蹲踞式跳远教学设计
推荐第1篇：《蹲踞式跳远》教学设计
《蹲踞式跳远》教学设计
金春焕（南通市海安县明道小学，江苏南通226600）
一、设计思想
本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境,开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课 程的育人价值。
二、教材分析 依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析
小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标
依据《体育（1~6）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点
重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。 难点：动作轻松，舒展,连贯，有一定远度。
六、学练过程设计 1.激发兴趣，活跃情绪
课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。 2.自主学练，发展能力
新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。为了较好地突出重点，突破难点，以便更好地达成教学目标，此阶段安排了四个环节。
环节一：创设情境，引导学生尝试助跑几步“跨过小河”的方法。尝试后通过语言描述过程、挂图讲解、示范、让学生展示等手段以及做一些辅助练习（如用手拍打节奏让学生感觉助跑节奏、双脚跳起后轻巧落地等）和学生共同探讨蹲踞式跳远的动作要领。
环节二：学生三到五步助跑在踏跳区踏跳练习，改进提高动作，师巡回指导、纠正动作。 环节三：组织学生练习助跑踏跳越过一定高度的障碍。通过练习进一步提高动作，学生踏跳后腾起有一定高度，强化快速跑动中积极准确踏跳的意识。 环节四：“争星”比赛。学生根据自身学习情况，自主选择设有不同距离的场地练习，根据跳的远度看看自己获得了几颗星。通过练习巩固了动作，进一步提高助跑与踏跳相结合的能力，学生能跳到一定的远度，同时能体验到成功的快乐。 3.合作交往，体验乐趣
“合作”是新课程倡导的理念。此阶段安排了游戏“争分夺秒”。此游戏和蹲踞式跳远的动作有一定联系，学生在游戏中能表现出与同伴良好的合作行为，既巩固了动作技能，又体验到游戏活动的乐趣，从而较好地达成教学目标。 4.稳定情绪身心放松
为了让学生在高度兴奋的学练状态中，身心得到合理的放松，播放一段轻松优美的音乐，用语言引导学生相互按摩拍捶放松。再通过让学生自评、互评与师评学习情况，使整堂课在轻松愉快的氛围中结束。
七、教法、学法
本课采用的主要教法有情境教学法，引导提示法和激励法。小学三年级学生主动获取知识和处理信息以及合作创造的能力不强，在每个环节教师给予适当的引导，提示。主要采用的学法有尝试学习法，合作探究法，评价法等。
八、运动负荷预计
本课针对学生学的实际情况、季节因素和教学目标，抓住三年级学生的心理变化特点，设计了特色鲜明、科学合理的教学内容，符合学生的运动负荷规律，预计学生们将会以最适宜的运动负荷完成本课的学练内容，较好地达成各领域的目标。
九、场地、器材准备 场地：小运动场。
器材准备：小垫子14块，纸踏跳板5块，小皮筋障碍若干，小红旗4面，标志若干，教学挂图一张，录音机、磁带等。 （责任编辑：梁媛）
推荐第2篇：蹲踞式跳远教学设计
八年级蹲踞式跳远教学设计
wbz
一、指导思想
树立“健康第一”为本课的指导思想,课的教学内容、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。本次课教学教法将遵循“学生为主体，教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。通过教学使学生在欢乐的氛围中进行，以培养兴趣为主，并在练习中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。
二、教材分析
根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
三、设计思路
本次教学安排是遵循由易到难、循序渐进的体育教学原则，整个教学程序渗透着游戏，培养学生能积极参与教学活动的意识。课的组织教法是采用以学生自主练习为主体，以教师为主导的教学原则。课的节奏紧凑，以全班练习方式为主，以及个人发挥动作相结合的教学方法。让学生在练习中互帮互学，保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。
四、达成目标
1、让学生能够积极参与进行锻炼，90%以上学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的技术动作 。
2、发展学生弹跳能力、协调能力，通过练习让学生提高自信、体验成功的乐趣，促进学生心理健康的发展。
3、培养学生勇敢、果断的精神品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。
五、教法与组织的设计要点
1、教学重点：助跑与起跳的结合
教学难点：踏跳有力、起跳积极
2、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。
3、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。
六、教学流程
课堂常规——热身游戏——徒手操——学习蹲踞式跳远——跳过“小河”接力——放松——小结下课
推荐第3篇：蹲踞式跳远教学设计
蹲踞式跳远教学设计
一、指导思想：
本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。
二、教材分析：
蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。
三、学情分析：
初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
四、教学目标：
1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力 量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；
3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。
五、教学重、难点：
重点：快速助跑，有力起跳
难点：助跑与起跳的衔接
六、教法：
（一）导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼；
（二）游戏法：采用快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识；
（三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
七、学法指导：
（一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识；
（二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。
八、教学过程：
（一）开始部分：
1、集合整队，考勤，师生问好；
2、检查课堂常规，宣布课的内容，并提出课的目标与基本要求；
3、安排见习学生随堂听课。
（二）准备部分：
1、绕操场慢跑两圈（400米）；2徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热 身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生；
3、课堂游戏：30米接力跑。目的是为了进一步活动学生的身体，同时利用游戏的趣味性提高学生的练习兴趣，使学生在欢乐中锻炼身体，提高身体素质，
并在合作中提高团体意识；
（三）基本部分：
1、动作诱导练习，组织成徒手操队形，口令：“
1、
2、
3、4—跳”进行四步起跳的动作练习，要求每生完成8次练习，这一目的是：加深学生对助跑与起跳良好结合的印象，使他们在接下来的练习中更具有目的性；
2、复习蹲踞式跳远：
（1）男女生分组，充分利用班干部的协助作用； （2）组织每位同学依次完成6～8次的完整练习，并通过班干部把每次的练习成绩登记； （3）教师巡回指导，检查练习情况，并及时排除安全隐患；
（4）请优秀的学生做示范性表演，引导其他学生认真比较、模仿。
（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。
2、小结本课的情况： （1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成； （2）本节课学生练习情况与目标达成情况。
3、布置课后练习，并给出科学的练习建议。
4、组织学生整理收还器材。
5、宣布下课，师生再见。
九、课堂效果预计：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；70%左右的学生能基 本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和缓冲落地。
2、运动量密度：全课练习密度40%左右；平均心率100次/分左右。
3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生组织纪律性，锻炼吃苦耐劳和勇于 进取的精神，提高团结协作和友爱互助的意识，增强他们的集体荣誉感。
十、场地器材准备：
田径场、沙坑2个、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。
推荐第4篇：蹲踞式跳远
蹲踞式跳远
一 教学内容
1 蹲踞式跳远。 2 爬杆（绳）。 二 教学任务
1 改进蹲踞式跳远腾空后两腿屈膝的动作方法，巩固手脚并用爬垂直杆（绳）的方法。
2 发展力量、灵敏素质，提高协调性， 3 培养勇敢、坚强和刻苦锻炼的品质。
三 教学重点与难点
1 蹲踞式跳远：腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。
2 爬杆（绳）：蹬夹腿与挽臂动作的协调配合是教学的重点。[臂力不足、夹杆不牢是学生经常出现的题]。
四 课的类型与教法
1 课的类型：复习课。 2 教法：条件限制法、重复练习法。
五 场地设施与器材
1 场地设计：如图。（图1）
2 器材：沙坑两块、踏板两块、标杆2根、皮筋2条，爬杆(绳)6—8根，实心球2个。
六 教学过程
（一） 开始、准备部分（时间9’—11’）
1 整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2 集中注意力的练习
二路纵队齐步走，在行进中，教师喊“2人一组”，同学们2人自由结伴，表扬结组最快的。2人拉手继续前进，教师喊：“各组2脚着地”，各组商定表现两脚着地的形式，表扬2人单脚站定，一人背一人等表现形
式，练习2—3次。
3 队列练习——向右转走
