体育室内教学设计
推荐第1篇：七年级体育公开课教学设计 室内
七年级体育教学设计
——乒乓球教学
韩力 西三十铺中心校2017.10.11
乒乓球教学设计
一、指导思想：
乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。
我国有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。让学生在学习中和游戏中体会兵乓球的魅力，激发民族自豪感和民族荣誉感，培养学生的爱国情操。
二、学情分析：
1、七年级学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。
2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时七年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。
三、教学特色：
乒乓球是我们学校的校本课程之一。为全面推进素质教育，树立健康第一的指导思想，我在教学中充分利用多媒体进行教学，积极利用教育资源，增进示范直观性，减轻示范的视觉差，提高学习兴趣，更好的完成教学任务。
四、教学过程： 1.自然导入
通过乒乓球比赛视频，把学生的注意力引导到乒乓球上，并引导学生参与乒乓球运动的学习与讨论，调动学习的积极性。让学生在学习中体会兵乓球的魅力，激发民族自豪感和民族荣誉感，培养学生的爱国情操。
2.认识当今乒乓球世界体育排名（男子、女子）
附带图片简介我国著名乒乓球运动员。 3.认识乒乓球运动的“大满贯”
• 乒乓球运动的“大满贯”是指获得奥林匹克运动会单打冠军、世界锦标赛单打冠军、世界杯单打冠军。
• 现在，国际乒坛上一共有10位大满贯运动员： • 1.瓦尔德内尔 • 2.邓亚萍 • 3.刘国梁 • 4.王楠 • 5.孔令辉 • 6.张怡宁 • 7.张继科 • 8.李晓霞 • 9.丁宁 • 10.马龙
4.乒乓球比赛的起源
1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis得名的由来。
Table tennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，table tennis有其它名称，如Indoor tennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。
5.乒乓球的规格
2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2.7克的大球。
6.乒乓球握拍方法
乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产 生各种不同的打法。
1) 直拍握法
特点：正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，
正手攻球快速有 力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
2) 横拍握拍法
特点：正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，
反手攻球容易发力也便 于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面， 攻斜、直线时调节拍形的 幅度大，易被对方识破。
7.握拍注意事项
1) 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发 力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。
2) 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以 免影响手腕动作的灵活性。
8.乒乓球发球方式 1) 正手发奔球
特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
2) 反手发急球与发急下旋球
特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
9.观看乒乓球教学视频
五、教学反思
(一)、教学目标通过教学过程顺利实现
本课的教学目标是让学生通过本节课的学习基本了解乒乓球，通过教者讲解示范、视频观看，教学效果很好，从而实现教学目标。 (二)、优化教学方法，采用小组讨论吸引学生积极学习，提高了学生参与的主动性，认识到乒乓球的意义。
(三)、营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念,本节课教学中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的学习练习之中，师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。
（四）、今后教学中要积极改进教法，让学生在乐中学，学中乐。
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室内体育教学反思
这学期来，由于学校教室的拆卸与重建,导致在一段时间内体育课无法正常进行，所以被迫进行室内课的教学，在这段时间内的室内教学，让我体会良多。在体育课的教学中，大部分的教学是以身体练习为主，课堂气氛较活跃。而在教室内能利用教学的地方小，学生人数多，在室内能结合教材内容的器材少，教室周围的教室还有其他班级在上文化课等诸多原因，室内体育的氛围就相对的需要压制，“天晴一二一，下雨就自习”的现象就普遍存在了，所以体育课的室内教学，学生往往不是很喜欢，觉得枯燥。教师如果仅仅是讲一些理论知识，专业术语又太多，学生不容易理解，学习的兴趣也不高。因此，必须做到：
1、教师备课要精心策划，妥善安排；
2、学生要一切行动听指挥；
3、动作要做到快、静、齐。这样既能课上得生动活泼，又不会防碍他人上课，顺利地达到教学目的。
室内体育，教予学生的知识要有意义并且贴近生活，有实际的用处。那么，在室内体育教学之前，老师必须加强备课、收集资料，丰富体育教学的内容。室内课，传授体育卫生保健知识为主，可以补充一些体育新闻、故事等等。再则，形式要多样化。室内课除了传授各种体育卫生知识外，还可以掺进一些简单的室内活动。我一般采用以下几种方法：
1、分组活动：每班座位早已分组排定，可利用这种分组来进行各种接力的活动，如：瞎子摸象、击鼓传花、写字接力等。
2、座位一般不能乱搬动，充分利用座位间的空隙把学生组成“小方阵”“横队”“纵队”交叉来进行各种变化的练习等。在室内安排游戏，能使课内高潮迭起，妙趣横生。但同时，这又给我带来了一个难题，在临时搭建的板房内进行室内游戏，总是会打扰到其他班级正常的上课秩序。在休息的时间里，我一直都在不停的思索，究竟用什么方法，既能让孩子们学到体育知识，又能不打扰其他班级。后来我终于想到一个方法，就是：1.利用体育绘图里的简笔画，将我们平时的体育活动都利用简笔画的形式绘画出来，让孩子们临摹和猜题。2.利用折纸和剪纸，训练孩子们的观察能力和动手能力。这样，室内体育课不再枯燥，但也不会失去控制，制造太多的噪音打扰其他班级上课了。总之，体育课前的合理安排，形式多样，是室内体育课能生动有趣的前提。我还会想出更多的方式方法去更好的教育教学。
2012年2月22日
推荐第3篇：体育室内课《奥运会知识》教学设计
体育室内课《奥运会知识》教学设计
一、学习阶段：水平二
二、学习目的：
1、通过学习，让学生了解奥运会的起源与发展。
2、让学生知道2008北京奥运会，感受举国欢庆的场景。
3、培养学生爱国主义精神。
三、学习内容：
体育常识：奥运会 游戏：看谁投得准
四、教学重点、难点：
重点：记住奥运会的格言和精神。
五、教具：课件
六、教法与学法：
1）导入：播放影片，请同学说说影片内容是什么？学生答。 教师：这是2004雅典奥运会上，我国跨栏运动员刘翔在获得金牌时的录象。揭示课题：奥林匹克与奥林匹克运动会， a) 学生齐读课题。
2）出示图片，请学生欣赏奥运会比赛图片。
评析：这里的设计主要是根据改年龄段的学生的生理和心理的特点进行的。小学生对体育运动有着特殊的兴趣，特别是刘翔获得奥运金牌的场景还在大家的记忆中，我向学生展示他们心中所喜爱的明星，可以从某些方面活动学生的认同感。对本课的教学也是非常有帮助的。
3）请同学们讨论：你对奥运会了解多少？ 4）学生交流。 5）教师讲解奥运会的起源与发展。 6）奥运小知识：格言、精神
7）中国在奥运会上的成就及第29雅典届奥运会奖牌榜 奖牌榜。
8）介绍2008北京奥运会。
评析：这里的教学主要是让学生认识奥运会的基本常识。教师对学生的指导主要是掌握奥运会的起源与发展。学生可以通过认识奥运会，参与到教学中来。教师和学生在了解奥运会的同时进行讨论，可以激发学生体育常识的兴趣，从而达到教学目的。
七、室内游戏：
内容：看谁投得准
方法：分四组，每组同学一路纵队排列，站在指定位置，由组织带领依次向纸篓进行投准练习。一轮结束，纸篓纸团多为胜。 规则：
1、不准超越投掷界线。
2、遵守游戏纪律，由组长分发纸团。
3、按顺序有组织进行游戏。器材：纸篓4个 每人纸团一个
评析：这个游戏是比较有趣味性的，学生在练习的时候进行思考和运动，很好的体现了体育课的互动性。同时又可以激发学生的集体主义精神，让学生在参与中体验成功的乐趣。
八、小结本课内容
推荐第4篇：孙振一年级体育室内课教学设计
体育与健康 尚家小学
孙振
教学内容：
1、什么是体育课？为什么要上体育课？
2、养成正确的身体姿势。
3、人体的形态。教学目标：
认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；
养成正确的身体姿势的要求；
人体形态的名称。
教学重难点：学生的认知水平与记忆力水平。 教学过程：
一：导入部分（9-13分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。 教与学的方法：
（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌（课件展示）。他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都是体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗？你最喜欢的体育运动是什么？
（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。 （3）作出总结，可让学生来总结。
设计意图：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务„„ 二：基本部分（15-19分钟）
导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。 教与学的方法： （1）导语； （2）让学生分小组讨论，派代表回答。 （3）教师观察学生讨论。（课件展示） （4）学生总结，教师评价。
（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。 （6）游戏：乘公共汽车
请一位口齿清楚的学生，有表情地朗读下面一则小故事，要求参赛者听见“站”字坐下，听到“坐(包括‘座’)”站起来，每位参赛者后面站一位手持纸捧的工作人员，每做错一次就朝头上猛敲一下，最后，挨敲的次数最少者，还要回答一个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。
设计意图：（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。 三：结束部分（9-15分钟） （1） 导语：小朋友，下节课我们就要上室外体育课了，那你们知道怎样才能上好体育课呢？
提问学生说出上体育应该注意什么。 教师进行小结。（课件展示）
设计意图：
1、课前，要做好准备。穿好轻便的服装、平底胶鞋；清理衣兜（不带尖、硬的东西）；协助老师准备场地器材；提前到上课地点等候上课。
2、课上，积极主动地参加各种活动。上课铃响，立刻站好队；专心听老师讲课和练习活动，不受操场其它活动地影响；练习时，积极努力，不怕困难，遵守秩序，注意安全，与同学团结合作。
3、课后，不要大量喝水（尤其冷饮）和立刻吃东西。（2）游戏：指鼻子
游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。 游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。
教与学的方法：
1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。 2）师生共同进行练习。 3）教师进行评价。
（3）总结上课内容，宣布下课，师生告别。
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室内课教案
学习目标：了解排球运动的概况，知道排球比赛的简单规则，并能对排球运动感兴趣，能认真地学习。
学习内容：体育常识：排球
学习重点：排球运动的简单规则
学习过程：
一、故事导入，了解排球运动的概况
导入故事，介绍排球运动的起源：1895年美国人威廉.摩根从海滩上渔民的架起渔网的抛球游戏设计出了最初的排球，最初的排球是16人制，四人一排，故称排球，后又改为9人制，直到五十年代改为6人制。
二、师生互动，学习排球的简单规则
学生知道的由学生介绍，学生不知道的由老师来补充，相互的交
流来学习掌握排球的简单规则。
场地：长18米，宽9米，网高男
2、43米，女
2、24米。
球在本方最多中能击三次。一人不得连续击球两次。
每场比赛采用五局三胜或三局两胜制，每局以25分制。
发球需站在端线后面，采用每球得分制。
三、明星介绍，了解中国女排的辉煌
通过几位排坛明星的介绍让学生了解我国女排辉煌的五连冠。
袁伟民：江苏苏州人，我国排球高级教练员，现为国家体育总局局长，曾是我国优秀男排运动员，后担任我国女排主教练，并带领我国女排多次获世界冠军。
郎平：北京人，我国女排主扣手，被排坛誉为“世界三名强扣手之一”，享有“铁榔头”称号。后又担任过我国国家队女排主教练。
孙晋芳：江苏苏州人，同是优秀女排队员，号称“最佳二传手”，现任江苏省体委副主任。
女排的辉煌：五连冠
1981年第三届世界杯女子排球赛
1982年第九届世界女子排球锦标赛
1984年第二十三届奥运会女子排球比赛
1985年第四届世界杯女子排球比赛
1986年第十届世界排球锦标赛
板书设计：排球
长18米，宽9米袁伟民：
郎平
网高男
