一、团辅名称:建真诚友谊,显班级风采
二、团辅目的:增强班级团队意识,塑造团队精神,班级成员的互信和理解,增强班级的凝聚力.
三、团辅时间:09月3〃4号下午2:00—4:00
四、团辅地点:教五草坪
五、团辅形式:鼓励队员,充分发挥队员的主观能动性.让队员之间协调合作充满激情,
六、团辅对象:电力学院11级新生
七、前期物品准备:两张桌子
八、后期宣传:由团辅部、编宣部完成。
九、具体活动流程:
一、通知:由各班负责人通知时间地点
二、后勤准备:活动部、团辅部共同完成。
三、集合:09月
3、4号班级准时到达教五草坪集合,领队提前到达场地,由领队带到自己的活动场地。
十、团辅流程:
(一).热身活动:抓乌龟
活动目的:活跃团体气氛,调动成员注意力
活动时间:10分钟
所需材料:无
活动程序:
今天我要给大家讲一个故事,故事的题目叫“红烧肉与竹子”。故事的主人公叫苏轼,也就是我们平时说得苏东坡。苏东坡是个喜欢风雅的人,尤其喜欢竹子。因为这种植物又高又直,是有气节和骨气的象征,我们也常说它是正直与虚心的表现。因为喜欢,苏东坡在他家后花园种了不少花,还有许多竹子。
此外,苏东坡还很喜欢吃猪肉,有一道菜很出名就叫“东坡肉”。苏东坡即喜欢吃肉又喜欢竹子。他还专门为此写了一首诗就叫《竹子和红烧肉》,“平生喜食肉,平生爱种竹。偏爱红烧肉,更喜青青竹。若想有肉又有竹,天天竹笋红烧肉。”
(二).起队名
时间:20~30分钟
目的:
l.使各个小组拥有自己的名字。队歌
2.鼓励团队成员之间互相沟通。
3.把小组成员团结在一起。
4.引人发笑。
步骤:1.将人数较多的队员划分成若干个由8~12个人组成的小组。
2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字,名字可以有实际意义,也可用符号代替。
3.各组进行自我介绍,介绍他们的队名以及为什么选用
这个名字。
4.游戏过程中要称呼他们的队名。
(三)、你是我的椅子
时间:10~15分钟
规则:以十人以上为一组,排好队,队伍头尾相接,形成一个圈,队伍间每个人相隔一步的距离,然后以后面一个人的膝盖为椅子慢慢的坐下两人开始,围成一圈,坐好后只要有一个人没有坐稳或起身离开,整个对位的形状将溃散。
分享:1.个人在团体中如果不做好自己的角色,会造成怎样的后果??
(四)、信任背摔
时间:20分钟
5、个人展示
时间:20~30分钟
目的:给新生们展示自己才能的机会,彰显个人特色,以更好地融入团体。
步骤:所有在场人员围成圈坐下,主持人鼓励新生出来展现自己
十一、经费预算:10元
十二、辅导人员注意事项:
1、面带微笑,机智的处理突发事件
2、讲清楚活动规则,注意特殊队员
3、控制号时间,要注意纪律!
策划:团辅部
"奇妙口香糖"—团辅小游戏策划书
一、活动背景 :团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式,为参加者提供一种良好的社会活动场所,创造一种信任的、温暖的、支持的团体气氛,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我,探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度和行为方式。为了进一步消除天马晨练区队员们之间的陌生感,达到更为亲密的关系;以及提高他们团队合作的工作效率。十分必要进行团体心理辅导。
二、活动目的: zhubarjie@126.com邮箱获取帮助信息
1、每个人都有一个 舒适区 , 舒适区 好似自身 温度计 。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式,打破了彼此之间的距离感,增进了彼此间的亲密度。
2、在工作中和生活中,有很多时候需要我们打破自身的 舒适区 才能把事情做得更好,团队合作就是一个很好的例子。
3、在游戏中,有一些敏感的部位进行接触时,你可以听见到人们的尖叫声和笑声,人们在中,也将自身的 舒适区 完全打破。
三、活动宗旨 增进队员间的感情
四、活动主题 打开心扉,畅游爱的海洋
五、活动内容 奇妙口香 游戏参加人数:全体时间:10分钟游戏规则:
1、先计算一下人数,如果是双数,则先请一个人做发令员:如果是单数,则培训师先做发令员。
2、游戏规则如下:游戏开始的时候,请所有人一起问发令员 口香糖,粘什么? 发令员开始发令,比如 口香糖,粘肩膀。 则所有人必须迅速找到另外一个人,两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人,剩下的这个则自动变成发令员,原来的发令员则回到人群中。然后,大家继续问 口香糖,粘什么? 发令员继续发令。
3、最后请所有做过发令员的人(第一个发令员除外),一起上台演节目。注意事项:
1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛,长可以听见人们的笑声和尖叫声,打破舒适区的目的也得到了很好的体现。
2、必须注意的是,培训师在开始的时候要声明:像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。相关讨论:
1、在工作中,有哪些情况下要求我们打破自身的 舒适区 ?
2、为什么人们在开始的时候有些不好意思?
3、我们的 舒适区 是如何产生的,如何拓展 舒适区 ?
4、做完游戏,全体成员间处于一种什么样的状态?
六、活动意义:通过本次活动,提高队员们之间亲密度,建立和谐的人际关系。通过后面的相关讨论,让他们意识到自身的 舒适区 。它是怎么产生的。应该怎么克服、拓展我们的 舒适区 。我们一定要调整好自己的心理,使自己能够做到最好! 奇妙口香 ----活动总结
一、活动意义此次在天马晨练区中开展的团体心理小游戏,旨在消除队员之间的陌生感和距离感,帮助他们互相迅速适应和熟悉,学会构建和谐人际关系,学会协调互助。通过游戏这种轻松的方式,让每位同学感受团队气氛,培养团队意识,找到团体归属感,引导队员的心理朝积极健康方向发展,为他们快乐的在 阳光 下奠定基础。
二、具体安排团辅人员组织者时间地点游戏内容阳光天马区小分队田佳玮肖娜四月六日(周五)天马篮球场1奇妙口香2直呼其名
三、值得推崇1.团辅是以游戏互动为主,讲解讨论为辅。游戏的形式是容易接受而且是同学们愿意配合的形式,对于拉近队员与主持人,更重要的是拉近队员与队员之间的关系有良好的效果,营造出活跃的游戏气氛。2.团辅的前期准备工作,如活动场地的预定,游戏道具和游戏奖励的准备,以及主持人详细具体的活动策划,做的都是很到位的。
四、不足之处1.团辅小游戏时间持续太短,没有达到预期效果。主持人没有适时恰当的进行讲解提示,让同学们能更好的理解游戏背后更深的意义;以及讨论。便宣布结束。2.小部分同学的心理隔阂没有完全消除,没有积极参与其中。以及主持人在游戏前没有考虑到充分将人打散,让他们随机组合。以至人员总是随惯性和原来那个人组合,让同一些人落单。
五、团体心理辅导心得能从游戏中增进彼此的感情是最好的办法。既能享受到快乐的气氛,又能彼此了解。印象会更深刻。虽然已经相处了一段时间,但还是不太熟悉。我们来自不同的城市,不同班级,有着自己的生活习惯,但相聚在一个团队里就是一种缘分。我们就该为了这种缘分好好珍惜,努力经营这份友谊。只要每个人都用心与他人相处,一定会收获到真诚和快乐,不能只为了自己的利益而抛弃集体。一个人的力量是渺小的,只要团帮你解决个人问题http://hi.baidu.com/new/zhubajiewa
队里的每一个人都向着同一个方向努力,就一定能战胜阻碍,收获到意想不到的结果。在团队中我们能感受到生活的快乐,生活的美好,让我们忘却烦恼,只要每个人都团结起来就没有做不到的事。这个新组成的团队虽然现在对我们来说还不太熟悉,但如果我们主动去了解,就会慢慢融入这个团队。团队对于一个人来说很重要,在这个大家庭里我们能感受到爱,在这一段时间里我们会变得家人一样,彼此能坦诚相待,不管时间走了多久,仍是朋友,不管什么困难都能帮彼此一把。这就是友谊的力量,在需要的时候毫不犹豫伸出援手,尽自己最大力量鼓励和帮助朋友。所以当我们孤独的时候会有一种归属感,会感受到家的温暖。
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新生团辅策划书
一. 热身游戏:
名称:生日线
时间:10分钟
活动目的:
游戏规则:
让学生在空地上围成一圈听教师讲述游戏规则。主持人给出规则:每位学生都要按照自己真实生日的月份和日期按顺序排成一列,1月1日出生的在前面,12月31日出生的在后面。全过程所有学生都不能说话,宣布任务完成后主持人会进行检查,如果有人站错位置,受罚的将是后面一位学生。当每位学生都清楚游戏规则,活动开始,大约在一分至一分半左右就基本排好。这时教师从第一位学生开始让每位学生报出自己的生日。让站错的学生做一个小表演作为惩罚,对做对的学生给予掌声,以完成该游戏。
二. 奇数偶数:
人数队形:没有限制,人越多越好;围成一个圆圈。游戏方法:(1)将全队人分成红白两对。(2)所有人围成一个圆圈,面向内侧坐下。(3)然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同,以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。(4)如果主持人说:“报奇数”,就是1,3,5,7,主持人换成说:“报偶数”,则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。(5)如果说错了,就被判出局,必须离开圆圈。(6)玩到最后人越来越少,就可以结束游戏。(7)由主持人计算人剩下较多的那一组优。
三.瞎子背瘸子:
目的:沟通配合能力,活跃气氛 游戏规则:当场选六名员工,三男三女,男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,为“瞎子”指引路,绕过路障,达到终点,最早到达者,为赢。其中路障设置可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须拾起,递给女生。
四.解开千千结
目的: 团体合作,靠集体的力量解决困难,体会团队支持对个人的意义和重要性。 操作:1.领导者让全体成员手拉手站成一个圈
2.让每位成员看清楚自己的左手和右手分别是谁,确认后再松手.
3.让成员随意走动.指导者叫停,成员定格,位置不动,伸出右手拉住开始站自己右边的人,伸出左手拉住开始站在自己右边的人.这时形成了一个复杂的结.
