素质拓展活动方案
推荐第1篇：素质拓展活动方案
素质拓展活动方案
一.活动目的：缅怀在“12.9”运动中，为我们幸福生活而奋斗的青年。作为当代青年的我们更应该有良好的团结和协作精神。所以我中心开展了素质拓展活动。素质拓展活动不是训练某种技巧或某种知识，而是设定一个特殊的环境，让受训者直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契在现实生活和工作当中的重要性。
二.活动意义： 使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结；激发受训者的自身潜能、磨练意志、陶冶情操，对日后的工作和生活产生正面的冲击和影响，达到完善和提高自己。
三.活动时间：初步定为2012年12月06日 四.活动地点：公司篮球场
五.活动参加人员：计控中心各支部委员及团员 六.活动项目规则及活动意义： I.盲人方阵
1．道具要求：长绳一根、若干蒙眼布
2．游戏说明：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
3.游戏意义：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力
II，穿越生死电网：
1.道具要求：一张网（或绳子）和支架若干
2.游戏说明：用网和支架组成一个网墙，模拟电网。本游戏是由战争时期部队突围时穿越电网时的情景而演变过来的模拟场景，要求所有队员在规定的时间 内都穿越电网，且身体的任何一个部位都不能触网，否则将视此人阵亡，此人将重新过网，游戏中每个网洞只能过一个人，由教练监督，违者视为阵亡处理
3、游戏意义：此游戏主要是为了引导队员们增强创新思维能力、培养创新思维的意识，让每名队员开动脑筋策划合理的方案。在活动中明确没名队员的责任，使团队能够合理的，灵活的运用资源，“量力而行，量体裁衣”也是活动中重要的一点，同时也加强了队员们的危机意识，在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好.III.坐地起身
1.道具要求：无需道具 2.游戏说明：首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背坐在地上(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)。四人手“桥”手，然后要他们一同站立起来。很容易吧?那么再试试多些人，如六至七个人，应该还不是太难。最后在试试十四五个人一同站起来，难度就比较高了。
3.游戏意义：在团队合作中，虽然每个人的初衷都是好的，但由于用力方向和工作重点的不同，很可能导致团体效率的低下，反而没有达到团队合作的目的，所以在工人中就需要大家的不停磨合，使得彼此都适应彼此的工作规则，从而能够无罅隙的工作。IV人椅
1.道具要求：无需道具
2.游戏说明：所有的成员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；看看那个小组可以坚持更长的时间。
3.游戏意义：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
推荐第2篇：素质拓展活动方案
一、前言：
青年是祖国的未来，是民族的希望。在任何一个时代中，青年都是社会上最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。他们是未来的主力，也是现在的中坚，将扮演先进生产力的继承者和创造者的双重角色。
作为新一代的大学生，我们是青年中的强势群体，注定要在知识经济汹涌大潮中劈波斩浪。因此，要真正成为发展知识经济的主力军，成为二十一世纪的建设者和接班人，必须奠定坚实的基础，也就是要有过硬的综合素质，所以我们需要一个完善计划的实施来达到这个目的。“大学生素质拓展计划”在这种形式下应运而生，它以提高学生综合素质为着力点，进一步整合和深化教学主渠道外有助于学生素质提高的各项活动和工作项目，引导和帮助广大学生完善知识能力结构，同时在重全面发展的基础上，鼓励学生个性发展。
教育学是国家教育改革与发展的理论基础，教育学院则是培养教育人才的专门机构。教育是国家昌盛民族繁荣的坚实基础，是立国之本强国之源，作为教育学院的一分子，我们肩负着振兴祖国的重任，对于自身综合素质的完善与提高尤显重要。因此，为适应高等教育改革和推进素质教育的要求，适应我院学生的成才成长、就业创业的需求，我院积极响应团中央、教育部的号召，在西南大学校团委的领导下稳扎稳打的实施“大学生素质拓展计划”，经过努力，取得了一定的成效，积累了宝贵的经验。
二、活动概述：
（一）、活动背景 ：
XX 年，是西南大学迎接教育部教育教学评估的冲刺阶段，在这得益的环境里我们应该把握机会，为提高我校教育教学质量促进学校的建设和发展而共同努力； XX 年，是教育部开始实施“大学生素质拓展计划”的第五年，我们应该吸收已有的宝贵经验，再接再厉促进我校大学生综合素质的提高。
在此环境下，西南大学校团委提出了开展“素质拓展周”的活动计划，得到了各个学院的积极响应，把大学生的综合素质拓展工作落到了实处。（二）、活动目的和意义 ：
以迎评促建为契机，促进“大学生素质拓展计划”的实施，促进我校大学生综合素质的提高。
（三）、活动时间： XX 年 4 月 8 日—— XX 年 4 月 23 日
（四）、活动内容：
第一板块：思想政治与道德修养
a 、教育学院第二期党校培训讲座：
活动目的 : 为帮助我们的入党积极分子全面领会和掌握党的基本知识和基本理论 , 明确新时期共产党员的标准和肩负的历史使命 , 端正入党动机 , 加强党性锻炼和修养 , 以实际行动争取早日加入党组织。
活动时间： 4 月 7 日、4 月 14 日
活动地点： 10 教 301 教室
活动内容：
a 、讲座 : 4 月7 日 9:00 坚定理想信念 , 端正入党动机
主讲 : 教育学院杨尚秋书记
b 、讲座 : 4 月7 日 15:00 积极向党组织靠拢
主讲 : 教育学院陈英副书记
c 、4 月 14 日 下午：讨论及上交思想汇报
d 、4 月 28 日 ：结业考试
活动负责人 :
党校校长：杨尚秋（院党委书记）
党校副校长：陈英（院党委副书记）
党校教务办成员：白莹 朱一然 程孝平蓝婵
第二板块： 社会实践与志愿服务
社会实践与志愿者服务一直是大学生活动的主题，在我们获得了一系列的理论知识之后，运用于社会实践它将会把我们的知识推向成熟推向自然。教育学院也把社会实践放在首位，开展以下活
活动目的： XX ，重庆市团市委、市青年志愿者协会提出了关于开展“参与志愿服务，共建和谐重庆”青少年志愿服务和谐主题活动的专项部署； XX ，西南大学正为迎接教育部教学评估而做着不懈的努力。在这样一个优势的环境下，我们志愿者更应该把握住机会，不断加强自身修养和素质提高，真正的为社会为需要帮助的人们送去一份温暖、奉献一份爱心。让自己的人生价值在服务他人的经历中得到升华。 特此我西南大学教育学院青年志愿者服务队策划了此次进社区服务活动。
活动主题： 深入社区，服务社区
活动时间： XX 年 4 月 15 日开始
活动特点： 此项活动是一个需要长期开展的义务性质的活动，我们将竭尽自己的力量为建设和谐社区做贡献。服务形式多样化，我们将结合社区情况和志愿者服务队的实际
条件在社区开展一系列活动。在为社区服务的同时，也学会如何尽自己一份微薄的力量去帮助身边许许多多有困难的人们，在无形中培养志愿者们的服务意识，真正的做到走进社区，服务社区。活动安排：
1 、参加对象：教育学院团委实践部、教育学院青年志愿者服务队全体成员
2 、服务对象：社区群众（主要针对社区中的弱势群体）
3 、前期工作： ⑴ 联系学校附近的社区，与社区协议进行爱心服务牵手仪式；
⑵ 对本次走进社区、服务社区活动制定一份具体的服务方案；
⑶ 对本次活动进行宣传，呼吁广大志愿者积极参与此次服务社区的活动，同时对志愿者进行必要的培训，掌握一些基本的技能，以方便服务活动的开展。
4 、具体内容：
联系需要服务的社区，确定需要服务的对象后，根据同学们的课余时间，合理安排每次走进社区服务的人员及时间。活动内容主要包括三个方面，另外还可根据社区的具体需要，通过协商适当增加服务项目。
⑴ 、“一帮一”敬老、助老；
面对社区内空巢老人日益增多的局面，为防止空巢老人发生意外，同时解决他们日常生活中的不便，我院志愿者决定开展“敬老、助老”系列爱心服务活动。结成一帮
一、一助一敬老助老对子，利用同学们每周周末的休息日为老人提供做家务（如打扫清洁、陪同买菜做饭等）、陪老人聊天、散步，关心老人生活起居、身体健康等服务。同时还可在节假日为老人送去多彩的文娱节目，丰富老人的日常生活。
⑵ 、爱心义务家教
利用同学们的周末休息时间为社区内的孩子（主要是贫困家庭儿童和留守儿童）进行长期的一对一的课程辅导、提供优质的义务家教服务，使孩子们能健康、快乐，全面的发展。
⑶ 、教育交流
志愿者可定期在社区设立教育交流平台，与社区内家长和孩子们进行交流，目的是为孩子们在学习生活方面遇到的问题和家长在教育孩子方面遇到的问题提供解决方法，同时还可邀请我院的老师在社区办讲座，对孩子进行励志教育，给家长们提供家庭教育
方面的知识和方法。⑷ 、知识宣传
我们可根据社区的需要，结合“三下乡”定期的在社区进行法律、医疗卫生、教育等方面的知识宣传。
⑸ 、其他活动
可考虑同社区的其他组织，例如腰鼓队，业余的合唱团等举行一些联谊活动。
5 、后期工作：
每次活动结束后为志愿者开具相关证明并登记服务时间。定期召开内部交流会，针对活动发表自己的意见，总结经验，不断完善充实活动。并写出总结报告，交予备案。还要和服务社区保持紧密的联系和交流，听取他们对于我们活动的意见和看法，使走进社区、服务社区的活动能更好的开展下去。
活动宣传：
目的：在活动确定开展时和开展过程中进行本次服务活动的宣传，旨在扩大我教育学院青年志愿者服务队的影响力，号召更多的同学和志愿者积极开展志愿活动奉献自己的爱心。
形式：报纸、海报、展板和网络等形式在校内和校外进行宣传。
第三板块：学术科技与创新创业
a 、教育沙龙第四期
活动主题： “天之骄子”还是“骄子”吗
活动背景： 随着高校的扩招， 中国的高等教育从精英化向大众化的过渡，大学生“天之骄子”的光环似乎正在逐渐黯淡。当大学生“毕业等于失业”说 法的流行，当各种关于大学生道德下降的事件频繁见诸报端，当越来越多的呼声提议将大学生纳入弱势群体中，昔日的天之骄子正面对着社会舆论及自身的疑问：当今的大学生还是天之骄子吗？
活动目的： 通过宏观背景的介绍到微观细节的讨论，让大家更加了解大学生地位的变化，对自己的处境及相关的教育及社会背景有更深入的思考。
活动形式： 1 、主持人与主嘉宾以对话访谈的形式客观的将目前大学生地位下降的一系列事实提出来讨论。 2 、主持人与主嘉宾探讨的过程中，引出两位次嘉宾上场，一位坚持大学生还是天之骄子，另一位则反对。都将给两位一定的时间阐明理由。 3 、在主持人的调控下，场上三位嘉宾和场下同学们各抒己见，畅所欲言，甚至可以相互辩论。
活动时间： XX 年 4 月 20 日（星期五）晚上 7 ： 00
活动地点： 田家炳三楼教室 1
活动流程：• 筹备阶段：
