教学案例心理健康
2020-03-01 15:59:09 来源：范文大全收藏下载本文
《了解真实的自己》教学案例
一、活动设计理念
中职生正处于形成自我同一性的时期，此时的他们开始思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题，比如理想、职业、价值观、人生观等。此时的他们常常觉得自己是一个成人，同时又觉得自己还很幼稚；既希望独立，又情愿依赖。由于还没有真正形成对自我的正确和全面的认识，因此很容易受外界的影响，特别在乎外界的评价。做事一旦有任何缺憾，或者外界有一点点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。鉴于此，本课的教学任务是帮助学生建立一个恰当、客观、全面的自我评价标准，学会如何客观认识自我，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的缺点，能够自我激励、自我改进、自我完善，从而找到真正属于自己的天空。
二、教学目标
本课的总体目标是使学生学会在自我评价和他人评价中，全面、客观地了解自己，悦纳自己，树立自信心。
（一）知识与技能目标
学会认识自己的优点和长处，使自己产生积极、肯定的情感体验，悦纳自己，激发潜能、发挥特长。
（二）过程与方法目标
通过故事导入，引出主题，通过讲授法让同学们了解自己认识的方法，通过自主学习法、讨论法、合作学习法，让同学们获得对自我的客观评价。
（三）情感、态度与价值观目标
积极地悦纳自我，消除不必要的“体貌烦恼”，认识到完善自我的过程中充满着艰辛，相信自身有很大的潜力有待于挖抛，确信自己可以不断地实现自我超越。 教学重点与难点：
数学重点：使学生理解客观、正确、全面认识自我的重要性和必要性，掌握自我认识的方法，途径，学会悦纳自我。
教学难点：培养学生真诚、勇敢地表达自己的情绪情感的习惯；学会遇事善于觉察与反思，发挥优势、克服不足、不断完善自我。
三、教学过程
（一）故事导入
一天早上，狐狸欣赏着自己在清晨阳光下的身影说：我这么大的身躯啊，看来得用一只骆驼做午餐呢！整个上午，它奔波，劳累，寻找用来饱餐的骆驼，到了正午，强烈的太阳光照在它的头顶时，它再次看到自己的身影，小小的，于是说：“一只老鼠也就够我吃了”。对于自己的午餐量狐狸的认识正确吗？这样的认知会让狐狸不是撑死了就是饿着了。为什么狐狸会有截然不同的两种错误认识呢？
同学们在回答为什么狐狸会有错误的认识这个问题时，能够快速找出本课的主题：不能正确的认识自己，给予同学们肯定。
狐狸之所以犯了两次相同的错误，与它选择“清晨的阳光”和“正午的阳光”作为镜子有关，清晨的阳光不负责任地拉长了它的身影，使它错误地认为自己就是万兽之王,并且力大无穷无所不能；而正午的阳光又让它对自己缩小了的身影忍不住妄自菲薄。事实上对于狐狸，骆驼吃不了，一只老鼠吃不饱。现实中很多人也会和狐狸犯同样的错误，不能正确地认识自己。
因此，每个人对自己有一个全面正确的认识是非常重要的，当一个人只看到自己的优点看不到缺点会滋生什么心理？这样的心理容易导致什么结果？同样，一个人只看到自己的缺点看不到优点又会陷入什么心理？这样的心理又容易导致什么结果？这两种不健康心理都是不能正确认识自己的表现。所以我们既要看到自己的优点与长处，又要看到自己的缺点与不足，既要看到现在的自己，还要看到未来奋斗后的自己。今天，我们就一起来了解真实的自己。（板书课题）
（二）活动在线
活动一：我是谁
自我认识是自己对自己存在状态的一种觉察，可以分生理自我、心理自我和社会自我三个方面。
【活动内容】你是一个什么样的人?你知道自己有哪些特点吗?请你在纸上完成你对自己的认识。
（温馨提示：我的生理自我如性别、身高、年齡、体重、相貌等；社会自我如是否受尊重、信任、合群、友善、负责、诚实、关爱他人等；心理自我如性格、爱好、生活习惯、学习态度、梦想、优缺点、自律等所有你此刻能感知到的自己方方面面）写20句。
在我是谁的活动中，有的同学可以通过思考写出20句，但是有的同学写不出来，这时候不能批评他，可以让他参考提示里的内容去写，或者指出看来自己对自己了解有点少，那以后需要更加多一点的关爱自己，一会儿也要仔细听听别人的自我评价。也有的同学为了凑够20个我是谁开始写近义词，这时候强调一下，活动的目的是为了帮助大家更好地认识自己，能认真的写19条，绝不需要将就的写第20条。
活动二：别人眼中的我
【活动内容】同学们，在我们认识自我的过程中，仅仅依靠自己是不够的。我们还可以通过什么样的途径来认识自己呢？别人的评价、与别人的比较。下面请同学们以小组为单位，向小组同学畅开心扉，并主动邀请小组同学在你的纸上留下“他（她）眼中的你是什么样的。”请注意用示例中给你的格式哟！
例：小红同学，我欣赏你，因为你学习优秀，如果你在学习上能多多帮助大家，我觉得你会更可爱！并愿意同你做一生的朋友！刘阳
大家在收回卡片之后，向自己的组员真诚致谢：“谢谢你，我会接受你的好意。”
（三）小结：
今天这节课我们通过自我观察和别人的评价两个途径认识了自己，我们还可以通过实践、通过与他人的比较、通过集体来认识自己。每个人都会有优点与不足，就像太阳有灿烂的光辉与阴暗的日食一样，我们既没有必要因优点而骄傲，更没有必要对自己的缺点感到遗憾，在别人的赞扬中保持清醒，在别人的批评中不丧失勇往直前的勇气。接纳不完美的自己，正确认清自己的缺点，并认真去克服它，同时充分发挥自己的优点才能获得良好的进步与成长。
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