4.手拉住不放开,然后通过集体移动将结变成与开始一样的圈
5.分享感受
五.串名字游戏
小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析:活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解。
团辅心得
14300321—王康 从当上这个心理委员,再到心理团辅带来的收获与快乐„„在这个过程中,我从一个懵懂无知的人也慢慢领悟到了心理学的一些知识和看法,以下是我在这个过程中领悟到的一些体会。
团辅第一次,我们都刚刚彼此认识,出于新鲜感与好奇心,每个人都表现的那么活跃与兴奋,当然这次的主题是《相互认识》〃大风吹,小风吹'这个游戏一下活跃了现场的气氛,根据提问者的询问,我们需要立刻迅速做出反应并解决问题,这让我们知道保持思维的灵敏性,一个健康的心理是多么重要;'名字葫芦串`看似是一个接龙的小游戏,却让我们深刻意识到无论多么长,多么烦琐的内容,经历多次的重复与记忆,我们都能将它记住,倘若你有一个阳光积极的心态,那么你的内心定是很平静,不浮躁,对任何事物的接受能力肯定很强。外人永远不知道你的内心在想什么,但你对外界事物的判断思考能力肯定能反应你的内心活动。
团辅第二次,主题《自我认识》我们通过画生命线,画我的名片,来对自己做出一个评价和认识,生命线的未知是我们对未来的不可预见性的疑惑,我们开始去接受与面对我们身上的优缺点,去挖掘与探索自身的问题,并在今后懂得如何去扬长避短,可能我们都有着深藏内心的事,怕别人知道,总觉得说出来后被人笑话,可是永远不愿敞开心扉的人,就永远沉浸在自己的世界,这就是每个人都有的心理。但是倘若我们能够换位思考,站在别人角度,那么结果可能不是我们想的那么糟。所谓当局者迷,旁观者清也,
团辅第三次,主题《人际关系》。在“进化论”这个游戏中,蛋—小鸡—大鸡—人。这个逐渐演变的过程就像我们不断发展与进步的过程,但前方的不可预见性,或成功或失败我们都不清楚,只有凭着那颗不畏惧的心,方能坚强的走下去。“你说我画”虽然是简单的向他人介绍和描述某个事物,实则是模拟了我们在生活中与人沟通的场景,使我们懂得怎样去与人沟通,提高自己的交流能力。
第四次主题《团队合作》我们三人在互不交流的情况下,共同完成一幅画,我想这便是心与心的沟通,心与心的默契。
心理学并不是针对什么心理疾病,而是使我们都有一个阳光积极的心态,去辩证、客观、理性的看问题,这样才能更好的生活。
我长大啦
活动目标:
1.让学生在游戏中体验适应环境的快乐,感受合作的力量,有主动交往的意识 。
2.学会人际沟通的技巧,掌握人际和谐的法宝。
3.加深对父母的了解,感激父母的养育之恩;把感恩意识融入自己的日常生活中。
4.在游戏中展示自己“走过来”的形象,提升自信。活动准备:
多媒体课件、
笔、《我所了解的父母》问卷、球类等道具。 活动对象:高年级学生(25人) 活动过程:
一、热身游戏
1.(播放音乐)同学们,伴随轻柔的音乐,带着快乐的心情,让我们打开心灵之窗,一起进入心灵驿站。
2.《大风吹》
老师说:大风吹,学生:吹什么?老师说:吹男生,请男生马上起立说:我是男生。老师又说:大风吹......吹女生、吹勇敢的孩子,吹快乐的人、吹自信的孩子。(活动能增强学生的自信心,对自我有个浅显的认识,并能消除学生的紧张心理)
二、活动阶段
活动一:松鼠搬家(活动是让学生在游戏中体验适应环境的快乐,感受合作的力量,有主动交往的意识 。)
活动规则:
1.参与者每三人为一组,其中两人双手举起,对撑搭成一个“木屋”,另一个人扮“松鼠”,蹲在“木屋”里。
2.根据老师的口令进行变化:
老师:“松鼠搬家”——“松鼠”调换到其他的“木屋”。(木屋原地不动) 老师:“樵夫砍柴”——搭建“木屋”的两个人分开,寻找新的“樵夫”搭建新的“木屋”,松鼠原地不动。
老师:“森林大火”——“松鼠”可以变“樵夫”,“樵夫”可以变“松鼠”。
活动二:感恩父母(活动是使学生加深对父母的了解,感激父母的养育之恩;把感恩意识融入自己的日常生活中。) 1.播放《感恩的心》,学生填写下面的空白处 我所了解的父母
爸爸的生日------
妈妈的生日---- 爸爸最喜欢吃的食品---
妈妈最喜欢吃的食品---- 爸爸所穿鞋的尺码----------- 妈妈所穿鞋的尺码-------- 爸爸的兴趣爱好-----------------妈妈的兴趣爱好-------- 爸爸年轻时的理想------------ 妈妈年轻时理想--------- 爸爸最得意的事-------------- 妈妈最得意的事---- 爸爸最后悔的事-------------- 妈妈最后悔的事----- 爸爸的最大优点-------------- 妈妈的最大优点-----
爸爸妈妈对我的期待----------- 2.分享对父母的了解
活动
三、看我“走过来”(活动目的是让学生在游戏中展示自己“走过来”的形象,提升自信。) 要求:
1.每位学生面对大家,从室外“走过来”
2.在“走过来”时,可以运用各种道具,但不允许重复别人的表达方式
3.所有学生走完后,评选“自信、”“热情”“有活力”“有创意”“好搭档”等奖项。4.集体交流,分享感受
三、结束阶段
教师总结,结束活动。
团辅一:促进成员自我认识
第一环节:主持人请大家签署保证书(„„),签署完毕,由两位同学来朗读。
第二环节:大家围成一个圈,由一个同学在圈内做任意动作,其他全部同学进行模仿。 第三环节:镜子影子。
1.两两分组,先做镜子,四个动作(抓耳挠腮、龇牙咧嘴„„)。一个人做,另一个人跟着面对面做。
2.影子,一个人在前面,另一个人要紧紧的跟在他后面。目的:培养成员对他人的敏感性,相互沟通而相互接纳
第四环节:
1、一个一个来,每位同学都要做到,两人面对面,先看额头,再看眼睛中的自己的倒影,想着要信任她。目的:感受团体心理成长的特殊氛围。
然后加入握手的环节
最后,拥抱(关系较深再有效果)目的:加强交流,增进情感。 感想:在第二环节中,拉近大家的距离,创设气氛,放松身心。
在第三环节,在跟着别人做各种动作时,打开了自己,对别人更敏感,促进了双方的共同和交流,也感觉自己被别人接纳了。
在第四个环节,在看别人倒三角时,适合与陌生人交往时使用,不会令对方尴尬,拉近距离,留下好印象。在“你好,握手”中,感受到团体心理辅导心理成长的特殊氛围。最后拥抱的时候,因为大家都相处,认识三年了,都很熟悉对方,拥抱时没有什么感觉。这个环节适合认识许久的朋友,会重燃熟悉感。 团辅二:信任他人(1)
环节一:热身游戏:说说你对信任的理解 环节二:信任探索:每个人都蒙上眼睛,在房间里乱走,碰到椅子的话,连忙往回走。 Leader和一个助手在房间内制造障碍。注意,不要说话,不可以交流
环节三:信任摇晃:分组进行。每组一个人蒙眼在中间,其他人手与手相连,围成一个圆圈。中间那人脚不动,像不倒翁一样不停地摇晃,不停撞上同学,围住中间人的同学要保证不让中间人摔倒。
环节四:信任天梯:分成两列队伍,用绳子来结成一面网,然后同学戴着眼罩,从网上爬过去,直到终点。
感想:对第二个环节,戴上眼罩,在一个不确定的环境里自我探索,靠自己的触觉和耳朵,来时刻关注周围,判断哪里有危险,觉得很没有安全感。但在找到同伴一起探索的时候,就有安全感多了,也很信任同伴。
对于第三个环节,我在里面被摇晃时,真的是全身心放松,我很信任我的组员,我相信他们不会让我摔倒的。所以在里面玩的时候,我感觉很舒服,脚也没有动,玩得很开心。
对于第四环节,我没有爬这个天梯,但我是拉着这个绳索的。在别人爬这个天梯的时候,得多信任我们,得有多大的勇气和毅力,瞬间让我觉得被别人这么信任这是一件很开心的事情。另外,不管爬的人有多重,只要我们拉绳的人不抛弃,不放弃,大家齐心协力,肯定是会圆满完成这个游戏的 团辅三:信任(2)
环节一:蜈蚣翻身:大家排成两队,除了每队的第一个同学外,其他人都蒙住眼睛,并把手放在前一个人的肩上,然后由每队第一个同学带领着队伍从另个队伍的空隙中钻来钻去,活动的过程中要保证队伍的完整。目的:增加成员间的相互信任。
环节二:信任倒:做信任倒活动的同学要站到一个高台上,下面有8位同学,两两相对用手搭好托住的“梯子”,且四对人要挨着高台紧紧靠拢,保证台上人的安全。站在高台上的人需双手互相紧握在胸前背对8位同学站直。leader来负责调节台上同学的紧张感,绷直着倒下去,由下面的8位同学接住。(年级小的不宜玩,即使是高中也要斟酌,如果有人真的不要玩,就不要勉强了,不要给学生造成心理负担。)
环节三:信任墙:全班同学分成两排两两相对站好,中间留出一个过道供一个人跑过去,两边的同学高抬双手,并且两两相对的人的指尖要碰到,高度在刚好在要经过人墙的同学的额头的位置。每一位同学都要去尝试,在墙内来回共3次。在这位同学跑来的时候讲手收回。 感想:对于第一环节,因为我是第二个,当前方的和后方的人紧紧拉住我的时候,感觉非常有安全感,特别是我拉不住她的时候,他都会把我拉回来,体会到了团队的力量。
对于第二环节,我是感触最深的。当站在下面看别人在上面跳的时候,感觉很轻松,不明白大家怎么那么害怕。等到我自己真正站到那的时候,才感觉这真的很恐怖。我以为我会很笔直的倒下去的时候,却还是弯了脚,还打到了别人,但是那时我脑中一片空白,什么记忆也没有,都不知道我干了什么。我这表明我还是不够信任别人。
对第三环节,还是跟第二环节差不多的感受,感觉自己不够信任他人。明知道他们不会打到自己,但还是会不自觉地把双手放在前面,保护自己,没有突破自己心里的那道防线。 团辅四:沟通(1)
环节一:问感触。同学们在来上课的路上,发现了什么,感受到了什么,比如细微中的生活的美丽之处,芳草的清香之类的。
环节二:排队。戴眼罩,不能说话。第一次,排身高;第二次,拍出生日期。接下来,抽牌,找同花色、形状的队员,按数字大小排。目的:增加成员非视觉信息的沟通能力
环节三:变形虫。分组后,同一组内 戴眼罩,不能说话,组内成员共同拉一根绳子,根据要求摆形状,如圆、正方形、六角形。目的:提高成员间的触觉动觉信息的沟通能力
环节四:心灵电报。一个接一个,背对着前一个坐,除第一个人外都带眼罩,leader给第一个人看数字,3到5位的数字,然后一个接一个,在前一个人的手上比划并传下去,由最后的人报出正确的数字。目的:提高成员间的触觉动觉信息的沟通能力
感想:从上述游戏中,我觉得要从细微处去获取信息,靠自己的触觉去和别人沟通。在不能运用语言的时候,要学会非语言行为的运用,并注意语言与非语言的协调运用。 团辅五:沟通(2)
环节一:可怜的小猫。由一个同学扮演小猫,对着某一个同学学猫叫三声(一个接一个),如果那个同学笑了,小猫就坐到被逗笑的人的位置上,笑的人做可怜的小猫,继续游戏。 环节二:你画我猜。每个人抽四字成语,只用动作来表现,不可以出声音,由大家来猜。目的:理解单向沟通。
环节三:你说我画。由一个同学描述所抽到卡片上的图片(形状、大小、位置等),期间只能语言形容不可加动作,也不能与下面的同学有任何交流,其他同学根据描述来画出图画,最后与原图进行对比。目的:理解单向沟通和双向沟通以及双向沟通的重要性。
感想:从上述游戏中,我觉得沟通很重要。沟通不是单方面的,要双方一起。不然,信息就不能正确传递,对方就不能准确读取信息,那么这样就会信息乱套。 团辅六:自我探索
环节一:冥想。放松,跟随音频中的话语进行想象。 环节二:自画像和画树
环节三:分成若干小组,与小组成员谈谈自己像哪个动物,听听别人说说你像哪个动物,并说明理由。
感想:在第一环节时,回忆自己从出生到现在,很好回忆。但是到回忆父母时,却发现我并不了解他们,不知道他们的理想是什么,能想到的都是在我和哥哥出生以后,父母一直在为我们而活,在不知不觉中父母容颜老去,背已弯了,头发早已白了,瞬间就觉得心涨涨的,涩涩的,很想哭的感觉。感触最深。
在第二个环节中,我在画自己的时候把自己画的很小,说明我自己在我的心里都是小小的,我是自卑的,我对自己是不自信的。画树的时候,有果实,有根,说明我很脚踏实地,慢慢积累型的。 在第三个环节中,小组成员说我像什么动物,跟我自己想的差不多。我像猫一样慵懒、温柔,有时也会很勤劳,会炸毛。 团辅七:自我接纳
环节一:自我肯定训练:每个人站在大家面前,说这样一段话:我爸爸爱我,我妈妈爱我,我现在很幸福,我越来越自信,热情,漂亮,我真棒。
环节二:人格特质:两人一组,分别有两张纸,一张写有许多贬义词,如懒惰,另一张写有许多褒义词,一个人读给令一个人听(带有感情色彩),听的人对刚刚的话进行重复,在听和重复的过程中选出那个让你觉得最刺耳的词记在纸上(3~5个),然后由对方帮你分析,说出拥有这个特质的好处。两人再换角色再做一遍。
环节三:戴高帽:分成若干小组,组内成员围圈而坐,其中一人坐在中间,带上“高帽”接受他人的夸奖。
感想:在第一环节,我很大声的面向同学们读了那段话,瞬间觉得自己充满了力量,感觉自己本就是这样的,很开心。
对于第二个环节,我对于跟肥胖有关的词还是感觉很不舒服的,可能由有对于自己的身材的介意吧;对于跟自己不匹配的褒义词也会觉得刺耳,感觉好像在讽刺自己,但经过队友的分析,让我心里就变好了很多,也觉得这些还是挺可爱的,不那么刺眼了。
在第三个环节,大家都把同学的小优点放大,一圈下来,会发现自己原来有那么多优点。这也启示我们以后要适当给别人带带戴高帽,发现别人的优点,减少矛盾,这样有利于良好人际关系的建立。 团辅八:价值澄清 环节一:寝室着火:特定情境为寝室发生火灾,你只能带走两样东西,你会带走哪两样东西? 环节二:洞口人生:把同学分成四个小组,特定情境为组内在去旅游时,突遇暴雨泥石流,被困在洞中,现在大家要从洞里出去,组内每人先说出自己逃生的顺序和理由,再经组内讨论后排出逃生顺序。
环节三:临终遗言:特定情境为班内去济州岛时,因突遇到恶劣天气,飞机有遇难的危险,乘务员给每个人一张纸,大家都有10分钟的时间写一封信给亲人(以及朋友等)。警报解除,大家在组内分享自己信的内容。 环节四:价值拍卖
感想:在第一个环节的时候,我选择的是拿我的电脑包和书包,因为最值钱都在里面了。
在第二个环节中,我们小组推选我为第一个先出去人员,因为我说了一些事情影响到了他们,而且,我们都觉得真到了那个时候,最多会石头剪刀布来决定谁先出去,或者直接自行排好队要加紧爬出去了,哪还有时间讨论啊。
对于第三个环节,是感受最深的。我在写临终遗言的时候,一直避免写死这个词,想到这个心里就觉得不舒服,怪怪的。老师让我们分享的时候,我却不想分享,因为如果读这个遗言,我会崩溃大哭,因为我不喜欢在别人面前哭,会觉得自己很弱,不符合我的性格,所以我基本没在别人面前哭过。我是快乐,乐观的,不想因为这些事来影响自己。
在第四个环节,我用3000元拍卖到了财富,最后还剩了2000元,对于这个还是很开心的。我是一个不喜欢给自己不留后路的,我不会把所有都压在一个东西上。而且我会买财富,因为这是我很需要的一个东西,另外拍卖的东西,有一部分用财富就可以买的,有很多我是拥有的,不需要再买。 团辅九:结束 环节一:“找家”小组活动:两两分组,分组两人,两组之间对抗,每组派出一个成员进行猜拳,输了的那一组另一个组员要被赢了的那一组的另一个组员刮鼻子; 由指导者说一个数字,参与者按数字抱团; 松鼠与大树的游戏,两人组成一棵树,每棵树下蹲有一只小松鼠,分别会有“大树”、“松鼠”和“地震”三种指令,听到不同指令后要做出相应的反应,每次都会有落单的同学,这个同学需接受小惩罚。
环节二:突出重围:分成四组进行游戏。每组挑一个人被其他成为围在圈内,被围住的人要突出小组的包围,突破后要再想办法冲进来。太粗暴了。 环节三:背后留言:给同学留下你对他的祝愿。
感想:对第一,第二个环节的感受就是好累啊,但也让我感受到团队力量,向心力。对第三个环节的感受最深,我们从刚进来的不熟悉到现在关系友好,甚至不分性别,相互之间都很闹腾。在给别人背上留言时,有一种我们就要离别的感觉,心里有点感伤,但也有大家一起相处时的快乐的回忆涌上心头。我给大家写的最多的是幸福与快乐,这很重要,也涵盖了一切。看别人给我写的,真真是极好的,有些同学写的让我很感动,也有搞笑的,但这些都是同学们对我的祝愿,我会保存好它,作为以后的回忆。
室内团体辅导活动方案
一、热身游戏:萝卜蹲
活动程序:假定教室里有四组学生。指导语:请大家起立,我们现在来当回萝卜,而且都是有颜色的萝卜,好,我们假定第一组是白萝卜,第二组是红萝卜,第三组是黄萝卜,那第四组就是紫萝卜了。大家先记好自己的颜色,当我说到你们的颜色时你们就“蹲下”。现在我们先演练一遍,“紫萝卜白萝卜红萝卜蹲”这时红萝卜就请坐下,听明白了吗?下面我们正式开始。 分享 问 1.当萝卜的感觉怎么样?
