武术协会活动策划书.11.112.1（材料）
2020-03-03 09:28:19 来源：范文大全收藏下载本文
山东青年政治学院
武术协会
武术培训班
策
划
书
（七）
主办方：武术协会2012年10月28日
一、活动背景 :
太极拳和长拳是东方文化的瑰宝，是中华武苑的古老奇葩。太极拳柔中带刚，长拳强体健身，体现了中华民族生生不息的活力，受到了全世界的关爱。太极拳和长拳蕴含着丰富的中华民族传统文化，是中国文化的一种符号象征，也是促进中外文化交流的重要桥梁和纽带。太极拳和长拳具有很高的社会文化价值和武术价值，对于弘扬中国传统文化、提高人类生活质量、弘扬民族传统美德、增强社会凝聚力、构建和谐社会具有十分重要的意义。为充分体现中华民族的传统美德和高尚的道德情操，提高学生的思想素质，加强道德修养，提高大学生对中国传统的兴趣。
二、活动目的：
增强大学生体质，丰富大学生业余生活，弘扬中国传统文化。
三、活动目标：
充实学生课外生活，体现中国传统运动的力与美，比赛中争创一流，力争一等。
四、教学计划
1、基本技术练习
2、太极拳和长拳的招式练习
3、太极拳和长拳专项身体素质练习
详细教案有专业辅导老师提供，详见附件
一、二
五、场地要求：
学校提供训练场地
组织形式：以小班教学的培训班形式进行的，每月一次。
六、活动负责人及主要参与者
武术协会会长、教练及喜欢太极拳和长拳的学生
七、注意事项
1、注意学生的安全
2、注意音箱等设备的使用，注意保护财物
3、注意纪律，排练学习中不得打闹喧哗
附件一：试行训练方案（四节 / 月）
武术协会武术教案
第29式：转身正踢腿（图5）
(1) 两臂不动,随身体逐渐起转270度,成为左脚在前,两腿前后站立姿势
(2) 随即,以肩为轴,两臂依次向前绕环一周.右勾在臂前绕中先变掌,绕至下方再变勾手,左手绕至头上方亮掌,同时右腿伸直,勾脚尖向前额摆踢.眼看前方.
要点:转身与抡臂应同时进行,勾踢身体要平稳.
第30式：左右斜拍脚（图6）
(1) 右脚向前落地,重心前移.左掌握拳收抱腰间,右勾变掌由后向前摆至右肩上方,臂微屈.
(2) 左腿伸直向上摆踢,脚面绷平.同时,右掌击拍左脚面,眼看右手.
(3) 左脚向前落地,重心前移.右掌变拳收抱腰间，左拳变掌由腰间向后,向上摆至左肩上方,臂微屈.
(4) 右脚伸直向上摆踢,脚面绷平.同时,左掌击拍右脚面,眼看左手.
要点:掌击拍脚面时,应有力,准确,身体不要后仰.
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