跳绳单摇教案
2020-03-02 18:02:38 来源：范文大全收藏下载本文
跳绳单元教案
单元学习目标：
1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。
2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。
3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。
4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。 单元教学内容：
单摇跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。 单元教学重点：
1、上下肢的协调用力。
2、相互之间的默契感。
3、持续跳的能力。 教学安排： 第一课时 教学内容
1、单摇跳绳。
2、下肢力量练习（。 教学目标
1、初步掌握单摇跳绳技术。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。
教学重点、难点
1、下肢蹬伸发力快速。
2、上下肢协调用力。 教学方法手段
1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。
2、原地徒手及持绳练习。
3、学生进行两种下肢力量练习。 第二课时 教学内容
1、改进单摇跳绳技术动作。
2、下肢力量练习。 教学目标
1、改进单摇跳绳技术加快学生技术的提高。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神 教学重点、难点
1、下肢蹬伸发力快速。
2、上下肢协调用力。 教学方法手段
1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作方法。
2、原地徒手及持绳练习。
3、学生进行两种下肢力量练习。
第三课时 教学内容
1、提高单摇跳绳技术。
2、腰腹背肌、斜方肌力量练习。 教学目标
1、提高单摇跳绳技术加快学生技术的提高。定跳远技术。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 教学重点、难点
1、下肢蹬伸发力快速。
2、上下肢协调用力。 教学方法手段
1、教师讲解与示范提高单摇跳绳技术动作方法。
2、原地徒手及持绳练习。
3、学生进行两种腰腹力量练习。 第四课时 教学内容
1、巩固立定跳远。
2、下肢力量练习。 教学目标
1、巩固立定跳远技术。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 教学重点、难点
1、下肢爆发力要快。
2、空中有明显展腹。
3、落地时重心迅速前移。
4、上下肢的协调用力。 教学方法手段
1、教师对错误的技术动作进行纠正。
2、教师讲解并示范单脚跳台阶练习、跳栏架练习、直膝跳伸练习。
3、学生进行下肢力量练习。 第五课时 教学内容
1、单摇一带一跳绳。
2、下肢力量练习。 教学目标
1、初步掌握单摇一带一跳绳。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 教学重点、难点
1、下肢持续跳的能力。
2、上下肢协调用力。 教学方法手段
1、教师讲解与示范单单摇一带一跳绳技术动作。
2、原地徒手及持绳练习。
3、学生进行两种下肢力量练习。 第六课时 教学内容
1、巩固单摇一带一跳绳。
2、学习8字跳绳技术。 教学目标
1、巩固单摇一带一技术加快学生对技术的掌握。
2、初步学习8字跳绳。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 教学重点、难点
1、下肢持续跳的能力。
2、两人配合默契。 教学方法手段
1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。
2、原地徒手及持绳练习单摇一带一。
3、原地徒手及持绳练习8字跳绳。 第七课时 教学内容
1、巩固8字跳绳技术。
2、下肢力量练习。
教学目标
1、工作8字跳绳加快学生对技术的掌握。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 教学重点、难点
1、下肢持续跳的能力。
2、两人配合默契。 教学方法手段
1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。
2、原地徒手及持绳练习8字跳绳
3、学生进行两种下肢力量练习。 第八课时 教学内容 单摇跳绳考试
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