2.你觉得做“萝卜”的时候需要注意点什么? 3.你觉得这次“萝卜” 的经验对你以后的生活会有什么帮助吗?
一、正式游戏:人体拷贝
活动过程:先把全班同学分成三纵队,心理教师把一个写有 数字或动物的纸条让每组的第一个人看一眼,然后请他通过肢体动作把信息传给后面一个同学,在拷贝传递时,只允许两个人之间沟通不准发出声音。比较哪个小组传得又快又准。
分享 问 1.当发现你是组里那个出错的环节时,你是怎么想的? 2.你们输给了其他组,是不是有什么话想对自己的队伍说?
三、尾声:猜猜我是谁
活动程序:每位同学手上都拿到一张小卡片,请花3分钟的时间在这张卡片上写上自己的独特的特征,让别人看了立马就能知道你是谁?(注:不能写今天穿了什么衣服,扎了什么头发这么明显的特征,最好是要通过一定的了解才能知道的特征)下面就开始写吧!
分享 问:
1、被猜对的同学知道自己被猜对了心 里什么感受?
2、没有被猜对的同学呢?以后要多和同学朋友多沟通相处~ 结束语:希望大家能够通过真诚的相处了解彼此,也能永远的记住彼此~
【后备】
1、巧成一句话
方法:把学生分成人数相等的几组,每组第一位同学拿只粉笔,游戏开始后,每组第一位同学到黑板上写一个字,然后将粉笔交给第二位同学,这样一直进行下去,每组每个同学的字连在一起是一句话。(先规定几个字)
团辅心得
全体同学班导们的带领下,进行了一次团队辅导。这次辅导,主要以游戏的形式开展,之后是心得体会的分享。大家玩的很尽兴、很快乐,同时也有很多感触、很多收获,简单的游戏折射出很多的道理,也体现出了团队的重要性。以下就我的心得体会。
第一个游戏是团结就是力量,就是每两个人背靠背坐着,然后相互借助对方的力量站起来,这游戏说简单就简单,但是如果掌握不了方法就会很难。但是大家还是很卖力地做着。
第二个游戏是汪洋中的一条船,俗称踩报纸,一组8个人的脚都要踩在报纸上,然后报纸慢慢对折,看哪个组的报纸叠得最小。越到后面越难,所以我们决定让一些同学脱了鞋子,踩在别人的脚上,就这样,大家齐心协力地完成了第一个集体的游戏。
第三个游戏是蚕虫行,每个小组的成员排成竖一队,然后蹲下抱住前一个人,哨声一响,大家一起“一二一二”地喊着,“一二一二”地向前进。大家都卖力地“爬”着,最后我们小组获胜了,这是大家齐心协力的成果。
我们还玩了解手链等等一系列的游戏,很好玩。
最后,班导们让我们手拉手说这次的心得体会,用一个词语来表达,同学们都笑容满面地谈着自己的感受。
这样的集体活动是我们彼此了解的桥梁,是我们沟通加深的平台,同时让我们知道了如何去团队合作,才能达到众人拾柴火焰高的效果。这次活动使我受益匪浅啊,希望以后能够多多开展这样的活动来锻炼。
团辅心得
在第一次上团辅课的时候,我的内心其实是犹豫的。之前有参加过团辅的活动,每次都感觉有些格格不入,我知道是我自己放不开的问题,但又不知道怎么办,只能选择逃避。于是,对团辅还真有点排斥心理。
最后,考虑到是第一次团辅课,我还是去上课了。走入团辅教室,老师在放音乐,放的歌我会唱,紧张的心情有所缓解。后来看到班上几乎都是女生,还几乎都是小教的,是我的专业,感觉又好了很多。在高中的时候,我是一名文科生,班上男生很少,再加上我的位置是在前排,高中的日子又很繁忙,跟他们接触的机会几乎没有。这让我跟男生接触总有一丝无措,尴尬,因此就会有些不愿跟男生接触,也习惯了不与他们相处。
第一次团辅的主题是“沟通”,我跟一个男生成为了搭档。刚开始宣布我和他一组的时候,我的心里直呼“怎么办”,很想放弃,想干脆坐在位置上,等这个活动结束。可看到周围的人都在两个一组的很好地玩着“我是你的镜子”,也有一个女生跟我一样被安排跟一个男生一组,她就很放得开,两个人玩得很好。我也想尝试一下,小心翼翼地跟他搭了话,先有我来当他的镜子,他很爽快的答应,也积极的配合我,我感觉不是很尴尬了,就玩得挺愉快的。到“你是我的影子”,我们两个好像已经相识,一点都不尴尬,很好地完成游戏。接下来是“让我看你一眼”,刚开始是我跟老师对视,我不能控制的笑起来,这其实是我对与人对视的逃避。后来老师说,与人对视时,要先看对方的额头,同时想着对方很好,再看对方眼睛。按照老师的方法做,我真的不笑了,也能与人对视了。还能从对方的眼睛里看到自己的影像,感觉很愉快,顿时觉得这个人很和善,两个人的关系也亲近了很好。最后的活动还要握手,我已经能应对自如,玩得很愉快。这次活动,打开了我的心扉,让我对团辅不再恐惧,反而有了一丝期待,我渴望我能从团辅中学到更多东西,我也能很愉快地与陌生人接触了,真的很棒!
第二次团辅的主题是“信任”,对于这次的活动,不比上次的紧张、畏缩,我很兴奋,也很激动。刚开始的破冰活动中,有一个活动是蒙上眼罩,要摸索教室的四周。蒙上眼罩后,四周一片黑暗,刚才教室里那么多人好像都不见了,只剩下我一个人,我心里是有些害怕的。我暗暗对自己说:没关系的,这只是一个游戏,我只要摸到四周,完成任务就好了。我慢慢地走,双手张开,摸索前面,
感觉好了点。四周渐渐地响起笑语声,其它人好像都找到自己认识的人了,我的心有些慌起来,想赶紧摸完,可路真的好长,我怎么摸都摸不到尽头,心里很焦躁,明明那么小的教室,我却走不完。后来我想到自己的眼睛可能会掉到地上,被踩碎了就不好了,于是我赶紧摘了眼罩,整个人一下子轻松、快乐起来。我发现我仅仅才走了教室的一半,我摘掉眼罩,一是为了眼镜,另一个原因其实是为了逃脱恐惧感。另外让我印象深刻的是“不倒翁”,因为看一个人在圈内转来转去,被我们推来推去,感觉很恐怖,很被嫌弃,我最终还是没有鼓起勇气尝试。后来听他们分享感受,说只要自己站直,相信队员,其实像个不倒翁转来转去很舒服。有点遗憾啊!让我感到愧疚的是“盲人拐杖”,之前我一直以为自己“拐杖”当得很好,听到别人的分享,我才知道自己错了,我让相信我的人受伤了。我之前考虑的只是怎么用指示帮她行走,却没考虑到怎么不让她受伤。后来她脚碰到桌子,很痛,真的感觉很抱歉。我以后会对相信我的人更加一心一意,从他们的角度出发,绝对不让她受一点伤害。真的很抱歉!我会努力成为一个值得他人信任的人。
第三次团辅的主题是“距离”,最有感触的活动是“滚雪球”,刚开始记6个人的姓名、爱好等觉得还好,后来扩大到12个人,我就有些不行了。每说一个人的名字和爱好时,那个人就会热切地看着你,到12个人时,我就把有些人的名字忘了,但她只是看着我亲和地笑,提醒我她叫什么,没有一丝责怪。我很感动,也有一丝抱歉。对于他们,真的感觉很好,好像跟自己的亲友在一起,不压抑,不用担心自己被责怪,不用担心丢脸。“里圈外圈”讲了自己很多私密的东西,不管他们问什么,我都毫不犹豫地回答,脑子里没考虑他们是不是会笑我,他们会不会泄密。我们对彼此充满信任,什么话都可以说,真的感觉很好。
第四次团辅的主题是“认识别人”,“蒙眼排队”也给我留下了深刻的印象。因为在蒙着眼,我需要伸开手去摸索,以防止碰到其它人。在碰到一个女生的前肩膀的时候,她用力地打开了我的手,我感受到了“拒绝”,心里很难过,之后就有些畏畏缩缩,不敢迈出步伐,我害怕拒绝的滋味。因此,对于他人真的不要轻易做出一些行为,有时候就会伤了他人。“单项活动”也让我感受颇深,对于别人的描述,我总感觉不到位,因为她的描述会有很多种可能,我总画不对,颇有些抱怨。后来又有几个很自信的同学自愿上去描述,但还是出现问题。听老师
说,我们才明白,这个活动是很难成功的,因为每个人有每个人的想法。所以,在于他人相处的时候,一定要换位思考,你这么觉得,别人也许不这么觉得,又上了一堂重要的课。
第五次团辅的主题是“自我认识”,“自画像”真的暴露了很多我的问题。我的自画像又拘谨又小,相对于别人的又大又明朗,其实暴露很多我性格上的弱点。我是个有些内向和自卑的人,哎,真的很苦恼,我要继续的努力了。加油!通过“小小动物园”和“自我概念”,我没想到我还有这些特点,仔细想想好像我还真的有这些特点,还挺开心。不错!
第六次团辅的主题是“自我接纳”。热身活动“自我肯定训练”,刚开始讲“我爸爸爱我,我妈妈爱我,我现在生活得很幸福,我越来越自信,我越来越热情,我越来越漂亮,我真棒”还有些不好意思,越往下讲,心里越放松,越高兴,讲的越来越大声,讲到后面,真的觉得自己很幸福,自己真的很棒,心情愉快呀!对于“人格特质回应”,真的很感谢佳慧,对于我的阴影,佳慧都给我做了很好的解释,让我豁然开朗,真的很感谢。最后的“戴高帽”,我觉得其他人讲到我的内在还是比较少的,后来同学说,是因为跟我相处的不多,这让我下定决心,不要再影子般的活着,不要再逃避,我要让大家更多的认识我。加油!
最后一次团辅了——(大团圆),“找家”,“大树松鼠”“我毕业了”“同心圆”每个活动都感触良多,特别是在背后写字,看到了很多人的真心话,也感受到了很多人的祝福,真的很感动,真的很感谢!
这七次团辅让我对团辅不再惧怕,也认识了很多人,同时自己也改变了很多,感觉有变活泼和自信呐,哈哈哈,真的很高兴,也很感谢。谢谢这个选修课,谢谢这七次团辅,感谢鲁老师,真的谢谢!谢谢!
