小学生乒乓球教案模板
推荐第1篇：乒乓球教案
乒乓球教育实习教案
学院：体育学院 专业：社会体育 年级：
2011 级 姓名：刘立辉 指导教师：赵宏图 吉林师范大学体育学院
授课班级：2011级乒乓球专选班（社体班） 人数：15人
周数：第二周课次：第二次课上课教师：刘立辉 教学内容
1.复习正手攻球、反手攻球。2.学习左推右攻技术。
教学目标
1.认知目标：让学生认识到正、反手攻球技术在乒乓球整体技术中的重要性。2.技能目标：正确掌握左推右攻的技术要领和正、反手攻球的技术要领。
3.情感目标：进一步培养学生对乒乓球的学习兴趣，发展学生自学自练的能力。全面发展学生的协调性、灵活性等运动技能，培养学生的观察能力和创造思维的能力。
场地器材
场地：乒乓球馆
器材：球拍自备乒乓球若干
教学 流程
教学内容
教师活动
学生活动
时 间
开始部分
一、体委整队。
二、师生问好。
三、检查出勤人数。
四、安排见习生。
五、宣布本次课的内容与要求。
一、声音洪亮，口齿清晰， 注重仪表，精神饱满。
二、检查人数。
三、安排好见习的同学。
四、导入本次课的教学内容。
体委整队，二列横队集合。（要求：静、快、齐。） 集合队形
×××××××× ×××××××× ▲
(▲代表教师，×代表学生) 体委报告人数。
3分钟
准备部分 准备部分
一、热身
1、一路纵队绕馆内慢跑两圈。
2、徒手操（共六节） （4×8拍） A、头部运动 B、肩部运动 C、腰部运动 D、体转运动 E、膝关节运动 F、踝腕关节运动
二、游戏
1、你情我愿：
同学们分为两队，分别站在两边，每人嘴里衔一个纸杯，每队有一个同学站在对方的队伍一边，他的纸杯里有一个乒乓球，听到开始的口令后迅速跑到自己的队伍把自己杯中的球传到另一个纸杯当中，不能用手，乒乓球掉到地上捡起回到第一个同学的出发地点重来，依次传到队伍最后一个同学杯中，最后一个同学要迅速跑到老师制定的位置，先完成的一队为胜.
三、专门性准备活动。
1、正手攻球的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
2、反手攻球的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
3、正手两点的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
4、反手两点的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
1、组织学生成一路纵队慢跑热身。
2、组织学生以排头为基准成体操队形散开。带领学生做徒手操。 充分活动各关节。
要求：口令清晰，声音洪亮。
1、组织队形
2、宣布游戏规则。
3、发放所需的道具。
4、带领学生们进行游戏，激起同学们的兴趣，是学生们快乐的学习。
5、
1、组织队形进行挥拍练习
（安排好音乐及挥拍时间，正、反手合理分配。）
2、带领同学们一起跟随音乐找准节奏进行挥拍练习。
3、观察同学们的挥拍动作，留意错误动作。
热身跑队形
×××××××
××××××× ▲
徒手操队形 × × × × × × × × × × × × × × ▲
1、要认真听从体委和老师的口令。
2、学生需认真跟着老师做热身运动，充分活动。队形
⊙×××××× ▲
×⊙⊙⊙⊙⊙⊙
1、积极响应老师的游戏号召，开心玩游戏。
2、积极培养同学们之间的团结协作的能力。挥拍练习队形： × × × × × × × × × × × × × × ▲
1、安静认真的听从老师布置任务。
2、跟着老师一起在音乐中找准节奏，伴着音乐有节奏的进行正确的挥拍练习。
5分钟 5分钟 7分钟
基本部分 基本部分
一、复习正手攻球
1、站位
2、握拍横板 直板
3、重心转换
二、复习正手攻球
1、站位
2、手臂姿势
3、球拍的走向
三、学习左推右攻技术
1、重点：脚步的练习
2、难点：击球与步法的协调配合
四、左推右攻徒手练习
五、多球分组练习
1、两人一组，陪练与练习
练习的同学要掌握左推右攻的基本步法和击球动作。
陪练的同学可用多球陪练，也可用单球进行推挡喂球（一个直线一个斜线）
六、纠错
1、正手技术
A、大臂夹得过紧 B、抬肘 C、翘腕
D、拍形外撇、后仰 E、只靠上肢发力
2、反手技术 A、站位错误 B、体外击球 C、手臂过直 D、抬肘
E、大臂夹得太紧
七、多球分组练习
八、捡球、集合。
1、组织队形
2、再次讲解正、反手攻球的动作技巧。
3、加深同学们头脑中的印象。
4、语速适中，声音洪亮， 表达清晰，语调亲切。
1、生动讲解左推右攻技术
2、示范
3、带领学生练习左推右攻的步法。
带领同学们做徒手的挥拍练习。口令清晰。
1、讲解两人之间的联系方法与陪练方法：
A：多球陪练
用多球正手位、反手位依次喂球。
B：单球陪练
陪练人用推挡的方式将球依次打到对方正、反手位。
2、找一个同学配合，边讲解边示范。
1、总结学生们在练习中存在的错误。
2、利用板书介绍在乒乓球练习中常见的易犯错误。
3、利用图片详细讲解。
1、组织学生继续练习，强调避免错误动作。
2、观察学生是否还存在问题。适当指导 组织学生捡球，集合。
队形
× × × × × × × × × × × × × × 跟随老师一起复习以前学过的技术，认真的复习，加深记忆。
认真观看老师的示范动作，试图在头脑中形成影像，试着跟老师一起完成徒手动作。 跟随老师一同做动作，用心练习。
1、学生们需认真听老师的讲解，认真执行老师所安排的任务。
2、两人一组，认真按照老师所示范的方法进行练习。听从命令，速度集合。 要求：静、快、齐。
认真听老师介绍的易犯错误，反思自身是否存在这些问题 认真进行多球练习。避免所讲的错误出现在自己身上 及时执行老师所下达的命令，集合速度。 要求：静、快、齐。 3分钟 10分钟 5分钟 2分钟
结束部分
一、放松
放轻缓的音乐闭眼拉伸放松
二、收拾器材
三、总结
四、宣布下课
带领学生们跟着音乐进行轻缓的拉伸放松 组织学生归还器材。 总结
1、总结所讲内容。
2、表扬表现好的学生。
3、布置课后练习内容 宣布下课，师生告别
队形：
× × × × × × × × × × × × × × ▲
跟着老师进行拉伸放松练习（要求：静、齐） 认真捡球，归还器材
认真听老师进行总结并记下老师所布置的课后练习内容 跟老师告别
5分钟
推荐第2篇：乒乓球教案
乒乓球训练计划
一、训练目的任务：
为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
三、训练次数与时间：
周一下午放学后训练，每次90分钟左右，充分利用节假日时间训练，有针对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功，主要社员培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练要求：
准备期：（一周）
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制定训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（三周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。第二阶段：（六周）：
巩固基本功（球性训练），提高阶段，辅助训练（体能训练），通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（五周）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。第四阶段：（六周）：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
六、具体训练内容： (见以下附件) 第一周训练:主要是准备期, 召开动员会,招收新社员；召开全部社员会议，制度训练纪律，准备训练所需器材。
第二周训练：
一、准备部分 ：
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）攻球练习；（3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入； （2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第三周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）攻球练习；（3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入； （2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第四周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习； （2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入； （2）今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第五周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习； （2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入； （2）今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第六周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习； （2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
第七周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第八周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
3、交待下次训练时间。
第九周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）双摇跳绳 3组 （2）脚步移动 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（
2、身体素质练习： 10分钟定时跑
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十一周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（
2、身体素质练习：
（1）双摇跳绳 3组 （2）脚步移动 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十二周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；
2、身体素质练习： 10分钟定时跑
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十三周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
4）教学比赛；4）教学比赛；（4）教学比赛；
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
3、交待下次训练时间。
第十四周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑 （2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十五周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十六周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十七周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）双摇跳绳 2组（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
3、交待下次训练时间。
第十八周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习； （4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑 （2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十九周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第二十周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习； （2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习； （4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑 （2）脚步移动练习3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第二十一周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习； （4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
推荐第3篇：乒乓球教案
教
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 重点 场地器材 教 室 教 学 内 容 班 级 课程性质 本 课 任 务 难点 案
乒乓球兴趣小组 兴趣小组 人数 20 18 1
1、乒乓球运动概述、运动特 点，发展趋势
2、专项理论
3、学期考核内容、考试方法 成绩评定与考核标准
1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
2、了解乒乓球专项理论
3、了解学期考核内容、考试方法成绩评定与考核 标准 组 织 教 法
1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓 球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球 是由网球发展而来.19 世纪末,欧洲盛行网球运动,但由 於受到场地和天气的限制,英国有些大 学生便把网球移到室内,以餐桌为球台, 书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打 来打去。20 世纪初,乒乓球运动在欧洲 和亚洲蓬勃开展起来.1926 年,在德国柏 林举行了国际乒乓球邀请赛.後被追认 为第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立 了国际乒乓球联合会.球类运动之一。
2、专项理论
在中间隔有横网的长 274 厘米、宽 152．5 厘米的球台上进行。 1 教 学 内 容 组 织 教 法
球直径 40 毫米，白或黄色，用赛 璐珞或塑料制成，打时有“乒乓”声， 故名。运动员各站球台一侧，用球拍击 球，击法有挡、攻、削、搓、拉等。球 须在台上反弹后才能还击过网。以落在 对方台面上为有效。比赛以 11 分为一 局，采用五局三胜或七局四胜制。比赛 分团体、单打、双打等数种。 （具体参见理论讲稿）
3、学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准
1、平时成绩：20%
2、期末成绩：80%（理论，技术） 2 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 18 2 班 级 课程性质 本 课 任 务 乒乓球兴趣小组 兴趣小组 人数 20 ⒈ 大学体育乒乓球选项课， 基础理论课介绍， ⒉ 各类球拍的基本握法及应 用特点， ⒊ 正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球。 学习正手低抛平击发球。
⒈介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓 球知识。 ⒉ 学习各类球拍的基本握法及应用特点、正手发 球的基本方法，以及学习正手低抛平击发球，使 学生初步掌握上述基本技术。 抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 重点 难点 场地器材 部分 乒乓球场地
教学内容 时间 次数 课 1.。 体 组织教法与要求 1 2 3 4 5 6 第 一 部 分 准 备 部 分
课 3 体育 ， 点人 数， 。 生 。 教 ， 上课 。 本学 课程 与任务。 本次课内容与任务。习生。 2 3 1 2 场地 手 部 500 3 14 组织教法 要求、、。
分 钟 左 右
A B C 部 D 部 E F 部 G正 3 高 。
4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 1 手 。 体 20 2 教法 3 要求 分 体 ， 体 。 ， 3 部分
教学内容 法 教 时间 10 次数
组织教法与要求 1.组织
内 内 间 2.教法 教 要求 要 第 二 部 分 基 本 部 分 要 60 分 钟 左 右
要 法 分 法 要 法 时 法与 容 时 法 内 数 法 4 部分
教学内容 二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法， 最早的说法是派生 于中世纪英国宫廷游戏， 桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世 乒赛、公开赛） 三．正手发球的基本方法，学习正 手低抛平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体 略向右转， 左臂屈肘掌心托球置于 体侧。 2.发球开始时，持球手将球向上 抛起， 同时执拍手臂自然向侧后伸 肘引拍，拍面垂直。 3.当球从高点回落至离地100厘 米处，上臂带动前臂向前迅速挥 拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球 中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍 收势于左脸前，眼见球拍背面，身 体转正。如下图： 时间 10＇ 次数