2、43米，女
2、24米孙晋芳
六人制、五局三胜三局两胜、25制
授课日期：5月12日
课后随记：学生对排球的场地及规则还有一点了解，而对我国女排的
辉煌历史却一玩所知，而对袁伟民、孙晋芳等人更是一无所知，还是 对郎平有一点了解，我为这些学生感到可惜。
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室内体育游戏
1.照镜子
游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。
游戏方法：学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。
游戏规则：
（1）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。
（2）游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。
（3）游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。
提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。 2.赶“猪”过河
游戏目的：使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的方法，提高学生的肺活量，为中考肺活量的测试奠定基础。
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线（与边沿平行），每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。游戏开始，两人轮流将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。
游戏规则：
（1）游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。
（2）游戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，否则为失败。
提示：此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。 3.看谁反应快
游戏目的：提高学生快速反应和应变能力。
游戏方法：学生坐在原座位上，竖排（或横排）为一组。教师在讲台上说出某种队列或体操动作，学生立即用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转。手心转向右90度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜。
游戏规则：
（1）必须按信号做规定的动作。
（2）只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。
提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。 4.抓落“雁”
游戏目的：提高学生准确判断和快速反应能力。
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”。游戏开始，学生甲一手持“雁”前平举，待学生乙做好准备后，甲将“雁”松开，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交换进行。一定次数后，以积分多者为胜。
游戏规则：
（1）持“雁”者必须等对方做好准备后才能松手。
（2）抓“雁”者在对方松手前，手必须放在自己体侧，不得提前前伸在对方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否则为失败。
提示：
（1）作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视学生的年龄而定。
（2）此游戏也可两人同时站着进行。
（3）为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。 5.看谁“跑”得快
游戏目的：提高学生预判和应变能力。
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，每人将一块同样大小的橡皮（或铅笔等）放在桌面自己一边的边沿上。游戏开始，两人利用“剪刀、包布、锤”，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。
游戏规则：
（1）每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走。
（2）游戏中不得故意晃动桌面，使对方的橡皮移动，否则为失败。
提示：此游戏还可以改成“看谁写得快”，如：规定写“锻炼身体”，猜拳胜者先写“锻”字的第一笔，然后继续猜拳，胜者写一笔，看谁先写完。要求，每次只能写一笔，不得多写。 6.拼字游戏：做法将游戏者分成人数相等的两队,站在起跑线后。游戏组织者发令后,各队排头迅速跑到拼写线,用木棒在地上一笔写一个字,如“一”,然后跑回本队拍第二人的手后归队。第二人跑到拼写线,用木棒在原字上添上一笔构成一个新字,如“十”,然后跑回本队。如此依次进行,直至全队轮流1次,最后以拼成的字数多、速度快的一队为胜。木棒(或体操棒)两根。场地上画两条相距20米的平行线,一条为起跑线,另一条为拼写线。将木棒放在拼写线上。准备规则(1)每人用木棒添上一笔提示后必须是一个字,否则需另行拼字。(2)要靠个人思考,游戏前不得研究,游戏时也不得相互提示。(3)如果两队拼成字数相等时,以速度快的队为胜。(1)选择适宜的场地,以能清晰显示笔画。(2)为防止事先讨论,第一笔可由组织者先起,再由各队接下去拼写。 7.拍纸片
目的：锻炼手掌力量，提高手掌的击打爆发力。休闲娱乐。 准备：在平滑的桌面上画起来线，备纸片、跑表。
将游戏者编号，按号进行比赛。裁判员1名，负责计时和裁决是否犯规。
方法：游戏者将纸片放在桌上起点线后，听到“开始”口令后，用手掌在纸片后快速拍桌，让气流推动纸片前移。拍的速度快力量大，纸片前移的距离就越大。连续拍桌，直到纸片到桌另端掉下止。以时间快慢排列名次。 规则：
1．可单双手交替拍纸片。 2.不能用嘴吹气，否则罚下。
3.如将纸片在桌侧拍落，可拾起，在掉落处放好继续进行。注意事项：
1.在拍桌时，要五指并拢，否则空气从手指间分流影响效果。
2.拍桌的手臂预备时就屈肘，五指并拢手掌微屈，这样便于快速向下拍桌。“室内智力”游戏
游戏一：乒乓球
1、游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜）。游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。
2、游戏要求：吐字清晰，衔接快速，如果没有快速接上的，被视为失败，将被罚做俯卧撑五个。
游戏二：碰球
1、游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是本组有的球）。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。
2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。
游戏三：大，小西瓜
1、游戏方法：全班分为若干组（每组7——8人为宜），由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。
2、游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。 钩肘站立
以小组为单位，先由二人背对背，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后迅速地站立起来。接着三人做、四人做、五人做„„方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。游戏结束后议论一下，成功的经验是什么。 小鸡出壳
在地上分散布置若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔。主持人发令后，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋，接着马上在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过，如果不撕破蛋边线，就算成功地孵出一只小鸡，否则为失误退出局。成功者可立即再画再钻，在规定的时间内，孵出小鸡多者为胜。 西天取经
老师邀请８人上场，等分成甲乙两组，先由甲组当取经队，４人分别扮演不同的角色：１、唐僧用单脚打坐，合掌；２、孙悟空手搭凉棚抬起左膝；３、沙和尚向后抬起１条腿做挑担状；４、猪八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状。乙组都当妖怪。游戏开始，主持人“１、２、３、„„”有节奏地数数（击掌），乙组的又喊又叫：“妖怪来了！妖怪来了！”并去挑逗甲组的人（但不能推碰拉触）。甲组的人坚持不动，一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色，游戏继续。哪组坚持不倒的时间长哪组为胜。
推荐第7篇：《室内体育课》教学设计
《室内体育课》教学设计
教材分析 教学理念：
1、使课堂生活化，注重学生的活动体验和感受。
2、创设情景，营造真实的学习氛围。
3、营造开放性的课堂，整合各种教学资源。教学目标：
认识并体会残疾人生活的艰辛，在学习中培养理解、尊重、关心、帮助残疾人的良好道德风尚。
掌握室内操的七个动作，能传授学习和锻炼方法。
学习残疾人身残志坚，自强不息，奋发向上的精神，坚持体育锻炼，形成终身体育的意识。
教学重点：引导孩子产生情感共鸣，学习残疾人身残志坚，自强不息的精神，坚持体育锻炼。
教学难点：
在学习中培养理解、尊重、关心残疾人的良好道德风尚，并掌握室内操的锻炼方法。 教学准备：
制作课件、8个排球、其它等。 教学过程：
一、故事分享
初步感悟
1、语言导入
如果人生就像是一次航行，那我们就是从一艘艘小白帆不断努力划行，最终换乘到那艘装满快乐幸福和健康的船舰上，然后开始人生的精彩之旅。而如果说体育运动是人类与自身极限做斗争的典范，那么残疾人体育就是典范中的典范。你们知道他们是那些人吗？
（PPT：残疾人体育图片）
2、故事分享
“世界荣誉的桂冠，都是用荆棘编制而成。”在每一个中国残疾人运动员的背后，都有一串可歌可泣的故事，武云虎、、王冬人、赵继红、郑培峰、边建欣……他们代表了中国6000万残疾人，在强手如林的国际赛场上，用自己的拼搏，为自己和祖国争得了奖牌、荣誉和尊重。 （孙长亭、王晓福）
师问：一个残疾人都能如此热爱体育，顽强拼搏。作为一个四肢健全的我们是不是要更加珍爱眼前的幸福，加强体育锻炼，把自己的身体练得更加结实，更加强壮st st ，在他们艰辛的奋斗中，你最想跟他们说的一句话是什么？
听了他们自强不息，坚持锻炼的故事，现在你自己最想做的事情是什么？我请几个同学来说说，分享你的感受给大家。你可以从故事感受，个人领悟，未来计划打算来说。（大胆说出来就是向幸福船舰大胆的迈进了一步，老师会为你这一组加一个台阶，让你们更靠近成功一步）
学生回答：身残志坚
小结：珍惜眼前的幸福，加强体育锻炼，抓住未来每分每秒能锻炼的时刻
二、课中升华
学习室内操
（一）头部运动
（二）肩部运动
（三）指压运动
（四）腰部运动 ......
三、游戏：星球运输挑战赛
过渡：
规则：教师准备好8个排球，首先按大组形式把全班学生分为4个大运输队,其中分为8个小运输队，教师把排球分发给每队的第一位同学，教师哨声响起后，每队第一位同学迅速将排球往后传，小组之间按照S型传递，当球传到队伍最后一个同学后，这位同学立即持球举过头顶为胜利方。每轮游戏结束后，按照传球的路线，同学之间互相双手击掌表示鼓励和加油。
游戏共分为四轮：由易到难。
第一轮：3次，要求分别按正确姿势从上、左、右传球各一次。 第二轮：2次，要求呈波浪形S线传球，不规定姿势。 第三轮：2次，要求大运输队同桌间单手出两指合作运球。 第四轮：1次，要求单手S形运球。
小结：
四、情境放松
在舒缓的音乐中放松身心
五
课堂小结 总结：
板书设计：
室内体育课
故事：残疾人锻炼 我怎么做？
课后反思：
推荐第8篇：小学体育室内课体育与安全常识教学设计
体育室内课教案
学习目标：
1、能了解安全用电的常识。
2、能知道触电的处理方法。
3、能有安全用电和防止触电的意识。
4、了解一些体育常识。学习内容：
一、安全常识：防止触电 学习步骤：
1、教师出示课题后让学生分组讨论一下，怎样安全用电。教师启发学生结合实际生活谈谈体会。
2、教师进行讲解，学生认真做好笔记。①为什么会发生触电现象？
用湿手摸开关、灯口造成“一相触电”。既人体接触一根电线，电流从人体触电通过全身，对人体造成损伤，以至危急生命。 ②电线断落在地面时，就会以断落处为中心，形成大小不同的同心圆的电场，当人步入这个同心圆中，就会触电，这种类型称“跨步电压触电”一般在电线落地点为中心的10米以内，人步入时就会触电，而且离中心越近，电压越高，危险也就越大。
③自然界中的雷击。这种触电一般发生在打雷时，恰巧人在山坡上行走，或在树林中、高大建筑物下避雨时发生，由于雷击时电压高，电流量很大，触电后果十分严重。
电流对人体的损伤分局部和全身两种情况。局部症状轻者只有发麻感，重者可造成烧伤
4、让学生分一分哪些项目是径赛项目哪些项目是田赛项目，学生分组讨论。
5、教师总结并介绍一些径赛、田赛项目如：赛跑运动分短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑等。
二、体育常识
短跑项目有：１００米、２００米、４００米
中跑项目有：男子８００米、１５００米、３０００米、女子８００米、１５００米。
长跑项目有：男子５０００米、１００００米、女子３０００米、５０００米。
接力跑项目有：４*１００米、４*４００米接力跑。
跳跃是田赛的组成部分。男子项目有跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、女子项目有跳高、跳远、近年来有增加了女子三级跳远和女子撑杆跳高项目。
投掷运动也是田赛组成部分。男子项目有推铅球、掷标枪、掷铁饼、掷链球；女子项目有推铅球、掷标枪、掷铁饼。
全能运动是由跑、跳、投部分项目组成的综合性比赛项目。男子十项全能的项目有：１００米跑、跳远、推铅球、跳高、４００米、１１０米栏、掷铁饼、撑杆跳高、掷标枪、１５００米跑。 女子七项全能的项目有：１００米跑、跳高、跳远、推铅球、２００米跑、掷标枪、８００米跑。