（1）教师做向右转走的示范，然后用分解动作，讲口令及动作要领。
（2）动作要领：
听到口令后，动令落在右脚上，右脚向前走半步，脚尖稍向右，身体向右转90度，出右脚向新方向行进。
口令：“向右转——走”。
要点：向右转第一步迈右脚。
四路纵队行进间做向右转走，2—3次。
4 准备活动
（1）绳操：8节。（图2）
第一节：伸展运动
第二节：下蹲运动
第三节：踢腿运动
第四节：体侧运动
第五节：体前屈运动
第六节：体转运动
第七节：全身运动
第八节：跳跃运动
（2）四路纵队变成二路纵队，走到短绳旁边走？拿绳，由二路纵队变成四路纵队，边走边三臂间隔间距离散开，成跳绳四横队，将绳折成四折，两手握绳放于体前准备做绳操。
动作与要求看图：第
一、八节2 X 8拍；第三——七节4 X 8拍。
（3）练习方法：
练习时教师提示各节的动作要点，要求加大动作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。
（4）跳绳：
动作与要求：
前摇并脚跳10—15次 X 2。要求：两腿伸直并拢。
后摇并脚跳10—15次 X 2。要求：两腿伸直并拢。
前摇两脚交换跳10—15次 X 2。要求：一摇一换脚。
后摇开合跳：10—15次 X 2。要求：左右开合跳。
编花跳：10—15次 X 2。要求：两臂体前交叉。
快跳：15秒记数X 2。要求：方式不变。
（二）主要教学部分（时间26’—29’）
1、蹲踞式跳远
（1）讲解示范：示范助跑、踏跳及起跳后腾空的动作，结合示范讲解助跑要有节奏，速度快，踏跳
要准确。用走步法丈量步点，起跳腾空后在空中完成蹲踞式姿势。
（2）动作要领：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝 上提尽量靠拢胸部，？？两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿势。快落地时小腿积极前
伸，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。
（3）要求：腾空后，两腿屈膝上提尽量靠近胸部，在空中完成蹲踞式姿势。
（4）练习内容与方法：
A 短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。2—3次。
要求：踏跳腿充分登直。
B 做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。2—3次。
要求：跑与踏跳相结合
C 在踏跳区放置跳箱盖，助跑跳箱盖起跳，在空中形成蹲踞式姿势。2—3次。
要求：起跳后两腿屈膝尽量靠近胸部。
D 在起跳区离沙坑100—120厘米处，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆
提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。2—3次。
要求：屈腿越过皮筋，在空中形成蹲踞式姿势。
E 用走步法量大步点。2—3次。 要求：确定助跑的距离与起跑线。
F 全程助跑。在踏跳区起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿势，落地时，小腿前伸，脚着地后屈膝缓冲。
2—3次。并丈量成绩。
G 将学生分为两大组，在两个场地交叉进行练习，一组做A、C、E练习；另一组做B、D、F练习，在练
习中加强个人辅导。
2、爬杆（绳） 讲解示范
A 示范“三拍法”。
B 结合示范讲解手脚并用，协调用力的要点和方法。
a 动作：用“三拍法”，在垂直杆上爬上爬下。 b 要求：手脚并用，熟练地爬垂直杆。
C 练习内容：
a 两手握杆，收腹屈腿垂悬（5”—10”） b 两手握杆，两腿分开，并拢击脚1—3次。
c 用“三拍法”爬垂直杆3—5米。
d 只用手不用脚的爬杆。 e 分组进行比赛。
（三）结束部分（时间2’—3’）
1 放松练习：
全班学生围成一个圆圈，做传递实心球的游戏，即有两人各拿一个实心球，两球相隔10—15人，游戏开始按逆时针方向传递，用后面的球追赶前面的球，在传递过程中听到哨声则马上往相反方向传递，如此不
断变换传递方向，最后以追上前面的球为止。
2 总结：
首先同学们要理解跳远的关键是快速助跑与有力踏跳协调有力的结合，今天重点是练习腾空后的空中动作，
希望同学课后继续练习体会动作要领。
今天练习了爬杆，课下大家练习时，对于臂力好的同学们可以试一试只用手握杆爬而不用脚蹬，对于臂力差的同学则要求借腿和脚的力量，坚持天天练，相信全体同学都会爬上去的。
推荐第5篇：三年级蹲踞式跳远教学设计
水平二（三年级）《蹲踞式跳远》教学设计
泗阳县实验小学
曾华
一、指导思想
本课遵循健康第一的指导思想，通过游戏、比赛、展示等方式组织教学，以活泼多样的形式指导学生练习，通过学生的主动参与“合作”学练，使学生在享受体育的同时培养其积极进取，拼搏向上的精神和合作创新的能力。
二、教材分析
蹲踞式跳远是小学三年级体育教学的主要教材之一，比一二年级单脚跳及双脚跳的教材提高了动作难度，通过技巧练习能提高学生的协调性，对于学生全面素质的提高具有良好的效果。
三、学情分析
本节课学习的主体是三年级学生，他们正处于生长发育的关键时期，个性活泼，思维敏捷，模仿能力和接收能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体中与同伴团结合作完成活动的任务，但由于心理因素的原因该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此教学过程中需要通过教师的引导进行学习。
四、教学目标：
1、通过练习90%的学生能辨别踏跳时的有力腿。
2、通过练习90%的学生能做出有力腿蹬地起跳，双脚同时落地的动作。
3、能在游戏中发扬不怕吃苦，勇于挑战的坚强品质。
五、教学重难点
教学重点：单脚起跳，双脚同时落地 教学难点：屈膝蹬伸
六、教学流程：
1、激发学生学习兴趣阶段：该阶段利用小游戏“蟹抓虾”来激发学生学习的兴趣，很好的为后面单脚起跳做好铺垫作用。
2、技能掌握阶段：该阶段首先让孩子自己感受在生活中单脚起跳的作用，其次教师讲解单脚起跳双角落的的动作要领及要求，最后再利用：“上一步”“上三步”“上五步”的练习方式指引学生规范蹲踞式跳远的动作，从而使学生更好的掌握蹲踞式跳远的基本动作要领。
3、技能提升阶段：该阶段采取的游戏的方式，使学生在游戏的过程中将今天所学的动作得到很大的提升。
4、放松身心阶段：该阶段在音乐的伴奏下与教师共同方式身心。
推荐第6篇：蹲踞式跳远教学设计(五年级)
蹲踞式跳远教学设计
一、指导思想
本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持\"健康第一\"的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。
二、教材分析
蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的助跑与起跳的结合技术作为主教材的技术要求高，而大部分的学生在起跳瞬间存在恐惧心理，容易停顿，腾空后不能控制自己的体位，也就失去了平衡感，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握腾空动作。
在教学过程中融入创新的游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣
三、学情分析
小学五年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。
本班共有31名学生，学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。
四、目标要求
1、运动参与目标：通过本课教、学、游戏，激发全体学生能积极参与本课内容学练，培养和提高学生对体育活动的积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。
2、运动技能目标：发展灵敏素质,提高跳跃能力和动作的协调性，初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。
3、身体健康目标：学生通过练习和游戏发展身体协调灵敏性、下肢力量，增强体能，促进身体的正常生长发育。
4、心里健康目标：通过学习充分展现自我，克服困难超越障碍，增强自信；培养勇敢、果断、顽强的品质。
5、社会适应目标：培养学生和谐的人际关系，良好的团队合作精神和体育道德，学会尊重和体谅别人，提高学生的社会适应能力。
五、教学方法
1、教师讲解示范，学生观察模仿。
2、分小组练习，相互促进。
3、练习中纠正同学动作，并给予鼓励。
4、游戏练习，在欢乐游戏中体现动作要领。
六、主要教学环节
本节课我采用以小垫子作为辅助器材，在准备活动、跳远练习、游戏等环节中都用它进行教学。主教材是《蹲踞式跳远——助跑起跳过一定高度》的练习，要过一定高度，除了要起跳有力外，还要做到起跳腾空后并腿动作。我先讲解与示范，再让学生分组练习，在练习中相互讨论、交流，然后各小组推出组内最优秀和动作掌握比较差的学生进行交流、相互评价，同时我还让学生根据自己小组同伴掌握的腾空能力来制定腾空高度，这不仅使掌握动作好的学生在一起有竞争、有提高，而且也使动作掌握较差的同学在一起相互帮助、相互对照，相互交流，促进进步，真正感受到合作的快乐，最后教师根据学生掌握动作的情况进行及时评价和鼓励。
七、教学要求及重难点
教学重点：助跑与起跳的协调配合 教学难点：起跳瞬间脚的蹬地迅速有力
八、问题预计
1、有可能学生对自己的预计不足，一下子定的高度太高，这样容易引起摔倒等伤害事故，因此教师一定要让学生从低到高，采用循序渐进的方法。
2、因为用垫子进行练习，还是要注意适当的保护与帮助。
推荐第7篇：蹲踞式跳远教学设计 三年级
蹲踞式跳远教学设计
一、指导思想
本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持\"健康第一\"的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。
二、目标要求
1、运动参与目标：通过本课教、学、游戏，激发全体学生能积极参与本课内容学练，培养和提高学生对体育活动的积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。
2、运动技能目标：发展灵敏素质,提高跳跃能力和动作的协调性，初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。
3、身体健康目标：学生通过练习和游戏发展身体协调灵敏性、下肢力量，增强体能，促进身体的正常生长发育。
4、心理健康目标：通过学习充分展现自我，克服困难超越障碍，增强自信；培养勇敢、果断、顽强的品质。
5、社会适应目标：培养学生和谐的人际关系，良好的团队合作精神和体育道德，学会尊重和体谅别人，提高学生的社会适应能力。
三、教材分析
蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的体位，也就失去了平衡感，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握腾空动作。 在教学过程中融入轻快的音乐和创新的游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣
