大学理论课教案模板
推荐第1篇：大学军事理论课
大学军事理论课
大学军事理论课 ——精彩继续
刚开学领书拿到这本《军事思想纵横谈》时，心中就对他充满了神往，期待着老师深入浅出的讲解，在与学长学姐的交谈中我又得知这门课是由南开的四大才子之一充满激情的艾老师讲时，我的心情更是如大海中的浪花般，欣喜，激动，满怀憧憬。
第一节课最印象深刻的是，上军理课就像重新回到了当初军训的时候，严守时间，纪律，一丝都不敢懈怠。当然军理课也没有辜负我们这般“折腾”。
我原本是一个军事知识盲，对它只是怀揣敬畏之心，总怕它太深奥，不能理解，而今，通过老师生动的讲解，我不仅仅知道他们这些军事家很厉害，更知道了他们厉害背后严谨的军事思想。 军训是对我们身体素质的训练，而军事思想理论则是对我们思想思维的熏陶与训练。先说说我国的国防，让我们清楚“自古以来，有国就有防，国无防而不立”这个道理，作为一个主权国家最重要的就是要生存与发展。国防是否巩固，事关国家和民族的兴亡。尽管和平和发展是当今世界的主题,虽然世界范围的战争在短时间内不可能发生,但是,不时会有局部的小战争或冲突发生,世界的绝对和平是不可能的.特别是随着新中国的不断发展和壮大，在世界上地位的不断提高，中国会迎接到更多的挑战，一些西方大国对中国的社会主义性质的恐惧，向世界宣扬中国威胁论，目的使中国处于孤立无援的境地，如果中国国防势力一旦下降，中国所受到的威胁将是空前强大的，所以加强国防建设很有必要,我们并非是为了攻击而建设国防,而是为了自卫, 自保,为了和平而建设国防。 第二，军事思想的精华，从《孙子兵法》到马列主义与毛泽东思想高度的概括了我们中华民族的悠久的军事思想与其深刻内涵;并且了解到军事思想是军事理论的基础，在军事学上占首要地位，并对其他军事学科起到指导作用。只有思想够硬，作风才能顽强，才能立足于世界军事之林。 第三，从邓小平与江泽明的军事思想联系到了世界军事，了解了这个世界的复杂与多变，了解世界上的把霸权主义，以及各个微机四伏的各国关系与军事冲突，以及中国现在所存在的威胁，让我们所有人意识到要想在这个世界上立足需要足够的军事能力和民族团聚力才可以。此外我们不得不承认这将是一个高科技的时代，战争的主导力量是随科技的发展而前进的，还停留在小米加步枪的时代是早晚要被世界浪潮所湮灭，所以一定要科技强国，以科技武装军队，提高我们人民解放军的素质。这是一个艰巨的任务，这更需要新一代的我们继往开来，继续辉煌，所以我们应更加努力学习科学文化，相信我们将会立世界之林。而其他内容也让我们对最基本的军事训练有一个崭新而有深刻地认识，一个更深刻的学习;联系了上学期的军训，让我的感受更加深刻了:虽然今后的战争科技是主导力量，但我们的伟大领袖毛主席说过，人才是战争的关键～没有一个健壮的身体，没有一个正确地认识与理念，怎那个获得战争的胜利, 每一节军理可都让我感觉意犹未尽，每一军理课都让我更加崇拜毛泽东的军事思想和才华，每一节军理课也同时唤起我的名族危机感，还有深深的爱国心和报国志。
如果非要给军理课提一点建议的话，那我希望军理课上能在联系一下现在最新的军事冲突，和最新军事科技并有一些图片，加深理解。
期待更精彩的军事理论课～
——附加三严三实专题文档一篇——
云南省国税局扎实有力完成专题学习研讨
自专题学习研讨这一关键动作开展以来，云南省国税局结合税收工作实际，认真围绕“严以修身”、“严以律己”和“严以用权”三个专题，召开党组中心组学习(扩大)会议，深入扎实开展专题学习研讨。每一个专题既有规定学习篇目，又有交流学习感悟;既提前自学，又集中学深悟透。严格按照局领导领学、处级干部交流发言、党组书记总结并提出下一步要求的三个环节进行。同时，安排各处室(党支部)学习，充分彰显了中央要求、国税特点、云南特色，确保了专题学习研讨亮点纷呈、成效明显。
打牢思想根基，学习有力。一是抓好经常性学习，固本强基。开展自学和集体学习，学习贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神和习总书记系列重要讲话特别是考察云南重要讲话精神。 举办了全省国税系统党建暨基层党组织书记培训班，有力提升了税收工作新常态下支部书记对思想政治工作和党建工作的新特点新要求的认知和掌握能力。二是抓好先进性学习，比学赶超。向焦裕禄、杨善洲、沈浩、高德荣等先进典型学习，学习他们恪守信念、对党忠诚的政治品质和牢记宗旨、一心为民的公仆情怀;借助《云南国税道德讲堂》举办了省直机关“感动在身边 最美机关干部”先进事迹报告会，激发了广大国税干部职工干事创业的决心和信心。三是抓好创新性学习，以赛促学。开展了以“三严三实”、“忠诚干净担当”为主题的网上知识竞答活动，有效拓展了对“三严三实”专题教育的重要认知;举办了以“三严三实”、“忠诚干净担当”、“崇尚道德 和谐国税”为主题的第七届硬笔书法比赛，不仅传承了中华民族优秀的书法文化传统而且充分展示了云南国税人践行“三严三实”和“忠诚干净担当”的精气神。四是抓好警示性学习，警钟长鸣。组织学习了《领导干部违法违纪典型案例警示录》《以案说法-税务人员职务犯罪案例选编》等书籍，组织观看警示教育影片《人生不能重来》，从*、薄熙来、徐才厚、令计划和税务系统反面典型的违纪违法案件中汲取教训，做到警钟长鸣、警惕长存;同时，全省16个州(市)局、140个县(市、区)局还采用到警示教育基地参观等方式抓实廉政教育，筑牢干部职工为税清廉、拒腐防变的思想防线。引导党员干部树立正确的世界观、人生观、价值观，进一步增强为实现党的纲领和任务而奋斗的思想自觉。
深入基层一线，指导有力。7月13日至7月31日，省局领导分别带领9个督查工作组深入全省16个州(市)对上半年重点工作落实情况进行督查。省局领导看望慰问了基层一线干部职工，听取意见建议，并与政府领导就国税工作进行了沟通交流。详细了解基层的工作、生活和学习情况。并通过实地察看、翻阅资料、窗口咨询、与纳税人交谈，深入了解组织收入、“便民办税春风行动”、三个《规范》、税收优惠政策、金税三期等重点工作的落实情况。回应了州(市)局提出的工作难点问题，对帮助基层发现和解决问题、坚定基层信心、鼓舞基层干劲。在督查期间，省局领导参加了各州市“三严三实”第二专题学习研讨，深刻阐述了“三严三实”的重大意义和实践要求，进一步统一了思想、深化了认识，把“三严三实”的要求不折不扣地落实到“末梢神经”。并将基层反映的67条意见建议情况，反馈到省局各个处室，进行问题认领，并启动督查机制，督促立行立改、确保实效，为促进基层国税事业发展发挥了积极作用。 感悟革命情怀，引导有力。一是在中国共产党94周年华诞到来之际，云南国税精心组织，开展了系列活动庆祝中国共产党成立94周年。回顾党的光辉历程，讴歌党的丰功伟绩，弘扬党的优良传统和作风，不断增强党组织的凝集力和战斗力。二是7月31日和8 月7日，组织省局机关24个党支部146名党员干部分两批前往禄劝县皎平渡红军渡江纪念馆和寻甸县柯渡红军长征纪念馆，开展以“传承红军精神 砥砺严实品格”为主题的第二专题学习研讨配合活动暨机关党委、党支部“主题党日”活动。让“三严三实”入脑以触动思想、入心以触及灵魂。使党员干部牢记历史、珍惜现在，发挥党员的先锋模范作用。三是组织干部职工收看了中国人民抗日战争胜利暨世界反法西斯战争胜利70周年阅兵仪式，进一步塑造爱国心、凝聚民族魂。各州(市)局利用红色教育基地开展一系列配合活动，重温抗日战争的苦难与辉煌，重温入党誓词活动，夯实思想根基，锻造了严实品格，凝聚了前行力量。
心系贫困山乡，帮扶有力。开展扶贫攻坚“挂包帮”“转走访”工作是贯彻落实习总书记关于扶贫攻坚要求的重要举措，也是“三严三实”专题教育的生动实践。10月22日，在省局党组书记、局长张树学的带领下，省局党组成员、总会计师许光烈和省局机关部分处室负责人、昆明市局负责同志一行长途跋涉深入到东川区因民镇桃树坪村开展省市区三级联动的扶贫攻坚“挂包帮”“转走访”工作。工作组分别与村干部和老乡谈问题，挖穷根，找出路，了解掌握结对帮扶贫困户的基本情况，填写访谈问卷，完善建档立卡资料。在贫困户家中，张局长认真倾听记录老乡的困难，并表示一定找准“贫”根、找
对“困”源，做到“不脱贫不脱钩”。10月28日，省局党组成员、副局长蔡杰一行又奔赴桃树坪村开展遍访，并代表云南省注册税务师协会为因民镇中心小学捐赠了10余万元的教学仪器设施。至此，我局“挂包帮”“转走访”第一轮走访任务圆满完成，在扶贫攻坚路上又一次迈出了坚实的步伐。使得党员干部进一步锤炼了党性品格，提升了党性修养。
唱响时代旋律，感召有力。为深入学习习总书记系列讲话精神特别是考察云南重要讲话精神，推进“三严三实”教育扎实开展，我局积极组织参与省直机关工委举办的“我的梦)中国梦”-“感动在身边”微故事征集讲演和“我们的价值观)我们的中国梦”系列活动。动员号召干部职工深入发掘并撰写了发生在身边的机关党员干部践行“三严三实”“忠诚干净担当”的感人故事，组织了评选，并向省直机关工委报送了优秀获奖作品。9月23日，在直机关工委举办的“红土地之歌”演讲比赛省直单位复赛中，我局作品《我们的大阅兵》有力展现了“金三”团队的攻坚克难、砥砺奋进的昂扬风貌，得到了大赛组委会和评审团体的一致好评，并荣获了比赛组织奖和选手优秀奖等两项荣誉。
坚持问题导向，整改有力。云南国税系统专题学习研讨既有一定的理论高度，又有一定的实践深度，与边学边改实现了无缝对接。一是针对存在的深入基层指导工作，加强做好上下联动，帮助基层解决实际困难，激发基层人员的工作积极性上做得不够和网络申报系统的运行速度和稳定性有待提高，系统模块有待进一步优化，国税、地税、工商、经信、住建、药监等部门数据共享平台的建设滞后等情况，省局党组亲自主抓，成功解决了存在的困难和问题，以实际效果取信于基层干部和广大纳税人。在全系统内形成上下联动，促进各项工作有效落实的良好局面。二是全省国税系统21个处级以上机关、省局机关24个党支部坚持开诚布公找问题、集思广益理思路、齐心协力抓整改，通过与干部职工谈心交心、讲党课、走访纳税人、走访基层国税机关、走访党政机关、召开座谈会等多种方式，征求意见建议401条、梳理归纳列入边学边改项目清单253项，对查找出的问题，一条一条梳理、一项一项分析，坚持思想问题和实际问题一起解决:属于律己不严、担当精神缺乏的，通过明确责任、加强督查，提振精神状态;属于能力不足的，通过教育培训，提升能力;属于作风漂浮、花拳绣腿的，通过批评教育，认真执纪问责，形成倒逼压力。目前，云南国税系统针对“不严不实”的问题提出整改措施396项、提出建立和完善制度102项、已完成边学边改项目143项、已建立和完善制度90项、已出台强化内部管理措施106条、已出台规范税收执法措施23条、已出台优化纳税服务措施79项。
围绕三个专题云南国税系统21个处级以上税务机关党组集中开展讨论交流87次，开展了丰富多彩的配合活动，将“三严三实”和“忠诚干净担当”的要求内化于心、外化于行，让领导干部晓事理、辨是非、明责任、长知识、开眼界、提境界，自觉做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒，以专题教育成效有力助推了税收现代化建设发展。
推荐第2篇：理论课教案
昆明卫生职业学院
授课题目 第六章：病因
第二节：
一、七情内伤
二、饮食失宜
三、劳逸失度
授课时间 （80 min） 日期：2011 年12 月 xx 日 课 型 理论课 授课方式 课堂讲授 板书
授课道具 教案 黑板 粉笔 授课对象 高职高专医学专业学生 授课教师
殷红
教学目的
1掌握七情内伤的概念、七情内伤的含义、七情内伤的致病特点；
2熟悉七情与脏腑气血的关系。
3熟悉饮食失宜和劳逸失度致病的规律和特点。
教学重难点
1重点：七情内伤的致病特点。
2难点：（1）六淫、疠气、七情内伤的区别；（2）七情对脏腑气机的影响。
参考资料
何晓辉主编.全国中医药高职高专教材·中医基础理论.人民卫生出版社,2010 教学内容及过程 导 语【导语引入2分钟】
授 课【大约 75分钟】
1七情内伤
（1）七情与七情内伤的概念。
（2）七情与脏腑精气的关系，
（3）七情内伤的致病特点：
一． 直接伤及内脏：首先影响心神；数情交织伤心肝脾；易伤潜病之脏腑。
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昆明卫生职业学院
二．影响脏腑气机：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，惊则气乱，恐则气下，思则气结。
三． 七情变化影响病情变化。
2饮食失宜
（1） 饥饱失常；（2）饮食不洁；（3）饮食偏嗜。
3劳逸失度
（1）过劳：劳力过度；劳神过度；房劳过度。（2）过逸：体力、脑力过逸。
结 语【2分钟】
作 业【1分钟】
1述七情内伤的致病特点。
2简述七情与脏腑精气的关系。
3试比较六淫、疠气、七情内伤致病特点的区别。
4试述饮食失宜和劳逸失度的致病规律。
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推荐第3篇：理论课教案
警察防卫控制理论课教案
一、何谓 警察防卫控制
二、为何警察必须掌握过硬的防卫控制技术
三、如何学好防卫控制课程 警务实战训练体系结构图
体能：
力量、速度、耐力、灵活性、柔韧性等。
奔跑、攀爬、泅渡等
技能：
徒手控制技术
警械使用技术 武器使用技术 特种驾驶技术
战术：盘查、车辆查控、搜索、抓捕、人质解救战术等。
一、何谓 警察防卫控制
1、警察防卫控制概念：是指人民警察在执法过程中依据法律，通过徒手或使用警械、武器的形式，控制、制服违法犯罪分子的特殊技能。
2、警察防卫控制使用特点： （1）、法律约束性
1、使用原则必须体现合法性。
2、是以控制嫌疑人为主要目的。区别于部队的擒拿格斗。 （2）、实用性：一切从公安实战出发，区别于“竞技运动”“练
为战，不是练为看”避免形式化，华而不实。象作战一样训练” （3）、简洁性
1、易于掌握（学习周期短的技术，最简单的往往最实用）
2、便于保持
二、为何警察必须掌握过硬的防卫控制技术
（一）、减少无谓的伤亡：
当前公安执法战斗中遇到暴力抗法、袭击警察的案件呈上升趋势。
因此，掌握过硬的实战技能和规范执法战斗程序是提高自我保护能力，减少不必要伤亡的重要保证。
（二）、打击犯罪：
新时期公安工作和治安形式严峻。从当前刑事犯罪的特点看，要求我们加强实战技能的训练已经迫在眉睫。
1、刑事犯罪案件总量持续上升。
2、有组织的团伙犯罪不断增加，向集团化黑社会性质发展.
3、带有恐怖倾向案件明显增多.
4、涉枪案件不断增加.