1 、制作宣传资料：制作 100 份本期教育沙龙的宣传单，帮助大家事先对活动有所了解和准备，避免现场讨论环节气氛不活跃，同时还能起到宣传的作用。资料的内容包括：本期主题的背景及相关资料，到场嘉宾，沙龙的流程以及需要讨论的主要方面。
2 、确定主持人：暂定为学习部的张庆。
3 、邀请嘉宾：主嘉宾为易连云教授，次嘉宾为 05 级研究生的刘德贵师兄和一名易教授的导生。
4 、前期宣传：分年级通知，海报宣传，在 bbs 发帖通知。
5 、现场背景制作：制作幻灯片、请宣传部写横幅。
6 、申请教室。
• 开展阶段：
1 、主持人致开场白，并导入本期主题，介绍主嘉宾入场。
2 、主持人在与主嘉宾讨论的过程中先后介绍两位次嘉宾入场。
3 、台上台下自由讨论。
4 、主持人邀请主嘉宾做总结和展望。
5 、主持人以感言的形式结束本期沙龙。
• 后续阶段：
1 、总结经验教训。
2 、为宣传部写新闻提供资料，我部自己也可以写相关的新闻和随感。
3 、将现场谈话的录音整理成对话录。
第四板块：文体艺术与身心发展。
大学是一个培养人的地方，是一个让人全面发展的地方。大学里五彩缤纷，无论哪一方面都无处不在的陶冶着人的身心，文体艺术更是让我们忘我。教育学院就是一个师范类学院，在学生的身心发展和文体艺术方面也是煞费心血，所以我们才能够如此出色。在阶下接下来的日子里我们将开展以下活动来展现我们大学生的风采：
a: 教育学院 “ 迎评杯 ” 十佳歌手风采大赛 活动时间： XX 年 4 月 8 日下午 活动地点： 田家炳樟树林 b ： 教育学院女子合唱团日常训练 活动时间： XX 年 4 月 10 日下午、4 月 17 日下午 活动地点 ： 田家炳教育书院
c: 组织我院参加西南大学第二届田径运动会；
具体活动内容 ：
a 、田径运动员的选拔和训练；时间： 3 月 20 — 4 月 11 日
b 、组织运动员参加正式比赛；时间： 4 月 12 — 14 日
c 、广播体操运动员的选拔和训练；时间： 3 月 20 &
mdash; 4 月 13 日d 、组织运动员参加正式比赛；时间： 4 月 14 日
e 、开幕式方队的组建，训练和服装选择；时间： 4 月 1 — 11 日
f 、后勤服务的组织和安排；时间： 4 月 12 — 14 日
g 、体育与奥运知识竞赛。 时间： 4 月 12 — 14 日
d ：开展教育学院第一个体育文化月；
具体活动内容：
a 、开展全院乒乓球赛； 时间： 3 月 28 — 31 日
b 、开展全院趣味运动会；时间： 4 月 17 日
c 、举行全院男女混合足球赛；时间： 4 月 1 — 3 日
d 、开展全院师生篮球友谊赛；时间： 4 月 4 — 7 日
e 、开展全院电子竞技大赛；时间： 4 月 14 — 17 日
f 、开展全院棋艺大赛；时间： 4 月 17 — 20 日
g 、号召全院师生早晨、晚上坚持跑步；
h 、开展全院歌手大赛； 4 月 21 — 23 日
i 、评选教育学院体坛风云人物。 4 月 22 — 28 日
e ：探索新的体育项目管理办法，提高体育活动质量
具体活动内容：
a 、对今后如何更好地开展体育活动进行调研；
b 、倡导全院师生主动参加体育锻炼，如早晚跑步等；
c 、探索新的体育项目管理办法。
第五板块：学生生活
a 、我“型”我“宿”——西南大学首届寝室名片制作大赛
活动目的： 为了展示当代大学生积极向上的精神风貌，充分发挥大学生的创新能力、动手能力，增进校园寝室内的团结互助精神，增强寝室的集体凝聚力，营造良好的学习、生活环境，促进寝室文明建设，丰富校园文化，共建和谐校园，为学校的迎评促建工作尽献一分绵薄之力，我们特组织开展本次大赛。
活动主题： 我“型”我“宿” &mdash
;— 西南大学首届寝室名片制作大赛活动主办单位：
西南大学党委宣传部
共青团西南大学委员会
西南大学学生工作部（处）
西南大学国家大学生文化素质教育基地办公室
西南大学教育学院
活动承办单位：
西南大学教育学院团委学生会
活动对象：
西南大学全体本科及成教学生
活动时间：
4 月 10 日 —— 30 日（各院初赛）
5 月 10 日 —— 18 日（全校复赛）
活动形式及流程：
本次大赛分为初赛和复赛两个阶段进行，各学院自主进行初赛，在指定日期内推荐本院优秀作品参加全校复赛。参赛作品分为手工类和电子版两个组别进行评议，评比形式为大众评审 + 专家组，其中手工组将于原西师樟树林进行展出投票，电子版的将在樟树林论坛开辟专栏进行网上投票，之后再进行专家组评分，最终结果由两部分按一定比例统计出。各学院的推荐作品名额为：至少 2 份，最多不得超过学院本科及成教学生寝室总数的 3% （手工类和电子版均可）。
活动日程安排：
4 月 10 日 ，召开各学院生活部部长会议，通知相关参赛事宜，并在学校相关网页上公布通知和注意事项；
4 月 10 日 —— 4 月 30 日 ，各院自行组织宣传，并进行初评；
4 月 30 日 之前各学院将推荐寝室的手工类参赛作品上交校学生工作部（处）园区办公室，电子版参赛作品发送到指定邮箱（暂定： windy305@swu.edu.cn ， eiffiel@swu.edu.cn ）；
5 月 10 日 ，邀请美术等学院老师和学生代表组成评审团对参赛作品进行初评，评选出相对优秀的一部分作品（具体数量届时根据手工组和电子组各自的作品总数而决定）；
5 月 10 日 —— 15 日，在田家炳樟树林进行手工类作品的展览（如遇雨天延期），进行大众投票，同时把电子版作品挂到樟树林论坛，进行网上投票；
5 月 16 日 ，邀请美术等学院老师和学生代表组成评审团对入围作品进行评比打分，并以大众评比占 30% 、专家评比 70% 的比例（暂定）统计出获奖名单；
5 月 17 日 ，以喜报形式将获奖名单张贴到各园区食堂，同时在樟树林论坛上挂出获奖名单，以及获奖作品和其它优秀作品，并将其制作成宣传册进行宣传；
5 月 17 日 —— 18 日，获奖学院代表到园区办公室领取证书和奖品。
参赛作品要求：
1 、参赛寝室自行设计制作
一张寝室名片，名片大小自定，但手工类作品大小须在 30cm × 20cm 到 60cm × 40cm 之间（即 1 张 a4 纸—— 4*a4 纸），制作材料不限；2 、参赛名片主题自拟，要求内容健康向上，能表现寝室特色和室员的精神风貌；
3 、参赛名片设计新颖，整洁美观，不铺张浪费；
4 、参赛名片另附说明材料一份（手工类作品附书面说明，电子版作品附电子文档说明）。
推荐第3篇：素质拓展活动方案参考
附件：
安徽师范大学(XXX学院)XXX活动方案（参考模板）
一、活动名称
活动名称要与规划相一致,要体现活动主旨，简明扼要，建议字数不超过20字。
二、活动目的与拓展能力
活动达到的预期目标和提升学生具体的知识、素质和能力，要紧密结合学校和学院人才培养计划，不超过100字。
三、参加对象
明确活动适用对象，具体到XX年级XX专业，部分活动可适用于多个年级和专业。
四、活动主题
主题是活动的灵魂，要简明扼要写清活动的宗旨，要鲜明、工整，不超过20字。
五、时间地点 活动启动时间:X月X旬(日), 活动持续时间：X月X旬(日)—X月X旬(日)，共X周。明确活动举办地点。
六、活动内容与实施步骤
简单介绍活动过程和各阶段主要内容，要明确界定每一阶段要完成的具体事项和要提交的材料。
七、活动形式与类别
明确活动组织形式，如比赛、培训、模拟、调研等，通常一项活动的组织形式要相对明确、不宜过多。
八、活动指导 明确指导教师及其在组织活动中的具体任务，如方案策划、组织实施、总结认证、解决困难等。
九、奖项设置与学分认证
明确奖项设置和指标，各类各级获奖人数原则上不超过参加者的1/3。要规定学分认证的条件、分值和认证人，根据活动难易程度和持续时间明确界定学校、学院、班级认证分值，原则上分值范围依次为0.6-2.0、0.3-1.5、0.1—0.4之间。
十、注意事项
写明活动的安全保障、参加条件、应急预案等活动参加者和组织者应当提前注意的事项。
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大学生素质拓展活动策划方案
促进交流增进感情
经过老师的民意调查，同学们普遍反应同学之间的交流不够多，为了提高同学们的综合素质，增加班级的凝聚力，加强班级建设，同时提高同学们学习的兴趣，培养同学之间互帮互助、热爱生活等意识，为此老师决定开展班级素质拓展活动，培养同学们的集体荣誉感、成就感以及责任感。活动方案如下:
一、活动主题：
“促进同学交流、增加班级凝聚力、加强班级建设”
二、活动时间：2011年03月13日 早上8:30—12:00
三、活动地点：文体馆
四、活动班级：„„
五、活动项目：一圈到底、25米接力跑、同一战线、团队车轮、一块五毛、四人五脚、拔河（活动说明见附件，活动采取竞技形式积分）
六、活动要求：
（一）活动准备：
1、各班要按要求提前分好小组参加每项的活动（即要派哪些人参加哪项活动）；
2、每位同学都要参加活动，都要提前熟悉自己要参加的比赛项目；
（二）活动要求：
1.没有经过老师的批准，每个同学就必须到场参加活动
2.活动前统计每个班的到场率，计入总分（得分=到场率×100）
3.每个班作为一队
4．各队推荐或自荐队长2名
5．起队名（要有形象、有意义）
6．要有队训（文字简练、朗朗上口，具有震撼力）
7．要制作队徽，统一佩戴在胸前（共同创意，队徽简单、蕴意深刻）
（三）活动结束后
1、要求各队的队长要对本队在素质活动取得的成绩和不足做总结，各队队员都要写一篇心得体会，活动后由队长统一上交给老师；
七、活动需要物品：排球1个、呼啦圈3个、拔河绳1根、用纸做的“车轮”3个、接力棒3根、系旗1面、指示旗子1面、包装绳6捆、奖品等。
八、注意事项：
1．保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥；
2．注意安全，确保活动顺利开展；
3．活动参与人员应持有交流、学习心态；活动中不得争抢好斗，要端正态度。
九、拟定预算：
1、共计600元
一等奖1名，奖励5条卷筒纸、5条餐巾纸（5×16+5×8）=120元）
二等奖1名，奖励10包洗衣粉、5条餐巾纸（10×8+5×4=100元）
三等奖1名，奖励50本笔记本、5条餐巾纸（50×1+5×4=70元）
鼓励奖3名，奖励每个队50笔记本（50×3×1=150元）
2、团队游戏纪念品：
100支笔：100×1元/支=100元
棒棒糖：50×0.5元/个=25元
沙琪玛：50×0.5元/个=25元
火腿肠：20×0.5元/个=10元
系学生会主席团
2011年3月9日
附 件：
活动项目说明：
一、项目名称：一圈到底
项目说明：此拓展项目由一队队员组成手拉手围成一个圈，然后将一个大号的呼啦圈套于其中一名队员的手臂上，并以此队员为起点，全体队员设法将全穿过每一名队员。其间，队员们拉着的手不能断开，呼啦圈不能碰地。最后，呼啦圈返回终点即宣告任务完成。
项目规定：每队20人参加，规定用时6分钟（不含讨论2分钟），每场三队同时比赛 项目目的：通过此项活动增进队员之间的配合能力，给彼此更多的沟通。
评分标准：规定时间完成得基础分100分，队员之间拉着的手断开一次扣10分，每超时1分钟扣10分，每节约一分钟加10分，呼啦圈碰地一次扣10分。
二、项目名称：团队车轮
项目描述：通过报纸做成的道具战车，要求队员一起进入车内前进，从起点到终点，各队比赛看哪个用的方法最好，时间最段。