6、让学生说一说自己喜欢的田径项目，自己在体育课中学过哪些田径内容？
三、总结
说说你都掌握了哪些体育知识？
推荐第9篇：体育室内课教案
体育室内课教案
——雍华凤
教学内容：
1、正确的身体坐、立、行姿势。
2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》 教学目标：
1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。
2、发展学生的身体协调能力，锻炼学生的手指灵活度。
3、培养学生的创新、反应能力。
重点：理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。 难点：养成良好的行为习惯。 教学准备： 图片 教学过程：
一、谈话导入
1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。（板书：坐、立）
2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行）
3、师：今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。
二、新课
（一）、坐如“钟”。
1、说说怎样的坐姿是正确的？（板书：坐如“钟”）
2、谁来说说你对坐如“钟”的理解？
3、师讲解并示范：
头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。 4师出示板凳，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。
5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？
（二）、站如“松”。
1、师：同学们坐我们要做到坐如“钟”，那站我们应做到什么呢？（板书：站如“松”）
2、谁见过松树？它是怎么样的？
3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。
4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。其余同学评价。 师根据学生的站姿讲解：
头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，谁站得最好？
6、全班同学站一站，比一比。
（三）、行如“风”。
1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：行如“风”）
2、谁来说说你对行如“风”的理解。
3、师讲解并示范：
头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。
（四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？
1、指名学生说说
2、师：今天我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己，养成良好的行为习惯。
三、练习
1、判断
师出示图片，学生用手势判断，说说你的理由。
2、学做手指操。
3、游戏：“大西瓜、小西瓜”。
四、小结：
说说今天你学到了些什么？
推荐第10篇：中班室内体育游戏
中班室内体育游戏——报纸系列
适合年龄段：中班
材料准备：报纸，纸棒（质地较硬的报纸做成），彩色纸球（报纸捏团后，用彩色皱纸包裹）
游戏一——赶小猪
玩法：用纸棒击打彩色纸球，可绕过障碍物，也可将纸球分别打进和球同色的篮筐内，并进行团队比赛。
游戏二——跳房子
玩法：将纸棒在地上拼成房子状，然后可进行跳跃练习。
游戏三——过小河
玩法：将报纸铺在地上，可进行跳跃练习；也可利用两张报纸交替往前，鼓励幼儿以最快的速度到达目的地。
游戏四——过高山
玩法：将硬质的报纸两边用东西固定成“高山”（障碍物），鼓励幼儿往上往前跳跃过去。
游戏五——撕报纸
玩法：用双脚将报纸撕碎，撕的最小者为胜；撕完后请幼儿快速将碎片捡起，看谁捡的碎片多，并可将碎片捏团再造成纸球。
游戏六——破纸墙
玩法：幼儿三人一组，两名幼儿将报纸纵向打开并拉直，另一名幼儿从一定距离处将报纸冲破，可轮流进行游戏。
游戏七——抛抛乐
玩法：两名幼儿将报纸横向打开并拉直，将纸球放于报纸上，进行抛接游戏。
角色游戏《超市、银行、幼儿园》
一、活动内容：
角色游戏《超市、银行、幼儿园》
二、活动目标：
1、培养幼儿按意愿独立地确定游戏主题的能力，主题鲜明而稳定。
2、让幼儿学会协商分配角色，与同伴积极交往，友好合作。
三、活动准备：
[中国幼儿园教案网www.daodoc.com]
1、超市、银行、幼儿园等主题游戏玩具。
2、让幼儿了解超市、银行的工作性质、内容。
四、活动过程观察及调整：
1、教师出示超市、银行、幼儿园等的主题游戏玩具，直接引入游戏。师说
“今天我们来玩角色游戏，这些玩具可以玩什么主题的游戏？”
2、师幼一起回忆上次游戏情况，指出游戏中的不足，提醒幼儿在这次
游戏中改进。
师：小朋友也发现了游戏时我们有些地方做得不够，这次游戏时我们更要改 正了，做个讲礼貌、爱护玩具的好孩子，好吗？
3、幼儿自选主题，合作布置游戏场景。
4、引导幼儿分配和协商角色，可用“自报公议”、“猜拳”的方法解决。
刚开始幼儿还在争吵着当同一个角色，在老师的建议下，学习着用谦让、猜 拳的方法来解决问题。
5、幼儿游戏，教师指导：启发幼儿各游戏主题串起来玩。
6、结束游戏： [幼儿园教案网www.daodoc.com]
（1）、组织幼儿独立地、有条理地归类摆放玩具和整理游戏场地。
（2）、让幼儿自评各自玩的游戏情况。
蚂蚁排队走
一 活动目标：通过互相配合，协作完成任务。
二、活动准备： 大的报纸团或皮球作豆子
三、活动过程：1.请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。（第一个幼儿站立，两手作触角；第
二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱...
蚂蚁搬家
一 活动目标：通过互相配合，协作完成任务。
二、活动准备： 大的报纸团或皮球作豆子
三、活动过程：1.请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。（第一个幼儿站立，两手作触角；第
二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰）2.请一组组的“蚂蚁”排好队行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到别人。3.设置一定的距离，在终点放置一些物品作“豆子”。请“蚂蚁”从起点到终点，再返回，比赛搬豆，看谁搬得
11、手指上课
手指上课（两手五指相顶）。大门开了（两手拇指分开）。小开门（两手小指分开）。二门开了（两手食指分开）。 后门开了（两手无名指分开）。中门也开了（两手中指分开）。小朋友都进来了（两手十指交叉抱拳）。教室门开了（两手拇指分开） 老师走进来了（左手食指竖起）。全体起立，（交叉的十指全部伸展）。坐下（两手交叉抱拳）。 报数1（手形同上，右手食指伸出，然后立即放下）。2（左手食指伸出，以下动作同上）。3（右手中指伸出，以下动作同上）。4（左手中指伸出，以下动作同上）。5（右用无名指伸出，以下动作同上）。6（左手无名指伸出，以下动作同上）。7（右手小指伸出，以下动作同上）。8（左手小指伸出，以下动作同上）大家早操一二一（先伸展左手手指，然后换右手。按口令左右手轮番伸展）。一二一（先伸展右手手指，按口令右手左手轮番伸展）。立定！解散（立下时停止运动，双手成交叉状，解散时两手放开）。
全体集合！大拇指出列（两拳相靠，大拇指竖起）。齐步走！一二
一、一二一！立定，入列（大拇指随口令向前弯屈，入列口令时拇指收回）。食指出列！齐步走（两手食指伸出）。 一二一，一二一！立定，入列（食指随口令弯曲，入列口令时食指收回）全体出列！齐步走！一二一，一二一（两手大拇指相顶，其他田四指随口令弯曲）。跑步走！一二一，一二一！立定！解散（手指加速做做弯曲运动，立定时停止运动，解散口令时，两手分开）。
1、一勾金，二勾银，三勾铜，四勾铁，一勾勾出个老爷爷。
（双手五指张开，手心向下交叉）念儿歌“一勾金”时小指勾住，“二勾银”时无名指够住，“三勾铜”时中指勾住，“四勾铁”时食指勾住，“一勾勾出个老爷爷”时将手绕一下，拇指在中间翘一翘。然后教师可扮作老爷爷（老奶奶）去买菜，请幼儿想好自己是什么菜，教师停在一幼儿前，问，“你是什么菜啊，多少钱一斤？”幼儿回答后，教师可买可不买，继续往前走，引导幼儿想象自己是不同的菜。（也可是水果之类的）
中班幼儿手指操
（一）
33、小狐狸（中班）
机关东园 谢超
两只小狐狸，（大拇指中指无名指三指并拢前伸，做狐狸的头，其他两指做耳朵） 样子很神奇，（煽动耳朵）
玩着跷跷板，（三指拳起，食指指尖相对，大拇指向上竖起） 忽高又忽低，（一边高一边低交替变动）
要做好朋友，（双手重复第一个动作，双手相对） 不能耍脾气，（双手摆动）
你让我来我让你，（双手指向自己在指向对方） 快快乐乐做游戏。（互相拍手或两人拍手）
34、螃蟹（中班）
机关东园 谢超
螃蟹一啊，脚八个呀，（手心向外，两个大拇指扣在一起，其他手指弯曲） 两头尖呀，这么大呀，（左右手食指、大拇指相对） 横着爬呀，竖着过呀，（重复第一个动作，横向运动） 拿着钳子，跑得快呀。（双手食指竖起，做吓人的动作）
35、大瀑布（中班）
机关东园 谢超
山公公，(两掌弧形相对) 会织布，（拇指小指相对，三指弯下） 没人买，（十个指尖抓在一起） 挂高处，（双手合十） 天天挂，（左右合十的手掌） 月月挂。（同上）
原来是条大瀑布。（双手向下，手背相对手指交叉，向上提到头顶）
36、UP AND DOWN（中班）
机关东园 谢超
Up up clap clap,（双手食指指尖朝上指两下，拍手两下） Down down clap clap,（双手食指指尖朝下指两下，拍手两下） Up clap、down clap,（上指拍手一下，下指拍手一下） Up down clap clap.（上指下指，拍手两下）
37、花园里百花开（中班）
红星幼儿园 戈程程
花园里百花开，（先向下压腕再向上伸直），
万紫千红多姿多彩，（小舞花二次、手心合拢成没开的花苞）， 菊花张开小嘴吧，（大拇指先开成菊花），
兰花扬起小下吧，（绕腕想对向下压成兰花指、手心面向大家）， 鸡冠花（手花状）真神气（手腕对在一起另一只手成花状立）， 喇叭花开早早起 ，（左上、胸前、右上、胸前）， 什么花儿 ，（食指伸出放大脑边绕想问题）晚上开， 节日喜庆 ，（由上向下水波状） 烟花开，（手指握拳猛的张开分三次）。
38 《 灵活的小手》（中班）
明珠附幼 李文君
一座小山平地起，（双手指尖相对，手掌打开，做A状）。 小山合拢是佛手，（双手合拢放胸前。）
佛手打开是蜜桃，（手尖手掌根部相对手掌中部为空做O状。） 蜜桃打开是小花，（手掌根相对，手掌上边打开放在脸前。） 小花打开是孔雀，（一个手腕花，两手做孔雀状。） 孔雀打开是小手。（两只手在胸前摊开。） 拍，拍，拍一拍，（双手随节奏拍手。） 我的小手拍一拍，（双手随节奏拍手。） 抓，抓，抓一抓，（双手随节奏抓。） 我的小手抓一抓，（双手随节奏抓。） 捏，捏，捏一捏，（双手随节奏捏。） 我的小手捏一捏，（双手随节奏捏。） 摆，摆，摆一摆，（双手随节奏摆。） 我的小手摆一摆，（双手随节奏摆。） 藏，藏，藏起来，（两只手分别藏到背后。） 我的小手藏起来。（摊开双手在把双手藏起来。）
39 《小蚂蚁和小狐狸》（中班）
明珠附幼 李文君 小蚂蚁，真有趣，(左手手心向下伸出食指无名指，右手食指无名指在左手的食指无名指上做走路状) 头上长着小触须，（左右手食指无名指在头顶做触须状）
小蚂蚁，有秩序，（左手手心向下伸出食指无名指，右手食指无名指在左手的食指无名指上做走路状） 走路排队真整齐，（双手伸出食指无名指，在胸前做走路状）
小蚂蚁，有情义，（左手手心向下伸出食指无名指，右手食指无名指在左手的食指无名指上做走路状） 见面点头很有礼，（双手食指无名指在胸前做弯腰状）
小蚂蚁，真得意，（左手手心向下伸出食指无名指，右手食指无名指在左手的食指无名指上做走路状） 冬天来了有积蓄。（左手手心向上伸出食指无名指，右手握紧拳头紧贴在左手食指无名指上）
40、手指变变变 （中班）
机关西园 宋璐璐
一个手指头，一个手指头（左右手依次伸出食指）
变、变、变，变成毛毛虫——扭扭扭（食指互绕3次，食指指尖向前钩3下） 两个手指头，两个手指头（左右手依次伸出食指、中指）
变、变、变，变成小兔子——跳跳跳（食指、中指互绕3次，向上跳3下） 三个手指头，三个手指头（左右手依次伸出中指、无名指、小拇指）
变、变、变，变成小花猫——喵喵喵（上边动作互绕3次，放脸蛋两旁向外拉3下） 四个手指头，四个手指头（左右手依次伸出食指、中指、无名指、小拇指）
变、变、变，变成小螃蟹——走走走？（上边动作互绕3次，左右大拇指靠在一起，其余四指分开钩手指3下）
五个手指头、五个手指头（左右手依次伸出5指）
变、变、变，变成小蝴蝶——飞飞飞（五指互绕3次，大拇指互相钩住，其余四指扇动） 六个手指头，六个手指头（左右手依次伸出大拇指、小拇指）
变、变、变，变成小山羊——咩咩咩（上边动作互绕3次，放在头顶两侧） 七个手指头，七个手指头（左右手依次伸出集中在一起的五指）
变、变、变，变成小老鼠——吱吱吱（上边动作互绕3次，向前交替爬动） 八个手指头，八个手指头（左右手依次伸出食指、大拇指）
变、变、变，变成小黄鸭——嘎嘎嘎（上边动作互绕3次，大拇指和食指上下捏动） 九个手指头，九个手指头（左右手依次伸出弯曲的食指）
变、变、变，变成小海马，——游游游（上边动作互绕3次，左右手食指上下弯曲） 十个手指头，十个手指头（左右手食指张开）
变、变、变，变成小青蛙，——呱呱呱（左右手食指张开互绕3次，上下拍打3次）
第11篇：初一体育室内教案
第一课：中学生体育课的目的与要求
教学目标：
1、了解中学生体育课的目的与任务
2、知道上体育课要求
教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求 教学难点：了解体育课的目的与要求 教具：投影，多媒体教室 教学过程：
一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别，、。/
二、体育课须知
1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假；
2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐；
