团队训练策划书
2020-03-02 20:37:24 来源：范文大全收藏下载本文
“和谐寝室 快乐沟通”团队训练营
一活动名称
和谐寝室，快乐沟通
二活动时间
2011年5月4日下午3：00点
三活动地点
文化广场
四承办单位
院心理协会
五活动主题
和谐寝室，快乐同住
六活动目标
提升团队合作意识,加强沟通创新能力
七活动主持者
代颖
八活动参与者
各系部选送在沟通方面有阻碍的在校寄宿生，每系限选6-8人。
九活动用具准备
1、吹好的气球（人数的
1、3倍）
2、橘子（人数的
1、3倍）
3、大白纸（人数的
1、3倍）
4、糖果或独立包装的小食品（10斤）
5、小塑料袋100个
6、剪刀两把，双面胶4卷
7、小黑板一块，粉笔若干
8、秒表2块
十活动预算
糖果150元，橘子60元，杂费等20元，共230元。 十一活动流程
1，相识：
各组在10分钟内以“滚 雪球”的方式认识其他成员。各组给自己的团队取一个名字，名字可以有实际意义也可以由图案代替。
2，三人夹球跑,
每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。
3，蜈蚣翻身
分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好，全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第
二、三人拉手处，第
三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔，完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
活动目的：训练身体的灵活性、柔韧性、协调性，体验竞争与合作带来的
压力与快乐
4，数字传递
将成员分成若干组，每组学员8名左右，并选派每组一名组员出来担任监
督员，所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到主持人处，全过程不允
许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样
的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；5，解手链
让每组圈着站成一个向心圈 ，主持人说：先举起你的右手，握住对面那个
人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂
的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开，告诉大家一定会解开，
但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。
活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中
的重要性以及团队的合作精神。
6，松鼠搬家
参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一
个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的
“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。
7，送“礼”
每一组围成一个圈。给每个人发一袋装有十颗左右的糖果。组中一人开始
游戏，他必须讲一件他做过或者经历过的特别事。听完后，其他人只要没有同样
的经历或没有做过同样的事，就必须送一颗糖果给他。每人发一张贴好双面胶的
大白纸。在纸上写好你的班级和姓名，将纸贴在背上。大家互相自由的在别人的
背上写上一句祝福的话。
活动目的：
让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量，开拓学生思
维方式，在竞争中体验双赢的快乐。
8，感受
活动快结束了，做为一名参与者对于这次活动你有什么感受，以及有什
么作用。
十二结束
最后在一首周华建的《朋友》当中结束我们愉快的团队训练。
十三注意事项
参与者着运动装，每人带一支笔。
院心理协会
二Ｏ一一年四月二十四日
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