小学跳绳教学计划
推荐第1篇：小学花样跳绳教学计划
2018小学花样跳绳教学计划
廖仁勇
为让学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法;掌握几种简单的跳绳方法。下面，特制定小学花样跳绳教学计划，
一、指导思想
贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。
二、教材选择
跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。
本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学思路
整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。
四、教学效果
学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。
五、重点难点
1、动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致节奏。
2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。
六、学生评价
学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
七、详细分周明确学习目标：
第一周：基本摇绳与单人练习
第二周：个人花样并脚跳练习
第三周：个人花样单脚跳
第四周：个人花样双脚交换跳 第五周：个人练习开合跳
第六周：个人花样弓步跳 第七周：个人花样
第八周：个人花样基本交叉跳 第九周：个人花样勾脚点地跳 第十周：个人花样弹踢腿跳 第十一周：个人花样后曲腿跳 第十二周：个人花样膝腿跳 第十三周：个人花样左右钟摆跳 第十四周：个人花样踢步跳 第十五周：四长交互绳的花样，
(具体内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)正入反出式 21-30人/组 穿越长绳)
推荐第2篇：跳绳教学计划
2014-2015学年校本课程跳绳学科教学计划
跳绳是小学生的传统体育项目，我们希望通过训练能在学校组织的跳绳比赛中取得好的成绩，当然，兴趣班还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧。激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。 通过借助多种教学手段，通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
一、教学目标
学生初步学习并脚跳和单脚交换跳的动作方法，体会时间和空间感觉，发展弹跳力和身体协调性。
二、教学策略
1.采用示范讲解的方法，帮助学生建立正确的动作概念。
2.采用多种辅助性练习，帮助学生解决练习中遇到的困难，加深对动作技术的理解。加速动作技术的形成。 3.运动展示比赛等方法巩固提高动作技术。
三、教学计划如下： 2014.9.17 和2014.10.8：
单摇 ：正面接力，跑跳形式进行。 2014.10.22和2014.11.5： 单脚跳：左右脚互换跳。 2014.12.17和2014.12.31：
交叉跳：跳单绳，双手交叉跳。 2015.1.7和2015.1.21：
双摇：学生摇两下跳一下。 2015.2.4: 复习所学内容并进行考核 2015.4.1和2015.4.15：
双人跳：一人带一个双脚跳。 2015.4.29和2015.5.13：
双人跳：两个人分别拿着一根绳子的两头，一齐跳。 2015.5.27：期末展示
郑州市二七区郭小寨小学
责任教师：李娟
2014年9月
推荐第3篇：跳绳教学计划
跳绳教学计划
（2013—2014学年度第一学期）
本学期我校开设了校本课程跳绳，跳绳花样繁多，趣味浓厚，运动量可以根据动作繁简和速度快慢来调节，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，对于发展人体的灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质有良好的作用，跳绳教学是体育教学的重要组成部分，是教师与学生为了完成共同的教学目标的合作过程，是教师的教与学生的学的和谐统一，是师生交往、积极互动、合作创新与进步的过程。现将本学期的跳绳教学计划如下：
一、教学理念
本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。
二、教学依据
有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。
三、教学内容
学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。
四、教法与学法：讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。
教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。因此，带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，以自身的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。
柳树中学
苏世霞
李爱华
金红霞
推荐第4篇：花样跳绳教学计划
花样跳绳教学计划
一、指导思想
贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。
二、教材选择
跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学思路
整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
四、原则
1、科学性原则
重视体育学科在校本课程体系中的地位。
2、民主性原则
以教师和学生为主体。学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。
3、趣味性原则
- 1第五周：跳长绳（反跳） 第六周：交互绳花样跳 第七周：四长交互绳的花样，
（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式 21-30人/组 穿越长绳
十、学生评价
学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
方村小学
推荐第5篇：花样跳绳教学计划
花样跳绳教学计划
一、教材分析
小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，主要选择田径（跑、跳、投），跳绳等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高，并挖掘生活中的实用技能。全面的满足学生身心发展的需要。让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧（跳绳），让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第
一、安全第一”的目的。
二、学情分析
小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
三、教学目标
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
四、教学重难点 （1）教学重点:
1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。
2、跳小绳、跳大绳、花样跳绳学习。（2）教学难点:花样跳绳
五、教学设计
1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。
2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的课堂教学，从中学习他人的教学方法、措施。
3、上好每一堂体育课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，提高课堂效率。
4、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味跳绳游戏，加强体育活动的趣味性。
5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。
六、教学进度 周次 教 学 内 容 1 跳小绳、游戏 2 花样跳绳
1、游戏 3 花样跳绳
2、游戏 4 花样跳绳
3、游戏
5、花样跳绳
4、游戏 6 跳大绳练习、游戏 7 学生创编绳操、游戏 8 复习跳绳、花样跳绳
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一、二年级花样跳绳教学计划
一、指导思想
贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。
二、教材选择
跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学思路 整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。
四、教学效果
学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。
五、重点难点
1、动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致节奏。
2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。
五、学生评价
学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
六、详细分周明确学习目标： 第
一、二周：正摇双脚跳 第
三、四周：正摇双脚交替跳 第
五、六周：正摇左右甩绳双脚跳 第
七、八周：反摇双脚交替跳 第
九、十周：正摇一步跑跳 第十
一、十二周：正摇活编花跳 第十
三、十四周：正摇固定花编跳 第十
五、十六周：反摇活编花跳 第十
七、十八周：反摇固定编花跳
推荐第7篇：花样跳绳教学计划
花样跳绳教学计划
一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、教材分析
跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
初中学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标