组织教法与要求 组织如下图： ××××××× ××××××× ▲ 教法：教师口述 要求：听课认真，态度端正 1.组织如下图： 42＇ ×
× 2.教学步骤： （1）教师讲解并示范发球动作，学 生模仿进行持拍摆臂练习。 （2）抛球和挥拍分解练习。 （3） 在球台上进行完整发球练习。 （4） 双方对练发球并与接发球相结 合练习。 3.要点： 发平击式球，拍面前倾不 够和发加转下旋球拍面后仰过多， 均会造成发球不过网。纠正时需调 整拍面角度，并规定第一落点应在 台面近端线的40厘米范围区域内。 3*20 3*15 5.难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 5 部分 教学内容 时 间 次 数 1.组织教法与要求
第 三 部 分 结 束 部 分 组 次 次 部 教与学 内容 8 2*2 2 10 分 钟 左 右 课 后 小 结 6 要求 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 18 3 班 级 课程性质 本 课 任 务 兴趣小组 乒乓球兴趣小组 乒乓球兴趣小组 人数 20 1．复习正手低抛平击发球， 2．学习反手推挡技术，．素质练习。 3 1．学习反手推挡技术，初步掌握反手推挡技术， 复习正手低抛平击发球，进一步掌握该项技术。 2.通过练习，增强学生体质，提高学生的反应能 力。 （1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏 接球或用力不当。（2）手臂没有主动前伸 （3）持拍手食指下压不够 重点 场地器材 部分
学习反手推挡技术 难点 教 室
教学内容 时间 次数 一．课 1.组织教法与要求 第 一 部 分 准 备 部 分
3 一． 课 1． 体 ， 点人 数， 。 生 好。 2． 教 ， 课 。 3．学 课程 与任务。 4． 本次课内容与任务。 5．习生。 成 。 体
2．组织教法 指 3．要求 动 。
．准 动 1． 场地 2． 目的 力 法 击球 学生反应 500 17 1．组织 分组 次进 。 能 2．教法 教 3．要求 ，学生 有 。20 分 钟 左 右
本 高 过 1.5m 一 30 分的 ，学生持拍 1.5m 击球， 学生 一分 击 内的次数。 组织 法 学生分成 组， 一组 击球， 一组数数。 7 部分 教学内容 时间 10 次数
组织教法与要求 1.组织 1.2.3.4.时
学 1.2.教 学 学 教 42 第 二 部 分 基 本 部 分 1 时间 2 时间 3 4 时 时 3*20 时 时 部 2.教法 教 教学 教学 学
要求 要求 次 60 分 钟 左 右 50 学 要 部 3 8 部分
教学内容 三.素质练习俯卧撑 时 间 次数
组织教法与要求 组织如下图： 10 ′
3*10 ××××××× ××××××× ▲ 俯卧撑 教法：教师口令，学生练习要求：动作规范，保证质量 第 三 部 分 结 束 部 分 1.动 2.练习组 部 400 次 教与学 下次 内容 1.， 3′ 5′
： ××××××× ××××××× ▲ 三 10 分 钟 左 右 课 后 小 结 师生 2 要求： ， 9 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 18 4 班 级 课程性质 本 课 任 务 兴趣小组 乒乓球兴趣小组 人数 20 1．复习反手推挡技术 2．学习反手连续推挡技术 3．素质练习。 1.复习反手推挡技术，学习反手连续推挡技术， 进一步熟悉推挡技术， 2.通过素质练习发展学生的肌肉耐力， 培养他们吃 苦耐劳的精神 1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，或用力不 当。（2）手臂没有前伸不够（3）持拍手食指下 压不够 重点 场地器材 部分
学习反手连续推挡技术 难点 乒乓球场地
教学内容 时间 次数 一．课 1.。 组织教法与要求 第 一 部 分 准 备 部 分
一． 课 3 1． ， 点人 数， 。 2． 生 好。 3． 教 ， 课 。 4． 本学 课程 与任务。 5． 本次课内容与任务。 6．习生。 分 钟 左 右
．准 1． 场地 500 2． 手 （ 节） A 进 B C 部 D 部 E F 部 G 压 压 。 3.2．组织教法 3．要求 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 ．准 1． 手 。 指 。 20 2．教法 3．要求 分 ， 节。 展， 10 部分 教学内容 时间 次数
组织教法与要求 .1.教 学 学 教 10 1.组织 3 要
第 二 部 分 基 本 部 分 2.教法 教 教学 教学 学 部 要求 要求 分 钟 左 右 次 60 要 要求 11 学 部 部分 教学内容 时间 次数
组织教法与要求
二.学习反手连续推挡技术 1.反手连续推挡练习2.教师纠正学生易犯错误 3.根据学生完成的情况，教师集 体讲解。 4.易犯错误 （1） 推挡时拍面前倾不够，击球 时间过晚 （2） 推挡时拍面前倾过多，击球 时间过早 （3） 推挡时不是手臂迎前推出， 而是球撞拍 （4） 推挡时肘部抬起 反手连续推挡技术如图： 44＇ 1.组织如下图： × ↗ ↙
× 2.教学步骤： （1） 模仿动作， 进行持拍摆臂练习。 （2）两到三人一组推挡（先右脚稍 前，再右脚稍后；先慢后快；先轻 后重）。 （4）技术水平不同的同学互帮互 助。 （5）先对推斜线，再对推直线； 3.要点： （1）直拍：持拍手食指用力压拍， 大拇指放松；横拍：大拇指顶住 （2）在上升期击球中部
5.难点： （1）判断来球落点不准或掌握不 好节奏，或用力不当。 （2）手臂没有前伸不够 （3）持拍手食指下压不够 3*20 3*15 三.素质练习3 米侧滑步 2*10 ＇
1.组织： 3米 要求：学生分成若干组进行滑步练习。 12 部分 教学内容 时间 次数 1.组织教法与要求
第 三 部 分 结 束 部 分 组 部 次 教与学 次 内容 8 2*2 2 10 分 钟 左 右 课 后 小 结 13 要求 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 重点 场地器材 部分 18 5 班 级 课程性质 本 课 任 务 难点 兴趣小组 乒乓球兴趣小组 人数 20 1.学习加力推技术，体会加力 连续推挡技术， 2.学习减力挡、推侧旋、推下 旋技术。 同上
1.学习加力推技术，学习减力挡、推侧旋、推下 旋技术体会加力连续推挡技术， 2.通过学习、练习更多地了解乒乓球推挡技术， 增 进身体健康。 加力推，减力挡的运用 乒乓球场地
教学内容 时间 次数 课 1.。 体 组织教法与要求 第 一 部 分 准 备 部 分
一． 课堂常规 3 1 体 ， 点人 数， 。 2 。 3 教 ， 上课 。 4 本学 课程 与任务。 5 本次课内容与任务。 6习。 2 3 组织教法 要求、、。
二． 准备活动 1 2 A B C D E F G 左 右
1 。 500 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8 体
场地 部运 运 部运 部运 运 部运 运 20 分 钟 2 3 教法 要求 分 ， 体 身体 。 14 部分 教学内容 时间 次数
组织教法与要求 .学 教 部 部 间 25 1.组织
第 二 部 分 基 本 部 分 2.教法 教 学 3.教学 学 60 分 钟 左 右 要 时 时 要 要 1.2.3.5.要求 1.2.3.6.1 2 3 分 时 部 15 部分
教学内容 二.学习减力挡、推侧旋、推 下旋技术 时间 次数
组织教法与要求
35′ 减力挡：如下图： 特点：1.回球弧线低 2.落点短 3.力量轻 1.组织如下图： ×
× 2.教法：教师讲解、示范 学生练习3.教学步骤： 1）一人发平击球，一人练习2）一人推挡球，一人练习3）技术水平不同的同学互帮互 助。 4）先对推斜线，再对推直线。 要点：减力挡：向前迎球，拍面 前倾， 身体重心略升高。 拍触球 时手臂和手腕稍向后收。 推侧旋： 击球时， 推击球 的侧部，由右向左往前用力。 推下旋： 击球时， 拍面稍 向后， 推击球的中下部， 向前下 方用力。 减力挡运用： 1.对方来球力量较重 2.上旋较强 3.对方加力推 4.正手攻球 推侧旋：如下图： 特点：1.向侧旋 2.有落点变化
推下旋：如下图： 特点：1.回球落点长 2.弧线低 3.带下旋 16 部分 教学内容 时间 次数 1.组织教法与要求
第 三 部 分 结 束 部 分 组 部 次 教与学 次 内容 8 2 要求 10 分 钟 左 右 课 后 小 结 17 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 18 6 班 级 课程性质 本 课 任 务 兴趣小组 乒乓球兴趣小组 人数 20 1．复习综合推挡技术，结合 控制落点， 2．学习正手发奔球技术，质练习。
．素 31.结合控制落点，复习综合推挡技术，进一步熟 练掌握推挡技术；学习正手发奔球技术 2.通过练习增进学生身体健康， 培养随机应变的能 力 1）抛球高度 2）击球时机 3）击球落点 重点
学习正手发奔球技术 难点 场地器材 部分 乒乓球场地
教学内容 时间 3 次数 组织教法与要求 第 一 部 分 准 备 部 分
一． 课堂常规 1． 体 合 ， 点人 数， 。 2． 生 。 3． 教 ， 课 。 4． 本学 课程 与任务。 5． 本次课内容与任务。 6．习生。 一．课 1.合。 体
2．组织教法 3．要求 合 ． 1． 手 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 。 。
分 钟 左 右
二． 准备活动 1． 场地 2． 手 A 部 B C 部 D 部 E F 部 G正
显示字数： 500 1000 1500 3000 4500 阅读区底色：茶绿 暗灰 棕褐 字体： 小 中 大
推荐第4篇：乒乓球教案
预旺中心小学少年宫乒乓球兴趣小组教案
第一课时
教学内容
1、学习握拍方法、准备姿势及单步移动
2、学习习近平挡球 教学目标
1、运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术
2、心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。
3、社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。教学过程：
一、课前准备：
（一）体育委员整队，汇报人数；
（二）教师检查人数、服装，鞋帽等。
（三）宣布课的内容与任务
1、学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；
2、学习习近平挡球；
（四）注意事项
1、遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；
2、同学之间应互帮互学。
二、预热准备活动
（一）绕球台外围慢跑6圈
（二）徒手操：
● 组织：成体操队形站两行 ● 内容：
1、颈部绕环。
2、扩胸运动。
3、体转运动
4、体侧运动
5、踢腿运动
6.腹背运动 7.膝关节绕环 。 8.踝、腕关节绕环。
二、讲授新课
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
（一）握拍方法
1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）
2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）
（二）站位和准备姿势
站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
（三）单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
二、学习习近平挡球
推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图 组织：
1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台
一、握拍、站位教法： 1）教师示范、讲解 2）学生练习3）教师检查纠错
二、平挡球教法：
1）教师示范、讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习
要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点
三、课后总结
1、放松、整理，站队。队形:
2、小结
1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容
三、宣布下课，教师强调：上下楼梯靠右行，不喧哗吵闹。
推荐第5篇：乒乓球教案
乒乓球教案
2、乒乓球特长课教案 年级： 日期： 课题
1、复习发平击球、推挡技术；
2、学习正手攻球
2、
目
的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。 能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。
难点 执拍手型正确，动作协调、正确。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论 法等。
教具 乒乓球、球拍 教学过程： 准备部分： 持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。
基本部分：
1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、讲解并示范正手攻球的方及要领。
5、结合所学技术分组练习。
6、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。
结束部分
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术。
3、乒乓球特长课教案 年级： 日期： 课题 复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术
目
的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。 能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。
难点 执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具 乒乓球、球拍 教学过程：
准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
2、活动各关节的练习。
基本部分
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。
4、乒乓球特长课教案 年级： 日期： 课题 复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术
目
的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。 能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。
难点 执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具 乒乓球、球拍 教学过程：
准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
2、活动各关节的练习。 基本部分
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。
乒乓球教案
推荐第6篇：乒乓球教案
发平击球、推挡技术和正手攻球技术
教学目标：
1.目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。
2.能力提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。3.德育培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 重点学习正手攻球技术的要领。难点执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍 教学过程：
1、开始部分
1.编排上课队形，整队集合，师生互相问好。
2.清点人数，宣布课堂纪律和注意事项。强调体育的重要性(功能、作用)，
2、准备部分：
1.慢跑：绕体育馆慢跑三圈。
2.徒手操： a)头部运动 b)扩胸运动
c)肩绕环(直臂或曲臂) d)涮腰 e)腹背运动 f)膝绕环 g)弓步压腿 h)侧压腿
i)手腕脚踝活动
3、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
4、活动各关节的练习。
3、讲解新课
—。熟悉球性练习
1.把乒乓球放在球拍上，运动员端着球拍跑，不让球掉下来，掉下来的话要重新放在拍子上再跑，乒乓球教案。
2.在一个大纸板上作几个大小不一样的洞，在一定距离外把乒乓球用球拍打进去，打进的洞越小分越高。
3.两个人持球拍，相距一定距离，把乒乓球来回击打传递，算次数，高者胜。4.对着墙打乒乓球，算次数，高者胜。
5.在球桌上发球，球下桌后掉在指定区域内得分。二．推挡球技术要领：
推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。 教学方法：、
1.徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2、离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
4.讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