项目规定：每队派10人参加
项目目的：激发个人想象力和创造力，培养队员相互沟通和解决问题的能力，让队员能够自然的进行身体接触和配合,消除羞涩感及增强队员之间的了解
评分标准：分两组比赛，根据时间长短排小组名次，队员踩出“轮”外，每次扣10分。
三、项目名称：同一战线
项目说明：队员手挽手蹲下来，并排成一条直线；听到主持人说“起来”，队员同时站起来，主持人说“蹲下”， 队员同时蹲下，只有队员同时做出反应才能顺利站起来或蹲下，出现起立不统一的队伍，将被淘汰，也可说“别动”，动的也将被淘汰。淘汰三支队伍后，主持人说“蹲下”，队员要做相反动作，比如说“蹲下”，队员就要站起来，说“起来”，队员就要蹲下，说“不动”，就要起立或蹲下。
项目规定：6队同时比赛，每队派20人参加
项目目的：培养队员之间的默契和反应能力
评分标准：根据被淘汰出局先后排小组名次，根据名次给分。
四、项目名称：四人五脚
项目说明：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
项目规定：每队派出5组参加，每组尽量要求有两个女生；
评分标准：分两组比赛，每组3个队伍，根据时间长短排小组名次
目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力
五、项目名称：拔河
项目说明：每队出20人，男生15人，女生5人。（一名男生可代替两名女生，两名女生可代替一名男生）
比赛安排：第一场：
1、09电算对口VS09IT
12、09IT2VS10电算对口
3、09电算VS09网络。由第一场胜出的三个队伍进行循环赛，比出前三名；第一场被淘汰的均为第四名。 项目目的：培养队员的团结合作精神。
六、项目名称：25米短跑接力赛
项目说明：全队队员参赛。
评分标准：比完后，以每队的总共用时除以参赛人数，根据平均时间排名。
七、项目名称：一块五毛
项目说明：每队分别派出15个人站成一排，每组最多只能有11个男生参与。男生代表5毛，女生代表一块，主持人说一个价钱，比如说2块5毛，看哪个组的队员最快蹲下组成的价钱对不对。
评分标准：主持人可以说：“今天心情好，神马都是浮云，钻石我要论斤卖，多少钱一斤呢，2块5毛行不行？”（这时候主持人可故意停顿，然后接着说不行，调动一下气氛），3块5毛行不行？行！一听到主持人说“行”，每队的队员就迅速蹲下，由工作人员看蹲下的队员组成的价钱对不对，累积错3次的队伍将被淘汰。根据被淘汰的先后排名和给分。
项目目的：培养队员之间的默契和反应能力。
备注：
每个项目满分100分，从活动总积分最高授奖，本次素质拓展活动设一等奖1名、二等奖1名、三等奖1名、鼓励奖3名；所有比赛项目评分标准以当日执行为准。
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方案一：挑战自我
08:30于指定地点接人，在专业导游陪同下一路参与游戏，带着愉快的心情乘豪
华旅游空调车前往大鹏（行车时间大约1.30小时）。
09:00抵达南澳拓展基地。
空中断桥
项目介绍：
A、B两块木板横在8米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。
培训目标：
压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态
面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力
在风险面前自我控制的能力
挑战自我，战胜自我，重新认识自我
以开放的心态迎接挑战，迎难而上
恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍
空中泸定桥
项目介绍：
在离地面8.3米高的空有座桥，名曰：心颤桥
据走过它的人说征服它很难，也有人说走过它之后在你的身边就会有奇迹发生！究竟会怎么样只有走过才知道。
培训目标：
磨练人的意志，重新认识自我、发现自我、超越过去
培养人们战胜困难的勇气，树立强大的自信心 实践良好的决断能力和果敢的性格
体验战胜自我、超越梦想的快乐
空中抓单杠
项目介绍：
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。
培训目标：
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；无论前进是多么艰难，也要在艰难中前进在风险面前自我控制的能力
认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度
一般情况下你所需要的条件不可能完全成熟，学习在这种情况下勇敢决择的能力。
体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。
克服心理障碍，增强自信心
12：00 前往南澳海鲜街享用丰盛的海鲜餐。
13:30餐后前往拓展基地
信任背摔
项目介绍：
每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。
培训目标：
增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础
克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧
学习换位思考
通过身体接触打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系
增强团队的凝聚力
共同进退
项目介绍：
探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你„„
培训目标：
群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。
大胆尝试，勇于付出。
挑战未知领域，培养创新意识
合理的分工与合作，资源的优化配置
认识统一指挥的意义与重要作用
体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免
有轨列车
项目介绍：
一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是„„ 培训目标：
有效有序的沟通对团队的重要。
学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。
改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流。
团队分工配合的重要，如何做到步调一致
16:00 自由畅游大海，与大海零距离接触„„
16:30 沙滩自由活动，足球、排球随便您选，您可以漫步沙滩，一起畅游大海！！！
17:00行程结束，返回温馨的家。
方案二：深圳猎豹CS野战俱乐部(大鹏金沙湾海边) 08:00 客户所在地集合(出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具！) 09:30 到达野战基地
09:40 真人CS野战大赛
野战拓展：统帅三军不是元帅的专利，你也可玩一把统帅三军! 分队、选出红蓝军指挥员、建立指挥系统、换装(野战迷彩军服)、列队军训、讲解野战规责、激光枪支使用办法、开始PK淘汰赛、野战过程听从CS野战基地教官安排。
11:50 午餐(10人一围、九菜一汤)海鲜餐
13:30 沙滩拓展、沙滩游戏(鳄鱼潭、方向与方法、胜利墙)
以个人潜能和团队整合为基础，通过参加各项目活动来提升队员综合素质和团队的沟通、协作及应变能力，从而建立更专业、更高效、更卓越的团队。
15:30 海滨游泳(自带泳衣)自由活动、拔河比赛
激情之后的平静、才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳。沙滩排球——有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼、尽情的享受。
17:30 观音山龙岩古寺”参观祈福。
参观大鹏最有名气的古庙——龙岩古寺。龙岩——之名源于山下一奇大之石，从山谷中蓦然伸出，翘首向上，有如出地龙。此石厚3米，直径20多米，从山谷中蓦然伸出，翘着向上，有如出地龙，故称“龙岩”。该寺前殿下有一眼泉水，百年不歇，饮之甘甜清凉，当地人称“仙水”。龙岩古寺置于花影树荫之山腰，环境幽雅、清静，加之依山傍石构筑，独特而自然。因有观音菩萨现身之说，故百多年来青灯不熄、香火不断。而后登上观音山山顶，一览大鹏湾美丽的景色。
18:00 结束一天行程(乘车返回温暖的家)
野战意义：
1、激发参加者的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力。
2、突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心，磨炼意志，建立全局观意识。
3、从容应对压力与挑战，在面对问题时，能够更充分的发挥其领导才能，展现个人魅力。
4、强化换位思考、主动补位的意识，使个人、部门间以及团队内部的沟通协作更为顺畅。
5、提高时间与任务管理技巧以及分析解决问题的能力。
6、增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围；树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。
方案三：深圳南澳水上拓展
08：00导游于指定地点接团，前往南澳，一路欣赏深圳东部黄金海岸的银滩秀
水、奇峰异石，和引人入胜的海滨田园风光。
09：00抵达南澳杨梅坑【水上拓展营】,玩转拓展训练营水上娱乐13项运动项
目。
（所含项目：水上独木桥、水上油桶桥、水上双人钢丝、水上相依为命、水上圆木桥、水上轮胎桥、水上蛇形桥、水上乐翻天、水上动力绳、水上单条钢丝、水上团队接龙、水上方形跳跳桥、竹排戏水竞技夺箭赛）。可分成两队进行比赛水上拓展活动。
12：00于海边沙滩开始自助烧烤。
有肥肥的鸡腿，有嫩嫩的鸡翅，有劲头十足的牛肉丸，还有火腿、茄子、玉米、青椒等，烧烤物资一应俱全，还等什么，一起来“自力更生”，喂饱自己的肚子吧！ 大家围在烤炉旁，我邦你递一下调料，你帮我刷一下辣酱，拿出带来的芥木、同事间默契不在尽言中，其实，这也是心灵的沟通与交流，团友们烧烤美味食品的同时，也可高歌一曲，或来一段热情奔放的舞蹈，充分展示自己的才华。
14：00前往七娘山山畔的杨梅坑，
一路清潭连连，风景秀丽，两侧林木茂盛、鸟雀争鸣。眺望排牙山、大亚湾核电站、大甲岛，领略龙岗山海无限迷人风光。抵杨梅坑下车后开始挑选单车，单人车、双人自行车由你喜欢，GG用双人车载上个MM吧，“铃铃......”上路了，碧海、蓝天、海风,黑发~~~~能不醉人!开始自行车骑行。骑行第一阶段：杨梅坑——过店；还可以抓抓小螃蟹！还可以荡秋千对于城市人来说，骑自行车不仅是休闲，也是增强意志和体能的好办法,呼吸新鲜空气,远离都市的喧嚣和烦躁,置身于南澳半岛的蓝天碧海边,柔和阳光下,抬头远望七娘山。沿着南澳最东部的海岸线踩着单车吹着海风听着海浪声这真是一种无限的乐趣。还可以留着最美丽的照片做为生活中永远的回忆。
16：00杨梅坑沙滩自由活动.
