乒乓球教学教案

乒乓球教学教案18节 授课时间：2月23日 课题名称：乒乓球

教学目的与要求：脚步要灵活 教学重点：脚步变化 教学难点：站位

教学方法与手段：分组不轮换练习教学时数：2

一、教学内容及过程

一、开始部分

（1）体育委员集合点名 （2）处理见习生 （3）强调上课纪律 （4）宣布这节课内容

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

二、准备部分 徒手操：

（1）头部运动 8×4 （2）扩胸运动8×4 （3）体侧运动8×4 （4）体转运动8×4 （5）弓箭步运动8×4 （6）仆步运动8×4 （7）跳跃运动8×4 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作充分，活动充分。 （3）游戏：竹竿扫“秋风”

规则：一人拿着竹竿横扫，同学膝关节以下。 XXXX X X X X X X X XXXX

X 某同学被扫到，该同学就得罚一个节目

三、基本部分： （1）跑的辅助练习小步跑20×3 高抬腿20×3 后蹬跑20×3 （2）.发球的教学方法

在学习发球时，应注意由浅入深，循序渐进，先学习最简单的平击发球，待发球的准确性提高后，再学习发急球，加转与不转发球和左、右侧上（下）旋球。并在教学过程中注意根据学生的具体情况区别对待。

（1）讲解并示范各种基本发球的动作特点，动作要点。

四、结束部分： （1）集合点名 （2）放松运动 （3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生发球待于加强。 爆发力要多加练习。

授课时间：3月5日 授课班级： 授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）素质训练 教学目的与要求：发球动作正确 教学重点：手腕用力 教学难点：发球方法

教学方法与手段：分组练习，不轮换 教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名 （2）处理见习生 （3）强调上课纪律 （4）宣布上课内容 组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2 （2）徒手操

1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4 6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作充分，活动充分 （3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：短跑

1、小步跑20X2 要求：膝光节放松，前脚撑“抓地”手臂前摆运动。

2、后蹬跑20X2 要求：后蹬跑腿蹬直，摆动腿抬高。

3、站起式跑10X2

4、下坡跑、30X2 要求：要求腿抬高。摆臂快，幅度大。5 (1) .发球动作模仿练习，徒手作发球前的准备姿势，模仿抛球及发球的动作，体会动作要领。简要提示发球规则要求。 2）两人一组在台上互相进行单一发球练习（不定点，定线）。 3）单人多球的发球练习。

4）两人一组在台上互相进行定点定线，发球练习，先斜线后直线，先长球后短球。 5）先进行单一旋转性能的发球练习，后进行同一手法不同旋转不同落点的发球练习。

……

四、结束部分：

1、集合点名

2、讲评

3、放松运动。

4、宣布下节课内容。

课后教学效果自评：良好, 手发球技术不够待于加强。

授课时间：3月9日 授课班级： 授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）素质训练(跑的练习) 教学目的与要求：学会正面拉攻 教学重点：提拉

教学难点：脚步变化与乒乓板角度 教学方法与手段：分组练习，不轮换 教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名 （2）处理见习生 （3）强调上课纪律 （4）宣布上课内容 组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2 （2）徒手操

1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4 6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作充分，活动充分 （3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：短跑

1、小步跑20X2 要求：膝光节放松，前脚撑“抓地”手臂前摆运动。

2、后蹬跑20X2 要求：后蹬跑腿蹬直，摆动腿抬高。

3、站起式跑10X2

4、下坡跑、30X2 要求：要求腿抬高。摆臂快，幅度大。16.左下势独立（见图11-124~130） ①收脚勾手；②屈蹲开步；③仆步穿掌；④弓腿起身；⑤独立挑掌。

要点：右腿全蹲时，上体不要过于前倾；左腿伸直，左脚尖须向里扣，两脚脚掌全部着左脚尖与右脚跟踏在中轴线上。上体要立直，独立的脚要微屈，右腿提起时脚尖自然下垂。

、攻球技术的动作要点

（1）正手快攻（图9-1-20） 动作方法：

击球前，站位进台，左脚稍前，右脚稍后，两膝微屈，两眼注视来球。击球时，手臂向身体右后引拍至身体右侧，手臂自然弯曲并内旋拍面稍前倾。在来球的上升期，持拍手前臂和手腕迅速向前正方挥拍并配合内旋转腕，拍面稍前倾，击球中上部。击球后，球拍随势挥至额前，身体重心从右移至左脚并迅速还原。

