第十一周国旗下讲话稿

2020-03-03 22:45:27 来源：范文大全收藏下载本文

健康饮食快乐成长

——阳东广雅小学第十一周国旗下的讲话稿

红菊撰写

各位老师、同学们：

大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是《健康饮食，快乐成长》。

人们常说安全无小事。无论是我们的爸爸妈妈，还是我们的每一位老师，他们最大的心愿就是希望我们在衣、食、住、行等方面都能够健健康康地生活、快快乐乐地成长。今天我就和同学们谈一谈关于健康饮食的话题，希望能给你们带来一点启示、一点收获。中国自古至今有句古老的话叫“民以食为天”，这句话的原义是说人们把粮食看作是生命的根本。现在人们说的“食”，多数指直接能吃的饭菜等各类饮食。

古代西汉的司马迁在《史记·郦生陆贾列传》中写道：“王者以民人为天，而民人以食为天。”此说传承至今，可见民以食为天的观念已是源远流长，它充分反映了中国几千年文明史与农业生产和粮食的关系至为密切，至关重要。反映了人们对于吃的重要性的认识始终贯穿于中国文明发展的历史长河之中。民以食为天的观念，可以说是中国饮食文化观念中最基本的、也是最重要的核心。

那么，作为新一代的儿童少年，我们每天在享受食物美味佳肴的同时，你可曾想过食品对我们身体健康的利弊？“病从口入”的说法则告诉我们，不是所有的食物都可以安心享用，有些被我们青睐的并

且披着华丽而高贵外衣的零食，则被饮食专家们称为“垃圾食品”。它会直接影响到我们智力与身体的正常发育。学生食品卫生安全是我们小学生健康安全的重要保障，是不可忽视的重要内容。为了保障我们的身体健康，掌握一定的食品卫生知识是必要的。

首先，我们都要树立食品安全观念，了解食品安全知识，增强自我防护能力。在购买食品时，应选择去正规的大型商场和超市，应尽可能选择一些知名品牌的食品。同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期。若在小店里买食品一定要看好厂家、生产日期、保质期，注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买，更不能食用。其次，培养良好的饮食观念，养成健康饮食、不吃零食的好习惯。在家里和社区期间，不食用流动摊点的小吃、臭豆腐、零食等，自觉抵制三无食品和低质食品的诱惑。在学校、在家中不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，遇到好吃的可口的食物不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水。回到学校，不把零食带到校园中来。特殊活动的时候，学校和班级都会按照统一规定去有计划地安排。其实，白开水是最好的饮料，专家强调，孩子们的饮料首选白开水。白开水是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质，含有适量的矿物质和微量元素，有新鲜适量的溶解氧，偏碱性的，水的分子团小，活性强有利于养胃健脾、有利于排毒健身。

专家还指出，现在儿童经常呕吐或腹泻多，有些也是饮用果汁惹的祸。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年儿童的

身体健康。

再次，我们还要在确保健康饮食的同时，注意保持我们生活环境的卫生，如室内外、宿舍中、操场上，千万不能让我们美丽的校园在我们满不在乎的信手随意下遍布丛生各种“地鼠”：使用过的纸巾到处随风飘舞，各种包装袋、奶盒他们穿着裂开的华丽外衣横行霸道地占据着翠绿的草坪里、散发阵阵香郁的花丛中、布满阴凉的树荫下，使得令人作呕的蛆虫到处蠕动，令人汗毛怵立无处落足的蚂蚁大军集结起来围攻偷袭我们的身体„„这样不仅引发我们产生各种疾病，痛苦了我们自己的身心，而且还严重影响了校园的优雅环境，不利于校园的文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的小油嘴，消灭我们肚子里的大馋虫，拒绝零食的诱惑，自觉养成良好的生活习惯和行为习惯，合理饮食，安全饮食，把主要精力投放在学习上，健康饮食，快乐成长。

最后让我把今晨的瞬间灵感，站在可回收的垃圾的角度，给他们以人的情感，攒成文字一串，来抒发他们的怨言，来倾吐他们的心愿：

我的心愿

我是被你们抛弃的纸团，

我曾为你们把油渍、汗水擦干，

也为你们把洁白的生命无私奉献。

请你可爱的小手把我送回属于我的港湾，

因为草坪翠绿、花丛散香、树荫风凉

却不是我灵魂安息的驿站。

我是被你们遗弃的奶盒、包装罐，

我曾穿着华丽的衣衫坐卧在超市的格栏。而今天，

我却被你们无情地投进了属于蝴蝶和蜜蜂的庄园，成了影响他们幸福安宁的祸患。