也可大家结伴着海岸线徒步行，在碧海蓝天下，大家一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样的一种快乐啊！它背山面海，风光迷人，，可自由的畅游，自由的呐喊。让您得到完全的放松。也可在岸边嬉水，摄影观光，画笔写生，观潮拾贝，进行沙滩排球、足球、等比赛等活动(费用自理)。体会团队的凝聚力。尽情享受阳光、沙滩、海浪带给您的惬意。，在这里放眼辽阔的大海，碧蓝的天空，远帆点点，快艇纷飞，静也好，动也好，相信所有人生的烦恼都会在潮起潮落中伴随浪声而去„„
17：00结束行程，返回深圳温暖的家。
推荐第6篇：大学生素质拓展活动方案
大学生素质拓展活动方案 范文一：
一、活动背景：
为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。
二、活动目的：
增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。
三、活动时间：
xx年11月14日上午9：00
四、活动地点：
河南农业大学校区东操场
五、参与人员：
烟草学院xx届学生会全体成员
六、活动形式
主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开
七、人员安排：
活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。
八、活动流程：
一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子”
目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛
人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。
道具：布条 鲜花 饮料瓶（20） 汽球（每组20个）
游戏方法：
1、各队选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。
6、胜出队给予一定的物质奖励。
二、夹传气球
目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。
道具：每队气球六只
比赛方法：
1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。
2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。
3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。
4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。
5、按照各队所有组所用时间长短分第
一、
二、
三、
四、五名，分别加
10、
8、
6、
4、2分。
三、六人七足
目的：培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识
道具：每队绳子5根。
比赛方法：
1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛
2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。
3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜
4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。
5根据每队三组所有时间之和的长短定出
一、
二、
三、
四、五名，分别加
10、
8、
6、
4、2分。
四、互动游戏——蚕虫行
目的：培养小组的合作性
道具：旧报纸若干
比赛方法：
1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛
2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。
3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。
4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。
5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。
五、倒跑接力
目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。
道具：接力棒4个，音箱一部
活动方式：
1、本活动以disco音乐为背景。
2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。
3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。
4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。
5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。
六、衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
道具：纸杯若干，水盆两个。
比赛方式：
1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。
2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛 。
3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出
一、
二、
三、
四、五名，分别为其所在队夹
5、
4、
3、
2、1分。
4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组 。
九、奖项设置
总分最高团队每人颁发荣誉证书一张
十、物质准备：
气球：五包 接力棒：四支
水盆：四只 纸杯：四包
绳子：若干 报纸若干
水果：若干 音箱：一部
鲜花若干 饮料瓶20个 十
一、预算：
气球：6*5=30元 纸杯：4.5*4=18元
水果：30元 鲜花：20元
棒棒糖：20元 扩音器：40元
合计：158元
策划书：烟草学院学生会办公室
xx年11月7日
范文二：
一、活动背景
大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
二、活动目的
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
三、活动主题
友谊 合作 拼搏 创新 团队
四、活动内容
1.活动时间：12月
2.活动地点：校内以及校外空场地
3.活动对象：商学院10级、11级 本科生学生干部 4.活动形式：室外活动
四、活动流程
（一）前期准备
1.工作人员简单培训，分工；
2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传；
3.组织并统计报名人员名单；
4.购买、准备活动道具。
（二）中期活动
可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：
1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。
2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。
3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
（三）后期工作
1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交；
2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念；制作宣传板，扩大活动效果。
3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。
五、活动预期效果及影响：
通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。
六、活动注意事项及其预防措施
1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解；
2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具；
3.注意各种器材的保管，以免丢失。
七、经费预算
范文三：
一.活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二.活动目的
第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三.活动主题：热爱班级，体验凝聚。
五.活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面
六.活动安排
(一)前期策划宣传工作
3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。
(二)活动组织
1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节 1.主持人开场
2.爱的抱抱(热身活动)
3.队形队旗设计(团队意识)
4.珠行千里(团队协作)
5.无轨列车(团队协作)
6.…….
7.感谢参与，结束语。
七.活动反馈
八.活动经费
九.注意事项
1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（2013年元旦班级联欢活动策划书）
2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;
3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;
范文四：
一、活动目的：
1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：
1、药学系团学会所有成员
2、北操场
三、活动时间：
1、20xx年12月13号
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、活动所需材料：
旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩
五、活动项目操作细则：
导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
（一） 头脑风暴——团队识别训练
1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.
2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动
4、成果展示 当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断
5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
（二） 信任背摔
游戏目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．使队员挑战自我。
3．发扬团队精神，互相帮助
4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
5、背摔者动作布置
（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
（三）泰坦尼克号
参与人数：10～12人一组
时间：30分钟
场地：户外
道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）
应用：（1）创新思维训练?
（2）应变能力的培养?
（3）团队合作精神培养
（四） 无敌风火轮
1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。
2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障 碍。
3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。
4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。
5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动
（五） 漫漫人生路
参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者
时间：180分钟
场地：教室、户外
道具：眼罩、绳索、竹竿
活动过程:
（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。
（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”
（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。
（4）异掌同声结束活动。
（六）活动意义：
素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。
最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。
范文五：
一、活动目的 1 武汉大学大学生创新实践中心（简称“大创”），是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二、活动主题
友谊 合作 拼搏
三、活动分析
整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四、前期准备
（一）时间安排：
A森林公园烧烤行 10月11日（周六）可根据情况推迟到周日举行
B环东湖自行车观光游 10月18日（周六）可根据情况推迟到周日举行
C校园定向越野赛 10月25日（周六）可根据情况推迟到周日举行
（二）具体事务安排：
1统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单
2针对A活动：一 提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。
二 在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
三 安排摄影设备
四 联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3针对B活动：一 确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。
（参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----#from 本文来自高考资源网http://www.daodoc.com end#武大）
二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
三 安排摄影设备
四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理 分配小组成员（男女搭配）。
五 在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。
4 针对C活动：一合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员建议在4-6人。(面试网 )
二工作人员预先对校园进行考察，选出若干个点，在校园地图中标明。
并制作出寻址地图。
三 安排摄影设备
四购买或者安排相应的道具。
五、活动流程
（一） A活动：
工作人员于7：00提前出发到达森林公园，进行一些准备。
早晨8：00于武大友谊广场集合，乘车前往森林公园
9：00到达马鞍山森林公园，购票入场
9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队
依来人发扑克牌（1~10）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流
在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接
（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯
（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）
每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城
（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神）
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚
（考察队员间的默契程度及团结协作能力）
每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
7、火车快跑
（考察队员间的默契程度及团结协作能力）
每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。