四、教学方法
1、教师讲解示范，学生观察模仿。
2、分小组练习，相互帮助促进。
3、练习中纠正同学动作，并给予鼓励。
4、游戏练习，在欢乐游戏中体现动作要领。
五、教学要求及重难点
教学重点：起跳后腾空并腿动作 教学难点：空中身体的平稳
六、课后小结与反思
推荐第8篇：八年级蹲踞式跳远教学设计
八年级《蹲踞式跳远》教学设计
1、指导思想
本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立“健康第一”快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础，本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。
2、设计思路
本课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合水平四（八年级）学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择蹲踞式跳远作为学习内容，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。
3、教材分析
根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此
在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
教学重点：助跑与起跳的结合，教学难点：踏跳有力、提膝屈腿。蹲踞式跳远单元教学共4次课，本次课是第1次课。
4、学情分析
本课的教学对象是我校八年级（2）班学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，喜欢标新立异。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远的技术，体验成功的乐趣。
5、学习目标
1）、运动参与：通过本课教学、游戏，激发全体学生积极参与，提高活动积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。
2）、认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。
3）、技能目标：80%学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术，发展学生的身体素质。
4）、身体健康：学生通过练习和游戏发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。
5）、心理健康：通过学习充分展现自我，克服困难，增强信心，培养勇敢、果断的品质。
6、教法、学法设想
1）、教法设想
本次课在教法的运用上通过多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。既注重学生的主体地位，又发挥教师主导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。
2）、学法设想
采用观察法、体会法、自主学习法、合作学习法、自我展示法等学法，提高学生练习的能力。
7、教学过程
1）、开始部分
课堂常规，师生问好。宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。（2分钟）
2）、准备部分
绕球场跑、蹲踞式跳远辅助练习跨越小河、变向跑。基本体操。（8分钟）
3）、基本部分
1、了解动作方法
蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
2、助跑与起跳练习
（1）上一步起跳练习2-3次 （2）上三步起跳练习2-3次 （3）8-10米助跑起跳练习3-5次
（4）8-10米助跑起跳跨过一定高度的练习（腾空步） 在沙坑边用两根竹竿拉起一根橡皮筋，鼓励学生起跳后跨过橡皮筋。
（5）自主尝试完整动作练习2-3次。（20分钟）
二、跳过“小河”接力赛
游戏方法：全班同学平均分成人数相等的男女各两组同学，成纵队站于起跑线后，在距离15米的场地中间画出男：2.5m，女2.0m的两条“小河”比赛开始后，每组第一位同学跑出，经过“小河”的时候必须采用跨过或跳过的方式，然后由折返点返回，再次跨过“小河”，回到起点，与本组第二名同学击掌后，第二名同学跑出，如此循环，先完成的一组为胜。（负队负责收还器材）（10分钟）
采用学生观察练习、教师指导、学生体会等方法。在练习中体会动作要领，教师及时进行鼓励、示范并讲解动作要领，对一些学生的错误动作有针对性地利进行纠正，最后安排自我展示、评价。这充分体现了学生的主体地位和教师的主导作用。
4）、结束部分
1、集合，放松活动，安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲劳得到恢复。课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结。(4分钟)
2、下课、师生再见。回收器材。（1分钟）
8、教学评价
本课采用学生自评、组内自评、老师评价相结合的方式，关注到每一位学生的差异，让每位学生都体验到学习和成功的乐趣。评价学生学习蹲踞式跳远练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术
的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。
9、教学效果预计
整堂课的练习密度为35%—40%；预计课平均心率为130—150次/分，练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。
10、场地与器材：
合理巧妙地安排场地，充分发挥了场地和器材的功能，提高场地器材的经济性和实效性。沙坑场地一个，橡皮筋2根 ， 竹竿4根， 录音机1台，铁锨一把，蹲踞式跳远完整动作挂图一份。
推荐第9篇：蹲踞式跳远教学反思
蹲踞式跳远教学反思
在蹲踞式跳远教学中，常常会见到学生在练习时，对起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。他们在学习这个动作时，或是摆动腿和起跳腿提举得不够高，或是上体没有前屈，所以在本课教学中重点就是要解决学生跳起来在空中成蹲踞的姿势。初学时，我组织学生做诱导性的辅助练习（剪刀石头布游戏），两腿依次由剪刀变成石头，主要目的是让学生初步体会单脚起跳双脚落地的过程；然后再做原地或上步收腹跳练习，主要目的是体会跳起来在空中成蹲踞的姿势；接着可以做助跑单脚踏跳后在空中成腾空步的动作，主要目的是体会在空中找到停顿的感觉为后面的在空中成蹲踞做准备；最后才做在空中成蹲踞的练习，体会完整的动作。
学生人数比较多，性别不一，体质和运动能力又不相同，我在设计场地时用体操垫代替沙坑解决了场地少的问题。然后要求学生根据自己情况选择远度，并要求保证动作质量，由近向远，逐步升级。在同一远度三次不达标或动作变形的要自动降级。严格遵守练习纪律，不准随意插队。这样不仅可以同时满足学生的运动欲和表现欲，而且练习积极性稳定持久，课堂气氛相当活跃，使教学效益显著提高。
推荐第10篇：《蹲踞式跳远》教学案例
《蹲踞式跳远》教学方案
执教者：张文兰 教学目标：
1、乐于参加各种游戏活动，并有展示自我的愿望和行为。
2、能做到踏跳蹬地迅速有力，助跑与踏跳动作连贯协调。
3、学会观察同伴进步或成功时的情绪表现，学会分享他人的喜悦。教学重点：踏跳蹬地迅速有力
教学难点：助跑与踏跳动作连贯协调 学习过程：
一、激发兴趣
（一）课堂常规
1、师生问好，检查服装。
2、整队、引导学生进行课前安全检查。
3、安排见习生。
（二）小游戏：石头、剪刀、布 教法：
1、讲解游戏方法与规则
2、引导学生进行尝试性练习
3、组织学生比一比，赛一赛 学法：
1、认真听讲，明确游戏规则
2、尝试练习
3、前后两人为一组，进行游戏，反应灵敏。要求：认真听讲、积极参与
二、提高能力 时间：10分钟
（一） 跳跃：蹲踞式跳远 教法：
1、针对性的辅助练习：
2、越过一定高度的跳跃；
3、组织学生3—5步助跑踏跳练习，提示助跑与踏跳动作连贯，踏跳蹬地迅速有力
4、引导学生对自己的同伴的成功或进步表示祝贺，真诚的分享他人的快乐
5、评价、表扬表现好的同学。学法：
1、分组进行助跑踏跳练习
2、距踏跳区与沙坑2—2.5米处放置一条红线，组与组之间跳越红线比赛，看哪组越过红线人数多。
3、告诉同伴，他刚才进步或成功时的情绪表现，并向他表示祝贺， 要求：
1、互相观察，互相指正
2、相互合作，练习有序
3、勇于挑战自我，展示自我。
三、开拓升华 游戏：障碍接力赛 教法：
1、讲解游戏方法与规则，提出要求；
2、组织学生开展比一比，赛一赛
3、小结并表扬优胜队伍。学法：
1、仔细听讲，认真参与；
2、积极进行游戏比赛
3、积极参与评议，争当最佳组合 要求：
积极参与游戏，做到人人参与
四、恢复身心
1、反应灵敏练习：高人、矮人和巨人
2、整队、小结
3、师生评价
4、布置收拾器材 时间：5分钟
第11篇：蹲踞式跳远教学评价
蹲踞式跳远教学评价
余珍老师在教六年级的蹲踞式跳远这一课时，由于受到场地和班级人数的限制，所以在本课的设计时，她利用体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。
本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的基本部分中， 教师安排学生先做腾空步的练习，并结合挂图形成学生正确的动作表象，让学生们明白蹲踞式跳远中腾空步也是其中的重要动作，并利用横绳，比一比谁跳得过前面的横绳，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使他们自觉自愿地积极参与到练习中去。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏” 这一部分并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。
教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：
1、队伍的调动形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，也提高了学生练习的兴趣。
2、采用配音乐的原地热身操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。
本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上。
第12篇：蹲踞式跳远教学反思