1．使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2．在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3．培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点 1.教学重点
掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。 2.教学难点
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。
六、教学进度
周次 教 学 内 容
1 跳小绳（基本动作方法）、游戏 2 前后挽花跳、游戏 3 双绳双人同心跳、游戏 4 单绳双人交替跳加换位跳、游戏
5、双人车轮跳、游戏 6 跳大绳练习、游戏 7 大小绳结合跳、游戏
8 学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏 9 复习各种花样跳绳 10 个人绳与多人绳展示总评
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2017—2018学年度第二课堂社团活动
——花样跳绳活动计划
辅导教师：刘得花
一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、活动目的
跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力，小学主要以实践教材为主。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、活动对象
一，二，三年级一部分小学生。
四、活动地点
学校跑道附近
五、活动内容
1、单脚交替跳、2开合跳动作、左右跳。
六、活动措施 1．讲解法
- 12 -
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花样跳绳小组教学计划
一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、活动设计意图
跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
小学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标
1．使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2．在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3．培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点 1.教学重点
掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。 2.教学难点
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。
六、教学进度
周次
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
11-12
13-14
15-16
17-18
19-20
20-放假 教
学
内
容
跳小绳（基本动作方法）、游戏 前后挽花跳、游戏 双绳双人同心跳、游戏 三人花样跳 双人车轮跳、游戏 跳长绳练习、游戏 大小绳结合跳、游戏
学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏复习各种花样跳绳 个人绳与多人绳展示 跳绳比赛，花样展示
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石屯民族学校兴趣小组跳绳教案
基本教材：
1、跳绳
2、利用跳绳进行各种游戏 教具：长跳绳、短跳绳 教学目标：
运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。
身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身 正常的生长发育。
心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质， 到成功的喜悦。
社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
第一课时 单人跳
准备部分：
1、师生对话，宣布上课
2、了解游戏方法
3、自然分组游戏比赛 基本部分：
一、跳绳方法：
1、单人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。 比比哪组学的快？
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
比比哪组学得快？比比哪组跳法新颖？
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。要求：学生遵守比赛规则，团结友好。 结束部分：总结、收器材、下课。
第二课时 双人跳
基本部分：
一、跳绳方法：
1、双人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。比比哪组学的快？
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。要求：学生遵守比赛规则，团结友好。 结束部分： 总结、收器材、下课。
第三课时 多人跳
基本部分：
一、跳绳方法：
1、多人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。 比比哪组学的快？
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。要求：学生遵守比赛规则，团结友好。 结束部分：总结、、收器材、下课。
第11篇：小学作文：跳绳
跳绳
你听，赛场上那响亮的哨声，多么美妙好听，你看那赛场上同学们挥舞的“彩虹”，多么令人陶醉……这一切，为我们谱写了一首令人难忘的体育交响曲。
跳绳比赛开始了，同学们有的精神抖擞，目光炯炯，充满信心。像是一位即将远征的大将军；有的垂头丧气，满脸紧张，像是要大祸临头的样子……
“嘟”的一声哨响，同学们飞快的拿起绳子跳了起来，像一只矫健的燕子，纷飞的蝴蝶，好不热闹。只见，我们班的郑维依甩着手上的绳子，十分有节奏的跳着。她神态严峻，汗水已经湿透了她的后背，但她全然不顾，一口气就跳了120多个，脸不红心不跳，多厉害啊！再看看旁边的林翔宇吧！你瞧，他高高的个儿，瘦瘦的，应该很灵活吧！可跳起绳来，一点儿也不敏捷，一口气只能勉强跳上几个，但他毫不气馁，仍然努力地甩着绳子。可不知怎么的，绳子总是不听他的使唤，好像故意跟他作对似的。林翔宇手一甩，绳子又绊住了他的脚，差点摔倒，他羞红了脸，不好意思的站在那儿。我见了，很是同情。再看看，同学们个个仍旧挥舞着彩绳，像雨后的彩虹，那般耀眼。旁边的同学不时在为他们加油、鼓励，声音都快喊哑了，整个操场沸腾了。同学们的加油声回荡在校园的上空，引得其他班的同学也围拢过来……
多么有趣的跳绳比赛啊！
第12篇：小学跳绳教案
跳 绳
一、指导思想与理论依据
根据小学三年级学生喜欢玩、好动、求趣等特点及体育教学规律和教材的特点，并针对部分学校减少器械体操教学的现象，来进行本次课安排。学习各种跳绳动作，发展下肢力量，增强身体协调、柔韧、灵敏性。根据学生具体情况进行认真分析，下肢力的不同进行区别对待， 并在课堂中为学生创造展示自我的机会，营造合作学习的氛围，提高参与意识；促进学生相互学习与帮助，使学生在合作学习的氛围中掌握动作方法，体验运动的乐趣，培养学生的合作意识及认真负责的态度。
二、教材分析
跳绳教学不仅能够较好的增强学生力量，协调等能力，而且又能培养学生良好的合作能力、认真负责的态度及吃苦耐劳的精神。为了改善跳绳教学状况， 提高学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质，采用合作式教学，培养学生克服胆怯，消除恐惧的心理障碍。学习做各种姿势跳法。
三、学情分析
本班学生喜欢体育运动，具有一定的自主学习能力和较强的集体荣誉感。但相当一部分学生上肢力量薄弱，腰、腹力量差且大多都是独生子女，在合作意识、意志品质、责任心等方面有待加强。 四教学设计
授课时间：20
11、
11、22 授课人：王志强
授课课时：共三课时，第一课时 授课内容：游戏、跳绳 学习目标：
1、运动参与目标：鼓励学生积极参与学习，并大胆向同学们展示自己动作，相信我能行，告别我不行。
2、运动技能目标：80%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生弹跳能力、灵活性、协调性。
3、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育，培养学生友好合作的良好品质。学习重点：
1、摆绳时，注意用小臂 。
2、双腿跳动有力、有节奏。学习难点：
1、手腕甩动柔和，双腿跳动有力、有节奏。
2、动作协调、连贯。场地器材：篮球场一块，跳绳32根 教学过程：
一、开始部分
（一）教学内容
教学要求：
1、集合整队，报告上课人数。
精神饱满，集合静齐快
2、师生问好。
3、简单介绍本节课学习目标、内容及要求。
4、检查整理服装。
5、安排见习生。
（二）教学内容
教学要求：
1、慢跑200米
精神振奋，动作到位
2、做热身操
（1）正臂运动；
（2）体转运动；
（3）扩胸运动；
（4）腹背运动；
（5）原地纵跳；
（6）原地左（右）脚跳；
（7）跳跃运动
3、协调性练习：
（1）两臂绕环，（方向相反）
二、基本部分
教学内容：
(一)游戏：“跳绳接力” 游戏准备：短绳、粉笔、小黑板
游戏方法：把学生分成人数相等的三组纵队，站在线后面。
教师发令后，各队排头纵跳向前走，跳到前方5米处圆圈内拿起跳绳跳15次 ，(任何一种跳绳方法都可以)放好跳绳快速跑回来和第二个人击掌接力，第二个人开始，第一个人回到自己的队尾跟好，这
样以此类推往下走，看最后那组最快先跳完。
游戏规则：
1、纵跳向前必须双脚起跳，双脚落地。
2、跳绳15次数量必须跳完。游戏建议：
1、要求游戏者按规定的路线和数量完成。
2、回来击掌接力的同学要注意力量和跑位，不要相互撞到一起。
3、回来的同学要跟到最后，队伍要保持原来的队形和位置。游戏完成情况点评：
(二)学习并脚跳 动作方法：
两手握绳两端，并脚跳过后由后向前摇转绳子，大臂贴于体侧，小臂外展，旋转手腕。双脚尖向前或略向内扣，两眼平视前方5米处。
(三)学习单脚跳 动作方法：
两手握绳两端，由后向前摇转绳子，左脚连续点地跳起，右脚弯曲，这样连续跳5次后换右脚，大臂贴于体侧，小臂外展，旋转手腕。两眼平视前方5米处。 教与学的方法 教学方法：