5、分组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。
三．接发球
正确判断来球的方向和速度，根据对方的来球调整好自己的站位，迎球挥拍。 四．正手近台攻球 要点：
①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。 ②前臂发力为 主，手腕辅助用力。
③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。 教学方法
1、徒手做正手攻动作模仿练习。
2、离墙2米用正手对墙做正手攻练习。
3、学生分组上球台进行攻球练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术。
推荐第7篇：乒乓球教案
一年级乒乓球课教案 介绍乒乓球和球拍
教学目标：使学生了解乒乓球和球拍的分类，熟练掌握乒乓球拍的正确握法。
教学重点：正确地握拍
课时安排：2课时
教学过程：
一、球拍的构成与分类
1、球拍是由底版、海绵、胶皮构成的。
2、球拍常用的分为两种：直拍，横拍。
二、球拍的握法
1、教师讲解、示范直拍、横拍的握拍的方法。
直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
2、学生观察，练习直拍、横拍的握拍的方法。
3、学生相互演示直拍、横拍的握拍的方法，并进行互相评价。
四、布置作业
学生购买好乒乓球拍和乒乓球。 身体的基本姿势
教学目标：学生学习掌握正确的练习乒乓球的基本身体姿势。熟练记诵“24字口诀”。
教学重点：两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动
课时安排：2课时。
教学过程：
1、组织学生观看乒乓球比赛的照片和图象，让学生观察他们的身体姿势有什么相同的地方？
2、教师总结，出示24字口诀“两脚开立，重心居中，屈膝提踵，收腹含胸，盯视来球，迅速起动。”
3、教师逐句讲解口诀的含义，并进行动作示范。
4、学生朗读、记诵口诀。
1、学生整队（六列横队）
2、教师示范，讲解身体基本姿势的口诀。
3、学生集体边记诵口诀，边进行动作练习。
4、学生分组练习，相互评价，纠正错误动作，教师巡视，纠正学生动作。
布置作业：
练习身体基本姿势 原地托球
教学目标：学生能较好地掌握原地托球的动作方法，熟悉球感。 教学重点：控球的能力 课时安排：4课时 教学过程：
1、教师讲解、示范原地托球的动作。
原地托球动作：两脚左右开立（与肩同宽），手持拍于胸前，乒乓球拍持平，当球放至球拍时，球拍随球的滚动而动，眼睛看球。
2、学生模仿教师的动作进行练习。
3、两人一组互练，教师巡视，纠错。
4、进行原地托球比赛。布置作业： 练习原地托球 托球走
教学目标：学生能初步掌握托球走的技能，通过各种托球走的游戏进一步培养学生的球感、球性。 教学重点：控球的能力 课时安排：8课时 教学过程：
1、学生分散复习原地托球，教师巡视。
2、在教师口令的指挥下进行练习，比一比谁控球的时间久。
3、教师讲解、示范托球走的动作方法与要领。
4、学生分散练习。
5、以小组为单位进行练习。布置作业： 练习原地托球及托球走 二年级乒乓球课教案 复习握拍与托球
教学目标：通过复习进一步提高动作的质量，熟悉球性。 教学重点：球感 课时安排：2课时 教学过程：
1、教师再次讲解握拍的方法及托球的正确动作。
2、学生根据教师的要求分散练习。
3、2—3人一组互学互纠，教师巡视。
4、围乒乓球台托球走，由慢逐渐变快
5、游戏：托球走。布置作业： 正确地握拍和托球 原地向上颠球
教学目标：使学生学习掌握原地向上颠球的技术，通过“颠球走接力”，“看谁颠的多”等游戏，激发学生学习兴趣，培养学生的球感、球性。
教学重点：球感与球性
课时安排：14课时
教学内容：
1、教师进行原地向上颠球表演，学生观察，讨论。
2、教师讲解原地向上颠球的技术动作。
（1）保持正确的身体姿势。
（2）手握球拍，拍面要平。
（3）眼睛是注视乒乓球，注意力要集中。
（4）小臂和手腕同时发力，将球向上颠起。球落下时，用球拍再次将球向上颠起。
（5）注意颠球的节奏。
（6）球拍的位置在身体的腰部，不能向上举起。
3、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。学生进行相互评价，自我评价。
4、开展“看谁颠的多”的小比赛。
5、开展“颠球走接力”小游戏。
6、布置作业： 练习原地向上颠球 三年级乒乓球课教案 复习乒乓球身体基本姿势
教学目标：复习学习过的基本身体姿势，并能熟练将正确的身体姿势运用在各种乒乓球活动中。 教学重点：
课时安排：2课时。
教学内容：
1、学生整队（六列横队）。
2、在教师的指导下，学生集体记诵身体基本姿势的24字口诀，复习身体基本姿势的动作。
3、教师提出具体要求，要求学生将身体基本姿势运用到各种乒乓球练习中。
4、学生练习托球、向上颠球，将身体的基本姿势运用到乒乓球练习中。
5、教师巡视，指导，及时纠正错误动作。
6、优秀学生动作示范，学生相互评价。
7、学生分小组进行练习，组内进行相互纠正、评价。
8、学生进行自我评价。
9、布置作业： 练习身体基本姿势
复习原地向上颠球
教学目标：使学生继续学习原地向上颠球，提高原地向上颠球的连续性。培养学生的球感、球性，增强身体的协调性、灵敏性。
课时安排：12课时 教学内容：
1、学生复习原地向上颠球的技术动作，教师巡视指导。
2、复习对墙击球，熟悉球性。
3、教师提高对学生的对墙击球的连续性的要求。
关键是注意力集中，正确判断球反弹的方向，学会使用球拍控制球的力度，控制球的运行方向。提高颠球的连续性。
4、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。
5、学生在练习过程中，进行相互评价，自我评价。
6、学生开展对墙击球比多的小比赛。
7、布置作业： 原地向上颠球 小跳步
教学目标：使学生学习掌握“小跳步”的基本技术，发展学生的协调性和灵敏性。
课时安排：2课时
教学内容：
1、教师示范表演“小跳步”，学生观察讨论。
2、教师讲解“小跳步”的基本动作的技术要领。
小跳步是乒乓球运动的基本步法之一，是乒乓球运动的基础。
技术要领：两脚前脚掌着地，屈膝提踵，一脚用力蹬地，另一脚迅速向移动脚方向跳一小步，蹬地脚随后跟上，身体重心迅速移动到跳步脚上。
3、教师带领学生集体练习“小跳步”
要求身体要保持正确的乒乓球运动的身体姿势。
4、学生分小组进行小跳步练习。进行相互评价，自我评价。
5、教师巡视，指导。纠正错误动作。
6、优秀学生示范表演，大家进行评价。
7、学生自主练习。四年级乒乓球课教案 复习原地向上颠球
教学目标：使学生继续学习原地向上颠球，提高原地向上颠球的连续性。培养学生的球感、球性，增强身体的协调性、灵敏性。
课时安排：3课时 教学内容：
1、学生复习原地向上颠球的技术动作，教师巡视指导。
2、复习对墙击球，熟悉球性。
3、教师提高对学生的对墙击球的连续性的要求。
关键是注意力集中，正确判断球反弹的方向，学会使用球拍控制球的力度，控制球的运行方向。提高颠球的连续性。
4、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。
5、学生在练习过程中，进行相互评价，自我评价。
6、学生开展对墙击球比多的小比赛。
7、布置作业： 原地向上颠球 初步学习\"对墙击球\"
教学目标：使学生初步学习掌握对墙击球的技术动作。培养学生的球感、球性，增强身体的协调性。
课时安排：12课时
教学内容：
1、复习原地向上颠球，熟悉球性。
2、教师示范表演对墙击球，学生观察、讨论。
3、教师讲解对墙及球的技术动作：
面向墙壁站好，两脚开立，保持正确的身体姿势，手持球拍，球拍拍面向外倾斜，将球向墙壁击打，眼睛注视乒乓球，判断球反弹的路线。球反弹回来后，手持球拍移动，将球拍正对着反弹回来的乒乓球，连续将球击打向墙壁。
4、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。
在刚开始学习时，学生可以采取将球在地上反弹一下，再将球击打向墙壁。减低练习难度。练习熟练后，再逐步学习直接对墙击球。
5、学生在练习过程中，进行相互评价，自我评价。
6、布置作业： 练习对墙击球。 小碎步
教学目标：使学生学习掌握“小碎步”的基本技术，发展学生的协调性和灵敏性。
课时安排：1课时
教学内容：
1、复习“小跳步”。
2、教师示范表演“小碎步”，学生观察讨论“小碎步”与已经学过的“小跳步” 的共同点和区别。
3、教师讲解“小碎步”的基本动作的技术要领。
小碎步是乒乓球运动的基本步法之一，是乒乓球运动的基础。
技术要领：两脚前脚掌着地，一脚先向另一脚方向并一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动。
要求移动步幅小，频率快。
4、教师带领学生集体练习“小碎步”
要求身体要保持正确的乒乓球运动的身体姿势。
5、学生分小组进行小碎步练习。进行相互评价，自我评价。
6、教师巡视，指导。纠正错误动作。
7、优秀学生示范表演，大家进行评价。
8、学生自主练习。
9、布置作业： 练习“小碎步 五年级乒乓球课教案 复习基本步伐
教学目标：使学生掌握“小跳步、小碎步”的基本技术，发展学生的协调性和灵敏性。为学习基本动作打基础。 课时安排：1课时 教学内容：
1、复习“小跳步”和“小碎步”
2、教师示范表演“小跳步、小碎步”动作。
3、教师讲解“小跳步、小碎步”的基本动作的技术要领。
要求移动步幅小，频率快。
4、教师带领学生集体练习“小跳步、小碎步”
要求身体要保持正确的乒乓球运动的身体姿势。
5、学生分小组进行小跳步、小碎步练习。进行相互评价，自我评价。
6、教师巡视，指导。纠正错误动作。
7、优秀学生示范表演，大家进行评价。
8、学生自主练习。
9、布置作业： 练习“小跳步、小碎步” 推挡
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：5课时
教学内容：
教师示范讲解推挡的技术要领：
推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
教学方法
1、徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2、离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
4、易犯错误及纠正方法 ：
推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。
布置作业： 练习“推挡” 正手攻
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“正手攻”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：5课时
教学内容：
一、教师示范讲解两种主要的正手攻的技术动作：
正手近台攻球
1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们 近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺 机扣杀。
2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为 主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦
二、教学方法
1、徒手做正手攻动作模仿练习。
2、离墙2米用正手对墙做正手攻练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
布置作业：
练习“正手攻” 比赛规则
教学目标：让学生初步了解乒乓球的比赛规则，尝试在台上对练。 课时安排：1课时 教学内容：
1、教师讲解乒乓球比赛规则。
2、请两学生上台演示，教师在旁讲解。
3、两学生一组练习，教师指导，有问题请教老师。布置作业：复习已学过的乒乓球技术 上台练习
教学目标：让学生运用已学过的乒乓技术，尝试着上台对练。 课时安排：4课时 教学内容：
1、教师讲解乒乓球比赛规则。
2、组织学生复习乒乓球基本动作：小跳步、小碎步、正手攻球、推挡。
3、教师根据学生掌握乒乓球技术的情况进行分组练习。
4、教师给予场外指导。布置作业：复习基本动作 六年级乒乓球课教案 正手攻
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“正手攻”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：2课时
教学内容：
一、教师示范讲解两种主要的正手攻的技术动作：
正手近台攻球
1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们 近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺 机扣杀。
2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为 主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦
二、教学方法
1、徒手做正手攻动作模仿练习。
2、离墙2米用正手对墙做正手攻练习。
3、学生分组上球台进行攻球练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
布置作业： 练习“正手攻” 推挡
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：2课时
教学内容：
教师示范讲解推挡的技术要领：
推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
教学方法
1、徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2、离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
4、易犯错误及纠正方法 ： 推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。
布置作业： 练习“推挡”
发球与接发球：不转球
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球发球技术之一的“不转球”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高乒乓球实战能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：2课时
教学内容：
一、教师示范讲解发“不转球”的技术要领：
正手发奔球
1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁 较大。
2、要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本 方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。
二、教学方法：
1、徒手做各种不转球模仿练习。
2、在操场、沙池里做发不转球的练习。
3、学生分组上球台进行“不转球”的发球练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行“不转球”的发球练习。
三、接发球
正确判断来球的方向和速度，根据对方的来球调整好自己的站位，迎球挥拍。
四、教学方法
1、教师讲解接不转球的方法。
2、学生分组上球台进行接、发球练习，一方进行发球，另一方进行判断，接发球。教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行各种发不转球的接球练习。
布置作业： 练习发不转球和接发球 上台练习
教学目标：让学生运用已学过的乒乓技术，尝试着上台对练。 课时安排：10课时 教学内容：
5、教师讲解乒乓球比赛规则。
6、组织学生复习乒乓球基本动作：小跳步、小碎步、正手攻球、推挡及发球技术。
7、教师根据学生掌握乒乓球技术的情况进行分组练习。
8、教师给予场外指导。布置作业：复习基本动作
推荐第8篇：乒乓球教案
乒乓球教案
唐山镇第一小学
一年级 2018年3月
第一节
上课时间：3月7日
开始部分：1师生问好，自我介绍 2安排队形，整队集合（向右看齐，向左转，向右转，向后转）3选体育委员4课堂要求：服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，不准穿牛仔裤和拖鞋等等5宣布本节课安排内容
1、乒乓球运动简介
乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。
经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。
中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。
中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。
1准备部分 1慢跑一分钟
2原地踏步走（两分钟）
3徒手操练习（指出错误动作） 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1） 头部运动 2） 扩胸运动 3） 体转运动 4） 腰腹运动 5） 弓步压腿 6） 关节运动 7） 前后踢腿
8） 俯身直腿，手尖摸脚跟
2分组练习（组数由乒乓球桌而定）先测试学生们的水平，教师临场指导
3课后小结：
1）指出学生们的误点并加以纠正 2）宣布下节课内容
第二节（2课时）
上课时间：3月14日、3月21日
开始部分：1体委整队 报告人数2师生问好3指出不符合我课堂要求的地方5宣布本节课安排内容
1准备部分 1慢跑一分钟
2徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1） 头部运动 2） 扩胸运动 3） 体转运动 4） 腰腹运动 5） 弓步压腿 6） 关节运动 7） 前后踢腿
8） 俯身直腿，手尖摸脚跟
2握拍方法
