拓展心得
2020-03-02 02:39:38 来源：范文大全收藏下载本文
拓 展 训 练 体 验 心 得
一， 时间：2011年6月11日
二， 地点：北美新天地7楼网球场。
三， 对象：新弘祺及其下属单位部分职工。
四， 主题精神：团结协作，吃苦耐劳，意志坚强。
五， 训练内容：收集材料、同心圆、蒙眼三角形、信任背摔、木桶渡河、穿越电网。
引子：拓展训练流传世界各地，被企业、教育机构广泛采用，是当前最流行的全新的培训方式。而经过亲身体验，才真真切切地领悟到什么是拓展的内涵：拓展是一块石，可以敲出智慧之火；拓展是一把火，可以点燃希望之灯；拓展是一盏灯，可以照亮前进道路；拓展是一条路，可以伴随你走向成功！
训练开始了，孟教练首先对我们讲解训练目的，然后大家进行个人介绍，在热身后，自由组队进行松鼠和大树的游戏，过程中一个小的团队很快的就表现了出来。井然有序的4组，循环的使松鼠和大树移动这，被孟教练称为安全港。被抓到的队友，出列表演了节目。活跃了气氛，多了一份愉悦，少了一份陌生。
随着第一个游戏的结束。我们分成了两个队，同时授给每个队一张白纸，布置了一系列任务：即在十分钟内为自己所在的团队选出队长，起好队名，画好队徽，创出口号，编好队歌。我被编在第一队，
经过大家的激烈讨论，我们“必胜队”横空出世了，口号是：我们必胜！队徽是三级钢的符号，代表着我们是最硬的，最坚强的。队歌是“众人划桨开大船”，这就是我们自己的团队。队友们抬爱我为队长，有了属于自己的团队之后，大家彼此已经没有了陌生感。而且我们的队形是一个立体形状的三级钢符号。代表着我们10分钟的默契。短短的十分钟过去了，随着孟教练一声令下，我们高举“必胜队”旗，迅速的将旗贴在了标注处。紧接着“霸王队”也一样完成了号令。随后两队分别站成队形，高喊着每个队的口号，唱着属于自己的队歌。两队介绍完毕后，由孟教练给予两队各一个红五星，表示嘉奖。在下次谁胜利与对方将获得一个红五星。
第一个项目：收 集 材 料
训练目标：是孟教练对我们的反应和团队的配合做出了考验。
训练方法：正式的拓展训练比赛开始了，当有的人还没准备好的时候孟教练突然说：“收集你们左脚的袜子，右脚的鞋，皮带，还有头发三根。”我们第一队迅速出列三人，在边跑向孟教练的时候，所有的物品都已经准备好了。出于第一次的竞赛，两队都给了红五星。 道具：左脚袜子，右脚鞋，皮带，头发三根。
第二个项目：同 心 圆
训练目标：主要是考验整个队友的团结，配合，智力，冷静不能乱。 训练方法：第二个项目同心圆，要每隔一个队友相互拉手，而且最后要面对面的相对，在失败了一次后，我们马上就找到了方法，先转出一个圆，然后再转出第二队的圆。最后插入大圆中，在竞技中我们比
霸王队暂时多获得了一个红五星。
道具：无
第三个项目：蒙眼分配等边三角形
训练目标：必须方案成功，考验队长的安排，个别队员的经验，队友的配合，队友的信任。
训练方法：第三个项目在蒙眼的情况下要把一捆绳子解开，并对折，完成一个等边三角形，最后还要所有人距离平均分配到三角形的每一个边上。最开始要求一个人来解开绳子，并找到两个端头，由两个人分别拿好，其他人都不能随意走动，原地待命，对折两个端头后，绑紧以免松开，这时出3个人，要有经验的3个人，步测可以很准确到一步一米，每人分别拿1个端头，然后3人分别背靠背，站成120度放射分别向前走5步，此时等边三角形已经OK了。这时候只能一个人来量边长的距离，步测，并安排每个人站点。此次的方案非常成功，所以很快便完成了。此时又多了一个红五星。
道具：长绳一根
下午开始了第四个项目：信 任 背 摔
训练目标：锻炼队员之间的信任，及队员的胆量，也可以看出一个人是否有责任感。还有落下时的技巧，要考虑怎么样才是自己最安全，别人最省力的方式，还有力气大的队员要站在落下部位臀部和腰部，力气相对较小的队员要站在落下部位脚步和头部。训练方法：同组队员成两列站好，互相双手交叉，放在堆放的肩部，形成链桥人梯，要
站成斜跨式，并且背后要有队友强有力的直顶，准备好后，准备落下的队友要高喊：\"我的团队你们准备好了吗？\"团队集体高声呼应：“准备好了！”“我要跳了！”“跳吧！”此时这名队友从高台上挺直后倒，当准备全部充足时，落下的队员，没有害怕，只有信任，甚至有的兴奋的队友还想跳一次。
道具：一人高的高台一张。
第五个项目：木 桶 渡 河
训练目标：锻炼队员的团结协作能力，启发队员思考创新，开始有过分歧意见，因为小时候有过狼和羊过河的故事，很快就被推翻了，不可能是那么简单的，于是开始模拟训练，最后决定的是每一个相对强壮的男士相对自身能力要抱一个女孩子，另外背一个男队友，这样循环正好完成任务。
训练方法：将报纸首尾相接围成木桶状，每次木桶内至少运送两名队员，看哪个队最先运送完所有队员。模拟方案的成功，被对方的模拟我们，由于距离我们比对方要远一倍，最后速度是一样的，每队分别获得一个红五星。
道具：报纸每队两张
第六个项目：穿 越 电 网
训练目标：训练队员配合的默契及思考能力
训练方法：同组队员要考虑布置，怎么样全部队员都顺利穿越电网，
经过几次失败，总结出其细节一要把自己的衣服放入自己的裤子里扎好，女孩子要把头发全扎好盘起，以免碰触电网；其二开始要两个身材比较瘦小的男队员先独自穿越电网；其三要过去的两个人要平行的接住过来的队友，只有这样才是最小体积的穿越，才是最好穿越电网的方式；其四就是最后过来的两个人要瘦小，方便自己独立完成。分配得当，再次多获得红五星。
道具：绳网一张（让我们的管理人员辛苦了好长时间才编好的）。
在最后综合评比中，我们“必胜队”夺得了冠军，但这个对我来说已经不重要了。重要的是它所给予我的启迪和真情，那是一笔天长日久的精神财富。每个队友都找到了自己不足的地方，也明白了怎样才能让团队更强，让我更深切的明白了：没有完美的个人，只有完美的团队！
北张项目部
2011年6月12日
必胜队：亢斐
人人范文网 m.inrrp.com.cn 手机版