拓展训练项目

2020-03-03 10:13:09 来源：范文大全收藏下载本文

拓展项目

1.画图游戏（沟通类）室内

游戏规则：图形位于黑板后，台上学员只能站在板后，不可走出来，有30秒思考时间，描述第1图时，台上学员描述，台下学员只允许听，不允许提问，这就是--单向沟通，在描述第2图时，台下学员可以发问，这是--双向沟通，每次台上学员描述完，台下学员画完，拓展培训师统计自认为画对的人数和实际画对的人数并做比较。

项目意义：双向沟通比单向沟通更有效，双向沟通可以有效的了解到更多信息。

一、对听者而言：

1、认为自己来做会做的更好----单向沟通时，听的学员会比较焦急。

2、自以为是----认为自己对的学员超过了实际做对的学员。

3、缺乏对自己的反思----同样情况下，为什么有人做对了，有人做错了？为什么我们不能做对？！

4、不善于从别人的提问中接收信息

二、对说者而言：

1、要注意听众的兴趣所在

2、要对所表达的内容有充分的理解与了解

3、要避免信息遗漏现象，沟通表达要有技巧

4、讲解要有逻辑，先整体后局部。

2.蒙眼作画（沟通类）室内游戏规则：用眼罩蒙上所有学员的眼睛，逐一分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。

讨论

1．为什么蒙上眼睛，所完成的画并不如期望得那样？ 2．如何使这一工作更容易些？ 3．在实际工作中，如何解决这一问题？

变化

1．让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。 2．教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？

感言：人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼要画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中，我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这些问题时，我们有没有想到可以借助他人的眼睛？试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。

游戏含义：

1．使学员明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。

2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的结果。

3.动物王(团队合作）室外游戏描述：

1、学员之间相距3米，如果学员人数超过15个，请将多出学员平均安排在最后一排的六个位置上，所有人面向前方。

2、让一位学员担任白鸽的角色。白鸽可以随意行动，白鸽的任务就是帮大家传递信息

3、角色分配后，开始布置拓展项目安排如下：

这是一个体现团队合作拓展训练项目，任务规则如下：大家模拟一个森林王国，由于距离遥远，相互唯一的沟通方式是通过我们的伙伴白鸽来传递信息，所以在整个拓展项目中大家都不能说话也不能发出任何的声音，不能离开位置。每人都会有一个任务书，请按照项目任务书的要求，在三十分钟内完成这个任务。

游戏规则：

1）老虎、狮子可以与大象、猎豹相互传递信息

2）大象可以与前面的老虎、狮子，以及身后的长颈鹿、斑马、羚羊传递信息

3）猎豹可以与前面的老虎、狮子，以及身后的大猩猩、河马、犀牛传递信息

4）长颈鹿、斑马、羚羊可以传递书信，也可以前面的大象传递信息

5）大猩猩、河马、犀牛可以传递书信，也可以与前面的猎豹传递信息

6、发任务书、便签纸和笔，宣布计时开始项目意义:

1、层级沟通能力提升

2、平行沟通的能力提升

3、信息管理、信息过滤能力提升

4、中层领导的上行沟通和下行沟通能力提升

4.项目名称：长江大桥（沟通类/资源的合理分配/合作构建）室内项目简介：

每个团队的任务是利用有限的道具（报纸，透明胶，剪刀）建设一座稳固的长江大桥。这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，同时要足够结实，教练会有考核任务，结构合理要求经过两个阶段，规划阶段和建设阶段。规划阶段要求两组成员分开进行讨论，必须在规定时间内作出可行方案和人员分工，建设出完整的作品。培训意义：

提高学员组织、沟通和协作的能力。

团队成员利用有限的资源，通过头脑风暴、目标量化过程制作出团队共同的标志产品。

培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神提高团队凝聚力。

项目分享点：

团队决策的方法及意义，有限理性代替最优方案；团队中沟通的渠道和秩序管理；有效沟通的重要性人力资源的合理分配资源，如何优势互补、协作致胜个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势团队目标的设定。

5.项目名称：如果你爱我（破冰游戏/成员初次见面）室内/室外

目的：打破隔阂

时间15-20分钟

内容

1、组员围圈而坐，选一个人站在中间

2、这个人要走在圈内的其中一人面前，设法逗他笑,并说“honey,如果你爱我，请你为我笑一下”