握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。 运动要点(以右手为例)
1）直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2）横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
3握拍练习
1） 直拍快攻型握拍
拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 2）直拍削球握拍
拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。 3）横拍握拍
中指、无名指和小指自然地握住拍柄
拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。
4）易犯错误及纠正方法
握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。
纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。
4游戏竞赛
托球练习要求：全班分成四组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前，跑到目的地后跑回，把球和拍传给下一人。
队形：x x x x x x x →
x x x x x x x → x x x x x x x →
x x x x x x x →
5颠球练习要求：按照分配队形散开，两手侧平举，进行持拍向上颠球。
1） 先立地颠球100个
2） 按照原来队形按组向前慢步颠球。 6放松练习
7分组练习（组数由乒乓球桌而定），教师临场指导。 8集合
1） 课后小结
2） 布置作业并宣布下节内容
第三节
上课时间：3月28日
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分 1慢跑一分钟
2徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1） 头部运动 2） 扩胸运动 3） 体转运动 4） 腰腹运动 5） 弓步压腿 6） 关节运动 7） 前后踢腿
8） 俯身直腿，手尖摸脚跟
2复习握拍动作
1按照原队形进行颠球比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前，跑到目的地后跑回，把球和拍传给下一人。（先用直拍法，再用横拍法）
队形：x x x x x x x →
x x x x x x x →
x x x x x x x →
x x x x x x x →
2两排相距两米互相托击球（先用直拍法，再用横拍法）（各5分钟） 3放松练习4集合
讲解乒乓球的基本准备姿势
击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。 动作要点
两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。
练习：学生按原来队形散开，在教师的示范领做下练习准备姿势。 5 1）课后小结
2）布置作业并宣布下节内容
第四节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分
1慢跑一分钟
2徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1） 头部运动 2） 扩胸运动 3） 体转运动 4） 腰腹运动 5） 弓步压腿 6） 关节运动 7） 前后踢腿
8） 俯身直腿，手尖摸脚跟
2按原队形散开，复习基本准备姿势。（指出易犯错误及纠正方法：全脚掌着地，上体过直，重心偏高 纠正方法：提踵屈膝略内靠，上体前倾。）
3基本步法
步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。 动作要点
1）单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。
2）跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，另一脚再跟着移动一步。
3）跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳动。
4）侧身步：以左脚为轴，右脚向左右移动一步，或左脚先向左跨一步，右脚向左后移动一步。
5）交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。
基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。
4基本步法练习1） 原地踏步走
2） 侧向慢跑（向左、向右） 3） 向后慢跑
4） 腿交叉侧向慢跑（向左、向右） 5放松练习
第五节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
3徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1） 头部运动 2） 扩胸运动 3） 体转运动 4） 腰腹运动 5） 弓步压腿 6） 关节运动 7） 前后踢腿
8） 俯身直腿，手尖摸脚跟 2 步法练习
1）将学生分散开，看教师示范进行步法练习。 2）结合教师口令进行步法练习。
3）2人一组，在移动中做对托球练习。 4）对墙托击球步法练习。
5）锻炼腿的灵敏度 要求：学生散开并立正，听教师口令，有节奏地向左或向右侧踢腿，向前或向后踢腿。
3易犯错误及纠正方法
蹬地不及时，起动慢和不到位。
纠正方法：用口令提示"快提脚"，增强下肢力量和脚的灵巧性练习。
4自由练习活动 5集合
布置作业并宣布下节课内容
第六节（2课时）
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 接发球技术
2发球：（一些较难的动作可以不教，如果那位学生有兴趣，可以知道他）
①反手平击发球：站位左半台离台30厘米，右脚稍前身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧，待球下落低于球网时，持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本台中区。
②正手平击发球：站位中近台偏右左脚稍前，身体稍右转，球向上抛起，持拍手由右后向前挥动。其余同反手平击发球。
③反手发急球：准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后方引拍，待球下落到网高时，持拍手由左后向右前加速挥拍，拍面稍前倾，以前臂和手腕发力为主击球中上部，第一落点靠近本方端线，第二落点在对方端线附近。
④反手发右侧上(下)旋球：站位和准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后引拍，用前臂带动手腕向右前上方挥动，拍面逐渐向左稍前倾，拇指压拍手腕内转从球的中部向右侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方左角。若发落点短的球时，前臂向前力量减小而增强手腕摩擦力量，第一落点本方中区；若发下旋球，击球时拇指加力压拍，使拍面略后仰从球的中部向侧下摩擦。
⑤正手发左侧上(下)旋球：站位左半台，抛球同时持拍手迅速向右上方引拍，身体随即向右转，手臂自右上方向左下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦，若发左侧下旋球时，手臂自右上方向左前下方挥摆，拍从球的右侧中部向左侧下部摩擦，第一落点本方端线附近。
⑥正手发奔球：站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。
⑦正手发短球：同发奔球，其区别是触球刹那突然减力并向左下切球，第一落点本方中区，第二落点对方近网处。
3 接发球：视对方发球站位而定的接发球站位要恰当，判断来球的旋转性能、飞行弧度、落点要准确，移动回击手法要适当。
发球的重点、难点是发球手法，发球的隐蔽性和准确的第一落点。
接发球的重点、难点是正确判断来球的旋转性能、飞行弧度和落点。
4教学方法
1） 徒手模仿各发球动作，体会抛、引、挥等动作。
2） 请另外一名老师进行接发球演示，让学生围在球桌周围。
3） 两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进行。 4） 两人台上练习，一人做规定线路的各种发球练习另一人做接发球练习，规定用攻、搓、削中的任何一种技术接对方的单一发球。 5） 两人一组，一人配套发球，另一人用多种技术接发球，交换进行。
5易犯错误及纠正方法
1） 球未向上抛起高度不够。
纠正方法：讲明要领并用数次抛球动作来练习。
2） 击球点过高或过低。
纠正方法：强调按动作要点要求掌握正确恰当的击球点。
3） 拍面前倾过多或不够，击球时向前力量小或大，落点离过远或过近。
纠正方法：用正确的拍面击悬空球；在台上划出第一落点的范围。
4） 接发球易犯判断不准，移动不到位，回击手法不当的错误。
纠正方法：多实践认准判断目标；加快移动练习；根据来球采用正确手法击球。
6自由练习，教师临场指导 7集合
布置作业并宣布下节课内容
第七节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟
2教师示范发球动作（按原队形散开，前两组向后转，教师站中间） 3练习上节课内容
1）两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进行。 2）两人台上练习，一人做规定线路的各种发球练习另一人做接发球练习，规定用攻、搓、削中的任何一种技术接对方的单一发球。 1） 两人一组，一人配套发球，另一人用多种技术接发球，交换进行。
4易犯错误及纠正方法
1） 球未向上抛起高度不够。
纠正方法：讲明要领并用数次抛球动作来练习。
2） 击球点过高或过低。
纠正方法：强调按动作要点要求掌握正确恰当的击球点。
3） 拍面前倾过多或不够，击球时向前力量小或大，落点离过远或过近。
纠正方法：用正确的拍面击悬空球；在台上划出第一落点的范围。
4） 接发球易犯判断不准，移动不到位，回击手法不当的错误。
纠正方法：多实践认准判断目标；加快移动练习；根据来球采用正确手法击球。
5安排学生按照正确的直拍拿法在离墙一至两米的位置做推挡练习6集合
布置作业并宣布下节课内容
第八节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2挡球与推挡球
挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术，是教师最重要的教学技能。 动作要点(以右手为例)
1） 挡球：近台中偏左站位左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。
2） 推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
3模范教师动作练习（按原队形散开，前两组向后转，教师站中间） 4离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
5请一名技术比较好的学生一起做两人台上对挡对推。 6把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做推挡练习。 7集合 易犯错误及纠正方法
1 挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。
纠正方法：提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。
2 推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。 9布置作业并宣布下节课内容
开始部分：第九节
体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 11准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2攻球
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。 动作要点(以右手为例)
1）正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2）反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。
攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
3按原队形散开，徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
4请另外一名教师，一人攻球，一人推挡。（学生围在球桌周围） 5把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做攻球推挡练习。（教师临场指导） 6集合
易犯错误及纠正方法
1 正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。
纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2 上臂与身体夹角过小。
纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。
3 抬肘抬臂。
纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。
4 手腕下垂，球拍与前臂垂直。
纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。
5 判断球的落点不准，引拍动作不到位。
纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。
6 反手攻球时拍面前倾过早。
纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
7 拍面前倾不够。
纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。 8布置作业并宣布下节课内容
第十节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走 徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2复习攻球和推挡
教师演示推挡和攻球的基本动作（立于学生中间，前两排向后转） 3把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做攻球推挡练习。先不定点推挡攻球，后两人对角推挡攻球。（教师临场指导） 4集合
布置作业并宣布下节课内容
第十一节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2搓球
搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术。 动作要点(以右手为例)
1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。
2 快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。
搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。 教师演示搓球的基本动作（立于学生中间，前两排向后转） 3教学方法
1） 请一名技术比较好的学生自由发球，教师做搓球动作。 2） 两人台上对搓。
4把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做对搓练习。（教师临场指导） 5集合
易犯错误及纠正方法。
1 引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。
纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。
2 击球时拍面后仰不够。
纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作。
3 前臂前送力量不够，击球后动作停止。
纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。
4 击球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。
纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。 7布置作业并宣布下节课内容
第十二节（2课时）
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2削球
削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。 动作要点(以右手为例)
1 正手远削：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。
2 反手远削：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。
3徒手模仿削球动作，掌握正、反手削球技术动作要领。 4对墙正、反手削球练习。
5把学生按N台乒乓球桌分成2N队，一人正手攻球，另一人用正、反手削球，互换练习。（教师临场指导） 6集合
易犯错误及纠正方法
1 引拍上提不够，削击路线短。
纠正方法：按动作要点徒手反复做引拍练习。
2 拍面过于后仰。
纠正方法：拍面稍竖，多练削对方平击发球。
3 向下挥拍削球球拍向前用力过大。
纠正方法：多球练习，体会接重板球时前臂下压动作。
4 击球后上臂前送不够使球下网。
纠正方法：多练远削球，体会上臂前送动作。
绵阳市园艺小学少年宫活动教案
推荐第9篇：小学生乒乓球比赛报道
小学生乒乓球比赛报道
