健康宣教活动方案
推荐第1篇：精神科健康宣教方案
精神科健康宣教方案
健康教育是通过改变患者的行为和生活模式，消除或减轻影响健康的危险因素，提高患者对治疗的依从性，改善患者的生活质量，促进疾病的康复。因此，依据精神疾病的特点，探索有关精神疾病的健康教育模式，具有重要的临床意义。为了让住院病人住院期间得到比较全面、系统的健康知识，由医护人员及时对病人或家属进行健康教育和指导，让病人及早对自己的疾病有一个正确认识，消除不良因素，树立战胜疾病的信心，减少或减轻并发症，促进病人早日康复，现制定健康教育方案如下：
一、组织结构：
科主任、护士长为科室健康教育负责人，责任护士为健康教育实施者。在全院健康教育领导组指导下开展工作。
二、健康教育内容和主要方式：
（一）入院健康教育：病人入院时对病人及家属进行健康教育。主要内容有医院的相关规章制度、病区环境、生活制度、探视制度、卫生制度等。通常由护士承担，在给病人做入院护理的同时，采用口头教育和发给健康教育处方、住院须知等形式，既让病人得到了卫生科学知识又密切了医患关系，消除了病人入院时的陌生感和恐惧感，有利于安心配合治疗。针对一些精神症状比较丰富，认知功能和自控能力未明显改善的新住院患者，健康教育应以督促、劝导患者接受常规治疗及生活自理为重点。
(二)住院健康教育：病人住院期间进行的健康教育。
1、患者的精神症状基本得到控制，认知能力恢复，应对患者进行精神疾病常识的宣教，介绍有关精神疾病的病因、症状及药物治疗，特别是药物剂量的增减所引起各种情绪的改变，使患者对精神疾病有所了解。同时还应仔细观察，发现隐性症状或病情复发的苗头，及时对症处理，减轻患者的痛苦，鼓励患者树立战胜疾病的信心，促进疾病的康复。
2、健康教育讲座利用工休座谈会或根据住院病人情况选定时间由医生或护士进行集体讲解。内容带有普遍性。如：个人卫生、公共卫生、饮食卫生、常见病、多发病的防治知识、中医养生保健等内容。讲解时注意语言通俗易懂，宣传的方式除口头讲解外，还可以配以训练表演、保健体操传授等，以提高教育效果。
3、个别指导适合于给病人作治疗、护理、查房时进行。可结合病人的病情、家属情况、生活习惯提供咨询。如对合并高血压患者，可以针对高血压的病因、发病机理、症状、用药方法、配合治疗的要领、并发症、生活起居、饮食、锻炼、自测血压技术等一系列内容进行教育，并根据病人常出现的不良心理症象分别进行心理护理。
（三）出院健康教育：病人病情稳定，康复出院前几天或出院时进行健康教育并指导。针对病人的恢复情况重点介绍医治效果、病情现状，如何巩固疗效、防止复发的注意事项。帮助病人规划饮食、起居、活动方式、功能锻炼、用药方法，增强病人或家属自我保健、自我照顾的能力，养成良好的健康行为，以减少病人的后顾之忧及慢性病人的再住院率。 三 注意事项
1 健康教育的方法应因人而异，针对具体情况因人施教。对年轻、文化程度高、性格开朗的患者，可采用宣传材料，介绍书籍，教育讲座等，做到缺什么补什么。对年龄大、文化程度低、性格内向的患者，在进行健康教育时要通俗易懂，并举例说明。
2 精神病患者由于存在感觉、知觉、记忆、思维、情感等方面的障碍，言语怪僻，举止异常，接触交谈欠合作。对此应在掌握娴熟的健康教育方法的同时，根据患者的个性、爱好、习惯、信仰等运用沟通技巧诱导其顺应教育活动。
3 从事精神科的护士，不仅要有扎实的专业知识与操作技能，还要善于察觉和沟通，能综合运用各种知识与技能解决工作中的实际问题，用不同的技巧去调动患者的积极性，以真诚赢得患者的信任和理解，用尊重为患者树立自尊，用体贴给予患者温暖，做到视患者如亲人，惟有如此，健康教育工作才能取得满意效果。
推荐第2篇：健康宣教
健康宣教
我们都知道良好的生活习惯是保持健康的基础，以下我就从几个方面来具体介绍健康的生活方式和行为。
1、睡眠规律有益健康
人的一生中有大约三分之一的时间药在睡眠上,有规律的睡眠对保证睡眠质量,维护健康有很大益处。睡眠时间应当根据年龄和个人体质特征确定。一般成年人每天需要睡7～8小时。晚上10点至凌晨4点，这段时间睡眠质量最高。
大家还应该知道，过多的睡眠不但没有必要，反而有害，使人感到昏昏沉沉，不能发挥大脑正常工作时所应有的兴奋不平。
另外，睡眠不但要讲究“量”，还要讲究“质”。除了足够的睡眠时间外，还要保证睡
眠的深度，深沉的高质量的睡眠消除疲劳快。要想睡好觉，重要的是养成良好的睡眠习惯。晚上不要喝浓茶、咖啡；睡觉前半小时，放下紧张的学习，做些轻微的活动，不要看过分刺激的电视、小说；尽量创造良好的睡眠环境；争取每晚在同一时间就寝，这样能形成条件反射，到时容易入睡。
正常人睡眠姿势以身体侧卧、双腿自然弯曲，好像一把弓似的比较合适，这种姿势能使全身的肌肉充分放松，呼吸、血液循环通畅，有助于消除疲劳。在整夜睡眠过程中不可能总是保持一个姿势，到一定时候就自行翻身，以改善身体受压迫部位的血液循环。注意不要胸部向下，俯式睡觉，以免增加心脏的负担、呼吸不畅，影响睡眠量。
