高考冲刺动员演讲稿
2020-03-03 07:52:39 来源：范文大全收藏下载本文
篇1：2015高考冲刺动员大会讲话稿
2015高考冲刺动员大会讲话稿
2015高考冲刺动员大会讲话稿
老师们、同学们：
首先祝大家羊年吉祥，元宵节快乐！
今天，我们在这里召开高考誓师动员大会，目的就是要通过总动员，让同学们在关键的冲刺阶段进一步鼓足勇气，坚定信心，激昂斗志，奋力拼搏，取得高考最终胜利。
我向同学们提三点希望：
一、坚定信心
信心是成功的基石，自信能使潜能爆发。我说要有信心，是有根据的，因为我们学校这几年的高考连续创出了新高。负责本届教学的教师团队，更是以团结高效、能打硬仗、屡创佳绩而著称，例如他们在2012届本科上线率就创出了我校成立以来的新高。这一届他们更是殚精竭虑，全身心地投入，相信一定能够再创辉煌。
当然，我们不能盲目乐观，高考说到底是实力之争，需要同学们实实在在地付出。尽管只有九十多天了，但胜负往往就在一线之间，所以同学们要牢牢抓住这“一寸光阴一寸金”的极其宝贵的九十多天，坚定信心，只争朝夕，永不言弃，相信有付出就会有回报，有耕耘就会有收获。
二、全力以赴
高考是同学们体验奋斗、超越自我的一次重要经历，更是同学们为未来打拼、为人生奠基的一个重大机遇。要把握好这个重大机遇，就必须要有“爱拼才会赢”的劲头。如果把高中三年的学习生活比作一次长跑，那么同学们已经跑过了最后一个弯道，百米冲刺的时刻终于到来，是同学们全力以赴、策马扬鞭、勇往直前、大显神通的时候了！希望同学们更加振奋精神，再加一把劲，再努一把力，人生能有几回搏？此时不搏，更待何时！坚持就是胜利，曙光就在前头。
三、科学安排
同学们已经在老师的指导下为自己量身定做了冲刺阶段的复习计划，要认真落实好，做到科学安排，调好心态，劳逸结合，忙而不乱。
最后阶段的复习更要讲究方法和策略。例如，要定期对复习计划的落实情况进行回顾反思，要注意兼顾好各学科，既要扬长又要补弱，要重视基础题、中等难度题的训练，做到 “基础题不失分，中等难度题多得分，高难度题争取得分”；又比如，进入冲刺阶段，考试测验相对频繁，不少学生压力大，但好的学生总是把这当作检验和提高考试解题能力的绝佳机会，并善于对考试训练中暴露的问题进行归类，制订相应策略，有自己的 “备忘录”和“改错本”；还比如，好的学生总是重视老师给出的复习重点、要求、建议和提醒，因为高三老师基本都是久经沙场的老将，有着很强的责任心，有着丰富的复习应考经验，老师的话经常能够“一语点醒梦中人”，起到事半功倍的效果。
同学们，在这关键的冲刺阶段，有老师、家长与你们同行，为你们助威鼓劲，相信你们一定能够经受住各种考验，战胜一切困难，在高考中超水平发挥，取得最理想的成绩！
（2015年3月5日）
篇2：2015届高考冲刺誓师大会演讲稿
2015届高考冲刺誓师大会演讲稿
2015届高考冲刺誓师大会演讲稿
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
大家上午好！
“冰雪消融，化作万顷碧涛；朗朗书声，铺就锦绣前程。”12年的寒窗苦读，4300多个日夜企盼，此时已到了扬鞭策马，鏖战两月闯雄关的时刻了！
刚才黄主任所讲的内容非常丰富，非常精彩，有很强的针对性和实用性，很好的为同学们打了气，鼓了劲，壮了行。他所讲到的内容，对同学们非常有用，对我也很有启发。概括下来有以下四点：
第一，我们要勇于磨砺自己的意志品质，正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”；
第三，对未来，我们要充满信心，不要妄自菲薄，千万不要以为自己不行。李白仕途失意，政治上屡遭挫折，但他的豪情丝毫不减，让我们也高呼一声：“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。”
不错，决定我们人生的高考已经迫在眼前了。大家一定认为我今天是来给大家演讲来了，认为我来给大家打气、鼓劲、加油、壮行来了。告诉大家，我是来找人的。我找我最喜欢的那个人来了，他应该就在现场。
我喜欢的这个人是让父母为他感到骄傲和自豪的人。如果你是的话，（略顿）举起手来！然后大声说出来：爸爸妈妈，请为我骄傲，请为我自豪！