为了丰富学生的业余生活，增强学生的体质，培养学生团结合作的精神，在中心校的精心组织下，6月1日上午在花西乡小开展了全乡小学生乒乓球比赛，全乡四所学校的二十多名选手参加了本次比赛。
本次比赛分为男子单打、女子单打两个部分，采用单淘汰制。参赛选手都是各学校筛选出来的佼佼者，比赛场面热气腾腾，十分激烈。小选手们奋力进取，充分展示当代小学生健康活泼、团结合作的良好精神风貌，赢得一阵又一阵热烈掌声。经过激烈的角逐，比赛圆满结束，XX的XX同学，XX的XX同学分别获男、女组第一名。
本次比赛不仅为各校间提供了一个相互交流的机会，也为学生提供了一个展示自己的平台，更展现了小学生的青春风貌和饱满精神。参赛选手的饱满精神风貌为我校注入了新的活力，成为学校一道亮丽的风景线。
推荐第10篇：小学生乒乓球训练计划
城南小学2014年秋季学期 乒乓球赛前训练计划
一、指导思想
为了迎接仁怀市小学生乒乓球比赛，发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，我校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
二、训练目标
1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
2、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且在训练中相互结合，才能提高比赛水平。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、具体训练内容安排
1、选拔队员，召开全队队员会议,宣布训练纪律
2、准备训练所需器材。第一阶段：（时间：2014年11月10日至12日）入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、乒乓球球性训练。
2、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：（时间：2014年11月13日至19日）乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、基本步法训练
4、搓球技术
5、正手攻球
第三阶段：（时间：2014年11月20日至28日）巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。发球和接发球练习，专项技术训练。
3、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
4、接发球要求站位正确，注意力集中。
5、乒乓球专项技术训练。
第四阶段：（时间：2014年12月1日至4日）乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、单，双打乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
四、主要存在的困难：
１、学生基础差，学习积极性不够高，多数学生要从基础学起。２、器材不够，主要差乒乓球台。（10个学生共用一张乒乓球台）乒乓球拍。（2名学生共用一块乒乓拍）
3、学生的训练时间不够（量不足）。
体育组
2014年11月12日
第11篇：小学生乒乓球比赛通知
格日勒图中心校 关于举行第五届学生乒乓球比赛的通知 各班主任、班级： 关于举行第五届学生比赛的预备通知已发， 现将本届乒乓球赛的有关 事宜安排如下：
一、本届乒乓球赛定于 XXXX 年 X 月 XX 日在 XX（地方名）举行， 各代表队务于 XX 日早 XX 点到操场集合。
二、参加本次乒乓球赛的各代表队自带球拍。
三、个代表队的报名单务于 X 月 X 日前送到体育办公室，要求一式 两份，一份留底，一份上报，上报一份男女分开填写，报名表不得涂 改，不得用铅笔填写，备注栏内注明学生健康状况，领队和教练落实 到人。
四、X 月 XX 日早 XX 点在会议室召开领队、教练、大会工作人员的 会议，会后抓阄安排比赛场次。
五、比赛时间 上午： 下午： XXXX 年 X 月 XX 日
第12篇：浅谈小学生乒乓球教学策略
浅谈小学生乒乓球教学策略
乒乓球运动都是由一系列技术动作所组成，如发球、搓球、攻球、拉球、削球、推挡等。不同的技术动作，有不同完成动作的方法，这些不同的技术动作对身体的影响和对身体的要求也是不同的。学生们在锻炼中要注意形成正确的动作手法。例如在训练中，我发现了很多问题，如手臂的动作难以规范，还有上身的动作太过于僵硬等等。或者“击球动作紧张僵硬”； “发力击球时却无力”； “拉弧圈球拉的不转”等等，都技术动作学习中常见问题。另外乒乓球练习千万别和一个人“从一而终”。尽可能地和不同对手进行练习，和技术特点比较突出的对手练习，和自己最讨厌的技术打法的对手练习。练习过程肯定别扭，不爽。别急，慢慢地就会有感觉，有好转，这是进步。当然，你不是为了赢球吗，当然要忍一忍了，值得。
在训练和比赛中，只有合理地运用战术，才能使技术得以充分发挥。在训练中，只有带着战术意识去练技术，才能练就真正实用的技术。只是一味地练，至于所练技术在比赛中起什么作用、怎样使用，心中不大清楚，这样练就的技术在比赛中并不实用。先进的战术，又可以反过来积极地促进技术的提高与发展。如：发球的动作方法，怎样用力就更旋转等，是技术问题；而发球至什么落点、怎样配套，属战术问题。 又如：正手攻球的动作方法（站位、拍形、击球时间、触球部位等），是技术问题；而在比赛中，先攻哪儿，再攻哪儿，什么时候攻等，属战术问题。一定要树立前三板的战术风格，是自己处于优势地位，就是我们常说的“先下手为强。”
在乒乓球运动中，步法被称为乒乓球的“血液”。步法至关重要，对于业余选手，好多人在打球的过程中忽视了这一点，总是“先伸胳膊，后动脚”，这样就会错失好球的机会，而正确的应用应该是“先动脚，后做动作”。在打乒乓球中，球是在左右运动的，我们需要变动脚步来调整身体的位置。要在合适的时间跑到合适的位置，以便在合适的击球点位置击球。不妨碍下次击球，不要踉踉跄跄的失去重心。两脚蹬地要有力，蹬地的力量大，步法的速度就快。在平时我们学了单步、跨步、并步、跳步和交叉步，步法要和身体重心一致，切记身体重心一定要向前倾，而不要后仰。步伐最简单的练法就是去练跳绳和两米的折返跑，效果非常的不错。
乒乓球运动训练和竞赛既是身体、技术、战术的较量,更是意志品质的抗争,特别是在两队或两人实力相当的情况下,意志品质则起着决定性作用。乒乓球运动员大都单独作战,场上形势多变,竞争紧张激烈.因此,运动员的情绪体验较之其它项目来得更为深刻,常会受到主观和客观因素的影响,产生各种不同的心理状态.乒乓球运动员要重视意志品质的培养,以便发挥技术,灵活使用战术,合理运用体力去夺取比赛的胜利。一个运动员要取得优异成绩，必须不屈不挠，坚持不懈地进行艰苦的训练，比赛时更需要顽强的意志，才能战胜各种困难。所以平时要加强对意志的培养。
总而言之,8个字\'拼才能赢,保就会输\'.领先不放松,落后不放弃,关键时刻手不放软,才是比赛心理的最高境界，乒乓球运动非常需要临危不惧，遇快不乱的心理素质。乒乓球的速度是非常快的，你的每个击球动作都要简洁，直接。这就要求运动员有冷静，沉稳的心理素质。心理素质可是个人面对突发事件时的本能表现。所以有些人遇事能够冷静处理，有些人就会急噪，不知所措。从个人的心理素质就可以判断你的技术水平能到哪个层次。最关键的是上场,不怯场,重视对手,但不惧怕对手,就像平时练球一样,发什么球,怎么接球,该怎么接就怎么接,集中注意力,把心态放松一些,不要太关注着输和赢,就当是平时认真练球一样,如果你能做的话,发挥一定非常不错的。例如暗示拼抢1分法：可在乒乓球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前，心中默念（或小声嘟嚷）：“拼，拿下此分！”随之，提挈全部身心之力，拼抢此分，力争胜之！例如心理训练法：（此练习的目的在于高度集中自己的注意力，取消一切杂念，一往直前，一心只想拼下此分球，这种心理状态正是比赛时所最需要的，也是最难得的，一场或一局比赛都是一分一分地打的，抓住每分球，就可获得全局的胜利。）采用此法练习时，必须强调一丝不苟地按要求去做。为此，应该让运动员真正清楚此练习的作用，真正信服它，否则敷衍应付式地练习，就难以见效。
我们要在学习中深深为乒乓球的巨大魅力所吸引，要以以积极的态度，饱满的热情去投入到乒乓球的学习和训练中去。要加强自己对乒乓球的理解，也要发现自己很多不足，这样才可以提高自己的水平。如果你认为自己有一定的乒乓球天分的话，不妨从事乒乓球事业，将来有机会挑战一下自己，挑战一些比赛。说了那么多，你是否觉得乒乓球技术博大精深呢？
第13篇：小学生乒乓球比赛方案
东长凝学校小学生乒乓球比赛方案
一、指导思想：
为了全面推行素质教育，丰富学生课余生活，陶冶情操，促进学生乒乓球技术的增长，培养拼搏进取的精神，特举行皇甫小学小学生乒乓球比赛。
二、比赛日期：
2014年4月6日下午课外活动时间
三、比赛地点：后操场乒乓球场地
四、比赛形式：学生单打、教师单打
五、比赛人员：三—六年级每班3名，男女不限。
六、比赛办法与要求：
1、比赛采用国家体委最新审定的乒乓球竞赛规则。（每局11分制，2分轮次发球。）
2、比赛采用小组内单淘汰赛，前3名选手采用单循环赛。
3、各班在4月3日前上报参赛队员名单，比赛顺序由赛前学生抽签决定。
4、每名选手需按时参赛，迟到15分钟视为自动弃权。
5、分组：
三、四年级为甲组；
五、六年级为乙组。
七、裁判组：及部分大队干部
八、奖励办法：甲、乙组比赛取前3名，颁发奖状。团体奖班级第一名。
注：请各班各队员抓紧练习，积极参与，备战比赛，取得好成绩。
东长凝小学
2014年3月
东长凝学校乒乓球比赛总结
这次比赛以“我运动，我精彩”为活动主题。从策划到开始举行
比赛，经过将近一下午的努力，我校的乒乓球比赛已经取得圆满成功。
比赛共历时1天，参赛总人数15人，经过7场单淘汰赛，10场单循环赛赛，共计17场。
紧张、激烈的角逐，在全体成员配合下，成功的完成了这次比赛，男冠、亚、季军已经产生，男生的激情与活力在赛场上表现的淋漓尽致。青春的风采，在乒乓的赛场上尽情的飞洒，青春的活力，在乒乓的赛场上尽情的释放！
在此次比赛中，男子单打中涌现出一批技术性极好的选手，在比赛中发挥出了自己的真实水平。参加比赛的选手也发扬了努力拼搏，奋勇争先的精神，赛出了风格、赛出了水平。担任执法工作的全体裁判员，虽然一开始不是很熟悉但他们也表现出了认真负责的美德，确保了比赛的客观、真实、公正、公平。为比赛创造了良好的氛围，保证了比赛的顺利进行。
本次活动收获：
1、纵观本次活动，我取得了一些成功经验，但也存在着不足之处如：
（1）、事先宣传工作不是很到位，各专业的乒乓球爱好者未能参 赛，准备功夫不足。
（2）、细节考虑不够周全，导致比赛开始之前场面有一点慌。
（3）、经验不足导致很多地方出错，没有细心。
2、经过自我总结，在今后的工作中，我们将会在以下方面做进一步的努力。
（1）、合理安排人员，把工作落实在个人，确保分工细致、明确， 以提高工作效率；
（2）、对活动中的细节做更加周全的考虑，制定好一套较详细的 应急预案，确保活动的有效开展；
（3）、这次犯的错，以后要注意。经一事，长一志。
乒乓球比赛为爱好乒乓球的同学提供了展示自己的舞台，同时也丰富了校园文化，是我们的生活更丰富多彩，我们会在以后的学习生活中吸取经验，让生活更美好！
2014-4-7
乒乓球比赛成绩记录表（单淘汰赛）
3——4年级 二号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______ 比分______ 胜方______
第二场 ______对______ 比分______ 胜方______
第三场 ______对______ 比分______ 胜方______
第四场 ______对______ 比分______ 胜方______
第五场 ______对______ 比分______ 胜方______
第六场 ______对______ 比分______ 胜方______
第七场 ______对______ 比分______ 胜方______
第八场 ______对______ 比分______ 胜方______
前三名： _______、_____、______
乒乓球比赛成绩记录表（单淘汰赛）
5——6年级 一号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______ 比分______ 胜方______
第二场 ______对______ 比分______ 胜方______
第三场 ______对______ 比分______ 胜方______
第四场 ______对______ 比分______ 胜方______
第五场 ______对______ 比分______ 胜方______
第六场 ______对______ 比分______ 胜方______
第七场 ______对______ 比分______ 胜方______
第八场 ______对______ 比分______ 胜方______
前三名：_______、_____、______
乒乓球比赛成绩记录表（单淘汰赛）
教师组 三号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______ 比分______ 胜方______
第二场 ______对______ 比分______ 胜方______
第三场 ______对______ 比分______ 胜方______
第四场 ______对______ 比分______ 胜方______
第五场 ______对______ 比分______ 胜方______
第六场 ______对______ 比分______ 胜方______
第七场 ______对______ 比分______ 胜方______
第八场 ______对______ 比分______ 胜方______
前六名：_______、_____、______、______、______、______
第一名______
第二名______
第三名______
第四名______
第五名______
第六名______
乒乓球比赛成绩记录表（单循环赛）
3——4年级 二号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______ 比分______ 胜方______
第二场 ______对______ 比分______ 胜方______
第三场 ______对______ 比分______ 胜方______
第四场 ______对______ 比分______ 胜方______
第五场 ______对______ 比分______ 胜方______
第六场 ______对______ 比分______ 胜方______
第七场 ______对______ 比分______ 胜方______
第八场 ______对______ 比分______ 胜方______
排名：第一名______
第二名______
第三名______
乒乓球比赛成绩记录表（单循环赛）
5——6年级 一号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______ 比分______ 胜方______
第二场 ______对______ 比分______ 胜方______
第三场 ______对______ 比分______ 胜方______
第四场 ______对______ 比分______ 胜方______
第五场 ______对______ 比分______ 胜方______
第六场 ______对______ 比分______ 胜方______
第七场 ______对______ 比分______ 胜方______
第八场 ______对______ 比分______ 胜方______
排名：第一名______
第二名______
第三名______
乒乓球比赛成绩记录表（单循环赛）
教师组 三号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______ 比分______ 胜方______
第二场 ______对______ 比分______ 胜方______
第三场 ______对______ 比分______ 胜方______
第四场 ______对______ 比分______ 胜方______
第五场 ______对______ 比分______ 胜方______
第六场 ______对______ 比分______ 胜方______
第七场 ______对______ 比分______ 胜方______
第八场 ______对______ 比分______ 胜方______
排名：第一名______
第二名______
第三名______
第14篇：小学生乒乓球比赛安排
格日勒图中心校 第五届乒乓球比赛安排
一、指导思想 以全面贯彻党的教育方针为出发点， 发展学生的多元化智能为主 渠道，丰富学生文体生活为目的，扎实有效推进素质教育，积极稳妥 地进行课程改革。
二、组织机构
1、领导小组 组长：副组长： 组员：
2、总赛判长： 裁判员： 记分员：
三、总分录取 XXX
四、场地：XXX
五、安全保卫：
六、后勤：
七、奖品：
八、比赛办法(见比赛规程) 注：未尽事宜在领队、教练会上另行通知。 XXX XXX
第15篇：小学生乒乓球比赛材料
格日勒图中心校
关于学生乒乓球比赛的
通知
各位班主任、体育委员：
以全面贯彻党的教育方针为出发点，以总校文件为根据，我校以丰
富教学生文体生活为目的扎实有效地推进素质教育，兴高采烈得进行课程改革、经研究决定，开展一次学生乒乓球比赛。特将有关事宜通知如下：
一、比赛时间：三月下旬（利用课间课或中午时间进行）。
二、比赛地点：电教室。
三、参加人员：五年级学生。
四、比赛方法；
1、第一步：男生成一组，女生成一组，自己抓阄决定轮次，每组内单淘汰决出男生前四名、女生前四名进入下一步比赛。
2、第二步：男生前四名进行循环赛，女生前四名进行循环赛，（自己抓阄决定）决出名次。每轮比赛内，每胜一场得2分，每负一场得1分，累计计算。
3、执行三局两胜制定胜负。每局11球制，先赢11球并且领先2个球以上者为赢。
五、报名时间：3月10日前报到体育教师处。
六、奖励办法：进入决赛的学生，以名次得物质奖。
七、评委：齐鹏翔、黎文杰、白国军、牛志贵、
八、记分 员：白金华、张福林、
200
8、
3、
5、
格日勒图中心校
学生乒乓球比赛