……

四、结束部分：

1、集合点名

2、讲评

3、放松运动。

4、宣布下节课内容。

课后教学效果自评：良好。快速反应不够待于加强。

授课班级： 计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻 授课时间 ： 3月17日 课题名称： 游戏,乒乓球 课型：实践课

知识目标：步法灵巧

能力目标： 掌握单步，跨步 教学重点： 单步 教学难点：步子灵活

教学器材：。 乒乓球，乒乓拍，乒乓网 教学场地：食堂三楼 教学方法:分组不轮换 教学过程：

一，开始部分：

（1）体育委员整队，点名 （2）课堂纪律强调 （3）队列练习

（4）安排见习生

教法： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 学生快。静。齐。

准备部分：

（1）慢跑200 mX2 （2）徒手操

1，头部运动8X4 2，体侧运动8X4 3，体转运动8X4 4，下肢弓箭步运动8X4 5，侧压运动8X4 教法：（1）如图所示

要求：动作充分，动作规范

游戏,迎面接力.全班队伍两组人数均等,.如图所示........................................奖罚.输的一组得罚慢跑200M

基本部分 :

1、单步向右前方移动

2、单步向左前方移动

3、单步向右后方移动

4、单步向左后方移动

这种步法是在来球离身体一步以内的小范围内使用。其动作要点是：以一只脚作为轴心，前脚掌内侧蹬地用力，另一只脚向来球方向做前、后、左、右移动一步。身体重心随之落到移动脚上，挥拍击球。

5这种步法是在来球离身体一大步的范围时使用，此步法移动速度快，多用于借力回击，由于一步移动步幅较大，使身体重心降低得较低连续使用不容易。其动作要点是，用来球方向的异侧用力蹬地，同侧脚向来球方向侧跨一大步。并用前脚内侧蹬地制动缓冲，异侧脚再迅速跟上

四、结束部分： （1）集合点名 （2）放松运动 （3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生步子灵活待于加强。 脚步要多加练习

授课时间：3月28日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻 授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）复习教学目的与要求： 教学重点：推挡技术

教学难点：判断球的方向及落点 教学方法与手段：分组练习，不轮换 教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名 （2）处理见习生 （3）强调上课纪律 （4）宣布上课内容 组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2 （2）徒手操

1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4 6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作充分，活动充分 （3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：推挡球 推档球的教学方法

讲解并示范挡球、推档球动作要点。 练习步骤：

⒈徒手模仿推挡球动作练习，体会动作要领。 ⒉反手对墙击球练习。

⒊一人发平击球，另一个人反手挡球练习。

⒋两人在台对练挡球，不限落点，要求击球过网，动作正确。

⒌两人在台上先练对挡中线，然后对挡斜线和直线，要求逐渐加力。 ⒍反手1/2台快推斜线练习。

⒎反手一点推两天或一点推多点推挡练习。

跨步练习这种步法是在来球离身体一大步的范围时使用，此步法移动速度快，多用于借力回击，由于一步移动步幅较大，使身体重心降低得较低连续使用不容易。其动作要点是，用来球方向的异侧用力蹬地，同侧脚向来球方向侧跨一大步。并用前脚内侧蹬地制动缓冲，异侧脚再迅速跟上

四、结束部分： （1）集合点名 （2）放松运动 （3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生推挡球待于加强。 脚步要多加练习。

授课时间：4月5日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻 授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）复习教学目的与要求： 教学重点：复习推挡球

教学难点：球要在弹起就要推挡 教学方法与手段：分组练习，不轮换 教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名 （2）处理见习生 （3）强调上课纪律 （4）宣布上课内容 组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2 （2）徒手操

1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4 6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作充分，活动充分 （3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：(1)复习推挡球 推档球的教学方法