(1)教师示范，引发学生情趣，建立学生跳绳的视觉感知。 (2)演示摇—跳的时机方法，边演示边讲解，建立学生对跳绳的
认知。
(3)让学生体验，亲自感受跳和摇的节奏，寻求最佳跳绳的学习方法。 学习方法：
(1)在教师的指导下先做模范练习。
(2)心态平静、放松，速度有慢提升到快连续跳。 (3)摇跳协调配合。
(4)充满自信，身姿轻巧，摇跳和谐，充分表现自我。 教法步骤及学练方法：
(1)并脚跳—徒手模仿并脚跳绳练习，原地向前摇绳练习，并脚跳摇绳练习。
(2)单脚跳—左脚着地，右脚弯曲，原地练习，5次以后轮换。 (3)分组自由创新练习(2—4人一组)。 (四)游戏：“三分钟原地跳绳比赛” 游戏准备：
学生分成三组，每组排头同学出来数数。 游戏方法：
教师发令开始，第二名同学开始跳绳，直到失败或自己体力不支，换第二名同学上来接着跳，但是数数的同学跳绳数是接前一名同学的成绩接着往下数，直到3分钟结束为止。
三、结束部分
(一)放松活动：
教学要求：
1、做放松操。
尽情欢乐、充分放松； (二)小结本课；
归还器材时注意安全。
1、师生共议本课教学目标完成情况；
2、课堂组织纪律表现；
(三)通报下节课学习内容，布置有关事项。(四)整理场地，归还器材。 (五)师生再见。
上课照片
第13篇：小学跳绳教案
小学三年级体育跳绳教案
府东街小学
三年级
樊长俊
一、教学内容、
跳绳和利用跳绳进行各种游戏
二、指导思想
本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合三年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析
跳绳作为一种体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过跳绳得到身体各方面的训练，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的体育兴趣。
四、学情分析
教学对象是三年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容包括：跳绳和利用跳绳进行各种游戏。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解跳绳的基本技术。通过对跳绳的学习，培养学生的实际身体素质，同时，培养学生良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、整体设想
本节课的内容跳绳和利跳绳进行各种游戏。是依照体育教学大纲规定，符合三学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
在达成目标阶段安排的另一内容是利用跳绳进行各种游戏，包括（跳绳接力）。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。 教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。
六、教学目标
认知目标：掌握跳绳练习方法，提高学生对跳绳的兴趣，发展协调性、力量等素质。
技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握跳绳的连贯动作，增强体能，促进身体正常的生长发育。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
七、教学重难点：
教学重点：掌握个人单摇跳绳的技术动作
教学难点：跳绳的节奏，手臂与脚的协调用力。摇绳要匀速，先摇后跳衔接好！
教学过程
课的内容：跳绳和利用跳绳进行各种游戏 教学内容：
一、课的导入和热身阶段
1、课堂常规
体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内 容、目标。安排见习生。 要求：集合做到快、静、齐，规范到位。 队形：成四列集合队形
××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○
▲
2、慢跑3分钟
教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 要求：认真跑步，充分活动机体。 队形：一列纵队
○○○○○○○○○×××××××××
▲
→
3、徒手操（4*8拍）
热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。
（1）头部运动
（2）扩胸运动 （3）体侧运动
（4）弓步压腿 （5）手腕脚踝运动
要求：动作整齐、有节奏、有力度 队形：成四列集合队形
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
× ○
○
○
○
○
○ ○
○
○
○
○
○
▲
二、达成目标阶段
1)充分激发学生的想象力
模仿各种动物跳
2）单人跳绳分类：并脚跳、单脚跳、剪刀跳（两脚前后交换跳）、高抬腿跳、、跑步跳等。
手部动作： 跳绳主要是手腕用力；手心向下或者相对；两大臂自然下垂，不可向两侧张开 。
脚部动作：起跳和落地都用前脚掌，（同时前脚掌和脚跟需用力协调 ）；膝盖微曲 ；不能用脚后跟着地 。
呼吸要自然有节奏 。
3）单人跳绳动作要领：
动作要领：正摇(反摇)双脚跳
准备跳时，两手分别握绳把，将绳置于身后，绳的中段部分约置于臀下膝上。上臂与前臂夹角约120度，处于自然屈曲状态。动作开始时，两手腕同时用力并配合前臂发力，将绳由体后摇至体前，当绳触地时，双脚及时地起跳，让绳通过脚下，两脚同时落地，同时双手连续摇绳，当绳从体后往体前摇转一周再次触地时，双脚及时跳起让绳通过。
前后交换跳
动作要领：跳动前，左脚向前，右脚向后，两足前后距离同肩宽，用两脚前掌同时弹跳，跳动时，左、右脚不断前后交换依次轮跳。
正摇(反摇)单脚交换跳
动作要领：正摇(反摇)单脚交换跳的基本技术要领与正摇(反摇)双脚跳一样，惟跳跃过绳时为单脚。准备跳绳时，一脚抬起悬空自然屈，另一只
脚支撑并连续跳跃过绳。
4）易犯错误：
1）不会摇绳。其错误是把两手分别屈肘背在肩上开始甩绳。并且将绳用力碟砸向地面，使绳落地时反弹起来，绳不能顺利从脚下划过，而且每次都这样开始摇，动作不能连续进行。正确的动作是小臂外张于身体两侧开始划立圆，主要是腕关节出力连贯摇绳。
（2）起跳与摇绳的时间掌握不好。往往绳落地了，还没起跳或起跳过早。或脚落地了，绳还没摇到脚下。这两种情况都是起跳与摇绳的时机没配合好。也就是上下肢不能协调配合。
正确的时机应是绳落地，脚腾空。或手摇绳到划立圆的最低点，脚腾空到最高点让绳过去。
（3）摇绳时低头哈腰，上体前俯，使身体不能正常起跳。
正确的动作是：头与上体保持正直，挺胸收腹，升高重心，让身体轻松起跳落地。
（4）起跳时不是向上跳而是向前跳。害怕绳子不会过去，干脆停下绳子，向前跳过去。
正确的方法当然是要明白脚要向上跳起，绳子在前面落地时只要手不停地摇，绳子自然可以从脚下顺利滑过去。这一动作包含的错误有两个（①起跳方向不对②摇绳停顿）。
（5）起跳时不会脚尖用力蹬地，而是全脚掌用力蹬，且落地沉重。 正确的动作是要学会脚尖用力起跳和轻松落地，并稍屈膝缓冲。 （6）双脚收不拢，习惯分开起跳和落地，两脚不会同时用力起跳。有的同学甚至只会向前跨步跳（要求并脚快速纵跳）。
正确的动作（指原地快速跳短绳），是双脚并拢，原地纵跳，脚尖用力蹬地起落。
（7）每次起跳后落地都要下蹲，停顿，导致重心降低，不能再次轻松起跳，影响动作连贯。
正确的落地动作应该是脚尖轻落地，稍屈膝缓冲，并迅速再次跳起。 （8）起跳后双小腿过度向后折叠，导致落地时脚尖撮地。脚需要再垫跳一小步还原到正常位置，调整重心后才能再次起跳。即摇一次绳子跳两次，我在网上查阅资料时有一位老师还为这种现象取了一个名字叫“抖抖病”。这种跳法虽然可以跳，但是速度慢，又费力，效果不好。
5）学生尝试。 （1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。 学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
（2）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。
（3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。
（4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。
三、课的尾声
1、教师鸣哨，集合整队。
2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）
3、师生再见 场地：田径场 预计练习密度为70%
第14篇：小学跳绳教案
跳绳教案
（2017—2018学年）
莱州市柞村镇大周家小学
跳绳教学设计（第一次）
一、设计意图：
跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。然而，跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学，因此跳得很好的学生并不多见。通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。
二、教材分析：
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。
三、学情分析：
1、小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。
2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。
3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。
四、教学目标：
运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。 运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。
身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。
心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。 社会适应目标：通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。
五、重难点：
重点：双手正摇并脚跳 难点：上下肢协调配合
六、教学策略与手段：
针对学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。让学生在参与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。
