上班族素质拓展活动方案
2020-03-03 21:53:59 来源：范文大全收藏下载本文
方案一：挑战自我
08:30于指定地点接人，在专业导游陪同下一路参与游戏，带着愉快的心情乘豪
华旅游空调车前往大鹏（行车时间大约1.30小时）。
09:00抵达南澳拓展基地。
空中断桥
项目介绍：
A、B两块木板横在8米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。
培训目标：
压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态
面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力
在风险面前自我控制的能力
挑战自我，战胜自我，重新认识自我
以开放的心态迎接挑战，迎难而上
恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍
空中泸定桥
项目介绍：
在离地面8.3米高的空有座桥，名曰：心颤桥
据走过它的人说征服它很难，也有人说走过它之后在你的身边就会有奇迹发生！究竟会怎么样只有走过才知道。
培训目标：
磨练人的意志，重新认识自我、发现自我、超越过去
培养人们战胜困难的勇气，树立强大的自信心 实践良好的决断能力和果敢的性格
体验战胜自我、超越梦想的快乐
空中抓单杠
项目介绍：
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。
培训目标：
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；无论前进是多么艰难，也要在艰难中前进在风险面前自我控制的能力
认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度
一般情况下你所需要的条件不可能完全成熟，学习在这种情况下勇敢决择的能力。
体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。
克服心理障碍，增强自信心
12：00 前往南澳海鲜街享用丰盛的海鲜餐。
13:30餐后前往拓展基地
信任背摔
项目介绍：
每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。
培训目标：
增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础
克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧
学习换位思考
通过身体接触打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系
增强团队的凝聚力
共同进退
项目介绍：
探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你„„
培训目标：
群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。
大胆尝试，勇于付出。
挑战未知领域，培养创新意识
合理的分工与合作，资源的优化配置
认识统一指挥的意义与重要作用
体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免
有轨列车
项目介绍：
一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是„„ 培训目标：
有效有序的沟通对团队的重要。
学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。
改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流。
团队分工配合的重要，如何做到步调一致
16:00 自由畅游大海，与大海零距离接触„„
16:30 沙滩自由活动，足球、排球随便您选，您可以漫步沙滩，一起畅游大海！！！
17:00行程结束，返回温馨的家。
方案二：深圳猎豹CS野战俱乐部(大鹏金沙湾海边) 08:00 客户所在地集合(出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具！) 09:30 到达野战基地
09:40 真人CS野战大赛
野战拓展：统帅三军不是元帅的专利，你也可玩一把统帅三军! 分队、选出红蓝军指挥员、建立指挥系统、换装(野战迷彩军服)、列队军训、讲解野战规责、激光枪支使用办法、开始PK淘汰赛、野战过程听从CS野战基地教官安排。
11:50 午餐(10人一围、九菜一汤)海鲜餐
13:30 沙滩拓展、沙滩游戏(鳄鱼潭、方向与方法、胜利墙)
以个人潜能和团队整合为基础，通过参加各项目活动来提升队员综合素质和团队的沟通、协作及应变能力，从而建立更专业、更高效、更卓越的团队。
15:30 海滨游泳(自带泳衣)自由活动、拔河比赛
激情之后的平静、才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳。沙滩排球——有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼、尽情的享受。
17:30 观音山龙岩古寺”参观祈福。
参观大鹏最有名气的古庙——龙岩古寺。龙岩——之名源于山下一奇大之石，从山谷中蓦然伸出，翘首向上，有如出地龙。此石厚3米，直径20多米，从山谷中蓦然伸出，翘着向上，有如出地龙，故称“龙岩”。该寺前殿下有一眼泉水，百年不歇，饮之甘甜清凉，当地人称“仙水”。龙岩古寺置于花影树荫之山腰，环境幽雅、清静，加之依山傍石构筑，独特而自然。因有观音菩萨现身之说，故百多年来青灯不熄、香火不断。而后登上观音山山顶，一览大鹏湾美丽的景色。
18:00 结束一天行程(乘车返回温暖的家)
野战意义：
1、激发参加者的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力。
2、突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心，磨炼意志，建立全局观意识。
3、从容应对压力与挑战，在面对问题时，能够更充分的发挥其领导才能，展现个人魅力。
4、强化换位思考、主动补位的意识，使个人、部门间以及团队内部的沟通协作更为顺畅。
5、提高时间与任务管理技巧以及分析解决问题的能力。
6、增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围；树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。
方案三：深圳南澳水上拓展
08：00导游于指定地点接团，前往南澳，一路欣赏深圳东部黄金海岸的银滩秀
水、奇峰异石，和引人入胜的海滨田园风光。
09：00抵达南澳杨梅坑【水上拓展营】,玩转拓展训练营水上娱乐13项运动项
目。
（所含项目：水上独木桥、水上油桶桥、水上双人钢丝、水上相依为命、水上圆木桥、水上轮胎桥、水上蛇形桥、水上乐翻天、水上动力绳、水上单条钢丝、水上团队接龙、水上方形跳跳桥、竹排戏水竞技夺箭赛）。可分成两队进行比赛水上拓展活动。
12：00于海边沙滩开始自助烧烤。
有肥肥的鸡腿，有嫩嫩的鸡翅，有劲头十足的牛肉丸，还有火腿、茄子、玉米、青椒等，烧烤物资一应俱全，还等什么，一起来“自力更生”，喂饱自己的肚子吧！ 大家围在烤炉旁，我邦你递一下调料，你帮我刷一下辣酱，拿出带来的芥木、同事间默契不在尽言中，其实，这也是心灵的沟通与交流，团友们烧烤美味食品的同时，也可高歌一曲，或来一段热情奔放的舞蹈，充分展示自己的才华。
14：00前往七娘山山畔的杨梅坑，
一路清潭连连，风景秀丽，两侧林木茂盛、鸟雀争鸣。眺望排牙山、大亚湾核电站、大甲岛，领略龙岗山海无限迷人风光。抵杨梅坑下车后开始挑选单车，单人车、双人自行车由你喜欢，GG用双人车载上个MM吧，“铃铃......”上路了，碧海、蓝天、海风,黑发~~~~能不醉人!开始自行车骑行。骑行第一阶段：杨梅坑——过店；还可以抓抓小螃蟹！还可以荡秋千对于城市人来说，骑自行车不仅是休闲，也是增强意志和体能的好办法,呼吸新鲜空气,远离都市的喧嚣和烦躁,置身于南澳半岛的蓝天碧海边,柔和阳光下,抬头远望七娘山。沿着南澳最东部的海岸线踩着单车吹着海风听着海浪声这真是一种无限的乐趣。还可以留着最美丽的照片做为生活中永远的回忆。
16：00杨梅坑沙滩自由活动.
也可大家结伴着海岸线徒步行，在碧海蓝天下，大家一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样的一种快乐啊！它背山面海，风光迷人，，可自由的畅游，自由的呐喊。让您得到完全的放松。也可在岸边嬉水，摄影观光，画笔写生，观潮拾贝，进行沙滩排球、足球、等比赛等活动(费用自理)。体会团队的凝聚力。尽情享受阳光、沙滩、海浪带给您的惬意。，在这里放眼辽阔的大海，碧蓝的天空，远帆点点，快艇纷飞，静也好，动也好，相信所有人生的烦恼都会在潮起潮落中伴随浪声而去„„
17：00结束行程，返回深圳温暖的家。
人人范文网 m.inrrp.com.cn 手机版