（三）、树立形象：
改变以往在人民群众中“说不过、打不赢、追不上”的不良形象。树立公安队伍忠诚可靠、训练有素、纪律严明、作风过硬的良好形象。 学习方法：
三、如何练好防卫控制
（1）、防卫控制理念
“高一级”原则——为控制局面，警员使用的武力程度可以比对方高一个层次。适当的武力程度是，视对方的对抗程度，警务人员判断的威胁程度，以及警员本身的能力。警员可根据情势决定使用何种程度的武力但须谨记使用武力的原则
（2）、使用武力程度层次表 1抗拒程度：心理抵触
解 释：没有语言的抗拒，只是心理有抵触的态度表现。 相应的武力程度：口头规劝/口头控制 可采用的强制手段：警察出现 / 口头命令 2抗拒程度：语言抗拒
解 释：口头表现出不服从，用恶言对抗或威胁。 相应的武力程度：口头规劝/口头控制
可采用的强制手段：警察出现 / 口头命令/ 请求支援 3抗拒程度：消极抵抗
解 释：用行为阻碍警察执行职务，程度未有危及任何人。 相应的武力程度：温和的控制可采用的强制手段： 温和的徒手控制方法
1、由二至四名警察搬移对抗者、
2、温和徒手控制 压点控制、押解位置、押解手腕锁
3、快速上铐
4抗拒程度：顽强抵抗
解 释：采用殴打的行为，但没有对他人有造成重伤害的威胁。相应的武力程度：强硬的控制 可采用的强制手段：
1、糊椒喷剂
2、强硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）
3、倒地控制技术（上铐）
4、使用警棍抗拒程度：顽强抵抗 5抗拒程度：暴力攻击
解 释：用实质性行为抗拒警察的控制，其行为可能伤及警察或其他人员。
相应的武力程度：强硬的控制 可采用的强制手段：
1、糊椒喷剂
2、强硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）
3、倒地控制技术（上铐） 6抗拒程度：致命攻击
解 释：有致使他人重伤害及死亡的威胁。 相应的武力程度：致命武力
可采用的强制手段：使用枪械
（3）、常见的反对抗情况
上手铐时---消极性抗拒-----押解时----暴力攻击--抓捕控制时 (4)、防卫控制使用技术原理
1、以痛楚使对方服从——以痛楚影响对方反抗行为
2、以震击时眩晕突然猛烈刺激脑部效果平均可维持3-7秒。
3、令对方失去平衡——利用杠杆原理使对方失去重心
4、分散注意力——改变对方注意力，削弱其活动机能
5、令对方活动机能失效——击打活动神经，使对方因过度刺激而引致肌肉暂时麻痹。效果平均可持续30秒至数分钟。 （5）、警员自我防卫意识
安全三要素：戒备、距离、位置（掩体）
1、戒备—戒备式 （一意识和能力：既自我防卫意识和防卫与控制的能力。
级搭手戒备、二级扶带戒备、三级提手戒备）
戒备包括心理上的戒备和装备上的戒备
2、距离—通过步法控制与对方的距离 （前、后、左右移动）
3、位置掩体 （6）、教学要求
1、着装（作训服、白球鞋）
2、考勤
3、课堂纪律
4、爱护教学器材。
警察防卫控制教官：訾凤琴
2013年3月10日
推荐第4篇：大学军事理论课论文
军事理论论文
学院：理学院
姓名：×××
: 土木工程
学号：12121212
专业
国无防不立，民无兵不安，大学生作为当今社会中高文化素质的青年群体，是我国现代战争重要后备军事力量，对我国的现代国防起着非常重要的作用，因此，高校的国防教育是非常必要的，它能让大学生接受现代国防教育,增加对国防的理解，增强爱国观念。
高校的国防教育包括大学生军训和军训期间的军事技能训练，以及后期军事理论课的学习。高校国防军事教育最主要的目的,就是为了增强大学生的国防意识,激发爱国热情； 同时，它还能强化我们的集体主义观念,培养我们坚持不懈的精神，树立正确的世界观和人生观,促进大学生综合素质的提高,为培养中国人民解放军的后备兵员和预备役军官打好基础。
国防，即国家的防务，是指国家为防备和抵抗侵略，制止武装颠覆，保卫国家主权统
一、领土完整和安全所进行的军事有关的政治、经济、外交、科技、教育等方面的活动。国防是否巩固，事关国家和民族的兴亡。
当今社会逐渐西化，媚外化，西方文化对我们这一带的青年人有着重大影响，特别是我们这些能接触更多国外文化的大学生们，因此和平时期要凝聚民族爱国热情是十分不易的，一般来说,战争时期人们为了打败对手,抵御外患,防卫观念是很强烈的,但和平时期人们就容易滋长麻痹思想、苟安心理,失去必要的防卫观念,没有了危机意识,那么最终只能落得挨打的悲惨下场。
在这个丰衣足食的年代，大学生们开始追求享受，纸醉金迷的生活让我们的国防意识出现了滞后现象,大学生们普遍认为国防是政府的事情,是军队的事情,与自己没有什么关系。国防不仅仅是军队及政府的事,没有全民国防观念的提高,便不可能有真正强大的国防。其实国防离我们每一个人都很近,尤其是作为祖国未来建设者的大学生,我们是社会中的新生力量,对我们进行国防军事教育,是培养我们爱国主义和社会责任感的教育,也是进行最基础、最稳固的国防意识教育,以增强我们的责任感、使命感。高校国防教育通过系统规范的军事训练和军事理论教育为主要内容的国防教育,对于学生的爱同主义教育具有其他学科所无法替代的重要作用。由于国防教育的内容是有关国家的安全防卫问题,它与国家的安危和人民的根本利益密切相关,能够在大学生中引起强烈的共鸣,通过国防军事教育可以使大学生对战争与和平有清醒的认识,对中国国防历史、我国周边安全形势有正确的了解,强化了国防意识,树立国家利益高于一切,居安思危、爱军习武、保家卫国等国防观念。要加强国防教育,大力弘扬爱国主义精神,增强民族自尊心、自豪感,形成全党全同关心同防、支持国防、建设国防的浓厚氛围。一个国家国防力量的而民众国防意识的培养与强化,不能光靠战时去进行,在和平时期就应该加强。
另外，当今社会拜金主义思想和利益至上的思维模式已成为普遍现象，人们大多数自私自利，没有集体观念和集体荣誉感，军事国防教育能让我们感受到军人那种不离不弃，集体利益高于一切的军人精神，有利于养成我们高尚的人格，对我们人生产生重大影响。
国防教育是爱国主义教育，通过对我们进行军事理论知识的学习,增强我们的国防观念和国家安全意识。国防教育,能使人们进一步增强爱国主义信念,中华民族有着爱国主义的传统美德,只有激发人们对祖国的热爱,才能使他们为祖国积极献身、流血牺牲。高校爱国主义教育是国防教育的核心内容,无论是军事技能训练,还是军事理论教学,爱国主义教育这条主线始终贯穿其中。大学生经过军事课的学习,极易被国防这种关乎国家兴衰、人民生死的大事所感染,从而激发出强烈的爱国主义情感。
而集体主义思想是一切以人民群众的利益为根本出发点的大公无私的思想,是我们军队政治思想的重要内容:坚持集体利益高于个人利益;当个人利益与集体利益发生矛盾时,无条件地服从集体利益;在处理个人与他人关系时,关心他人为重。在高校国防教育就是按照军队的基本标准来要求学生,其目的之一就是要强化大学生的集体观念。现代的大学生多为独生子女,从小就万千宠爱于一身,使许多学生形成了“以我为中心”的心理,再加上社会风气的影响,使部分学生养成了自私自利的心理,缺乏应有的爱心。
高校进行国防军事教育还能培养大学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质
当今大学生普遍是独生子女，父母溺爱导致我们大多缺乏独立生活的能力， 普遍存在生活上家庭依赖性强、独立能力差、贪图享受,观念上有功利倾向,人际交往过程中有戒备心态,组织纪律散漫,缺乏正确的世界观,人生观、价值观。军事教育以军人的要求来训练我们,有利于我们在艰苦条件下磨练自己,树立正确的苦乐观,培养百折不饶的顽强意志品质。通过开展军事化管理的集中军事训练,使我们在“整齐划一”的队列训练和各项竞赛评比中形成以集体主义为核心的价值观,在“一切行动听指挥”中提高遵守纪律的自觉性,在“紧张”中培养雷厉风行的作风,在“有序”中培养文明礼貌品质和良好的生活习惯。并且由于军事实践是一项团体的活动,军事训练体能消耗大,具有对抗性、竞争性和艰苦性。通过组织各种项目的军事比赛、汇操表演、技术考核,不仅能够培养我们坚忍不拔的毅力,吃苦耐劳、勇于拼搏勇、敢顽强的精神,同时也是挫折教育的最好课堂。为我们今后的学习、工作、生活打下良好的心理素质基础。
总的来说， 高校的国防教育对于改善我们的知识结构，提高综合素质，增强国防观念，强化爱国主义、集体主义观念,加强组织性和纪律性,培养吃苦耐劳和艰苦奋斗的作风有着不可缺少的作用。对我们今后在学习、工作、生活等方面的发展，以及我们人生的定位都有重大影响；同时，这也必将对我国今后的国防事业起重要作用。
推荐第5篇：大学军事理论课作业
大学生军训与素质教育的关系
——从军训和军事理论课对培养学生国防意识的作用谈起
军训和军事理论课是每个大学新生步入大学后的必修课程。由于上学期的延迟开学缩短了大一新生的在校学习时间，我们这批11级新生的军训及军事理论课也随之改期至这一学期。但老师和同学们都没有丝毫为之懈怠。因为我们都明确认识到大学生的军训和军事理论课旨在培养作为祖国新一代接班人的我们的爱国主义精神、国防意识和国防观念。所以，为了祖国的团结统一，和平稳定，繁荣昌盛，我们必须严肃认真对待军训和军事理论课的学习。
在本学期第8周，军事理论课老师在科学会堂通过多媒体教学给我们讲授了一堂丰富的军事理论课。课堂上，老师在播放ppt的同时为我们讲述着关于国家军事方面的知识：近现代的一些战争、军队和国防建设.还为我们播放了一些军事演习和军队建设的视频。通过这堂充实的军事理论课程的学习，我深刻感受到在大学开设此门课程，接受国防教育，不仅是落实国防法规对大学生的法律要求，更重要的是培养高素质的社会主义建设者和保卫者的目的，是提高我们综合素质的需要。
对于即将到来的军训，我们情不自禁联想到的是炎炎夏日的环境，是大汗淋漓的身体。但探讨我们进行军训的目的，
追根到军事课程的学习上来，我们想到的是祖国的安全和发展，是我们义不容辞的责任感和使命感，是革命英雄主义和艰苦奋斗勇于奉献的优良品质，是高度的集体主义精神和良好的组织纪律性，是伟大的爱国主义精神和拥护社会主义拥护党和人民的团结精神。
在军训和军事理论课的学习中，我们知道国防强大与否，是关系到国家安危的大事，关系到经济发展的大事，关系到外交政策的大事。军训和军事理论课加深了我们对党、对祖国、对人民军队的感情，培养了我们高度的献身精神和不怕困难、不怕牺牲的顽强意志。作为当代大学生的我们，通过军事课程的学习，全面发展德、智、体，努力成为“四有”新人，谨记着保卫和建设伟大祖国的使命，为祖国的繁荣发展时刻准备着。
推荐第6篇：大学军事理论课复习提纲
军事理论课复习提纲 中国国防史与国防建设
1、国防是国家为防备和抵抗侵略，制止武装颠覆，保卫国家的主权、统
一、领土完整和安全所进行的军事活动，以及与军事有关的政治、经济、外交、科技、教育等方面的活动。目前世界上的国防类型主要有扩张型、自卫型、联盟型和中立型四种，我国是自卫型国防。
2、总结中国数千年的国防史，主要带给我们哪些启示？ (1)强大的国防必须要有强大的经济实力作后盾；(2)国防的兴衰取决于国家政治的兴衰；(3)国家的统一和民族的团结是国防强大的关键；(4)数量足够、质量精良的常备军队是国防巩固的基石；(5)武器装备的优劣对国防的强弱、战争的胜负起重要作用；(6)强大的国防必须有强大的海防。
3、新中国国防建设主要取得了哪些成就？
(1)建立和完善了中国特色的武装力量领导体制；(2)军队的革命化、现代化、正规化建设取得突破性的成就；(3)国防科技工业已形成门类齐全、综合配套的体系；(4)国防后备力量建设出现了可喜的局面。
2、国防法规是调整国防建设领域各种社会关系的法律规范的总称。我国的国防法规主要包括：《国防法》、《兵役法》、《国防教育法》等。
4、学生军训的意义：（1）是公民履行兵役义务的一种形式；（2）是加强国防后备力量建设的战略举措；（3）是提高学生综合素质的重要手段。
5、武装力量是国家或政治集团所拥有的各种武装组织的统称。一般以军队为主体，由军队和其他正规的、非正规的武装组织结合组成。中华人民共和国的武装力量，是由中国人民解放军现役部队和预备役部队、中国人民武装警察部队、民兵组成。
6、我国三位一体的战略核力量包括：第二炮兵、空军战略轰炸机部队和海军潜地战略导弹部队。
7、陆军是我军的重要力量，其主要任务是什么？ （1）抗敌军事入侵；（2）在一定地区和方向上打赢局部战争；（3）维护国家和平统一和社会稳定。
8、海军是以舰艇部队为主体，主要在海洋上遂行作战任务的军种。我国海军的组建时间，使命是什么？
（1）防御外敌海上入侵；（2）收复敌占岛屿；（3）保卫我国领海主权；（4）维护祖国统一和海洋权益。
毛泽东军事思想
1、毛泽东军事思想形成较为完整的理论体系是在抗日战争时期。
2、毛泽东总结三次反围剿作战经验的主要军事论著是《中国革命战争的战略问题》。
3、抗日战争时期，毛泽东指导抗战的最有名的军事论著是《论持久战》。
4、解放战争时期，毛泽东军事思想达到最高境界的标志是他提出的十大军事原则。
5、土地革命战争时期，毛泽东提出的中国革命道路的内容是：农村包围城市，武装夺取政权。
6、毛泽东把人民军队的性质概括为：我军是执行革命的政治任务的武装集团。
7、毛泽东把我军的宗旨概括为：“紧紧地和中国人民站在一起，全心全意地为中国人民服务，就是这个军队的唯一的宗旨。”
8、毛泽东为我军制定的政治工作的三大原则是：官兵一致，军民一致，瓦解敌军。
9、人民军队内部的三大民主是：政治民主、经济民主、军事民主。
10、在论述人民战争时毛泽东曾经指出：兵民是胜利之本；战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中。
11、解放战争时期我军和国民党军队展开战略大决战的最初战役是：刘邓大军挺进中原。
12、遵义会议后，毛泽东指挥的第一次最成功的战役是：四渡赤水战役。
13、毛泽东人民战争战略战术要点有：立足全局，审时度势；灵活用兵，因敌制胜；集中兵力，运动歼敌。
14、人民军队诞生的标志是：南昌起义。
15、毛泽东关于人民战争理论的基本精神是什么？
在中国共产党的领导下，以人民军队为骨干，坚决依靠广大人民群众，实行主力兵团与地方兵团相结合，正规军与游击队、民兵相结合，武装斗争与非武装斗争相结合。
16、简述毛泽东军事思想的形成过程
开始产生，初具轮廓（1921.7～1935.1）；理论升华，形成体系（1935.1～1945.8）； 丰富发展，不断完善（1945.8～现在）。
17、简述毛泽东军事思想的主要内容？ （1）无产阶级的战争观和方法论；（2）人民军队建设理论；（3）人民战争理论；
（4）人民战争的战略战术；（5）国防建设理论
18、简述毛泽东军事思想的科学含义？
毛泽东军事思想是以毛泽东为代表的中国共产党人关于中国革命战争、人民军队和国防建设问题的科学理论体系，是马列主义的基本原理和中国革命战争和新中国国防建设的具体实践相结合的产物，是中国现代军事实践经验的科学总结，是中国共产党人集体智慧的结晶，是毛泽东思想的重要组成部分。
中国周边安全环境
1、与我国陆地接壤的有朝鲜、俄罗斯、蒙古、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦、印度、尼泊尔、不丹、缅甸、老挝、越南等14个国家；与我国隔海邻近的国家有日本、韩国、菲律宾、文莱、马来西亚、泰国、新加坡、柬埔寨和印度尼西亚等9个国家。
2、周边安全环境是指影响国家安全的各种周边性外部因素的总和。分析周边安全环境，主要是分析国家利益面临的来自周边的威胁与挑战。
3、濒海国陆地领土及其内水以外邻接的一定宽度的海域，称为领海。其范围为领海基线至领海线之间的海域。《联合国海洋法公约》规定，“每一国家有权确定其领海宽度，直至从按照本公约确定的基线量起不超过12海里的界线为止。”
4、专属经济区是指主权国家在邻接其领海的外部海域设立的经济管辖区。其外部界线至领海基线不应超过200海里。
5、判定外来威胁的依据是什么？
对威胁的判定，主要依据三点：一是他国与本国是否存在利益冲突；二是他国是否具有危害本国的能力；三是他国是否有危害本国的企图。