七、常见错误和解决办法：
1、手摇绳错误。
有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小朋友抓绳头的手一块摇，帮助学生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法20％的学生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳甩到。
2、脚跳跃错误。
初学跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇绳跳，其他学生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。
3、手、脚配合错误。
手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是学生最易犯的错误。针对此错误的解决办法有：
（1）跳空绳。学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。
（2）集体跳空绳。两个学生在场中间甩长绳，其他学生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个学生同时跳起落下，容易让学生掌握节奏。
（3）摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的学生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。所以教学时应因人而异。
跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限，要想让学生百分之百掌握跳绳技术，还必须充分利用学生的课余时间，让学生勤练，少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。
一、开始部分—时间：3分钟
（一）常规内容
组织：师生问好，宣布学习内容 形式：四列横队（如图）
要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数
（二）队列练习：踏步走，立定
（一）齐步走，立定
（三）跑步走，立定
（五） 组织：教师喊口令，统一指挥 形式：四列横队（如图） 要求：队列整齐，口号洪亮
二、准备部分—时间8分钟
（一）一般性准备—时间：4分钟 内容：系列操《七彩阳光》 组织：教师领做，学生喊口令 要求：动作舒展，准确有力
（二）专项准备—时间：4分钟
内容
1、徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳 组织：教师巡视指导
形式：四列体操队形（如图2） 要求：跳得要有节奏感
三、基本部分——26分钟
（一）单摇并脚跳——18分钟
动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一次垫跳或不加垫跳）连续做数次。
教学重点：双手正摇并脚跳 教学难点：上下肢协调配合 教学环节：
1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法——时间： 组织：学生观察，并模仿 形式：体操队形
要求：学生能够掌握基本方法
2、按节奏徒手模仿跳绳动作——时间： 组织：教师巡视指导 形式：体操队形
要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏
3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）——时间： 次数：左右手各练习一次 组织：教师巡视指导 形式：体操队形
要求：绳落地时双脚跳动。
4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间： 次数：练习一次 组织：教师巡视指导 形式：体操队形 要求：上下肢协调配合
5、并脚跳绳练习—时间： 次数：练习一次 组织：教师巡视指导 形式：体操队形 要求：上下肢协调配合
6、优秀学生展示—时间：
组织：学生观察并加油鼓励，教师重点提示 形式：体操队形 要求：学生认真观察
7、并脚绳再次练习—时间： 次数：练习一次 组织：教师巡视指导 形式：体操队形 要求：上下肢协调配合
（二）游戏：并脚跳比赛——时间：8分钟
游戏方法：
1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多
2、一次性跳绳（失误为止）比多 游戏组织：体操队形 游戏要求：动作协调，速度快
四、结束部分—时间：3分钟
（一）放松 组织：教师领做 形式：体操队形 要求：全身心放松
（二）小结本课师生再见 预计最高心率：155次/分 预计练习密度：35%——40%
跳绳教学设计（第二次）
教学目标：
（1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
（2）使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。 （3）培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。 教学重点：
学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。教学难点：自主学练、探究、创新 （教学理念：以终身体育指导思想为核心。以学生为本，以培养学生创新精神及实践能力为目标。让学生在学练中体验运动乐趣。积极参与运动、学会学习。学会合作。学会创新。通过设置教学竞赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。激发学生学习兴趣。体会体育的竞争与合作。感受到成功的喜悦。） 教学过程：
一、激发兴趣
1、组织上课，学生站成V字形。
2、师生问好。
3、创设情境，激发兴趣。
师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。 生：学生分散，边创编边练习。
学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。
二、学习体验
师：我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法？我们一起编几种好不好？生：好！（集体回答）
师：在创编之前，老师提供几个信息。
1、几个人合作的跳法。
2、摇的高度和数量变化的跳法。
3、多绳多人跳法。
师：大家能不能编出来？生：能！（集体回答）
（一）、创编短绳的跳法重点：自主学练，创编学习。难点：各种跳短绳的方法 师：同学们我们比一比吧！看一看谁编的多、谁编的新颖。 生：分散尝试学练。
师：刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。
教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价，并且总结学生的跳法，供学生练习。学生再次练习。
（二）集体练习长跳绳
重点：学生跑入时机，起跳时机。难点：集体练习，合作学习。 师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？ “八字接力”：分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。
师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。
三、知识延伸
分组竞赛，看一看哪组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。（设计意图：通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参与锻炼身体。）
四、舒展身心
教师组织学生自评、互评、教师点评。下课，师生共同收拾体育器材。（培养学生良好的习惯）
跳绳教学设计（第三次）
一、指导思想：
以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。
二、学情分析：
活泼好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习别人的运动技能与技巧。自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：
1、依赖性强、自我约束能力较差；
2、模仿能力强；
3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。
学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。她们都比较活泼，思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。但是自我约束能力差，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务。针对学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了跳绳为本课的教学内容。
三、教学目标：
1、情感、态度、价值观：
1）、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。
2）、培养学生的主动创造性，学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：
1)、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法，培养协调能力。
2)、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生快速、灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。
四、教学重点、难点：
1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。
2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
五、教学过程：
（一）、开始部分：（时间10分钟）
1、体育委员集合队伍
2、师生问好
3、游戏：“踩尾巴”
要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的游戏中进行热身活动。
4、创设情景、激发兴趣师：