团辅小游戏
① 同心圆 游戏规则:
1、同学们围成一个圈,双手搭在前面同学的肩膀上,脚尖顶住前面同学的脚跟,每个同学的距离尽量缩小,使围成的圈更圆
2、大家同时往后坐,坐在后一个同学的大腿上,坚持30秒以上为成功。
② 蒙眼作画
游戏规则:
1.所有同学用眼罩将眼睛蒙上,然后分发纸和笔,每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上,并在画的背面写下名字。心委把画收起来,打乱顺序,让同学们去找自己的画。
2.心委用语言描述某一样东西,让同学蒙着眼睛画下他们所听到的,然后比较他们所画的图并思考,为何每个人听到是同样的描述,而画出的东西却是不同的,在工作时呢?(教具:眼罩,纸,笔 ) ③ 拍七令
从1-99报数,但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时,不许报数,下一个人继续报数,报错的同学出来接受惩罚,可以表演节目、说笑话等。
④一块钱和五毛钱 游戏规则:
1、根据男女学员不同比例,比如男生远远大于女生比例的话,女生就当“1块钱”而男生则是“五毛钱”;如果女生比例远远大于男生的话,女生就当“五毛钱”而男生则是“1块钱”。
2、根据心委说的钱数,所有学员组成相应的数字,没组成符合要求的数字的,均被淘汰。比如,心委喊7块钱,所有学员就组成一个小组,这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱,没有组成小组的学员将被淘汰。
3、剩下的人继续组合,直到4-5人为止,游戏结束,可以给剩下来的人颁发奖品。④两人三足 游戏规则:
1、心委把全班同学安两个人一组分组。设置跑道为50米。
2、由两个人团结协作,两人并排站立,一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上。
3、每组站在同一起跑线,裁判下令开始,参赛者开始奔跑,最先到达的小组为胜者。
该游戏也可三人四足、四人五足,心委可根据需要制定规则。
⑤击鼓传花(击鼓可改数数,唱歌) 游戏规则:
一人手拿花,一人背众击鼓。鼓敲时花传,鼓停时花止。鼓声停时,花传到谁手里,谁就要表演节目,多是唱歌、跳舞、说笑话、猜谜
语等。有时采用抓阄的形式,按照纸条上的规定表演节目。 ⑥“杀人”游戏 游戏规则:
1、大家坐在一起围成圈,然后通过抽扑克牌或者其他什么决定一个人做法官主持游戏,2-3人做杀手,其他的都是好人。
2、首先大家闭眼,然后杀手都睁开眼睛,决定杀一个人,被杀的人就退出游戏了。接着大家睁眼开始讨论谁会是杀手,经过一番公决后选出一人,然后将嫌疑人处决——无论最后证实他是好人或者杀人。接着再开始第二轮杀人,讨论,处决嫌疑人,如果最终杀手杀死了所有的好人,那么杀手获胜;相反如果好人们找出所有的杀手那么好人便获得的胜利。 该游戏可随意增添人数。 ⑦谁是卧底
游戏规则:
1、心委把同学按7人一组分好(可随意增添人数)
2、在场7个人中6个人拿到相同的一个词语,剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。
3、每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语(不能直接说出来那个词语),与不能让卧底发现,也要给同胞以暗示。
4、每轮描述完毕,7人投票选出怀疑是卧底的那个人,得票数最多的人出局,俩个人一样多的话,待定(就是保留)。
5、若有卧底撑到剩下最后三人,则卧底获胜,反之,则大部队获胜。
⑧好邻居 游戏规则:
1、所有人围成一个圆圈,一人站在圆心。
2、心委宣布规则:有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a),你喜欢我吗?如果a回答喜欢,则a周围相邻的两个人就要互换位置,在互换位置的时候,站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间,这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置,那么就由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。
3、如果a回答不喜欢,则站在圆心的人将会继续问a:“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人,则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位,而站在圆心的人需要迅速的找一个位置,这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。
4、如果回答不喜欢之后,还可以回答例如我喜欢男人,那么全场的男人必须全部换位,如果a是男的,他自己也要换位。为了增加难度和趣味性,还可以回答,我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
⑨大风吹,小风吹,台风吹 游戏规则:
1、所有人围成一个圆圈,先由一人站在团体中说:“大风吹。”,旁人问:“吹什么?”,如果那人说:“吹穿红衣服的人。”,那么所有
穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
2、如果说:“小风吹。”就反着进行。
3、如果说:“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。 ⑩抢数字 游戏规则:
1、所有人坐一圈,然后每人给自己想一个女明星来扮演,比如王菲、张曼玉、林青霞等。
2、游戏开始后,由一个人说开始(从第二轮开始,刚被惩罚过的人说开始),然后所有人要按照1~10的数字顺序去抢着报数,每人只能抢一次;
3、当有两人同时抢报一个数的时候,则这两人需要迅速站起来,说出对方扮演的女明星的名字,说的比较晚的需要接受惩罚。
4、如果一直没有重复报数,则在报数到最后两个人的时候,这两个人站起来迅速的说出对方的名字。⑪诺亚方舟
游戏规则:
1.把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外,其余的人坐在椅子上。
2.每个人必须为自已选个代表的动物。
3.诺亚必须站在中央,一一的走到每个面前,他可叫任何一个动物,被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说:\"洪水来了!\",全
部的人,包括诺亚必须赶紧找个空位坐下,没有坐位的那人则变成诺亚,原诺亚则变成该动物。 4.当诺亚三次的人则算输 ⑫记忆考验
游戏规则:
1、全部人围成一圈,从第一个人开始说\"今天我吃了一个AA\"(AA为随意食物名!)
2.接着第二个接着说,吃了一个AA,二个BB„(BB不同的食物名!)
3.像这样一直传下去,每传一个人就必须重复前面的食物名,另加一个新的食物名。
4、直到有人讲错出局。⑬猜猜我是谁
游戏规则:
1、参加的人员分成两边,准备一条幕布。
2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下
4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前,隔着幕布面对面蹲下,训练员喊一,二,三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下,训练员喊
一、
二、三,然后放下幕布,两位成员靠组内成员提示(不可说
出姓名、绰号),以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。⑭谁在布后面 游戏规则:
1、先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字
2、分成两组,各坐在场所的一边
3、老师和帮手把布拿着隔开两组人
4、每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间
5、老师看二边都坐好人后,数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。 ⑮虎克船长
游戏规则:
1.全部的人围成圈圈,先搞清楚坐在两旁人的名字。
2.由其中一人开始,说自已的名字二次,然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人两边的朋友必须马上说:“嘿咻!嘿休!”和做出划船的动作。
4.接着再由被叫到的人接着叫别人的名字(如 2),直到有人做错或做错三次(随意!) ⑯青蛙跳水
游戏规则:
1.全体围坐成圈。
2.由主持人开始说:「一只青蛙」,第二人:「一张嘴」,第三人:「两只眼睛」,第四人:「四条腿」,第五人:「扑通!」第六人:「跳下水」 3.继续下个人开始:「两只青蛙」,第二人:「两张嘴」,第三人:「四只眼睛」,第四人:「八条腿」,第五人:「扑通!扑通!」第六人:「跳下水」
4.中途说错的同学就站出来表演节目。17超级大头贴 ○游戏规则:
1.分组,每组人数不限
2.每组派出一人面对面坐在中央(中间可放一张椅子)
3.老师在宣布题目后,分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案,但不能看到自已头上的。
4.当老师说开始时,二人可以开始问问题猜自已头上的答案,但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢\"问\"。问的问题也只能问是非题。
5.队员可在旁边帮忙回答,但不能问问题或讲答案出来。
6.每队有三十秒到一分钟的时间来问问题(看题目难度而订),有三次(看题目难度而订)的机会猜答案。
7.每一轮派不同的人上来猜不同的题目,直到所有的题目被猜完。8.可看每组猜对的数目来算分数,输的队必须接受处罚。 18扮时钟 ○
游戏规则:
1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型,分别将时钟的刻度标识出来;
2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针,手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具(代表时钟的指针)在时钟前面站成一纵列(注意是背向白板或墙壁,扮演者看不到时钟模型);
3、主持人任意说出一个时刻,比如现在是3小时45分15秒,要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置,指示错误或指示慢的人受罚;
4、可重复玩多次,亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针,训练表演者的判断力和反应能力。19扯龙尾 ○ 游戏规则:
1、将玩者分成若干组(如5组),每组若干人(如6人)
2、每组皆排成一直行,手放在前面那人的肩上,在最尾的那人背上挂上色带。
3、游戏开始时,每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带,而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
4、若捉到别人的尾巴,两组便会合成一组,变成一条较长的“龙”。
5、游戏继续进行,直至所有组成为一条龙为止。
6、排在龙尾最后一组为赢家。20奇数偶数 ○
游戏规则:
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈,面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同,以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说:“报奇数”,就是1,3,5,7,主持人换成说:“报偶数”,则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。
5、如果说错了,就被判出局,必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少,就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优。
团辅活动方案
学院 计算机
物理 大树和松鼠
生科 水果蹲
音乐 瞎子背瘸子
国艺 心有千千结
化环 大风吹
国交 人椅
体育 蜈蚣翻身 活动一 找零钱
活动二 无敌风火轮 鼓动人心 同舟共济 穿越火线 信任背摔 合力吹气
球
能量传输 坐地起身
找零钱
一、游戏人数:20人
二、需要器材:无
三、游戏时间:20分钟左右
四、活动目标: 热身,活跃气氛
五、游戏规则:
1、将参加游戏的同学集合到一起,若男生和女生人数差不多,则规定男生代表“一块钱”,女生代表“五毛钱”。
2、当主持人指令下达时,所有人应该迅速结合在一起,手拉手或者抱在一起都可以,但一定要组成与主持人说出的数字相同的面值。比如如果主持人说出的是3.50元,那么就需要是三个男生和一个女生或者其他组合。
无敌风火轮
一、游戏人数:20人
二、需要器材:事先准备好报纸做好的风火轮
三、游戏时间:40分钟左右
四、活动目标: 增强团队意识,训练团队的合作精神。
五、游戏规则:
1、将全体成员分为俩组,分别站到风火轮上
2、划定比赛的界限,即开始及结尾的界限
3、看看哪组以最快的形式到达终点
鼓动人心
一、游戏人数:20人
二、需要器材:鼓和球
三、游戏时间:40分钟左右
四、活动目标: 增强团队意识,训练团队的合作精神。
五、游戏规则:
1、将全体成员分为2组,每组10人
2、每个人拿起鼓上的绳子,然后由其中一个人将排球抛到鼓上,数一数可以将球颠多少下,颠球最多者为胜利组
水果蹲
一、游戏人数:20人
二、需要器材:无
三、游戏时间:20分钟左右
四、
五、活动目标: 热身,活跃气氛 游戏规则:
1、分组;
2、小组起名(以某种水果命名)
3、活动由主持人指定从一组开始,该组的口令是:“XX(该组自己的代号)蹲,XX(该组自己的代号)蹲,XX(该组自己的代号)蹲完YY(该组希望哪组接着蹲,就喊他的代号)蹲”,每喊到“蹲”时,该组人员一起下蹲至“马步”状;
5、被喊到的小组,继续以上口令“YY(该组自己的代号)蹲,YY(该组自己的代号)蹲,YY(该组自己的代号)蹲完ZZ(该组希望哪组接着蹲,就喊他的代号,备注:不能再丢还给喊到他们的那组)蹲”,依次下去„„,到后面蹲的节奏会越来越快。
6、尊错或丢还代号的及反映迟钝的小组立即淘汰,最后留下的两人为赢家。
同舟共济
一、游戏人数:20人
二、需要器材:报纸4张
三、游戏时间:40分钟左右
四、活动目标: 体会危难时刻,团队的奉献精神,团队中所蕴藏的强大力量。
五、游戏规则:
1、分组
2、每个组取一张报纸,看看哪组成员以最快的速度站到报纸上。每个人的脚都不能站到报纸之外。
3、之后将报 纸折叠,继续比一比;继续折叠,再比一比„„
人椅
一、游戏人数:20人