6、我国周边安全环境有哪些主要特征？ （1）邻国众多，政治格局多极化；（2）陆海兼备，自然环境差异大； （3）发展不平衡，区域化经济合作日益加强；（4）各国间矛盾交织，军事冲突较多。
7、我与周边国家主要存在哪些领土和领海争端？
钓鱼岛及东海划界、南沙群岛及南海划界、中印边界地区划界等。
8、我国周边安全环境面临哪些主要威胁？ （1）祖国统一面临严峻形势；（2）海洋权益存在复杂纠纷； （3）边界争端尚未全部解决；（4）少数分裂势力影响边疆安全稳定。
9、分别从地理和社会角度，阐述我国周边安全环境各存在哪些有利和不利因素？
从地理角度看，有利方面：我国是一个大国，大国本身就是维护周边稳定，确保安全的有利因素；不利方面：地理位置和地缘环境的特殊性将长期制约我国周边安全环境的改善。一是边界线漫长，由于缺少天然安全屏障，易遭外敌入侵。二是强邻之多为世界罕见，给我国安全造成了巨大压力。三是众多邻国中某些仍与我存在领土领海争端，使我周边安全环境存在不确定因素。四是多个热点并存，使我国安全面临不同程度的威胁与挑战。
从社会角度看，有利方面：(1)我国内政治稳定，经济持续发展，为争取一个和平的周边环境奠定了坚实的基础；(2)我国与周边国家不断发展睦邻友好关系，进一步改善了我国的总体战略环境；(3)我与周边国家的领土领海争端或正在得到解决或暂时搁置，有利于我国安全环境的改善；(4)我周边大多数国家都存在棘手的内部问题，缓解了我国安全面临的压力。不利方面：(1)美国对我实行“西化”、“分化”和遏制政策，不断插手我周边地区事务，对我国安全构成了最大威胁；(2)我周边某些国家不断加强军事力量，增大了我国周边环境中的不安全因素；(3)“台独”和民族分裂活动的存在使我国面临严峻的反分裂和维护稳定的斗争；(4)经济全球化给我国带来了日益突出的经济安全问题。
军事高技术
1、什么是高技术战争？
是指大量运用具有信息技术、新材料技术、新能源技术、生物技术、航天技术、海洋技术等当代高、新技术水平的常规武器装备，并采取相应作战方法进行的战争。
2、高技术战争的主要作战样式有哪些？
空、天、地一体作战；空袭作战；海空封锁作战；特种作战；信息战
3、高技术战争的发展经历了哪几个阶段？ （1）萌芽阶段（上世纪50－60年代）；（2）初布发展阶段（上世纪70－80年代）； （3）形成阶段（上世纪90年代）；（4）进一步发展阶段（本世纪初）。
4、高技术战争有哪些主要特点？ （1）战场空间广阔；（2）战争可控性强；（3）作战方式多样； （4）指挥控制自动化；（5）制信息权斗争激烈；（6）战争消耗巨大。
5、高技术战争的可控性表现在哪几个方面？ （1）能有效控制打击目标；（2）能有效控制战争规模；（3）能有效控制战争进程
6、海湾战争标志着高技术战争的形成。
7、联合作战，是由两个以上军种部队组成的作战军团，在联合指挥机构统一指挥下，为达成共同的作战目的而实施的作战。包括陆空联合作战、海空联合作战、空地海天联合作战等。
推荐第7篇：大学军事理论课论文
国无防不立，民无兵不安，大学生作为当今社会中高文化素质的青年群体，是我国现代战争重要后备军事力量，对我国的现代国防起着非常重要的作用，因此，高校的国防教育是非常必要的，它能让大学生接受现代国防教育,增加对国防的理解，增强爱国观念。
高校的国防教育包括大学生军训和军训期间的军事技能训练，以及后期军事理论课的学习。高校国防军事教育最主要的目的,就是为了增强大学生的国防意识,激发爱国热情； 同时，它还能强化我们的集体主义观念,培养我们坚持不懈的精神，树立正确的世界观和人生观,促进大学生综合素质的提高,为培养中国人民解放军的后备兵员和预备役军官打好基础。
国防，即国家的防务，是指国家为防备和抵抗侵略，制止武装颠覆，保卫国家主权统
一、领土完整和安全所进行的军事有关的政治、经济、外交、科技、教育等方面的活动。国防是否巩固，事关国家和民族的兴亡。
其实国防离我们每一个人都很近,尤其是作为祖国未来建设者的大学生,我们是社会中的新生力量,对我们进行国防军事教育,是培养我们爱国主义和社会责任感的教育,也是进行最基础、最稳固的国防意识教育,以增强我们的责任感、使命感。高校国防教育通过系统规范的军事训练和军事理论教育为主要内容的国防教育,对于学生的爱同主义教育具有其他学科所无法替代的重要作用。由于国防教育的内容是有关国家的安全防卫问题,它与国家的安危和人民的根本利益密切相关,能够在大学生中引起强烈的共鸣,通过国防军事教育可以使大学生对战争与和平有清醒的认识,对中国国防历史、我国周边安全形势有正确的了解,强化了国防意识,树立国家利益高于一切,居安思危、爱军习武、保家卫国等国防观念。要加强国防教育,大力弘扬爱国主义精神,增强民族自尊心、自豪感,形成全党全同关心同防、支持国防、建设国防的浓厚氛围。一个国家国防力量的而民众国防意识的培养与强化,不能光靠战时去进行,在和平时期就应该加强。
国防教育是爱国主义教育，通过对我们进行军事理论知识的学习,增强我们的国防观念和国家安全意识。国防教育,能使人们进一步增强爱国主义信念,中华民族有着爱国主义的传统美德,只有激发人们对祖国的热爱,才能使他们为祖国积极献身、流血牺牲。高校爱国主义教育是国防教育的核心内容,无论是军事技能训练,还是军事理论教学,爱国主义教育这条主线始终贯穿其中。大学生经过军事课的学习,极易被国防这种关乎国家兴衰、人民生死的大事所感染,从而激发出强烈的爱国主义情感。
总的来说， 高校的国防教育对于改善我们的知识结构，提高综合素质，增强国防观念，强化爱国主义、集体主义观念,加强组织性和纪律性,培养吃苦耐劳和艰苦奋斗的作风有着不可缺少的作用。对我们今后在学习、工作、生活等方面的发展，以及我们人生的定位都有重大影响；同时，这也必将对我国今后的国防事业起重要作用。
推荐第8篇：大学军事理论课心得体会
大学军事理论课心得体会
继五一军训已经好久了，迟来的军事理论课在新学期伊始终于与同学们见面了。坦白的说在学习这门理论课之前，我对国防和军队建设知识的了解甚少，我总觉得，自己没有参军，军事应该离我很遥远，因此只是单纯的喜欢军队，也正因为如此我一直很期待这次的军事理论课。通过这几节课的学习，我认为军事，是一个国家安全稳定的坚强后盾，也是一个国家综合国力的强有力的表现，更是一个中国大学生应当为之奋斗，为之拼搏的永恒主题。总体说来，通过这几天的军事理论课，我对军事理论、军事知识与技能有了初步认识，同时增强了国防观念和国家安全意识、强化了爱国主义与集体主义观念，提升了个人思想理论修养和人文素养。与此同时，“国家兴亡，匹夫有责”这八个字在我脑海里的印记更深了一步。从小我就是一个酷爱军队的女孩，喜欢那笔挺的军装，喜欢那矫健的步伐，喜欢那严明的纪律，喜欢军人身上那种极其朴素的精神，更重要的是：军人，在我心中，是正义的化身。这次军事理论课的学习，让我离军队、离国防更进一步。
学习军事理论知识是继我们军事训练之后的第二次国防教育．在我们进行军事训练之后，让我们更好的了解我国的国防，军事思想．世界军事，军事高科技，高技术战争，核武器，步兵分队技术和中国人民解放军共同条令等等，以便我们掌握基本军事理论与军事技能，达到增强国防观念和国家安全意识，强化爱国主义，集体主义观念，加强组织和纪律性，促进我们综合素质的提高．
本来，我们的人生从高中到大学就是一个转变．从一个未成年人到成年人的转变，从一个不独立有依靠思想的人向一个独立而必须自己面对自己，负责任的人这样一个转变．在这个转变中，对我们进行恰如其分的军事理论教育，有助于我们强化自我的思想意识，开始体会自我，民族和国家的关系．在这个教育中，我懂得了一些国防和军事知识，开始思考作为社会中的一个人，我应该怎样对自己的国家负责．让我不仅认识到自己对自己，或父母，朋友的价值，更认识到自己对社会和国家的价值．在这个过程中，我了解了些中国国防力量，增加了我的民族自尊心和自豪感，了解了一些军事思想，懂得了一些世界军事力量和战争，使自己的目光更加高远．
在军事理论课的教学中，我充分认识到作为一个当代大学生更应该了解我们的祖国，更坚定的认识到自己身负国家和民族的重任．我们更应该志存高远，心系祖国，为中华民族的腾飞而读书．在这个认识过程中，也不断地在完善自己，目标从无到有，从不坚定到坚定，把生活的每天付诸于学习和提高．这是我知道了中华民族不是一个虚无的概念和信仰，而是一种前进的动力和为之坚持不懈的奋斗目标．同时也充满感恩，我感谢保卫全国人民的解放军战士，感谢中国，感谢一切为了保护国家安全和国家统一作出贡献的人们．感谢那些为祖国国防贡献汗水和智慧的一切人民．虽然，我的感谢或许微不足道，但是，军事教育至少让我们拥有了一颗感恩的心．想着我们能在明亮的教室学习，我就对一切维护我们安危的人致以谢意．
在军事理论学习之后，我懂得了国防的真正含义，即国家的防务．是指为防备和抵抗侵略，制止武装颠覆，保卫国家主权的统一，领土完整和安全所进行的军事及与军事有关的政治，经济，外交，科技，教育等方面的活动．国防是国家生存与发展的安全保障，自古以来，有国就有防，国无防而不力．作为一个主权国家，最重要的是生存与发展，国防是否巩固，事关国家和民族的兴亡．因此，作为一个当代大学生，更应该以学习国防知识，把自己的人生奋斗目标与国家的发展和民族的存亡联系起来，更努力的学习科学文化知识，为祖国的国防事业作出应有的贡献．
在当今世界这样一个和平大背景下，种种战争的阴影仍如同鬼魅一般隐藏在世界各个角落，不管是领土争端，经济利益争端，意识形态，或是民族歧视，种种无疑给世界布上阴影．现代高科技迅速发展，军事高技术日益被世界各国采用，一方面能提高整个军事领域的改革，对武器装备发展起巨大推动作用，从而使以后的战争具有高科技性质，使一些人不敢轻易发动战争，因为一旦战争爆发，这样造成无法弥补，无法想象，甚至能使整个人类毁灭的后果．而另一方面，一些大国独自垄断一些高技术，酒会自视强大，会对弱小国家发动战争，鉴于以上原因，我国为了更好的立足于世界民族之林，为了更好的发展其他各项工作，必须作好国防工作．
虽然，由于目前世界局势仍以和平为主，但我们应警惕战争，特别是随着新中国的不断发展和壮大，在世界上地位的不断提高，中国会迎接到更多的挑战，一些西方大国对中国的社会主义性质的恐惧，向世界宣扬中国威胁论，目的使中国处于孤立无援的境地，如果中国国防势力一旦下降，中国所受到的威胁将是空前强大的．另外，台湾问题仍市中国的一块心病，台湾问题本是中国的内政，但是，由于外部势力插手，致使台湾问题变的复杂，成为中国必须认真面对的重大安全问题．虽然，一国两制，和http:///wenzi/平统一主张提出，但是台湾分裂势力的阻挠也很严重．但是，中国统一是中华民族的共同心愿，决不允许一小撮台独分子的分裂活动，决不畏惧强敌干预，早日实现祖国统一大业．另外，由于日本国和我国历史问题没有得到很好的解决，而新的矛盾却又出现，随着日本经济，军事力量的增强，野心不断膨胀，日本对我国安全构成潜在威胁成不断上升趋势，边界和海洋权益争端情况日益复杂，都是我国国防面临的困难和挑战．当然，和平与发展是当今世界的主题，在世界形式趋于平缓的环境中，中国安全环境既有机遇又有挑战，所以，我们一定要抓住有利机遇，利用和争取一个较长的和平环境，发展经济，增强综合国力，加强国防现代化建设，为维护祖国同意和保卫国家安全作出新的贡献．
在国防教育中，我了解了我国古代军事留下来的灿烂的中国古代军事文明，知道一大批军事家极其他们的思想著作．知道了各种作战方法以及先发制人的心理优势，而在后发制人也可避其锐气，以逸待劳．在祖国瑰丽的文化宝塔上，去领略先哲们的丰富的想象，增加了自己的军事素养，＜孙子兵法＞教我知己知彼百战不殆，攻其不备，出其不意．兵无常式等军事思想又何尝不适用于生活这个大战场呢？所以在另一方面，也让我明白了生活中的很多事，在这里让我收获最大的是从战争中看到了古代先哲们的思想．
在以前军训中，我不知道我们是学生干吗要参加军事训练．通过军事理论这门课程，我知道作为一个中华人民共和国的合格公民，我们必须参加军事训练．而当代大学生，提高自己的军事素养更是一件十分重要的事，在这个过程中，我自然而然的开始关注我国的国防，开始心系天下．明白了两耳不闻天下事，一心只读圣贤书是多么可悲的一件事．而且，在授课中，所有教官的军人风格，讲授时的一丝不苟也给我留下了很深刻的印象．在这个过程中看到了自己太过自由的性格，认识到自己对什么事都不够严谨的这一不好的态度．所以，不仅仅是教官传授我们国防知识，促进我们爱国观念，从某种角度来说，在真个教学过程中，教官的一言一行都在影响着我们，也在鞭策着我们．使我们认识到自己的不足，能使我们在以后的学习和生活中更好的管住自己，做一个有纪律的人．
对于大学生军事理论教育，我认为内容上如果在加上最新的世界战争，如伊拉克战争等等，用记录片的形式播放出来，会使我们更加了解现代战争的特点极其国防的含义．这种直观的效果比枯燥的文字更能引起大家的共鸣．还有目前全世界受到的恐怖主义威胁，这一类算不算国际应注意的呢？作为世界上三大公害之一的恐怖主义，其实大多的同学对这很不了解，不知道恐怖主义和政权之间的关系，还有一系列反恐活动．因为现在披着反恐的外衣干的事太多，真正的反恐是什么样的呢也不是很清楚，如果这节于国防之类，我建议把这方面的知识讲些．还有中国目前的军事力量到底如何，在这课结束之后，我仍然不是很明白．对于目前最热的朝鲜核问题等等中国努力斡旋，中国作为一个世界大国，其军事力量能否坚固到捍卫祖国统一和国家安全，站在一个中国人的角度看中国的国防有时会感到很放心，觉得祖国很安全；有时却有非常担心，看者强大的世界压力而感到害怕．以中国目前的军事实力能否控制住这股强大的压力等等问题依然存在我的心中．
但是通过军事理论课，我已经学到了很多，从中收益非浅．在大学的三年，我想这门特殊的课程为我的生命上了一层绿色，不仅是绿色的军装，也是一颗能感受的心．提醒着我不仅要努力学习知识，更应关注天下大事，更应心系祖国安危，这是一颗感恩的心，让我感谢能让我平静的坐在教室学习的保卫国家安全的战士，让我感谢那些为维护国家安全作出贡献的人，我也应感谢为世界的和平作出贡献的人．
这门课程虽然结束了，但这些国防教育知识将永远在我脑海里，指导我心系祖国，再这，我也要感谢传授我知识的各老师们。
推荐第9篇：排球理论课教案
排球理论课
教案
学校：商丘师范学院 班级：体育教育 姓名：卢启圣 学号：120821034
一、排球运动的起源
排球运动开始于1895年，在美国马萨诸洲霍利约克城，一位名叫威廉·摩根的天主教青年会体育教育督导在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中感到当时流行起来的篮球运动固然很好，但运动剧烈，不太适合年纪大的人，因此在经过一段时间的摸索之后，他创造了一种新游戏：在网球场上用篮球内胆进行比赛，双方人数不限但要相等，各据一方。将球胆在球网两边来回传托，使其在空中飞来飞去，这就是排球最早的雏形。最初的排球运动只是一种消遣，比赛人数的多少，球的大小，比分的多少都由比赛双方临时协商决定。很快这个游戏就在基督教青年会中广泛的传播起来，最早被摩根和斯普林菲尔德市体育干事弗兰克·德博士及消防署林奇署长共同商定名位 “小网 ”，1896年第一次表演赛之后，改名为\"Volleyball\"这个名称一直被沿用至今。
二、排球运动的发展与传播
首次排球比赛是1896年在美国斯普林费尔体育专科学校举行的。出场人数由双方共同商定，不限多少，但必须相等。1912年，规定双方上场的队员必须轮转位置。1917年，规定每队上场队员为六人。1922年，规则已趋完备，规定每方必须在三次以内将球击过网。 1977年，国际排联对规则又进行了修改。将标志杆内移20厘米；拦网触手后还可击球三次。这两条规则有利于防守，对进攻技术、战术的发展是一个很大的促进。
排球运动首先传入加拿大、古巴、巴西等国，在美洲流行开来。第一次世界大战期间，排球传入法国、意大利、苏联、捷克斯洛伐克、波兰等国。由于当时“六人制”，“位置轮转”等项规则已被确定，故欧洲排球运动逐渐普及起来。 排球传入亚洲较早，1913年首届远东运动会即把排球列入竞赛项目。六十年代以前，苏联、捷克斯洛伐克、波兰罗马尼亚、保加尼亚、民主德国、匈牙利等东欧国家的排球水平一直处于领先地位。亚洲地区开展六人制排球之后，特别是中国首创的快球打法得到迅速传播后， 水平提高较快，六十年代即变成一支能与欧洲强队相抗衡的力量。