同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。生：学生分散，边创编边练习。 学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。
设计意图：采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。
（二）、基本部分（时间25分钟）
学习跳绳，掌握技能。
1、辅助练习：（3—5次） 徒手摇——-单手摇——-交替摇
（辅助练习，让学生体会手腕用力摇绳的方法。）
2、并脚跳10—15次；要求：两腿伸直并拢。（学生完整体会）
3、教师讲解动作要领并示范：
4、一分钟的跳短绳注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
设计意图：发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自我，通过各种评价促进学生改进动作，在练习中体验成功的喜悦，发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。让学生带着问题过度到下一个环节两人跳短绳。
5、学生分四组拓展双脚跳绳形式（两人一组合作跳）
6、抽同学展示并给与鼓励（1—2次）
7、小结
设计意图：利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培养学生的组织能力和团队合作精神。
（三）、游戏部分： 接力游戏：“保卫钓鱼岛’ 要求：学生积极参与，团结合作，相互鼓励，安全第一。游戏规则：
1、将男生分成两组用跳绳制作障碍，女生分组进行往返接力游戏。
2、提高难度，分组讨论变换障碍，再次进行。教法：
1、讲清游戏的方法和规则
2、教师进行分组
3、开始第一次练习
4、教师小结
5、分组制作第二次障碍
6、开始练习——“保卫钓鱼岛”
（四）、放松阶段（时间5分钟） 放松活动：（集体做绳操一节）
跳绳教学设计（第四次）
教学目标：
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
教学重点：用不同的方法进行跳绳。
教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。 教学流程：
（一）、导入部分2分钟左右 A、课堂常规
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。
学生：
1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分5分钟左右运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳
教师：
1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：
1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演
上肢运动体转运动腹背运动踢腿运动跳跃运动 教师：
1、边讲解边示范绳操。
2、领做，口令指挥学生练习。
3、请学生创编绳操。
4、邀请学生展示，评价。学生：
1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
3、发挥想象，互相交流，创编新动作。
4、创编成果展示，并进行自评和互评。
（三）、基本部分28分钟左右
A、花样跳绳13分钟左右运动强度：中上
1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。
2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。
3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。 教师：
1、组织学生自由跳绳，方法自创。
2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。
3、讲评，并组织学生再练习。学生：
1、自创绳的新跳法。
2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。
3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、并脚跳5分钟左右运动强度：中上
教师：
1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”
2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。
3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：
1、看示范，听讲解，明确练习的方法。
2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。C、迎面投绳10分钟左右运动强度：中 动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。
教师：
1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。
2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。
4、同质学生间的比赛，评价。学生：
1、按要求捆好绳子。
2、看示范，听讲解，明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。
4、积极比赛，自评、互评。
（四）、结束部分5分钟左右运动强度：小 A、放松游戏：踩绳
教师：
1、讲解并示范游戏方法。
2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。学生：
1、看示范，听讲解，明确游戏方法。
2、积极参与游戏，放松身心。B、评价
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。
3、回收器材。学生：
1、集合。
2、进行自我评价。
3、收拾器材。
场地：风雨操场器材：41根跳绳粉笔 练习密度：35%左右心率：115—120次/分钟
跳绳教学设计（第五次) 教学内容
1．跳短绳2．选用教材游戏：想象拼图 情境主题 小兔学本领 教学目标
1．学会原地并脚跳的动作，能进行变速跳，发展学生的跳跃能力及协调能力 2．通过游戏，发展学生的想象力。
3．培养学生团结互助，热爱集体的优良作风。 教学过程 教学内容
组织、情境手段及要求 次数 时间 强度 创编故事
1．教学常规（略） 2．宣布教学内容， 揭示主题，提出要求 组织：成四列横队集合
情境手段：教师语言描述，激发兴趣，揭示主题。 要求：做一只机灵“兔”（扮演角色） 3．队列练习⑴向右、中看齐 ⑵四列——八列 ⑶四路——八路 4．绳操一套 组织：四列横队
教法：教师口令指挥，学生练习要求：动作正确，步伐整齐 组织：分散练习教法：音乐指挥，师生同做 要求：动作合拍、优美。 小中进入角色
一、跳短绳
重点：摇绳与脚移动配合 难点：动作协调 口诀：脚尖着地跳 两臂轻轻摇 跳时要轻松
二、素质练习：踩蛇尾
三、选用教材 游戏：想象拼图 重点：学会用绳拼图 难点：能拼出优美的图形 组织：四列体操队行散开 教法：
1、徒手原地并脚跳
2、听节奏由慢到快练习
3、教师讲解跳绳要领
4、教师讲解示范
5、学生集体听口令练习
6、请学生示范
7、两人一组一人拍手一人跳 要求：动作协调，听从指挥 教法：
1、教师讲解示范
2、学生练习要求：反应迅速 组织：散开练习教法：
1、教师语言诱导
2、学生分组练习
3、学生分组参观
4、学生评价
要求：发挥想象、开动脑筋 大中欢庆胜利
1、放松练习：小猪睡觉
2、小结
3、归还器材，宣布下次课的内容
4、师生互别 组织：四列横队
小场地器材：绳子50根、录音机1台
跳绳教学设计（第六次）
教学目标：
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。
教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。
二、教学流程：
（一）、导入部分2分钟左右 A、课堂常规
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。
学生：
1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分5分钟左右运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳
教师：
1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：
1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演
上肢运动体转运动腹背运动踢腿运动跳跃运动 教师：
1、边讲解边示范绳操。
2、领做，口令指挥学生练习。
3、请学生创编绳操。
4、邀请学生展示，评价。学生：
1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
3、发挥想象，互相交流，创编新动作。
4、创编成果展示，并进行自评和互评。
（三）、基本部分28分钟左右
A、花样跳绳13分钟左右运动强度：中上
1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。
2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。
3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。 教师：
1、组织学生自由跳绳，方法自创。
2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。
3、讲评，并组织学生再练习。学生：
1、自创绳的新跳法。
2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。
3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、并脚跳5分钟左右运动强度：中上
教师：
1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”
2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。
3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：
1、看示范，听讲解，明确练习的方法。