我喜欢的人一定是为自己的未来奋力拼搏的人。如果你是，请举起你的有力的手臂，（略顿）大声喊出来：人生能有几回搏，此时不搏何时搏！
坦白的说，我喜欢的这个人不是完美的，但是他有一颗不安于现状的心，也不屈服于命运。如果你是，请大声说出来：我们绝不安于现状，我们要努力改变命运！ 其实，我最喜欢的人是，能够为自己或者别人鼓掌的人。
同学们，不自信无法成功。
台湾作家刘凯若曾忠告青年人：“生命是不能害羞的，害羞成不了气候，错过自己的天才，生命因而将是一种浪费。”拿破仑也曾说：“在我的字典里没有‘不可能’这三个字。”这是王者的风范。真正的强者不在于称雄一时，而在于他能自强不息，对设定的目标锲而不舍、孜孜以求。那么，信心从哪里来呢？没有天生的信心，只有不断培养的信心。把今天的学习做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。俗话说：“临阵磨枪，不快也光；临关策马，不武也威”。不管我们现在的水平如何，但请你记住“狭路相逢，勇者胜！”要不断地告诉自己：豁出去了！我就喜欢这样的人。 同学们，非广学无以成才。
现在是一个将就投资的时代，学习，就是我们为实现梦想最节省的投资。每到高考季，韩校长就经常说这样的话，高考梦，是人生梦的起点，没有经历过高考的人生是有缺憾的人生。的确，这是一场知识、能力、速度、心理、体能的竞赛，也是实力、智力、毅力的检验，还是精、严、细、实的比拼。只有经历过高考的人，十八岁的阅历才会变
同学们，无视野便无未来。
以前我教初中的时候，班上有一个旁听生给我留下了非常深刻的印象。她叫克里斯蒂娜•苟，中文名字叫苟圆。她的经历很简单，小学三年级前在武汉就读，然后随父母去美国俄克拉荷马州读完小学并继续读中学，2006年3月份，12岁的她随父母回国探亲，正好利用春季休假补习一下中文，于是就来到我所授课的班级。课堂上，大家都习惯了要么正襟危坐，要么低头纳闷。而她则显得很活跃，侃侃而谈。记得有一次谈到理想和未来，她说了很多，印象最深的有这么一些话：我的英语口语表达和书面表达都没问题，我的汉语也有一定基础，因为我曾经在武汉小学生作文竞赛中获过奖，平时基本能做到流利表达。西班牙语是美国的第二语言，我有能力学好它，这样，我就拥有至少三种语言，这会让我在竞争中占有优势。她还说：我的理想就是借助我的语言方面的优势，将来会从事传媒工作，并能够在美国创业。说实话，在当时，你很难相信这些话会出自一个12岁的孩子之口。她的眼界，她的思辨，以及她对未来的规划让我们所有的聆听者瞠目，有胜读十年书的感慨。由此我想到了很多。一支军队能否立于不败决定于它的战略眼光和战术运用，一个人能否立于不败决定于他的知识视野和能力成长，要有对人生大未来的思考和规划。
古人云：“行百里者半九十”。这句话告诉我们：做事愈是接近成功，就愈是困难重重。我们寒窗苦读十余载，到今天才算走了一半路，剩下的一半就是我们这最后的60天，决定胜负的60天啊。还是要说到克里斯提娜，她年龄不大，但是人生目标很明确，她对自己未来的规划了然于胸。她明白自己在干什么，清楚自己应该干什么，更在乎自己将来要干什么。我们有没有对自己的人生进行规划呢？孟子说：“天将大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤??”这些话我们再熟悉不过了，但是很少有人真正的思考过它的含义。《从头再来》唱得好：“再苦再难也要坚强，只为那期待眼神。”同学们，心若在，梦就在，一切何不从头再来！
著名诗人汪国真说：“没有比脚更长的路，没有比人更高的山。”而路就在我们自己的脚下，命运就在我们自己的手中。同学们，“十年磨一剑，霜刃未曾试”，在剩下的60天的日子里，每一天都是冲锋！每一天都是挑战！每一天都要加油！
作为老师，我们将继续与你们风雨同行，相信有你们的地方，有你们的时刻，就会有我们的身影，虽然我们未必能给你们带来多少意外惊喜或奇迹，但我们一定会为你们呐喊助威！也许我们会对你们要求更严格一些，言语更唠叨一些，但我们相信，大家会理解，也一定能理解，或者将来会理解。
我坚信，接下来的60天，是激情燃烧的60天，是顽强拼搏的60天，更是梦想成真的60天，奇迹迭出的60天！ 篇3：在高考冲刺动员大会上的讲话
在2012届高三高考“百日冲刺”誓师大会上的讲话 老师们、同学们，大家上午好！