二、需要器材:无
三、游戏时间:40分钟左右
四、活动目标: 增强团队意识,训练团队的合作精神。
五、游戏规则:
1、全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;
3、听从培训师的指令,缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后,培训师再给予指令,让学员叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前。”
5、最好以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长时间不垮。
合力吹气球
一、游戏人数:20人
二、需要器材:20张签,上写:嘴巴(4张);手(4张);屁股(4张);脚(8张) 汽球(5个)
三、游戏时间:20分钟左右
四、活动目标: 热身,活跃气氛。
五、游戏规则:
1、分4组,每组五人参加比赛。
2、主持人请每人抽签。
3、首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的人帮助 来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人 不能用手自已吹起 汽球),然后抽到手的人用透明胶把气球扎紧,接着把气球放在抽到腿的两个人中间,两个抽到脚的人用脚夹着气球抬起抽到屁股的人那里去,最后把汽球给坐破。
信任被摔
一、游戏人数:20人
二、需要器材:无
三、游戏时间:40分钟左右
四、活动目标: 增强团队意识,训练团队的合作精神。
五、游戏规则:
1、分组(每组三人)
2、一名挑战者站到指定位置,背对大家,准备“摔”下去,其它的学员两两为一组,分别握住自己的手腕及对方的手腕,组成一个长方形的“信任架子”挑战者在辅导老师的指导下,慢慢的倒下,落到“信任架子上”。
大风吹
一、游戏人数:20人
二、需要器材:无
三、游戏时间:20分钟左右
四、活动目标: 热身,活跃气氛
五、游戏规则:
1、所有人员围成一圈
2、由主持者开始说大风吹,所有成员回应“吹什么”,主持者说一部分小组成员身上有的物品或特征,比如可以说“吹戴眼镜的人”,等等,依据当时实际情况而定,主持人说完后所有被吹到的人,即拥有这些特征的组员需要互换位置,没有被吹到的组员待原地。
3、大风吹中还有另一个口令,叫小风吹,当主持人说到小风吹时,被小风吹到的人原地不动,没被吹到的人需要互换位置。
4、飓风吹,所有人动。
心有千千结
一、游戏人数:20人
二、需要器材:无
三、游戏时间:20分钟左右
四、活动目标: 感受个人与集体的关系,体验个人对团队的信任与责任。
五、游戏规则:
1、将全班学生分成2组,每组10人,让每组成员手拉手围站成一个圆
圈,记住自己左右手各相握的人。
2、由主持人发布口令,大家放开手,随意走动,主持人喊停,脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。
3、小组中所有参与者的手都彼此相握,形成了一个错综复杂的“手链”。主持人要求大家在手不松开的情况下,无论用什么方法,将交错的“手链”解成一个大圆圈。
4、第二轮用两个小组的成员合并,形成一个大圈,按第一轮的操作重复进行一次。
大树和松鼠
一、游戏人数:20人
二、需要器材:无
三、游戏时间:20分钟左右
四、活动目标: 热身,活跃气氛,锻炼团队成员的反应能力。
五、游戏规则:
1、分组,一二三报数,二为松鼠,其他为大树,三人一组:二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间。
2、,猎人来了。扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;主持人就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。 3,着火了,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,主使人就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。
4、喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,主持人或其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
能量传输
一、游戏人数:20人
二、需要器材:
三、游戏时间:20分钟左右
四、活动目标:提高团队的合作能力,增强团队客服困难的韧性
五、游戏规则:
1、将全体成员分组
2、每人拿一个能量传输带,然后组内的全体成员连接到一起,将小球从第一个人的位置开始传输,然后不断接力,直到小球落入指定的框里为止。
蜈蚣翻身
一、游戏人数:20人
二、需要器材:无
三、游戏时间:20分钟左右
四、活动目标: 强化同学的团队合作意识,培养同学的创新意识。
五、游戏规则:
1、将组分好,推荐组长,组名,以纵队方式排好;
2、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛,要求第一位组员依次从第
二、三人拉手处,第
三、四拉手处„一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员第三位组员„„跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔。活动规则:
1、每组的“手链”不得断开,否则视为失败。
3、完成蜈蚣翻身用时最少的组获胜
坐地起身
一、游戏人数:20人
二、需要器材:无
三、游戏时间:40分钟左右
四、
五、活动目标: 强化同学的团队合作意识 游戏规则: 1.分4组
2.要求每组围成一个圈,背对背的、双脚交叉盘坐在地上;
2、开始计时,相邻两人手臂相挽,在不用手撑地四人同时站起来;
3、随后两两合并,继续比赛;
4、每次起身分别计时,两次起身(含初次)不成功的队伍判为淘汰;
穿越火线
一、游戏人数:20人
二、需要器材:火线网
三、游戏时间:40分钟左右
四、活动目标: 增强团队凝聚力,体会团队中的牺牲、奉献与感动
五、游戏规则:
1、全体成员分为两组,每组10个人
2、然后集体合作穿越火线
3、在此过程中,不可碰到火线,也不可落下一个成员
瞎子背瘸子
一、游戏人数:20人
二、需要器材:鲜花、椅子、眼罩
三、游戏时间:20分钟左右
四、活动目标: 沟通配合能力,活跃气氛
五、游戏规则:
1、分组,男女人数相等
2、男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,为“瞎子”指引路,绕过路障,达到终点,最早到达者,为赢。
3、其中路障设置可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须拾起,递给女生。
山西大学 本科生团辅实践
(2016——2017学年 第一学期)
学 院: 教育科学学院 专 业 名 称:
应用心理学 课 程 名 称:
《心理咨询概论》课程实习论 文 题 目:
关于团体辅导的心得体会
指 导 教 师:
张秀蕊
学 生 姓 名:
唐科凡
年
级:
四年级 学
号:
2013141042
2016年 10月7日
关于团体辅导的心得体会
在山西大学心理健康与咨询中心的组织下,近期我们对大一新生进行了为期三天的“新生相识团体辅导活动”。帮助新生加速班级成员的相互了解,提高班级凝聚力,促进新生尽快适应大学生活。
在以前的课程中,老师就简单的介绍过团体辅导,加上大一刚入学时就参加了新生团辅的活动,所以我对团辅还是有简单的了解,但这些了解只是作为一个参与者,对于怎么做好主训还有一定的疑惑,多以对于团体辅导我是既期待又紧张。
在正式团体辅导之前,老师把我们聚集到文瀛五层,进行相关工作的安排和简单的培训。老师让一位研究生学姐带我们活动的流程走了一遍,其中包括:
1.介绍活动的目的及活动中的要求。
2.热身活动,主要目的是调动团队内人员的积极性,以及把熟悉的同学分离开。
3.微笑握手,对班内大部分同学有一个简单的认识。
4.连环自我介绍,其中包括两人一组,四人一组,八人一组的介绍。其主要目的在我开来是让新生一步步融入集体当中。
5.各八人组才艺展示,其中包括:选队长,起队名,想才艺和滚雪球自我介绍。这个环节是通过八人小组完成一系列任务来提高团队的凝聚力,以及发现团队中善于领导的个体。各组的才艺展示是给大家一个在班级内开放自我、展示自我的一个机会。
6.分享环节,这个环节是考量团体辅导效果的一个重要指标。在整个活动中积极参与者肯定会有一定的感受,而这个环节就为他们提供了一个表达自我的机会。
在学姐的带领下,我们将这个流程简单的进行了一遍,大概用时九十分钟。通过这一次体验我认识到作为主训首先得有一定的气场,然后要对整个活动有一定的把控能力,除此之外得有良好的语言表达能力,这也是最基本的一点。于是我再一次紧张起来,因为以上三点
1 我都比较欠缺。
团体辅导教练组每组三人,每场以一名主训两名助手进行,为期三天共五场,每场两个小时左右。第一天在大东关想去进行,后两天在主校区进行。因为我以前从来没有带团辅的经验,所以我找了两名以前带过团辅的同学作为一个小组。再去大东关校区的前一天,我们组开了一个小会,确定了第一场的主训人选,然后过了一遍流程,强调了一下注意事项。
在去大东关的校车上我的心情难以平静,虽然第一场我是助手,但还是担心自己应付不了。抵达大东关之后,我赶忙然自己熟悉了一下这里的环境,以平复一下紧张的心情。我们来到操场,等待前来参加我们团辅的学生。已经十点了,有的组已经开始了他们的活动项目,而我们组的学生还没有出现。大概快十一点的时候人才差不多到齐。由于时间的关系,我们只能将这一次团辅活动压缩了。虽然第一场团辅并不顺利,但我还是体会到了一些东西,要想将团辅顺利地进行下去必须要做到:
1.声音必须大,保证所有参加活动的同学都能听见,避免他们因为指令不清而私下讨论造成场面混乱。 2.思路清晰,规则描述简单明了。 3.多提问,保证他们的注意力都指向主训。
4.助手应配合好主训去完成布置下去的指令,而不应该去发布一个新的指令,要维护好主训的权威。
第一场结束后,我们组总结了一些经验,以及应该注意的问题。同时我提出来下一场由我来做主训,主要考虑到大东关每个组人数较多需要不惜体力的进行传递指令。
第二场团辅很快到来了,这个专业明显比早上那个好。我们按时开始了项目。在热身游戏后,有一个惩罚环节,老师在安排工作的时候就说过这个环节有一些内向的同学不愿意在太多人面前展示自己,这个时候应该特殊对待。当时我进行的组也有一些内向的同学要进行这一环节,但我灵机一动想到,先给他们提一个相对难的惩罚,然后
2 再提一个相对简单的他们应该不会拒绝。这样就保证了公平性原则,整个团辅虽然中间有一些磕磕绊绊但也顺利的进行下来了。这是我第一次带团辅,也是给我感触最深的一次。
在整个团辅过程中,我认为做的比较好的是团辅的前半部分,大家的积极性都很高,我也积极主动地去引导大家。但进行到后半部分时,场面渐渐冷了下来,因为自己也比较累所以这时候再去热场就变的非常困难。在以后的团辅中应给予参与者持续性的引导,不能让场面冷下了。在分享环节中,由于大家都不愿分享,所以我就简单分享了一下自己的感受,由于自己没有分享比较深层的内心感受,所以他们在分享时也做得不太好。这场结束之后我感觉整个人都特别累,不管是身体还是心理。
再剩下的三场中我做了两场助手、一场主训。我觉得不管是担任助手还是主训都要善于发现那些性格特别内向不愿意参与活动中的同学,并给与关注,必要时还可以参与他们其中帮助他们寻找话题。作为助手也是队里唯一的男生,要随时帮助主训热场,只有这样活动才能顺利开展下去。
通过这次活动我又以一个主训的角度重新认识了团体辅导,从中也收获了不少东西。
南昌大学学生会纪检部团辅策划书
一、活动背景
经过一学期的相处,部门成员大多都已熟悉,但为了迎接新学期的工作任务,使部门成员可以更好的契合以程度的提高大家的工作效率,我们决定在纪检部开展本次团辅,希望大家可以更好的工作,学习,生活。
二、活动目的
增强部门的集聚力,进一步增加部门成员之间的相互理解和友谊,为营造更好的工作环境打基础。
三、指导思想
培养默契,增进感情,
部门的凝聚力、执行力
四、活动对象
南昌大学学生会纪检部全体成员
五、承办单位
南昌大学学生会心理发展部团辅科成员
六、活动地点
待定
七、活动时间
待定
八、具体方案
我们的承诺:
我承诺,我将以最真诚、坦诚的心,遵守下列要求,若有违背愿无条件接受自我检讨。
我愿意尊重每一位成员的个人隐私,严守保密的原则。 我将努力开放自己、放松自己与他人真诚互动。
我将集中注意力在团辅中,活动期间不接收或发送任何信息。 我期望通过团体体验更见了解自己和他人,增进人际沟通能力。 以上承诺我愿意接受团体中任何人的监督。
游戏一:外星人式打招呼(10min)
1.请一位成员站起来分别跟每个人打招呼,要求每次打招呼的方式均不同。
2.各成员可以创新新奇的打招呼方式
(该游戏旨在热身,使的气氛活跃,可以选择较为活跃的成员去跟别的成员打招呼,增加游戏趣味)
游戏二:信任圈(15min)
1.每组围圈,邀请一位成员到中间,其他成员手拉手围圈。练习开始时,圈内人闭上眼睛,自觉舒适地导向任何一方,其他成员必须形成保护圈给予保护,不能让圈内人摔倒。他往哪里倒,团体就往哪里去接住他给予保护,将他推倒到中间的位置。如此倒下、接住,使中间的成员从紧张到很放松。可以换人到圈内去体验可以换人到圈内去体验。
2.请在站到过圈内的成员谈论下感受,使活动充分体现团队
合作。
游戏三:松鼠搬家(15min)
1.所有成员每三个人为一组,其中两个人举起手臂对撑搭成一个“小屋”状,另外一个人扮成“松鼠”,蹲在“小木屋”中。
2.根据辅导员的口令进行变化,如“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建的“小木屋”的两个人分开,寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”,“樵夫”也可以变成“小松鼠”
3.最好在活动开始前安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争角色。
目的:检验各成员的熟悉程度、反应速度。
游戏四:扯龙尾(15min)
1.将玩者分成若干组(如5组),每组若干人(如6人)
2.每组皆排成一直行,手放在前面那人的肩上,在最尾的那人背上挂上色带。
3.游戏开始时,每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带,而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
4.若捉到别人的尾巴,两组便会合成一组,变成一条较长的“龙”。
5.游戏继续进行,直至所有组成为一条龙为止。
6.排在这条长龙的最尾的一组,是赢家。
目的:让成员在游戏中放开身心,去体验全体成员在一起的快乐。
游戏五:对不起—我爱你(5min)
1.让每一位游戏中应受惩罚成员叫到中间,形成一个小圈,手牵手站好.