在“蹲踞式跳远” 教学时，首先我在复习立定跳远的基础上，在沙池上划了两条相距2.5米的线假设是一条比较宽的沟。 师问：如果前方有一条比较宽的沟，立定跳是无法跳过去的，我们有什么办法从这里通过呢？ 生：从后面助跑过来就可以跳过去。 师：没错，从后面助跑过来就可以跳过去。谁来试一下？ 生：我来。 师：大家鼓掌欢迎。 学生从后面助跑过来成功跳过去。 师：很好，掌声鼓励。其实我们大家都能跳过去的。大家都来试试好吗？ 学生争先恐后的要试一试，结果全部都跳过去了。 师：很好，大家都能做到了。接下来大家开动脑筋想个办法，假设有一条比现在要宽得多的沟，我们怎样跳过去呢？大家可以讨论。 讨论结果： 有的同学说：跑快一点。 有的同学说：跳高一点。 有的同学说：在空中把脚抬高一点。 有的同学说：落地时把脚伸远点。 师：理论上是跑得又快，跳得又高，我们落点就会远点。事实上我们应该怎样才能跳远一点呢？这节课我们就来学习一下――蹲踞式跳远。 课后反思：运动技能的渐成性是技能形成的客观规律。尤其是蹲踞式跳远，仅靠二三节体育课是无法有效提高学生的技术、技能水平的，加上成人式的训练方法，使学生的生理和心理产生不良反应，容易产生消极抵触情绪。以往，学校体育教学受竞技体育的影响，教法手段时常脱离学生的实际生活，忽视了学生的身心特点。加上家长式的管理模式，专业化的训练方法，刻板划一的组织形态，不适的生理反应，身顺心违的学习过程，使体育教学变得了无情趣。 长期以来，教师在教学计划的制订和实施过程中，习惯于按部就班地执行教学计划，很少因为学生的原因而改变计划，当学生的生理能力和心理状态无法适应教学需要时，教师很少主动地调整或改变教学进度。于是，学生采用各种方法逃避学习，或者迫于教师的压力身顺心违地应付学习。在学习过程中，他们承受着沉重的生理和心理负担，经历着过多的痛苦和失败，这样的教学很难达到教师所期望的目标，教学效果也会大打折扣。 只有当学生好奇、好问、好动的心理得到充分满足，学生创造的幼芽才能得以萌发，心中智慧的火花才能得以点燃。在教学时，运用了多种手段努力使学生对所要学习的知识转化为一种内心的需要。老师创设多维度、多层次的情境，让学生开动脑筋想办法，从复习立定跳远引出课题——《蹲踞式跳远》。首先让学生尝试成功的感觉，同学生一齐分享成功的快乐。再假设如果再远一点我们应该怎样才能再成功跳过呢？激发学生的兴趣，启迪学生的思维，让学生创造想象，使学生的自我肯定、自我表现和好奇心交融在一起，成为一种强烈的创造动机、创造欲望。这样让学生在这种直观而又变化的情境中领悟到由立定跳远到跳远的变化，从而产生了跃跃欲试的体验冲动。通过尝试，每一位学生纷纷走向层次不一的“胜景点”，极大地感受到自己智慧的力量。正如有的学生在课后谈体会的时说：“今天上了一节很有趣的体育课。在这节课内，令我最高兴的是蹲踞式跳远。我终于跳过去了，我想我不能骄傲，再多跳几次，我第二次跳得不满意„„我跳了五次才满意，第五次我跳了3米，我想我一定要经常练习，跳到3.5米！”学生通过自己的探索，体会到创造的魄力，锻炼了自己的能力。
第13篇：蹲踞式跳远教学内容
教学内容：蹲踞式跳远。
一、教材分析
跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。
二、学情分析
初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
三、教学目标
1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点：
重点：蹲踞式跳远的完整技术
1、助跑有节奏、速度快。
2、踏跳有力、正确动作协调
3、腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。
难点：助跑与起跳相结合技术
五、教法
（一）、游戏法：通过“老鹰捉小鸡”和“我是一只小青蛙”的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。
（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。
（四）、指导、纠正错误法： 在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
六、学法指导
分层练习法：根据个人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：注重个体差异，做到因人施教，教育学生敢于面对挑战，积极对待每一次练习。）
一、教材分析
跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。
二、学情分析
初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
三、教学目标
1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点：
重点：蹲踞式跳远的完整技术
难点：助跑与起跳相结合技术
五、教法
（一）、游戏法：通过“老鹰捉小鸡”和“我是一只小青蛙”的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。
（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。
（四）、指导、纠正错误法： 在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
六、学法指导
分层练习法：根据个人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：注重个体差异，做到因人施教，教育学生敢于面对挑战，积极对待每一次练习。）
七、教学过程
（一）、开始部分：
1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。
2、师生问好，教师宣布课的内容。
3、提出课堂要求： （1）纪律方面。
（2）练法—主动练习，学法—动脑练习。
4、见习生安排：做力所能及的活动及工作。
（二）准备部分
1、绕操场慢跑步3圈600米
2、徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。
（三）、基本部分：
1、课堂游戏：“老鹰捉小鸡”、“我是一只小青蛙”。目的是活跃学习气氛，提高学习兴趣，使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培养优秀品质的目的。
2、主内容：蹲踞式跳远完整技术教学。
(1)、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。
(2)、分解教学
①、原地腾空落地练习。
②、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。
③、上
3、
5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的基础上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。(3)、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。
(4)、分组练习。（根据自身能力选择助跑距离的练习方式）
①上助跳板3—5步助跑完整技术练习。
②5—7步助跑完整技术练习。
③全程助跑完整技术练习。
(5)、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热情，努力练习。
（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。
2、总结本课的情况：
（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成。 （2）本节课学生练习情况与目标达成情况。
3、组织学生整理收还器材。
4、师生再见。
八、课堂效果预测：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。
2、运动量密度：全课练习密度40—50%
平均心率125次/分
3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感。
九、场地器材：
田径场、沙坑、2块海绵包、1块助跳板、1把铁锹。
教学目标：
1、改进蹲踞式跳远腾空后两腿屈膝的动作方法，巩固助跑、踏跳动作与方法。
2、发展力量、灵敏素质，提高协调性，
3、培养勇敢、坚强和刻苦锻炼的品质。教学重点与难点：
1、助跑有节奏、速度快。
2、踏跳有力、正确动作协调
3、腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。场地设施与器材：
器材：沙坑两块、踏板两块、标杆2根、皮筋2条，爬杆(绳)6—8根，实心球2个。
教学过程
（一） 开始、准备部分（时间10’）
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、集中注意力的练习
二路纵队齐步走，在行进中，教师喊“2人一组”，同学们2人自由结伴，表扬结组最快的。2人拉手继续前进，教师喊：“各组2脚着地”，各组商定表现两脚着地的形式，表扬2人单脚站定，一人背一人等表现形式，练习2—3次。
3、队列练习——原地转法
（1）教师做向右转走的示范，然后用分解动作，讲口令及动作要领。 （2）动作要领： 四列横队行进间做向右转、向左转、向后转、跑步走------立定、带到场地。
4、准备活动 （1）徒手操：8节。 第一节：伸展运动 第二节：下蹲运动 第三节：踢腿运动 第四节：体侧运动 第五节：体前屈运动 第六节：体转运动 第七节：全身运动 第八节：跳跃运动
设计意图：通过游戏的形式充分激发学生多体育课的兴趣，充分活动各个关节，达到寓教于乐的效果。合理利用时间。
（二）主要教学部分（时间25’） 蹲踞式跳远
（1）讲解示范：示范助跑、踏跳及起跳后腾空的动作，结合示范讲解助跑要有节奏，速度快，踏跳要准确。用走步法丈量步点，起跳腾空后在空中完成蹲踞式姿势。
（2）动作要领：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿。快落地时小腿积极前伸，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。
（3）练习内容与方法：
A 短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。2—3次。 B 做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。2—3次。 C 在踏跳区放置跳箱盖，助跑跳箱盖起跳，在空中形成蹲踞式姿势。2—3次。
D 在起跳区离沙坑100厘米处，拉一根30厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。2—3次。
E 用走步法量大步点。2—3次。
F 全程助跑。在踏跳区起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿势，落地时，小腿前伸，脚着地后屈膝缓冲。2—3次。并丈量成绩。
G 将学生分组，进行教学比赛。
设计意图：利于有限器材，合理安排练习，结合上节课所学复习“温故知新”达到完整动作练习。