3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；
4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告； 5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。
6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。
8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。
9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告
三、初中体育目的
概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。
2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。
四、初中体育任务
概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质； ②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术；
③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。
2、举例说明；现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等
五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。
六、小结。
第12篇：初一体育室内教案
第一课：中学生体育课的目的与要求
教学目标：
1、了解中学生体育课的目的与任务
2、知道上体育课要求
教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求 教学难点：了解体育课的目的与要求 教具：投影，多媒体教室 教学过程：
一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别，、。/
二、体育课须知
1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假；
2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐；
3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；
4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告； 5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。
6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。
8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。
9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告
三、初中体育目的
概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。
2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。
四、初中体育任务
概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质； ②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术；
③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。
2、举例说明；现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等
五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。
六、小结。
第二课 人体与运动
教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；
教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。 教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件 教学过程
一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解] （1）、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片] 提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲） 通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎） 自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。 （2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片] 肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）
平滑肌（食道，胃壁）
心肌（心脏）具有律动性
重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解） 中和肌（了解）
用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图] 自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？ (4)小结：
A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！ B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？
第三课 体育与身体形态
教学目标：
1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
2、了解体育锻炼对身体形态的影响。
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。
教学难点： 教学过程：
一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。
向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。（继续提起学生的兴趣）
正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。 坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。 下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识
二、新授：
1、了解自已的身体形态
A.身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方法
B.克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。
C.描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；
D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）。
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响 A.初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。
B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。
3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意
A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）
B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；
C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。
三、课堂小结：
1、什么是身体形态？
2、你的身体形态和全国均值相比如何？
3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？
4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？
第四课：体育运动系统
教学目标：通过教学，使学生了解到内脏器官的构造功能积极健康的标准，常见疾病以及保健。 教学重点： 疾病及保健 教学难点：内脏结构 教具：投影，多媒体教室 教学过程：
一、新课导入：
NBA篮球比赛片段欣赏（图片展示——体育与健康，力与美）
二、新授：
1、构造与功能 1）、骨骼和肌肉群
让学生边听讲解边在自己的身体上触摸相关肌肉标志 骨骼标本
2）、功能；⑴支持作用⑵保护作用⑶运动作用 3）、运动系统发育男女生的差异
2、运动系统健康的标志 1）、主观标志（自我感觉标志） 2）、客观指标（图表出示）
3、常见疾病与健康的维护 1）、骨折
教授学生三角巾、绷带使用基本方法，手臂骨折的固定方法 （1）绷带的使用方法
①环形法。通常用于包扎手腕部及粗细大致相等的部位，②螺旋形法。 ③螺旋反折法。多用于前臂、大小腿。④蛇形法。多用于夹板之间的固定。 ⑤8字形法。多用于肩、髂、膝、髁等处的包扎。 ⑥回返法。该法多用于头和断肢端。
（2)三角巾的使用方法
将长宽约1米的布(或衣服)沿对角线剪开即成两块大三角巾。
①面部包扎法。 ②头部包扎法。 ③腹部包扎法。 ④手部包扎法。 ⑤足部包扎法。 2）、脊柱侧弯
4、健康维护原则 1）、注意合理饮食
2）、坚持运动适度：举例说明 3）、注意良好的体态 站、行、坐、卧
五、小结
第五课：中学生急救基础知识
（一）
教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识 教学重点：急救基础知识 教学难点：心肺复苏术 教具：投影，多媒体教室 教学过程：
一、导入新课：
导入语：人人与“急救”有关，因为谁都难免分发生一些危急情况，甚至意外伤害。即使自己未受到病痛伤害，在工作和生活的环境中，在旅游出差的路上，有时也会遇到紧张突愕的场面，需要你伸出援助的手。所以，学点急救知识实在是件重要而有意义的事情。
二、新授
1、急救从家庭开始
美国每次年约有70万人死于心脏病急症，其中1/2是死于“医院外”，即在病人家中和送往医院的途中。
根据北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的时间内大量日常统计资料，88%的猝死发生在家庭。对猝死的年龄分析表明，50～59岁这个年龄组占的比例最高。
一些其他的意外，诸如吃错了药，食物中毒，煤气中毒，小儿气管异物，老人噎食等，家庭也是最常见的发病环境。因此，急救的“第一现场”是家庭。做好家庭急救，对于挽救危重病人的生命具有举足轻重的作用。
2、让生命重现辉煌
例如急性心肌梗塞的死亡病例中，约有1/2以上是死于发病一小时内。究其原因是发生了严重的合并症。
所谓“第一目击者”就是病人身旁、周围的人，就是广大的民众。平时积极提高民众的急救意识和急救技能，一旦发生意外，如能在现场及时采取正确的急救措施病人就能及时得到周围人们的有效的救治。
3、急救电话——救护第一步。
急救电话是急救通讯系统中重要的一环，急救通讯系统是急救反应的中枢，应急工作的前哨。它负责急救信息的接收、传送、应召、指挥与协调等联络工作，使医院外和医院内急救工作各环节协调紧密结合，迅速反应，运行无阻。当发生重大灾害事故和成批伤病员时，急救通讯系统成为国家、城市、地区和医疗急救指挥联络系统。
“120”——中国的急救电话号码
呼救电话讲什么：
语言必须精练、准确，重要的一定要讲清楚，无关的话不讲，以免耽误时间。
电话中一般要讲清以下几点：
(1) 病人的姓名、性别、年龄；
(2) 目前最危急的状况，如神志不清、昏倒在地、心前区剧痛、大出血、呼吸困难等发病的时间、过程、用药情况，以及过去的病史与本次发病有关的部分；
(3) 病人家庭或发病现场报道场的详细地址和电话号码，以及等候救护车的确切地点，最好是在有明显醒目标志处；
(4) 意外灾害事故还需说明伤害性质、受伤人数等情况。
急救医生根据上述呼救内容，携带急救药品装备，准确及时赶到现场，迅速救援。
4、急救前如何对病人进行最简单的检查？
对受伤或发病的人进行急救之前，首先必须观察病人的变化。通常在现场应检查的最简单、最重要的项目就是心跳、呼吸。
1） 心跳：婴儿每分钟心跳130～150次/分钟，儿童110～120次/分钟，正常成年人心跳次数为每分钟60～100次，心脏跳动的节律一般与全身大动脉搏动的节律相同。检查脉搏通常选用较表浅的动脉，最常采用手腕部靠拇指一侧的桡动脉，还可选用耳前的颞浅动脉，颈部气管旁的颈动脉等。检查者将食指、中指、无名指并齐按放在患者近手腕段拇指一侧桡动脉上，压力大小以能清楚感到搏动为宜。注意不要用拇指摸脉，也不可用按压双侧颈动脉。
（2） 呼吸：正常人呼吸均匀而规则，成年人每分钟16～20次，小儿每分钟可达20～30次，新生儿的呼吸频率可达每分钟44次。呼吸的观察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分钟呼吸次数外，还要注意节律是否均匀，呼吸深度是否一致，呼吸时有无异常气味呼出。重患者呼吸运动极为微弱，甚至不易见到胸廓明显起伏，这时可见薄纸片或小草、树叶、棉花丝等放在患者鼻孔旁，看这些小物体是否来回飘动，即可判定呼吸是否存在。
5、家庭急救“八戒”
一戒惊慌失措：遇事慌张，于事无补。如慌慌张张用手拉拽触电者，只能连自己也触电。此时应首先切断电源，用木棍等绝缘体使病人脱离电源再行救护。