讲解并示范挡球、推档球动作要点。 练习步骤：

⒈徒手模仿推挡球动作练习，体会动作要领。 ⒉反手对墙击球练习。

⒊一人发平击球，另一个人反手挡球练习。

⒋两人在台对练挡球，不限落点，要求击球过网，动作正确。

⒌两人在台上先练对挡中线，然后对挡斜线和直线，要求逐渐加力。 ⒍反手1/2台快推斜线练习。

⒎反手一点推两天或一点推多点推挡练习。

四、结束部分： （1）集合点名 （2）放松运动 （3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生推挡球待于加强。 脚步要多加练习。

授课时间：4月13日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻 授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）复习教学目的与要求： 教学重点：推挡

教学难点：接发球时懂得判断是发什么球 教学方法与手段：分组练习，不轮换 教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名 （2）处理见习生 （3）强调上课纪律 （4）宣布上课内容 组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2 （2）徒手操

1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4 6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作充分，活动充分 （3）游戏：蛙跳2X10m 队伍均分四组，均为蹲开始

教师吹口哨，学生则起动，来回折蹲，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：(1)复习推挡 动作技术同上 （2）快推

动作方法：

站位近台，右脚稍后或两脚平行站立，上臂和肘关节靠近身体右侧旁，击球前前臂稍向后引，击球时前臂向前推出，同时配合食指压拍、拇指放松使拍面前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球后，手臂顺势前送并迅速还原。

动作要点：①稍后撤引拍后前臂向前推出配合转腕；②在上升期击球中上部。

四、结束部分： （1）集合点名 （2）放松运动 （3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生快推球待于加强。 推挡要多加练习。

授课时间：4月17日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)09英语,09新闻 授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）正面发侧上旋转球 教学目的与要求： 教学重点：复习推挡球

教学难点：球要在弹起就要推挡，旋转球 教学方法与手段：分组练习，不轮换 教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名 （2）处理见习生 （3）强调上课纪律 （4）宣布上课内容 组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2 （2）徒手操

1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4 6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作充分，活动充分 （3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：(1)复习推挡球（2）正手发球左侧下旋球：正手发左侧下旋球的动作方法与发左侧上旋球的动作方法大致相同，区别在于，挥拍击球时左侧上旋球时屈腕垂拍，击球的中部向左侧上方摩擦，而左侧下旋则是沉腕压拍，拍形稍后仰，击球中下部并向左侧下方摩擦球。触球瞬间，前臂略外旋。

动作要点（1）击球前，拍型稍向左偏斜，前臂和手腕由右向左挥动。（2）击球时，拍从球的的中部向左上摩擦（左侧上旋）或拍稍后仰从球的中下部向左侧下摩擦

四、结束部分： （1）集合点名 （2）放松运动 （3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生快推球待于加强。 旋转球要加强练习

授课时间：4月26日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻 授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）复习教学目的与要求： 教学重点：推挡技术

教学难点：判断球的方向及落点 教学方法与手段：分组练习，不轮换 教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名 （2）处理见习生 （3）强调上课纪律 （4）宣布上课内容 组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2 （2）徒手操

1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4 6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：动作充分，活动充分 （3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：旋转球动作方法：

①正手发左侧上旋球：站位近左半台，左脚稍前，身体略向右偏，左手掌心托球位于身体右前方。发球时，持球手将球向上抛起，同时右臂外旋并向身体的右侧上方引拍，若横握球拍则手腕外展，拍面略向左偏，腰部略向右转。击球时，当球从高点下落时，持拍手从右上方向左下方挥拍，当球落至网高时，持拍前臂加速挥摆，手腕发力使球拍加速向下方挥动，此时，直握球拍手腕屈，横握球拍手腕内收，球拍击球的中部并向左侧上方摩擦。根据发球的长短调整第一落点的远近。击球后，持拍手臂随势向左方挥动并立即还原。 重点：左侧上方摩擦，击球的中部 难点：手腕内收

四、结束部分： （1）集合点名 （2）放松运动 （3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生快推球待于加强。 旋转球要加强练习

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