8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。
9、在下午4：00左右合影，乘车返回。
（二） B活动：
早晨8：00于武大凌波门集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。
8：30准时出发，按既定路线行车。（路线须事先考虑东湖沿岸的车道而定）
11：00到达安排好的中途休息点，进餐
14：30按既定路线返回。
注意事项：本活动以安全
（三） C活动：
（活动策划可参考07年大创素质拓展定向越野策划）
比赛道具：
地图 20张
号码牌、检查卡片 50个
计时器 4~5个
桌子、椅子若干（计时台、报到处、休息处……）
矿泉水 获奖证书、比赛奖品
1、在每一点处由工作人员进行智力（智力测试题目），体力（球类运动），团队配合的考验，每点由工作人员记分。
2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。
3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。
4、所有选手按照组别依次发队，从桂园操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。（回答正确所有的问题）才算完成比赛，否则影响最终成绩。
5、比赛起点和终点都是桂园操场。选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。
起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。
比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。
六、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在拓新网和未来网上
3、制作宣传板，扩大活动效果。
七、经费预算
范文六：
一、活动背景：为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边
三、活动地点
早上----报告厅
下午----旧篮球场
晚上----活动中心（团委）一楼大厅
四、活动时间
20xx年11月6日（上午九点到晚上10点）
五、参与对象
全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）
六、活动主持人
杨富钧
七、活动项目及规则
上午
1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅（暂定）】
（1．活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）
此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】
（2．所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐
2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】
在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。
下午（12：30—17：00）
3、团队展示【下午12:30到13：00报告厅】
展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。
4、集体意识【下午13：00---14：00，旧篮球场】
（2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享；
（3.所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部
（1．游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。用半小时分享
（2．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}
（3．所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。
6、南极浮冰【15：30---16:30，旧篮球场】
（1．游戏规则每队成员的身体成拱形，前后连接，从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开始；
（2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队一致性的重要性，与生活的艰难，只有坚持才能成功｝----此项目半小时的分享时间；
（3．所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带>
晚上
（1.游戏规则：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是搭档会和其他组的成员交换，档的引领下走过重重阻碍，完全将自己的生命交到了同伴的手上。在开始之前伴上背景音乐【此项活动的起点在游泳池二楼，最终的目的地依然是游泳池二楼，途经的路线崎岖】
（2．活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝----此项目半小时的分享时间。
（3．所需物品：背景音乐---《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部>
八、人员安排
1.总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧
2.活动主持人：薛姣（暂定）
3.各队助理：待定（各助理不能参加活动）
4.考勤：办公室
5.摄影：新闻中心 6.新闻稿：新闻中心
7.PPT：文娱部
8.宣传：宣传部
9.人员组织：各部门负责人
10.会场准备工作：体育部、权益部、
11.现场秩序：全体助理及工作人员
12.扩音器（音响）：文娱部
13.矿泉水：生活部
14.纸杯：生活部
15.眼罩：权益部
16.报告厅的借还：学习部
17.会场的清理：全体学生会成员
九、经费预算
1． 矿泉水4桶（8元/桶）=32.00元；
2． 纸杯4袋（7元/袋）=28.00元；
3． 音响100元（或者扩音器）
4． 黑色布条（用于生命之旅）=70元
5． 胶带（用于穿越生死网）=4元
6． 横幅=70元
合计=204.00元
十、活动注意事项
1.每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤； 2.天气下雨将活动延后；
3.活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给藿香正气液）；
4.预备扩音器的电池；
5.报告厅的提前落实；
6.确保各项活动相关准备工作事宜；
7.整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位。
十一、活动前期准备工作安排
1． 活动前期准备必须在周四前完成；
2． 在活动前两天给各大二部长开会；
3． 活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横幅）；
4． 生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍；
5． 视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。
推荐第7篇：素质拓展活动策划方案
政法092班团日活动之素质拓展活动策划方案
为了丰富同学们的学习生活，增强班集体的团结和凝聚力，开展这一素质拓展活动！
活动目的
增进内部交流，创造团结集体
活动时间
2011年6月10日下午（暂定）
活动地点
网球场附近
活动对象
092班全体同学
活动安排
总负责人：
道具准备：班委
时间安排：时间待定（时间大概要2~3个小时）（）
活动流程
一、
二、主持人开场说明 进行活动项目
1． 人椅（集体热身，围成一个紧密的圆形，在统一的命令下，一起坐下。时间为一分钟。）
2． 分组后——解手链（分为A、B两组进行比赛，规则：组员两手交叉拉着相邻的组员，之后在不断开的状态下，解开全部成员相互交叉的手。注：解开后的状态成员的面向要和原始状态一样。最快完成的积一分。）
3． 团队建设（A、B两组分别为自己的团队设计队名、队歌，队徽。口号。要求：队歌要至少四句以上，队徽在解说是要用组员摆出基本形状。口号：四句符合
自己队的内涵）
4． 翻扑克牌（A、B两组同时进行，将一定距离的反面扑克牌翻转，并按一定的顺
序排列。最快完成的积一分）
5． 珠行千里（A、B两组同时进行，目的是将五个玻璃珠送到一定的距离！注意：
在传送期间如果珠子掉落，要从起点重新开始！最快完成的组积一分）
具体项目规则决定后再告诉大家，主要是锻炼大家的组织能力，团队合作能力，思维等（对体力要求不高）
三、
四、
五、小组总结 颁发奖品 结束
道具准备：
1.扑克牌一副
2.硬纸两张，白板笔两只
3.导流槽
4.玻璃珠10颗
5.纪念奖品：
注： 素质拓展活动之前没举行过，所以想在我们班开展一次！
素质拓展介绍
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性
的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
户外拓展的核心价值
* 探索
我们致力营造具有挑战性的学习经验，并尊重个人意愿的原则之下，透过对未知的探索，激发身体与心灵的潜能，同时追求主体任务与冒险探索的平衡。*学习
我们将学习视为团队的源头活水，希望所有成员都能够在信息交流零阻力的环境当中，充分交换意见和想法，共同体验成长的滋味。
*品质
我们以所从事的本业为荣。在不停追问和探求的过程当中，寻求善意的批评；包容彼此的差异，不断精益求精。
*超越
我们将通过个人和团队的努力和协作，实现团队价值和个人价值的超越。*整合
按逻辑的程序，从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。
*双赢
我们在发展事业与提升人员素质的过程当中，了解两者缺一不可的关键，并努力达成双方面平衡成长的目
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素质拓展部活动方案
一、活动目的：
1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：
1、药学系团学会所有成员
2、北操场
三、活动时间：
1、2010年12月13号
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、活动所需材料：
旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩
五、活动项目操作细则：
导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
（一） 头脑风暴——团队识别训练
1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动
4、成果展示 当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断
5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
（二） 信任背摔
游戏目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．使队员挑战自我。
3．发扬团队精神，互相帮助
4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
5、背摔者动作布置
（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
（三）泰坦尼克号
参与人数：10～12人一组
时间：30分钟
场地：户外
道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）
应用：（1）创新思维训练
（2）应变能力的培养
（3）团队合作精神培养
（四） 无敌风火轮
1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。
2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障 碍。
3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。
4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。
5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动
（五） 漫漫人生路
参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者
时间：180分钟
场地：教室、户外
道具：眼罩、绳索、竹竿
活动过程:
（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。
（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”
（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。
（4）异掌同声结束活动。
（六）活动意义：
素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。
最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。
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素质拓展活动策划书
前言：一年一度，春去秋来。或许我们都想起了我们刚步入大学时候有很多学长学姐们主动为我们提供帮助。这让我不由自主的想到了我们这个团体，在这个团体中，我们有很多朋友，我觉得这都是缘分让我们相聚在这里。既然是难得的缘分，那就让我们来庆祝并且娱乐一番吧！
一、活动目的：一方面为了给大家营造一个轻松友好的工作环境，多接触和认识一下身边的同学，以方便以后更好的工作；另一方面也让大家愉悦和放松一下，提高自己的身体素质，让大家体会一下团体同心的重要性。
二、活动时间、地点：时间：不定
地点：不定
三、活动的内容：
（1）双打羽毛球。四个部门分别推选出二名队员，再分别选出一人进行石头剪刀布进行排名，分成二队（
1、
2、
3、4,1和2一队，3和4一队）二队进行对打，分出胜负后，分别有一个第一A1和A2，第二B1和B2，A1和A2对打后得出一个第一C1，B1和B2对打后得出一个第一C2，C1和C2进行最后的对打，最后的胜利者就是最后的冠军队。C1和C2中剩下的那一队，再和A1和A2中剩下的那一队进行对打，决出胜负后即为比赛的第二名。最后二队再进行最后一次比赛。结果出来后，输的那一队要听从其他三队的一致意见做一件事，不准拒绝哦。
（2）打篮球。这个是二个部门和二个部门对打，哪二个部门一组由部门和部门之间商量，分成A和B二队。而且有美女拉拉队哦，部门的女生为各自部门的男生加油，女生也可以采用多种方式为男生打气或是打消另一队的志气，男生赢不赢得了，女生也起了很大的作用，所以女生也要想点法子才行。【貌似在闲聊的时候总是听到哪个部的篮球好哪个部的篮球不行，这次你们可以好好表现一番啦！】输的一队当然也要接受惩罚，惩罚就是二腿三足，意思就是二个人腿并在一起，用绳子绑住一个人的左腿和一个人的右腿，二人共同跑一百米。如果有打单的，打单的那个人可以任意在拉拉队中挑一个人进行惩罚活动。
（3）板上兵乓球。四个部门分成二组A和B（各部门分别派出一人进行，赢得的那个人可以随意挑一个人作为他的搭档）。完成后，A队的二个部门（二部门分别派出五个人）之间相隔二十米，其中的一个队员拿着放着兵乓球的的兵乓球拍，走到另外一个队员那并且完成交接，当然，B组也是如此，如此反复，哪一组最先完成交接就获胜（过程中允许掉球三次）。输的那方要派出一个或多个人表演一个节目。
（3）默契大考验。每个部门分别派出二个人（一个人比划，一个人猜）由主持人出题，猜得的题最多的一组A获胜。猜得的最少的一组当然要进行惩罚咯，最后输的一组每个人都要当场摆一个其他人认为比较搞笑的pose，要大家一致通过才能算过关。
四、活动的准备：依据以上的小游戏准备各自的道具，羽毛球，篮
球，兵乓球，计时器（手机就行），绳子，主持人要负责出默契大考验的题目（尽量多一点），水。还有就是要在活动中注意安全性问题。希望大家能够踊跃参加，毕竟一个团体聚在一起玩的机会还是比较少的。也希望大家能够在这次活动中得到许多。
推荐第10篇：素质拓展活动
支委注意了，自己挑一个当主持人，要求，如果当了主持人就不能参加该项目比赛，并要对此活动了解，制定规则，网络会议讨论出结果。
素质拓展活动
活动一：正话反说
主持人：
每组派出同样数量的参赛者，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍 比如“新年好” ， 游戏者要立刻说出“好年新” ， 说错或者蒙住的人即被淘汰。 从三个字开始说起， 第二轮四个字， 第三轮五个字。
看最后每队所剩人数
活动二：夹气球跑
主持人：
每对派出四名同志两人一组， 一男一女背靠背 夹住一只气球在起点向终点跑， 终点另外两名队员，到了终点后要把气球挤爆，另一组队员出发。如果在跑动时气球落地， 两人要从起点重新出发。 看哪对花的时间少。
活动三：闻“字”唱歌
主持人：