二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否还有心跳呼吸，瞳孔和神志情况如何。如果心跳呼吸已停止，则应马上做口对口人工呼吸和胸外心脏按压，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。
三戒随意搬动：万一发生意外，家人往往心情紧张，乱叫病人，猛推猛摇病人，搬来拖去。其实，最好原地救治，切忌随意搬动，特别是脑出血，脑外伤，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬动。
四戒舍近求远：急救之时，时间就是生命，应该就近送医院，特别是病人呼吸心跳濒临停止时，更不宜送较远处的大医院，要相信小医院完全有能力进行初期急救，急救后病情相对稳定再转送上级医院。
五戒乱用药：不少家庭备有药品，但使用药物的知识有限，切勿乱用。如急性腹痛，过量服用止痛药会掩盖病情，妨碍正确诊断。
六戒滥进饮料：不少人误以为给病人喝点热茶热水会缓解病情，实际上毫无必要。烧伤病人不宜喝开水，急性坏死性胰腺炎应禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌饮料，那样容易灌进气管引起呛咳、窒息。
七戒一律平卧：并非所有急重病人都要平卧，如失去意识的病人应让其平卧，头偏向一侧；心性哮喘病人让其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者让其屈膝以减轻疼痛；胸腔积水病人取半坐位。
八戒自做主张乱处理：平时留意学习一些基本的抢救知识，紧急关头切忌想当然处理。
6、常用急救方法 1）、外伤止血法 2）、心肺复苏术（录象）
第六课：中学生急救基础知识
（二）
教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识 教学重点：急救基础知识 教学难点：中暑急救 教具：投影，多媒体教室 教学过程：
一、导入新课：现实生活中一些因抢救不及时或急救不当而造成人员伤亡事故的例子引入新课。
二、新授：
1、触电 1）、症状 2）、急救原则：
A、发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者； B、对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳； C、在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援。用呼吸中枢兴奋药，针刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用强心剂。 3）、预防
加强安全用电知识教育，定期检查维修电器设备，遵守用电规定，不能乱拉接电线，不能在通电的电线上晒衣物，不能接触断落的电线；雷雨天不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线附近。
2、中暑
周璇，为30-40年代我国著名的电影演员，素有“金嗓子”之称，1957年９月，周璇因中暑高热，导致中暑性脑病，引起周围循环衰竭而死亡，年仅38岁。 1）、病因 2）、中暑的预防；
A、避免在夏季午后太阳光最强的时间内（中午12点到15点左右）在室外长时间停留或着通风不好的室内埋头学习； B、室内保持良好通风；
C、适当午睡，体育课和锻炼宜安排在上午或傍晚； D、根据需要大量饮水，以补充体内失去的水分；
E、服饰的颜色要浅淡，穿宽松肥大、透气性好的浅色纯棉衣物。
F、带解署药如人丹，十滴水等，高温作业人员应供给含盐、含钾清凉饮料，也可远用中药藿香，佩兰，香薷，荷叶等煎汤代茶饮，以驱署解热。 3）、处理和急救：
（1）轻度：先兆中署，应急时转移至阴凉通风处，吞服一些解署药，并给予清凉饮料，经过短时间休息后，即可恢复正常。若还有发热，体温高于38℃，面色潮红，皮肤灼热，或面色苍白，恶心呕吐，血压下降，皮肤湿冷，脉搏细弱者，为轻度中署，这时应迅速将病人移至阴凉通风处，给予清凉含盐、含钾饮料及解署药，同时查刮痧或针刺合谷、人中、太冲、大椎、风池等穴位；伴有高热者可给予物理降温。 （2）重度：若症
状不见好转，反出现昏迷，痉挛，或皮肤干燥无汗，持续高热者，为重度中署，应及时去医院治疗，以免危及生命。
3、煤气中毒后如何急救
如果发生煤气中毒时，首先要冷静沉着，采取相应的急救措施。 1）、首先打开门窗，关闭阀门，切忌打手机或打开电源
2）、立即把病员搬到室外空气流通的地方，吸入新鲜空气，排出一氧化碳，但要注意保暖。
3）、如果中毒症状较轻，可给他喝些热浓茶，这样不但可抑制恶心，而且有助于减轻头痛。头痛时可给服去痛片或APC。一般1—2小时即可恢复。 4）、如果中毒的症状严重，有恶心、呕吐不止、神志不清或昏迷现象时，应立即送医院抢救，最好请救护站送到有高压氧仓设备的医院。如果拖延时间较长，昏迷可能会受到不可逆的大脑损伤。护送途中要尽可能清除他口中的呕吐物或痰液，将头偏向一侧，以免呕吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。
5）、如果呼吸不匀或微弱时，可进行口对口人工呼吸进行抢救；如果呼吸和心跳都已停止，可在现场做人工呼吸和胸外心脏按压，即使在送医院途中，也要坚持抢救。
4、被电击伤后如何救治
一旦发生电击伤，其紧急救治步骤是：
1）立即切断电源。切断电源的方法一是关闭电源开关、拉闸、拔去插销；二是用干燥的木棒、竹竿、扁担、塑料棒、皮带、扫帚把、椅背或绳子等不导电的东西拨开电线。
2）迅速将人移至通风处。对呼吸、心跳均已停止者，立即在现场进行人工呼吸和胸外心脏按压。人工呼吸至少要做4小时，或者至恢复呼吸为止，有条件者应行气管插管，加压氧气人工呼吸。
3）出现神志昏迷不清者可针刺人中、中冲等穴位。
4）呼吸、心跳恢复后立即送往医院救治，路上还要密切注意病清变化。
5）对症治疗。缺氧所致脑水肿者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脱水；对由于肌肉强烈收缩造成的骨折及脱位，要复位、固定；对烧伤者，以暴露疗法为好。
5、毒虫咬伤急救法
1）.蜈蚣咬伤。其伤口是一对小孔，毒液流入伤口，局部红肿。蜈蚣的毒液呈酸性，用碱性液体就能中和。可立即用5-10%的小苏打水或肥皂水、石灰水冲洗，不用碘酒。然后涂上较浓的碱水或3%的氨水。
2）.蝎子蜇伤。蝎子尾巴上有一个尖锐的钩，与一对毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入伤口。蜇伤如在四肢，可在伤部上方缠止血带，拔出毒钩，将明矾研碎用米醋调成糊状，涂在伤口上。必要时请医生切开伤口，抽取毒汁。
3）.蚂蟥叮咬。被蚂蟥咬住后不要惊慌失措地使劲拉，可用手掌或鞋底用力拍击，经过剧烈的震打以后，蚂蟥的吸盘和颚片会自然放开，蚂蟥很怕盐，在它身上撒一些食盐或者滴几滴盐水，它就会立刻全身收缩而跌下来。
4）.毛虫蜇伤。被毛虫蜇伤后可用橡皮膏粘出毒毛。
5）、注意事项
（1）.如被毒虫叮咬后，出现头痛、眩晕、呕吐、发热、昏迷等症状时，应立即去医院。
（2）.被蜈蚣、毛虫叮咬后，常在被叮咬过的皮肤上形成风疹或水泡。对于风疹，可先用酒精将皮肤擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因痒而用手去抓，可用烧过的针将水泡刺破，将血挤出，然后涂上1%的氨水。 三：小结
第七课：青少年主要传染病及其预防
（一）
教学目标：
1、通过教学，使学生理解传染病及其预防。
2、通过师生的双边教学，从而促进学生的学习积极性和趣味性，为预防传染病打下基础。教学重点：传染病及其预防 教学难点：三个环节 教具：投影，多媒体教室 教学过程：
一、引入新课：
在上海有过一次人们食用被甲型肝炎病毒污染的毛蚶而引起的“甲肝”流行。请问毛蚶在传染病流行的三个基本环节中应属哪个环节？为什么？ 由复习引入新课，传染病流行时采取什么措施进行控制？怎样控制呢？
二、新授预防传染病的一般措施
在传染病流行时，只要切断三个基本环节中的任何一个，其流行便可终止。
1．控制传染源：
许多传染病在发病以前就有传染性，而到了发病初期传染性最强，一般我们对传染病人如何护理？在学生讨论的基础上得出结论。
对病人要尽量做到早发现、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。对于传染病人要倍加关怀，不可嫌弃，病人有好的心情有利于早日恢复健康。对患传染病的动物，定要及时处理，如患狂犬病的狗，即使它是个可爱的宠物但也不能留。
2．切断传播途径：
有个肝炎病人，在饭店吃过饭后在他的碗下压了一个字条：“我是肝炎病人，请把用过的餐具消毒后再用”。很显然这是一个有社会责任感的人。他的目的就是要切断传播途径。其实饭前便后要洗手，消灭蚊蝇等，也是切断传播途径。讲究个人卫生，消灭媒介生物等，使病原体没有机会感染健康人。 3．保护易感者：
进行预防接种，提高易感人群的抗病能力。此外，积极参加体育运动，增强体质在防病中也是很重要的。
不同的传染病预防的方法也各不相同，主要是要找出它的薄弱环节，要因病制宜。
人类的传染病：
传染病的种类很多，根据传播途径的不同，主要有以下几类： 1．呼吸道传染病：
提供思考提纲，让学生分组讨论，最后教师结合教材进行小结。
（1）你认为哪些疾病属于呼吸道传染病？
（2）呼吸道传染病常发生在什么季节？
（3）主要传染源是什么？（注意带菌者虽然本人不发病，没有症状，但也是传染源。）
（4）病原体的主要寄生部位在哪里？
（5）呼吸道传染病的主要传播途径是什么？
（6）禁止随地吐痰和保持教室空气流通在防止呼吸道传染病上有何意义？
2．消化道传染病：
消化道传染病是由病原体侵入消化道粘膜后引起的传染病。
课前做好工作，请得过痢疾、肝炎或蛔虫病的学生，或者家里有过这种病人，对病情比较了解的学生，向同学介绍主要病症和如何感染上此病。在治疗中采取了哪些主要措施，病好后取得了什么教训，今后如何预防等。
以下两种传染病学生的感性认识较少，主要由教师讲解。 3．血液传染病：
主要是指蚊、虱、蚤、蜱等媒介所引起的传染病，因而又叫虫媒传染病。因学生对虱、蚤、蜱等很少能见到，最好有挂图、照片或录像等媒体辅助教学，以加强直观效果。
对疟疾、流行性乙型脑炎、黑热病、丝虫病和出血热等做简单的介绍，或者用录像等媒体进行介绍。
传染源是病人和带病原体的动物；病原体的原始寄生部位是血液和淋巴；传播途径是生物媒介。预防办法主要是切断传播途径，消灭蚊虫、虱子等。 4．体表传染病：
主要是指由于直接或间接与患病的人、动物接触，或者与含有病原体的土壤、水接触，病原体经皮肤进入人体引起传染病，所以又叫接触传染病。利用照片或录像等媒体简单介绍破伤风、狂犬病、血吸虫病、沙眼、疥疮和癣等传染病。可结合本地区情况重点介绍一两种，特别是破伤风、血吸虫病和沙眼。
病原体寄生在皮肤和体表粘膜。主要通过接触传播，注意隔离病人，做好个人卫生，不使用公用毛巾和脸盆等，不与带病原体的动物接触，最好不养猫、狗等宠物。
总结：最好联系本地区较突出的传染病实例，结合学生熟悉的实际，进行较系统的理论指导。从长远的目光分析，有利于学生今后生活质量的提高。
板书设计： 预防传染病的一般措施
1．控制传染源。
2．切断传播途径。
3．保护易感者。
（四）人类的传染病：
1．呼吸道传染病：
流感、白喉、百日咳、猩红热、肺结核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性脑脊髓膜炎等。
2．消化道传染病：
痢疾、肝炎、伤寒、脊髓灰质炎、蛔虫病、蛲虫病等。
3．血液传染病：
疟疾、流行性乙型脑炎、黑热病、丝虫病、出血热等。
4．体表传染病：
狂犬病、炭疽、破伤风、血吸虫病、沙眼、疥疮、癣等。
第八课：青少年主要传染病及其预防
（二）
——如何预防与治疗流行性感冒
教学目标：
1、通过教学，使学生理解流行性感冒的病因与易感人群。
2、通过教学，使学生初步掌握如何预防流行性感冒与一些治疗的方法，明确一个人必须具有健康的体质，这样才有充沛的精神来学习和工作。
3、通过师生的双边教学，从而促进学生的学习积极性和趣味性，为预防冬春季传染病打下基础。
4、加强体育锻炼，提高机体的抵抗能力，是积极有效的锻炼手段。教学重点：如何预防流行性感冒 教学难点：对症治疗 教具：多媒体教室，挂图两张 教学过程：
一、引入新课：
同学们，今天的健康教育课向大家介绍一下“如何预防与治疗流行性感冒”， 一提到“流感”，大家会马上联想起“流行”一词，比如歌曲、攀比、贪污等现象，现在提两个问题
1、什么是流感？
2、如何预防流感？
同学们都从不同角度回答了这两个问题，但还不够全面，如何全面正确的理解呢？今天就这个问题说一说，向大家讲如下几个问题：
1、病因与流行病学
2、临床表现
3、预防
4、治疗
5、怎样进行体育锻炼
二、讲授新课内容：
题目：如何预防与治疗流行性感冒（板书）
（一）、病因与流行病学
1、流感分为三种类型：（1）甲（2）乙（3）丙
2、流行病学：（1）传染源（2）传播途径（3）易感人群
（二）、临床表现
1、典型流感（板书）
2、轻型流感（板书）
3、流感病毒肺炎（板书）
4、流感病毒气管炎（板书）
（三）．预防
1、加强体育锻炼（板书）
2、病人应隔离和治疗（挂图）
3、消毒（挂图）
4、疫苗预防（板书）
5、药物预防（板书）
（四）、治疗
1、中草药（板书）
2、对症治疗（板书）
（五）、怎样进行体育锻炼（板书）
1、目的明确 加强体育锻炼，提高机体的抵抗能力，是积极有效的锻炼手段。
2、进行体育锻炼应注意的几个问题（板书） （1）锻炼身体要全面、多样的运用各种手段与方法。 （2）要坚持经常、持之以恒的锻炼。
（3）注意营养、卫生与合理的生活制度和习惯。
三、巩固和课后小结
1、预防流行性感冒的必要性
2、采取提问法
3、教师最后简要总结
4、每位同学制订一个课外体育锻炼的计划
第九课：运动损伤的预防及处理
教学内容：运动损伤的预防及处理
教学目标：
1、了解运动损伤的概念及发生原因；
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。教学重点：对常见的运动损伤掌握简易的处理方法 教学难点：对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。 教学过程：
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）
可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息
一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
第13篇：体育室内课教案
体育室内课教案
教学内容：
1、什么是体育课?为什么要上体育课?