2、开窗通风有利健康
生活离不开阳光、空气和水。充分享受阳光，呼吸清新、空气洁净、不受污染，是维护健康所不可缺少的。
阳光不仅能给人光明和温暖，还有使人精神振奋，提高学习、工作效率的作用。阳光中的紫外线，能帮助人体合成维生素D。维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以适当晒太阳可以预防小儿佝偻病，维护青少年儿童正常生长发育，预防成年人缺钙，减少骨质疏松、腰椎病、颈椎病等疾病的发生。阳光中的紫外线有很强的杀菌作用，可以在短时间内杀死肺炎链球菌、结核杆菌、甲肝病素等多种病原微生物。
勤开窗通风，室外的新鲜空气可以进入室内，空气中的微生物得到稀释、清除，人们就不致再呼吸污浊、有毒的空气。要养成勤开窗的习惯。在寒冷的冬季，也应做到每天开窗通风，最好在早、中、晚各1次，每次15-20分钟。特别是冬季，每天要开窗通风10-30分钟。有人主张开窗时间以上午9：00-11：00和下午2：00-4：00为佳，因为这两个时段内，气温已经散去，开窗换气效果较好。使用空调的房间更要注意通风，要定期清扫空调机。
为了防止室内空气污染，要做到不在室内吸烟、经常打扫卫生。擦地板的时候，要用湿式扫除法，少扫多拖，先湿后干，厨房则最容易产生空气污染的空间，烹调过程产生的油烟以及煤在燃烧过程产生的颗粒物、燃气燃烧过程产生的一氧化碳，对健康都有很强的毒害作用。所以厨房要特别注意通风，最好在灶具上方安装抽油烟机或排风扇。
3、勤于洗漱维护健康
洗漱的第一个方面是洗手。用正确的方法洗手，能有效地防止病菌感染及传播疾病。 手的清洁与人体健康有密切关系，手是传染病传播过程中重要的媒介物之一。
遇到下述情况都需要洗手：吃饭、服药前，接触清洁物品、搂抱婴幼儿前，便前便后，做完扫除工作之后，接触钱币之后，外出归来，去医院看病或者接触患者后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接触过传染病人使用过的物品后，更要经过消毒反复清洗。
正确的洗手方法是：打开水龙头后，用流动的水冲洗手部，应该使手腕、手掌和手指
充分浸湿，打上肥皂均匀涂抹。搓出皂沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后再反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于15秒，最后再用流动的自来水冲干净。洗手时，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。应将手的各个部分清洗到。如果没有自来水，也可以用勺取水浇洗。（指导六步洗手法）
洗澡能洗掉积汗和污垢，促进排汗，进而保证皮肤有效地调节体温，并有利于皮肤的“呼吸”功能；洗澡可以加快皮肤和肌肉的血液循环，使皮肤获得更多的营养，清除乳酸等使人感到疲倦的物质和其他废物，消除人体疲劳，减轻或消除肌肉痛；略比体温高一些、温度适宜的浴水对皮肤、神经有安抚、镇静的作用，有助于止痒、止痛和缓解其他不适感。洗澡时水温保持在38℃最适宜，最好不要超过40℃。
洗漱的另一个重要方面是刷牙和漱口，这是预防龋病的主要方法。最好每天早、晚各刷一次牙，每次刷牙不要少于3分钟。晚上睡前的一次刷牙更为重要。
牙刷要选用标准牙刷。不要使用一次性的、不合标准要求的牙刷。使用牙刷后，应注意冲净，并保持干燥。一把牙刷即使刷毛弯曲不厉害，使用时间也不宜超过3个月。
推荐成人使用的刷牙方法是水平颤动法。要点是首先将牙刷放到位（每一次能够刷2～3颗牙齿），牙刷的刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），与牙面呈45角度，轻轻加压后在原地水平颤动牙刷8～10次（每次水平移动不超过1颗牙），然后再顺着牙面（上颌牙向下，下颔牙向上）刷几次。一组牙齿刷完后，将牙刷移到下一组的2～3颗牙齿。牙齿的咀嚼面用拉锯式的方法刷。刷牙时要保证每颗牙齿的每个面都要刷到。（指导正确的刷牙方法）
刷牙时，不要采用水平拉锯式的“横刷法”。这种方法难以刷到牙齿邻面的软垢和菌斑，还会损伤牙龈，容易造成牙颈部的楔状缺损。
吃东西以后要认真漱口。温水含漱，能清除牙缝里的细菌和食物残渣。如果使用牙签剔牙，要选用木制的或塑料的，表面应光滑无毛刺，最好选用细一些的牙签。生长在牙缝中间的牙菌斑，是牙刷刷不到的角落。有条件的人，最好使用牙线清洁牙齿，并且每隔半年或1年去医院口腔科进行口腔洁治（俗称洗牙）。
3、远离烟草享受健康
烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中许多是有毒有害物质。这些物质可随烟草烟雾到达肺泡深部，迅速被人体吸收并危害健康，烟草烟雾不仅仅危害吸烟者，也能损害被动吸烟者的健康。