3、被问的组员要忍住笑，看这对方回答，“honey,我真的爱你，但是，我真的不能为你笑”

4、如果被问的人笑了，那他就代替占在中央，设法逗另一个人笑

5、逗人笑的时候可以用任何方法，但不可触摸对方

6.项目名称：打电话（合作竞争/默契/反应能力）场地：室内或室外

人数：30人以上(人数最好以10的倍数递增) 时间：不限

道具：0-9数字牌/贴纸

目的：制造紧张刺激、开心的气氛，让参加者透过互相合作而提升默契。

游戏方法

1、所有参加者分成10人一队，每人派发一张数字牌/贴纸贴在身上。(如人数多出来，参加者的数字可重复)

2、主持站于台上发施号令，叫出一个电话号码。

3、参加者需尽快按电话号码排出正确次序，“多余的数字”需站于一旁。

4、完成排列的组别，参加者须手绕手的串成人链，并齐声叫：“Do Do……”。(扮出电话接通铃声)

5、最快串联起正确电话号码的一组为胜。

记分方法：以独立组别比赛形式，比试5-7次，每次第一组胜出可得10分，第二组可得5分，第三组得3分。

注意事项

1、数字牌/贴纸必须大而清晰。

2、如每组只得10人(即0-9)，切记指定排列的电话号码的数字不能有相同数字/重复。

游戏变化

增加难度或刺激度，可在完成排列后，要求全体组员必须做出指定动作方作完成论。 7.解手链（团队沟通/执行能力）室外/室内

游戏简介：所有的队员牵手结成一张网，队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密相连却限制了大家的行动，我们这是需要一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个同一方向滚动前进的圆，在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

游戏程序：

1、每组圈着站成一个向心圈。

2、先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开

3、一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。

4、如果过程中实在解不开，可允许决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。有关讨论

你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？

游戏人数：8-12人/组

场地要求：开阔的场地游戏时间：15min左右

活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

8.项目名称：无敌风火轮（团队合作/资源分配/执行力）授课时长：1.5小时授课人群：全员挑战性：★★★ 趣味性：★★★★ 合作性：★★★★ 体能消耗：★

一、活动准备：

报纸20张以上；

胶带2卷；

平坦的地面；

活动前每组有四十分钟时间沟通和制作风火轮。

二、活动标准及惩罚：

每个组用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜，落后的组抱头做二十个蹲起。

三、活动规则：

（1）、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；

（2）、行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；

（3）、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；

（4）、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消比赛资格；

（5）、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；

（6）、完全服从裁判原则。

四、活动编排目的：

1、学会合理分配资源；

2、加强团队合作和沟通；

3、体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作）

备注：请大家为咱们这个活动都贡献一点自己的力量各自尽量带点报纸，另外女生请注意不要穿高跟鞋以防游戏无法进行下去。

项目特点：

趣味性、领导力、执行力、合理利用资源、团结协作

翻叶子游戏介绍

其创意来自于诺亚方舟典故。世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。活动开始时十名队员站在一张1.5米见方的塑料布上，目标是在队员不掉到地的情况下把塑料布翻过来，由于上面有“毒”，每过二分钟就得有一名队员中毒而被蒙上眼。

翻叶子游戏规则

全体队员站在3.5平方米的\"叶子\"上（用帆布做成），共同把叶子翻过来，队员不得触及地面并在规定时间内就有队员\"失明\"（被蒙上眼睛），只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。

翻叶子注意事项

根据人数多少给予大、中、小的塑胶帆布。 2.活动要求地面平整开阔，两米范围内没有硬物。

3.强调学员在项目实施中注意安全，不要踢伤“翻树叶”的队友。

4.尽量避免学员踩在队友的脚上保持平衡，坚持不住的学员要及时报告。

5.活动之初要严格要求，学员在“翻叶子”时候手指触地要重新开始。

6.控制活动的难度，尽量让学员经过艰难的努力后完成项目。

7.安全规则要强调，确保学员安全

翻叶子游戏技巧

1、场地考察，避免风险，注意过往车辆，场地中的障碍物，墙角，路檐等可能发生危险的地方，如果有学员靠近要提示他们身边的情况，注意安全；

2、如果学员采用背的方式，培训师需要随时准备保护，防止学员摔倒。