2、养成正确的身体姿势
3、人体的形态。
教学目标： 认知目标：明白体育课的真正含义以及意义;养成正确的身体姿势的要求;人体形态的名称。
教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。 教学过程：
一：导入部分(9-13分钟) 课堂常规：
师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：(1)导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗?他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课?体育课的真正作用是什么?(2)学生作答，教师点评，纠正不足之处。(3)作出总结，可让学生来总结。 注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。
上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务„„
二：基本部分(15-19分钟) 导语：
小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。
教与学的方法：(1)导语;(2)让学生分小组讨论，派代表回答。(3)教师观察学生讨论。(4)学生总结，教师评价。(5)让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。 注：(1)坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。(2)立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。(3)行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。
三：结束部分(9-15分钟)
(1)导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗?那扭髋扭一下，髋部在哪里?所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。 让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。 注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢
教与学的方法：(!)教师简单讲解游戏方法，并做示范。(2)师生共同进行练习。(3)教师进行评价。 (3)总结上课内容，宣布下课，师生告别。
第14篇：体育室内课教学内容
大连市技师学院体育课室内教学内容参考
由于冬季即将来临，供暖期接踵而至，雾霾和严寒等恶劣天气限制了户外体育课的正常进行。为完善体育教学体系，丰富学生体育知识，增进学生参与体育运动的兴趣，促进学生身体和心理健康，发展学生身体素质，结合本学期教学计划，现制定如下体育课室内教学内容以供参考：
1.了解体育与健康知识---足球运动常见损伤及康复
根据我院学生特点，结合本学期教学计划。开展足球运动常见损伤及康复是很有必要性的。学生可以通过学习了解常见的运动损伤及康复过程，在业余体育运动之中做到有效的防护以及在遇到突发情况中及时合理的处理。
2.感受体育文化的魅力—足球运动起源与发展
本学期体育与健康课程以足球运动为主，配合广播体操及相关内容的教学。感受足球体育文化，有利于提高学生的学习兴趣，提高参与足球运动的积极性。有利于学生增进对体育文化的理解，增进学生积极的心理感受。有利于帮助学生建立良好的体育道德，促进足球运动技术的学习。
3.体验快乐体育课堂—市内体育课游戏及体育影视欣赏
发展快乐体育课堂，使得学生在体育课堂中感受快乐气氛，消除紧张情绪。通过体育游戏建立良好人际关系，提高人际交往能力。通过包涵体育内容的影视欣赏，增强学生的学习兴趣，配合户外课教学，达到事半功倍的效果。
以上为本学期体育课室内教学的参考内容，各任课教师可以依据具体情况选择参考。
第15篇：室内体育游戏感想
组织室内体育游戏感想
这个学期我们年级组开展了室内体育游戏教研活动。我们年级组的每个老师都在班上组织了室内体育游戏。在组织活动前，我们年级组长组织了我们年级组的老师对室内体育游戏进行了讨论。在我们第一次组织活动时，年级组的老师相互观摩，并进行活动后的反思。我组织的是《花样玩球》活动。在第一次活动时，小朋友虽然兴趣很高也能很积极的参与，但是存在小朋友等待太长的问题。在我们年级组老师的共同商讨下，对我的活动进行的调改。在我第二次组织活动时，效果明显好了很多。之前遇到的问题也解决了。小朋友通过参与游戏，提高了小肌肉动作灵活性，全身动作的协调性，投准能力等。也感受到了不同质地球的特性，特别是幼儿参与添加的辅助材料活动中，提高了幼儿的想像力、创造力。在桌面球活动中充分发挥幼儿主体性，在幼儿进行一物多玩的同时，发挥幼儿的创造性思维，培养幼儿动手动脑的能力。
通过组织这次室内体育游戏。我对幼儿园室内体育游戏有了更深的认识。我觉得教师的观念在更新、思维在拓展、体育活动的组织调控能力在提高，而幼儿的活动情绪普遍表现愉快，态度积极主动，运动及自我保护能力在快速地发展。在实施的过程中，我们又总结出：
1、由于运动量的大小直接影响到幼儿身体发展和活动效果，因此教师在组织室内体育活动中，要多考虑幼儿年龄特点、个体差异、器械功能和教师指导等方面因素，及时调控运动的量与密度，提供适宜的活动量，达到科学锻炼的目的。
2、器械是幼儿开展体育活动的重要条件，而室内体育活动的开展主要是借助材料的提供丰富内容，完成目标，游戏化、趣味化的器械就更能满足、贴近幼儿的需求，刺激幼儿学习和活动的积极性。另外我们还尝试将感觉统合训练器械纳入其中室内体育活动中，有效地挖掘器械的锻炼和教育价值，较好地弥补了室内运动器材的不足，为室内体育活动提供了新途径。
3、对于没有大活动室的园所来讲，班级的有限空间也是开展室内体育活动的良好场所，活动器械可以班级桌、椅、积木代替，因地制宜、就地取材，使活动室的中间、四周、空间以及每一样物品都为室内体育活动所用。
通过这个学期组织室内体育游戏，对室内体育游戏有了更深的认识，也得益于年级组老师共同的讨论学习。我相信组织室内体育游戏会更成功的。
中一班
胡沙
2012年06月26日
第16篇：体育室内课说课稿
体育室内课说课稿-肥胖与瘦弱_体育说课
今天我说课的内容是一节室内体育教学课。这节课的学习目标是：1）通过学习能正确的认识自己的身体特征，培养关注身体和健康的意识。2）通过积极参与教学活动和游戏，体验学习的乐趣。3）在学习和游戏中学会与他人和完成各项任务。 教材内容：我选择了《人民教育出版社》《体育》教材的体育与健康常识“肥胖与瘦弱”及“游戏：打电话”。教学的对象是水平
（二）四年级学生。
教材简析：在发展中今天，你还能看见面黄肌瘦、骨瘦如才的孩子吗？答案肯定是：不能。但是我们却看见：优越的生活使孩子摄取了超过其身体所需要的营养，厌食、挑食、偏食、暴饮暴食、肥胖、瘦弱的现象随之上升，导致了学生健康意识的薄弱、运动能力的下降，这应该引起我们的关注。
学习的重点是：让学生通过亲身参与，找出肥胖与瘦弱的原因，并提出良好的改善建议。
难点是：树立终身体育的意识。
教学设计：教法：借助多媒体小网页，采用小组学习的形式：让学生参与—质疑—讨论—探究——交流，在自主学习中培养思维能力，在探究中提高解决问题的能力，在合作学习中学会交流。
学法：运用讨论法与合作学习的方法，让大家体验学习的乐趣。 教学过程：
1、在设计《肥胖与瘦弱》时我考虑到这样一个问题：学生对肥胖与瘦弱十分敏感，不论我举什么例子他们都会联想到班级中某某孩子。这样无形中将伤害到孩子的自尊心。为了避免这样问题的出现，突出学生的主体性，小组合作能力，提高学生的发散思维能力，我设计了这样的教学环节： 1）（做一做）。带领大家做2个游戏：游戏1负重下蹲。发给六人小组一个10斤重的沙袋，请学生寄于腰间，，在组长的安排下，组内学生负重进行下蹲比赛，看谁做的多。目的是：通过学生小组的测评，培养小组合作意识。通过体验负重的乐趣，使学生获得最真实的负重感受，激发学生学习的兴趣。
游戏2轻装下蹲，要求全班学生将沙袋解下，一起做下蹲比赛。目的是在负重基础上让学生感受到轻装的乐趣，为下面的教学做铺垫。
在体会了2 个游戏后，我立刻质疑：经过了2个游戏后，你有什么感受，为什么？由于学生都参与了游戏，自然有最深刻的感受：负重运动太辛苦，都是沙袋惹的祸。
2）想一想：根据大家的结论，教师导入动画，提出假设：如果把这个10斤沙袋变成了0斤的肉长在我们的身上，会产生什么影响？假设的提出是为激活学生的思维，激发学习的兴趣。通过动画给学生提供直观的视觉感受，使其产生更深刻的印象。
在进行激烈的讨论后，教师质疑：如果体重增加后，会加重身体的负担吗？对身体有危害吗？应该引起我们的关注吗？并指导小组讨论与交流。在交流后，教师利用多媒体展示：正常孩子与肥胖孩子疾病发病比例图。并及时小结：过于肥胖是不健康的，多余的脂肪会加重身体的负担，应该引起我们的关注。同时进行思想教育：对于这样的同学我们不能嘲笑，而是要积极帮助他们改善现状。设计的目的是：在学生获得最真实的感受后，希望能换位思考，设身处地的为他人着想，从而引发对肥胖问题的关注与深思。
3）辩一辩：肥胖可以通过负重来体验，可是瘦弱却无法体验。针对这一点我设计了一个辩论，请大家展开辩论：“过于肥胖是不健康的，但是瘦弱是健康的”这句话是否正确。我先将学生分组：认为瘦弱是不健康的为甲方，认为是健康的是乙方。并提出要求：各方要找出最充分的理由说明你的观点。这下小组可热闹了，持有共同观点的学生聚集一堂，挖掘充足的理由。这促进了小组的凝聚力，让学生感受到合作的力量。又成分展示了学生的个人风采。 经过激烈的辩论后，教师小结：瘦弱也是不健康的。这个环节的设计是希望通过辩论会的形式激发学生学习的兴趣，提高他们的主体参与能力，极为适合四年级学生的思维发展水平。同时也活跃了课堂气氛，有助于进一步的学习。 4）结一结：在得出两个结论后，我请学生为有这样苦恼的同学找原因，想建议。在小组的交流中，教师将肥胖造成原因归为三类：1遗传：父母一方肥胖，其子女发胖率为40%；父母双放肥胖其子女发胖率为70%。2摄入的热量太多，脂肪大量堆积，3，缺乏体育锻炼。将瘦弱造成原因也归为三类：1患有慢性疾病。如贫血、寄生虫。2不良饮食习惯：厌食、偏食等。3缺乏体育锻炼。并通过多媒体将学生的答案展示。同时也将大家的建议归为1改善饮食结构，膳食均衡。2加强体育锻炼，树立终身体育的意识。本环节是本课的重点，目的是：经过前一段的交流与学习，使学生在不知不觉中找出原因，提出建议。
5）拓一拓：对照大家的建议，我请学生拓展思维：一定能有一个可以让我们不肥胖又不瘦弱的方法，请你制订“健康成长计划”。并给学生三点选择：1从饮食中思考；2从体育锻炼思考；3从你感兴趣的角度思考。请学生任选一点制订，并将制订计划用卡片的形式展现。这是一个延伸环节，是让大家感受生活时去展望未来。树立健康和体育的终身意识。
2、书包操：经过紧张的学习后，我带大家做书包操。因为书包是教室内特有的运动器械，它有一定重量，既可平举、上举发展上肢力量；又可下蹲、高抬腿发展下肢力量。通过负重练习，不仅可以锻炼身体，而且还能提高灵敏、协调、控制能力。也给大家在教室内活动机会。让学生边看光盘边练习，也有助于提高大家自学能力。当然我还引导学生思考：还有那些生活物品，可以被我们利用进行锻炼。这样不但能增加大家的知识面，还有助于体育运动资源的开发。
3、游戏：打电话。
电话已经成为我们不可以缺少的生活物品，作为交流手段，孩子再熟悉不过了。因此，我设计本课要传一个机密电话，不得大声说话，不能用手势交流，只能通过嘴巴对耳朵快速传递内容。做为比赛，胜利队将获得一面小红旗，失败对将完成一道智力题，而智力题将围绕本课重点设置。
最后在一段轻松愉快音乐中，带大家回顾本课的学习内容，结束今天的教学。
第17篇：小学体育室内教案
体 育 与 健 康
2010-----2011学年
任课教师；
第一学期
2010----2011学年 第一学期 体育与健康
第一次课
内容；体育锻炼前要做好准备活动
体育锻炼前进行充分的准备活动对于体育锻炼者来说是非常重要的，有些体育活动爱好者就是由于不重视锻炼前的准备活动而导致各种运动操作，不仅影响锻炼效果，而且影响锻炼兴趣，对体育活动产生畏惧感。因此，每个体育活动爱好者在每次锻炼前都必须做好充分的准备活动。
（一）准备活动的主要作用
1提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。
2提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入\"最佳\"活动状态。在正式开始体育锻炼前进行适当 的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。另外，进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感。
3调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳 的兴奋状态投身于体育锻炼之中。
（二）如何进行准备活动
一般来说，准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。
1内容。准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等，一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动操作的发生；专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球，跑步前，先慢跑等。除非进行一些专门性运动和比赛，一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，即可进行正式的体育活动内容。
2时间和量。准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定，由于以健身为目的的体育锻炼量较小，所以准备活动的量也相对较小，时间不宜过长，否则，还未进行体育锻炼身体就疲劳了。半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时，准备活动的时间也适当长一些，量可大一些。气温较高时，时间可短一些，量可小一些。
3时间间隔。与运动员正式参加比赛不同，一般人进行准备活动后就可马上从事体育锻炼，运动员准备活动后适当的休息是为了使身体机能有所恢复，以便在比赛中创造优异成绩。而一般人参加体育活动是为了增强体质，不是创造成绩，所以准备活动后接着进行体育锻炼即可。