1）吸烟和被动吸烟可导致多种癌症：现在已经确定，烟草烟雾中60多种化学物是癌物，可以导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌。
2）吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病：吸烟和被动吸烟可引发冠心病、脑卒中等。
3）吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病：这些疾病包括呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病（慢阻肺）等。
4）吸烟和被动吸烟可损害体内几乎所有器官：吸烟、被动吸烟可致器官损伤，从而导致新生儿低体重和猝死、白内障、骨质疏松、消化道溃疡等等。
《2007年中国控制吸烟报告》指出，我国有约3.5亿吸烟者，超过5亿人暴露于被动吸烟环境。我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占全年死亡总人数的12%；死于被动吸烟的人数超过10万。吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。
吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。
吸烟者戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚。35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
戒烟的收益是逐渐体现出来的：停止吸烟6小时后，心率就会下降，血压也会轻微降
低；12小时后，尼古丁被排出体外；24小时后，一氧化碳从肺部排出，呼吸功能得到改善。两天之后尼古丁引起的不良反应就会消失。两个月左右，手部和脚部的血液微生物循环就会增加。戒烟1年之后，患心脏病的风险会显著降低。戒烟10年后，患病的风险变得与不吸烟者基本一样。
尼古丁会导致成瘾，因而戒烟并非是一件很容易的事情。戒烟前要进行充分的准备，要立下戒烟的决心，确定一个戒烟日期，告诉周围的朋友，获得他们的支持，家人和朋友的支持对戒烟成功有很大的帮助；与自己签订一份戒烟承诺书；改变环境，扔掉家中、工作场所及车中的所有卷烟和烟灰缸，不准别人在家中吸烟；分析自己戒烟失败的原因，一旦戒烟，就要做到一口也不吸。
戒烟需要毅力和恒心，成功的戒烟者也常常有失败的经历，所以即使戒烟失败，也不要灰心。要避开吸烟者，以免受到他们的诱惑。
4、拒绝毒品一生健康
毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人成瘾癖的麻醉药品和精神药品。在我国，K粉（氯胺酮）、摇头丸等从20世纪末、21世纪初开始在歌舞娱乐场所中流行。不论是注射或吸食，只要对毒品逐渐形成身体上或精神上的依赖，就称作成瘾。
毒品种类很多，范围很广，分类方法也不尽相同。
从毒品对人中枢神经的作用看，可分为抑制剂、兴奋剂和致幻剂等。
吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。甚至为吸毒而丧失人性。一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全恢复原有的生理功能，往往还需要数月甚至数年的时间。
静脉注射毒品还可以给滥用者带来感染性合并症，
吸毒是一种违法行为。毒品的危害，可以概括为毁灭自己、祸及家庭、危害社会。 不少吸毒者初由于好奇而接触毒品，但吸了一两次后就会上瘾。一旦上瘾，吸毒者对毒品产生强烈的依赖，人格产生严重扭曲。同吸毒前相比，他们的生活方式完全改变，想方设法搞到毒品，成了他们生活的惟一目的。为了达到这个目的，他们不惜道德沦丧，违法犯罪。更严重的是，对毒品的依赖性难以消除。这是许多吸毒者一而再、再而三反复吸毒的原因。许多吸毒者在没有经济来源购毒、吸毒的情况下，或死于严重的身体戒断反应引起的各种并发症，或由于痛苦难忍而自杀身亡。家庭中一旦出现了吸毒者，就常常陷入经济破产、亲属离散，甚至家破人亡的困难境地。毒品活动还可以诱发加剧各种违法犯罪活动、扰乱社会治安，给社会安定带来巨大威胁。
每年的6月26日是“国际禁毒宣传日”。这一天，世界各国都要开展声势浩大的反对毒品宣传活动，告诫大家千万不要吸毒、贩毒。对待毒品，必须认清其危害，坚决拒绝，千万不要去尝试。
5、无偿献血人人健康
