舞蹈社团教案 上
2020-03-02 19:52:31 来源：范文大全收藏下载本文
舞蹈社团教案
教学目的：
1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学生进行基本能力的训练，如：发展学生身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性。
第一课时：
教学内容：
1、软开度训练，地面前、旁、后压腿。
2、学习小组合《勾绷脚》。
3、身体力量训练。
4、学习成品舞《偶像万万岁》。 教学目标：
1、通过基本功的练习，使学生能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法。
2.通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣
3、通过力量练习，让学生渐渐知道身体的发力点，锻炼学生控制力和承受能力，为后期的舞蹈和技术技巧的学习大基础。
4、通过学习成品舞，逐渐培养学生的舞感和团队的协作能力。
教学过程：
一、基本功练习：
1、地面压前腿：双腿伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。
2、地面压旁腿：一条腿向里，另一条腿向旁打开，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。
3、地面压后退：前腿向大腿胯根弯曲，后腿贴紧地方，绷脚，身体上侧，用头带着往里卷着向后压。
二、舞蹈组合学习
主要对勾脚和绷脚的分解练习，能够准确的控制好勾脚和绷脚。 双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
三、力量练习
1、身体平躺，两手臂斜下位，手心朝下，放在地面上，眼睛看天花板，两腿并紧，臀部收紧，绷脚外开，顺着大母脚趾头的方向像远延深。
2、绷脚分别像上抬起20度、45度、90度，双腿向两边再打开到180度。
3、同样的要求，反着来一次，最后回原位。
四、教授《偶像万万岁》舞蹈动作。
第二课时：
教学内容：
1、软开度训练，地面前、旁、后压腿。
2、学习小组合《前压腿》
3、学习成品舞《偶像万万岁》 教学目标：
1.通过学习，让学生能够初步的做到身体直立。
2.通过基本功的练习，使学生能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法。
3.通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。
4、通过学习成品舞，逐渐培养学生的舞感和团队的协作能力。
教学过程：
一、基本功练习：
1、地面压前腿：双腿伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。
2、地面压旁腿：一条腿向里，另一条腿向旁打开，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。
3、地面压后退：前腿向大腿胯根弯曲，后腿贴紧地方，绷脚，身体上侧，用头带着往里卷着向后压。
二、舞蹈组合学习
主要对前压腿的练习。
三、教授《偶像万万岁》舞蹈动作。
第三课时：
教学内容：
1、练习站姿。
2、学习芭蕾舞七个手位。
3、学习小组合《点转步》。
4、学习成品舞《偶像万万岁》。 教学目标：
1.通过学习，让学生能够初步的做到身体直立，以及标准的站姿。 2.通过芭蕾手位的学习，逐步锻炼学生的开绷直立和挺拔的身姿。 3.通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。
4、通过学习成品舞，逐渐培养学生的舞感和团队的协作能力。
教学过程：
一、站姿练习：
抬头、挺胸、收腹、臀部夹紧、大腿内侧向外转开，小八字位。
二、学习芭蕾七个手位：
一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
二位手：手保持椭圆型，抬到胃部的高度。在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
三位手：在二位手的基础上继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
四位手：在三位手的基础上左手不动，右手切回到二位，组成四位。 五位手：在四位手的基础上左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。
六位手：在五位手的基础上右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
七位手：在六位手的基础上右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
三、舞蹈组合学习
主要学习四分之一点转和二分之一点转，点转时，身体要成一个板状，想一扇门一样笔直。
四、教授《偶像万万岁》舞蹈动作
第四课时：
教学内容：
1、胸腰的训练。
2、腹肌的训练。
3、背肌的训练。
4、学习小组合《吸后腿》。
5、学习成品舞《偶像万万岁》。 教学目的：
1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。 2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部、背肌、腹肌的训练。 3.通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。
4、通过学习成品舞，逐渐培养学生的舞感和团队的协作能力。
教学过程：
一、胸腰练习：
预备姿势：身体直立，手臂自然下垂于身体两侧，胸腰动作始自头部，先向上方拎上去，好似有人在上面牵着，将颈椎、胸椎一节节拉开，而后向远、向后方伸展，肩胛骨向内夹，胸椎向上顶，最终面部及胸口朝向上方。
二、腹肌练习：
预备姿势：平躺地，手臂放在耳朵两侧伸直，手心朝上，双腿加紧，绷脚，身体成一条直线，用腹部发力，两头起，手去找脚，脚去找手。
三、背肌练习：
预备姿势：平躺趴在地上，两个手臂向前伸平，手心朝下，身体成一条直线，整个后背和腰部发力，两头起，往里夹，或者趴地卷后腰：双腿夹紧，脚不离地。
四、舞蹈组合学习
主要练习背肌和腰部力量，为后期下腰打基础。
五、教授《偶像万万岁》舞蹈动作
第五课时：
教学内容：
1、软开度训练，地面前、旁、后压腿。
2、踢腿和力量的练习.