（三）结束部分（时间5’）
1 放松练习：全班学生围成一个圆圈，做游戏，游戏开始按逆时针方向传递，边跑边做找朋友的联系。
2 总结：同学们要理解跳远的关键是快速助跑与有力踏跳协调有力的结合，今天重点是练习腾空后的空中动作，学生的态度非常认真，每个人都在努力做好动作，气氛热烈。从学生掌握的动作看，75%的学生掌握的很好，10%左右学生相对差一些，个别学生由于自身原因不够理想。同时也希望所有同学都积极参加各项体育活动，增强自身体质，为终身体育奠定好基础。
蹲踞式跳远教学反思
本节课坚持“健康第一”的指导思想，把促进学生的健康放在第一位，同时注重教学中培养学生的创新能力。在课的基本部分中，教师安排学生在上节课的基础上练习，让学生们明白蹲踞式跳远中每个动作的重要性，从建立一个完整概念，助跑-起跳-腾空-落地缓冲.并利用踏板等辅助性器材为学生更好地完成腾空的动作提供有力条件，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使其自觉地积极参与到练习中去。
教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。在本课的开始部分设计时进行了a、队伍的调动采用四队同时向不同方向跑出,带到场地。节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，也提高了学生练习的兴趣。
本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题上的时间少，应该把着重点放在学生的尝试上。男女生的教学，跟应该关注学习能力差的学生；不同的教学内容对于男生女生的掌握程度也不同，这节蹲踞式跳远相对的更应该关注在掌握能力较弱的女生，这点我这节课没有更多关注女生，小学体育课上离不开体育游戏，将体育教学转化体育游戏的方法，更有利于学生的课堂吸收。
第14篇：蹲踞式跳远说课稿
蹲踞式跳远
各位评委大家好！
我今天说课的课题是《蹲踞式跳远》，教学对象初一年级1班。
一、教材分析
蹲踞式跳远是跳跃项目的重点教材，是人体的基本活动能力之一，也是初中田径的必须掌握的内容。蹲踞式跳远要求学生将助跑、起跳、腾空、落地几个动作连贯完成，技术的关键点是助跑与起跳结合技术。
二、学情分析
1．7年级学生已经在小学学习过立定跳远、接触过蹲踞式跳远，有一定跳越能力。初中阶段能够较好掌握蹲踞式跳远动作有利于高中段学习挺身式跳远。
2．针对行政班教学，男女的运动能力有一定差异性；跳远场地教师，教材相对枯燥这些都会对课堂教学有一定的限制。
三、课时安排
根据教材与学情情况，本课题按排5课时，本课是第2课时重点解决助跑与起跳的结合技术。第一课时复习立定跳远和发展跳跃能力，弟3课时解决腾空技术；第4课时完整技术教学；弟5课时复习完整动作和考核。
四、教学目标
1.通过教学，使学生了解蹲踞式跳跃的概念，明确跳远完整动作由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。2.通过教学，使学生能够体会助跑与起跳的结合技术，大部分的学生能够初步完成正确的起跳动作。
3.学练中培养学生顽强果断的优秀品质。
五、教材重、难点
教学重点：正确的起跳技术 教学难点：助跑与起跳结合技术
六、教学方法与手段 1.直观教学法 2.讲解示范法： 3.完整分解法： 4.分组教学法 5.分层教学法：
七．教学过程
（一）开始部分：强度跳远的安全注意事项
（二）准备部分：活动充分，专项准备活动能够和主教材有效衔接。
（三）基本部分：
1.．讲解示范完整动作。结合挂图讲解蹲踞式跳远完整技术动作，突出强调本节课学习重点内容；目的是使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。
2．分解动作练习：
（1）原地起跳练习：摆臂摆腿成腾空姿势。强调手臂和摆动腿的积极上摆，体验起跳腿的蹬伸。
（2）上1步起跳练习：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配
合。
（3）上
3、
5、7步后起跳练习：提高踏跳的难度，加强手臂、摆动腿和起跳腿的配合。分组教学：分成四组，在各自练习场地，由小组长带领练习。
（4）走或慢跑起跳摸高练习：目的是强化学生起跳腿积极蹬伸，同时顶肩、拔腰，手臂快速上摆。
（5）中速助跑起跳成腾空步练习。
（6）优生展示、师生互评，纠正错误动作。
（7）各组场地循环练习，体验不同落地区（沙坑、垫子铺设落地区） 3．借助踏板，慢跑体验完整技术动作3—5次 5．素质练习：俯卧撑、仰卧起坐（利用小垫子）
（四）结束部分：
1、音乐背景下放松操。
2、总结本课的情况：学生评价与教师评价相结合
3、组织学生整理收还器材。
4、师生再见。
八．易犯错误及纠正方法
（1）起跳腿蹬不充分
纠正方法：①做“送”髋练习；②原地上
1、
3、5步起跳练习；③做各种跳跃练习，改进动作的协调性和发展腿部力量。
（2）起跳方向不正 纠正方法：①反复做助跑和起跳练习，强调头和躯干成一条直线；②做完整的跳远练习，强调跑过起跳板，或在俯角板上起跳。
（3）“制动式”起跳 纠正方法：①正确认识水平速度对提高跳远成绩的意义；②强调在快速助跑前提下起跳；③在踏板上进行跳远练习，做低平腾空轨迹的跳远练习。
九．课堂效果预测：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；75%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的起跳技术。
2、运动量密度：全课练习密度35—38%
平均心率130次/分
3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感。十．场地器材：
田径场、沙坑、体操垫若干、2块助跳板、1把铁锹。
动作方法
跳远完整动作包括助跑、起跳、腾空和落地四个部分。
1.助跑：一般采用12——16步助跑，原地站立或行进中起跑，逐渐加速，助跑速度快，有节奏，最后四步助跑节奏加快为起跳做准备。
2.起跳：最后一步起跳时，大腿积极下压，用全脚掌快速有力踏板，蹬伸起跳；上体正直，目视前方。①摆臂摆腿快：双臂向上摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配
合。
②蹬伸起跳快：起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节，抬头伸展上体。
3.腾空：起跳腾空后，起跳腿前提向摆动腿并拢，两腿屈膝尽力向胸部靠拢，两臂经前向下，往身后摆，在空中形成蹲踞姿势。
4.落地：小腿积极前伸，身体前倾，两脚同时落地，两臂向前回摆帮助身体重心快速前移，用前倒或侧倒方法落地。动作要点
助跑积极，步点准确，快速上板，起跳充分，起跳腾空后起跳腿向摆动腿靠拢，空中蹲踞平稳，小腿前伸缓冲，落地平稳。
第15篇：《蹲踞式跳远》教案
《蹲踞式跳远》教案
打古小学 罗翔
一、教学指导思想
本节课以《小学体育与健康教学大纲》和《课程标准》的精神为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，根据本阶段学生的身心发展的特点，在对学生进行运动技术的传授的同时，着重培养和激发学生的体育学习兴趣。教学中科学组织、合理安排，引导学生进行研究性学习，培养了学生善于动脑和敢于创新的精神，使他们的团结、协作的意识得到了增强，学生的主体地位得到了充分的体现，使得学生在宽松、和谐、愉快的氛围中进行练习，不断体验学习的乐趣。此外，随着教育教学手段的现代化，本节课将多媒体课件运用到体育课教学中，使之成为体育教学的一种辅助手段，这样不仅使学生更好地学习掌握动作技术，而且提高了课堂教学的效率，进一步激发了学生的浓厚学习兴趣！ 教学过程
一、开始上课
师：同学们好。很高兴来到---------小学和我们----年级----班的同学共同学习----------（与学生沟通交流）
这节课我们学习蹲踞式跳远。跳远是现代奥林匹克运动会的比赛项目，也是一个锻炼身体的好方法，我相信每一位小朋友都能出色地完成本节课的学习任务，有没有信心？ 生：--------- 师：好。今天的天气真不错，鸡妈妈领着她的孩子到大草原上来捉虫子了，请大家想一想小鸡是怎样捉虫子的呢？一起来模仿一下------- 生：模仿练习（自然散开进行）
师：草地上有许多的小虫子，鸡宝宝你们吃的高兴吗？ 生：高兴------ 师：好，那么让我们随着优美的乐曲来做一下运动好吗？
师：（领做热身操）突然，天空飞来了一只凶猛的老鹰，老鹰在天空盘旋着（老师模仿老鹰的角色）“哇，这么多小鸡，我要抓几只尝一尝”
面对凶猛的老鹰，鸡宝宝该怎么办呢？赶快商量一下 生：------ 师：商量好了吗？你来说一说----------，好，真棒，那么我们开始做游戏吧！（放音乐，师生同做游戏）
师：-----------老鹰终于飞走了，鸡宝宝安全了！
师：现在让我们排好队回家吧（4路纵队集合）可是前面有一条河挡住了去路，小鸡又不会游泳、该怎么办呢？ 生：---------- 师：好，下面我们就来玩一个“踏石过河”的游戏，单脚踩着小石头向前跳，然后双脚落在大石头上休息一下，继续向前跳，做完以后沿着场边的线走回来，明白吗？
生：成一队，依次做练习（1---2轮）
师：请大家看大屏幕（利用多媒体播放顶球的辅助练习），大家想不想试一试？ 生：想
师：好，现在就让我们用“踏石过河”的方法到对面，然后做顶球的练习返回，注意保持距离，开始。
生：做循环练习（2-----3轮。练习一次后提问：怎样才能触到球？（引导学生理解快速助跑和用力踏跳））
师：接下来，我们来做在踏跳板上起跳越过前面的皮筋的练习，好吗？这里我提醒大家单脚踏跳时要有力（学生练习）
（巡视）请同学们相互观察、互相学习，一会我找同学谈一谈你的练习体会！（巡视，指导）
师：谁来谈一谈跳越皮筋的体会呢？（引导学生说出：“起跳后快速并腿，两膝上提靠近胸部的动作，才能越过皮筋”）。我们来看一下，是不是象这位同学说的一样好吗？（播放课件辅助练习2）真聪明，掌声鼓励一下！
好，同学们如果把快速助跑和有力的踏跳动作组合起来，这就是我们所要学习的跳远了！请看，这是23届奥运会的跳远比赛冠军的风采（学生-----），请看图，这就是今天这节课我们所要学习的“蹲踞式跳远”了：快速的助跑，准确有力的起跳，空中收腿成蹲踞姿势，屈膝缓冲落地。我们一起来看一遍动画演示（播放动画）。看完了动画，连我都忍不住想试一试了，好请大家看我来跳一次。（进行动作示范）你们想不想试一试？！ 生：------ 师：好，各小组到各自场地进行练习。（巡视、指导）
下面。请各组选一名同学来展示一下，好吗？（学生推选）（学生演示）非常棒！那么，谁来评价一下这几位同学的动作呢？（----你来----[先找1----3人进行评价，然后老师进行评价]）
好，各组继续练习2次，注意动作要领！
二、小篮球活动：
师：（鸣哨）好，跳远练习我们就先进行到这里。大家看我在做什么？（生：玩篮球）想玩吗？（生：想）好，每人拿一个球！ A、原地运球练习
师：首先，请大家跟我一起做练习（领做练习）；接下来请大家根据自己的兴趣进行各种方法的原地运球练习，时间2分钟，开始。