2.从一位成员开始,对自己右边的成员说“我爱你”,而其右边的成员回应“对不起”,再在对下一位成员说“我爱你”,依次传递下去。
目的:在这个游戏中使各成员之间感情更为深厚。
九、体验分享
十、物资准备
彩色纸条、胶带、报纸卷成的棒子(可作为小惩罚用)
“感恩党,凝心聚力”实践活动心得
很荣幸一开始进入研究生的学习生活就能够参加系党总支的支委培训活动,此次培训活动,特别是专题四的”感恩党,凝心聚力”实践活动,让我对党的有关精神有了更加深刻的体会。
经过我们支委研究生小组集体讨论,结合实际情况,开展了关于感恩主题的团体辅导活动。活动共分为四个阶段进行,分别是:建立团体,确立团体氛围;寻找感恩的心;做感恩的人;整理心情,重新起航。每个阶段分别由研究生各支部成员主要负责,根据安排,我们第一支部的三位支委同志主要是负责10月21日下午3:00-5:00第三单元的“做感恩的人”的团辅活动。
参照此次活动的目的——提升感恩能力,培养感恩行为;完善人际关系,与他人和谐相处。我们本单元的团辅活动包括三个内容:爱的传递速度、绘制生命线、呼吸调整。具体操作如下:热身活动——爱的传递速度,让所有队员手拉手站成一圈,随意在圈中选出一个人,让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友,也就是要快速地捏一下一位队友的手。这样一直继续下去,直到“电波”返回起点。 告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊:“游戏开始!”,并开始计时。告诉大家“电波”传递一圈所用的时间,鼓励一下大家,然后让大家重新再做一次电波传递,希望这次传递能更快一些。让队员们重复做几次电波传递,记录下每次传递所用的时间。等大家都熟练起来之后,变更“电波”的传递方向,使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。“电波”沿着新方向被传递几次之后,再一次让队员们逆转“电波”的方向,同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。紧接着,我们做了分享,部分同学因为是第一次接触到这类活动,主要感受还是停留在仅仅好玩的阶段。对此,我们进行细致地引导,让同学意识到这不是在玩,团体辅导活动需要的是用心去体验,感受到的是心灵旅程。 第二个活动内容是“绘制生命线”,由指导者示范画出自己的生命曲线,并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中的转折波澜;分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线,可以以年龄和上学的时间为界绘制自己到目前为止的生命曲线,继而描绘
自己未来希望的生命曲线或方向,许生命一个梦想。绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述,并说出未来希望的生命线方向。要求讲述的时候其他成员用心聆听。做完这个,明显许多同学的状态就不同,大部分同学都有了深刻的体验,感受到的是生命的旅程,人生的不易,甚至有些同学表情就严肃起来了。
进行完第三个活动——“呼吸调整”,同学们基本上都对生活有了另一番体悟,不再是嘻嘻哈哈的,帮助同学们培养责任感,关心而敏锐地察觉特人的感受和需要,更善于理解他人,做个感恩的人,感恩生命、感恩生活、感恩身边所有的人,从而珍惜生活所赐予的一切。
深有感受的不仅是参与团辅活动的同学们,同样的,我也有特别的感觉,以前更多的是直接参与,而很少有这样的机会,以一个旁观者的身份。正所谓“旁观者清当局者迷”,现在我还仅仅是在校园,面对的是我的学弟学妹们,我就可以做这么多,等以后进入社会,面对更为广大的人民群众,如果我还能够这样去做,那不就是在用自己的专业知识为人民服务吗?当然,我也知道,就凭我现在这样的水平还是远远不够的,我目前特别需要做的就是扎实自己的专业知识基础,增强动手实践的能力,期望在不久的将来能够真正为更多的人服务,从而无愧于人民,无愧于党,无愧于国家。
研究生第一支部刘健
2012年10月26日
热身(三选一)
1、大风吹:小组成员围圈而坐(有椅子)。指导者说:请大家彼此观察一下,自己和周围的人都有那些特征,外部的、内部的都可以,一会儿我说到哪种特征,具备者必须起立换座位,如果还坐在现在的位置(或者找不到位置)就被淘汰出局(或表演节目)。听明白了就开始。“西北风吹呀吹,吹到穿牛仔裤的人,穿牛仔裤的人快站起来换位置(戴眼镜的、来自东北的、春天出生的、穿红的衣服的„„)
2、微笑握手:指导者先让团体成员在房间里自由漫步,见到其他成员,微笑着握握手。给一定的时间让成员自然相遇,鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当指导者说:“停”,每个成员面对或正在握手的人就成了朋友,两人一组,席地而坐,或拿折叠椅面对面坐下,各自做自我介绍。介绍的内容包括:姓名,所属部门,身份,性格特点,个人兴趣爱好,家庭情况,以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟,然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时,倾听者要全身心地投入,通过语言与非语言的观察,尽可能多地了解对方。
3、小松鼠找大树:分3人一组,两个充当大树的角色,一人当松鼠。当主持人说“松鼠”,松鼠离开原来的大树,找到新的大树。当主持人说“大树”时,大树要离开原来的位置,重新和别人组成新的松鼠和大树。当主持人说“地震”时,松鼠和大树都要动起来,这时松鼠可以变为大树,大树也可以变为松鼠,重新组成新的松鼠大树。
环节二:棒打薄情郎
所有成员按小组排列围成一个大圈就坐,大家互相自我介绍:包括姓名、班级、个人特征。介绍完之后,每一位同学都要把所有人的名字串起来:如我是来自浙江杭州二中的性格开朗的李华旁边的,来自北京四中爱运动的王棠旁边的„„„„要把自己组的所以成员都要介绍出来。由主持人随机点一名成员开始介绍,出错的人要接受惩罚,被棒打。所有人都介绍完后,两组合成一组,一圈里圈外的形式坐好。面对面的成员相自我介绍,由主持人发令移动,与下一位成员互相自我介绍。要求尽可能多的记住成员。一圈都介绍完后,本活动结束。
环节三:快乐团队秀
按人数分好组后,要求每组取一个名称,写一句口号,设计一个图标,由LIDER简要介团队特点和成员情况,并用肢体语言向全体展示团队的风采。
环节四:蜈蚣翻身
所有成员份两组由低到高排好,后面的成员将手伸直搭在前一位成员的肩上。由第一位成员带领依次穿过全组成员。成员的手不能离开前一位成员的肩。
备选:心有千千结
小组成员手拉手围圈站立,每个成员记住自己左右手各握的是哪一位伙伴的手。确认后松手,小组成员分散自由走动,打乱秩序后,指导者叫“停”,成员定格,位置不动,并重新找到刚才相握的手握在一起,从而形成许多结扣。在
不分离手的情况下,想办法解开这个“千千结”。
信任倒 盲人拐杖
挑战自我、成就未来 ——大学生素质拓展活动
2017年12月20日,学院心理咨询中心在蕴华广场组织了2场主题为“挑战自我 成就未来”的迎新年大学生素质拓展省活动,180名班级心理委员和学生干部参加了此次活动。
活动在心理咨询中心郭旭霞老师的带领下展开,共设置了“团队建设、“齐眉棍”、“团队战鼓”“珠行万里”、四个拓展项目。经过团队建设,同学们在规定时间内完成各项任务:选队长、起队名、队训、队歌、队旗。并分成四个组进行团队展示与比拼。启发了同学们的好奇心和创造力,快速形成的团队促使每个成员都有了归属感,做好了挑战自我,突破极限的准备!接下来的几个项目虽然看着都不难,但是要做成都需要大家克服心理压力,齐心协力才能完成。面对失败,同学们没有畏惧,没有妥协和退缩,而是迅速适应环境,相互协调,建立了统一的目标和行动。通过默契的配合,最终经受住了考验,挑战取得圆满成功!
这是一次“挑战自我、成就未来”的团体活动,不仅提高了同学们战胜困难的自信与勇气,也提高了与人合作的能力,同时也是一次锤炼意志的拓展,促进学生的心理素质和意志力的提升,也对树立积极良好的心态,增强了团队凝聚力有极大的影响。参加活动同学们纷纷表示,一定要将拓展心得转化到实际学习和生活中,使自己产生真正的成长与转变!他们一定不忘初心,奋起拼搏,敢于超越,携手共同创造美好的未来!
团辅活动总结
4月27日,“相亲相爱一家人”团辅活动成功举办。此次活动由团支部指导老师发起并策划,以通信工程专业各团支部为主体,聘请外校团辅老师为活动领导者,采用丰富多彩的活动内容,圆满开展了一次形式新颖的团支部活动,效果颇佳。现将活动总结如下:
一、活动前期筹备经验总结
按照团辅活动标准,此次活动应在室外进行,并且需要一定的户外素质拓展设施,但考虑本团支部人员较多(具体人员名单附后),校内并无相关设施,天气原因也使活动受到很大的限制,最后经过筹备组人员的努力,把活动地点设在了设备稍齐全、不受天气影响的田径棚,另经过多次讨论,精心挑选出活动意义深刻、易于执行和筹备的游戏内容,为活动顺利开展打好了基础。
大型活动的举办受限条件太多,例如时间(活动人员的公共时间)、场地、设备借用和诸多细节问题,这要求策划者和筹备人员有广阔的人脉关系和沟通交际能力,并能尽可能全面的考虑各细节,掌握整个流程。
二、活动意义分析
团支部是团的最基层组织,与广大团员青年保持着最直接、最广泛的联系,是团的全部工作的基础和显示终端。团支部在团的工作中有着重要地位和作用,开展各类团组织活动,对于共青团组织进一步加强政治思想教育,切实加强新世纪新阶段团的建设,全面提高团员队伍整体素质,充分发挥广大团员的模范作用,带领广大青年为实现全面建成小康社会的奋斗目标贡献力量具有重要意义。
此次活动采用游戏娱乐的形式,为团支部成员提供了交流的平台,让大家在一种轻松愉悦的环境下认识彼此,在游戏中增进感情,在交谈中积累经验,有效地促进了团支部成员之间的了解,丰富了团支部成员的业余文化生活,增强了团支部成员的身体素质和凝聚力,使各成员的团队意识和团支部的工作活力大大加强。同时,加强团的组织建设和团员干部的能力锻炼,积极打造品牌活动,为创建优秀团支部打下良好的基础。
三、活动效果分析 活动分两批进行,男女均衡搭配,各年级混搭,由经验丰富的团辅老师领导。刚开始大家难免会有些拘束,但经过领导者伶俐的语言表达、丰富的心理经验、和蔼友爱的指导,顺利地以一个小游戏打破尴尬局面,有效地进行了破冰和热身。
接下来进入第一个主体游戏——“松鼠与大树”,此环节相当于深度暖身,大家迅速的进入了游戏角色,现场气氛相当活跃,之前的腼腆扭捏烟消云散。第二单元的“同舟共济”属于过度阶段,旨在大家展示自我与关注他人,彼此欣赏和接纳,建立信任,也为锻炼组员齐心协力,积极合作的能力。
第三单元重在活动成员能自我探索与自我展望,通过填写寻人信息卡,让大家相互了解,也让成员自己进行反思和自我认识。活动的高潮,也是最考验大家团队精神、合作能力的阶段——“无敌风火轮”,能进一步培养团队成员的一致、密切协作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力,培养团队相互信任和理解。
各个环节的气氛都相当的融洽、和谐、活跃、朝气蓬勃,院通讯社和观看过活动的老师、同学都称赞有加,据活动后反映,亲身参与此次活动的同学更是感觉此类活动乐趣很多,最主要的是对团队的考验很大,能加强自身和组织的各方面能力,意义重大,今后应多多开展类似活动。
附1:
信息系通信工程专业团支部成员(活动主体成员)名单: 素质导师:邓雅琦
活动负责人两名:李亚平徐超荣 活动观察员六名:
邓 里 谈 科 杜王斌 熊伟超 代乔丽 胡耀笛 通信1001:(12)
彭 迟 王双明 王晓刚 邬霞萍 邓光洋 李 锋 刘 洋 杨 月 张 颖 向 路 贺 满 李红梅 通信1002:(12)
陈改新 刘 芬 胡 阳 邹江凡 张博文 熊 雄 万 康 孙亮亮 秦晓黎 王雨阳 李庆庆 张 蓉 通信1101:(13)
徐玉萍 陈 慧 谢灵杰 喻 盼 罗 琴 张润程 黄祥志 高 睿 周俊杰 曾令华 闵 薇 徐 珩 张 亮 通信1201:(19)
熊炜亮 李海燕 袁 杨 付 尉 杜芝虎 徐 伟 蔡佩成 郑梦洁 张 恋 刘 松 戴维豪 王陈述 宋文瀚 陈 青 何言川 李 霞 张 迎 陈春丽 施菊红 通信1202:(16)
任 翔 张 权 成梦军 柯 华 林秀玲 翟磊磊 万荣花 冷 洋 袁 昌 李 钢 李 锐 祝思凡 佘 娟 代 陶 张岚岚 张俊婕
附2: 活动成果展示
1、领导者讲解游戏规则和进行心理辅导
2、“松鼠与大树”
3、惩罚游戏落单者——大跳骑马舞
4、“同舟共济”
5、寻人
6、制作风火轮
7、启动风火轮
8、活动结束合照
浅谈团辅
2月28号晚,在四教一楼软件外包两个半进行了一场融洽而又快乐
的团辅活动,下面就让我来谈谈这次活动给我的感受。 活动开展的初衷应该是一场关于心理的活动。在我班心理委员王彦云的主持下,活动在同学们的疑惑与期盼中开始。首先,进行的是石头剪刀布的游戏,输者需要表演节目。伴随着笑声与嬉闹,二班的班长王坤为我们送上了一首歌。游戏继续进行,这次则采取的事团队合作,男生代表一元,女生五毛。待主持人说出钱币数,大家都着急的拼凑
着,但人数只有那么多,所以慢着只有表演节目。
最后,所有的人员都被分为七个小组,进行组与组竞争。分别为摆造型、喊口号、起队名、蒙眼排队以及最能体现团队精神的一起写毛笔
字。场上充满了欢声笑语。
最后,每个人被要求用一个词形容今天的心情,最多的是开心与快乐。 活动结束了,但给我的印象却是深刻的。他不仅拉近了我们的友谊,认识了许多的朋友。更在活动中让我们明白团队合作的重要性,对以后的我们具有重要作用。然而跟重要的是,同学们已经很长时间没有这样开心的笑过了,这是一次精神的释放,帮助我们的健康的成长。 活动结束了,但那笑声却仿佛就在耳畔,希望同学们笑口常开~
一些破冰游戏/团体辅导活动
(一) 2009-12-07 01:14 比比谁高
形式:4-5人一组 类型:创新类
时间:活动分2次进行,每次10分钟
材料:每组一套工具(扑克牌两副、吸管60支,万字夹一盒) 操作程序:
1、培训师发给每组扑克牌两幅,万字夹一盒。
2、每个小组在规定的时间内利用材料做一个物体,使物体做得尽量又高又稳固。
3、培训师测量物体的高度。在测量前,要先用力拍一下桌子。
4、做得最高的物体为胜。
5、在第二次活动时,培训师将另外的材料吸管发给学员。规则同上一次一样。 有关讨论
1、小组如何通过讨论进行创新?