输血是现代医疗的重要手段，它在临床救治病人的生命中，发挥着其他药物不可替代的作用。病人在大量失血或接受大手术时，以及出现严重烧伤、创伤，或者患了某些血液病时，往往需要进行输血治疗。目前，医疗临床用血只能靠公民献血来解决。输血用的血液是从健康人身上采集来的。献血者用自己的血液帮助别人恢复健康，甚至重获生命。无偿献血是指公民向血站自愿、无偿地提供自身血液的行为。国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。实行无偿献血，不仅能保障医疗临床用的需要，保证输血安全，达到治病救人的目的，它还是一种“我为人人，人人为我”的社会共济行为，是人道主义精神的重要体现。适量献血对身体健康是没有损害的。
科学研究表明，平均每个成年人有4000～5000亳血液，其中，80%左右在血液循环系统内流动，20%左右在体内贮存用于补充，一般每次献血抽取的血液，占全身血液总量的1/20以下。这不便不影响健康，还能刺激骨髓的造血功能。
我国一些地方规定，献血者（或包括他们的亲属）当自己需要输血时，可以免费或优先使用血液。这在公民自愿献血意识还不强的情况下，有一定的鼓励作用。
为了控制输血风险，保障公民临床用血安全，对非急诊患者和择期手术患者，责任医师应当动员患者的自身储血、自体输血，或者动员患者亲友献血。
无偿献血是利已利人的事，只要条件合格，我们就应积极地加入到无偿献血者的行列中来。
6、保护环境促进健康
环境包括自然环境和社会环境。组成环境的因素有生物、物理、化学和社会心理因素等，环境与人类的健康息息相关。环境因素的改变会在不同程度上影响到人体的生理和心理活动。
未受污染的自然环境对人体健康有利。在空气清新、水源良好和阳光充足的环境中活动能够增强体质，增强对疾病的抵抗能力，也有利于疾病的康复。
如果无节制地消耗资源或环境污染可能就造成环境恶化。自然因素和人类行为都会使环境受到破坏，当这种破坏和影响达到一定程度时，就会破坏生态平衡，对人类和其他生物的生存和发展产生不利影响，造成经济损失。煤、石油等能源燃烧时，导致二氧化碳等气体在大气中的含量增加，引起温室效应，使全球气候变暖；生产过程中产生的“三废”（废水、废气、废渣），如果未经处理就排放，也会严重污染环境。
随着科技进步和工业发展，人们从生活环境和生产环境中接触有害的物理、化学因素的机会越来越多，因而它所造成的健康危害应予足够的重视。人类所患的许多疾病，例如某些癌症、某些慢性中毒等都与环境污染有很大的关系。1953年的日本水俣病事件、1984印度博帕尔市农药泄漏事件是世界著名的环境污染引起的严重公害事件。联合国开发计划署2002年报告称，我国每年因空气污染导致1500万人患支气管病，2.3万人患呼吸道疾病，
1.3万人死于心脏病。2005年发生在我国松江水域的重大环境污染事故，给当地居民生活用水带来严重的影响。
每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。“一个良好的生存环境不仅有利于人的身体健康，还能够使人的心情愉悦。要通过对生存环境的改造，如植树造林种草、绿化美化环境、治理沙漠荒地等使其更加适宜人类的生存。人类在创造文明的同时，应充分注意合理开发和科学利用资源，调整和规范自己的社会行为，保护环境，保护健康。因此，我们应该通过提高自己的环境保护意识，认清环境与健康的关系，规范自己的行为（防止环境污染，保持生态平衡，促进环境生态向良性循环发展），建立保护环境的法规和标准，避免环境退化和失衡，这是正确处理人类与环境关系的重要准则。
要遵守保护环境的法律、法规，遵守讲究卫生的社会公德。在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯，不污染环境，如不随地吐痰、不乱倒垃圾污水、不乱丢弃废旧电池、分类回收垃圾、慎用洗涤剂等。在保护自然环境的同时，还要注意保护居住、生活的微小环境，保持室内空气清新、整洁明亮、温湿度适宜等。
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规范健康宣教路径加强优质护理内涵 健康教育作为护理服务的重要组成部分已在临床广泛运用，外科针对目前如何保证健康教育的规范化和效果，缩短护患距离，提高患者满意度为目的，特制作专科的健康宣教路痉，于3月份对在院病人开展规范的健康宣教临床路痉，并取得较好的效果。
入院时由责任护士或当班护士填写健康教育临床路径表，内容包括病人的基础资料如床号、姓名、医疗诊断和入院日期，做好入院宣教，记录并签字。责任护士每天根据病人的情况，针对性地进行健康指导。同时对已教育内容进行效果评价，了解病人是否已经掌握相关知识，如果发现前次教育效果不理想，应重新宣教并记录签字，病人出院后在规定时间内进行随访并做好登记。护士长每天抽查1～2个病人，检查护士健康教育的实施情况。科内每月组织一次健康教育讨论会，分析教育效果不佳的原因，寻找对策，学习健康教育方法和技巧，促进健康教育的有效性。病人出院后，临床路痉表收存，以备总结和分析。健康教育路径的开展使护理工作质量得到提高，对护士提出更高的要求，护士不仅仅是操作者，更是教育者，所以作为作为护士长，我要通过不断组织护士学习专业理论知识、沟通技巧指导护士灵活安排工作的方法与技巧，还要培养护士有高尚的医德情操，良好的服务意识，成为有专业水平、高素质的护士。
