二年级体育与健康教案
2020-03-01 21:46:45 来源：范文大全收藏下载本文
一年级体育与健康教案
第一周 第一节 室内课 教学目标：
1.知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项。 2.能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参与课外体育活动。
3.激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。 教学重点：
1.知道为什么要上体育课。 2.体育课的常规内容和重点要求。 教学内容：
一、认识体育教师，知道学生学习体育课的重要性。
同学们，你们好！我是你们的体育老师，我愿意与你们做朋友！
小朋友面对新老师，可能多少都会有点紧张和陌生，没有关系，我是你们的体育老师，我的名字叫。。。。。。从现在我叫你们上体育课，告诉你们如何进行锻炼、带你们做游戏，让你们的身体健康又强壮。
你们知道为什么要上体育课吗？老师在在体育课上可以带你们一起做运动、玩游戏，进行走、跑、跳跃、投掷，攀爬等各种身体练习活动，这样可以活动你们的身体，是你们更加协调和灵活，促进身体生长发育，健康成长。有了健康的身体，你们长大了才能更好地学习和生活。
二、了解体育活动的情况
运动场上好多大哥哥，大姐姐在做游戏。我真想和他们一起玩！ 三怎样上好体育课
1、课前“三要”
有事有病要请假； 运动服装要穿好； 到达场地要提前。
2课上“六做到”
排队集合要提前； 专心听讲看示范； 团结合作认真练；
遵守纪律保安全； 上课下课要行礼； 爱护公物记心间。
3谁对谁错
下面这些同学，谁做的对，谁做的错，为什么？ 在楼梯上往下蹦； 两个小朋友强抢求；
小朋友按老师的要求做游戏。 4课后“三不要”
不要大量喝水； 不要暴饮暴食；
不要用凉水冲身、冲头。
第二节坐立行我最美
坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后在矫正就很困难。形成不良的坐立行姿势和习惯不仅会影响身体健康，也会给学习生活带来许多不便。
一、教学目标
（一） 知识
了解正确的坐、立、行姿势，知道不良姿势影响身体健康。
（二） 技能
知道正确的坐、立、行姿势，学习预防和校正不良身体姿势的方法。
（三） 态度
能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。
二、教学重点
（一） 知道什么是正确的坐、立、行。
（二） 知道不良姿势影响身体健康，并学会预防。
三、教学内容
（一）新课导入
同学们，老师在上课的时候，有时会看到有的同学喜欢趴在桌子上看书或写字，在你们的班级里，有没有这种现象呢？偶尔趴一次两次没关系，如果长时间这样做，会有什么后果呢？（配合学生的回答，出示脊柱变形图片）如果长时间坐立行的姿势不正确，不仅会影
响我们的健康，同时还是不文明不礼貌的行为。你愿意做这样的孩子吗？这节课我们来学习正确的坐、立、行姿势。（板书坐、立、行，我最美） (二) 教学活动
同学们，先请大家听一首歌曲《中国工夫》，看怎样的坐立行姿势才是有精神的，最美的。（播放歌曲）歌曲中唱到坐如什么？立如什么？行如什么呢？对，只有做到坐如钟，立如松，行如风，才会有 。（板书：坐如钟、立如松、行如风）
坐如钟，挺腰板，腿并拢，脚放平。 站如松，挺胸膛，抬起头，看前方。 行如风，步履轻，头不摇，身不晃。
（三）脊柱的诉说
我们是几脊柱，是我支撑了你的身体。如果总是被弯曲，那我就慢慢地变形了，变形的还有整个身体。瞧，总是弓着腰，我都变成驼背了。脖子这节总是被拉长，就要变成长颈鹿了。
肩膀高低不一，我就跟着受罪。身姿不正，不仅影响美观，更主要的是会导致脊柱变形，又如：头和脖子向前弯曲太久，大脑血流受到阻碍，眼睛淤血，容易使人患上近视。
第三节 饮水有益健康
教学目标：
1.了解水对人体健康的重要性，认识过多饮水用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。
2.养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的引用。 3.认识水的重要性，愿意适量喝水。 教学重点：
1.认识水的重要性，懂得饮水卫生。 2.形成合理饮水的良好习惯。 教学过程：
