2020-03-02 09:12:42 来源:范文大全收藏下载本文
跑步姿势教案 目标:
1掌握正确的跑步姿势,训练跑的速度,训练幼儿身体的灵活性 2 培养幼儿勇于尝试,不怕困难,遵守纪律的意志品质 活动准备: 音乐 呼啦圈 ppt 活动过程:
1 教师出示ppt,为幼儿展示跑步的姿势各式各样的,(分三类:1 串跑道的,服装不对的,跑步姿势迥异的) 要求:1 穿舒适的鞋舒适的衣服,跑之前检查鞋带,发卡之类的 2 跑步时,在自己的跑道内进行,不能串到别的跑道上。 2 再次出示图片,正确的跑步姿势
要领:听到预令(预备跑)两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力越出,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚按照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合;向后摆臂时,拳贴于腰际。
简单点就是:双手握拳,双臂弯曲放于腰部,贴合身体摆动双臂,双脚前后开立呈剪刀状,抬腿向前,反复练习,同时双臂摆动,身体前倾。 3 套圈跑步比赛:
让幼儿练套圈看谁套得最快,共同找出快速套圈的方法:即把圈从头经过身体到脚下脱出,圈一只不离手。
教师讲解游戏方法:听到信号,每队第一名幼儿向前快跑至圈处,套圈一个后,把圈放回原处往回跑,跑到终点到队伍的最后边站队。 4 结束
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