介绍一下反面推挡

2020-03-03 19:17:12 来源：范文大全收藏下载本文

介绍一下反面\"推挡\"，刚开始使用它虽然没有正面推挡来得熟练，但掌握之后会丰富和提高横打技术。

1.站位：同正常反手位正面推挡；

2..持拍：同\"也说直板横打搓球\"一文中之\"控拍\"；

3.控拍：右肩关节放松、大臂自然下垂、小臂与大臂夹角自然形成110度左右、手腕与小臂自然成一直线使拍柄中心线与小臂成45度左右夹角、拍面自然前倾，注意，这里的所有动作都要求尽量自然放松；

4.为打好基础，这里先把推和挡分开练习；

(1).挡：站位距端线50公分、右脚伸入台下、拍面与台面呈60度角自然伸入台内。

练习：对方站反手位、发旋转不强上旋短球、练习者不主动发力而借来球力量回球。注意，适当调整板型、宁可出高球也要避免球下网，待熟练后可逐渐将回球点后移至中台前后。一定要每个球都必须自然收右脚再上脚、\"脚步移动\"不可忽视，养成习惯很重要！

说明：挡球的练习要尽量熟悉各种强度的上旋球的不同角度和不同落点的回球板形，为\"推挡\"和\"吸短\"及\"被动防守\"打好基础；

(2)\"推挡\"：横打的\"推档\"是横打\"加力挡\"的放大版，站位和正面推挡一样，自然引拍、高度等同或略高于来球(可适当调整)、以肩关节为轴、仅用大臂带动整条手臂迎向来球(先练习斜线，熟练后可扩至反、中、直三条线)、在触球瞬间腕关节外展(有顶的感觉)、熟练后可逐渐加入引柏时的适当內收以增加发力；说明：引拍及挥拍的动作幅度要适中(宁小勿大)、不要过大幅地转体及重心移动、没有小臂内、外旋，只要加深体会大臂带动整条手臂及腕关节外挺的作用，尤其是后者；

直拍横打的\"推挡\"虽然没有反手位正面推挡的力量大，但其整体动作幅度小、速度快，有突然性和连续性、动作简单好掌握、特别是在对方突然回球至反手位时的作用明显好于正面推挡。

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