B、蛇形运球练习（方法：利用场地上的各种器械为标志，做曲线运球练习） 师：（鸣哨）下面进行行进间运球练习，“注意”！保持前后的距离，急停和改变方向时注意降低重心。 c、运球打球
师：接下来，请两人一组，来玩一个运球打球的练习！比比谁在自己不失误的基础上，打掉对方球的次数多。开始！（讲评一下，继续练习）
三、结束部分
师：（鸣哨）请大家坐下来，让我们随着优美的音乐一起放松一下。（放音乐《让我们荡起双桨》，让学生利用垫子做“小船”，在宽松、和谐的氛围下教师领做放松练习）
同学们，下面请大家回顾一下，通过本节课的学习你有哪些收获和感想呢？那就快和你的小伙伴相互说一说吧！
谁想和大家说一说？ 生：-------（1--2人） 师：因为时间关系，不能让大家一一发言了，下面我也想说一说，我认为这节课同学们---------，希望大家以后加强锻炼，将来也能成为世界冠军、篮球明星！好吗？（生：好）这节课就上到这里，同学们再见！
2009.11.20
第16篇：蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案（小学）
学习目标：水平《三》
1、进一步体会蹲踞式跳远的完整动作，掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2、发展学生灵敏、协调、反应等身体素质。
3、培养学生勇敢顽强的团队精神。学习内容：蹲踞式跳远 重点：快速助跑，准确踏跳
难点：腾空后两腿屈膝，提于胸前尽量前伸。 场地：篮球场一块
器材：垫子4张，板凳8张，橡皮筋五条，录音机一台。
一、导入新课
1、集队，师生问好。
2、宣布课的内容与要求
二、热身活动
1、兔子舞（配乐）
2、辅助练习1上步单脚起跳练习2原地抱腿跳联系。 3上步单脚起跳抱腿练习。
三、主题活动
1、教师示范完整动作（2次）
动作要领：助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作，块落地时，小腿积极前伸，两臂有身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。 2分解练习
(1)学习口诀：助跑要加速，踏跳要准确，空中要蹲踞，落地要缓冲。 (2)跑几步做踏跳练习。（强调用力蹬地）
(3)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋。（强调起跳有力），尽量向上跃起） (4)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地）
3、完整练习
(1)轻松助跑，准确跳跃的完整练习。 (2)小组展示，评价。
(3)加速助跑，积极跳起做完整练习。 (4)提高皮筋高度完整练习
四、游戏：过封锁线
方法：穿过横绳，绕过垫子一圈，再穿过横绳返回本组拍下一人的手，下一人按前一人的方法继续游戏，全组轮完后为游戏结束，看哪组的动作最快。 要求：
(1)听哨声开始比赛。(2)按顺序游戏，不许踩过起跑线。 (3)按箭头方向返回，必须拍下一位同学的手。 (4)速度最快的组为胜。
五、瑜伽放松
六、小结
七、下课，回收器材。
第17篇：蹲踞式跳远说课稿
蹲踞式跳远说课稿
各位评委：大家好！
我今天说课的主要内容是 蹲踞式跳远
一、教材分析
跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。
二、学情分析
初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
三、教学目标
1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点：
重点：蹲踞式跳远的完整技术 难点：助跑与起跳相结合技术
五、教法
（一）、游戏法：通过“老鹰捉小鸡”和“我是一只小青蛙”的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。
（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。
（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
六、学法指导
分层练习法：根据个人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：注重个体差异，做到因人施教，教育学生敢于面对挑战，积极对待每一次练习。）
七、教学过程
（一）、开始部分：
1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。
2、师生问好，教师宣布课的内容。
3、提出课堂要求： （1）纪律方面。
（2）练法—主动练习，学法—动脑练习。
4、见习生安排：做力所能及的活动及工作。
（二）准备部分
1、绕操场慢跑步3圈600米
2、徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。
（三）、基本部分：
1、课堂游戏：“老鹰捉小鸡”、“我是一只小青蛙”。目的是活跃学习气氛，提高学习兴趣，使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培养优秀品质的目的。
2、主内容：蹲踞式跳远完整技术教学。
(1)、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。 (2)、分解教学
①、原地腾空落地练习。
②、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。
③、上
3、
5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的基础上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。
(3)、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。
(4)、分组练习。（根据自身能力选择助跑距离的练习方式） ①上助跳板3—5步助跑完整技术练习。 ②5—7步助跑完整技术练习。 ③全程助跑完整技术练习。
(5)、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热情，努力练习。
（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。
2、总结本课的情况：
（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成。 （2）本节课学生练习情况与目标达成情况。
3、组织学生整理收还器材。
4、师生再见。
八、课堂效果预测：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。
2、运动量密度：全课练习密度40—50% 平均心率125次/分
3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感。
九、场地器材：
田径场、沙坑、2块海绵包、1块助跳板、1把铁锹。
体育说课稿 ——双手向前投掷实心球 各位评委：大家好！
我今天说课的主要内容是 双手投掷实心球，辅助内容有：游戏和健身操 一 指导思想
首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，同时也要注重培养学生自主学习的习惯，为终身体育打下良好基础！ 二，教学分析
（一） 教材分析
。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是中考项目。能有效的发展学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。投掷项目相对于其他运动项目率显枯燥，学生兴趣不高！对这一实际情况，在教学中，我采用游戏，健身操等辅助教材，，并配合多种练习方法和提高学生的学习兴趣。本内容的重点：让学生基本掌握动作技术。难点是腿，腰，腹，手臂的协调用力。
三、学情分析：本教学对象为七年级学生，此班共有56名学生，本班学生体质状况总体一般，但各学习都有体能相对较好的学生，特别是体育委员和小组长，有较强的接受能力和组织管理能力，是老师的小帮手。还有部分体能一般，但技能基础较好的学生，在教学中应注意充分发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的同学。由于本班有小部分同学较为活泼好动，投掷项目又比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。（
（三）教法设想
我采用直观教学方法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教学，既注重学生的主体地位，又发挥教师引导、传导、开导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。
（四）学法指导
学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思考的能力；分组练习比赛，培养学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现自主学习、合作学习、探究学习。
（五）教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下： 1.认知目标：使学生理解双手投掷实心球的基本技术原理，明确学习的目标！ 2．技能目标让90%的学生基本掌握双手投掷实心球的技术动作，50%的学生能体会并运用到全身用力协调掷球！
3．情感目标：引导学生勇于探索在困难中体验成功，培养学生团结协作的学习习惯！
三、教学过程：根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分,准备部分，基本部分和结束。
（一）开始部分两个内容：安排4'。1.是常规内容。 2.是队列练习，
队列的内容是蹲下及起立，方法：学生以集合队形听老师口令进行练习。它既是大纲规定的学习内容，又能集中学生注意力，振奋学生的精神。后面安排的反应练习“弹钢琴”，方法：以四列横队分别代表哆、啦、咪、发，叫到的蹲下，没叫到的站立。既是对队列练习效果的检验，又能提高学生练习兴趣，为以下的教学作好准备。要求学生精神饱满，步调一致，反应迅速。
（二）准备部分时间安排8 1..双人操 3’
•压肩运动 （4×8拍） •弓步推掌（4×8拍）
•体侧运动 （4×8拍 ） •互背运动 （4×8拍） 学生跟随音乐节奏认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。另一方面，双人操充分体现了合作学习，加强了同学之间的交流，改善人际关 2.游戏 5 ：定点打靶——培养学生团队协作精神和投掷兴趣；达到活动身体，导入课题的目的。
（三）基本部分 时间安排25 学习双手向前投掷实心球 ：
为了解决教学内容的重难点，我安排了以下的教学步骤：
。教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。发现错误动作时采用集体纠正和个别指导，并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步教授动作技术 其具体安排练习如下：