2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。C、迎面投绳10分钟左右运动强度：中 动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。
教师：
1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。
2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。
4、同质学生间的比赛，评价。学生：
1、按要求捆好绳子。
2、看示范，听讲解，明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。
4、积极比赛，自评、互评。
（四）、结束部分5分钟左右运动强度：小 A、放松游戏：踩绳
教师：
1、讲解并示范游戏方法。
2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。学生：
1、看示范，听讲解，明确游戏方法。
2、积极参与游戏，放松身心。B、评价
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。
3、回收器材。学生：
1、集合。
2、进行自我评价。
3、收拾器材。
场地：风雨操场器材：41根跳绳粉笔 练习密度：35%左右心率：115—120次/分钟
反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。
跳绳教学设计（第七次）
教学目标：
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。
教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。
二、教学流程：
（一）、导入部分2分钟左右 A、课堂常规
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。
学生：
1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分5分钟左右运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳
教师：
1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：
1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演
上肢运动体转运动腹背运动踢腿运动跳跃运动 教师：
1、边讲解边示范绳操。
2、领做，口令指挥学生练习。
3、请学生创编绳操。
4、邀请学生展示，评价。学生：
1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
3、发挥想象，互相交流，创编新动作。
4、创编成果展示，并进行自评和互评。
（三）、基本部分28分钟左右
A、花样跳绳13分钟左右运动强度：中上
1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。
2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。
3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。 教师：
1、组织学生自由跳绳，方法自创。
2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。
3、讲评，并组织学生再练习。学生：
1、自创绳的新跳法。
2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。
3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、并脚跳5分钟左右运动强度：中上
教师：
1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”
2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。
3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：
1、看示范，听讲解，明确练习的方法。
2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。C、迎面投绳10分钟左右运动强度：中 动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。
教师：
1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。
2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。
4、同质学生间的比赛，评价。学生：
1、按要求捆好绳子。
2、看示范，听讲解，明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。
4、积极比赛，自评、互评。
（四）、结束部分5分钟左右运动强度：小 A、放松游戏：踩绳
教师：
1、讲解并示范游戏方法。
2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。学生：
1、看示范，听讲解，明确游戏方法。
2、积极参与游戏，放松身心。B、评价
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。
3、回收器材。学生：
1、集合。
2、进行自我评价。
3、收拾器材。
场地：风雨操场器材：41根跳绳粉笔 练习密度：35%左右心率：115—120次/分钟
反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。
跳绳教学设计（第八次）
一、设计理念
活泼不失有序，锻炼不失兴趣，学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。
二、教材分析
本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。
三、学情分析
1、一二年级学生年龄都在6-9岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。
四、教学目标
1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
五、教学重点、难点
1、教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。
2、教学难点：自主学练，探究创新
六、教学原则
自觉积极性原则直观性原则因材施教原则循序渐进原则 合理安排生理负荷和心理负荷原则
七、教学方法
因为一二年级学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：
1、讲解示范
2、直观法
3、练习法
4、游戏和竞赛法
跳绳教学设计（第九次）
1、导入：“我们是一条大长绳”：
以绳子作为切入点，引导学生想象全班就是一根又长又整齐的大长绳，并在教师的带领下，指导学生像绳子一样沿各种路线前进，前进过程中还综合运用并脚跳、收腿跳、两脚快频率交换跑等方式。如此一来，学生在上课一开始就能形成一种集体感，同时也激发了学生的学习热情。
2、绳操５分钟，教师进行四种绳操示范，激发学生参与欲望，并进行练习。
引导学生前后左右进行分组讨论，创新一节绳操，并将其命名，这样既能培养学生创新能力，也能让他们得到成就感，使学生的身心得到充分的准备。 ３、跳绳模仿性练习：
教师带领，脚踩绳子，两手分别握绳子两端，手腕向下转动时脚尖踮起。为了激发学生的参与热情，我安排全班39位学生依次报号，每报一个，全班跟着进行一次转手踮脚的跳绳模仿练习一次，从而使每个学生都能集中注意力参与其中，变被动为主动，并在练习中体验快乐，收获知识。
4、花样跳绳“过五关”：
设置五个关卡，每关都是一种不同的跳绳方法且每关过关要求不同。并在每一关开始前，进行技术教学，使学生了解正确的技术动作，那么学生练习起来更有效了。 第一关：并脚跳。过关要求：累计完成100次。 第二关：两腿交换跳。过关要求：累计完成80次。 第三关：向后摇绳跳。过关要求：累计完成60次。
第四关：两臂交叉绕环跳。过关要求：累计完成40次。第五关：双飞跳。过关要求：累计完成20次。
过关通过比赛的形式进行，这样学生更能投入其中，在互相比赛的过程中更会自己反思方法：如何更快更好的完成比赛。最后评比出每一小组的冠军。
5、创编花样跳绳：
以小组为单位，让同学们自由发挥想象力，创造出多种跳法。展示创造成果，互相评比，评出最有创意跳绳奖和最多花样跳绳奖。
通过小组讨论，选出了以下几种学生创新的跳绳方式并进行了展示： ① 单人向前、后摇绳蹲跳。 ② 一人一绳带一人、两人跳。 ③ 两人摇绳一人、多人跳。 ④ 多人联绳跳。
⑤ 短绳连接成长绳的双绳跳。
通过分组讨论，每个学生都能关注集体、融入集体，既参与到动脑创新中，也参与到运动锻炼中，充分发挥了学生的主观能动性，使每一个学生都成为了这节课的主人。
6、花样跳绳接力：提高学生的集体荣誉感，通过自己的努力为所在的单位争取荣誉。①：一人一绳向前并脚跳接力。 ②：两人一绳向前跑跳接力。
比赛的形式总是能提高学生的练习兴趣和整个课堂的活跃氛围，在练习中经常可以看到几个学生之间互助协作，互相帮助的场景，也经常可以看到每个小组为正在参加比赛的同学鼓掌加油，使整个练习更加的生动有效。
7、“随绳摇摆”，跟随老师的引导进行轻松的放松活动。
跳绳教学设计（第十次）
一、指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主线，尝试运用“先学后教”的教学策略进行以学生为主体的教学主张。通过学生课前收集了解的双人跳绳的跳法，先进行学习和体验，从中找出双人跳绳的不协调的因素，然后通过相互的协作或小组间的探讨，找出解决的方法。让学生不断尝试多种双人跳绳的方法，并根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。通过师评、互评、组间评价等策略让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生合作能力，并提高健康意识。
二、教学特色
1、基于水平二学生的认识状况和相关的素质特征，本课将弱化教师的师范功能，进一步彰显学生主体作用，让学生在学习体验中去获得双人跳绳的认知和对体育课的认知；
2、基于现在学生合作意识薄弱的现象，在教学内容的安排上本课各个环节均有针对合作意识培养的学习内容，以此来培养学生的合作意识。
三、教学过程