同学们，我出个谜语，请大家猜一猜：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在江里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开；煮饭和洗衣，都要请我来。
教师：对了，谜底是——水！对每一个人来讲，水都是很重要的，大家想一想，我们是不是每天都要喝水吗？如果在夏天的体育课后，或者大家课后踢足球、跳绳，玩得满身是汗的时候，是不是喝上一杯水会感觉特别舒服呢？学生：自由回答。
教师：为什么我们每天都要喝水呢？今天的课就是学习饮水对健康的重要作用，以及我们应该怎么样喝水（板书并齐读：饮水有益健康）。 教学内容：
（一）人为什么要喝水
水大约占我们身体的60%~70%,当水的流失达到身体的2%时，就会有口渴的感觉，人的身体只要失掉15%的水，生命就有危险。我们每天呼吸、出汗、大小便排泄共计约2000毫升水。一日三餐食物中水摄入量约800~1000毫升，不足的1000多毫升靠饮水来补充。
（二）我们要喝什么样的水
分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活使用，可是这些水不能直接饮用，这些水并清洁！有的含了大量的泥沙、腐烂的东西，有的水中有大量的细菌、病毒和寄生虫，还有一些水被工长排放的污水污染了。
自来水一般也不能生喝，像一些细菌、病毒仍然需要一定的温度才能杀死，所以我们一定要喝煮开的自来水。
（三） 我们要喝多少水
小学生通过各种方式每天排出的水有2000毫升左右（约10杯水）。一般情况下，我们每天能从食物中获得的水只有800毫升（约4杯），因此，我们每天大约要补充1200毫升的水(约6杯)，才能保证机体的良好运转。
（四）怎样引水才健康
口渴的时候表明身体已经缺水了，因此，不能等到感觉口渴的时候才喝水。为了保证身体各器官和机能的良好运转，同学们可以在每次课间休息的时候喝一杯水。另外呢，你可以观察以下自己尿液的颜色，正常的尿液是淡淡的黄色。如果颜色太浅了，就可能是水喝得太多了；如果颜色很深呢，就表示人的身体需要补充一些水分了。
科学饮水应注意： 不要等到口渴时才喝水！ 不要过快饮水 吃饭的时候不宜喝水 饮料不宜多喝
第一节 走与游戏
教学目标：
通过各种方式的走与游戏，使学生知道走的有关知识、术语，学习自然走的基本方法，初步掌握自然走的正确姿势，发展走的能力和身体素质。为学习跑打下基础。在各种走的练习与游戏中，能够与同伴愉快地合作，体验走的练习与游戏的乐趣。 教学重难点： 教学内容：
（一）自然走与游戏
1、自然走
这是人体行走的最基本的动作方法，是走的典型教材。 动作方法
上体正直，自然挺胸，两眼平视前方，两臂与异侧腿的动作方向相同，前后自然摆动，迈步腿脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。行进中，两脚的内侧应基本落在一条直线上。 动作要点
头正腰直，腿臂协调，脚尖向前，跟落滚蹬。 教学重点
迈步腿脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。 教学难点
保持上体姿态或腿臂动作协调。
教学建议
在动作练习时，可用口诀帮助学生记住要点，也可用于同学间相互评价、纠正动作。即：体正胸挺眼平视，协调摆臂腿前迈，后跟着地脚滚蹬，匀速前进成直线。
原地踏步练习，要求学生上体姿态和上下肢动作配合协调。 分小组合作学习，进行两只脚的“脚跟接脚尖依次滚动”进行练习：左脚跟→脚尖→右脚跟→脚尖„„全班进行展示交流。
对准前方目标的直线走。
进行中可由教师喊口令或吹口哨，也可踏乐曲、学生齐呼节奏口令或唱歌。
教师及时评价，帮助学生及时调整动作。 易犯错误与纠正方法
（1）头部不正或上身晃动
纠正方法：
提示学生目视前方或朝着前方目标走。 做头顶沙袋走。 （2）低头含胸 纠正方法：
提示：抬头，挺胸，目视前方。 做背后屈肘夹棒走。 （3）两臂左右摆动 纠正方法：
踏步，两臂前后加大摆动。
提示：两臂以肩为轴，前摆时手不超过身体前方中心线，高度不超过胸前。
（4）抬腿过高，全脚掌跺地或前脚掌蹬地 纠正方法：
提示：向前迈步时，膝关节放松伸直，脚跟先着地。 走步时，大同学做排头，前后距离不小于一臂远。 （5）内、外八步走 纠正方法：
提示：迈步时脚尖向前。 踏地上的直线走。
脚尖朝前，全蹲或负适当重量全蹲练习。
踢毽练习。内八字用内脚侧踢，外八字用外脚背踢。
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