必须唱主持人提出特定要求的歌， 比如歌词中要带动物的、“春” 字的等等 支部同志围成一圈，主持人站中间哪一物品，开始后，最先到达主持人旁边，并抢到物品的作答。规定每次提字的歌曲唱五首
看哪对唱对的数目多
活动四：七拼八凑
主持人：
主持人开始宣读物品， 每一个相隔一定 时间给队员准备， 慢慢加快。采集物品来自日常的，例如： 眼镜、手表、皮带、口红、钱等， 一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱。主持人还可以临时选择一些东西。
在一定时间内，看那组准备的东西最多；或者看哪组准备东西花的时间最短
活动五：四人五足
主持人:
暂时定这些，到时补充了在明天公布
2012-04-07宣委：
第11篇：素质拓展活动
素质拓展活动总结
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代大学生应有的基本素质，也是现代大学生人格特质的两大核心内涵，让我能够在活动中坚强、在活动中成长！“素质拓展训练”是发现自我、磨练意志、陶冶情操、完善自我、增强团队凝聚力的一项具有积极向上意义的活动。这几次活动以培养班级的凝聚力的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素养为依托，以竞技为主要训练方式。这几次活动中，不仅仅是我个人的成长，更是班级心与心的贴近！
素质拓展训练所给予的启发和经验是一笔永久的精神财富,无论他们身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟.在这几次活动里,感悟最深的真的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,他们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应该以团队的利益为上,很多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的,一个人确实能干很多
事情,但是这个社会现状已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注重的是团队的力量.而是在团队的大家庭里,我们可以得到更多的关爱和温暖.一根筷子,容易折断,那么十根筷子就折也折不断了.“拓展是一种培训,是震撼下的理念,体验下地感悟”.的确,回头再细细看这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中,工作中的意义.每个人循规蹈矩的生活,很难有机会重新思考与认识自己,拓展便为学生开启了这道门,使他们亲身体会到了那些早已熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神.并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,资源的合理分配的重要性.团队中个人风险与牺牲精神,以及有明确的目标,合理的解决方法,是一个团队成功达到目标的保证.世上无难事,只怕有心人.没有什么不可能完成的任务.绝不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己.很多同学表示通过这次的训练,他们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩.同时也明白了,所谓的团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风.奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量.承诺是团队成员共同承担的集体负责.没有承诺,团队就如一盘散沙.做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体.使学生在学会团队精神,信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人.更学会了自然中放松,在活动中学习,在欢笑中感悟;能认识到群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心.更为融洽地与群体合作.学校作为公共场所，是我们生活和学习的地方，作为当代大学生，我们更应该打起“绿色·和谐校园”的旗号，保护我们的校园环境，美化我们的校园，为同学们提供更加舒适的学习环境。积极开展各种形式以环保为主题的活动，扩大环境保护的影响力，不断加强环保意识，逐步确立科学文明的环保观念，倡导清洁、节约、协调、和谐的环保卫生习惯和生活方式，让环保观念深入同学们的心中。同时，学校评建在即，为争取佳绩，大家共同努力着。
我们班本着为环境保护作贡献，为广大同学服务的原则，积极参与了本次活动，我们的活动主题为“迎评促建，你我共行，校园环境，环保先行”。我们班承担起校园的街道卫生维护工作，我们班的每位成员都积极参与到本次活动中，分组对各地点进行了彻底的清扫，取得了很大的成果。在活动中，每一位同学不怕苦不怕累，无怨无悔，充分体现了环保志愿者的崇高精神和优良作风，从中可以看到我们对环保的那份执着，那份真诚与热爱，看到了中国乃至世界的环保事业的光明前景。
通过本次活动，让我们也清醒得认识到目前大学生的素质仍待提高，广大同学依旧没有认识到环保的重要性，垃圾随手乱丢，地上烟头数不胜数等，给清扫工作带来了一些困难。
我们此次活动的最终目的不是为了清扫而清扫，更重要的目的是为了带动广大同学参与进来，切实的提高同学们的环保意识，时刻注意自己的言行，作一个文明的大学生。环保是个永恒的话题，不论是现在还是将来，大事还是小事，都需要我们去关注，努力的保护环境，爱护环境。
本次活动中也存在这一些问题，例如：没有考虑到一些同学没能够按时参加此次活动等；在人员分工上面不均衡。但我们会在今后的活动中加以克服，使活动组织的更加完善，更具有号召力、感召力。 尊老”是中华民族的传统美德，作为新世纪的大学生，更有责任和义务发扬这一美德。为了提高和培养大学生的社会实践能力和社会公德意识，了解老人生活的同时带给他们欢乐，为他们晚年孤寂的精神世界献上一份关爱。
老人，一个社会的弱势群体。在漫长的一生中，一路走来，经历了人世的风风雨雨，坎坎坷坷，尝尽了人世的酸甜苦辣。在人生最后的日子里，他们所渴望的不仅仅是安逸的生活，更重要的是对他们的理解。
我们班同学8：00九职校门口集合，然后朝着敬老院出发。一到目的地，队员们就马上忙乎开了。一组同学负责打扫庭院卫生，他们发扬不怕苦、不怕脏的精神，将整个庭院都清扫了一遍，包括花坛等各个角落，使得整个敬老院看上去焕然一新，每个老人见了都点头称赞不已。还有的同学则与老人们亲切交流，闲话家常，使得每个老人都感受到了“家人”的温暖！在与老人交流过程中，老人们脸上洋溢着的笑容特别的美。这说明我们亲切的问候给老人们带去了很多的快乐和安慰，同时也让我们这些远离家乡的同学有了家的亲切，让我们彼此都有所收获，也让我们体会到了作为志愿者的快乐。
时间过的很快，我们要回学校了依依不舍的所有老人道别。老人，需要的永远不是物质上的关怀，而是心灵上的抚慰，因为老人易孤独！虽然在与老人们的交谈过程中，许多同学对老人们所说的语言不熟悉甚至完全听不懂，这让我们与老人交谈有很大障碍。但在整个活动中，大家的积极性都很高，老人们很开心。 黑白世界，你攻我守，纵横方格，五子争辉！谁先连珠，是智力的斗争，让五子棋带引我们走入那获胜的喜悦里。在棋类的对弈中，我们可以明白许多人生的道理，可以帮助我们锻炼自身的洞察力，学会以全局观念看待问题，提高分析问题的能力。古人有一个非常贴切的比喻“人生如棋”。在这竞争日趋激烈的新生代，在这知识日益重要的新纪元，在这娱乐日益需要的新时代，我们选择的每一步都极有可能影响着我们未来的关键。为了丰富和活跃校园文化生活，我们班开展五子棋比赛，这能提高我们班的综合素质，增强同学们之间的友谊和竞争意识，营造健康向上的氛围。
通过这次的活动，让更多的同学能展示自己的智慧，在对决中实现自己的沉稳与睿智的提开，同时也让更多的人领略“国粹“精深的风采。
阳光明媚的夏天，是活动的好时期。特别是篮球场上，更是有很多活跃分子。而篮球场也可以说是我们男孩子的最爱，因为我们系男孩子多，自然爱运动的人就多啦。但是，也有一些男孩子忙于工作与学习一直没有机会尽情的打一场球赛。所以在院系组织下我们
班参加篮球赛，在这个特别的日子里，这个特别的地点展开了这样一次意义重大的篮球比赛。
上半场上我们班发挥的比较好相对比较好，虽然超出几分的优势， 然而，我们可以清楚的看出他们之间的配合非常不错，但我们班也不弱，休息时间，我们班的队员认真总结经验与教训。我们发现自己在配合上是一些严重问题。
篮球比赛现场气氛热烈。队员们积极进攻，严密防守，精彩的配合，巧妙的抢断，不时的将比赛气氛推向高潮。在场观战同学虽不能亲身参加比赛，但作为观众也十分投入，为自己的班级呐喊助威，也为对方球员的精彩表现拍手叫好。
通过本次活动，增加同学们对篮球的喜爱，加强了班级间、年级间的交流，建立了一个切磋技艺，学习互补的平台，增进友谊，加强合作，展现班级风采，更重要的是增强了班级凝聚力，提升团队合作精神，形成良性循环，有利于各班向更好的方向发展。同时，也对发现新人才，挖掘新力量，为球队增添新血液起到了积极作用。 在平日的工作中，同学之间应精诚合作，为共同目标一起努力，以大局为重，以集体利益为先，才能让我们心往一块儿想，劲儿往一处使，彼此间靠得更紧密。
第12篇：素质拓展活动
素质
拓
展
活
动
策
划
书
北方国际学院
素质拓展活动策划书
一、活动主题
响应我校提高学生素质，增强团结协作能力，校团委主办、北方国际学院承办的户外游戏比赛活动。
二、活动背景
寒风瑟瑟，万木尽枯，可是我们对学习、工作的热情并没有因此而降低，由校团委主办、北方国际学院承办的大型活动——素质拓展活动是为了调动全体学生的荣誉感、责任心、团结意识而举办的。
三、活动目的
主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增加队员间的相互信任和了解。提高队友之间相互的默契度，打破陌生束缚，为了自己的团队去勇敢的求索，交流，反馈，再交流合作经验。培养应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出精神，同时丰富同学们的课余生活。
四、举办单位
主办单位：校团委
承办单位：北方国际学院
五、责任单位
北方国际学院
六、评审组
北工101周承仙（社团部部长）;北工101宋胤、李峰、甘甜(社团部副部长)；北工102孟凯、于小琪，北物101牟俊伊（社团部干事）
七、活动要求
以固定活动为比赛题型；以院系为单位，每队为十人，五男五女；比赛中途不得随意走动，必须听从负责人指挥；各队需提前20分钟入场；各参赛队需在X月X日晚上交各队参赛人名单，负责人电话；最终决议权归北方国际学院。
八、比赛时间地点
2011年11月16日
地点：校操场
九、前期准备
1、安排比赛时间地点。
2、做好比赛前期宣传工作，以海报、通知等形式进行比赛的宣传工作。
3、报名工作，以比赛通知的下发、海报的通知进行报名，通知下发为每专业、班级一份比赛报名通知，以比赛海报的形式对有兴趣和爱好的同学进行报名通知，尽可能的做好全院师生人尽皆知，最大化的进行报名参与。确定报名时间、地点，以便更好的做好报名工作。
4、做好人力、物力资源的分配。
十、活动流程
1、本活动将计划于2011年11月16日进行比赛及相关活动。
2、比赛前请工作人员布置好比赛场地。
3、比赛活动前半小时工作人员进入比赛场地，商讨比赛进程和注意事项，布置比赛场地。
4、比赛前十五分钟比赛选手进入比赛场地进行准备比赛。
5、向比赛选手进行比赛题材公布，并准备比赛。
6、比赛前10分钟评委嘉宾进入比赛场地做好准备工作。
7、比赛开始，介绍到场评委及嘉宾。
8、由嘉宾讲话。
9、由评委宣布比赛规则。
10、比赛开始，工作人员做好本职工作。
11、比赛中有先行比赛完的同学，请工作人员安排其等待比赛结束。
12、比赛结束后由嘉宾总结。
13、工作人员安全引导比赛人员，嘉宾有序离开比赛现场。
14、由评委分别评出一等奖三名、二等奖四名、三等奖五名、优秀奖十名。
15、工作人员打扫比赛场地，并恢复比赛场地。
16、工作人员于第二天以短信的形式通知获奖选手。
17、由学生会统一颁发证书。
十一、活动资源
学生会社团部全体成员、比赛场地的调配利用、摄像师一名、评委及嘉宾、各系队员名单和电话、海报8份、光荣榜一份、宣传单200
十二、活动细节
1、
2、
3、比赛选手未到场、比赛选手迟到的处理方法 天气原因无法使活动正常进行 参赛选手擅自离场等
十三、活动项目
（一）
1、
2、
3、
4、
5、无敌风火轮 项目类型：团队协作竞技型 道具要求：报纸、胶带 场地要求：一片空旷的大场地 参赛人员：每队12-15人 游戏规则：在10分钟左右的时间内，12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容
纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全体成员站在圆环上边走边滚动大圆环。
（二）搭桥过河
1、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2、道具要求：小地毯（报纸或者毛巾布）
3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
4、参赛人员：每队派六人上场（两男四女）
5、游戏规则：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由
第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断的把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米，要求脚不能着地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜，按时间记名次，按名次记分。
注：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚着地的情况，均视为犯规，并接触地次数对比赛用时给予增加。
（三）心心相印(背夹球)
1、项目类型：双人协作型、户外游戏
2、道具要求：每组一条长约五米的绳子
3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米
4、参赛人员：比赛人数为每队12人（6男6女）
5、游戏规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒，球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出，按时间记名次，按名次记分。
注：（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩2秒。
（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
（四）链接加速
1、项目类型：团队协作型
2、道具要求：无
3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
4、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
5、游戏规则：参赛者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人右肩形成小火车，最后一名同学也要单腿跳步前进，不能双脚着地。场地上画好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
注：（1） 游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手，以防止出现断裂现象，队员断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分。
（2） 以每队最后一名同学通过终点线为准。
（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
（五）穿越火线
1、项目类型：团队协作型
2、道具要求：绳子、铃铛、布条
3、场地要求：一片空旷的大场地
4、参赛人员：每组比赛由一支队伍参赛，每支队伍派出2名队员（一男一女）
5、游戏规则：每组2名队员，男生用布条捂住眼睛，女生扶住男生穿过绳子组成的障碍，碰到铃铛的话扣除积分，用时最短，扣分最少组获胜。
（每项游戏，每支队伍按照排名分别获得10，8，6，4，3，2，1个积分，十项游戏结束后，按照获得的总结分排名）
十四、活动总结
在活动结束后由相关人员以书面的形式做总结。
十五、经费预算
需购买报纸，宽胶带，泡沫拼板，铃铛，气球，绳子，布条等东西，共需100元。
2011年11月10日
北方国际学院社团部
第13篇：素质拓展活动
课堂演说家
一活动的目的意义：
孩子在参与整个活动过程中，能提高思维和口头表达能力。在培养他们积极参与的态度和热情时，他们的管理能力和领导能力，竞争意识与竞争能力都有所提高。在完成体验后，可以进行反思，获得感悟，从而培养孩子的综合能力。 二活动主题：激励学生产生内在的动力，激发学生的潜能
三活动对象：二年级同学
四活动时间、地点：
时间：2013年11月20日（周三）下午七点
地点：上进心托管
五 活动流程
课堂演说家 时间：15～30分钟
参与：二年级学生
目的：·产生学习的兴趣
·促进沟通与交流。
·学生互评——体现学生学习主人公角色
·学生自评——鼓励学生自我表现
步骤：
1.由老师进行活动的说明，流程与评比
2.由两人为一组，每人准备一个演讲题目。题目为“快乐的一件事”与“我喜欢的一个人”
3.四个小组先就一个题目进行第一轮pk，淘汰一组，另三组进行第二次pk，选出第一二名，以及最佳演说家
讨论问题示例：·
·这次的演讲，大家感受如何?