1.徒手 两脚左右或前后站立身体成反弓的练习。
教法：教师讲解，示范学生模仿练习，发现错误采取集体纠正和个别纠正。组织：四横队，两手侧平举左右散开！
易犯错误：身体过于后仰，支撑不牢。 纠正方法，教师示范，及时纠正。
2.徒手体会腿，腹，腰，臂协调用力练习，目的为解决动作难点技术打下基础。组织教法同练习1.易犯错误：登地无力。 纠正方法：原地登地练习。
3、徒手完整动作练习和采用沙包练习3 。徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。
队形组织：分成四组，小组长负，教师巡视，及时纠正错误动作。 4双手向前投掷实心球练习8 这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实球 组织：学生分成2组，相向站立，距离15米，教师站在一端的中间，统一指挥。学生要注意统一投掷，统一捡球。练习时要组织有序，避免安全事故发生。 易犯错误：低头，出手时向下砸球。
纠正方法：强调出手角度，球向斜上方45度角出手，定标志物练习！
（四）最后结束部8 用配《幸福拍手歌》音乐进行舞蹈放松，时间安排4'。组织：学生站在直径为15米的圆。第一遍原地踏步加击掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行进间跑跳步加跺脚，第四遍原地跑跳步加甩臂。要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。
（五）作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置课后练习。
器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。 最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
七、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽能有效的完成教学目标。，预计课的练习密度为40%左右，练习强度中等。平均心率为120--130次/分，最高心率能达到150左右次/分，。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。
八、场地器材：场地：田径场、；器材：（ 实心球，沙包若干 ），录音机一台，录音带二盒，粉笔两只。 体育说课稿——双手向前投掷实心球
一、教材分析
本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七—九年级第五章田径中双手向前投掷实心球。是单元的第二课时（第一课时是自制轻器械练习）。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。
二、教学目标
（1）运动技能目标：初步学习双手向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。
（2）身体健康目标：增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。 （3）社会适应目标：增强学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系。
三、学情分析
本课的教学对象是我校八年级的学生，八年级的学生正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们活泼、好动、有丰富的想像力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。针对这一实际情况，在教学中，我采用激发学生兴趣，让学生积极主动的投入到运动中去。
四、教法设想
我采用直观教学方法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教学，既注重学生的主体地位，又发挥教师引导、传导、开导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。
五、学法设想
学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思考的能力；分组练习比赛，培养学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现自主学习、合作学习、探究学习。
六、教学过程
（一）收心热身阶段（8’） 教学步骤：
1、课堂常规 1’
2、正反口令 1’
这是为了集中学生的注意力，振奋学生精神，为进入课堂作好心理准备。
3、喊数抱团 3’
根据学生活泼好动的心理特点，一开始采用让学生原地做高抬腿、纵跳、后踢腿等动作，我喊出数字，数字用2、2*
3、4/2等形式出现，然后学生抱团。既活动了学生的身体，又提高了学生的反应能力，为学生创造一个宽松愉快的教学环境，以提高学生的学习兴趣。
4、双人操 3’
•压肩运动 （4×8拍） •弓步推掌（4×8拍） •体侧运动 （4×8拍 ） •互背运动 （4×8拍）
学生跟随音乐节奏认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。另一方面，双人操充分体现了合作学习，加强了同学之间的交流，改善人际关系。
（二）探索实心球阶段（10’） 教学步骤：
1、原地抛接实心球练习1’
A、向上抛出，然后接住球 。 6~8次
B、向上抛出，两手击掌，然后接住球，看谁击掌多。 6~8次
2、传接球练习4’
A、四路纵队，各排头将实心球从头顶依次向后传。 2组 B、四路纵队，各排头将实心球从两胯下依次向后传。 2组
通过游戏练习，让学生对实心球的重量、形状有一定的体会。熟悉球性，初步建立投掷实心球的意识。传接球进行小组比赛，培养学生的集体荣誉感。
3、自主探索投掷实心球练习5’
•我让学生思考投掷实心球的方法，自己创造动作练习。
•教师强调安全，统一指挥。四列横队，第一排投掷后迅速跑步拣球，交给对应第二排同学手中，然后站到队尾。 2组
•我用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究学习。
（三）学习双手向前投掷实心球技术阶段（22’） 教学步骤：
•我讲解投掷在生活的应用及价值，要想能够投的远，投的准还要认真的学习技术。本课重点学习的是双手向前投掷实心球技术。 •讲解的目的是激发学生的学习兴趣。
•学生观看挂图，我讲解双手向前投掷实心球的方法，要领，然后示范动作。让学生头脑中初步形成动作的表象。1’
一、徒手模仿及采用沙包练习7’
分四组，小组长发挥体育骨干作用，我巡回指导。徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。
二、双手向前投掷实心球练习15’
方法：学生分成四组，相向站立，距离15米，我站在中间强调安全，统一指挥。 这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实心球。
（四）放松阶段（4’） 教学步骤：
1．意念呼吸及瑜伽放松。 3' 听音乐，我边示范边带领学生一起做，让学生身心得到放松。 2．总结、下课。 1'
七、学生身心状态预计
整堂课的练习密度为35%—40%；预计课平均心率为130—140次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。
八、场地与器材 场地：操场
器材：一副挂图、实心球若干、自制沙包若干、录音机一台、磁带一盒、口哨一个。
第18篇：四年级蹲踞式跳远课时教学设计
四年级蹲踞式跳远课时教学设计:水平二
巴南区道角小学
一、指导思想
本课设计坚持“健康第一”的指导思想，遵循“自主、体验、合作、实践”的理念，以培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性为主要目标。本课依据学生的身心特点、认知与运动技能形成等规律，通过各种手段，运用定位教学法，引导学生积极的参与体育活动，为更好地完成整个蹲踞式跳远的学习打下良好的基础。
二、教材简析
本课教学内容为“蹲踞式跳远”及与此相关的游戏活动。蹲踞式跳远是小学阶段体育课的重点教材。开展此项运动能有效地提高学生跑、跳组合的基本活动能力，发展下肢、腰腹和足底的肌肉力量，培养勇敢、顽强、果断、敏捷的优良品质以及观察力，促进学生的心理健康。
三、学情分析
本课的教学对象的年龄大部分为10~11岁，存在体质普遍较弱、运动能力较差的现象。他们注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力差。同时模仿能力强、好奇性强，对体育活动有一种新鲜感，但对体育课的认识不足。所以，在体育课中他们比较易兴奋，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过多的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
四、重点和难点
作课教师：李庆峰 基于以上分析，我确立本课的学习重难点是 重点: 准确有力的踏跳动作
难点：起跳后能在空中做出蹲踞动作
五、本课特色：
本课的教学，细分基本动作以 “游戏 ”贯穿全课，激发学生的学习热情，并始终通过运用小体操垫，围绕“定位”来展开教学，做到一物多用。通过设立一个接一个易于达成的目标，层层推进，使学生完成技能技巧的逐步积累，最终完成本课教学目标。
六、教与学的策略
本课我将主要采用以下教法：游戏法、引导体验法、直观讲解与示范法、激励法、评价法等。学生学法主要有：尝试法、小组合作学习法、练习法、观察法等。
课的开始以游戏——“找家”入手，带领学生绕预设的圆形场地慢跑并分配体操垫，接着我站在圆形场地中央，带领学生进行热身准备操，并在操中渗透单脚起跳腾空，双脚落地的练习，为本课主教材的展开打下基础，同时充分调动了学生的学习兴趣，预热身体并引导学生进入轻松愉快的学练氛围。
然后，我示范单脚快速有力踏跳腾空的动作，使学生建立起动作表象，接着组织学生反复练习、感受，使学生感受到腾空的体验。接着，我逐步增加练习难度，通过行走上三步、慢跑上三步、快速上三步的助跑踏跳练习，使学生逐步熟练助跑与起跳动作的衔接，突破本课教学难点。
2 接着，再通过一个小实验和演示，让学生明白到起跳后成蹲踞姿势的作用，然后再次组织学生反复练习，逐步掌握本课教学重点。 课的最后，通过游戏——“飞越高山”，组织学生在组合摆放的体操垫上进行越过一定高度的练习。既是对本课学习内容的提升和巩固，又使本课课堂气氛达到高潮。最后，通过“选拔奥运选手”的游戏，组织学生进行5~7步助跑的完整动作练习，引出长距离助跑步点测量的问题，为下一学时的内容做好铺垫。
第19篇：五年级体育蹲踞式跳远教学设计
蹲距式跳远
宾西中心小学校
王艳春
学习阶段：水平三
学习目标: 在练习中发展学生跳跃能力和身体协调性。 学习内容:蹲距式跳远，往返跑接力
教学步骤：
一、情景导入
教师活动：1.组织游戏,讲解游戏的方法和规则。提示：要注意安全.
