如何发挥脑力
2020-03-03 06:02:50 来源：范文大全收藏下载本文
如何发挥脑力
脑的作用以脑波来看，可以发挥能力的状态与不能发挥能力的状态有很大的差异。其中可能含有：怎样才能充分发挥脑的能力之启示喔！
脑的作用看脑波就可知道
＊ 绝对顺利时的状态，看脑波就可知道
各位听到要测定脑波，可能不会有好印象。
一般只有车祸受伤或从高处摔下来碰到头部、脑部异常，医院才会为你测定脑波，用以判断是否有脑震荡的现象。一般人很少会去测定脑波。
而在此要探讨的是：健康人在最健康的状态或发挥非常良好的状态时的脑波，以运动来说，就是最理想状态时的脑波。
一个人充满干劲，不觉得疲劳，想做的一切都很顺利进展时，与提不起干劲，很快就觉得疲倦，拼命努力亦不能获得预期的结果时，有甚么不同呢？脑波有甚么差异呢？
长年从事脑波的研究，曾测定一个人一切都很顺利时，能充分发挥能力时的脑波与一切都不顺利，无法发挥能力时的脑波，加以比较，发现一些有趣的差异。
脑波的波形至为复杂，不易找出其不同之处。但以电脑分析脑波的频率，其不同之处即可明显浮现出来。
＊ 脑波可分为四种
现代电脑技术至为发达，可以快速分析所有的波动现象，用来分析脑波，很快可以看出各种有趣的事。
次页图表是用电脑分析脑波的结果。这是一位健康的二十一岁女性，听着自己喜欢的音乐，完全放松身心时的脑波。
最上面的是实际测定的脑波波形，看起来变化复杂，且看不出所以然。下面则以电脑将复杂的波形分解成几个单纯波形。
频率十四赫兹（一秒振动十四次）以上的快速波是β波，β波看起来并不调和，好像头脑的活动很复杂。事实上，脑波为β波时是心神不定、苦闷、急躁、烦恼或恍恍惚惚的状态，亦即紧张状态。在这样的状态下意识无法集中，各形各色的资讯任意游走在脑的神经连锁，随随便便地分析、处理，不易获致理想的结果。
频率稍低的八至十四赫兹之脑波是α波。α波的波形看起来好像调和、有规则，神经连锁彼此之间好像已同步，并且显现出集中的样子。
实际上，目前的各种研究报告指出：脑波为α波时，意识最集中。能力优异的人从事自己最擅长的事时，脑波都是α波为优势波。能力优异的人，如果脑波混有β波就不能充分发挥能力。坐禅或做瑜伽术达冥想的状态时，脑波可以测出很强的α波。
脑波的α波成为优势时，就是发挥潜意识的境界。
频率比α波低的是θ波。其频率在四至八赫兹之间。处于此频率的脑波下，意识很低，会想睡觉或打盹，故亦被称做睡眠的脑波。
这种状态下，虽然身心都很放松，但意识至为模糊，无法思考。其波形没有规律，看起来亦非连续的波形。据说坐禅达到忘我境界的或做瑜伽术进入很深的冥想状态时就会出现θ波，但此一说法尚未能获得确切的证实。
还有一种脑波频率比θ波更低的是δ波，其频率在四赫兹以下。一个人熟睡时可以测出这种脑波。δ波的脑波出现时是无意识的状态。
听说印度瑜伽大师在很深的冥想时，脑波会出现δ波。那可真是达到无我的境界了。练气功达上乘境界，可以任意使气循环时，脑波亦会出现θ波或δ波。
能把意识消除，可能就会进入δ波的世界吧！那种状态也许就是所谓的参悟。以常人来说，熟睡得发生大地震亦不会有所感觉时的脑波是δ波。
＊为甚么要从额头测定脑波
脑不是只有一处会产生脑波。脑的各部位都会发生脑波。所以实际测定的脑波是脑各部位发生的脑波之合成体。测定脑波的部位不同，其意义与内容亦会有很大的差异。所谓脑波是α波，是指从哪一部位测定的脑波呢？
如图所示，脑因部位不同，有着不同的作用。
例如自头脑的侧面至前面凸出的部位是前头叶。前头叶主司意识作用。当我们想着甚么，或感觉甚么，或要判断甚么的意识活动都是前头叶的神经连锁之作用。要调查有关意识活动的状况，应测定此一部位的脑波才有意义。
然而额头有着前头筋，额头紧张时，会发生很强的电气信号（筋电图），又眼球转动时也会发生电气信号。由于这些电气信号的干扰，要从额头测出真实的脑波，以往是很困难的事。
以往，很多研究脑波的学者测脑波时都不测前头叶发生的脑波。但为了研究有关意识的活动，就得想办法克服这些困难。
到目前为止，研究脑波的论著很多都以测定后头叶的脑波为基础。脑的后头叶主司视觉作用。
眼睛接受到的信号都会传到脑的后头叶来处理。把眼睛闭起来，就不会有信号传进后头叶，后头叶不必作用，成为轻松的状态。所以只要把眼睛闭起来，后头叶就会出现α波。这种波叫做后头叶α波，当眼睛张开，后头叶α波就会消失。
为甚么闭起眼睛就会出现α波，张开眼睛α波就会消失呢？老实说，至今还找不到确切的解释。我想：后头叶有很多主司视觉的神经连锁，闭起眼睛就不会有视觉信号传进后头叶，才会成为α波的状态吧！
如汽车引擎在空档的状态（引擎低速转动，但车轮并不会前进的状态），引擎的负荷很轻。人在觉醒的状态，身心都没有压力时就会成为α波。只要张开眼睛，视觉所接收到的信号即传到后头叶的神经连锁。后头叶的神经连锁为处理传进来的资讯，就会开始复杂的活动，脑波的β波很快就成为强势波，α波就会消失。
现在已有不受其他电气信号干扰，可确实测定前头叶脑波的装置，生化回馈装置
（Eio-Feedback System）。为完成此一装置，我曾提供微力。使得脑波的研究获得了显著的进展。
在此，顺便把脑其他部位的作用简单地做一个介绍。一般大脑生理学认为：头顶叶主司皮
肤的感觉。侧头叶的主要作用是处理听觉所接收的资讯与记忆。实际上，脑的作用机能至为复杂，不易单纯分开来看。
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