（一）、准备部分 由队列和趣味活动两个环节组成1。队列：四列横队变八列横队2。趣味活动：“抓尾巴”
（二）基本部分
1、探讨双人多种跳绳的方法并进行练习：两人面对面的同时跳；一人甩绳一人跳进；两人各持一绳头同时跳；两人各持一绳头一人跳等；2。双人跳绳的接力比赛：选取学会的一种跳法完成2个的接力赛。
（三）结束部分
1、放松练习： 用跳绳摆图形；
2、课堂小结；
3、收器材，下课。
第15篇：中高年级花样跳绳教学计划
花样跳绳教学计划
霞拔中心小学
陈彩霞
一、教材分析
小学中高年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，主要选择田径（跑、跳、投），跳绳等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高，并挖掘生活中的实用技能。全面的满足学生身心发展的需要。让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧（跳绳），让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第
一、安全第一”的目的。
二、学情分析
小学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
三、教学目标
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
四、教学重难点 （1）教学重点
1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。
2、跳小绳、跳大绳、花样跳绳学习。（2）教学难点 花样跳绳
五、教学设计
1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。
2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的课堂教学，从中学习他人的教学方法、措施。
3、上好每一堂体育课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，提高课堂效率。
4、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味跳绳游戏，加强体育活动的趣味性。
5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。
第16篇：花样跳绳教学计划与进度表（推荐）
花样跳绳教学计划与进度表
一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、教材分析
跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力，小学主要以实践教材为主。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
小学的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标
1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点 （1）教学重点
掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。 （2）教学难点
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。
六、教学进度 一学期
周次
教学内容 1-2 连续并脚跳、滑雪跳 3-4
加垫跳（1次）、铃跳 5-6
连续单脚交换跨绳跳 7-8
向前摇绳编花跳 9-10 向后摇绳编花跳 11-12 正摇双摇
13-14 一人带一人跳
15-16 双人同摇一绳向前跳
17-18 二人摇绳一人并脚跳展示总评 第二学期
1-2 一正一反跳
3-4 原地并脚和单脚交换跳长绳 5-6 正面（侧面）跑入跳长绳
7-8 侧面进入，鱼贯“8”字形跑过 9-10 两侧依次跑入交叉“8”字跳绳 11-12 短绳套长绳，单摇跳
13-14 短绳不套长绳，单摇跳（死绳） 15-16 脑后传球接力展示总评
第17篇：小学跳绳社团活动计划
二年级二班跳绳社团活动计划
一、学生基本情况分析
小学生比较好动，喜欢体育锻炼。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。跳绳运动老少皆宜，通过兴趣社团的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、活动目标
通过训练，拟成以下目标：
1、单摇
有人单绳快速跳平均150次/分
2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周四下午第三节课为社团活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校操场
器材方面：短绳尽量动员学生自备
四、内容安排
周次、内容及练习方法
1、2周 单跳
① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ② 正面接力、跑跳形式进行。
3、4周单脚跳
① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ② 以组为单位、比赛进行。
5、6周交叉跳
① 四列横队、单绳跳热身。
② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
7、8周花式跳
① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ② 分组比赛。
9、10周花式跳
① 单绳反跳。 ② 单脚跳基础上加入交叉跳
11、12周 双人跳
① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ② 配合默契、比赛。
13、14周 双人跳
① 单脚跳热身。 ② 两人一组同上
15、16周 绑跳
绳一头绑脚上、做单脚跳 9周双人绑跳
① 两人一组同上。
② 另一人沿一旁、双人一起脚。
17、18周 双跳
① 单绳跳热身。 ② 双飞跳
19、20周 单双飞跳 ① 单跳热身。 ②单跳时穿插双跳
跳绳社团活动总结
2015-2016学年，我们二年级二班的跳绳社团活动现已结束，活动共进行了三十周。现对本学年跳绳活动做出的总结如下：
一、总体情况：
在本学期的跳绳过程中，程序组织较好，所有学生热情高涨，课堂上学生表现较好，坚持不懈，都取得很大的进步并且对跳绳产生了浓厚的兴趣。通过一段时间花式跳短绳的社团活动，全体学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高，对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。学生认真学习，坚持不懈地练习，所以完成了本学期计划的所有课程，学会了正反双足跳，正反单足跳，一人摇绳两人跳，两人摇绳一人挑，以及多种花样跳法等。
二、主要优点：
1、所有学生在课前都做了充分的准备，每人都准备好了适合自己的跳绳，在课上也能做到认真听老师的口令和指导，按照要求活动。
2、所有学生都很有组织，有纪律，遵守跳绳的规则和要领。同学之间互相帮助，又互相竞赛，共同合作，共同进步。
3、在跳绳活动的比赛过程中，学生做到有秩序，尽自己最大的努力，并取得了优秀的成绩。
三、存在问题：
1、学生能力提高了，现有的跳绳不够专业，我们需要选够一些专业的“速度绳”和“节拍绳”。
2、有个别学生由于年龄太小等问题对跳绳的掌握还是不够熟练，希望在下学期的活动中能够继续锻炼跳绳的技巧。
第18篇：小学跳绳比赛方案
一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。
二、比赛时间：待定。
三、比赛地点：学校操场。
四、比赛内容和规则：
1、单人跳：现场任意抽取该班人数60%的学生进行比赛，1分钟单人原地双脚摇跳。比赛时，现场登记每个学生跳绳个数和该班单人跳前三名人员姓名，以该班人均跳绳个数进行评比。
2、双人跳：各班男女各10人，男女任意搭配组成10组，1分钟时间一人甩动绳子，双人一前一后原地双脚摇跳。比赛时，现场登记该班每组学生跳绳个数和该班前二名人员姓名。成绩取平均值进行评比。
3、集体跳绳：各班选15名学生，时间为2分钟。由本班两位老师摇绳，以单人鱼贯式跳进、跳出的方式进行跳绳，在跳绳的时候，只能跳1次就跳出，多跳者只能算1次。比赛时，记录该班跳绳个数，计算出人均跳绳个数进行评比。
4、比赛注意事项：
各班在比赛前按照比赛出场顺序将单人跳远和双人跳队员名单打印一份交梁勇处，便于快速登记的成绩。
顺序：
1、一至六年级。单人跳比赛队员站成两横排，每排十人。
2、一至六年级双人跳。
3、一至六年级集体跳。
数个数：由红领巾监督岗和各中队长等四十名同学数，每两名数一个比赛队员，记录两人的平均数为最终结果。单人跳每个班分两次完成。双人跳一次完成。集体跳一次完成。由黄宗英负责确定和培训。（确定单人跳和双人跳及集体跳的学生分组）
记录：由黄宗英、苏加才各记录十名队员的成绩。
五、奖项设置：
1、个人奖：单人跳每班取前三名，发给奖状、奖品。双人跳每班取前二名，发给奖状、奖品
2、集体奖：三项比赛项目成绩的总和相加，各年级取团体总分第一名，发给奖品，并计入班级积分。
六、活动领导小组，裁判、工作人员安排。
组 长：梁勇 总裁判长： 熊肖奎
场地划分：李军
裁判员:五六年级李军、三四年级程治松，一二年级付信忠。
计时员：徐方孝。
集体跳记录员： 杨树清
统计员： 袁孝林（统计单人前三名、双人跳前两名，集体跳各年级第一名以及所有跳绳项目的成绩统计。）
摄影、简报：刁乾丽。
七、活动器材：跳绳各班可以自备。
八、活动要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、所有工作人员比赛前到操场集中。各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
九、比赛日程安排 ：
x日下午1：00开始进行单人跳绳比赛。依次为双人跳、集体跳。
实验小学跳绳比赛方案
为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，增进同学之间的友谊，凝人气，聚力量，为全体学生提供了一个张扬个性，互动交流的平台，在伟大的国庆前夕，举办跳绳比赛活动，树立学生为了祖国强大而努力锻炼身的信心。 比赛时间：2009-9-29 比赛人数：每项每班报五人
比赛内容：前单摇 ， 前编花
前双摇
三人合作前单摇 比赛方法：以年级组为单位进行，
二、三年为一学年组，
四、五学年为一学年组 裁判员： 王晓冬
记圈员：由4五年级各派5名不参加比赛的学生担任。
四、规则
1、一分钟单摇跳绳：