在亚洲 首先是日本女排刮起“远东台风”，从1962年到1967年，连夺三次世界性比赛的冠军。六十年代末日本男排又跻身于世界先进地位。接着，朝鲜女排和南朝鲜女排取得了世界性比赛第三名的成绩。1981年，中国女排崛起，以全胜的战绩夺得第三届世界杯赛冠军。1982年，中国女排又赢得了第九届世界女子排球锦标赛的桂冠，取得了参加1984年奥运会的当然资格，誉满世界排坛。
七十年代以前，美洲人一直把排球运动看成娱乐性的游戏项目，运动水平远远落后于欧洲和亚洲。到七十年代中期，古巴人首先崛起，以惊人的弹跳力，高打重扣结合亚洲打法，刮起一阵“加勒比旋风”。
与此同时，巴西、美国、阿根廷、秘鲁等队的技术也迅速提高，形成强大的美洲势力。
近年来，非洲的排球技术水平也有不少提高，其中突尼斯和埃及队进步显著。现在，排球运动已进入欧、亚、美三大洲鼎立的时代。
排球的比赛性质和世界各国对举行世界性排球比赛的要求，导致了国际排联的成立。
1947年在巴黎召开了有17个国家排协代表参加的大会，正式成立国际排球联合会（FIVB）。法国人鲍尔· 利伯被选为主席，任职到1984年；而后墨西哥人阿科斯塔当选为国际排联主席，任职至今。
国际排联于1949年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。
从排球运动的初创到1949年第一届世界男子排球锦标赛，其间走过了半个世纪的历程。在这半个世纪中，排球规则逐步形成，基本技战术日趋丰富，国际交往越来越多。
1952年在莫斯科举办了第一届女子排球锦标赛，1964年东京奥运会上排球被接纳为奥运会项目，1965年在华沙举办了第一届男子世界杯排球赛，1973年在乌拉圭举办了第一届女子世界杯赛。至此，形成排球锦标赛、世界杯排球赛、奥运会排球赛三项建全的世界大赛制度，各项赛事每隔四年举办一届。此后，世界排球大赛系列中又于1977年增加了世界男女青年锦标赛、1989年增加世界男女少年锦标赛、1990 年增加世界男排联赛和1993增加年世界女排大奖赛。 到1997年国际排联已成为拥有213个国家和地区会员的、世界上最大的单项体育运动联合会。参加排球运动的人数已超过1亿5千万，排球运动已成为当今世界上仅次于足球的广为普及的运动项目，深受各国人民喜爱。
为了进一步推动排球运动的发展，1988年国际排联制定了《世界排球发展计划》：在世界各个地区建立20多个排球发展中心；发展娱乐性和健身性排球；向发展中国家赠送排球器材；向各国提供技术教材和录像资料等。1995年国际排联推出了《世界排球2001计划》：在各大洲各国树立排球为顶尖运动的形象；使排球成为观众最喜爱的运动之一。
推荐第10篇：体育理论课教案
体育理论课教案
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学
教学步骤：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。 青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】
1、什么是青春期?
2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
高一年级体育理论课教案
体育活动中的运动损伤
一、运动损伤的概念和分类：
1、
定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、
分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、
认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、
准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；
C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、
不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、
体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、
不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、
组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
二、运动损伤的预防
1、
学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、
遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、
在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、
要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、
掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、
加强医务监督，提高自我保健意识。
三、常见的运动损伤与处理
1、
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、
鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、
挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。
5、
脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息
一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、
脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、
骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
体育理论课教案
揭开科学锻炼的奥秘
一、教学目标：
1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点：
重点：运动处方和一般的处方的区别。 难点：根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法：
教师提示，学生结合实际展开思考。
四、教学过程：
（一）什么是运动处方
1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二）运动处方的基本原理
1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。
4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。
（三）运动处方的基本内容
1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。
2、为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。
3、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。
五、布置课后作业
1． 牵记运动处方的概念
2． 结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。
第11篇：体育理论课教案
体育理论课教案
授课班级：
授课教师：
课的内容：
课的任务：
重点难点：
内容分析：
篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯·奈史密斯发明的。
奈史密斯先生先在麦克杰尔大学攻读牧师学准备做牧师，但读了三年却发现不适合，他的兴趣是体育，但是麦克杰尔大学并没有这一科系，因此忍耐到毕业。然后到了美国麻省的春田学院谋得一个体育指导员的职位。
奈史密斯从当地人喜欢用球投向桃子筐的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。
起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得１分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。
篮球游戏最初五项基本原则：
1、圆型的球，双手进行。
2、队员不可以拿着球跑。
3、任何队员在任何时间都可以占据场上的任何位置。
4、队员之间不应有身体接触。
5、篮球应水平地置于场地上方。
篮球游戏最初三个条件
1、不能受时间的影响。
2、各方面的人都能参加(年轻人、中年人、老年人)。
3、要与美式足球有明显区别。
因此，篮球的诞生离不开这个人詹姆斯·奈史密斯。他被誉为发明篮球游戏的第一人和现代篮球之父。奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。
1904年美国基督教青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演。
1908年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则。
1932年成立了国际业余篮球联合会，总部设在德国的慕尼黑。
1936年第11届奥运会上男子列入正式比赛项目。
1950年和1963年分别有了世界男女篮球锦标赛。
1976年第21届奥运会女子篮球项目列入正式比赛项目。
我国篮球运动的发展：
1895年篮球运动传入我国天津。在我国篮球的发展史上，董守义作出了很大的贡献，他远涉重洋到篮球运动的发源地——美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会深造。1925年学成回国后所著《篮球术》，成为我国最早的篮球专著。他又编著了《最新篮球术》一书，为推进我国的篮球运动发展起了积极的作用。是我国最早的国际奥委会委员。
1、
我国的篮球运动水平和世界上先进发达国家相比有一定的差距，美国、俄罗斯、克罗地亚、立陶宛、南联盟等国家篮球水平较高，而众所周知的美国NBA职业赛代表着世界最高水平。
2、
在亚洲我国的篮球水平属一流，男女篮的主要对手是韩国、日本，在亚锦赛、亚运会上我们的男女篮球都获得过冠军。
3、
国内有每年一度的职业俱乐部联赛，已经举办了好几年了。八一队水平较高连续五年蝉联冠军。女子篮球目前还没有俱乐部联赛。
4、
中国大学生篮球协会举办了CUBA联赛。
以上内容教师结合幻灯片进行讲解 球的材料、尺寸和重量
1、球是圆形的，为认可的暗橙色；
2、外壳用皮、像胶或合成物质制成；
3、圆周不得小于米(厘米)，不得大于米(7 8厘米)；
4、重量不得少于567克，不得多于650克；
5、充气后，使球从米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于米，也不得高于 0米(从球的顶部量起)；
6、球面的接缝或槽的宽度不得超过米(毫米)。
1、队员、替补队员和教练员
每队有12名队员，1名教练员。
比赛进行时，每队要有五名队员上场，并可按照规则规定进行替换。
2、比赛通则
比赛时间
A、两个半时，每半时20分钟
B、四节，每一节12分钟。第一节和第二节，第三节和第四节中间的休息时间分别为2分钟。
C、半场的休息时间为10分钟或15分钟。
比赛的胜负
在比赛时间内，得分较多的队得胜。一次罚球中篮得1分，一次投篮中篮得2分，在3分投篮区中篮得3分。
3、违例和犯规
常见的违例有：球出皆、非法运球、带球走、球回后场，干扰球、脚踢球、拳击球、3秒、5秒、8秒、24秒等。
常见的犯规有：推人、拉手、阻挡等伤害他人的行为。
1、问：一名对队员在投三分时脚触及三分线，投中算不算三分？
2、问：进攻队员身体在限制区外面，但一只脚踩在限制区的线上，受三秒规则的约束？吗
3、问：甲在界内跳起，把块要出界的球勾回来，算不算出界？
4、问：甲在后场发界外球，想把球长传给块攻的队员，却投中篮框，请问这个球算不算得分？
1、本次课老师给大家介绍了篮球运动的起源和发展，场地和设备的规格要求，并且详细讲解一些篮球运动的主要规则。
2、通过这次课的学习，增加同学们对篮球运动的了解，培养学生更积极地参与到篮球运动中去，学会自我锻炼。
第12篇：语文理论课教案
篇1：理 论 课 教 案(模板) 理 论 课 教 案（参考模板）
篇2：全语文教学理论
“全语文”教学研究
华东师范大学课程与教学系 董蓓菲
就全球范围而言，该研究的主要代表人物是古德曼(ken goodman)，他对全语文运动的形成和推动，产生极大的影响。他认为： 1．语言学习是由整体认知开始，而后才认识语文的各个部分
2．语言中的音、字、词、短语、段落犹如一张木制的桌子中的原子和分子，我们研究桌子中碳、氢和其他元素及成分，有助于我们加深对木材的认识，但是，用碳、氢等元素是造不出桌子来的。同样，幼儿在家庭里学习语言表达并非始于学单字，然后把单字组合成句子，而是从听懂父母用完整的句子传递的完整的意思开始，然后为了表达自身的需要和一定的目的，慢慢学着开口，用语言表达自己的意思。虽然婴儿只能用简单的文字表达，但是他却传达一个整体的意念。
事实证明，幼儿在这种自然环境中，把语言当作一个整体来学习，从来就是相当成功的。 3．反对语文学习的所谓“次序性”(必须先学会阅读，然后才能通过阅读学习其他知识)。他指出：语文的认知学习是运用个人全方位语文知识及策略，而这些知识及策略没有特定的阶段。因此语文学习不可以分阶段、等级。学生就是在学习语文各项事务的时候，同时学会了听说读写，以及语言本身的形式结构，这三件事是同时发生的。学习阅读和学科知识应该齐头并进，相辅相成，不存在先后轻重之分。
全语文教学理念的主要观点有：
（1）语言不应划分成内容和技巧，学习者只有在有意义的真实情境中使用语言，才能学会语言。在阅读中学习阅读；在写作中学习写作。
（2）语文教学要培养学生能应用已有的知识和创新思想，尽量表达不属于他人，而是属于自己的、真实的、有意义的东西。
（3）学生的语言错误只不过是学生语言学习不同阶段的真实反映，学生会按自己的进程发展的。教师要容许学生犯错误，要以辅助
者的角色，鼓励学生冒险，大胆使用语言表达自己的思想，即使不准确，也不是失败者。
（4）语言是在互动、社会交往中获得的。因此学生之间也可以彼此互相学习。
（5）每次语言的使用都包括语意(semantics)、语法(syntax)和形音（graphophonemics)。所以语言是不可分割的整体。语言的使用包括了第四个系统──实用性(pragmatics)。实用性的含义是“在一个特定的情境下，语言使用的社会规则(the social rules of language use in a specific context)”，实用性是语文认知的过程与基础。语言文字的学习并不是认知语意和语法，而是包括语意、语法与应用三大要素。 1．实施背景。 2．实施要则。
该项计划的实施总监jeremy jafler指出：实施这份计划不仅要唤醒写作教学的热情，还应引发对写作教学的认真思考。当然，学生的错字一定要改，准确的语法很重要。但是，仅以这些标准评价学生的作文，就好比给写作教学套上了紧箍咒。 3．整个计划实施的主要精神。
（1）以儿童为中心，鼓励学生按自己的意愿作文。
（2)作文教学与学生的生活经验结合，使学习更有意义。
