小学舞蹈社团教案
2020-03-03 20:13:40 来源：范文大全收藏下载本文
小学舞蹈社团教案
教学目的：
1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性。
第一课时：
教学内容：地面前压旁压腿、肩的开度训练
教学目的：
1.通过学习，让学员能够初步的做到身体直立。 2.通过基本功的练习，使学员能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法，重点是腰部的练习要加强。
3.通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。
内容安排：
一、基本功练习：
压肩：1.可将双臂放在把杆上，伸直手臂，双腿打开，向下压肩。注意手臂要伸直。.手放在墙上，手掌按住墙面，用身体去贴墙，双脚打开，手臂伸直。
压前腿：双腿放在把杆伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。
压旁腿：面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。注意不要关胯。
二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。
第二课时：
教学内容：胸腰和腹肌的训练、后腿和背肌的训练
教学目的：
1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。
2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。
内容安排：
一、“胸腰”和腹肌的动作要领
预备姿势：舞蹈演员身体直立，手臂自然下垂于身体两侧：胸腰动作始自头部，先向上方拎上去，好似有人在上面牵着，将颈椎、胸椎一节节拉开，而后向远、向后方伸展，肩胛骨向内夹，胸椎向上顶，最终面部及胸口朝向上方，呈现女性极富表现力的胸腰姿态：
二、腰部和背肌的训练：趴地卷后腰：双腿夹紧，脚不离地。
三、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。 第三课时：
教学内容：踢腿和力量的练习、勾绷脚练习
教学目的：
1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。.“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使学生腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。 内容安排：
1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较大，每条腿在每一姿态上不宜连续超过8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动
作或左、右两腿交替做时，不宜超过24次，先采用中速音乐，之后可以采用快速音乐伴奏。
2、首先，结合每一种手的姿态单一的反复踢腿
3、然后，可以将两种姿态或两种以上的姿态组合起来进行踢腿练习。
4、常用的组合如：
踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢冲天炮、悠后腿翻身等。
踢旁腿可接：斜探海、拧身探海、踏步翻身等。
踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。
踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。
踢梅花腿等。
5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可以用下列动作衔接或结束：如各种身法动作;各种姿态腰的动作;旋转和翻身等。
6、勾绷脚练习：
a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。
7、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。 第四课时：
教学内容：半蹲、全蹲练习
教学目的：
1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。
2.“蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过蹲的练习使腿的关节韧带与肌肉富有柔韧的弹性，这是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的条件。不仅跳跃要有弹性，几乎所有的技巧都离不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增强后背力量的作用。
内容安排：
蹲的训练要求
1、“蹲”是离把练习的第一个动作，要求练习时的动作徐缓、连贯。因此，宜采用慢速或中速音乐伴奏。
2、分别将双腿蹲或单腿蹲中的至项动作组合起来练习。
3、双腿蹲可与下列动作组合起来：
大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。
在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。
蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。
4、单腿蹲可与下列组合练习：
单腿前、后下腰。
踏步旁下腰;大踏步旁下腰。
旺村小学阳光精灵舞蹈社团活动教学计划
课时1压腿练习
一、玩娃娃
1、训练目的
训练腿的柔韧性.、主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
3、节奏
准备位置： 身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。 准备音乐：
⑴ —保持准备位姿态 第一段： ⑴ — 1 双手肩前扩指 肩前团手 — 双手肩前扩指 － 前压腿
7－ 还原至准备位置 ⑵ — 1－ 双勾脚 3— 双绷脚5－ 前压腿 7－ 还原至准备位置第二段：
⑶— 1－ 吸腿抱团身 5－ 还原至准备位置第三段：
⑷—⑸ 重复⑴—⑵动作、提示
a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。 b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。、歌词
这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。 课时2节奏练习
点点头拍拍手
1、训练目的
通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍
2、主要动作及要求
点头：头部重拍向下，强调力度 拍手：双手五指并拢，胸前拍手 点肩：大臂架平，双手手指点肩
旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位 握手：两人手心手背相握、节奏
准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：
⑴ —⑵保持准备位姿态第一段：
⑴— 1— 点头三次
5— 重复⑴1—4动作 ⑵— 1— 拍手三次 5— 重复⑵1—4动作 ⑶— 1— 点头两次 3— 拍手两次
5— 重复⑶1—4动作间奏动作：
⑷— 1— 掌心朝下，两手打开至旁按手位 第二段：
⑸— 1— 点肩一次 5— 重复⑸1—4动作
⑹— 1— 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。5— 重复⑹1—4动作 ⑺— 1— 点肩 3— 握手
5— 重复⑺1—4动作 ⑻— 1— 握手3次
打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧、提示 a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离 b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。、歌词
点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。
好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。
课时 头的练习
1、训练目的
初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性
2、主要动作及要求
a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。
b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上。
c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视。d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起。
3、节奏
准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位 准备音乐：
⑴ —保持准备位姿态 第一段：
⑴— 1—低头 —回正
5—旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴 —还原至准备位
⑵— 1—双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头5—还原至准备位间奏音乐：
⑶— 1—旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头 —还原至准备位第二段：
⑷— 1—仰头 3—回正 5—旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—还原至准备位 ⑸—⑹ 重复⑵—⑶动作、提示 a、点头时要做出说悄悄话的状态
b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状
5、歌词 两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。 课时 勾绷脚练习
1、训练目的
勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练、主要动作及要求
a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。
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