2.请学生布置场地和控制赛跑的距离.
3.邀请一组同学一起完成一次游戏.
4.教师组织进行游戏.
5.进行小结。指出存在的错误，继续进行游戏.学生活动：1.认真听教师对游戏的方法和规则的讲解.
2.布置好场地，让自己在能力范围内愉快的进行游戏.
3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴顺利完成游戏.
4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组
织：四列横队.
二、合作探究、掌握技能
重
点：学会起跳动作，掌握蹬地和摆臂、收腹的动作技巧。 难
点：助跑和起跳的连接性。
教师活动：1.请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。
2.组织学生进行上一步的起跳的练习，要求同学们有正确的摆臂和摆动腿的动作。
3.进行上三步的起跳练习。并进行散点练习让学生找一个同伴一起练习。
4.组织进行助跑几步起跳的练习。并进行两人一组的互助，互学，练习，通过互学以提高技术动作。
教师巡回指导。 学生活动：
1.热情、大胆的为同学做动作展示。2.根据已有的知识进行动作的点评。
3.积极进入动作的学习中去，认真跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。 4.在教师巡示指导下积极的把动作，未掌握的地方要向教师提问。要注意起跳的摆臂和起跳腿的蹬地动作。 组
织：散点和四列横队。
三、放松部分：
组织学生进行快走，再慢走，并放松四肢。
四、结束
收器材，下课。 场地器材： 沙坑 课后小结：同学们的脚部滚动动作很好,但是起跳后的动作的不是很好.主要表现在身体过早团紧,手臂没有协调的摆动.通过一些辅助的练习,使练习的质量有所提高。
第20篇：蹲踞式跳远教学设计及反思
蹲踞式跳远教学设计及反思
发布者： 朱理辉
发布时间： 22/3/2012 PM 3:53:22
课标要求与教材分析：
蹲距式跳远是小学基本内容一，是锻炼身体的重要教材、四年级的学习水平需要达到一定水平。在四年级的教学中就已出现了蹲距式跳远，学生有一定的基础，四年级初步掌握全程动作前提下，着重解决助跑与起跳衔接，要求快速有力起跳。同时，对助跑距离与速度、跳远远度提出了更高的要求，起跳区域也要求更高。（助跑距离加长，踏跳区域缩小，跳的远度提高） 学情分析：
本节课是根据四年级学生设计的，好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。应根据这些合理安排，强调安全，更重要的对学生良好心理素质的培养方面。培养不怕脏、不怕累的良好品质。 教学目标：
1.
进一步改进蹲踞式跳远的技术。
2.
发展灵敏素质，提高跳跃能力和动作的协调性。 3.
培养勇敢地好品质。
体育课“蹲踞式跳远”教学设计
一 教学内容 1 蹲踞式跳远。 二 教学目标
1 1 改进蹲踞式跳远腾空后两腿屈膝的动作方法，巩固助跑、踏跳动作与方法。 2 发展力量、灵敏素质，提高协调性， 3 培养勇敢、坚强和刻苦锻炼的品质。 三 教学重点与难点 1.蹲踞式跳远。
2.踏跳有力、正确动作协调
3.腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。四 课的类型与教法 1 课的类型：复习课。 五 场地设施与器材
1 .器材：沙坑两块、踏板两块、标杆2根、皮筋2条，爬杆(绳)6—8根，实心球2个。 安排见习生：略 六 教学过程
（一） 开始、准备部分（时间10’）
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、集中注意力的练习
二路纵队齐步走，在行进中，教师喊“2人一组”，同学们2人自由结伴，表扬结组最快的。2人拉手继续前进，教师喊：“各组2脚着地”，各组商定表现两脚着地的形式，表扬2人单脚站定，一人背一人等表现形式，练习2—3次。
3、队列练习——原地转法
（1）教师做向右转走的示范，然后用分解动作，讲口令及动作要领。 （2）动作要领：
四列横队行进间做向右转、向左转、向后转、跑步走------立定、带到场地。 4 准备活动
（1）徒手操：8节。
第一节：伸展运动
第二节：下蹲运动 第三节：踢腿运动
第四节：体侧运动
第五节：体前屈运动 第六节：体转运动 第七节：全身运动
第八节：跳跃运动
设计意图：通过游戏的形式充分激发学生多体育课的兴趣，充分活动各个关节，达到寓教于乐的效果。合理利用时间。
（二）主要教学部分（时间25’） 1.蹲踞式跳远
（1）讲解示范：示范助跑、踏跳及起跳后腾空的动作，结合示范讲解助跑要有节奏，速度快，踏跳要准确。用走步法丈量步点，起跳腾空后在空中完成蹲踞式姿势。
（2）动作要领：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿。快落地时小腿积极前伸，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。
（3）练习内容与方法：
A 短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。2—3次。 B 做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。2—3次。
C 在踏跳区放置跳箱盖，助跑跳箱盖起跳，在空中形成蹲踞式姿势。2—3次。 D 在起跳区离沙坑100厘米处，拉一根30厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。2—3次。 E 用走步法量大步点。2—3次。
F 全程助跑。在踏跳区起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿势，落地时，小腿前伸，脚着地后屈膝缓冲。2—3次。并丈量成绩。 G 将学生分组，进行教学比赛。
设计意图：利于有限器材，合理安排练习，结合上节课所学复习“温故知新”达到完整动作练习。
（三）结束部分（时间5’）
1 放松练习：全班学生围成一个圆圈，做游戏，游戏开始按逆时针方向传递，边跑边做找朋友的联系。
2 总结：同学们要理解跳远的关键是快速助跑与有力踏跳协调有力的结合，今天重点是练习腾空后的空中动作，学生的态度非常认真，每个人都在努力做好动作，气氛热烈。从学生掌握的动作看，75%的学生掌握的很好，10%左右学生相对差一些，个别学生由于自身原因不够理想。同时也希望所有同学都积极参加各项体育活动，增强自身体质，为终身体育奠定好基础。
设计意图：利用音乐，通过儿歌的形式达到放松身心的效果。
教学反思：本节课坚持“健康第一”的指导思想，把促进学生的健康放在第一位，同时注重教学中培养学生的创新能力。在课的基本部分中，教师安排学生在上节课的基础上练习，让学生们明白蹲踞式跳远中每个动作的重要性，从建立一个完整概念，助跑-起跳-腾空-落地缓冲.并利用横绳、跳箱盖、踏板等辅助性器材为学生更好地完成腾空的动作提供有力条件，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使其自觉地积极参与到练习中去。
教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。在本课的开始部分设计时进行了a、队伍的调动采用四队同时向不同方向跑出,带到场地。节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，也提高了学生练习的兴趣。
本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题上的时间少，应该把着重点放在学生的尝试上。男女生的教学，跟应该关注学习能力差的学生；不同的教学内容对于男生女生的掌握程度也不同，这节蹲踞式跳远相对的更应该关注在掌握能力较弱的女生，这点我这节课没有更多关注女生，小学体育课上离不开体育游戏，将体育教学转化体育游戏的方法，更有利于学生的课堂吸收。
1、指导学生进行跳远练习。
2、教师讲解、示范完整的动作，要求学生“快”、“准”、“蹬伸”、“腾空收腹”、
“伸腿落地”。
3、教师引导学生观看蹲踞式跳远的完整动作挂
1、学生进行6—8米助跑，完成蹲踞式跳远。
2、学生分成四个小组，面对沙地进行完整的动作练习，体会“蹬伸、起跳、
腾空、收腹伸腿”的动作。
3、学生边观看挂图边讨论，再分组进行模仿学练。
4、学生示范、重复练习