（3）不只关注学生文字表达的准确性，更应重视学生的创意和发展。
（4）作文是一种作品，应该让更多的读者阅读。 (二)香港“全语文写作教学计划” 1．研究背景。
我国香港教育署课程发展议会在《中国语文科小学课程纲要》中建议：小学一年级学习写句子；二年级学习写段落；三年级开始进入篇章的写作学习。香港传统的作文教学常规是：按句式写句子→看图写段或连段成篇→按教师的提纲写篇。教师批阅后，学生再誊清作文。这样的教学规范使学生始终处于被动的地位。1994年香港大学教育学院教授谢锡金博士开始指导一小学研究校本课程“全语文写作教学计划”。在此后的6年里，参与研究的学校和教师不断扩充，并陆续出版教师手册、教材套(教学建议、评估表、样例等)、教学通讯。该项研究旨在激发学生的写作欲望，改变被动作文的地位。
篇3：中学语文课堂教学理论
中学语文课堂教学理论
一、教学原则的研究
教学原则是进行科学的语文教学的依据，它具有重要的理论意义和实践价值。80年代以来，我国已出版的40多本有关语文教学的专著以及许多文章，对此都进行了一定的理论探讨和阐述，提出了许多教学原则。但比较、总结这些教学原则，我们发现有些表述不同，但内容实质相同，如“知识、能力、智力兼顾原则”、“语文双基并重与开发智力相结合的原则”、“传授知识，开发智力，培养能力相结合原则”等，其实都是一个意思，即在传授知识的过程中培养能力，开发智力。而这一原则又与另一教学原则“语言训练与思维训练相结合的原则”，在内容上是交叉关系。“语言训练”应该包含在上一原则“语文双基训练”之内，“思维训练”也应包含在上一原则“开发智力”之中，因思维是智力中主要的因素。所以这两条原则应归并为一个原则。如此内容重复交叉的原则还有许多。同时，许多教学原则不能反映语文教学的特殊性，把语文教学的原则混同为一般教学原则，即也可以成为指导其他学科的教学原则。如“双基并重的原则”、“精讲多练的原则”、“传授知识，培养能力，开发智力的原则”等。对语文教学原则的讨论，到了90年代有人开始进行总结，将前述讨论的各种观点用语文教学原则体系的特点，即必须能揭示语文教学过程的主要的最基本的规律，能反映语文教学特殊性，有一定的概括性的要求，进行检测衡量，认为最重要的有五条，即“教是为了指导学生学的原则”、“文道统一的原则”、“听说读写相辅相成的原则”、“语言训练和
思维训练相结合的原则”、“语文教学课内外结合的原则”等。但对此所进行的理论探讨并没有也不可能就此结束，还在继续深入。
二、语文学科性质的理论探讨
这是进行课堂教学必须解决的一个观念问题，如果对语文学科的性质不明确，语文教学就漫无方向，左右摇摆，飘忽不定。在这方面，我们深有教训。但目前，对语文学科性质的讨论仍然众说纷纭。“工具性”是语文教学研究人员的比较一致的观点，认为它是语文课最基本的属性，围绕这一属性和这一观点，经过多年讨论，引申出了许多其他属性和其他观点。如“工具性与思想性的统一”，在这两性之后，又有人提出“基础性”也是语文学科的本质属性之一。有人又认为除此外还有“实践性”和“综合性”。一直发展到它是多重性质构成的综合体。即工具性与思想性、知识性与技能性、艺术性与科学性等等。本质属性之外，还有从属性质：文学性、知识性、社会性。这些认识基本都是建立在教材内容和教学实践的依据上。即教材有什么内容，它就有什么性质，如文学性与知识性就是如此，教学实践强调什么就有什么性质，如思想性与技能性就是如此。随着讨论的不断深入，人们同样意识到以上所认为的语文学科的属性并不仅仅是语文学科所独具的，其他学科同样具有，如工具性、思想性、实践性、基础性，知识性等，不是语文学科区别于其他学科的本质属性。刘国盈先生在《应用的广泛性和层次、等级的模糊性——语文学科特点辨析》一文中提出了与众不同的观点，认为“语文是一门应用的广泛性和层次、等级的模糊性相结合的学科”，所谓“应用的广泛性”，就是“不管是
国家领导干部、专家、学者、教授，还是一般的老百姓，没有不使用语文的。这是就人而言。就事而言，军事、政治、外交、工业、农业、商业、文化、教育、卫生??也都离不开语文”。所谓“层次、等级的模糊性”，如“鲁迅先生的《祝福》，既可以作大学中文系学生的教材，也可以作高中、初中的教材??”，语文“谁说得清楚何谓基础语文，何谓初级语文，何谓高级语文”。至于听说读写能力，也很难划清层次和等级。这种层次、等级模糊性的观点，确实新颖独特，但语文学科的性质，人们之所以对它进行讨论，而且非常重视，是因为它直接指导着语文课堂教学和课后训练。如果认为它具有工具性，那么就要侧重语言训练，如果认为它具有文学性，那么就要突出文学教育，如果认为它具有实践性，那么就要加强包括语言、写作在内的各种训练。而刘国盈先生的这一观点，特别是“层次、等级的模糊性”在指导课堂教学上又具有新的模糊性，他自己也说：“语文科的特点——应用的广泛性和层次、等级的模糊性是造成语文教学的任意性、摇摆性的重要原因。如何针对这样的一个特点，提出一整套办法，是亟待解决的一个问题。”由此可见，这一特点是语文学科的一大病灶，语文教学就是要想尽办法来医治这个病灶，解决这个问题。况且广泛的应用性，也是其他学科所具有的特性，如数学，应该说除了傻子不能用外，其余人都要用。
李维鼎在《越出雷池，轻装前进》一文中，认为语文科除了具有广泛的社会应用性之外，还有深刻的移情性和全面的基础性。他说这两点才是其他学科所不具备的。如“全面的基础性”，是说语文学科
所培养的能力是规范的、基础的，“就是这种能力的规范性和基础性，使之成为自身向高层发展的基础，也成为学习其他学科的基础能力，更是走向社会生活的基础能力。这样，中学语文科要培养的语文能力便成为个体发展所不可缺少的完全意义上的‘基础’”。
篇4：高一第三单元语文理论课程教师教案
江 苏 省 职 业 学 校
理论课程教师教案本
（2010—2011学年 第二学期）
专业名称 课程名称
授课教师学 校 盐城市高级职业学校
授课主要内容或板书设计
课 堂 教 学 安 排
篇5：语文教学理论
语文：初中语文有效教学理论与实践探究
作者：佚名 文章来源：原创 点击数：1214 更新时间：10-20 文章摘要：针对初中生阅读和写作中针对“无话可写，无言以达”存在的问题，笔者在教学实践中尝试运用“提示连接”和“仿写—精练”为突破口，充分利用课本的范文，通过对经典段落和文章的学习，用仿写帮助学生逐步提高作文能力。结合课文内容逐步提高阅读理解概括和作文能力。
一、语文教学有效性探究的必要性
1“有效教学”概念的提出其实由来已久，由美国的加涅提出。它主要注重教学结果，所以强调教学的指导、管理的科学合理策略实施。尽管理论界对有效教学说法各异，就教学的实质来说，凡是符合教学规律，有效果、有效益、有效率的教学活动就是有效教学。所有能有效地促进学生发展的学习，都是有效学习。评价学习是不是有效，主要看学习精神状态和学习效果怎么样。面对相同的内容，尽可能的少用时间，也就是用最少的时间获得最大的提高。这样的学习就是有效的学习。
2作文教学与阅读教学现状给我们提出探究的课题。 作文与阅读教学一直以来就是语文教学的重点和难点。时间花费多与长，可写作与理解概括的收效不大，教学任务却显得十分艰巨。所以，对初中作文与阅读教学指导的有序性、有效性的研究成为一项重要的课题摆在了我们面前。
3新课标描述的内容比较模糊，在教学实践中操作性不强。
具体表现在设置的阅读、写作目标较模糊抽象，有的只是建设性和探究性意见。比如阅读中的“个性化阅读”，“强调学生在阅读过程中的个体体验，重视学生在阅读过程中的主体地位。”可具体怎样指导与具体操作却没有给予阐述，不失为遗憾。同时在基础教育课程改革的浪潮中，专家的高屋建瓴理论并没有在实践中深入运用与探索。尽管新课程语文标准颁布实施以来，全国各地的教育改革活动进行的如火如荼，但是真正具有推广和应用的教学策略却不多。同时对语文教学评价方式相对单一和滞后，显得不能与新课标理念对应。
二、理论依据
1符合新时代《语文新课标》的理念与精神
随着新时代教育改革的不断深入和新课程标准的颁布实施，语文在基础知识和能力培养要求上发生了重大的变化，特别提出了“在发展语言能力的同时，发展思维能力，激发想象能力和创造潜能”。叶圣陶先生曾指出：“语文教育在基本训练中，最重要的还是思维训练，不要只顾语言文字方面，忽略了思维的训练”，要“把思想、语言、文字三项一起训练，使之相辅相成”，将“给学生打下扎实的语文基础”和“开发创造潜能”两方面统一渗透于整个语文教学的全过程。
2心理学的相关知识
思维的过程就是人们在头脑中，运用存贮在长时记忆中的知识和经验，对外界输入的信息进行分析、综合、比较、抽象和概括的过程。其中分析与综合是思维的基本操作过程。分析是指头脑中把事物分解为各个部分、各方面或各特征。人们对事物的了解往往是从分析事物的特征和属性开始的。综合是在头脑中把事物的各个部分、各个特征属性综合起来，了解他们之间的联系和关系，形成一个整体。如对一篇文章整体文意和思想主题的理解把握就属于综合。综合是思维的重要特征，只有综合事物的部分、特征与属性，才能把握事物的联系，抓住事物的本质。分析与综合思维的方向相反而又紧密联系，它们是同一思维过程中不可分割的两个方面。任何一种思维活动都需要两种思维方式的参与。在学生的阅读与写作中这两种思维方式必不可少。
3初中生思维发展特征以及训练遵循的基本原则
初中生属于少年期，年龄一般居于
12、13——
15、16 岁期间。他们思维由形象思维逐渐发展到抽象思维，记忆也由机械记忆到意义记忆。这一时期学生思维特点初期（
12、13岁）具有较大的具体性和形象性，到
15、16 岁时，抽象的思维已有很大发展但经常需要具体的感性经验直接作支持。“同时该阶段形象思维也迅速逐步向高级发展，逐步萌生了理念形象，并且伴随着情感审美的发展而发展。”
为此对初中生进行作文思维训练时就要遵循以形象思维为主，从感性到理性，从形象逐步到抽象，从易到难，从部分到整体的基本原则。阅读概括训练时以“提示连接”为突破口逐渐训练对文本的理解与概括；写作指导选择“仿写—精练”为训练方式逐步培养学生的语感。
三、阅读教学与作文指导有效学习的策略探究 1初中生阅读现状描述
初中低年级学生，特别是七年级学生，由于其年龄特征和知识水平的制约，概括意思往往呈现内容繁杂、过多描述、长篇累赘的毛病。笔者在教学实践中尝试运用“连词搭桥”的方式为突破口，结合课文教学训练学生语言表达力，成为提高语言概括表达力的有效捷径。阅读教学的过程是学生对语文知识进行感知、理解、应用和巩固的心理过程。 在组词的基础上，学生对“概括” 有了初步的认识。因为思维最显著的特性是概括性。没有概括，就没有灵活的迁移，就谈不上思维的灵活性和创造性。一个人概括性越高，那么思维和智能就越发展。造句练习，同样帮助学生学会“概括”。而组词与造句
则是小学阶段训练学生理解概括和语言表达最常见的方式。组词、造句，拓宽了学生的思维空间，使理解和运用有机结合起来。
而运用“提示连接“方式，搭建思维理解表达的美妙桥梁。在具体的课文情景引导下，连词提示不仅给予了表达的方向，也拓宽思路，激发思维火化的爆发点。 2“提示连接”练概括的基本内容
“连词提示”练概括主要是指在课文的阅读理解中，设置一些常用的连词提示，引导学生通过课文内容整合相关词语表达，补充完整句子的表达。一般训练内容通常可以从概括情节（内容）、评价人物、品味语言三方面入手。
通过“提示连接”来整合概括课文内容尤其对于小说和记叙故事性强的文体比较适用，不但可以训练学生的聚合思维，而且也可以突破学生阅读概括“表达障碍“，化整为零，变难为易，有条理清晰表达，句式规范，有章可循。 3训练示例展示：
（1）在文章内理解情节概括方面，给一些简单提示，留下空白思考内容，要求连接补充完整。 例：《荒岛余生》情节 用、、、的方法，解决了鲁滨逊 的问题。化整为零，变难为易，有条理清晰表达，句式规范，有章可循。
《斑羚飞渡》中训练学生用简练的语言概括故事大意，就可以提示如下：
一群进退维谷（使用课文中词语）的斑羚，为了什么（避免种族的灭绝），采取（牺牲老羊，挽救小羊）的方式飞渡山谷。同时也可设计以下提示，继续引导学生说出对镰刀头羊的评价 。（最好用四字词语）说说这是一群怎样的羚羊。
这是富有智慧，以身作则，临难从容，保持尊严等的镰刀头羊。
（2）在评价文章的人物方面，可给定这样的提示：
我最喜欢这个人物，因为他 ，，（形容词）在课文中具体哪一节中体现出来。在小说、记叙文、散文类型比较适用。
概括人物训练：《社戏》示例
我最喜欢〈社戏〉里的双喜这一人物，因为他聪明能干，热情机灵，有义气，例如在“看戏前波折前，他提出坐“八叔”的船，他又挺身而出“我写包票！”
我却喜欢“六一公公”这个人物，因为他善良老实厚道，热情好客（填入恰当形容词描述性格），例如在 的情节中就表现出来。
《伟大的悲剧》
在学生了解完后故事的大致情节后，可设计这样提示语：
你最喜欢其中的哪个人物形象，“我最欣赏他 （形容词）的品质，因为给了我 的生活启示。同样六单元“探险”，及其它课文也可采用这样方式训练，一举两得。既熟悉了对课文内容的理解，又可以迁移升华为课外阅读题中概括表达能力。
（3）古代诗歌鉴赏品味语言与意境
学完杜甫的三首诗后，可以纵横连接《望岳》与《春望》，结合诗歌的时代背景，分别概括出在《望岳》中透过巍峨秀丽的泰山，望到了一个，，
，（四字词语）的青年杜甫的形象。
而在《春望》中却望到了一个 ，， ，四字词语的老年杜甫的形象。语言的品味中，我最喜欢诗中（句子或词），因为写出什么的景色，抒发了诗人什么的情怀。通过这样规范化的引导，逐渐使学生对于简单的古代诗歌鉴赏摸到一点门路。
（二）、同步练仿写循序促写作 1仿写的概念：
仿写是模仿例文进行创新写作的训练。这里所说的仿写大多是指仿写文与例文相比，在构思立意、布局谋篇、表现手法类似，再根据自己的内容与材料参照例文重新写一篇文章。就如初学者练书法和学绘画一样，先从描红与临摹开始一样，掌握一般写作技巧，
仿写则是培养学生作文能力的一条捷径。
的确“文无章法”，意思是作文教学中不要用任何模式框住学生，应多进行求异思维训练，让学生写各有千秋的文章。古有识之士都主张初学写作者作文应有定“法”。初一学生应当是初学写作者，对他们来说，教给他们写作文之“定法”就显得非常重要了。所以说，运用仿写可以成为提高作文的一条捷径。仿写内容大方面主要进行立意仿写，结构布局仿写，内容选材仿写，小方面进行句式、语言表达、修辞运用；仿写形式主要采取两种形式，经典片段和全篇结构仿写。 2遵循的原则：
遵循整体性、阶段性、精选性原则。整体性指的是培养学生的作文能力，要有一个整体的系统计划，结合教材单元内容每一学年和学期预先整体全盘安排。明确每一学段和单元要明确达到的目标。阶段性指的是训练学生写作能力，要遵循思维发展和年龄的规律，循序渐进进行训练科学的次序是，从具体——抽象，由简单——复杂，由浅——深，由易——难，先局部再整体，先分析扩展再综合。可从作文内容选材、思路开拓、结构确定、语言运用等逐步分解训练。
精选性指的是仿写训练选取的材料在内容与形式上应具有典型代表性，数量少而精，以利于学生从模仿走向创造，开拓思维。读写结合，以用为主，在操作上主要是仿写，把所学的课文精品从摹仿走向创造。由长期积累走向自己文思放飞。 3仿写示例
展示七年级下学段制定的整体仿写目标：
七年级各单元 课文 仿写目标
一单元 《从百草园到三味书屋》
第二段景物描写
1运用句式“不必，也不必。” 2使用恰当鲜明形容词修饰景物。
二单元 《黄河颂》
《土地的誓言》 仿写诗歌《珠江颂》，1结构采用“绘—赞—抒”形式；2语言运用比喻修辞。 1多角度描写2排比、比喻
三单元 《音乐巨人贝多芬》 对人物进行外貌肖像描写 1有顺序从大到小 2简单性格评述
四单元 《观舞记》 多角度、大量修辞方法表达音乐、绘画、影视的感受。
观《千手观音》片段，选取本文精彩某处描写舞姿，抒发感受。
同样在八年级也可针对单元内容整体制定相应仿写目标，当然需要指出的是仿写并不是最终目的与结果，仿写只是促进学生写作能力提高的手段。最终只是搭建一座通向翱翔作文天地的彩虹。
八年级各单元 课文 仿写目标