在这春风又起、柳枝吐绿的季节，我们2012届高三师生汇聚一堂，隆重举行高考冲刺誓师大会，吹响了高考冲刺的强劲号角。在此，我谨代表学校向默默耕耘、乐于奉献的全体高三老师表示诚挚的谢意，向勤奋好学、勇于拼搏的全体高三同学致以美好的祝福！在此我道一声：老师们、同学们！你们辛苦了！
同学们，高考是人生中的转折点，是要征服的高山。战胜它，同学们才能欣赏到美丽的风景，才能拥有绚丽的舞台，才能书写灿烂的人生。高考，大家寒窗苦读了12个春秋。12个春秋大家付出了艰苦的努力，流了不少的汗，吃了不少的苦，花了不少的精力，为的是磨炼智慧的利剑、苦炼过硬的本领，为的是能在高考战场上过关斩将、勇夺桂冠。 岁月记载了我们生活中的美好足迹，春光又催促着我们不可懈怠。再过100天，同学们就要整装上阵，踏上神圣庄严的高考考场。如果把高中三年的学习生活比作一次万米长跑，那么我们现在已经冲过了最后一个弯道，距离终点仅有百米之遥。这一百米征程，是最累、最痛苦的，是对雄心的检测，是对意志的考验。回想过去的九百多个日日夜夜，你们有过奋斗和成功的喜悦，也有过失意和挫折的迷惘；但是你们始终铭记父母和师长的殷切期盼，在求学的征程上不断地攀登和超越。今天，出征的战鼓已然擂响，我们不能再有丝毫的彷徨、怯懦和倦怠，只有义无返顾地向着终点奋勇冲刺的亢奋、刚强和坚韧。在流金似火的六月，打一场漂亮的胜仗；在收获的黄金季节，共享成功的喜悦。
高考是人生征途中最激动人心的驿站之一，它将翻开生命中崭新的一页。它可能会让你的人生如诗如画，让你的梦想绚丽如虹；它可能会让你的事业更加耀眼辉煌，引领你登上一座座风光无限的山峰。这一切的可能，都需要我们从今天的冲刺开始，把握自己，超越自己，就一定能为高考的成功奠定坚实的基础。100天，对于我们来说，实在太短，因为我们还有很多事情没有做好；可是，100天，对于有心人来说，却又很长，因为只要我们精打细算，科学安排，就完全来得及弥补过去的缺漏和不足。在这100天冲刺的起点时刻，我送同学们五句话，希望能给大家以鼓舞和启迪。
第一句：自信是成功的第一秘诀。
拿破仑说过：“在我的词典里没有‘不可能’这三个字。”这是强者的风范，是自信而不自负、自豪而不自大的气度。高考，让我们期待、兴奋，又让我们有一丝不安。但是这一点挑战，对我们风华正茂的中学生来说又算得了什么呢？风险与机遇同在，挑战与成功并存。犹豫、彷徨、畏惧困难的人永远也不能到达科学的巅峰，也不可能欣赏到绝美的风景，有必胜信念的人才能成为战场上的胜利者。我们决不能在人生的第一场搏击中因为缺少自信而放逐自己，与落伍者随波逐流，与机遇擦肩而过。虽然人生之路千万条，但是，既然选择了高考，我们何不勇敢地接受挑战呢？希望同学们坚定信心，积极乐观，为了自己的理想，为了美好的人生，激流竞渡，奋勇拼搏！
第二句：目标是引向成功的灯塔。
第三句：好的方法是成功的捷径。
愈是时间紧迫，愈不能手忙脚乱，不知所措。首先，要清楚自己的知识点掌握到了什么程度，要及时总结，查漏补缺。其次，要熟悉应试策略，掌握规范的答题方法。然后，
要清楚自己在考试中存在的问题，对症下药，及时改正。任何盲目的学习，只会是事倍功半。希望同学们一定要注意研究和掌握科学的复习方法，勤学巧练，提高效率。 第四句：勤奋是成就梦想的基石。
同学们，在高考的最后冲刺阶段，在决定人生走向的关键时刻，一定要牢记“勤奋”二字。有付出就会有回报，有耕耘才会有收获。当然勤奋需要毅力，勤奋需要恒心，勤奋需要韧劲。希望同学们珍惜这最后100天，集中精力，全力以赴，脚踏实地，勤奋学习，用辛勤的汗水，以忘我的精神，去赢得高考的胜利！
第五句：纪律是成功的保证。
成功永远只属于善始善终的人。最后100天，我们强调一心一意抓学习，但是同学们的行为习惯、文明素养也绝不可放松。高考成绩的好坏，很大程度上取决于大家的自我约束能力的高低。纪律松懈势必导致思想散漫、班风下沉、学风受损，这不仅影响最后阶段的学习，还有可能使前阶段我们已经取得的成绩付之东流。在这个时间段里，迟到、早退、看武打言情小说、听mp