程序册
200
8、
3、
21、
竞赛程序
一、
二、
三、
四、
五、
六、
七、
致开幕词 校长讲话 竞赛开始 公布成绩 发奖
主管领导 致闭幕词
男生比赛轮次成绩
第一轮第二轮第三轮 1（）┓┞─（）┓ 2（）┘┃
3（）┓┞─4（）┘5（）┓┞─（6（）┘7（）┓┝─（8（）┘
├─（│）┘）┓│┞─（│）┘
┃
│
│┝（│││ ）┘冠军）┓（）
女生工比赛轮次成绩
第一轮第二轮第三轮 1（）┓┞─（）┓ 2（）┘┃
├─（）┓ 3（4（5（6（7（8（
第一轮 1－2－男生：
女生：）┓┞─）┘）┓┞─（）┘）┓┝─（）┘3
41、
1、│┃
）┘│
│┝（│）┓│││┞─（）┘│）┘
学生第二步比赛轮次
第二轮第三轮1 －21－ 43－ 42－
32、
3、
4、
2、
3、
4、
冠军（）
格日勒图中心校 关于学生乒乓球比赛 报名表
第16篇：小学生乒乓球训练计划
第二学期乒乓球兴趣小组训练总结
时间过得真快，来不及细想，一学期又这样过去了，回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况，真是又喜又有忧，现在总结如下：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
一、兴趣班中老师和学生的表现：
1、老师的表现：在想办法增加学生的学习兴趣和提高兴趣班项目的技术水平。具有高度的责任感和强烈的事业心，工作踏实肯干，任劳任怨。
2、学生的表现：在平时的训练中，大多数学生的积极性都比较高，训练很刻苦，当然他们也会有很大的收获，乒乓球技术进步了不少！
二、训练主要内容：
1、基本站位：基本姿势与基本步法。
2、基本技术：球感练习、发平击球和反手拨球（推挡）、正手攻球以及对打技术等。
三、基本情况： 乒乓球兴趣小组是四年级两个班的8名学生参加了这项活动。每周活动两次，通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的基本技术。
由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学，我主要抓对打技术和比赛战术；对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。
四、改进和措施：
1、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生上课与训练的问题，这个我认为是最重要的。
2、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。
3、在训练中，要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩。
4、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓运动有长足发展。
5、今后我必须结合学校实际，认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在活动中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。
第17篇：一年级乒乓球教案
乒乓球小知识
第一课时
一、乒乓球打法类型知多少
从第一届世乒赛至今，乒乓球技术与类型打法，共有发球，接球，攻球，推挡，孤圈，削球，搓球，其他等8大类150余项技术和5大类型12种打法。
二、第一个在外国邮票画面上出现的中国运动员是谁？
1985年3月14日，瑞典邮政总局为发行第38届世界乒乓球锦标赛纪念邮票，在斯德哥尔摩举行了隆重的发行仪式。在发行的纪念邮票中，有一枚邮票的画面是蔡振华挥拍击球的英姿。这是第一个出现在国外邮票画面上的中国运动员。
三、中国第一个获得女子世界冠军的是谁？
郭沫若对中国乒乓球队曾有一首赞美诗：英雄巾帼亦英雄，不让须眉独冠军。这首诗用在中国乒乓球女运动员钟惠身上再恰当不过了。她就是第26届乒乓球锦标赛女子单打冠军，也是第一个获得女子世界冠军的中国运动员。
四、非持拍手有何作用？
发球时抛球；击球时利用反作用国原理，增加持拍手击球的力量；加大持拍手的伸展幅度，辅助维持身体的平衡；有助于击球动作与身体重心的迅速还原；有助于腰部的快速转动和身体重心的交换。
五、多球训练
多球训练指教练员连续不断供球给运动员，使运动员进行连续某个动作的练习。这样可节省双方运动员捡球时间，同时也加大练习的密度，可使运动员更好地体会某一技术动作。
六、乒乓精神
乒乓“精神”是中国乒乓球运动在漫长的50年风雨中能始终屹立于世界巅峰而不动摇的坚强保证，它们是：
--胸怀祖国、放眼世界、为国争光的精神；
--发奋图强、自力更生、艰苦奋斗的实干精神；
--不屈不挠、勤学苦练、不断钻研、不断创新的精神；
--胜不骄、败不馁的革命乐观主义和革命英雄主义精神；
--同心同德、团结战斗的集体主义精神。
七、乒乓球台为什么要呈暗绿色？
从生理学角度来看，暗绿色的光泽对人的视力有保护作用，同时暗绿色的球台明显区分于白色乒乓球，便于运动员击球。
八、21世纪乒乓球规则新动向
2000年悉尼奥运会以后，国际乒联出于抑制中国一国独大和推动乒乓球运动在世界各国迅速发展的目的，退过了将乒乓球直径由38MM改为40MM，21分制改为11分制，有遮挡发球改为无遮挡发球等一系列重大规则的修订并付诸实施。
打乒乓球的四个基本要素
第二课时
乒乓球技术四个基本因素是：力量、速度、旋转和落点。 力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。
为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。
为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。
乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。
所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
乒乓球拍的基本使用方法-意识篇
第三课时
意识篇
猪往前拱，鸡往后扒，狗改不了吃屎——这说得都是意识，会家子都知道，掌握技术容易，培养意识则是难上加难，直板横打与其说是一套行之有效的反手位技术，倒不如说是一
套具有革命性的直板意识——它改变了以前三板和正手单面为核心的传统直板意识形态，将两面上手，两面相持转换等全新的意识移植到了直板体系中，使这种濒危打法重新焕发
了生命力，蔡振华曾经说过，王皓和马琳的打法是目前最先进的，此话虽有偏颇，但仍不无道理，理论上讲，反手能强相持，全台能进攻的直板的确是没有漏洞的，反手位引入横
打的优越性已不容怀疑，只不过在实践中，一些半路出家的横打实践者还是会面临一些意识上的问题。
1，横打与推挡的使用比例问题，这也是目前大家论争的焦点，我觉得这要因人而异，站位近台，偏快攻的多用推挡，中近台拉弧圈的多用横打，这种配置应该是比较合理的，前者
重速度，反手拉一板之后直接进入快攻体系；后者重相持，离台后的横打技术，攻防都会比推挡多一些回旋余地，两种打法各擅胜场，没有优劣之分，至于我本人，更倾向于后者。
2， 反手使用与侧身的关系，王皓之所以给人诟病，恐怕更多的是因为这一点，平心静气地说，王皓的反手使用率的确是多了点，但要他从此向马琳靠拢，弃反手优势不用而改成
全台单面“背”，恐怕会死得更快——毕竟打法已经定型，很难有突破性的改动，马琳尽管在变化和正手使用率上好于王皓，但反手横打技术还是过于薄弱，无法进入上旋相持层
面，因此无论马王，都不能说是中国直板反胶今后的发展样本，倒是广东女队的曹幸妮打出了几分理想化的味道，正手超强，反面能相持（偶尔还会发力），我心目中，这也许是 今后此类打法的一个发展方向。
回过头来再说意识：我觉得作为专业选手，突出正手是天经地义的，但在业余圈里，多用横打不是什么不可原谅的罪过，某种程度上讲，两面上手会在节省体力的基础上，产生更
大的威胁。拉拉杂杂说了一大堆，连自己都觉得不知所云，对能够坚持看完的朋友表示由衷的感谢——你们的宽容是对我最大的褒扬。
乒乓球拍的基本使用方法-技术篇
第四课时
技术篇
1，关于第一板上手的横拉：我对横打的理解全是来自于野球实战，以我的体会，直板反面技术中最实用也是最容易练的莫过于对下旋球的一板横拉，出手快（对一般下旋球甚至可以抢拉上升点），动作隐蔽（引拍的准备动作和搓球有点相似，迷惑性十足），再加上带有侧拐，熟练掌握之后，这项技术在业余圈里的杀伤力不亚于全台正手攻。初学时一定要
注意两点：一是敢于发力，充分发挥腰腿特别是小臂和手腕的爆发力，别想什么反手只是过渡之类的教条，能不遗余力地用反手冲死一定不要在浪费体力侧身使正手（别忘了，我们不是国家队，业余选手的真谛就在于前三板斧），什么时候能够在对付机会球时能拉出不遗余力的反手侧拐爆冲——恭喜你，横打第一关你已经过了，你只需解决下一个难题： 节奏变化。
2，反手位的连续进攻和变化;必须声明，这是一项对于业余选手来说有点超前的技术，胆小者勿进。针对下旋球的一板抡只解决了上手的问题，顺便还能吓对手一跳，但如果对手有一定实力（特别是防守实力）的话，一锤子买卖式的横打就不起作用了，当年的世乒赛三冠王老庄曾经说过，能上手而无连续攻，如同有剑锋而无剑柄，难以致敌死地，对于腿
脚灵活者如马琳阎森之辈，反手横拉上手后自然可以转到全台正手连续拉，老刘不幸身高体胖，不良于行，一来没有专业运动员那么好的基本功和步伐，二来不
想在勉力全台跑动
中累断了老腰-因此选择不那么狠毒的反手位连续攻（主要是为了省体力），办法有二：
一是拉后用正面推挡变线，此举的好处是节奏变化明显，拉左推右，既稳定又有变化，但缺点在于杀伤力小，且横打与推挡手型不一，变换之际不但容易失误，且极容易拉伤手腕
——血的教训，历历在目啊（老刘的手腕在十年前因此受伤，至今未愈），感觉得不偿失，于是渐渐放弃，只在生死关头，无计可施时作为变化使用，已不作为自己的主流技术。
二是反手位连续拉，第一板高吊之后，提高引拍位置，第二扳发力冲或继续发力弹打，其技术关键在于击球位置（由第一板的中部变成第二板的中上部），以及由此而引发的站位
和发力方向的变化（重心提高，第二板发力向前），这一技术的优点自不待言，但不足在与过于难练，熟练掌握的话，非有多球和高手陪练不可，老刘还要挣钱养家，对这种需要
耗费极大精力财力的技术还是敬而远之的为好。
乒乓球拍的基本使用方法-技术篇
第五课时
调整好重心和板型，再发力进攻（或正手或反手，看你喜欢了），此举貌似中断火力，实际上是以退为进，提高成功率，试想除非对方是专业好手，否则 不可能在反手位第一板被横拉后迅速组织有效的反攻，中等速度的拨或贴一样能把握相持中的主动，以为自己迎来更多的从容，在此之后不用我说了吧——随便你用什么技术一锤 定音，让对手死得很难看。
在这里要补充说明的是反手位的弹击技术，在很多人眼里，这是一门很“飒”的绝活，干脆利落，潇洒自如，我本人也经常能打出很高质量的这一板球，但如今已经被渐渐扬弃，
究其原因无非是老问题——易学难精，比赛中失误率过高，得不偿失，不练也罢。其实从横板专业选手的技术发展中也不难看出，弹打的运用已经更多地让位于更加保险的快撕技
术，正规军尚且如此，游击队如我辈何必还要知难而进，抱残守缺呢。
3：反手反面防御技术。我自己的感受，不管专业还是业余，这项技术是现在最不被重视的一个环节，事实上由于板型下压的天然优势，顺关节的横打在防守时要比逆关节的正面推
挡和反手攻更有空间，反面的盖挡，快带，快撕和敲击能够带来传统推挡无可比拟的稳定性和威胁性，同时可以丰富直板的技术体系，使直板在相持中手段更多，
从而为第四板以
后的进攻赢得更多的主动。
下面说两条实用战术，一是在对方侧身抢攻凶狠时，我一般会在前三板主动送对方正手底线长球（搓或推——要有一定质量），之后用反面贴带对方扑正手拉过来的一板球（回对
方反手），此球一般会有些发飘，对手难以借力，之后在和对方拼反手（我的反手比正手好）或正手转攻，效果会很好。
其二；在对推挡比较好的对手时，用正反手拉起高吊后，退到中近台，用反面贴（或挂）住对方的反手，令其难以借力，之后再发力，打乱对方节奏。有兴趣的球友不妨试一试， 会有出人意料的效果。
4;反面发球技术，对此老刘研究不深，只会用反面发一般的右侧旋球和下旋球，对刘国梁式的背面逆旋转发球始终没能学会，故不加妄言，但需要特别指出的是，直板背面下蹲发
球是一项很有潜力可挖的技术，老刘资质驽钝，这辈子恐怕是掌握不了了，只有留待后来的有志者发扬光大。
乒乓球拍的类型
第六课时
1.正胶海绵拍：正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
2.生胶海绵拍：生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。
3.反胶海绵拍：反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
4.长胶海绵拍：一般来说，高度超过1.5毫米以上的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊，不利于少儿掌握，而且会干扰球感，因此国家已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶！
5.防守型海绵拍：用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。
在近年来生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。
初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。
复习发平击球、推挡技术
第七课时
目的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。
能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。。
德育 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。
重点 学习正手攻球技术的要领。
难点 执拍手型正确，动作协调、正确。
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论 法等。
教具 乒乓球、球拍
教学过程 ：
准备部分：
持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。
基本部分：
1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、讲解并示范正手攻球的方及要领。
5、结合所学技术分组练习。
6、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。
结束部分
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业 ：课后复习所学技术。
乒乓球特长课
第八课时
目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。
能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。
重点 学习正手攻球技术的要领。 难点 执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程 ：
准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
2、活动各关节的练习。
基本部分
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业 ：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。
。
第18篇：乒乓球训练教案
少年宫材料
济阳初中乡村少年宫 乒乓球兴趣辅导小组教案
第一课时
训练内容如下：
1，正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点 熟练掌握动作要领后，可在 1/2 台范围内进行 2 定点或不定点的练习
2，直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线力量
3，左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线
4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上 升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领 注意击球点，步法移动迅速、准确
1 5，正、反手搓球 要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合
6，搓中侧身突击/拉弧圈球 要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较 快， 爆发力较强， 旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板 （拉 /打弧圈球）
7，比赛 要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球抢攻 等专项性比赛 注：均为常规训练计
2 济阳初中乒乓球辅导小组教案
第二课时
训练内容：多球训练计划
1、正手位/侧身位正手攻球 要求:在 1/2 台范围内，1 定点，2 定点或不定点，全台不定点的练习动作完整，协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
2，直板反手推挡/横板反手快拨 要求：动作完整，迅速，协调 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
3，连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻) 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 4，推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手 (推、侧、扑) 要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