一单元 《就英法联军远征中国给巴特勒上尉的信》 根据你的理解仿照给雨果先生（日本首相）写一封信，表达你的观点与态度。
二单元
长辈。 三单元
五单元 感悟建筑文化美《桥之美》 文言文短文两篇 仿写文中优美的句子，描述广州身边熟悉某一座桥。 亲情篇《老王》《台阶》 仿写课文的写法，写一写与你有过交往的长辈或者您身边熟悉1学习托物言志写法，择自然和生活一物品写一短文。 2语言修辞运用比喻、排比
例文展示
片段仿写：仿照《从百草园到三味书屋》第二段景物描写的句式和语言的修饰，描写一段“校园一景”或“校运会场面”的片段。要求①使用“不必说┄┄也不必说 ，单是 就充满。”的句式连接描写的景物。②使用恰当的形容词修饰词语。
例子展示： “校园一景”
不必说风姿绰约的木棉树，碧绿青翠的绿萝瀑布，沉稳高大的榕树，鲜艳绿颖的塑胶跑道；也不必说鱼儿戏水的荡漾，永远忠实的凉椅在小径旁待你歇脚。单是满眼的绿意，就值得让你驻足游赏。 ————初一（10）班叶舜琳
不必说朴素明亮的教室，清澈的池塘，也不必说参天的大树，但是教学楼前的小亭树荫和小桥流水就已充满书香气息。——初一（10）班高静雯
校运会场景描写：
不必说四周光彩夺目的“加油牌”，也不必说操场各班健儿精彩分呈的拼搏；单是同学们“震耳欲聋“的呐喊声就充分体现运动赛场激昂向上的气氛。——同上莫绮琪
全篇仿写：托物言志短文，学习《爱莲说》写《百合的赞歌》、《梅之吟》、《榕树颂》
《菊花赞》、《小草颂》、《人生如草》等。
展示：“人生如草”
现代社会，人们总是匆匆忙忙，费尽心思升官发财，如何出人头地，结果枉费心机碌碌无为。我们何尝不学学草？
草，没有大树的挺拔，没有鲜花的芬香，更没有阳光的灿烂。可它却洋溢着生活。的气息。你看，在自然大地的每个角落都散现它平凡的身影。虽然小草躯体渺小，但我们的生活却与草息息相关。
小草净化周围的空气，美化生活的环境，增添我们绿色家园“外套”。正是这一棵棵弱小的草，为我们的贡献足以“伟大”来形容。人生如草，一生默默无闻，无私奉献。我热爱这简单而非凡的“小草”人生！——廖烨民
天的魅力，同学们一下豁然开朗，涌现出许多描写羊城—广州的佳作。此外《背影》可仿照“以细节感人，以小见大”的写法描写身边一熟悉的人物。在今年暑假举行的“羊城晚报十一届手抄报大赛”中我班孙芳慧敏的“我爱我家“作文也脱颖而出荣获初中组一等奖。
结论
实践证明行之有效的训练方法，不仅可以充分调动学生学习的积极性，培养学生的创造性思维，也给学生的今后发展留下了一片广阔的空间。让我们善于点燃并珍惜学生思维的火花吧，“授之于鱼，不如授之于渔。“教会学生学会阅读概括与写作的方法，最大限度的放飞学生，让学生在各种语文实践中能有所体验，有所发展，有所创造。
当然对语文有效阅读与写作指导的训练指导只是作为一种探究与尝试，在理论依据与实践运用中都还存在不足之处。但我们对有效教学探索的步伐依然不止。
第13篇：体育理论课教案
公开课教案
授课人： 班级：高一（6） 教学内容：认识自我、科学的锻炼
教学目的：让学生了解自己，科学的进行体育锻炼 教学重点：让学生主动分析自己，掌握科学锻炼的原则 教学难点：如何科学的进行锻炼 课的类型：理论课
教学方法：讲授法、多媒体结合讲授法 教学步骤：
一、导入部分
由一首田径之歌导入，了解学生不同运动喜好和习惯，根据具体情况，展开讲授相关的人体运动的基础知识和科学运动的一些小知识点。
二、主要部分
中国有句古话叫“知己知彼，百战不殆”。在体育锻炼时，首先就是要了解“对手”：我们自己。如果连自己身体基本的组成、基本的构造、基本机能都不了解，在锻炼时，我们就不知该锻炼什么、怎么锻炼、如何锻炼，锻炼就是盲目的，当然也就谈不上科学锻炼了。 Who——首先我们应该明白锻炼的主体是谁？你一定会说：当然是我。那么你了解你自己的身体吗？这是一个简单的问题，但事实上却很少有人去真正思考过。What──你想做什么？你自己的身体究竟需要什么？你是想“健步如飞”？还是想“舞动青春”？你是想成为“篮球明星”？还是想做一回“网坛巨星”？或是想成为“长寿之星”？你
1 确定自己的目标了吗？ Why——好了，确定了目标，你还要问问自己，为什么要这样做？是为了让自己在同学中脱颖而出；还是为了自己的兴趣；或者为了自己的健康；亦或是为了更有精力地去学习。不管怎样，你都要给自己一个理由，一个坚持锻炼的理由。因为你应该明白：锻炼是一个长时间的行为，它可能是一辈子的事情，你现在的选择可能有益你的终身。 Where——在什么地方开始你的计划？田径场？篮球场？健身房？亦或是宿舍？不管在哪里开始，你只要得到了你想要的，那么都是合适的。When——什么时间执行？什么时间完成？锻炼的时间需要和你的学习、生活相协调，它应该有助于你的学习，提高你的生活品质，如果不是这样，那你就需要进行调整。当你看到这，如果还没开始行动，那么立刻开始吧。
一、人体的运动系统 一）人体的骨骼结构
正常成人的骨共有206块，多数成对分布，约有177块骨在肌肉的作用下直接参与运动。 （附图，让学生有个实体的粗略影像） 人的运动虽然复杂，但基本上都是遵循杠杆原理进行的。对于人体来说，骨在力的作用下绕关节运动轴转动，并克服阻力做功称为骨杠杆。在运动实践中，可以利用骨杠杆，通过合理的技术动作获得更大的速度。（列举实例铅球的动作）
合理的体育锻炼给骨以适宜的负荷刺激，促使骺软骨细胞正常增殖，骨盐增加，加快骨的血液循环，使骨得到充分的营养，可以促进骨的生长发育。
2 长期坚持锻炼，可使骨密质增厚、骨变粗、骨表面的肌肉附着处突起明显；骨小梁根据张力和压力的方向排列更为整齐而有规律；骨的新陈代谢加强；从而对骨的形态结构产生良好的影响。由于骨形态结构的良好变化，骨变得粗壮坚实，提高了骨抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转的能力。
坚持系统的体育锻炼可使骨关节面的骨密质和关节面软骨增厚，能承受更大的负荷。体育锻炼使关节韧带和肌腱增粗，关节周围肌肉的力量增强，提高关节的稳固性。 (二) 人体的肌肉
我们在动作学习或者是力量锻炼时，都必须对所涉及的主要肌肉有所了解，这样我们在锻炼时才能做到目标明确、有的放矢。
锻炼不但可使肌原纤维、肌纤维增粗，肌肉的体积增大，而且不同的训练将使肌纤维出现选择性肥大。
系统锻炼可使肌肉中的结缔组织增厚，这种改变使肌肉中弹性成分的力学性能提高；肌腱、韧带中细胞增殖变得坚实．因而抗断能力增强。 此外，系统训练还使肌肉收缩时参与活动的肌纤维数量增加。 小知识点：从力量增长看，隔天训练效果更好。研究表明力量急速地增加，消退也快；力量缓慢地增进时，力量保持时间较长。实验证实，力量增长后若每两周训练一次，力量就能基本保持原来增长后的水平。如果每周练1至2次，必然要延长锻炼时间和增加强度，才能保证达到一定的运动量。如果每周锻炼6~7天(次)，锻炼效果与每周练3次
3 非常近似，而又易疲劳且损伤多，那就不值得了。为此，锻炼时间每周安排3—5次效果最佳。
（有计划地坚持柔韧性训练，还可以使关节周围肌肉、韧带和肌腱的伸展性提高，对抗肌的协调能力增强，从而提高关节的灵活性，增大关节运动幅度。关节运动幅度大、柔韧性好，有助于提高运动成绩，对减少伤害事故和预防损伤都有重要作用。
二、科学锻炼的基本原理
体育锻炼的主要内容就是发展力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，改善其形态和机能，增进其健康和提高各种活动能力。
一、运动处方的运动种类，包括三种运动种类。（了解的内容）
有氧运动的耐力性运动项目：步行、慢跑、游泳、自行车、滑冰、跳绳、上下楼梯及室内功率自行车、步行车、活动跑台等。
伸展运动及健身操：广播体操、太极拳、健身迪斯科、跳舞等。 力量性锻炼：采取中等强度的，足以发展和维持去脂体重的力量训练，必须成为成人身体素质训练计划的一个组成部分。美国运动医学会推荐的力量训练主要有肌群参与，每次8~10组，每组重复8~12次，每周至少2次。 (二)运动强度
运动强度是单位时间内的运动量。确定运动强度的简易方法就是通过心率来计算。
运动适宜心率＝180(或170)－年龄。如果60岁以上或体质较差的中老年人则用170威年龄。此法是用于身体健康的人。
4 心率160次／分的锻炼强度大约是80％；
心率140次／分的锻炼强度大约是70％；
心率120次／分的锻炼强度大约是60％；
心率110次／分的锻炼强度大约是50％。
（三）运动时间
运动时间根据运动强度、运动项目、运动目的、年龄及身体条件等而不同。
学生每次进行20~60分钟的耐力性运动是比较适宜的。从运动生理来说，5分钟是全身耐力运动所需的最短时间，60分钟对于坚持正常工作的人是最大限度的时间。研究认为，心率达到150次／分以上时，最少持续5分钟即可开始收到效果，如果心率在150次／分以下，那就需要5分钟以上才会有效果。
（四）锻炼频率
研究结果是：一周运动一次时，肌肉痛和疲劳每次都发生，运动后l~3天身体不适且易发生伤害事故；一周运动2次，疼痛和疲劳减轻，效果一点一点蓄积，但不显著；一周运动3次，基本上是隔日运动，不仅效果可充分蓄积，也不产生疲劳，如果增加频率为每周4次或5次，效果也相应提高。
四、用一段舞出人生的舞蹈片段结束
5
第14篇：健美操理论课教案
健美操理论课教案
教学内容：健美操运动简介、分类、特点、基本步伐、健美操与健康及健美操锻炼的注意事项等。
教学任务：通过学习，使学生对健美操项目有个全面的了解，以便于指导以后的课堂学习。 提纲：
一、健美操运动简介
1、什么是健美操
2、健美操运动的由来
二、健美操的特点
1、高度的艺术性
2、强烈的节奏性
3、广泛的适应性
三、健美操的分类
1、健身健美操；
2、竞技健美操；
3、表演健美操。
四、健美操基本步伐
1、低冲击类步伐
2、高冲击类步伐
3、无冲击类步伐
五、健美操运动与健康
1、健美操运动对身体的影响
2、健美操运动对心理的影响
六、健美操锻炼的注意事项
1、做好准备活动
2、合理安排锻炼计划
3、饮水卫生
4、饮食卫生
5、运动服装与环境的选择
6、经期锻炼
7、疾病患者的锻炼
七、健美操运动效果的自我评价
一、健美操运动简介
1、什么是健美操
健美操是一项新兴的大众化体育项目，它是以徒手体操的基本动作为基础，吸收了现代舞、爵士舞、艺术体操、武术等动作精华，并配以节奏明快的爵士音乐，经过编排、组合使之成为具有独特风格的体育项目。健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体，徒手或持轻器械进行有氧训练的形式。但它又不同于舞蹈，它更多地吸取了现代舞自由表达感情的特点，也吸取了像爵士舞那样以人体的髋部动作和肩部动作为特色的舞姿，所以动作非常有力，有节奏感。通过跳健美操，可以使操练者得到身心的全面锻炼，达到增进健康，培养正确体态，陶冶美的情操的目的。随着社会精神文明的提高，人们意识到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形体展示健美体魄。健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的青睐，不同年龄的爱好者都投入到了健美操的行列，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率相当可观，健美操正以特有的魅力风靡全国。
2、健美操运动的由来
健美操运动的起源要从古代健身、健美谈起。自古以来人类对人体美就有着不懈的追求。古希腊人尚武好战，他们喜爱用跑、跳、投掷、柔软体操等体育手段塑造人体美，崇尚体魄健壮的人。古印度很早就流行一种瑜珈术，它通过调身、调息、调心，运用意识来调节肌体，达到健身健心、延年益寿的功效。瑜珈术里包括的站立、坐、卧、跪等基本姿势与目前健美操常用的基本姿势相类似。
第15篇：形体理论课教案
形体训练理论课教案
教学目的：用形体训练来改变学生的自然体态，再加上舞蹈组合，以提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。
教学重难点：如何掌握正确的形体训练方法。
教学内容：
形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。形体训练的主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。形体训练是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。
舞蹈是通过人体舞蹈语汇，如手势、舞姿、造型、队形变化等来表现作品的主题思想，传情达意，而形体训练是构成舞蹈语汇的最基本单位，是通向舞蹈艺术的必经之路。
在所有舞蹈体系中，芭蕾舞的形体训练体系比较严谨和完整。
芭蕾是一种起源于意大利的舞剧，用音乐、舞蹈和哑剧来表演戏剧情节，后来盛行于法国和俄罗斯，至今已有300多年历史，古典芭蕾的女演员用足尖点地作为舞蹈的主要特征。
今几年来，在我国，芭蕾业余教育正在蓬勃发展，因为人们意识到芭蕾不仅在人的形体健美上，手脚灵敏上，步伐轻盈上有着特殊的作用，同时在培养人的思想、品德、修养、情操、仪表、礼节以及艺术品位鉴赏能力等方面都有不可忽略的作用。
在芭蕾训练中常出现开、绷、直、立四个动词，这四个字始终贯穿在芭蕾训练之中，所有的动作必须在开、绷、直、里的基础上去完成，我们将它称为芭蕾的基本元素，也是芭蕾的特征之一。
这“开、绷、直、立”四大原则的确立是与芭蕾的起源有关的，了解这些，那么在做芭蕾动作时，就要时刻注意这几点。
（1） 芭蕾有七个基本手位和五个基本脚位，一直贯穿于整个形体训练中。 （2） 芭蕾中的擦地绷脚非常重要，通过擦出收回的不断运动来锻炼腿部力量，尤其是踝关节和脚趾的力量。
（3） “蹲”的练习也是一种重要的基本练习，它要求后背直立，肩部放松，
外开，在蹲下与直立的过程中要平稳、连贯、动作要柔韧。蹲是各种舞蹈必须训练的项目之一。
在形体训练中还应注意男女的区别，训练时不能一刀切。
形体训练，它一方面能全面锻炼身体，另一方面又可以有重点地雕塑人体形态，培养良好的姿态。使联系者在掌握形体锻炼的基础知识、基本技能和基本技术的同时，提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。 形体训练的方法目前很多，但从最终的效果来看，芭蕾形体训练的方法最值得信赖。
芭蕾形体训练的方法和效果是得到公认的，它的形体训练方法是舞蹈界的公共课程，而且也成为模特、体操运动员、影视演员共同的形体训练方法。
芭蕾形体训练方法是怎样的呢？芭蕾被成为“腿脚的艺术”，所以芭蕾形体训练的独特之处也就在脚上，它要求双脚的外开成“一”字的训练，这样就把人体重心强制后移到脚跟，骨盆由前倾变为直立，腰部和脊柱的问变的笔直。大家可以试验一下，脚跟并拢，双脚外开180度成“一”字，姿态要比平时挺拔的多，芭蕾形体训练的方法是立竿见影的。
双脚外开180度，一般人很难作到，但大家还可以做一个试验来体会一下，赤足或者穿平底鞋站立，双脚并拢，前脚踩一本20毫米厚的书，体验一下是否姿态也必平时要直得多？这也是新的芭蕾形体训练方法。
有这么一个成语：“手舞足蹈”，大家一定不陌生，人在高兴和激动之余就会手舞足蹈，这是有原因的，人类学家在研究中发现：人类在语言的表达能力还不十分发达的时候，就很善于用表情和手势来交流思想表达感情了，所以，人们最早的“语言”不是用嘴讲出来的声音语言，而是用四肢和躯体做出来的动态语言，所以说，手舞足蹈的传情达意可以被看作是人类最早的文化艺术象征。
“芭蕾”的训练是一环扣一环的，概括说来就是：地面训练—扶把训练—把下中间训练—足尖训练。地面训练是让初学者坐、躺在地上先找脚怎么绷，肌肉怎样收紧、转开、伸长，以及快速完成动作的能力。扶把训练是从双扶把擦地练起，这是练脚在地面上的感觉；小踢腿是擦地离地15度，踢是肌肉小小的力度训练；小弹腿是离地25度，弹是进一步锻炼动力腿的小腿快速出去回来的肌肉能力；大踢腿顾名思义是要求动力腿最大幅度的力量训练，蹲是下压腿部肌肉的控制力量为的是完成小跳、中跳、大跳；划圈是练髋关节的灵活、松弛，以及进一步的训练肌肉外开；单腿蹲是练腿部肌肉最大限度的控制力。由此可见芭蕾的训练是相当讲究的、细致的，每一个动作的练习都有它不同肌肉训练的方法以及最终要达到的不同训练目的。跳跃也是这样，先练习小跳，它是为中跳做准备，中跳有了一定肌肉能力后再大跳，这就逐渐具备了强有力的肌肉能力我们才能够真正做到偏偏起舞。