健康宣教路痉的开展，使患者受重视感增强、对医护人员增加信任感、提高护士专科业务能力、保障护理安全、合理利用人力资源、提高工作效率等优点，得到病人、家属及医务人员的一致好评和肯定。落实健康教育路径是一项长期工作，必须稳步发展，一步一步推进开展健康教育的进程，只有通过规范流程，持之以恒、坚持不断，健康教育路痉有效落实，也只有这样才保证健康教育路径工作得到持续发展。
外科：林鉴莲
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中卫市第二人民医院
健康教育与健康促进工作总结
(二〇一〇年四月二十日)
按照2005——2010年全国健康教育与健康促进工作规划纲要的要求，我院认真部署，切实逐步推进工作，争取全面规范地开展健康教育与健康促进工作，为提高我市人口健康素质取得了一定的成绩，同时也存在很大的不足，现总结汇报如下。
主要作法：
一、建立和完善领导机构，完善领导职能
我院建立以院长负责、分管领导具体抓、职能部门积极合作、全员参与的健康教育与健康促进工作体制和协调、高效的运行机制。在体制和制度的保障下，明确职责，加强规范管理，切实解决工作中遇到的困难和问题。
二、加强专业技术建设，促进健康教育发展
为切实保质保量的完成任务，我院加强各级专业技术人员的专业和职业道德建设，多次派人参观学习上级医院和兄弟医院优秀作法，积极提高技术人员素质，强化新理论、新技术的推广应用，促进学科发展。同时选派专业过硬、责任心强的人员担任本项工作的专职干事，购置照相机、录像机、健康教育宣传栏、多媒体教学设备等，从客观和主观两方面保障了本项工作的顺利实施和圆满完成。
三、职能科室紧密协作，切实加强工作的落实
医务科充分发挥职能，利用下乡义诊、继续教育等机会，积极推进健康促进和健康教育；护理部利用各科室温馨服务台及时发放健康教育处方，开办健康宣传专栏；各科室认真开展病人和家属的健康教育工作。五年中，先后发放健康教育处方27种计10万余份；开办健康教育专栏200余期；电视录像播放健康教育100余次；接受床边健康宣教1万5千人次；下乡义诊宣教500余次，接受宣教15万人次；举办学校健康教育10余次，接受教育学生3000人次，举办职工传染病及业务学习等继续教育120余次，接受教育10万人次。同时在执行的过程中不断改进工作方式，积极吸取和借鉴国内外先进经验与技术，探索和总结经验，逐步完善工作作法，取得了一定的成绩，营造了良好的健康教育与健康环境。
四、重点工作
（一）抓好重大疾病和突发公共卫生事件的健康教育与健康促进
我院认真贯彻《中华人民共和国传染病防治法》，积极开展预防控制传染病、地方病的健康教育与健康促进，尤其针对性防治性病、艾滋病、结核、乙肝等重大传染病的健康宣教工作；普及慢性非传染性疾病防治知识，积极倡导健康文明的生活方式。同时按照《突发公共卫生事件应急条例》的要求，制定工作预案与实施计划，对公众开展预防和应对突发公共卫生事件知识的宣传教育和行为干预，增强公众对突发公共卫生事件的防范意识和应对能力。
（二）广泛开展城市社区和农村健康教育与健康促进工作 我院利用送医送药、下乡义诊等机会，以发放健康教育处
方、咨询、送医送药等多种形式，加强对农民和城镇职工的健康教育，积极宣传健康的生活方式，及时普及烟草危害相关知识，降低吸烟率。
（三）积极开展以医院为场所的健康宣教工作
我院紧密结合相关法律、法规和部门制度，加强各级各类卫生技术人员的自我保健知识和常见病、多发病的防治知识的学习，并由他们向患者提供面对面的健康教育服务。
五、存在的不足和改进的措施
在逐步推进健康教育和健康促进工作的过程中，我院的工作也存在很大的不足，主要有：
1、职工对健康教育重视程度不够，往往满足于日常医疗服务，精力过分集中于疾病的诊治而忽视对患者的健康宣教，使本工作落实的不够扎实、不够全面。下一步，我们要继续强化职工的公共卫生服务意识，充分利用患者就诊机会，及时恰当的开展健康教育和健康促进工作。
2、部分医务人员业务不精，服务理念不新，尚需进一步提高职工专业素质和职业道德，开展多种形式的围绕群众关心的健康话题的讨论，强化对公共卫生政策的理解和执行。
3、开展本项工作的形式简单，资料收集不全。结合本次自治区健康教育与健康促进行动督导检查，所提出的宝贵意见和建议，我们要进一步加强认识，建立和完善适应社会发展需要的健康教育与健康促进工作制度，分解责任，按照标准努力推进工作，开展多种形式的健康教育与健康促进活动，普及健康知识，增强人们的健康意识和自我保健能力，为我市广大人民群众健康水平的提高，完成使命。