三、怎样选择体育锻炼的时间
参加体育锻炼的时间主要根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，一般很难统一。但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择。
（一）清晨锻炼
许多人喜欢在清晨进行体育锻炼，这首先是由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气，有利于体内的新陈代谢加强，提高锻炼的效果；其次，清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会，如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打彩，提不起精神；再者，早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道粘膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说，早晨动一动，少闹一场病。对于清晨时间较宽松的离退休老同志来说，清晨不失为理想的锻炼时间。
但是，由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不要太大，时间也不宜长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅影响锻炼效果，而且会使身体产生不适瓜。另外，对工作学习紧张、习惯于晚起床的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。
（二）下午锻炼。
主要适合有一定空余时间的人进行体育锻炼，特别适合大、中、小学的师生，经过一天紧张的工作后，下午进行一定强度的体育锻炼，不仅可以增强体质，而且可使身心得到调整。下午进行体育锻炼时，运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏，老年人可打门球，跑步。对心血管病人来说，下午运动最安全。医学研究表明，心血管的发病率和心肌劳损的发生率均在上千6-12时最高，所以，为了避免这一\"危险\"时辰，运动医学工作者认为，心血管病人的适宜锻炼时间应在下午。
（三）傍晚锻炼
晚饭后也是体育锻炼的大好时光，特别是对那些清晨和白天工作、学习十分忙的人来说尤为如此。傍晚进行适当的体育锻炼，即可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区在傍晚集体扭大身歌，也适合于中老年人的活动特点。傍晚进行体育活动的时间可工可短，但一般不要超过1小时，运动强度也不可大，心率应控制在120次。分。强度过大的运动会影响胃肠道的消化吸收，同时，傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则，会影响夜间的休息。 第二次课
内容；体育锻炼时如何控制运动量
体育锻炼时，合理控制运动量是影响运动效果的重要因素之一。活动量太小，达不到锻炼身体的目的；运动量过大，又会引起过度疲劳，影响身体健康。所以，每位体育运动爱好者在开始体育锻炼前就应学会监测运动量的方法。体育锻炼中常见的监测运动量的方法有以下几种：
（一）测运动时脉搏
在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过25次/10秒。脉搏次数过快，主要是发展机体的无氧代谢能力，这对一些专项运动员来说是十分重要的，但对提高身体的健康水平意义不大，而且运动量过大会增加心脏负担，可能会出现一些意外事故。即使是特殊需要，体育锻炼者运动时的心率也不要超过30次/10秒。
（二）根据年龄控制运动量
年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系，随着 年龄的增加，人体的运动能力逐渐下降，体育活动量也应随着减小，现在，体育活动中经常用\"180-年龄\"的值作为体育锻炼者的最高心率数，即30岁的人在进行体育锻炼时其心率数不要超过150次/分，而70岁的人参加体育锻炼时的最高心率不要超过110次/分，这一公式已广泛应用到以健身为目的的体育锻炼之中。
（三）根据第二天\"晨脉\"调节运动量。
\"晨脉\"是指每天早晨清醒后（不起床）的脉搏数，一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果体育锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加5次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量；如果长期晨脉增加，则表示近期运动量过大，应该减少运动量，或暂时停止体育锻炼，待晨脉恢复正常时，再进行体育锻炼。
（四）主观感觉
体育锻炼与运动员的运动训练不同，其基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。如果锻炼后有一种适宜的疲劳感，而且对运动有浓厚的兴趣，则说明运动量适合机体的机能状况；如果运动时气喘吁吁、呼吸困难，运动后极度疲劳、甚至厌恶运动，则说明运动量过大，应及时调整运动量。
体育锻炼对身体机能是综合刺激，身体机能的反应也是多方面的，锻炼者可根据自身条件对身体机能进行综合评价，必要时，则应在医务工作者的监督下进行。
剧烈运动后切勿立即坐下休息
在进行体育锻炼后，特别是剧烈运动后，有些人习惯于坐在地上，或是直接躺下来休息，认为这样可以加速疲劳的消除，其实，这样不仅不能尽快地恢复身体机能，反而会对身体产生不良影响。
人体在进行体育活动时，心血管机能活动加强，骨骼肌等外周毛细血管开放，骨骼肌血流量增加，以适应身体机能的需要，而运动时骨骼肌的节律性收缩，又可以对血管产生挤压作用，促进静脉血回流。当人体在停止运动后，如果停下来不动，或是坐下来休息，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中，导致回心血量减少，心输出量下降，造成一时性脑缺血，出现头晕、眼前发黑等一系列症状，严重者会造成休克。因此，对于体育锻炼者来说，体育锻炼后应作一些整理活动，这样，一方面可以避免头晕等症状的发和现时还可以通过改善血液循环，尽快消除疲劳，提高锻炼效果。在进行整理活动时应注意以下几方面的问题：
（一）在任何形式运动后都可以做一些放松跑、放松走等形式的下肢运动，促进下肢静脉血的回流，防止体育锻炼后心输出量的过度下降。
（二）通过\"转移性活动\"，加速疲劳的消除。所谓转移性活动是指在下肢活动后，进行上肢性整理活动，右臂活动后做左臂的整理活动，通过这种积极性休息使身体机能尽快恢复，大量研究已经证实转移性活动确实可起到加速疲劳消除的作用。
（三）整理活动的量不要过大，否则，整理活动又会引起新的疲劳。在进行整理活动时，应当有一种心情舒畅、精神愉快的感觉。如果体育锻炼本身的运动量不大，如散步等，就没有必要进行整理活动。
（四）大强度体育锻炼后，如长距离跑、球类比赛后，应当进行全身性整理活动，必要时，锻炼者之间可进行相互间的整理活动和放松活动。
第三次课
内容；如何重新培养和坚持体育锻炼的好习惯
一旦养成习惯，体育锻炼就成为一件自然而然的事情。自然而然的去往体育馆，没有什么外力能够阻挡。但是，在放弃这习惯一个月，两个月，也许甚至一年以后，再要重新开始就让我们显得力不从心了。这里有一些小贴士，它们能帮助你在跌到的地方爬起，重新养成体育锻炼的习惯。
1.不要停止已经养成的习惯
让事情继续下去的最简方法就是不要停止。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确实更费力些。这条建议对某些朋友来说或许已经有点晚了，但如果你已经养成了体育锻炼的习惯，就千万不要在遇到一点点困难时就放弃。 2.一旦开始运动就奖励自己
伍迪艾伦（电影导演）曾说：“生命的一半时间在于自我表现。”我要说，在想要养成某个习惯时，90%的精力都是用于如何实现它的。你应该多想想自己的体重，自己能够跑多少圈，自己能够仰卧举重多大的杠铃。
3.对自己承诺坚持30天
对自己许下这个月天天运动的承诺（哪怕每天只运动20分钟），有了这个承诺，你的习惯就会得到巩固。同时，你也不必在头几个星期天天劳心，犹豫着到底要不要去运动。
4.找点乐趣
要是在体育锻炼里的得不到乐趣，坚持体育锻炼就会有点困难。这个世上有成千上万种锻炼身体的方式，所以，如果你觉得举重或者如果仰卧起坐并不适合你，那你就试试其他的吧。许多大型健身中心都提供各式各样的运动项目，总有一种是你喜欢的。
5.把运动安排在自由时间
不要把运动安排在那些可能会因为其他重要事情而被占用的时间里。工作结束后或是早晨一起床都是不错的运动时间。要是安排在午饭休息时间，则很可能因为工作尚未完成而被占用掉。
6.和朋友一起运动
找几位朋友加入你的运动计划。有了交际因素，你会更愿意遵守自己的体育锻炼承诺。
7.在日历上打\"×\"
我认识的一位朋友有在要运动的日子在日历上打\"×\"的习惯。这么做的好处是对于已经进行多长时间体育锻炼了，你可以一目了然。坚持在日历上打X是个激励自己的好方法。
8.在付出努力之时得到乐趣
进行体育锻炼后，问问自己哪些部分你喜欢，哪些部分你不喜欢。一般来说，你要继续坚持你喜欢的那部分，避免你不喜欢的那部分。若是多想想如何在体育锻炼中得到乐趣，你会更愿意去体育馆的。
9.把运动当作一种仪式
体育锻炼的习惯要根深蒂固到成为一种仪式。也就是说，一到体育锻炼的时间、地点就会让你自觉地抓起背包去健身中心。要是你的运动时间总是不确定，那你就很难从这一点得到益处了。
10.减轻压力
有压力时你很可能在工作上什么都做不好。不过，体育锻炼可是一种减轻压力的好方法，它会让你心情变好。所以，下次感到充满压力或疲劳的时候，就试试去参与你喜欢的运动吧。一旦体育锻炼和减轻压力之间建立了联系，你会更容易重新养成体育锻炼的习惯，即使在此之前你是刚刚渡过一段悠长的假期。
11.测量健康值
我们不应该过度关心体重的数值。即使你的身体发生了变化，体重却不一定会变化，因为增加的肌肉重量会抵消减少的脂肪重量。不过，变化的健康值仍是激励体育锻炼的好依据。记录俯卧撑、仰卧起坐或是跑步速度等简单的数值，都会让你发现体育锻炼是如何使你变得更强、更快的。
12.先养成习惯，再购买器械
光鲜的运动器械不能促成体育锻炼的习惯培养。尽管如此，还是有很多人相信花几千美元买器械就可以弥补自己不爱运动的毛病。可这不能弥补！所以，还是先养成体育运动的习惯，再来购买体育器械。
13.清除失误
要是你老是不能坚持体育锻炼，就找找原因。你不喜欢运动？你没时间？呆在体育馆里使你感觉不自在？不懂得健身技巧？只要你能找到自己的失误之处，你就改正，向胜利开始迈进。
14.从小的目标开始
从一开始就打算跑15英里，可不是养成体育锻炼习惯的好方法。为了养成习惯，头几周里定个在你能力之内的目标。否则，你会被残酷的运动量吓跑的。
是为了自己而运动
去体育馆只为了使自己的身体看起来更漂亮，就好像做生意只为了赚钱一样。这样，付出的努力就不足以达到你的目标。但如果去体育馆还为了别的原因，如激励自己、增强身体的力量、享用愉快的时光，那么即使运动成果不怎么显著，你也可能继续坚持体育锻炼的。
第四次课
内容；冬季适合小学生活动的运动
冬季来临，很多孩子惧怕寒冷，不愿意活动，岂不知，冬季更是锻炼身体的大好时光，如果长期坚持锻炼，身体御寒能力和抵抗病毒侵袭的能力肯定会增强。等春风拂面的时候，身体更灵活性，身体各脏器的机能更完善。根据多年经验，总结出几种适合小学生冬季锻炼的体育项目。
一．跳绳。
跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此可让孩子安心的来练习。跳绳的好处很多，简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
冬季来临，让孩子们每人带一根跳绳，低年级从单人跳开始练习，逐步到双人跳、集体跳。高年级孩子可以进行跳绳跑比赛和自创跳绳花样活动。学校可举行1分钟跳绳比赛、双人跳绳比多、集体跳绳比多等趣味比赛，带动全校跳绳比赛的热潮，锻炼了孩子身体，活跃校园氛围。
跳绳活动注意事项： 1.选择适当的场地
多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，选择平整的场地或具弹性的PU场地。
2.适当的服装
跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
3.充分做好准备活动
跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。 正确的跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
4.要循序渐进练习
开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作， 然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。
5.活动时间
跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半 小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。重点活动踝腕关节、膝关节，注意落地缓冲的部位是脚前掌。
二.踢毽子。
踢毽子我们也并不陌生，花花绿绿各种各样的毽子深受学生喜爱，可进行单人的左腿踢、右腿踢、还可双脚交换踢和花样踢。熟悉了以后可以进行两人对踢、三人踢和多人踢，层次再高了可以拉到网上进行踢毽球比赛。
注意事项：
1．踢毽子应选择地面松软、平坦的场地进行。
2．开始练习时加上辅助绳帮助控制毽子，熟练后可去掉辅助绳，还可采用花样踢毽及踢毽游戏，以增强娱乐性。
3．提倡左右脚交换踢，以达到全面发展的要求。
三、玩沙包。
沙包和毽子的玩法有相同之处，可踢、可抛接，进行抛接沙包比赛，根据学校实际和学生实际，在场地上画沙包场地，教会学生玩沙包的各种方法，还可以让学生自己创新，共同感受沙包带来的乐趣。
玩沙包注意事项：教育学生不得击肩部以上部位，注意安全。
四.滚铁环。
滚铁环需要不停的奔跑，锻炼了体力和耐力；因为地面状况的高低不同，需要不断的调整奔跑速度，锻炼了滚环者的控制力；不论脚下速度的快慢调整还是路径的如何改变，都要求铁环处于直立滚动的状态不能倾倒，这就锻炼了手里的平衡能力；滚环者的双眼不能看铁环，而要看着前方的地面以确定奔跑的方向，这就更锻炼了游戏者的手感和脚下的节奏感......
