跳绳教案
2020-03-01 16:32:55 来源：范文大全收藏下载本文
体育课跳绳教案
1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
学 目 标
3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原
地 教
双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协
调等身体素质。
4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。
1、单、双人跳绳
教 学 内容
2、双人跳绳、快速跳绳
重点 原地跳的创新 难点 跑动中和快速
跳动中绳间的
节奏
顺序
课堂常规
准 备 部 分
巧 用 跳 绳
跳绳慢跑达到热身。
1、伸展运动
2、体则运动
3、体转运动
4、全身运动
1、提出本课
内容
1、建立和谐的师生关系
2、培养良好的组织纪律性。
3、完成热身活动，并通过跳绳慢跑了解学生的身体协调性。
集队队形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
1~2
2~3’ 学习内容
教法与学法
达成目标
组织与要求
时间
场地和器材
1、短绳30根，
2、小黑板一块、
3、录音机一部。
2、组织引导，和学习气氛。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） 2~3 提问来引入本次课。
○○○○○○○ ○○○○○○○（女生）
▲教师
集队要求：快、静、齐要
求：精神饱满 激发兴趣， 达到热身 绳操：（8ｘ8）
3、教师带领
学生慢跑热身。
4、学生积极参与本课，并了解本课要
学习的内容，
4、用绳操来要解决问题
激发学生的学习兴趣
1、个别学生跳绳技术的展示。
2、回顾学过的单
1．组织学生进行多种方式方法的跳
1、学生合作
学习
2、学会对问
熟练的技术展示
回顾 想像 创新
5~6’
基 本 部 分
熟练运用跳绳 人跳的各种动绳练习题探究，发挥主体性
3、敢于展示本组的1—
24、发现问题，解答问题。
5、培养竞争性，增强集体荣誉感。
尝试、模仿、创新
展示练习
体会快速跳绳间的节奏。
遵守规则
5~6’
6~7’
10~12 作，并加以想像，
2、鼓励学生创新。
3、学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1— 2种玩法。
4、练习快速跳绳，体会绳间的节奏。
相互配合、回顾、探究双人跳绳的各种玩法。
3、学生分组练习，每一组都能有1—2种双人跳的
种创新成果。
技术，并展示
6、互相评价。
4、练习体会快速跳绳的动作技术 5．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生
5、跳绳快速跑接给全体同学。
力。
结束部分
体验收获
1、放松练习
2、课后评价
3、布置课后作业
1、学生在音乐伴奏下和教师的带领下肌肉放松练习。
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓
价。
3、课后参与意识。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 放松身心。 自我小结。 谈谈感受。 明确终身锻炼意识。
4~5’
2、课的自评、励，客观的评互评、总评，课后作业。
3、收回器材。 体育锻炼的练习密度： 40%---50%，
平均心率达： 120---140次/分。
强度指数：1.3—1.4
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