芭蕾形体训练不必强制体力消耗，而是在优美的音乐伴奏下，伴着流畅舒展的动作，在一种放松的状态下进行着统一的整体训练。如果可以持之以恒就会减去多余的脂肪，塑出健美的体形，这时您已拥有了形体语言；芭蕾形体训练是一种心质培养训练，让我们具有一种与众不同的控制力和高贵的气质。
第16篇：武术理论课教案
武术理论课教案
教学内容：我国传统武术文化与武德武礼
教学重点：武术的民族精神、武术的内涵、武术与传统文化的相互影响
教学难点：武术与传统文化的相互影响，
尚武对培养中华民族精神的价值与作用 教学目标：
1、尚武对培养中华民族精神的价值与作用。
2、明确武术的民族精神，了解武术的内涵。
3、使学生对武术与传统文化之间的影响有全面的认识。教学过程： 一、武术
武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路和搏斗两大运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。它的起源与发展，主要可分为以下四个时期。
（1）、武术萌芽
中国武术的起源，可以追溯到原始社会，当时兽多人少，自然环境十分恶劣，原始人为了生存，出于本能必须与自然界、禽兽进行搏斗，在生产、狩猎中练就了拳打脚踢、指抓掌击和使用工具的技能。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，原始部落战争对武术形成起到了很大的作用。尤其随着生产力的发展和战争的需要，大量的生产工具转化为武器，生产技能也随之转变成军事技能。
（2）、古代武术
中国古代武术的发展与军事技术有着千丝万缕的关系，其中最基本的就是技击性。该时期的发展可以划为以下三个阶段
古代武术的发生：当时军事训练的主要形式是“田猎”和“武舞”。“田猎”包括“空手以搏”和“手格猛兽”的搏斗技能；“武舞”是根据兵器性能，把击刺同阵形、队形结合起来的武舞式训练，这种将实战技能按一定程序进行训练是古代武术由感性向理性认识的升华，也是向系统化演进的象征。
古代武术的发展：春秋战国时期，频频的战争促进了对技击格斗术的要求，当时的步兵无论是进攻还是防御，都是靠手中的兵器来杀伤敌人。因此当时器械从形状到质地都有了很大变化，战国时期已能出产质精物美的青铜剑，出现了干将、欧冶子等最负盛名的造剑匠。民间的习武之风盛行，社会上出现了“剑客”、“侠士”、“武士”等以练武为生的职业人。随着社会发展，武术逐渐与养生相结合，以动健身的思想得到认识，养生和炼养功法也有了很大发展。到了宋代，民间结社的武术组织蓬勃兴起，人们入社习武，非求柴米之资，而是为了强身健体，娱乐休闲。
古代武术的定型：明清（1368-1911）是中国武术发展的一个重要时期，十八般武艺有了具体的名称和内容，不同风格的拳种形成了诸多的流派，尤其是太极拳、八卦掌、形意拳等注重内练拳种独成体系的迅速发展。
（3）、近代武术
鸦片战争的炮火震撼了近代中国，几千年以来用于军阵厮杀的武术带着甲午战败的耻辱，无奈地退出了战争舞台。
20世纪初，在“强种保国”的历史潮流中，在土洋军事的、体育的思想碰撞交融中，西方的兵式体操与民族的尚武精神、技击内容相结合，形成了中华新武术。1911年-1918年《中华新武术》教材先后被定为当时军警必学之术。
《中华新武术》成功的将西方体操的方式、体育教学的方法，以及竞技运动的思想注入了传统的武术之中，使武术得到了突破性的发展。
（4）、当代武术
国内武术的兴旺发展，形成了以太极拳为主的健身武术体系。在普及与提高的方针下，各省、自治区、直辖市纷纷成立了武术队。1958年开始，每年几乎都举行全国性的武术比赛。1959年国家实施了第一部《武术竞赛规则》，20世纪60年代，国家体委提出了“难度大、质量高、形象美”的武术技术发展方向。20世纪70年代，竞技武术套路中的腾空动作不仅讲究高度，而且出现了纵旋、侧翻、平旋横转等创新难度动作。同期，“技击”武术得到复兴，1989年举行了第一次全国散手擂台赛，同时实施了《武术散手竞赛规则》。1985年国家体委颁布实行了《武术运动员技术等级试行标准》，1990年国家体委出台了《武术赛手运动员技术等级标准》。2000年全国武术训练工作会议提出了“突出竞技特点、提高艺术水平、鼓励发展创新”的新指导思想，简化改革了武术的竞赛规则和裁判操作方法，为武术适应奥林匹克运动奠定了基础。
20世纪80年代以来，武术的科学研究得到空前的发展，以生物力学、解剖学、生理学和生物化学为依据，由单个学科向运用多个学科知识进行武术研究的意识不断得到强化和实现。20世纪末，国家体育总局武术运动管理中心设立了武术科研基地，一批以体育学院教授、副教授和研究生为攻关力量的学术骨干已成为当代武术科研前沿的生力军。
1982年全国武术工作会议制定了积极稳步地把武术推向世界的方针后，1984年筹备成立了国际武术组织，1985年我国在西安举办了第一届国际武术邀请赛，从此竞技武术为走向世界打开了大门，经过各方努力， 1998年国际武联达到了国际奥委会承认的基本要求，1999年国际奥委会通过决议接纳国际武术联合会，使武术真正跨入了世界竞技体育的舞台
二、武术的特点与作用
1、武术的特点
武术是由人的技击自卫术发展起来的，无论是套路和搏斗，单练与对练，无论什么民族使用何种器械，都保留了攻防技击的技术特点。
（1）武术产生、发展于中国，受中国传统文化影响，带有浓厚的中国传统文化色彩。
（2）刚健有为的民族精神，它是中华民族的心理要素，体现于自强不息和厚德载物两个方面。
（3）注重和谐。追求人己物我的和谐，注重人与自然的和谐、人与社会的和谐及人的自我身心内外的和谐。
（4）注重形神兼备。武术在技术上不仅重视外在形的美，更追求内在神的美。
（5）注重整体的思维方式。武术不仅注重单个动作与单个动作之间的衔接，而且要求整套的演练气韵生动、气势磅礴、一气呵成。
（6）既重外练又重内练。外练指人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统完成的各种动作；内练通过调整呼吸，掌握运气调息的方法，达到精、气、神、力、功的更高境界。
（7）多种拳种并存。武术是个多拳种、多流派的传统体育项目。
2、武术的作用
（1）健身作用
中国人历来重视运动，重视生命，注重养生之道，所以在武术的发展过程中与中国养生导引术相互影响、相互渗透。如轻柔缓慢的太极拳运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好影响，而且对调节神经系统、陶冶性情、缓解压力都有其独到之处，因此受到海内外人群青睐。
（2）技击作用
在以冷兵器为主要兵器的时代，武术的技击作用是非常突出的。到了现代，武术技击作用虽不如古代那样突出，但在战争中仍不可避免会遇近距离的搏斗，尤其在公安战士执行公务时，娴熟的格斗技能对完成任务的作用更重要。
（3）观赏作用
武术既是人的身体活动，又是一种武技，尤其是现代的套路运动：高、新、难、美的技术要求，使武术运动的观赏性得到更大幅度的提高。即使在人们进行攻防技击时表现出的神态与神秘技击色彩，也同样具有很高的观赏价值。
（4）教育作用
武术教育作用主要体现在学校教育。明清之际的思想家、教育家颜元，他主持的漳南书院里就有武备课。现代学校体育课程中的武术课，其功能是通过武术向学生传授武技，更重要的是灌输武德思想，提高民族意识，激发图强精神。
（5）经济作用
武术同其它体育运动一样，本身就是一种产业。如对国内外武术爱好者进行教学、训练，开办武术馆校，举行武术表演、比赛，这些活动，使武术以劳务的形式为社会提供了服务，加上武术器材、服装、教材、音像资料等用品的消费，充分发挥了武术的经济作用。
三、武德与武礼
1、武德，即指在从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的总和。它包括从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质。武德影响着习武者的各类活动，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程。儒家仁学思想成为传统武德的主要内容，表现为“仁、义、礼、行、勇”等方面。 是从事武术活动的人，在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。武德是武术的灵魂，崇尚武德是武术界几千年来的优良传统。
2、武礼，也是武德的表现形式之一，其动作规范与精神面貌，能直接反映出习武者对武术运动认识程度与修炼品行层次的高低。而抱拳礼是武礼中一种重要的表现形式，它由中国传统“作揖礼和少林拳的抱拳礼（四指礼）”加以提炼、规范、统一得来的，并赋于新的涵义。做好抱拳礼也是被人欣赏，或者欣赏他人品行一种表现。抱拳礼的方法：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20~30厘米。头正、身直，目视受礼者，面容举止自然大方。抱拳礼的具体涵义是：左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武，左拳掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”、“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。左掌右拳拢屈，两臂弯曲成圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。
四、课下思考
1、武术的文化特征表现在那些方面？
2、什么是武德？武德包含哪些内容及其当代价值？
3、武术对培育和弘扬刚健有为、自强不息的民族精神有哪些作用和价值？
第17篇：排球理论课教案
体育理论课教案
教师：xx
任课年级： xxxx
20 年月
日星期
第
节 教学内容：排球场地的标准尺寸及说明以及比赛的站位轮换 教学目标: 通过本节课让同学们对排球场地有一个大概的了解，和比赛中的站位轮换的重要性。
重
点：1.排球场地的尺寸及其注意点
2.比赛过程中的队员站位、换位 难
点：比赛中的进攻和防守站位 教学方法：
讲授法
演示法
教学过程：排球是一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目。排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人群。
一、排球的发源
排球起源于美国，1895年
美国马萨珠塞州（旧称玛省）霍利约克市，一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明的。第一个排球规则是美国人卡麦隆（J.Y.Cameron）先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定。从此，欧美开始流行6人排球。
二、场地区域划分
1、比赛场地：比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。
2、面积：比赛场区为18米×9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空有无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，基无障碍区边线外至少宽6米，端线外至少宽9米。
3、比赛场地的地面：
1）场地的地面必须平坦、水平，并且划一。场地的地面不得有任何能伤害队员的隐患。不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。国际排联世界性比赛场地的地面只能是木质或合成物质的。任何地面都必须事先经国际排联验准。
2）室内比赛场地的地面必须是浅色。国际排联世界性比赛场地界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。
4场区上的画线：
1)所有的界线宽5厘米。其颜色应是与地面和其它项目画线不同的浅色。
2）界线：两条边线和两条端线划定了比赛场区。边 和端线都包括在比赛场区的面积之内。
3）中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等的场区。
三、比赛过程中的队员站位、换位
在发球队员击球的瞬间，双方队员均须在各自的场区内依照轮转次序排列(发球员除外)。队员位置编号如下：①三名沿着球网排列的队员为前排队员，应占据4号位(前左)、3号位(前中)及 2号位(前右)。②另外三名为后排队员，占据5号位(后左)、6号位(后中)及1号位(后右)。队员之间的相对位置： ①每一名后排队员的位置必须比他所对应的前排队员离球网更远。 ②前后排队员必须分别依前述规则横向顺序排列 队员的位置以他们足部接触地面的位置来判定和控制如下：①每一名前排队员须至少有一足的一部分比他所对应的后排队员的双足更接近中线。②每一名右(左)侧队员须至少有一足的一部分比同排的中间队员的双足更接近右(左)侧边线。球一旦发出，队员即可在本方的场区及无障碍区内任意移动，占据任何位置。整局比赛中，轮转顺序由出场阵容单决定，并由发球顺序，队员位置来控制。当接发球队取得发球权时，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置：2号位 队员轮转到l号位发球，1号位队员轮转到6号位，依此类推。若一队发球未按轮转顺序进行时，则判该队轮转犯规
布置作业：课外活动时间去排球场地看一下具体划分，号码 站位及轮转方向.课后小结：
第18篇：体育理论课教案
体育理论课教案-体质测量与评价
---- 作者：jjyzcyxl 教案来源：本站原创 点击数： 1439 更新时间：2005-1-10
课题： 体质测量与评价
教学目标：
1、认知目标：懂得体质测量的含义，及内容。
2、能力目标：能够对自己的体质进行简单的评价。
教学步骤：
体质是人们生活和工作的物质基础。在生活水平逐步提高的今天，人们开始越来越关心自己的身体健康和机能状况，没有良好的身体基础，无论工作还是生活都会有力不从心的感觉。随着生活水平的提高，患上像肥胖症、糖尿病等现代生活方式病的人也逐渐增多，人们都希望通过用科学而简便的检查手段，对自己的体质状况做一个测评，以了解自己的身体状况。
《中国成年人体质测定标准》介绍
《中国成年人体质测定标准》是我国体育的一项基本制度，是贯彻执行《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的一项有Υ攀视ιτ
?BR>《标准》的制定工作开始于1993年，由我国体质研究专家和有关人员组成研制组，历时三年完成了这一开创性的工作，于1996年起由原国家体委群体司颁布实施
《标准》内容包括三个部分： 第一部分：年龄分组、测定项目及评价方法。
第二部分：测定规则。
第三部分：平分标准。
体质测试指标的测试方法
为了使所测试的指标具有准确性、可比性、可重复性，测试所用的方法以《2000年国民体质监测工作手册》上所要求的基本一致，在实际测量时考虑到操作的可连续性，某些地方稍有改动。
形态指标：
一、身高
用电子或机械标准身高计。使用前经过校正，1米误差不大于0.1厘米。测试时，受试者赤足、以立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60°）。足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，躯干挺直，头部正直，两眼平视前方，使其耳屏上缘与两眼眶下缘在同一水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板沿立柱下滑，轻压于受试者的头部，双眼与压板平面等高进行读数。记录时以厘米为单位，精确到小数点后一位，误差不大于0.5厘米；电子身高计直接记录显示屏的数字。