3、男女同学之间的卿卿我我、上课思想不能集中、不按时完成作业、不思进取、午休和晚寝不好好休息、破坏班级纪律等等这些与高考冲刺格格不入的陋习，我们都要义无反顾的摒弃！我们必须遵守午休、晚就寝纪律，因为良好的睡眠是有旺盛的精力学习的前提；我们必须爱护公物，不能因为马上毕业就肆意破坏学校的公共财产；我们必须一如既往地做好教室及包干区的卫生工作，随地扔垃圾，宿舍脏乱，不可以拿学习忙为借口使自己的教室、走廊、宿舍乱成一团糟。后阶段，我们倡议各位高三同学通过自身努力，将文明留给母校，将感激留给老师，将关心留给同学，将孝顺留给父母，将榜样留给学弟学妹，将信心留给自己！
高考的成功离不开全体高三老师的辛勤耕耘和共同努力。高三老师是我们学校最优秀的教师群体，具有过硬的业务能力和坚强的战斗力。高三老师又是教师群体中最辛苦的人，家长也是最揪心的人。当别人还沉浸在欢乐中时，你们却已与同学们一起投入到紧张的复习迎考之中。你们的辛勤付出，必将获得丰硕的成果。学校感谢你们，高三学子感谢你们。在这最后的100天里，工作更辛苦，责任更重大，任务更艰巨。在此，我提五点希望。 一是站在学校事业发展的高度，站在美佛儿全体师生命运角度来认识高三工作的重要性，深感我们肩上的责任之重大，为确保高考录取率有更大突破而奋斗。二是要密切配合，通力协作，发挥团队优势，促进教学水平的整体提高。三是要潜心钻研教材和考纲，科学、扎实地推进复习教学；要认真研究学情，制定详实的复习计划，切实提高复习的针对性与实效性。四是要重视学生的个体差异，让不同层次的学生各得其所，确保整体的提高与进步。五是老师与学生家长、同学们谈心交流，听他们诉说，帮他们解忧，精神上鼓励，经济上支持，为他们提供具有亲和力的帮助，以消除高考带来的焦虑、郁闷和压力。 “有志者事竟成”“苦心人天不负”。 此地一为别，孤蓬万里征。在这人生的转折点上，愿你们能把握生命之舵，扬起奋斗风帆，待到六月时，再有捷报传！
请时刻铭记：天助自助者，你要你就能！
同学们，努力吧，你们是父母的骄傲，是老师的自豪，胜利永远属于你们！
最后，祝老师们身体健康，工作顺利！祝同学们高考成功！
谢谢大家！ 2012.02.24 篇4：在2015年高考冲刺动员大会上的讲话
在2015年高考冲刺动员大会上的讲话
大家下午好！
在这春光明媚、桃李争艳的季节里，2015年高考复习演练已进入冲刺阶段。今天学校召开高考冲刺动员大会，旨在号召全体高三师生紧密配合，紧紧围绕考纲要求、考情变化、考前诊断、应试方略、心理调适等与备考密切相关的热点、重点、难点问题，找准突破口，并通过实战演练、克难攻坚，抓紧抓好冲刺阶段的各项备考工作。
在全校师生共同努力下，我校2014年高考取得了可喜的成绩：一本上线人数 人，二本上线 人，刷新了我校高考上线人数记录，得到了上级领导和社会各界的广泛好评，极大提振了我们决胜2015年高考的信心和决心。常言到：考场如战场，应考如应战。只要运筹帷幄、充分备战，就能决胜千里之外！
高考是考查学科能力与创新能力的选拔性考试，尽管高考题型、考点、赋分等稳中有变，但命题的基本趋势不会变，它坚持由知识立意向能力立意的转变。因此，高考冲刺阶段的教学目的除了使学生做到普通的知识规律化、零碎的知识系统化外，更应注重培养学生的能力品质和创新素质，即达到巩固知识、培养能力、提高素质的目的。为此，对进入冲刺阶段的备考工作，学校提出以下几点要求：
一、政教处要继续做好学生的思想品德教育、行为规范教育、安全教育、心理辅导等方面的工作，积极配合各年级组严抓班级管理，用科学有效的管理不断促进校风、教风、学风的有利转变，从而保障各项高考备考工作的顺利进行。同时，要继续抓好卫生清洁工作，创设良好的学习环境，使学生身心愉悦地投入到复习中去。
二、教务处要以学校制定的《2015年我校高考备考方案》为指南，对前期备考工作认真进行总结反思、查缺补漏，指导督促高三年级组、备课组稳步有序地展开本阶段及后期各项备考工作；要切实抓好高考备考方案的实施，对照检查“课本三基过关、综合及专项训练、保温训练”的落实情况，瞄准目标生，积极跟踪，着力培养，把突破本科上线人数作为工作重点。并且，继续抓好优秀生的
辅导工作，夯实知识基础的同时，提高运用能力，争取在名校的录取上有较大突破。
三、教研室要继续抓好高考研讨工作，及时收集、发布相关信息。
四、高三年级组、各备课组要以省诊断、市诊断等考试成绩为依据，全面进行学科质量分析，结合本校学情、考情，对目标生及近线生进行具体而有针对性的学科复习演练辅导。