·你的表现如何？你的同伴能表现如何?
·其他人演讲的怎样？从中你可以学到什么?
·通过这次演讲你学到什么？
六前期准备·
宣传工作：
通讯工作：
总结工作：
第14篇：五四青年节素质拓展训练活动方案
2015年五四青年节素质拓展训练活动方案
一、活动背景
今年是“五四”运动96周年，为继承和发扬五四运动的光荣传统，弘扬中华民族伟大精神，深入贯彻落实科学发展观，不断提升我院团组织的凝聚力和战斗力，为我院事业作出更大贡献。院团支部决定在“五四”期间组织一次素质拓展训练，展示我院青年朝气蓬勃、奋发进取的精神风貌。
二、活动目的
1、通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的 自我，主动与人沟通，打开心扉，已完全参与者的态度来亲身体验与察觉，人是自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2、以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难是团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使素拓受训学员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3、其中安排了很多有趣的游戏，使受训人员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
4、激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定，敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。皆准训练后的促动、感悟和思考、影响和指导自己未来的学习和生活。
三、活动主题
传承五四薪火，展现青春风采
四、活动对象
院30周岁以下青年团员和青年干警
五、活动时间
2015年5月4日
六、活动地点
特色山地拓展基地
七、活动负责人
团支部书记：李伟 团支部组织委员：高峰 团支部宣传委员：张少峰
八、活动流程
1、5月4日上午8：30在院门口集中，乘车前往拓展中心，在石塘人家拓展中心进行拓展训练。
2、在现场工作人员组织下参加拓展训练项目 项目一：信任背摔 活动目的：
1.培养团队合作精神，个人责任感，增强人际关系；2.培养自我挑战的精神和能力，增强勇气和胆量。
使用方法：所有队员依次站到背摔台上，背向大家倒下来，下面队员用手臂将他接住。
注意事项：在专业人员指导和保护下使用，身上不宜携带硬物，谨防空中坠落，严禁擅自攀爬。
项目二：模拟电网 活动目的：
1.正确科学的决策制定程序，统一的意见与领导明确的分工；2.如何有效地分配和利用资源。
使用方法：在规定的时间内所有队员依次从网洞的一边到达另一边，身体任何部位均不能触网。
注意事项：在专业人员指导和保护下使用，身上不宜携带硬物。 项目三：毕业墙（胜利墙） 活动目的：
1.培养学员勇挑重担、互相关心与支持的团队精神；
2.克服畏难情绪，只有想不到，没有做不到。
使用方法：所有学员在不借助任何外力的情况下，全体翻过墙面。 注意事项：在专业人员指导和保护下使用，身上不宜携带硬物，谨防空中坠落。
项目四：真人CS 真人CS野战游戏区充分与山林资源相结合，设有壕沟、司令部、指挥所等，尽可能全面模仿战争场景，武器全部采用镭射激光感应技术，即高度仿真又确保安全。在美丽的风光中与各位友人来一场真人CS，在这里不仅可以感受到自然风光，也可以体验到真人CS的魅力。
3、活动结束后全体前往用午餐。
4、全体乘车返程。
九、准备工作
第15篇：青少年素质拓展夏令营活动方案
2014年青少年素质拓展夏令营活动方案
特训营在激情、挑战、超越的氛围下，以户外体验式训练、意外自救、室内潜能开发、巅峰素质拓展、野外生存训练、自我成长训练为主体培训形式，通过教练技术、潜能开发等先进的心理学、教育学技术，结合挫折教育、感恩教育、成功学，帮助青少年树立正确的人生观价值观，理解父母，懂得感恩，博爱世界，塑造完善人格；树立学习目标、人生理想，制定个人成长计划；培养成功的心态、素质（责任感、自信心、意志力、独立性、自制力、人际关系和团队精神等）；养成良好习惯；激发个人潜能，增强学习动力、成长动力，打造辉煌人生。
针对人群：6—16岁青少年
培训目的：
1、挑战自我，磨炼意志，增强自信，提高自觉自主性；
2、集体生活，学习相处，培养助人为乐的高尚品德，体会
团结友爱的重要，促进青少年的健康成长；
3、感受换位思考，加深对老师，对他人的理解，养成敬师
长，团结他人的好习惯；
4、增强集体意识，理解个人与集体的关系，树立相信自己、
依靠集体取得事业成功的理念。
5、提高个人自立能力和综合素质，为实现个人的远大理想
打下良好的思想基础和心智模式。
6，在掌声、大拇指、微笑的赏识风氛围中，唤醒心中的好孩子，培养自信、自立、自理能力和团队意识
7通过活动让孩子以感恩的心重新凝视天下父母心，以赏识的视角与父母再次面对，促进母子关系
8放松地玩耍，放飞青春的心灵，释放年轻的激情，在轻松愉快的主旋律中体验成长的快乐
9提供赏识英语学习的平台，学会玩中学，学中玩
课程安排：七天
青少年成长特训营报名表
青少年快乐成长特训营配合歌曲
1、奔跑
2、海阔天空
3、从头再来
4、最初的梦想
5、永不退缩
6、红日
7、壮志在我胸
8、狮子山下
9、专注
10、挥着翅膀的女孩
11、风雨无阻
12、朋友
13、人鬼情未了
14、真的很不错
15、让世界充满爱
16、不要认为自己没有用
17、我的未来不是梦
18、阳光总在风雨后
19、感恩的心
青少年成长特训营登记表
报名须知：
1、营地：素质教育训练基地
2、营员：男女不限，6至16周岁。
3、住宿：8人间
4、餐：8菜1汤 面条 米饭 保证餐量
5、保险：给学员购买了旅游责任险和旅游意外险8万
6、名额：每一个大队不超出100人
7、报名方法：
8、教员配置：配一大队长，由教官担任，8至12名学员组成一小队，小队长由学员担任，一名老师。二名助教，一名教官，一名医生）
9、营地配置：常规军事训练场地，拓展训练场，大型食堂，军医。
10、营方配置给学员装备：2套迷彩服，被子，床单。
11、学员自带物品：日常衣裤（鞋袜），个人洗漱（卫生）用品，毛巾，牙膏，牙刷，香皂，洗发水，洗衣粉，纸巾，水杯（最好能提的）。
12、不建议带的物品：移动电话、（带到营区的交大队长保管，回程的时候交还），电动玩具、随身听、扑克牌、漫画，小说，杂志，刀具，酒，烟等。
我们融入了一些新颖的军事游戏及拓展项目，比如生存训练、户外拓展、越野拉练、翻越障碍、等除此之外，我们还安排了信任背摔、包饺子、拉歌比赛、篝火晚会等活动，将军事训练与游戏、生活相结合，真正的体验、感受军营的集体生活。
夏令营特色：
培养自控，戒除网瘾、战胜困难等军人意志训练；
培养自立，培养营员不怕吃苦和军人勤奋自强的刚硬作风；
学习武术，增强体质和自我保护能力，有效减肥（军体拳、少林棍法等）；克服懒惰，养成良好生活自理习惯。按时起床、紧急集合、叠军被等；应急反应，消防训练、交通安全、紧急集合、紧急自卫；行为教育，组织益智游戏，锻炼营员动手、动脑能力；感恩教育，架起父母与子女心灵沟通的桥梁，学会感恩；
每个营员均办理人身意外保险、住军营宿舍、全封闭式管理，教官安全保卫，辅导老师全程同行，军医全程服务。
培训费用元/人（含：拓展培训、全程摄像、交通、餐费、住宿、会议室租赁、资料、饮水、横幅制作、保险、服装、雨披、太阳帽、水壶、防护手套、学员手册、签字笔、背包、帐篷、防潮垫、证书等所有费用）
第16篇：社团素质拓展训练活动方案
文 章来源
莲山 课件 w w w.5Y k J.C om 8
社团素质拓展训练活动方案
为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、素质拓展训练的项目
1、齐心协力
□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
□时间：30分左右
□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
□器材：呼啦圈
□时间：20～40分钟
□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
三、平地而起
□时间：20～40分钟
□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
□时间：30分钟左右
□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
□时间：10分钟左右
□器材：长绳一根、布条、秒表
□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
□规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
□时间30分钟左右
□器材：报纸若干，胶带3个
□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
□时间：40～50分钟
□器材：布条若干
□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
七、报数
□时间：10～30分钟
□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
文 章来源莲山 课件 w w w.5Y k J.C om 8
第17篇：户外素质拓展培训活动方案
户外素质拓展培训活动方案
时间:2009-12-21 12:51来源:未知 作者:admin 点击: 401次
提供完整的户外素质拓展培训活动方案，此策划书仅供参考。
目标
增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：
启发想象力与创造性,提高解决问题的能力；
树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力；
认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通；
提高创新意识；
通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
培训计划
09：00 抵达基地
09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关
[破冰]
形式：15—20人组成一队，自我介绍
选队长：主要领导者
起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念
编队训：放下压力、敞开心扉
设计队徽：本队的标志、前景与展望
设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练]
目标：
用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”
形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备
了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式
10：30 户外场地培训，有效沟通与协作
[孤岛求生]
项目介绍：
将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在规定时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。
12：00 午餐
13：30 场地挑战类项目
[挑战NO1]
现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！
加深个人对团队的感情;
增进队员之间的沟通和交流;
增强队员之间的团队协作意识;
创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!