5，正手位/侧身位正手拉球 要求：在 1/2 台范围内，1 定点，2 定点或不定点，全台不定点的练习动作完整、协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力 注意回球路线 3 变化
6，正手位/侧身位正手突击下旋球 要求：在 1/2 台范围内，1 定点，2 定点或不定点，全台不定点的练习动作完整、协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
7，反手位搓下旋球 要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化 注意长短结合，转与不转结合
8，反手拉球 要求：熟练掌握动作要领 动作完整、协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力
9，正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球 要求：熟练掌握动作要领 动作完整、协调，步伐移动迅速 熟练掌握拉弧圈球的能力 注意回球路线变化
10，反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手 要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
11，正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻 要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4 12，正反手快摆 要求：动作完整、协调 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
13，直板反手推挤/反手推下旋 要求：动作完整、协调 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
14，正反手攻打弧圈球/快带弧圈球 要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调 熟练掌握回接弧圈球的能力 并且运用灵活、准确 注意回球路线变化
15，正手反拉弧圈球 要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调 熟练掌握回接弧圈球的能力，并且运用灵活、准确
16，正反手近台挑球 要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调
17，打高球/机会球 要求：熟练掌握击球要领，运用灵活、准确 步法移动迅速、准确
18，发球抢攻 要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调 各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
19，接发球抢攻 要求：熟练掌握各个动作要领，动作完 5 整、协调 各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
20，发球 要求，熟练掌握多种发球方式，运用灵活 注：1－11，17－20 为常规训练计划；12－16 为专项训练计划
6 济阳初中乒乓球辅导小组教案
第三课时
训练内容：《步伐训练》：
1、侧跳步 要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍 大一些。
2、侧滑步 要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方, 斜后方。
3、交叉步 要领： 向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐 灵活转动
4、碎滑步 要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后 方滑动。
5、并步 要领： 来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步， 来球落点近侧方的脚随即再向来球落点 方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。
6、滑步 要领：以来球落点近侧方的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地，向来球落点方向移动，来球落 点远侧方 7 的脚先着地，另一脚跟着落地，这种步伐的活动范围较大，一般在来球离身体较远 时使用 注：着重练习1.侧跳步；2.侧滑步；3.交叉步；
对于业余爱好者来说， 可以使用计划中的常规训练计划或者根据自己技术的不足使用某些单 项训练计划。 按业体校每节训练课 3 小时来讲，单球每项目 10-15 分钟（比赛 30 分钟） ，重点练习项 目，每项 20－30 分钟。 （或 1，2 项连续攻球 50－100 个回合；3，4 项连续 15－30 个回合； 其他项目 10－15 分钟） 多球每项目 1-2 盆球，重点练习项目 4-5 盆球（每盆 150 个球左右） 。 练习顺序可按计划的顺序进行（按照队员的自身水平） 。
8 济阳初中乒乓球辅导小组教案
第四课时
旋转是乒乓球运动中五大要素之一， 通过胶皮与球体之间的摩擦产生， 它的作用是给对手制 造困难，造成对手回球失误，从而为自己创造得分机会。专业选手通过专项训练形成的条件 反射对球的旋转比较容易判断， 经常看专业队员比赛的朋友都会发现， 专业队员之间直接吃 发球很少，但是在业余界内吃发球确是普遍存在的，大家普遍对此感觉头痛。下面我们一起 讨论一下如何克服旋转？ 首先要正确认识旋转，树立征服旋转的信心 初学者一遇到旋转往往被搞得晕头转向，心理上就会受到巨大压，进而失去信心。其实 多接触，多实践，不断总结找出规律，掌握旋转也并非难事。业余球友在平时练习时，要多 接触发球好的球友，吃什麽球就让对方发什麽球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的 球友练习， 最好在实战中体会如何克服旋转， 在有限的时间内有针对性的选择自己薄弱环节 进行练习。 学会判断来球的旋转 对付不同的旋转应用不同的方法， 所 9 以提高对球的判断能力就显的十分重要。 需要强调 一点， 对球的旋转强度上往往很难把握， 这一点也是业余选手中有一部分球友善用的发球变 化之一，通俗一点就是即使知道对方发的是下旋，但究竟有多转，自己估计不足。所以，在 旋转强度的判断上，大家要提高警惕。 掌握拍形的调节 一般情况下，遇上旋拍形向下；遇下旋拍形稍后仰；遇左侧旋拍形偏向对方右角；遇右 侧旋拍形偏向对方左角。所谓“兵来将挡，水来土掩”对不同的旋转方式，要调节好不同的 拍形。 掌握发力方向和发力大小的调节 遇上旋向下发力；遇下旋向上发力；遇左侧旋发力偏向对手右方；遇右侧旋发力偏向对 手左方。来球旋转越强，触球瞬间发力要求越高，球拍的摆速越快，旋转弱些，相应的对发 力和摆速的要求就低些。 靠近旋转轴，减少正面撞击球 旋转着的球，越靠近旋转轴部位，旋转速度越小，越远离旋转轴，旋转速度就越大，所 以在对付不同旋转来球时， 要根据来球的旋转和落点， 调整脚步移动和拍形角度使球拍尽量 靠近旋转轴心用力，避免正面撞击球。 以上五点是克服旋转最基础 10 的一些东西，大家必须掌握好。除此之外，与旋转有关的 因素还有许多， 例如胶皮， 拍子等等一些客观因素， 但其中最关键的是在判断准确的基础上， 调整好拍形，用力方向和大小，球迷朋友要在这方面多下功夫。
11 济阳初中乒乓球辅导小组教案
第五课时
发球是乒乓球比赛的开始， 它是乒乓球技术中唯一不受对方来球限制和约束的技术， 可以最 大限度施展自己的战术意图。对于专业运动员来说，可以打出发球抢攻的战术配合，在比赛 中争取主动； 对业余球迷来说， 发球往往直接得分， 由此可见发球在乒乓球比赛中有多重要。 对业余爱好者来说，练习发球要注意以下几方面： 发球的规范性 发球有抛球和挥拍击球两个动作组成，抛球的高度不低于 15cm。对业余球迷来说发球 的规范性要求不高，但最起码的抛球高度要符合要求。 发球的用力 业余乒乓爱好者的发球大多数是手腕的力量运用的好，身体其他的发力和协调配合不 够。在发球上身体各部位的发力有如下一些： 腰和身体重心的惯性作用 对于惯性的理解大家在物理学上都学习过， 借助腰和身体重心转换时的惯性作用可以对 球产生一种暗力，这种力量不像手臂，手腕发力那样明显，不易被对手所觉察，发球的质量 就高许多，效果自然不用说。大家都知道马 12 琳的发球神出鬼没，技术极佳，他说“我发球， 肘以下是松的，沾球的时候我发力，但是我身体其他地方都适度紧张，都要吃住点劲，我沾 球的一刹那，手，重心也是同一时间同一方向点一下。 ”有些人说“发球，第一跳我用身体 重心找点，稳定系数更高。 ”还有些业余球友发球的动作很小，看上去没那麽张扬，但是发 出的球效果很好，用的就是暗劲，这些都充分说明腰和身体重心发力的重要性！ 前臂的加速作用 前臂的作用是加速作用， 发球的速度不快， 多数是前臂的力量运用不好或者根本不用前 臂。发球时从挥拍到触球前臂的摆速一定要快，利用前臂的摆速加快来加快发球的速度，尤 其是发长球时运用前臂的加速发力效果会更好。 手腕手指的发力 国家队的资深教练李晓东以前讲过，手腕用力的最高境界是“松而不晃，紧而不僵”手 指在触球瞬间发力很关键， 最终触球是靠手指手指来传递力量， 在球拍触球瞬间手指要有握 紧球拍的感觉， 从而把所有的力量传递到球拍上。 对于这点的理解横板爱好者可以从发球时 握板的调整来体会，横板发球时要将原来握于拍柄的 13 中指，无名指，小指置于拍后，以提高 手腕的灵活性和手指的瞬间用力，来增加发球的旋转变化。对比握拍变化前后的发球感觉， 横拍球友很容易体会到手腕，手指在发球中的显著作用。直拍手腕，手指天然的好用是理所 当然的，建议还没有试用上述握拍调整来发球的横板球迷，体会一下啊！ 其实我认为对于我们业余乒乓爱好者来说， 无论直还是横发球时对手腕， 手指的运用大可不 必像专业运动员要求的那样高， 我感觉只要发球挥拍过程中手腕保持适度放松， 在最后触球 一瞬间 手指握紧球拍，做到这两点就可以了。
14 济阳初中乒乓球辅导小组教案
第六课时
首先练习正手拉球，不论如何——这是关键中的关键，把正手拉球动作练规范了，这样才 能保证你为以后打下坚定的基础， 可以开始几节课突破性练习， 以后每天开始训练前都练上 1 个小时或者 40 分钟左右即可，先练规范动作，再练得动作灵活； 2~其次是反手拉球，反手的练习应该结合于正手练习时，这样才能在比赛中正反手结合好， 当然开始几节课先突击一下动作——要跟教练学，动作会后让你妈妈“喂球” ，多练几天， 动作好后跟正手一样每天练一段时间即可； 3~搓球要专项突破， 建议你搓球练习一定时间后结合正反手挑打或者台内侧拧， 这样事半功 倍，效果最好的，当然了，要记住旋转球与不转球结合起来练，不然比赛时会吃亏的； 4~如果你妈妈的水平很高可以跟你妈妈练习各项技术，但是如果你妈妈水平不是很高的话， 千万不要母子二人拉起来单练， 否则可以说是没有效果 （可以让你妈妈喂球——在你学习基 础时妈妈从台的另一边打 15 过来一定位置的球） ，可以跟教练对拉找动作； 5~发球问题，这个就想学英语一样，不用拿出大量时间来， 让教练参谋几种发球方式，在训 练的间歇时间里自己就能练了。
16 济阳初中乒乓球辅导小组教案
第七课时
训练内容： （基本功练习） 1.颠球 10 分钟/天；正手动作练习50 次/10 组； 反手动作练习50 次/10 组。 （一二年级） 2.正手攻球练习300 次/天；反手攻球练习300 次/天； 发球练习5 分钟/天；练习比赛（擂台制 2 胜/3 局）3.正手攻球练习5 分钟/天；反手攻球练习5 分钟/天； 下旋球练习10 分钟/天；练习比赛（擂台制 2 胜/3 局）10 月——11 月： （优秀队员选拔/备战学生乒乓球比赛） 1.正手动作练习50 次/10 组；反手动作练习50 次/10 组； 正手发球练习5 分钟/天；并步步法练习5 分钟/天。2.正手攻球练习300 次/天；反手攻球练习300 次/天； 发球练习5 分钟/天；练习比赛（循环制 2 胜/3 局）3.正手攻球练习5 分钟/天；反手攻球练习5 分钟/天； 下旋球练习10 分钟/天；多种步法练习10 分钟/天； 12 月-1 月： （备战学生乒乓球比赛） 1.阶段性比赛及
评价。 （分组循环制 2 胜/3 局）
17 济阳初中乒乓球辅导小组教案
第八课时
单球训练计划 1，正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点 熟练掌握动作要领后，可在 1/2 台范围内进行 2 定点或不定点的练习2，直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3，左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上 升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领 注意击球点，步法移动迅速、准确 5，正、反手搓球 要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合 6，搓中侧身突击/拉弧圈球 要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较 快， 爆发力较强， 旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选 18 手应注意练习反手起板 （拉 /打弧圈球） 7，比赛 要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球抢攻 等专项性比赛 注：均为常规训练计划
19 济阳初中乒乓球辅导小组教案
第九课时
多球训练计划 1.正手位/侧身位正手攻球 要求:在 1/2 台范围内，1 定点，2 定点或不定点，全台不定点的练习动作完整，协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 2，直板反手推挡/横板反手快拨 要求：动作完整，迅速，协调 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 3，连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻) 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 4，推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手 (推、侧、扑) 要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 5，正手位/侧身位正手拉球 要求：在 1/2 台范围内，1 定点，2 定点或不定点，全台不定点的练习动作完整、协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 6，正手位/侧身位正手突击下旋球 要求：在 1/2 台范围内，1 定点，2 定点或不定点，全台不定点的练习动作完整、协调，步伐移动迅速
20 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 7，反手位搓下旋球 要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化 注意长短结合，转与不转结合 8，反手拉球 要求：熟练掌握动作要领 动作完整、协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力 9，正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球 要求：熟练掌握动作要领 动作完整、协调，步伐移动迅速 熟练掌握拉弧圈球的能力 注意回球路线变化 10，反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手 要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 11，正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻 要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 12，正反手快摆 要求：动作完整、协调 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化13，直板反手推挤/反手推下旋 要求：动作完整、协调 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 14，正反手攻打弧圈球/快带弧圈球 要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调 熟练掌握回接弧圈球的能力 并且运用灵活、准确 注意回球路线变化 15，正手反拉弧圈球 要求： 21 熟练掌握动作要领，动作完整、协调 熟练掌握回接弧圈球的能力，并且运用灵活、准确 16，正反手近台挑球 要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调 17，打高球/机会球 要求：熟练掌握击球要领，运用灵活、准确 步法移动迅速、准确 18，发球抢攻 要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调 各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 19，接发球抢攻 要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调 各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 20，发球 要求，熟练掌握多种发球方式，运用灵活 注：1－11，17－20 为常规训练计划；12－16 为专项训练计划