2、第二次创新和第一次创新有什么不同?
(一)流星雨
一、游戏目的:
了解合作默契的重要和影响因素;体验、回味自己他人的互动情形,并找出增进彼此合作默契的方式。
二、游戏程序:
1、所有成员背向圆心,围成一大圆圈。
2、培训师给其中3个人每人一个不同颜色的小球,让其听哨音向上拋球,令其他成员接住此3个球(上述三人不可再接回他们向上拋的球),一个人只能接一个球,再由刚接住球的三个人,向上拋球,由其它成员接,如此练习直到所有人都接过球(接过的人不可再接球)。
3、培训师再加入2个球,重复上述第2步的步骤,直到所有人都接过球,且球不落地(若有一个落地需重新开始)。接着再增加几个球,重复上述第2的步骤,最后直至加到N个小球,让团体成员每人皆有一个不同颜色的球。
4、进行最后一项挑战,听到哨音,所有成员将球拋向天空,不能接到自己的球,看看团体成员总共能接住几个球。让团体进行讨论后,进行第二次全数抛球的挑战。
5、游戏分享讨论题目:(1)在此活动中,你觉得印象最深刻的是哪一个阶段?为什么?(2)当你接到球或漏接了,你有什么感觉?为什么?(3)当球越来越多时,你有什么感受?你会如何配合团体成员共同达成目标呢?(4)团体进行讨论时,你会主动加入讨论或当旁观者,为什么呢?(5)在活动中,我觉得够团体能达成任务最重要的原因是什么?
三、游戏规则:
1、每当球一落地,培训师需让成员共同讨论,再重新进行下一次的挑战。
2、重复接球时,成员不可接住自己向上拋的那个球。
3、听到哨音,才能拋球,拋球要有一定的高度,约5至6米。
四、游戏准备:
材质松软的小球数个(视人数而定,每个人球的颜色需不同);哨子一个。
五、注意事项 接球时,同时要注意其它成员的行动,以免发生相撞。
六、小结提示:
在团体形成期,建立团体和谐的气氛与团体的凝聚力,是培养团体成员自主性与积极参与的必要条件,因而充分建立合作关系很重要。个体通过活动,获得多感受,延伸至现实的生活中:我的朋友或家人中,谁和我最有默契?我们曾经有过哪些有默契的经验?我和他们如何维持我们的默契呢?在单位或其它团体中,有哪些没有合作默契的状况,你觉得应该怎么解决呢?
七、创新提示 道(观点): 这是一个提高团队凝聚力的游戏。但是如果创新设计一下,完全也可以是一个决策训练或问题解决的游戏,突出群体决策的过程。
天(时间):在时间上尽量安排在培训过程前半程,学员之间还没有完全熟悉,已经有一定程度的了解。
地(空间):空间上的安排宜安排在较为空旷的室外。 将(领导):作为团队游戏,培训师的能力在组织游戏中,要让每个成员都理解游戏意图。 法(规则):游戏的规则中主要是全体成员之间的接触。不能接自己抛出的球和避免相互冲撞,在本游戏中现得尤为重要。
诺亚方舟
(适用:活跃气氛)
简述:选择不同的动物救,洪水来了则要找位置坐 人数:不限
场地:室内
对象:刚认识或不认识的人 游戏方法:
1.把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外,其余的人坐在椅子上。
2.每个人必须为自已选个代表的动物。
3.诺亚必须站在中央,一一的走到每个面前,他可叫任何一个动物,被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说:\"洪水来了!\",全部的人,包括诺亚必须赶紧找个空位坐下,没有坐位的那人则变成诺亚,原诺亚则变成该动物。 4.当诺亚三次的人则算输。
题目例子:
有点像大风吹,但是只选其中的动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。 记忆考验
(适用:活跃团队气氛)
简述:随着越来越多要记的东西,试试自已可不可以 人数:不限
场地:不限
对象:刚认识或不认识的人
游戏方法:
1.全部人围成一圈,从第一个人开始说\"今天我吃了一个AA\"(AA为随意食物名!) 2.接着第二个接着说,吃了一个AA,二个BB…(BB不同的食物名!)
3.像这样一直传下去,每传一个人就必须重复前面的食物名,另加一个新的食物名。4.一直到有人中途讲错出局! 题目例子:
可选一些较难的食物名或菜名!或一些平常不容易吃到的!例:滑蛋干贝牛肉汤
飞象过河
先介紹口訣「左線預備,右線預備,全線預備,開保險,開始射擊」在距離一定點畫圈,以將鞋子踢進圈內為主,全員踢完後請他們向後轉,將圈內所有鞋綁在一起,以最快進度穿完鞋子小隊獲勝,亦可用臭氣沖天方式結束。
臭氣沖天
小隊以最快速度脫掉自己的鞋子,在最短時間內以小隊鞋子堆最高者獲勝。 老漢推車
設一折返點,兩人為一組,一人在前用手撐地,一人在後用手抓住前一人的腳,猶如推車,至折返點返回,換下一組。[dvnews_page] 拜土地公
以一個服務員在一點當土地公,小隊一名跑至土地公前面將鞋子脫下來擲杯一正一反方可回來換人,否則繼續至成功為止。
比手畫腳出題目數拾題,小隊表演者與小隊一定距離,最短時間比出最多題獲勝。 蜈蚣競走
全隊排成一排,先以搭肩跑至折返點回來,然後往下滑至腰部跑一圈,再往下滑到腳跟引入正題蜈蚣競走,可全隊一起,亦可分小組接力。
人肉戰車
小隊分好後排成一排,第一位先踫下第二位滾過去後趴下依此類推,全部滾完第一位可起來繼續滾,可比最先滾完所有人趴著或整隊最先滾到終點。 甜蜜家庭
先報數,以三人為一組,喊一的為爸爸,二的是兒子,三的是媽媽,口訣:七年之癢,紅杏出牆,離家出走,妻離子散,家破人亡,講到誰的誰就必需去尋找新家,沒人要的就做鬼。 我愛大哥大小隊將手牽起來後,1-2人的手為0,2-3之間為1,3-4之間為2,依此類推,主持人如喊1,則此隊所有人鑽進1的洞裡繞出來,可增加數目。
傳電遊戲
在小隊聯誼時,所有人圍成一圈將手牽起來,做鬼的人點到誰,此人便向左右用力握手,被握到的人再傳給下一個人,到有一人同時被左右兩個握到,即喊傳電他左右兩人即以反方向跑一圈回到位子,沒位子的當鬼。[dvnews_page] 橫行霸道
設一折返點,背對背用手勾著,橫著走到折返點再回來換下一組,以最快小隊為獲勝。 聯想題
先排一排,主持人給題目,例如:總統府,第一位便說:總統府我想到憲兵,憲兵我想到手槍,手槍我想到…一直接下去,接不出來算淘汰,剩下一位為最贏。 一見鐘情
適用於男女聯誼,男生一排女生一排,當主持人說一見鐘情時,男女對看,不解風情時,男背對女,自做多情時,女背對男,翻臉無情時,兩人背對背如此循環。 [dvnews_page] 拔河比賽
分成兩邊,排成一排,以抱住前一人的腰無準,一個抱一個,第一位則與對方拉手,開始比賽。
音波干擾 將隊伍分成兩邊並各選出一個代表,現在主持人告訴一方代表一段話後,他就必需到對方隊伍後面把那句話大聲傳回,這時此隊的人就必需大喊大叫或唱歌來阻止他傳話,但禁止動手動腳,另一隊需趕快聽他講甚麼,然後換組進行。 快問快答
主持人先想一個大主題,例如甚麼東西是黑的,然後想30題有關是,不是黑的東西,如黑人、墨汁、墨魚、烏煙…,是就用手做一個圈,不是就做一個*,做錯就淘汰,最贏的發獎品。 倫敦鐵橋
首先先介紹歌曲:倫敦鐵橋垮下來,垮下來,垮下來…,然後選出兩名當鬼(或服務員兩名),搭成橋狀,開始唱歌,其餘人以火車過山洞方式前進,唱完之後橋就放下來抓人,抓到的就出來搭橋,一直循環到沒人跑為止。[dvnews_page]找領袖在小隊聯誼時先選一個人當鬼,然後找一個領袖,當領袖做甚麼動做作其餘的人也跟著他著作一樣的動作,被鬼發現捉到即做鬼。領袖需常常換動作較容易看出。
找嚮導
隊伍可圍成一圈或排成四橫隊,選一個鬼出來,再從隊伍中選一個嚮導,遊戲開始鬼進來,其餘人以掌聲告訴他誰是嚮導,鬼從隊伍中走,越*--進他,拍手聲越大,越急,反之則反,有三次機會找人,找到後換嚮導當鬼,再找一名新的嚮導。
喜歡討厭
於小隊聯誼時間圍成一圈,向左邊說我愛你,右邊說不要臉,介紹完口訣後就可以開始玩。 名字接龍
於小隊聯誼時先記住每一個人的名字,第一個人先念自己的名字,依續類推,玩幾次後就可記住所有人的名字。[dvnews_page] 船長馬桶
於小隊聯誼時以猜拳方式選出船長,大副,二副…,依小隊人數寡最後一人為馬桶,口訣:我是船長叫馬桶。官階比你大一律用請的,比你小的用叫的,如請錯或叫錯,皆降為馬桶,其他人升一級。
飯桶開飯
於小隊聯誼時,先記住每一位隊員的名字,口訣:飯桶開飯,小狗不開,小貓開,先唸自己的名字,再唸另一人的名字,被唸到的人依照口訣再繼續玩下去。 棒打薄情郎
(大家圍成圓圈,A站在中間,叫一人的名字B後,馬上去打那一人B,而那一人B得馬上數一二三後叫另一人C,而A則變成去打擊另一人C) 無名
每人背後各貼一張紙,分隊進行對抗,在對方的紙上畫下自已隊的符號,一隊畫圈,另一隊畫*,裁判畫勾,被裁判畫到扣分,畫到裁判加分最後以多取勝![dvnews_page] 蘿蔔蹲
人多時以兩人為一組,可以變換代號~如白蘿蔔搖白蘿蔔搖白蘿蔔搖完紅蘿蔔叫。 星際大戰
分隊進行對抗,畫出中心線,兩隊各站一邊,各分同樣數量的紙球,開始時把紙球盡力的丟到隊方領域.最後看那一隊領域紙球最少,就獲勝。
(在每邊放置一些氣球,在丟紙球前,要先把自已區域的氣球先踩破) 轟炸大隊
前言:我們等一下要玩的這個遊戲,需要用到重力加速度,也跟你的體重很有關係,胖的人有福了,因為成功是他們的。
玩法:分隊比賽,各隊第一位隊員拿著汽球跑到終點椅子前將汽球放在椅子上利用自已臀部壓破,壓破後換第二位接力下去,以此類推,比賽那一隊的速度比較快就獲贏。 一些破冰游戏/团体辅导活动
(二)ZT
重見光明
選擇一人蒙上眼睛,去找尋其他人,並猜出他是誰。 我們去散步
大家圍成圈坐在一起,由主持人先開始(站立),任意的叫任何一個人坐著的人,如A我們一起去散步,A即起身跟在主持人後面(繞著圈走),這時換A可以任意的叫任何一個坐著的人起來
如D我們一起去散步,以此類推(也可以叫大家一起去散步),在進行的同時,帶頭的人可以隨時喊”我們回家了”一聽到我們回家了,大家即要馬上去搶位置,沒有搶到位置的人,就當下一次的鬼。[dvnews_page] 打地鼠
一人當打擊者,其餘圍成圈坐在一起,打擊者站在圈中間,地鼠不停的輪流站來,就像電動玩具一樣,若被打擊者打到即換人。
每人需站起來的次數,由主持人決定,可以由數數來決定,例每個人至少要數到50才行,即站起來第一次即由0開始數,一直累積) 第一次:123456 第二次:789、10、11
第三次:12、13、14、15、16、17
筷子傳橡皮筋(筷子 橡皮筋)
分隊比賽,把筷子咬在嘴裡,把橡皮筋從第一個人傳到最後一個人,比賽那一隊的速度比較快。[dvnews_page] 拳王比賽
• 做好各種拳法的籤,分隊對抗比賽,A隊所派出的人可以挑戰B隊的任何一個人(自已選擇),但選擇過的人,不可以再選,贏得便得到一分,到最後那一隊的分數比較高。 • 超人拳、疆屍拳、數字拳、黑白配、剪刀石頭布(用腳比)、啞巴拳 警察抓小偷(呼啦圈)
• 道具變成呼拉圈(一大一小)或(不同顏色)選定一色為警察,另一色為小偷。
• 所有人手拉手圍成一圈不能放開,一個接著一個傳,呼拉圈要通過整個人才行,當呼拉圈同時在一個人身上時,即警察抓到小偷了。 紅綠燈
一人當鬼,其餘人分散四處給鬼抓,當快被鬼抓到時可喊”紅燈”這時自己便要停止不動,當然鬼就不能來抓你。當你被其他同伴碰到時便變成”綠燈”,就可以動了。 鸡蛋飞行器
操作方法:是用一个生鸡蛋和其他几种简单的材料做成一个\"飞行器\",哪个小组的\"飞行器\"飞的最远而且不碎就是胜利者
材料:一只生鸡蛋,四个纸杯,一双筷子,长吸管和短吸管各两根.两只气球,几根皮筋,几张彩纸和几枝彩笔,\"一把剪刀和一瓶胶水。
游戏要求:每个小组除了要用这些材料做一个鸡蛋飞行器外,还要制做一面彩旗,用来标记\"飞行器\"落地时的位置,并要求在--个小时内完成全部任务。
补充材料--- 1\\小组开始比赛后,小组学员可能进行分工,一个负责制作\"飞行器°,一个负责制做小旗子。 2\\负责制作\"飞行器\"的同学会进行了热烈的讨论,然后综合集体的意见,选出了一个\"最优\" 的方案。
3\\方案确定后,小组内会选出了一个负责人,负责项目的 \"施工\"。
4\\做法是把纸杯子用来做\"飞行器\"的主体,用气球来保护鸡蛋,几根吸管做支架,并用皮筋固定。
5\\比赛的结果往往会出人意料:多数小组的\"飞行器\"飞得很远,但是鸡蛋却碎了,这和我们当初总是担心\"飞行器\"飞不远的结果正好相反,游戏结束后.教练的总结应该使大家认识到 \"飞行器°的安全性和飞行的距离都非常重要,如果要论先后的话,安全性应该排在第一位.其次才是飞行的距离。“飞得再远,鸡蛋碎了成绩还是零”