A 能量传输
规则：利用所给工具在制定人数后将“能量”传送到终点在“能量”向前运动过程中，禁止回流 触手和掉落 停止。如出现犯规将退回起点从新开始。目的：提高整体协调能力，体现领导意识。
B 巧接彩球
规则：在规定范围内其中将彩球通过反弹，另一人将其接如容器整个过程不允许跨越教练所指定区域接球人不允许身体任何部位接触彩球，当彩球空心落入容器成功目的：互动娱乐
C 不倒森林
规则：教练给予统一口令，所有队员围成一圈人与人相隔一秆所有队员右手后背不允许接触手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功
目的：整体的协调能力 信任的重要性
D 激情鼓掌
规则：挑战NO1的最后一项 所有人围成一圈以鼓掌形式进行每队将总结4字代表自己团队的口号在教练所述规则完成在整个过程中需口径一致如有先后便从头在来最短时间完成者为获胜。
目的： 领导力 团队合作力 思维方式互换
16：30 总结与评估
介绍：每个队派代表展示一天培训的收获培训师对一天的活动总结颁发证书培训评估
目标：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果
17：00 返程
活动注意事项
1 所需设备和资料：由基地负责提供，需要特别通知个人携带的物品另行转告；2 在计划实施前将本次活动预先告诉参加的员工，以尽早做好准备；
3 安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训师和基地教练的统一安排，否则后果自负；
4 参加者身体健康，有一定体力保证；有心脏病、高血压史者不参加高空项目；5 着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女士不能穿裙装；
6 培训期间，任何人不得饮酒；
7 培训课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整；
8 参训者需妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按价赔偿；9 注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随意浪费食品，共同保护基地及周围环境的清洁，自己的垃圾自己带走；基地内严禁吸烟；饮用水采取空瓶换新瓶方式。
第18篇：公司户外素质拓展活动方案
XX公司户外素质拓展活动方案
一、活动目的
元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
二、计划时间、地点、费用 1.时间：
2.地点：
3.标准：XX元/人（暂按100人核价） 活动预算：
三、活动内容及时间安排
7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发
9:00-11:30开始拓展项目活动 12:00-13:30午餐
14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16:30-17:30清点人数、返程
四、活动具体方案 活动对象：公司全体青年员工 活动组织者：
游戏活动：
1、五毛和一块
规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
2、一反常态。
规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。
3、占领阵地。
规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半„„直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。
4、坐地起身
项目类型：团队合作型
道具要求：无需其他道具
场地要求：空旷的场地一块
项目时间：20分钟-30分钟
游戏规则：
要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
在不用手撑地站起来；
随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要 性。
5、搭桥过河
项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
场地要求：一片空旷的大场地
比赛赛距：30米 需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等） 游戏规则： 赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
6、留影返回
第19篇：志愿者服务队素质拓展活动方案
1.活动背景及意义
希望计划志愿者服务队成立已经有半年多了，在这看似简单的志愿活动背后却蕴含了深刻的寓意。这项志愿活动就像两扇窗户，属于我们志愿者打开心灵的窗户；透过这扇窗户，我们可以看到太多的欢笑、泪水、辛劳和奉献。
为了让各位志愿者能互相认识了解、深入探讨各自对志愿服务的认识与想法、同时让各位志愿者更加团结合作、勉励各位志愿者再接再厉等等,特举办此次志愿者的素质拓展活动。
2、素质拓展活动地点（待定）
希望能够方便更多的志愿者，让每一个志愿者都能来参与。
3、素质拓展活动形式
此次素质拓展活动主要以一些团队游戏为主，会把所有的志愿者分成若干组，通过各项游戏活动，增进大家的感情，让各位志愿者能互相认识了解、深入探讨各自对志愿服务的认识与想法、同时让各位志愿者更加团结合作、勉励各位志愿者再接再厉以及培养志愿者的换位思考能力等等。
4、素质拓展活动前期准备
1、通过q群或者电话告知所有登记的志愿者此次活动的有关事宜，统计参与的人数。
2、策划素质拓展活动的游戏
3、寻找适合进行活动的场地
5、争取活动各项资金
争取商家或企业赞助
6、素质拓展活动后期安排
希望每一位参与活动的志愿者回去以后都写一份心得体会，字数不限。
7、素质拓展活动所需用品
1、制作横幅1条
2、弹性线5-10条（按人数来定）、哨子1个、蒙眼睛的布条10-20条（按人数来定）、一些必备药品、报纸一扎、椅子（按人数来定）、
3、饮用水每人一瓶。
麻烦各位志愿者互相告知，活动的具体时间定在5月1日下午2点，1点半左右在东风体育广场上集中过去。加油哦！
志愿者素质拓展活动策划方案
1、无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
2、齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： (1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
9、地雷阵
一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
二.游戏时间：15～30分钟
三、游戏人数：两人为一小组。
四、所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、硬纸板、胶合板、矿泉水瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任、互相合作、促进沟通与交流以及培养换位思考能力。
六、详细步骤：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.参加游戏的人，一个要用矇眼布矇住眼睛，另外一个要扮成不能行走的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.在地上画上地雷阵的起点线和终点线。每组队员都站在起点线上。
5.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
6.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
7.在起点线和终点线条之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板、矿泉水瓶等)。
8.被蒙上了眼睛的队员背上另外一位不能行走的队员，从起点线条出发，在不能行走的队员指引下，穿越地雷阵直至终点。
10、人椅
一.游戏类型：团队游戏
二.游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三.游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;
11、杀人游戏
一、游戏类型：心理游戏、策略游戏
二、游戏特点：
1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。
2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。
三、游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。
四、游戏人物：
法官：控制游戏进程的人。明确每个人的身份，要做到绝对公正。
杀手：白天隐藏在好人中间;黑夜出来杀人。被杀后没有遗言，并不得再发言。
好人：白天和大家一起抓出坏人;黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知;被杀后有遗言，然后不得再发言。
五、游戏规则：
以9人为例
1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。
2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。
3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。
4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。
5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正，找出坏人。
6、所有人发言完毕后，被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。
7、申辩完毕后，大家举手投票决定是否处决这个人。没过半数则该人存活。(接9)
8、得票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确是成功抓到一个杀手，还是错杀一个好人。如错杀好人则有最后的遗言，杀手则没遗言。
9、法官宣布天黑，所有人闭眼，杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流，统一杀害的目标，并用眼神告诉法官杀谁。
10、杀手杀人完毕后闭眼，所有人睁眼。法官宣布哪个好人被杀。被害人遗言。
11、继续新一轮的讨论。因为大家都发过言了，并且也有人被指正，被杀害，因此线索会越来越多……思维会更活跃，讨论会更激烈。
12、如此重复，直到好人将杀手全部抓出，则好人获胜;如好人全部被害，则杀手获胜。
第20篇：协会素质拓展活动策划方案
体育舞蹈协会素质拓展活动
一、活动主题
团队与个人，你如何选择？
二、活动目的
通过这次活动，让大家知道团队的力量，知道友情的可贵，知道互帮互助，增强舞协内部凝聚力，促进协会成员的感情交流！
三、活动时间、地点
时间:5月13日下午6：00—8：00地点：工会后面的旧篮球场
四、活动内容
参加的人员可以自由组队，每组3男3女。要求：舞协的全体会员，包括大
一、大二，理事会和会员；每个队伍最好统一服装。裁判员穿会服。 第一个环节：英雄闯关
规则：每组派出6人参加。起点3名男生，终点3名女生，男生蒙上眼睛，原地转三圈，躲开第三画的障碍物，并踩破气球，到对岸把女生背回起点，气球可以在去的过程踩破，也可以在回的过程踩破，裁判员计时，时间最短为第一，依次类推。
第二个环节：兔子跳跳
规则：每组派出6人参加。起点3人，终点3人，把气球夹在膝盖窝的位置，用单脚从起点跳到终点，以终点最后一人越过起点为结束。裁判员计时，时间最短为第一，依次类推。
第三个环节：勾勾搭搭
规则：每组派出6人参加。组员背对背围圈，然后把脚一个一个搭起来，手勾手，从起点一起跳到终点，从开始“勾搭”计时，时间最短为第一，依次类推。
第三个环节：不离不弃
规则：每组派出6人参加。组员排成一排，相邻两个人的脚绑在一起，成为4人3足，一起从起点到终点，中间地上画有障碍物要越过，没有在赛道的两个组员要帮助他们越过障碍物，不离不弃。裁判员计时，时间最短为第一，依次类推。
五、活动经费
气球10*2=20元大桶矿泉水5*2=10元一次性杯子3*3=9元 创可贴0.2*10=2元粉笔2*1=2元共计43元
六、活动安全预案
做好预防受伤、中暑等工作，准备好相关的药品。纪律部负责会场的秩序。