比赛时一人摇绳（单摇）。办法是：一人双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。
2、一分钟双摇跳：
跳绳采用两分钟双摇跳绳的形式进行。方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳经双脚后沿致身体额状轴转720度为一周计为一次，如未完成则计算一次失败，每人比赛试跳一次，每次比赛时间为两分钟，如遇成绩相等以此试跳中败次数少者名次列前。
3、一分钟前编花
跳绳采用前编花的形式：摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
4、三人合作前单摇
跳神采用前单摇的形式：方法是二人负责摇绳，一人负责在中间跳，绳过身体一周306度算一次，如为完成算失误不计数，比赛时间一分钟，最终以次数多者为赢。
个人一分钟跳短绳由全体学生参加，以及各班班主任和配班老师参加，每人两次机会，各年级组取前六名颁发奖状，达到以下标准的再颁发“跳绳大王”奖状：低年级组120个，中年级组145个，高年级组160个。低年级组每班取前15名的成绩计算到集体一分钟跳短绳成绩内，中高年级组每班取前20名的成绩计算到集体一分钟跳短绳成绩内，集体一分钟跳短绳成绩=（学生跳短绳个数总和+老师跳短绳个数）/总人数。集体一分钟跳长绳各班限报6人，男女不限，另加两名学生负责摇绳，一分钟内集体跳绳次数多少决定名次。集体三分钟“8”字形跳长绳各班限报10人，5男5女，另加两名学生负责摇绳，三分钟内集体跳绳次数多少决定名次。集体项目各年级组取前三名。
第19篇：小学跳绳体育说课稿
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，是民间体育与冬季锻炼不可缺少的运动项目，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，很受学生与群众的欢迎。以下是小编整理的小学跳绳体育说课稿，你喜欢玩跳绳这个游戏吗？
一、本课设计思路
《体育与健康课程标准》指出，学校体育是终身体育的基础，我校为贯彻落实这一思想，提出“1+3证教育”即每一名学生毕业时除毕业证外，还能拿到3证即艺体特长征、阅读水平证、实践能力证，旨在引导学生的全面发展。在此理念的指导下，我校体育教学也强调每一名学生至少一项体育特长，真正喜爱上一项体育运动，为终身体育打好基础。
六年级学生有着强烈的求知欲，好学、乐动、富于幻想、乐于展示。但我们农村学生与城市学生相比，信息储量小，心里开放度弱，遇到困难挫折时心理控制和调节能力相对较弱，“自弃封闭意识”短时难以消除。因此本节课以《体育与健康课程标准》的基本理念为指导，从学生实际出发，以学生发展为本，以体验观察。启发思维，合作探究，团结协作为主线，注重学生的创造意识和终身体育意识的培养。重点发展学生的实践、创造和协作能力，提高学生的终身体育能力。使不同身体条件和能力水平的学生，都能够找到适合自己的学习起点和发展的空间。
通过双人跳绳组合的创新学习和接力游戏，引导学生与他人合作完成任务，并从中体验合作的乐趣，进而激发学生的自信心和创新能力，促进技能和情感的和谐发展。
二、教材分析
跳绳作为大家喜闻乐见，受场地和气候局限较小的体育项目，非常适合在初中学生中开展。根据七年级学生的特点，通过双人跳短绳这一教学，使学生掌握简单的双人跳绳的方法，提高学生的跳跃和协作能力；促进学生下肢肌肉、关节、韧带、上下肢协调能力和内脏器官机能的发展。本课的教学，尽量多给学生练习的机会，不过分强调动作的细节，而把教学的重点放在学生相互协作能力和创新能力上。
跳绳接力游戏是双人跳绳组合的巩固练习，目标是提高学生的身体素质和培养团队精神。我在教学中侧重于引导学生不要蛮干和冲动，遇事要深思熟虑，注重策略。
三、教学目标及重难点：
1、掌握双人跳绳组合的动作方法，达到与同伴配合默契，绳手同步，摇绳节奏一致的要求，同时能开动脑筋，想出多种花样的跳绳组合。
2、通过各种跳绳练习，发展学生下肢力量和身体协调性
3、激发学生学习兴趣，培养团结协作及创新的精神。
4、重点：两人跳绳的配合；轻松协调、动作连贯； 难点：学生合作意识、创新意识的培养；
四、教学策略的设计
为了圆满完成教学教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课各部分按自主学习、合作探究、精讲点拨、巩固提高的教学步骤进行，并制定以下教学策略
1、直观教学法：运用动作演示双人跳绳的动作，吸引学生的注意力，培养学生的学习兴趣，建立所学动作的形象。
2、语言教学法：通过语言的引导，激发学生的好胜心，充分发挥学生主动性和创造性。
3、游戏竞赛法：利用游戏的娱乐性、竞争性、规则性强的特点，精心设计问题让学生产生想象，在思考、领会、比较、体验中掌握动作技术，提高学生的练习兴趣，产生较强的情绪体验，激发好胜心，充分发挥学生主动性和创造性。
五、学法指导：
大家都知道，体育动作的掌握需经历三个阶段即粗略地掌握动作阶段；改进、提高动作阶段；巩固、运用自如阶段。针对这三个阶段，在学法上，引导学生通过学习体验——交流总结——练习提高——强化内化四个阶段，真正掌握动作方法。
六、几点心得
1、教师角色的转变。把课堂真正还给学生。教学活动中，教师不能仅仅是“导演”或者是“主持人”，而是作为“参与者”加入到学习中来。
2、注重小组合作学习。先让学生在观察过程中树立动作概念，然后在相互对比，小组练习中实践动作要领。通过小组协作和个人练习相结合的学习方法，解决发现的问题，从而促进学生积极主动参与练习，提高学生学习的自主性。
3、要充分发掘体育课的育人功能。毛主席在《体育之研究》一文中，提出体育之功能即“强筋骨，增意志”，意志即意志品质，在本课中，我处处渗透学生的品德教育，如在队列练习中强调学生的组织纪律性；在双人跳绳组合中强调与人合作，与人为善；在接力教学中强调要遵守规则，公平竞争。
第20篇：浅谈小学立足跳绳
浅谈小学立足跳绳
摘要：立足跳绳是小学体育教学中的重要内容之一，对于培养学生学习兴趣，促进学生身心健康发展有着重要的意义。本文对小学立足跳绳教学的意义和优势进行了分析，并分析了小学立足跳绳教育的内容和方法，期望为小学体育教育工作者提供可行的参考。
关键词：立足跳绳；小学体育；意义；优势；创新
在小学体育教学工作中，跳绳作为一种有益的运动是非常重要的教学内容，对于学生身体平衡能力和协调能力的发展有着重要的意义，同时也有助于促进学生弹跳能力、耐力的提升。虽然目前绝大多数小学体育教学中都会实施立足跳绳教学，但内容多枯燥乏味，学生的参与积极性不高，为了激发学生学习兴趣和提升立足跳绳教学成效，有必要对其进行全面了解，并不断创新教学内容和方法。鉴于以上认识，本文将结合教学经验对立足跳绳教学谈一谈心得和体会。
一、小学体育课程中开展立足跳绳教学的意义
小学体育课程中开展立足跳绳教学的主要意义包括以下几点：
1、拓展教学内容，优化课程结构
素质教育背景下的小学体育教学强调对学生创新能力培养和综合素质的提升，拓展教学内容和优化课程机构是激发学生兴趣和促进学生素质发展的重要途径，立足跳绳教学的应用即是拓宽体育课程内容的重要途径；
2、改善学生身体素质
跳绳是一种简便易行的体育活动，对器材、场地的要求较低，是一项良好的有氧运动，对于促进少年儿童的身体素质发展有着重要的意义。不但能够使神经系统得到很好的锻炼，能促进新陈代谢，增强心肺功能，增强上下肢肌肉的力量，还能有效促进少年儿童骨骼生长；
3、促进学生心理健康
实践证明，喜欢从事跳绳运动且跳绳技能较好的学生，能从体育课堂或课外体育活动中搜获更多成功的喜悦，因而自信心较强，多活泼开朗，心理素质较好，可见立足跳绳作为一种有趣的体育活动有助于促进学生心理健康。
二、立足跳绳在小学体育教学中的优势
立足跳绳在小学体育教学中的优势主要包括以下几点：
1、经济性强
跳绳用的器材随处可见，价格便宜，且对场地要求较低，因而经济实惠，可行性高。
2、立足跳绳是一种富有创意的体育运动
立足跳绳不受时间影响，也几乎不受场地限制，单人、双人或群体均可参与，富有较强的技术性和创造性，能激发学生的创编欲望，进而促进其自主创新能力的发展。
3、有助于培养肢体协调能力，是从事其他体育或活动的基础 立足跳绳有效调用了全身多处肌肉、骨骼，多多进行立足跳绳训练有助于促进学生身体平衡能力和协调能力的发展，为学生从事其他难度更高、复杂性更强的体育运动打下良好的基础。
三、立足跳绳教学的内容与方法
小学体育立足跳绳教学中，一方面要教会学生选绳、握绳的方法以及基本的跳绳方法和动作要领，也要引导学生进行积极的创编和创新，以促进学生身体素质和自主创新能力的协调发展：
1、选绳和握绳
立足跳绳应选择比身高长60—70cm的绳，最好为重量适中的实心绳。握绳时，用双手拇指和食指轻握，其余手指只是顺势轻松地放在摇柄上，不发力。
2、立足跳绳方法
立足短绳的方法多种多样。有双脚跳的并脚跳、双摇跳、编花跳、双人跳等，有单脚跳的单脚交换跳、单脚跳，单双脚的正摇绳跳、反摇绳跳等。对于基础跳绳方法，应对动作要领进行分布讲解，并进行统一练习。
3立足跳绳教学内容
（1）立足跳绳的创编
绳的长度的调整和参与人数的不同使得立足跳绳方法多种多样，小学体育课程中开展立足跳绳教学可交给学生几种简单、基础的跳绳方法如单人跳、双人跳等方法，在引导学生在这几种基础跳绳方法上进行编排创新。为了提高创编效率，可采取合作学习的方法，让学生两两合作或多人合作，创编多种不同的跳绳方法，在练习和创编过程中提升身体素质并促进学生创新能力和协调合作能力的发展。
（2）立足跳绳的创新
立足跳绳教学过程中，为激发学生创编欲望，同时激发其思维，拓宽其视野，可对教学内容做一定的演变和创新。比如进行小组比赛跳绳或个人晋级跳绳等等，主要是让学生产生对立足跳绳运动的喜爱。另外，采取立足跳绳方法多样性来增加项目的趣味性，提高学生的学习兴趣，。这样，有利于教学正常、顺利地进行，使学生积极参与，达到锻炼身体、增强体质的目的。
（3）立足跳绳教学中的注意事项 立足跳绳的运动量比较大，在教学过程中应注意安排好运动量。新授课在练习过程中要求密度大，强度保持在中等左右；练习的次数多一些，但持续的时间应短些。在教学中采用四列横队，面对面站立进行练习，这样既便于学生之间的互相观察，又利于学生之伺的互相帮助。练习时，先做一些辅助性练习和徒手的棋仿练习，两排做徒手摇绳练习，两排用绳做练习。刚练习时，时间应短一些,强度也不宜过大。复习课，应注重提高学生立足跳绳的水平，发展学生的身体家质。因此这一段密度大，强度也大。在练习中应先适应性地跳，然后采用计时跳、计数跳、比赛等方法进行练习。
四、总结
综上所述，立足跳绳教学可行性强，教育价值较高，值得在小学体育教学中大力推广。为了确保小学立足跳绳教学的趣味性、有效性，小学体育教师应结合学生特点和立足教学的功能对立足跳绳教学内容、模式、方法进行不断的创新，以激发学生学习兴趣，更好地促进其身心健康发展。 参考文献
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