二、体重
指定的电子体重计。使用前经校准，误差不超过10%。测试时体重计应放在平坦的地面上，使显示回0。测试时尽量减少衣服重量的影响，以减少误差。受试者在秤的中央站稳、显示屏数字后，测试人员读取并记录显示屏上的数字，以千克为单位，精确到小数点后一位，误差小于0.1千克。
三、胸围
尼龙带尺，使用前经过校准，每米误差小于0.2厘米。受试者自然站立，两足分开与肩同宽，上体保持放松，平静呼吸。测试人员立于受试者面前，将带尺的上缘经背部肩胛下角下缘围向胸前乳头上缘，松紧应合适，以不对皮肤产生明显压迫为度。并在受试者呼气末结束时读数，带尺上与0点相交的数值即为胸围值。记录以厘米为单位，精确到小数点后一位，误差小于1厘米。
四、腰围
仪器同上。受试者两腿并拢并自然站立，两肩放松，两手自然下垂。测试人员面对受试者将带尺下缘经脐上缘水平绕一周，测其围度，单位厘米，精确到小数点后一位，误差小于0.5厘米。
五、臀围
仪器同上。受试者两腿并拢并自然站立，两肩放松。两手自然垂于体侧。测试人员面对受试者，沿臀大肌最粗处将带尺水平绕一周测其围度。单位厘米，精确到小数点后一位，误差小于0.5厘米。
六、四肢围度
上臂围：仪器同上。嘱受试者屈肘，用力收缩肱二头肌，将带尺上缘经三角肌下缘绕一周，测其上臂收缩围；嘱受试者放松上臂，让带尺在同一地方测其放松围。
前臂围：仪器同上。将带尺在前臂最粗处绕一周，测其围度。
大腿围：仪器同上。受试者自然站立，两腿稍为分开，放松站立。测试人员站在受试者体侧，将带尺上缘经受试者臀横纹下缘水平绕一周，测其围度。
小腿围：仪器同上。受试者自然站立，两腿稍为分开，放松站立。测试人员站在受试者体侧，将带尺绕小腿最粗处一周，测其围度。
所有的数值在记录时以厘米为单位，精确到小数点后一位，误差小于0.5厘米。在测试时尽量减少衣服对测试结果的影响。
七、体脂百分率
用电阻法测量，用电子体脂率测试仪进行测量。受试者光脚或用双手与测试仪的两极尽量紧密接触。测试人员直接读取显示屏显示的数值。
机能指标：
八、安静脉搏
电子秒表和医用听诊器。受试者坐于测试人员右侧，右前臂平放于桌子上掌心向上，测试人员以食、中、无名三指的指端摸住受试者手腕部的桡动脉处，或用听诊器测心率。先连测三个10秒，其中两次相同或有两次相差少于一次时，即认为受试者处于安静状态，然后测试30秒的脉搏，再乘以2，即为一分钟脉搏，记录时以\"次/分\"为单位。
九、安静血压
水银血压计和医用听诊器。测试前校正血压计的零位，检查水银柱有无气泡，有则应排除。受试者坐于测试人员右侧，右臂自然前伸，平放于桌面。要求血压计零位与受试者的心脏和右臂袖带处于同一水平。捆扎袖带时，要求平整、松紧适度，充分暴露肘窝。听诊器听头中央置于肱动脉处，与皮肤紧密接触，但不能用力压紧或塞在袖带下。然后打气，使水银柱急速上升，在听不到动脉搏动声时，再使水银柱升高20~30毫米。随后缓慢放气，以听到收缩压后每次搏动下降2~3毫米汞柱为宜。第一次听到脉跳动声时的水银柱高度即为收缩压，脉跳声消失瞬间的水银柱高度即为舒张压。将测到的结果记录下来，单位是mmHg。
十、肺活量
周电子肺活量计。是肺活量计处于工作状态。测试时，先将口嘴装在文式管的进气端，受试者手持文式管，头部略向后仰，尽力深吸气，直到不能吸气为止，然后将嘴对准口嘴做尽力的深呼气，直到不能呼气为止。此时显示屏上显示的值即为肺活量值。测两次，取最大值，以毫升为单位，不计小数。
十
一、台阶试验
台阶、秒表、节拍器或台阶试验仪。受试者站在台阶前方，按节拍器以30次/分的频率上下台阶，采用2秒上、下台阶一次的速度，连续做3分钟。运动完毕后，让受试者立刻安静坐在椅子上，测试人员同时计时，测试运动后恢复期第2分钟到2分半钟、3分钟到3分半钟、4分钟到4分半钟的三次脉搏数，以\"次/30秒\"为单位记录这三次脉搏的次数。如果受试者在运动中坚持不下去或三次跟不上节拍，要立即停止运动，并以秒为单位记录下持续运动的时间，同样测试三次脉搏，并记录下来，以便今后作评价用。
如果使用台阶试验仪，则按仪器的节拍进行运动，运动结束后将指脉夹（或耳脉夹）夹在中指前方（或耳垂上）进行脉搏的测量。如受试者坚持不了三分钟，立即停止运动，并测脉搏。
体能指标：
十二、坐位体前屈 电子坐位体前屈计。受试者坐在平地上（有垫物），两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开踩在检测计平板上，然后两手并拢，两臂和手指伸直，渐渐使上体前屈用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前振的动作），直到不能继续前伸为止。测试两次，记录最好成绩，测试计0点以前为负值，0点后为正值。以厘米为单位，精确到小数点后一位。
十
三、握力
电子握力计。测试时将握力计置于工作状态，受试者手持握力计，转动握距调节钮，调整到合适的握距(以紧握握把时第二指间关节能屈成90°为宜)。测试时受试者自然站立，身体直立，两臂自然下垂，用有力手以最大力紧握握力计的握把。测两次，取最大值，以公斤（或牛顿）为单位，精确到小数点后一位（或个位）。
十
四、纵跳
电子纵跳计。使纵跳计处于工作状态，受试者踏上纵跳计踏板。受试者站稳后即可尽最大力量向上跳起，落地后测试计自动显示测试值。测两次，取最好成绩，以厘米为单位，精确到个位。
十五、闭眼单足立
单脚站立测试仪。使测试仪处于工作状态，受试者两手叉腰、闭眼，用习惯脚站立在测试仪平台上，另一腿屈膝使脚离开地面，姿势不限。从提起脚离开平台开始计时，至离地脚落地或站立脚移动时停表。计算闭眼单脚站立的时间，以秒为单位，不计小数。
十
六、俯卧撑
受试者两手掌撑地，手指向前，两手掌间距与肩同宽，两腿向后伸直，身体挺直，然后屈臂使身体平直下降，使肩与肘接近同一水平，保持躯干、臀部和下肢挺直，然后撑起恢复到开始预备姿势为完成一次，记录完成的次数。
十
七、一分钟仰卧起坐
垫子、秒表。受试者全身仰卧于铺放平坦的软垫上两腿稍分开（约与肩宽），屈膝呈90°左右，两手交叉抱头于脑后。令受试者的下肢固定，受试者起坐时两肘关节触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出\"开始\"口令的同时开表计时，记录受试者一分钟内完成的次数。
十
八、反应时
反应时尺。受试者坐在台侧，习惯手的手臂放于桌面上，手掌伸到桌子的外面，拇指与其余四指分开成钳状，相距约2厘米。测试人员坐在桌子的另一侧，与受试者基本面对面，将反应时尺垂直悬于受试者分开的手指的中间，尺的0点与受试者手指的上缘在同一水平上。嘱受试者在尺子下落时尽快捏住尺子，然后松手让尺子下落。读数时以受试者手指上缘所指的刻度为准。以毫秒为单位记录，精确到个位。
十
九、10×4往返跑
10×4的直线跑道，秒表，木板。受试者手持一木板，当听到起跑信号，马上跑到跑道的另一端，用木板触一下地面，转身跑回来，触一下地面，再转身跑过去，再跑回来。测试人员记录所用时间。以秒为单位，精确到百分之一秒。
第19篇：体育理论课教案
体育理论课教案
授课年级：初一年级初二年级初三年级
课题：常见运动创伤的预防及对运动创伤的简易处理 教具：教科书、教学笔记本、粉笔
教学目标：
1、通过教学使学生初步了解常见的运动创伤
2、对常见运动创伤的简易处理
3、提高认识，防范于未然 。 教师导语：
1、
常见运动创伤有哪些？
2、
怎样预防运动创伤？
3、
怎样处理运动创伤？ （请学生回答）时间：5——7分钟。 教师切入：
一、
运动创伤的预防；
同学们正处在生长发育时期，经常参加体育运动，可以促进其身发育，增进健康，增强体质。但是，如果锻炼方法不科学，不注意安全，不讲究运动卫生，也容易发生创伤，对学习和健康产生不良影响。为有效防止发生运动创伤，了解其发生的原因是必要的。
发生原因：
1、生理上的结构薄弱部位，易受伤，如：踝、膝关节。
2、运动动作本身的技术特点的特殊要求，而引起的运动创伤；
3、机能状态不佳、疲劳、病后初愈就勉强参加运动往往因体力不足，意力不集中而引起运动创伤。
4、局部负担过重，又缺乏保护、帮助、往往会发生运动创伤。
5、气候、环境，如：雨后地滑，光线不足，气温过高或过低，场地、器材的安全性，都易引起运动创伤。根据“以预防为主”的指导方针，在体育运动中，我们应该积极地预防运动创伤的发生。在运动时，应注
意以下几点：
1、服麻痹思想；
2、运动前要认真检查场地、器材和着装；
3、在剧烈运动前要做好充分的准备活动；
4、根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动负荷；
5、要明确动作概念，掌握动作要领，不盲目练习；
6、注意运动卫生（饮水、更衣、冲凉、保暖、暴晒）。
二、运动创伤的简易处理方法
1、擦伤；轻度：不需包扎；重度：洗净涂药包扎。
2、挫伤；冷敷，加压包扎，抬高患肢，按摩、理疗。
3、韧带扭伤；暂停锻炼1---2周。
4、肌肉拉伤；轻度：与处理扭伤类似；重度拉伤，送医院治疗。
5、脱臼；
保持部位不动，送医院治疗。
6、骨折；
轻度称骨裂；明显骨折：伤部变形，肢体活动功能丧失，剧烈疼痛，内出血严重。
急救方法：将伤者的身体放平，在移动伤者时，动作要缓慢轻柔，注意身体的饱暖。可给伤者喝茶水
7、脑震荡；
头部受外力打击或遭碰撞，颅腔内组织的神精细胞和神精纤维受到过度震荡所至。 根轻度：受伤后，只有短时间的（有时仅几秒钟）头晕眼花，眼前发黑，没有其它不适的感觉。
中度：受伤后发生数分钟、甚至一小时左右的昏迷。清醒后有头晕、头痛现象，并持续数日或更长一点时间仍不消失。
重度：昏迷的时间在一小时一上，有时甚至持续数日不得清醒。清醒后有严重的头晕、头痛现象，记忆力下降。
急救方法：对轻度患者，应立即停止锻炼，卧床休息
一、两天后无其它异常（头晕、头痛等），即可参加学习，但在受伤后1周内最好不参加剧烈的体育活动。对中度及重度患者，如其处于昏迷状态，应使患者仰卧在平坦的地方，头部微垫高，并尽快地请医生急救处理或送医院诊治。在运送途中要避免患者身体受到剧烈震动。
8、鼻出血；鼻部在运动中受到对手撞击或其它物体碰撞而引起鼻粘膜破损出血。 处理方法：伤者改用口呼吸，用消毒药棉塞入鼻孔，再用拇指和食指在鼻翼两侧相对压迫数分钟。额头冷敷也有助于止血。
9、重力性休克；
参加运动者心血管系统暂时性机能失调。症状是头晕、胸闷、恶心、，严重的会发生晕倒。
急救方法： 轻度的，可搀扶其走一走，不正常的症状很快就可消失；较重的，要让患者躺下，把下肢抬高一点，如气温低，注意保暖，过不多久症状就可消失。对症状严重者，应急时请医生急救或送医院诊治。
10、中暑；体温调节发生障碍。
处理方法：对轻度的，将其送至荫凉通风处，喝点凉开水，服用人丹、十滴水等药物，一般很快就会消失；对伴有高热者，应迅速将其移至荫凉通风处，安静仰卧，松解衣扣和腰带，冷敷额部，用酒精擦身，喝冷开水、淡盐水等。对昏迷不醒者应立即送医院处理。
结束语：提高认识，防范于未然。
作业：利用课余时间翻阅体育教科书有关章节。
第20篇：体育理论课教案
怀化学院体育系学生理论课时计划
10级汽修中
3、4班
学生人数58人
请假人数0人
第6次课
教师：谭汪波
编写日期2011年10月24 一，课题：手指活动消除脑力疲劳的方法。 二，教学目标：
1， 认识目标：认识脑力疲劳的产生过程，掌握消除脑力疲劳的几种方法 2， 能力目标：掌握手指活动消除脑力疲劳的方法 3， 感情目标：树立劳逸结合的学习态度
三，教学重点难点：重点是掌握学会手指活动消除脑力疲劳的方法。难点做法细节。 四，教学手段：启发指导
课堂讲解
课堂提问
教学互动
反复复习五，教学进程
讲解前言：随着学习任务的增多，我们的学习压力增大，脑力劳动越来越繁重。但我们身体的承受能力有一定的限度，当这种压力和疲劳接近或达到我们的这种承受能力时，我们会感到疲劳，思维停滞，脑子不灵活，学习效率低。面对这种情况我们应该主动去消除它。
给出思考题：1，当你感到脑力疲劳时，你会有什么症状？
2，你是用什么方法消除脑力疲劳的？ 学生回答，思考。
老师总结，引出本课的内容，如下：
原理：人类经过进化，从四肢爬行到直力行走，上肢越来越灵活，而手指的功能也越来越细，这极大地促进了大脑的发育。如果能经常活动手指可以消除疲劳，促进大脑功能的保持与强化。通过手指关节的活动，可以刺激大脑皮层运动神经的兴奋，促进血液循环，达到消除血液疲劳的目的。
1手指伸张法 方法：（1）左右两手紧握拳头
（2）从小指开始，依次伸开手指，速度尽可能快。
（3）五指伸开后，尽量张开指尖距离，持续2~4秒
（4）从大拇指开始，依次屈手指，握成拳。 如此屈伸运动30秒一组，练习4~6组
注意事项：手指屈伸时要用力，速度要快，幅度要大。
2手指操
手指对人的健康起到了十分重要的作用。每个人的10个手指都对应着身体的某一个部分，并起到调节和梳理的作用，手指操能起到消除疲劳减轻精神负担，缓解紧张情绪的作用。下面是8节手指健身操； 第一节挤压中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指，过一会用同样的方法换到右手上。
作用：具有提神，消除疲劳，减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。 第二节轻攥中指
方法：左手伸平右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指。过一会用同样的方法换到右手上。
作用：积蓄力量，帮助呼吸畅通，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振和动作迟钝的状态。 第三节轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到左手上重复此运动。
作用：安神，减轻疲劳，环解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。 第四节积压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会用同样的方法换到右手上。
作用：消除疲劳减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨，恐惧，愤怒等情绪，逐步恢复自信。 第五节顶大拇指
方法： 右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。
作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善面色。
第六节上顶手指
方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。
作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。 第七节按压指肚
方法：两手中指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。
作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛，背痛和脚痛。 第八节手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。
作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。 以上手指操没有时间限制，经常做收到明显效果。
板书，注明要点
思考题：在什么情况下，做手指运动，怎么做？ 小结复习：回忆，简要回述学习内容