五、要求班主任克服困难，按时到岗，加强班级管理，及时传达相关信息，了解掌握学生动态，做好本班学生的心理辅导和复习指导工作，提高复习效率；加强与学生家长和科任教师的联系，形成教育合力，做好查缺补漏工作，尽量使目标生有所突破，力争每位考生成绩有较大提升。
六、总务处要积极配合相关备考工作，做好服务保障工作。
高考在即，会拼才会赢。愿同学们学会自我调节学习和生活节奏，适时调整紧张复习中形成的不当的生物钟，以充沛的精力、良好的心态迎接高考；笑对挑战，沉着应战，拼搏上阵，为社会、学校、家庭及自己交一份满意的答卷！最后，希望高三年级全体师生发扬“不怕疲劳，连续奋战，愈战愈勇”之精神，秉承办“人民满意学校”的宗旨，上下同心，勇于奉献，竭尽全力，出色完成2015年高考任务。
谢谢大家！
2015年3月 日
篇5：高考冲刺阶段动员会讲话稿
高考冲刺阶段动员会讲话稿
主讲人：陈永东
我国着名的心理学家王极盛教授曾对300多名高考状元进行调查；多年的研究表明，高考获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬件。高考前、高考中同学们的心理，是成功的软件。
知识的复习
知识的掌握相信大多数同学已经胸有成竹，而且每个同学的实力已经基本定型。后期的知识各科虽然各有特点，但总的来说在这个阶段的知识复习要注意以下方面：
一、正确对待模拟考试
模拟考试的目的主要是检测同学们的复习漏洞、能力弱项和思维惯性；模拟实战，考验身体、心理的适应性；确立新的起点。? 故此，要调整好自己的精神状态，以立足于发现问题的心态进入模拟考试之中，全力以赴而又不失心态平和，力争上游而不畏出错。争取在这个阶段频繁的模拟考试中逐步形成自己的答题习惯和考试时间分配习惯。由于各校选用的模拟试卷每次都不尽相同，试卷难度及区分度也不一样，成绩的波动属于正常现象，不要为一时的排名而忧心忡忡或一蹶不振。考试结束后要认真分析试卷，重点从低分科目抓起，因为相对的低分往往具有较大的提升空间。要建立个人的错题档案，对做错的题要认真分析：是概念不清、法则不明，还是能力培养不到位。做错了题并不可怕，但如果把它积累下来，反复练习，效果非凡。认真听老师的评卷课，一是对照自己的解答与标准答案的差距；二是听解题思路；三是听命题思路，按老师的引导深入思考每一题的命题意图是什么，以便在今后的考试中准确把握题意，高效地答题。
二、制订科学的复习计划
在高考复习的最后阶段，同学们应制订个性化的复习计划，在全面查漏补缺的同时，针对自己在模拟考试中反映出的薄弱环节进行重点复习，把在模拟考试和讲评中反映出的弱点和暴露出的问题进行系统的整理和归纳，并将之细化到每天的复习和检查之中，针对问题各个击破。越是临近考试，越要有清晰的学习计划、冷静的头脑和坚韧的意志，绝不能得过且过或过于急躁、眉毛胡子一把抓。还要养成专心致志的学习习惯，对干扰复习的事要视而不见、充耳不闻。? 至于每天复习时间的长短，则可完全根据个人的生理特征来安排，只要第二天早上不觉得太累即可。
三、回归课本与考纲
四 选好练习题
在后期的复习中，同学们必须要保持适当的练习量，而练习题的选择很有讲究，在后期不同知识层次的同学要有针对性地选择适宜的难度题目，对我们大多数同学来说要抛弃难题，做基本题目，尤其对近两年来新课改地区的高考试题和大型综合模拟练习题要多熟悉。另外同学们要将我校历次的月考试题认真回炉，从中切实进行总结和提高。
心理的调整
临近高考的日子越来越近了，同学们都会或多或少感到一些焦虑与压力，特别是一模、二模之后有些同学的成绩不够理想，甚至怀疑自己的实力，有挫折感。这里我要告诉大家的是，有压力和挫折是正常的、也是必然的，关键是我们如何面对压力与挫折？
在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压 ???临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步 淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国着名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。 考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十
七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持
一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
掌握考试技巧
（这里可引用颗粒归仓的故事）：
应对考试有方法上的拙与巧。有的同学拿到试卷，不分难易，试题从前向后做，若遇到难题，苦思冥想，不觉时间过去，到头来难题没解开易题又来不及做，必会造成心理紧张，因此，考前要通过训练掌握科学的解题方法。 在高考中，当你拿到试卷后，第一件要做的事是：浏览全卷，制定答题方案高考一般提前5分钟发卷，同学们应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。
第二件要做的事是：审清题意，细心答题做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。
第三件要做的事是：先易后难，合理分配时间高考试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题也不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。
第四件要做的事是：镇定自若，巧解难题在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。
第五件要做的事是：全面检查，站好最后一班岗全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。
排好自由复习
在考前10天左右学校通常都要安排一段时间进行自由复习：每个同学的实力已经基本定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显着地提高。所以，同学们在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考试前10天同学们宜看书而不宜做题。通过看书可以
温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。
考前3天的注意事项
在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”.所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。
在这2天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证。
在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题：
第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；
第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；
第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置如有可能都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；
第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；
第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；
第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，还可通过如数数、深呼吸等帮助入睡。如睡不着切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。
试当天：科学用餐考试当天同学们要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态；太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
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