传统文化与养生之道心得
2020-03-02 17:15:04 来源：范文大全收藏下载本文
传统文化与养生有感
传统文化与养生课程是因为我个人比较喜欢中医。觉得中医文化博大精深，通过一些影视作品，更是对中医充满了巨大的兴趣，所以就选择了这么课程，希望能从中学到一些知识。在课程学习中，我学到了以前不曾接触的东西。中医养生的神奇之处，看上去非常的简单，但其中运用了不少中医养生的知识与理论，不同体质的人所表现出的特征也是不同的。阴阳的调和是极为重要的。人体平时所表现出来的一些表象，其根本就是人体内部“气”的原因。阴盛，阴虚，阳盛，阳虚，这些都是不同的表现，每个人的具体情况都不相同。我感觉中医与西医相比，其精髓不是吃中药，而是中医的先知先觉，可以防患于未然，以小见大。从一些小的病症能看出潜在的大病灶，从而尽早的采取一些养生调节的办法，防患于未然。而且中医讲究顺其自然。比如人体的排毒，如果出疹子的话，西医的作法往往是同过药物，压制疹子的夸大，从而进一步消除。然后中医的作法却相反，中医理论认为，出疹子是人体排毒的一种表现，有利于身体内在的平衡，可以防大病是，所以中医会让它将体内毒素发出来，而不是抑制。
中医自古以来就讲的非常清楚，春季、秋季、夏季都可以晚睡早起，但这个晚睡早起也是指子时以前一定要睡啊。冬季呢，早上可以稍微晚一点，冬季比较寒，太寒了以后就把阳给抵消了。寒是阴，拒寒的话你这个阳就弱了。所以这个时候你要随着太阳起。冬天进补也是一个好的时机，自然界是春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏跟自然界一样，是吃补的时候，因为冬天才能收藏，才能吃，夏天吃了白费，因为它会发掉的
在美国，一个朋友的小孩儿很胖，每天喝饮料，喝橘汁，结果越喝越渴。我劝告他不要喝饮料，喝白开水。后来他开始喝白开水，现在有十
四、十五岁了，后来他觉得白开水好喝，为什么，因为真正解渴的是白开水。所以在中国饮食上“饮”字非常重要。好比泡茶，中医讲的是用“清汤”，清汤就是滚开的开水，中医有句话叫做：清阳开上壳。”开上壳”就是升阳，补你阳气，长久下去，对身体会有好处的。
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