3、学习小组合《前踢腿》
4、学习成品舞《偶像万万岁》 教学目标：
1、通过基本功的练习，使学生能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法。
2、.“踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使学生腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。
3、通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。
4、通过学习成品舞，逐渐培养学生的舞感和团队的协作能力。
教学过程：
一、基本功练习：
1、地面压前腿：双腿伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。
2、地面压旁腿：一条腿向里，另一条腿向旁打开，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。
3、地面压后退：前腿向大腿胯根弯曲，后腿贴紧地方，绷脚，身体上侧，用头带着往里卷着向后压。
二、踢腿练习：
前踢腿：地面踢腿，身体平躺，手臂放在耳朵两侧，身体呈一条直线，绷脚，脚背发力，带着大腿往上踢，去找肩膀的位置。
旁踢腿：地面踢腿，身体侧躺，一手臂朝上，一手臂放在脸前，身体呈一条直线，绷脚，脚背发力，带着大腿往上踢，去找肩膀的位置。 后踢腿：地面踢腿，平趴地面，两腿加紧，脚背贴紧地面，上身直立，腰部与腿部断开，脚背发力，带着大腿往上踢，去找后脑勺的位置。
三、舞蹈组合学习主要练习前踢腿。
四、教授《偶像万万岁》舞蹈动作
第六课时：
教学内容：
1、软开度训练，地面前、旁、后压腿。
2、踢腿和力量的练习.
3、学习小组合《旁踢腿》
4、学习成品舞《偶像万万岁》 教学目标：
1、通过基本功的练习，使学生能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法。
2、.“踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使学生腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。
3、通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。
4、通过学习成品舞，逐渐培养学生的舞感和团队的协作能力。
教学过程：
一、基本功练习：
1、地面压前腿：双腿伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。
2、地面压旁腿：一条腿向里，另一条腿向旁打开，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。
3、地面压后退：前腿向大腿胯根弯曲，后腿贴紧地方，绷脚，身体上侧，用头带着往里卷着向后压。
二、踢腿练习：
前踢腿：地面踢腿，身体平躺，手臂放在耳朵两侧，身体呈一条直线，
绷脚，脚背发力，带着大腿往上踢，去找肩膀的位置。
旁踢腿：地面踢腿，身体侧躺，一手臂朝上，一手臂放在脸前，身体呈一条直线，绷脚，脚背发力，带着大腿往上踢，去找肩膀的位置。 后踢腿：地面踢腿，平趴地面，两腿加紧，脚背贴紧地面，上身直立，腰部与腿部断开，脚背发力，带着大腿往上踢，去找后脑勺的位置。
三、舞蹈组合学习主要练习旁踢腿。
四、教授《偶像万万岁》舞蹈动作
第七课时：
教学内容：
1、软开度训练，地面前、旁、后压腿。
2、踢腿和力量的练习.
3、学习小组合《后踢腿》
4、学习成品舞《偶像万万岁》 教学目标：
1、通过基本功的练习，使学生能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法。
2、.“踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使学生腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能
力。
3、通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。
4、通过学习成品舞，逐渐培养学生的舞感和团队的协作能力。
教学过程：
一、基本功练习：
1、地面压前腿：双腿伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。
2、地面压旁腿：一条腿向里，另一条腿向旁打开，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。
3、地面压后退：前腿向大腿胯根弯曲，后腿贴紧地方，绷脚，身体上侧，用头带着往里卷着向后压。
二、踢腿练习：
前踢腿：地面踢腿，身体平躺，手臂放在耳朵两侧，身体呈一条直线，绷脚，脚背发力，带着大腿往上踢，去找肩膀的位置。
旁踢腿：地面踢腿，身体侧躺，一手臂朝上，一手臂放在脸前，身体呈一条直线，绷脚，脚背发力，带着大腿往上踢，去找肩膀的位置。 后踢腿：地面踢腿，平趴地面，两腿加紧，脚背贴紧地面，上身直立，腰部与腿部断开，脚背发力，带着大腿往上踢，去找后脑勺的位置。
四、舞蹈组合学习主要练习后踢腿。
五、教授《偶像万万岁》舞蹈动作
人人范文网 m.inrrp.com.cn 手机版