滚铁环的方法，让学生在趣味中跑、追活动，并进行动作创新，乐趣无穷。
五.跳皮筋。
跳皮筋是一项健康活泼的娱乐活动，在少年儿童中开展得极为普遍。它可以促进少年儿童身体的正常发育，对锻炼少年儿童身体的柔韧、灵巧、协调、速度等和提高跳跃能力都有一定的作用。跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。是女孩喜爱的活动，配上琅琅上口的童谣、诗歌进行唱跳，风景独特，魅力无限。
六.足球。
足球是世界第一运动，深受孩子欢迎。在冬季可进行足球班级联赛，提高全民足球水平。
踢足球注意事项：踢球的目的是健身，因此注意安全很重要，教育孩子不做危险的如铲球、踢高脚等动作，由于踢足球需要往返跑，感到体力不支马上停止运动，及时进行休息调整。
第18篇：小学体育室内游戏
1、箩卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
2、一只青蛙 参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”„„依此类推，速度越来越快，跟不上节奏或出错者罚出局。
3、大瞎话
由一人蒙上眼睛扮\"瞎子\"，坐在\"瞎子\"左侧的人开始不断的指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问\"瞎子\"，\"这个行不行？\"。\"瞎子\"如果说不行，就继续指下一个人。知道\"瞎子\"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。\"瞎子\"摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是\"瞎子\"自己。瞎子要出一个题目或者说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒唐越刺激越好。 下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。
4、明七暗七
按自然数按顺序数下来，
1、
2、
3、
4、
5、
6、7„„遇到
7、
17、
27、37等以7结尾的数字称作\"明七\"，7的倍数如
14、
21、28等称作\"暗七 \"，到\"明七\"\"暗七\"的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆顺序再继续数下去。从左到右
1、
2、
3、
4、
5、
6、7（不发音）然后逆顺序，喊\"6\"者要紧接喊\"8\"，
9、
10、
11、
12、
13、14（不发音），喊\"13\"者又要紧跟着喊\"15\"，一直下去，到\"27\" \"28\"时最容易出错。
（注：适合多人一起玩，比较简单轻松，不过因为口令简单，可能会容易乏味一点。）
5、歌词接龙
不限字数，上一句歌词的结尾字是下一句歌词的开头字（如果太难的，同音字也可以代替）30秒内必须得回答出来，否则接受惩罚（表演一个节目），从本队开始继续进行，如连续两次超时，将被淘汰，最后一名得到奖励。
6、碎碎平安
参赛对象：选择此项游戏的家庭须有一位家长与一名孩子共同参与 游戏准备：气球若干
游戏规则： 家长站在起点，孩子手拿气球站在终点处，家长听到信号后单脚跳到对面孩子处，把孩子手中的气球（3个）吹大，然后孩子再把气球坐破，家长等气球破后，抱起或背起孩子向起点跑去，先到者为胜。
7、你来比划我来猜
1 你来比划我来猜 你来比划我来猜的游戏规则: 1每组出一名队员比划，其他队员猜， 2.限时1分钟，看每队猜对的个数。 3.比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法，否则该词条作废。 4.猜不出可以喊过，只能喊过3次。 5.观众不能提醒。 6.以在规定时间内，按规则猜中词条的多少 ，决定最终胜负。
题目
一、运动项目
举重，单杠，跳马，吊环，射箭，击剑，射击，冰球，水球，垒球，柔道，棒球，拳击，跆拳道，羽毛球，划艇，手球，滑雪，往返跑
二、成语类
蜻蜓点水，画蛇添足，惊弓之鸟，鹤立鸡群，守株待兔，狗急跳墙，狼吞虎咽，抱头鼠窜，龙飞凤舞，一针见血，盲人摸象，嬉皮笑脸，拔刀相助，坐井观天，目不转睛，张牙舞爪，指鹿为马，朝三暮四，螳螂捕蝉黄雀在后，鼠目寸光。
三、物品类
汽车喇叭，IC卡，明信片，锦旗，洒水车，转椅，假牙，地球仪，呼啦圈，结婚请柬，护身符，枕头，牙刷，传真电话，激光打印机，营口日报，档案袋，旧台历，塑料水杯，涉密计算机
四、人物类
（如果抽到办公室人员，不能以科室和职务作为提示语） 梅兰芳，丘比特，姜子牙，刘邦，杨达才（微笑局长），李小龙，丁俊晖，刀郎，徐静蕾，李娜，宋德平，林丹，李新平，江泽民，赵化明，耶稣，奥特曼，奶茶妹妹，贾君鹏，李刚
五、动物类
刺猬，蟋蟀，海鸥，松鼠，河蟹，金丝猴，眼镜蛇，蝙蝠，绒山羊，鸽子，斑马，轿顶驴，海马，大鲅鱼，流浪猫，斑海豹，烧夹子，茧蛹，企鹅，老鼠
六、食物类
酸辣粉，麻婆豆腐，小笼包，沙拉酱，炖青鱼，金针菇，三明治，炒拉皮，爆米花，棉花糖，烤红薯，菠萝，过桥米线，水煮鱼，茶叶蛋，麻花，炸酱面，开心果，炸鱼，猪肉炖粉条
七、堆积木
第19篇：体育室内课教案
体育室内课教案
（第三课时）
教材分析
本次课以室内操与创编作为主要为主要内容，充分挖掘了体育运动中的形体美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质，发展他们的协调能力，提高节奏感。本次课为室内操第3次课，主要让学生熟练室内操（3）并通过小组合作进行创编与展示，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，培养他们合作精神。
一、教学内容：
1、复习、巩固上节课学习内容
2、导入新课（结合多媒体）
3、拓展延伸
4、总结
二、教学目标：
1、通过学习“室内操”让身体运动，放松身心。
2、对科学锻炼身体有认识，能配合老师完成学习内容。
3、在学习和练习中激发学生的想象力和创造力，并从中体验成功的乐趣。
4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。
三、教学重点
1、理清动作的名称
2、动作准确。
四、教学难点
1、动作的协调性
五、教学步骤 (一)、导入
良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。
1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题（利用多媒体播放几张学生上课后身体疲惫的状态）
2、与学生交流第一课时和第二课时课堂所学室内操中哦那个的重难点
3、复习、巩固前两课时室内操。
（二）、新收
1、观看室内操完整视频一边。
2、根据准备学习的后三节室内操动作配对大自然生物，把动作与动物相结合，由动物的肢体拓展为室内操动作，设计师生互动游戏环节“找朋友”。
3、学习：
（1）、教师示范讲解室内操后三节动作。
（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。 （3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生上肢的相互协调配合。
（4）、学生随教师的口令节拍模仿每节操的分解动作，体验上肢的协调配合。
（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。
三、拓展
为了激发学生的想象力和创造力，开发学生的智力，培养学生小组的合作精神，我设计了室内操创编的活动环节，4-5人一组进行小组合作创编，5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。。。
四、总结结束阶段
1、跟视频集体完成整套室内操。
2、教师小结。
3、布置课后作业
通过本节课设计，我对体育课理念上有了一个新的认识：体育充满了魅力，体育给人以美的享受，不但强身健体，而且育人，为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。
总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我们相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生体育的兴趣。
第20篇：幼儿园室内体育游戏
幼儿园室内体育游戏
游戏一：挑水
目的：①练习在椅子上侧走，锻炼协调能力和平衡能力。
②引发幼儿对体育游戏的兴趣。
准备：九把小椅子，小棒，小水桶若干。场地布置如图示。
玩法：①把九把小椅子摆成左右交错的两排。
②幼儿用小棒挑着小水桶，在两排椅子上交错前进，从一端走向另一端。游戏可以反复进行。
建议：在游戏前，提醒幼儿注意安全；游戏过程中注意做好保护工作。
刘丽华 徐赛杰
游戏二：抬花轿
目的：练习双人协同抬物走，培养合作意识和能力。
准备：小轿子，小担架，十把椅子两两相对、间距相等摆好。
玩法：幼儿两人一组抬着轿子(担架)从椅子的一端走到另一端。注意保持轿子(担架)的平衡。
建议：椅子之间的距离可以根据幼儿的能力进行调节。但不宜太远。
刘丽华 徐赛杰
游戏三：运苹果
目的：练习绕障碍跑，培养障碍跑的能力。
准备：把苹果卡片装在小塑料筐里，数把椅子纵向间隔摆放。
玩法：幼儿绕椅子成“S”形跑到终点，从小筐里取出一个苹果卡片，直线跑回来。游戏可以反复进行。
建议：椅子的间隔可以根据幼儿的实际能力确定。幼儿熟悉游戏的玩法以后，可以增加椅子的数量，提高难度。
游戏四：小刺猬运水果
目的：①练习蹲着走，发展下肢肌肉的力量。
②培养四肢的协调能力。
准备：四把椅子，一盒水果图片，自制丝带编织网，刺猬头饰若干。场地布置如图示。
玩法：用四把椅子支起丝带网，网的一端为起点、一端放一盒水果图片。幼儿带上刺猬头饰，从起点开始，在丝带网下正面蹲着走，去拿水果图片。游戏可以反复进行。
建议：可以根据幼儿的能力调节丝带网的高度。