22 济阳初中乒乓球辅导小组教案
第十课时
步伐训练： 1，侧跳步 要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍 大一些。 2，侧滑步 要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方, 斜后方。 3，交叉步 要领： 向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐 灵活转动 4，碎滑步 要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后 方滑动。 5，并步 要领： 来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步， 来球落点近侧方的脚随即再向来球落点 方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。 6，滑步 要领：以来球落点近侧方的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地，向来球落点方向移动，来球落 点远侧方的脚先着地，另一脚跟着落地，这种步伐的活动范围较大，一般在来球离身体较远 时使用 注：着重练习1.23 侧跳步；2.侧滑步；3.交叉步；6，滑步 单球每项目 10-15 分钟（比赛 30 分钟） ，重点练习项目，每项 20－30 分钟。 （或 1，2 项连 续攻球 50－100 个回合；3，4 项连续 15－30 个回合；其他项目 10－15 分钟） 多球每项目 1-2 盆球，重点练习项目 4-5 盆球（每盆 150 个球左右） 。
24
第19篇：乒乓球理论教案
乒乓球理论教案
【教学内容】 体育常识：乒乓球 【教学目标】
1、使学生初步了解乒乓球运动的起源与发展。
2、使学生知道乒乓球运动的特点、锻炼价值、场地器材及规则。
3、培养学生对乒乓球运动的兴趣与爱好。【教学过程】 导入
提问：你们知道我国的国剧是什么？那么我国的国球又是什么？对了，就是乒乓球。（板书课题） 一、乒乓球发展简况
乒乓球运动于19世纪末起源于英国，流行欧洲。 乒乓球运动的发展为五个阶段：
1、欧洲全盛期——
最初运动员使用木制球拍，因为乒乓球运动流行于欧洲，所以这个时期欧洲最厉害。
2、优势转向亚洲（日本）——
五十年代日本长抽打法称霸乒坛，结合快速步法，击败了欧洲的下旋削球，从此上旋打法占了优势。
3、中国直拍近台快攻打法崛起世界乒坛——
中国总结正反面的经验在技术上，以直拍近台快攻打法在这个时期称霸乒坛。
4、欧洲的复兴欧亚对抗——
欧洲选项手他们从失败和挫折中总结经验教训，开始学习日本和中国的技术，进而于亚洲对抗，
5、进入奥运时代—— 88年乒乓球列入奥林匹克运动会的正式比赛项目，各国更加重视乒乓球的普及和提高。
二、乒乓球运动的特点及锻炼价值
乒乓球运动的特点
乒乓球运动的特点是球小、速度快变化多，趣味性强，设备比较简单。 不受年龄、性别和身体条件限制，具有较高的锻炼价值，比较容易开展和普及，象我国乒乓球开展的就非常好。 乒乓球运动的锻炼价值
乒乓球是一项健身性、竞技性、娱乐性为一体的运动，使参与者在以下方面均可受益：
1、全身的关节和组织得到活动，从而提高动作的速度和上下肢活动的能力。
2、有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。
3、培养勇敢顽强、机智果断的品质和保持青春活力，调节神经的有效功能。总之乒乓球运动具有其他运动所不曾有的某些独特功能，另参与者获益终生。
三、乒乓球场地器材及规则
通过上课每个学生都应该了解和掌握一些基本知识：
1、球、球台、场地：
球的直径40毫米、重2.7克，颜色为白色和橙黄色。
球台长2.74米，宽1.525米，高0.76米，颜色为，绿色、蓝色两种。象我们学校的球台就是标准的。
球网高15.25厘米，大约和你的球拍宽度一样。 场地长14米，宽7米。
2、站位在击打距离：
站位：指运动员开始击球前的基本位置。
近台：站位离球台端线30-50厘米以内的范围称近台。 中近台：站位离球台端线50-70厘米以内的范围称中远台。 中远台：站位离球台端线70-100厘米以内的范围称中远台。
远台：站位离球台端线1米以外的范围称中远台。
3、击球路线： 五条基本线路：右方斜线、右方直线，中路直线、左方斜线、左方直线。
4、击球时间：
分为五个时期：上升前期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期
5、球拍击球部位：
分为上部、中上部、中部、中下部、下部
6、拍面角度和拍面方向
拍面角度：拍面与台面所形成的角度。
拍形前倾 拍形稍前倾 拍形垂直 拍形稍后仰 拍形后仰
7、握拍法：
基本上分直握法和横握法两种
直握特点——出手快、正手攻球快速有力。 王皓，马琳。 横握特点——照顾面积比较大、反手便于发力，也便于拉弧圈球
王励勤，张一宁。
8、提高击球质量五大要素：
1、制造适度弧线
2、提高快攻的速度
3、增大击球的力量
4、掌握多变的旋转规律
5、控制回球的落点
三、基本规则
1、
球处在比赛状态的一段时间叫做一个“回合”。
2、
不予判分的回合叫做“重发球”。
3、
判分的回合叫做“得分”。
4、
握球拍的手叫做“执拍手”。
5、
未握球拍的手叫做“不执拍手”。
6、
用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部位触球叫做“击球”。
7、
球从突出台外的球网装置下或之外经过，或回击的球越过球网后回弹过网，均应视为“越过或绕过”球网装置。
（一）、合理发球
1、时，球应停放在不执拍手的掌上，手应静止、张开、伸平，四指并拢，拇指不限。
2、时，不执拍手与球接触应在比赛台面的水平面之上，并在发球员的端线之后。
3、在不执拍手掌上静止的最后一瞬间起直至击球，整个球拍应始终高于比赛台面。
4、打比赛当中，球应首先触及本方台面的右半区，然后直接越过或绕过球网装置，触及接球员台面的右半区。
5、员必须用手把球几乎垂直地向上抛，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。重发球：
1、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。
2、合理发出的球，越过或绕过球网装置或触及球网装置后被接发球员或其同伴拦击或阻挡。
3、接发球员未准备好而球已经发出，而且接发球员或其他同伴均没有企图接球。
（二）、失一分
1、
未能合法还击
2、
未能合法发球
3、
连续两次击球
4、
用不符合所规定的拍面击球
5、
运动员或其穿戴的任何物品移动了比赛台面
6、
不执拍手触及比赛台面
7、
发球时发球员或其同伴跺脚
8、
运动员或其穿戴的任何物品触及球网装置
第20篇：乒乓球训练教案
旬阳职中乒乓球队
训练计划教案
教练员：雷和霞
第一至二周
课题 握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程： 准备部分：
1、跳跃运动4x8拍
2、活动各关节的练习。基本部分：
一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领
1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍） 【握拍要求】
A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。 B、拇指与食指中间握拍把。
【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
二、发球、接发球
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组平击发球或接球的练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
【要求】掌握适当时机击球。 结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
第三至四周
课题 步法、发球、接发球的技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、准备活动：
1、跳跃运动4x8拍
2
2、活动各关节的练习。
二、进行练习
（一）、步法练习
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍） 【步法的分类】 A、单步 B、并步 C、跨步 D、跳步。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
（二）、发球、接发球
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 【发球】A、平击球。B、上手球。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组发球或接球的练习。【发球】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
【要求】掌握适当时机击球。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第五至八周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动：（活动各关节的练习。）
二、进行练习
（一）、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）
2、发球与接发球练习：发接不同性质的球
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、教师评价
（二）、发球、接发球演变成推挡技术练习
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习
3 【要求】
A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。 B、对墙做有球的击球练习。
3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。 D、两人用大力快速球的推挡练习。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、引导观摩、交流。
【要求】掌握适当时机击球。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第九至十二周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
（一）、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。拍）
2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。 D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、引导观摩、交流。
4
（横握拍、竖握【要求】多运用前臂和手腕。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第十三至十五周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
（一）、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）
2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。 D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
7、教师陪练。【要求】
A、边练边解说赢球、输球。 B、讲解比赛规则。
5、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕力量的技巧。。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
5
第十六至十七周
课题 攻球技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、做徒手模仿攻球动作的练习。
3、对墙做有球的攻球练习。
4、两人一组的在台上攻球技术练习。【要求】
A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。 B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第十八至第十九周
课题 发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。【练习步骤】
6 A、做徒手模仿攻球动作的练习。 B、两人一组的在台上攻球技术练习。 C、单球进行台上规定落球点的攻球练习。 D、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。 F、一人发球，另一人攻球练习。
E、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻 球练习。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十至二十一周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。【练习步骤】
A、一人发球，另一人攻球练习。
B、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻球练习。
3、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习。
6、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十二至二十三周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。【练习步骤】
A、进行一人给高球，另一人攻球练习B、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。 C、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
3、两人一组对打练习
4、教师从旁边指导并提示。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十四至二十五周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习【练习步骤】
8 A、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。 B、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
3、教师从旁边指导并提示攻球路线。
4、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十六至二十七周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习【练习步骤】
A、接发球中演变为攻球练习。
B、一人给创造条件，另一人攻球练习
C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习【要求】让学生认识“死球”“活球”。
3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十八至二十九周
课题 攻球练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对攻练习【练习步骤】
A、发球、接发球中演变为攻球练习。 B、一人给创造条件，另一人攻球练习
C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习D、二点攻一点的练习。
【要求】判断正确，动作积极。。
3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十至三十二周
课题 简单战术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习【练习步骤】
A、发球、接发球中演变为攻球练习。 B、两人一组直、斜线球的推档练习。
C、两人一组直、斜线球的推档中攻球练习。 D、进行“11”分制的比赛练习。
【要求】判断正确，动作积极，全力应付。
3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
10
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十三至三十五周
课题 简单战术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组学生进行练习【练习步骤】
A、发球、接发球中演变为攻球练习。 B、一人给创造条件，另一人抢攻练习C、结合发球、接发球中抢攻练习。 D、进行十一分制的比赛。
【要求】找准机会抢攻或攻球练习。
3、教师陪练。
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十六至三十七周
课题 简单战术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、介绍比赛规则。
三、教师边陪练，边介绍规则及战术。
四、学生两人一组进行练习，教师巡回指导。
五、进行十一分制的比赛。
【要求】分析思考自己的特长，灵活运用自己的优势。。
六、进行放松活动。
七、教师总结。
第三十八至四十周
课题 进行循环淘汰赛
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、介绍比赛规则。
三、学生两人一组进行练习，教师巡回指导。
四、进行十一分制的比赛。
【要求】分析思考自己的特长，灵活运用自己的优势。。
五、进行放松活动。
六、教师总结。
12