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健康宣教演讲稿
病人入院：阿姨您好，您现在入住的是内二科九病区，我是您的责任护士＊＊，你的床号是16床，你的病室设有独立卫生间，方便您的使用；您的病床是多功能床，可以抬高床头和床尾，在您休息的时候拉起床档，防止坠床，以保证您的安全；床头上边有床头灯、呼叫器，您有什么需要帮助的可随时按铃；我为您打了一暖瓶热水，放在床头桌上；卫生用具放在您的床下。你的主管医生是＊＊，护士长是＊＊。现在我去通知您的住院医生，请稍等。
（主班护师测完生命体征 ）阿姨您好，您的生命体征完全正常，现在我来对您进行护理评估，请您配合回答。很好，谢谢您的配合，这是剪指刀，请您修剪指甲，以保持卫生。记住农合本三日内报到，以免带来不必要的麻烦。
阿姨您好，您能向我说一下您的床号、姓名吗？我们在为病人进行治疗前都需要三查七对，以保证治疗、用药安全。 对，很好，谢谢您的配合，今天由我来为您输液，您今天共有三瓶液体，这是第一瓶，硝酸甘油，它的作用是改善心脏供血，由于他扩张血管，部分病人会有头部胀痛、低血压症状，请您起身的时候动作一定要缓慢，防止体位性低血压。
阿姨，您的症状是心脏缺血、缺氧引起的，为减轻心脏耗氧量，改善心肌缺血症状，您要注意休息，不要情绪激动。一日三餐要有规律，以清淡易消化饮食为宜，忌食高脂食物：如动物内脏，切忌饱餐，一般以七分饱为宜。要保持大便通畅，大便时勿用力。阿姨，我为您说的这些您都记住了吗？对说得很好!在输液过程中您若有什么不舒服，请您及时打铃，我也会随时过来看您的，请您好好休息！
第二、三天：阿姨您好，您吃饭了吗？吃的什么呀？您还要记住多食点蔬菜水果等含纤维素较多的食物，这样可以防止便秘。那您大便正常吗？很好！昨晚睡得好吗？现在还有什么不舒服的感觉吗？没有胸闷的症状吧，您可以在室内适量活动，以不出现症状为宜。您用的有抗凝药物：阿司匹林和奥扎格雷，若有牙龈出血或皮下出血请您及时通知我好吗？阿姨，您还记住咱们昨天输的第一瓶液体是什么吗？它的作用呢？有什么不良反应呀？对说得很好！今天仍然有我来为您输液，还记着我吗？对，我是您的责任护士。为了保证用药安全，我们要三查七对，请您告诉我您的床号姓名可以吗？谢谢您的配合。为了保持我们病室的安静，请您留陪人一名，尽量不要探视，以利于我们疾病的早日康复。可以吗？好，那您好好休息！我也会随时过来看您的！
第九天：阿姨您好，现在感觉怎么样了？行病区内活动了是吧，活动后有什么不舒服的感觉吗？没有啊！这就说明我们的病情趋于稳定了，根据医嘱明日为您通知出院，我为您做一下出院指导：出院后要保持愉快的心情，避免情绪激动。我们的心脏血管遇冷后会收缩，影响心脏供血，易诱发心绞痛，所以您要保暖，预防感冒。饮食就按我们住院期间遵循的规律。平时活动要适度，以不感到劳累为宜。您要按时服药，一月后来院复查。这是我们病区电话，有事情随时咨询！
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住院患者健康宣教
1.理疗期间禁止饮酒。注射头孢类、甲硝唑类等药物前、后10天内禁止饮酒。
2.颈椎病患者治疗期间，要保证充足睡眠，不可长时间上网，不能躺在床上或者沙发上看电视，枕头保持3—5公分都高度。
3.腰椎病患者，要少坐多卧，吃饭和睡觉取下腰围，其他时间固定，牵引结束后平卧休息10-20分钟，治疗期间不宜锻炼。
4.三高患者要低盐，低脂，低糖饮食。服中药时不可同时服茶，绿豆汤等。不要用果汁送服药物，尤其是西柚汁。服补益类中药禁服大蒜，白萝卜等。，不可食生冷，虾
5．做三伏贴后不可贪凉蟹等发物。
6、外出患者每日8点准时返回病区，在护士站监测生命体征并签到（外出告知书）。外出期间如有不适，应立即返回我院诊治。
7、病区内设有开水房，健康宣传处方、便民箱，住院期间患者有疑问与需求可以在护士站咨询。
8、报销流程：医生开出院医嘱→ 缴清住院费用→ 持户口本、身份证、医保卡（合医卡）原件及复印件，缴费收据→ 四楼护士站拿出院病历→ 在门诊收费处结算→ 到门诊四楼报销。（星期一至星期五办理报销手续，星期
二、星期四领取报销费用）
佛祖岭社区卫生服务中心康复科
联系电话：87946535
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妇产科入院须知
为了维护医院正常的工作秩序，保障医院能为您提供优质服务，使您能在最短的住院时间内、以最合理的医疗费用得到最佳的医疗服务并得以早日康复，请您及家属能积极配合医院各病区的管理并遵守
如下须知：
1、病员住院由本院门诊医师或住院处医师根据病情决定，凭住院通知书及病历到住院处办理手续，交入院预交金，急、危、重病员可先住院后补办手续。预交金收据要妥善保管，待结帐时收回。病员住院应提供真实的身份证复印件、联系人姓名、地址和电话号码，并核对病历的姓名与身份证有效证件是否一致，在核对书上签字。若有差错应立即纠正，特别是孕妇涉及出生孩子报户口问题，否则由此引起的后果自负。