高空飞蛋
活动目的
体现小组成员的创造力及团队精神 形式:3个人一个小组为最佳 类型:创造力,团队合作
时间:30分钟
材料及场地:每组鸡蛋一只,小气球一只,塑料袋一只,竹签4只,塑料匙、*各2支,橡皮筋6条;3层楼及楼下空地 适用对象:所有学员 操作程序
1、培训师把上述所说材料发给每组,,而后让学员在25分钟之后到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来,为了不使鸡蛋摔破,可以用所给的材料来设计保护伞。
2、25分钟之后,每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋,其他学员可以到楼下空地观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。
3、鸡蛋完好的小组是优胜组,可以进行决赛,胜出者,培训师可以给一些小礼品作为奖励 有关讨论:
你们组的创意是怎么得来的?
在小组合作过程中大家的协调程度如何? 比萨斜塔
概要:利用名片搭建比萨斜塔 道具:废弃的名片若干张
玩法:
1、个人成组对抗(3-4名)或团体分组对抗(一组2-3名)
2、每人各发10-20张名片
3、做法:将名片稍稍对折站立置于桌面上,然后叠上一张平面的名片,再置上一张对折的名片,以此类推,愈叠愈高。
4、限时三分钟,叠得最高者获胜,如果倒塌,需重新来过。打破成规
不知不觉我们会为自己设置一些障碍,从而阻挡了对新观念、新思维和新方法的认可和接纳。打破成规,突破限制,让思想插上飞翔的翅膀。
目标:用实例向学员证明,成见可能会妨碍他们接受新观点 时间:20分钟
教具:每人一份纸和笔 过程:
1. 让学员看一下由九个点组成的图形(如下图)。请他们照原样把这九个点画在纸上,要求用一笔、四条直线把九个点连起来,线与线之间不得断开。
2. 给学员几分钟时间,让他们试着画一下。然后问有多少人成功地解出了这道题,并请一位自告奋勇的学员走到前面,画出正确答案,或者用幻灯片给出正确答案。 ● ● ●
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讨论:
1. 这九个点组成的图形最初在我们头脑中留下的印象是什么?
2. 解这道题的关键是什么?(如何跳出我们自己或他人为我们画的框框) 3. 这个游戏对于本次培训、会议以及我们的工作有什么启示? 备选答案:
1.可以一笔画出三条直线来把这九个点连起来。第一条直线从上排左端那个点的上缘开始,向右下方延伸,穿过上排中间的点的中心和上排右端的点的下缘。第二条直线折返回来,穿过中排的三个点,从右至左,逐渐向下方延伸。最后一条线是再从左至右穿过下排的三个点。 2. 另一个办法是把纸折起来,让这三排点*--得尽可能近,这样画一道粗铅笔线就能同时盖住这九个点。
3. 第三个办法是拿一把画刷,只需在纸上刷一下,就可以把九个点同时连接起来。
我们是一家
游戏程序:
1.将全部人员分为几组,分别为A1,A2,B1,B2,C1,C2。每组3-4位成员。
2.先在组内进行学员间的自我介绍,要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整,还可加上自己的评价。(大家可以提问)
3.当A1小组介绍完,B
1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。(只可以是正面的:如A1小组成员都很年轻,非常有朝气;或者A1小组成员看来经验很丰富;或者A1小组成员都是女孩子,都很漂亮。)当A2小组介绍完,B
2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推,直到所有小组介绍完毕。
4.每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人! 5.每组时间不超过2分钟。 相关讨论:
1.你是否容易记住别人?用什么方法?
2.自我介绍和介绍别人,哪一种方法更容易令你印象深刻? 3.你是否善于赞扬别人?
4.你是否善于寻找其他成员的共同点? 奇数偶数
人数队形:没有限制,人越多越好;围成一个圆圈。 游戏方法:
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈,面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同,以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说:“报奇数”,就是1,3,5,7,主持人换成说:“报偶数”,则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。
5、如果说错了,就被判出局,必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少,就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
摇动游戏
概述
参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。
目的
发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力。
时间:15分钟。
你将学到:简短的锻炼可以极大地提高你的活力。
你需要:你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。《为了挣钱,她努力工作》是一个很好的歌曲! 怎样做
将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分,最高为10分。 接着,用你的放音设备播放一些有趣的音乐,让人们原地跑或者原地踏步走(取决于他们能力)3分钟。当他们这样做的时候,鼓励他们互相加油。
现在让他们等30秒钟左右时间,让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数,如果你愿意的话,可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗?
最后,说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平,可以作为激励的动力。 讨论题
1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响?
2、在工作时间,你有没有进行充满活力的锻炼?是在工作场所还是在其他地方进行锻炼?进行什么种类的锻炼,锻炼的次数多吗?
3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中? 如果有更多的时间
下面列出一些简短不费力的锻炼项目,这些锻炼可以在办公环境中进行。你可以添加其他你学会的锻炼,尤其是员工推荐的锻炼。 锻炼项目
抬膝 散步
原地摇摆身体 骑自行车 弯身跳 划船 呼啦圈 跳舞
自**作
学习和实践你日常的运动,让你在[家里充满活力! 活力度量表 将锻炼前后的活力水平记录下来: 0 2 4 6 昏迷状态 气不接下气 一般
生龙活虎
8 充满活力 10 感觉棒极
摘自--培训游戏宝典——激励游戏
作者:[美]罗伯特•爱泼斯坦等著
上海科学技术出版社(2003年1月第1版)
一些破冰游戏/团体辅导活动
(三)ZT
游戏名称:造反运动
人数队形:10-20人为宜,围成一个圆圈 游戏方法:
1、参加者围成一个圆圈,主持人站中间。
2、主持人说“右”,全部人就将头转左,说“左”,所有人就将头转向“右”,说“前”则所有人的头向后,也就是要做和口令相反方向的动作。
3、裁判或主持人要仔细观察参加者,发现有人犯错,就要宣判出局。
4、最后剩下的人即为获胜。游戏名称:猜猜我是谁________ 游戏介绍: 目标:使初步认识的队员再次彼此认识 道具:不透明的幕布一条
规则:
1、参加的人员分成两边
2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下
4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前,隔着幕布面对面蹲下,训练员喊一,二,三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下,训练员喊
一、
二、三,然后放下幕布,两位成员*--组内成员提示(不可说出姓名、绰号),以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。引导讨论:
1、各位如果继续玩下去谁会赢?那谁会输了?
2、我们所设计的这个游戏是no loser\\no winner
3、那这是什么意思,也就是双赢的概念 注意事项:
1、选择的幕布必须不透明,以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2、成员蹲在幕布前,避免踩在幕布上,以免操作幕布时跌到。
3、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
4、组员不可离训练员太近,以免操作幕布时产生撞击。
5、组员叫出名字时间差距短,训练员须注意公平性。
6、本活动不适用于不熟悉的团队。变化:
1、可增加幕布前代表人数;
2、可让组员背部贴紧幕布,另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
3、可在排球场进行,以海滩球互相投掷时,需要叫出对方队友姓名或绰号,全部 叫完前不可重复。
九班团辅活动小结
5月27日星期日晚,在团辅小组的积极参策划和熊老师的指导和每个同学的努力下,我们小组在高一(9)班成功进行了团辅活动。
热身活动和约定活动由陆建东主持。热身活动有序又热烈,通过简单的活动,学生融入活动氛围,全身心参与活动,开放自我。约定活动约定了本班的口号为:“17九班,自强不息”,听到约定口号,学生积极回应并能暂时安静下来,达到了约定的效果。
分组活动由李书城主持,将男女生分别组队,避免了高中男女生敏感时期的肢体接触以及更多不必要的误会。这个活动中每队还设计了属于自己的队名口号loge和队形,在设计的过程中加强了同学们的交流,老师稍加的指导更促进了每个同学的参与性,学生的积极讨论产生了思想的碰撞,达到交流、创新的目的。
主题活动由刘锦秀主持,第一个游戏是‘’一指神功“,刚开始宣读完规则,学生感到不可完成,前期经过学生自主讨论和勇敢尝试,后期加上老师的稍加指导,每个队伍都能成功尝试,体会”想要得到成功就应该做好规划,让自己站到合适的位置上。团队合作时,应该团结协作一起努力。“成功地突破难题使学生收获到了成就感和喜悦感。第二个游戏为‘’盲人指路“。意在启迪学生向目标前进的时候会经历许多的干扰,成功并不像我们表面看到的那么简单,前行时要看清目标同时要不断调整方向,要相信自己的团队,并为之不断努力。
最后的分享环节由黄恩防主持,给每位同学分发了便利贴,并使其匿名写下今天活动的感想,部分学生起初不愿参与,经过鼓励后也参与到了其中,敞开了心扉融入了班级。
优点与亮点
小组分工明确又互相协助,每个成员都参到了该次团辅活动中。在团辅进行时遇到游戏规则与本班情况不符时,能够及时调整规则,保证了公平性。学生遇到瓶颈时,首先让其自由发挥进行思考,然后再加以引导,做到不愤不启不悱不发。学生有怠慢情绪时,能够及时处理。与学生平等友善相处,得到学生的喜爱和信任的同时又恪守教师基本原则,保证了老师对学生的管理性。
不足与改进
每个环节的时间把握不够恰当,稍有延长一些,应增强时间管理,督促学生在规定的时间内完成任务。学生每轮游戏结束后做完分享,没有能够非常流畅地总结,理论知识还还需加强丰富扎实。做主题游戏时全班基本分成四队太过分散,小组的整体管理能力有待提升。
刘锦秀 2018.5.28
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