2、病员应遵守医院作息制度，配合治疗和护理。未经医护人员同意，不得随意离开病房或回家过夜，否则后果患者自负。请不要在病房内晾晒衣物等。
3、保持病房内外整洁。果皮、纸屑等放进垃圾袋，污水倒在盥洗间水池内。不得往窗外乱丢废弃物或倒水，不随地吐痰。防止交叉感染。不使用别人物品，注意开窗通风，病区禁止吸烟。
4、陪伴、探视者不得睡在病人床上。
5、自觉遵守探视制度，病人探视时间为早上6:00～7:30,上午10:30～12:00,下午14:30～晚21:00，请在探视时间探视病员，自觉维护病房医疗秩序，保持病房安静，不大声喧哗，不使用无耳机的收音机，病房的电视要控制音量。
6、因我院已实行电脑联网，药物在中心药房配制发送，如有欠款将无法取回药物而耽误治疗，请您在接到催款通知当日下午4：00点以前（周
六、周日11:30之前）补交欠款（若太迟，中心药房下班则无法取回药物）。
7、住院期间不带生菜、鱼、肉等进病房，医院提供热熟食的微波炉，请按规定使用。不得在病区使用如电脑、电炉、取暖器等家用电器。
8、普及母乳喂养。
9、不要随便进入医护人员工作场所，不得擅自翻阅病历或其他医疗 记录。爱护医院财产，不得损坏医院的各种医疗设施。
10、为防止婴儿丢失，应拒绝陌生人接近住院的婴儿。婴儿送游泳时，整个过程应有家属看管。家属抱婴儿出院或离开病区做检查时，应持本病区“出院证明”。
11、医院来往人员复杂，病人及家属要提高警惕，注意保管好自己随身携带物品和零用现金。贵重物品和大额现金不要带入病房，严防失窃。陌生人进入病室可以拒绝。
12、病员出院须由你的主管医生决定，及时办理出院结算。不宜出院的病员如医师劝阻无效,由病员家属签字才能办理自动出院手续。医保病人或需报销住院费用需要复印医嘱、化验单者，请在出院10天后持本人身份证和结帐发票到病案室办理相关手续。
如对我们工作有意见的，请与病区主任或护士长反映。
妇产三科护士站
产后产妇注意事项
1、环境产妇居室应温馨，空气新鲜，光线明亮，每日开窗通风至少30分钟。夏天可以开空调，但不要让冷风直接吹到身上。
2、饮食产妇的饮食应营养丰富，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃，水果只要不冰镇就可以；因为喂奶的妈妈消耗能量，所以要少量多餐，一天吃5-6顿饭。月子里的妈妈排汗多还要泌乳，需要水分比较多，可适当增加粥、汤类食物摄入，注意喝鸡汤或肉汤的时候不要只喝汤，应该把汤里的肉也吃掉，因为主要营养成分还是在肉里。
3、适当活动阴道分娩的产妇产后6-12小时就可以下床轻微活动，第二天就可以在室内随意走动；剖腹产后24小时也可以下床活动了。适当的活动可增强血液循环、增加食欲、预防下肢静脉血栓形成，促进康复。
4、清洁卫生月子里的妈妈会大量出汗，这是产后的一个生理变化，也是正常的生理恢复过程。这段时间应保持皮肤清洁，可以用热毛巾擦身体；月子里能洗澡吗？这是很多产妇问的问题。其实会阴侧切伤口或剖腹产伤口长好后是可以洗澡的，建议洗淋浴，洗澡时间不要太长，每次8-10分钟，洗完后及时擦干身体，穿上衣服。
5、产褥保健操产褥保健操可促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂。产妇应根据自身情况，运动量由小到大、由弱到强循序渐进练习。一般在分娩1周后开始，直至产后6周，每1～2天增加1节，每节做8～16次。
第1节：呼吸运动：仰卧，深吸气，收腹部，然后呼气。
第2节：缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，进行缩肛与放松动作。
第3节；伸腿动作：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和并举，与身体呈直角。
第4节：背部运动：仰卧，髋与腿放松，分开稍屈，脚底放在床上，尽力抬高臀部及背部。
第5节：仰卧起坐：仰卧，两手放腰部，上身抬起及放下。
第6节：腰部运动：跪姿，双膝分开，肩肘垂直，双手平放床上，腰部进行左右旋转动作。
第7节：全身运动：跪姿，双臂支撑在床上，左右腿交替向背后高举。
6、计划生育产后42天之内禁止性交。根据产后检查情况，恢复正常性生活。喂奶的妈妈宜选用工具避孕，如避孕套或宫内节育器（俗称带环），不喂奶的妈妈还可选用药物避孕。一般阴道分娩后3个月或剖腹产后半年可到医院带宫内节育器。
7、产后健康检查产后42天产妇应带着孩子一起来医院进行一次全面检查，以了解产妇全身恢复情况及新生儿发育情况。
产科母婴须知
1、母婴同床可能使您的宝宝受到意外伤害，请将宝宝放在婴儿床上单独入睡。
2、被子盖住脸面睡眠是非常不安全、不卫生的，为了您的宝宝健康，宝宝睡眠时，被子以盖至肩膀为宜。
3、宝宝喂养过饱容易呕吐，过于饥饿会出现低血糖，请您做到合理喂养。当宝宝连续睡眠时间过长，应叫醒喂奶。
4、为了避免宝宝呕奶，喂奶时请将婴儿抱起，宝宝吃饱奶后请不要过分晃动。可将宝宝竖起轻拍其背使胃内空气排出。
5、宝宝睡眠时，头部应枕一高度适宜的枕头。避免因头部位置低于身体位置而出现食道反流引起呕吐窒息。
6、宝宝呕吐时，如果呕吐物不能及时排出，可能会引起窒息。为了避免意外发生，请在宝宝入睡时保持侧卧位。
7、如果您对宝宝的脸色、呼吸、睡眠、饮食、大小便等各方面感觉有异，请立即告知医护人员。
8、为了您宝宝的安全，请不要将宝宝单独留在室内，如您必须离开，请告知当班护理人员。
9、请不要给非医护人员抱走您的宝宝。医护人员须抱走您的宝宝时请您确认其与胸牌是否相符并请您跟随医护人员同去。
产妇出院须知
亲爱的产妇朋友：
感谢您对我们的信任，感谢您住院期间对我们工作的支持和配合，通过我们精心的治疗和护理，您已经痊愈，祝贺您康复出院！
1、注意卫生，保持外阴清洁，产后一月内禁盆浴。
2、加强营养，多食鱼、肉、蛋、新鲜疏菜等富含蛋白质、维生素的食物，少食辛辣的刺激性食物。
3、若恶露（产后阴道流出液）量增多（多于月经量）或有腹痛，腹部伤口或会阴伤口疼痛，发热等不适，请来院就诊。
4、坚持母乳喂养 4-6个月以上，保持泌乳通畅，若乳房出现红肿、硬结等，请来院就诊。
5、产褥期（产后 8周）内禁房事，恢复同房即应采取避孕措施，顺产后 3个月可上环，剖宫产后 6个月可上环。
6、产后 42天母婴回院作健康检查，有妊娠及分娩期并发症者，应作有关特殊检查，预防不良后遗症。
让妈妈感觉舒服的授乳姿势
1.坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖;
2.准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，你抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。
正确的姿势让宝宝吃奶不费力
1.用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，你的前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。
2.把宝宝的小身体整个侧过来，面对着你，肚子贴肚子。要点：让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。
3.把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让他和你的乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不是你的手臂。要点：将宝宝往上、往你乳房的位置抱，让宝宝整个身体靠着你，而不是你的身体往前倾。
帮助宝宝含住乳晕
1.用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他会本能地张大嘴巴，寻找乳头。
2.用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。
3.趁着宝宝张大嘴巴，直接把乳头送进宝宝的嘴巴，一旦确认宝宝含住了乳晕，你赶快用手臂抱紧宝宝，使他紧紧贴着你。
4.稍稍松开手指，托握着乳房，确认宝宝开始吸吮。
怎样判断宝宝是否含住乳晕
宝宝的下颚咬住乳晕周围，而不是乳头。上下口唇分开，齿龈环绕在乳晕周围，你能感觉到他的舌头向上，将乳头压向他的硬颚，两者挤压乳头。乳汁就是这样被挤出来的。
爱心提示：
母乳喂养不会引起乳房、乳头出现持续性疼痛。如有，可能是哺乳的姿势有问题，你可以请教你的妇产科的护士，或有哺乳经验的妈妈、长辈，请她们看看你的喂奶姿势是否准确。
母乳喂养的好处
1.营养母乳中蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质以及水的含量合适，且易于消化吸收，完全能满足出生后4-6个月婴儿生长发育的营养要求，故不必添加任何代乳品和水。
2.免疫放病母乳中含有丰富的免疫抗体，可保护婴儿柔嫩的呼吸道，肠道粘膜，增强抗病能力。
3.增加母婴感情母乳喂养能增进母子间感情和心理上的联系，促进婴儿心 理和社会适应性的发育。
4.有利于产妇健康产后哺乳可促进子宫的复原；防止乳腺癌及卵巢癌；早期恢复性能力。
5.有易于婴儿智力发育母乳喂养使您的宝宝更聪明。
6.母乳喂养经济，方便，卫生。
自然分娩的好处及剖宫产的利弊
认识自然分娩的好处及剖宫产的利弊：有些产妇及家人认为，剖宫产可免受痛苦，既不改变体形，又能保证婴儿的安全，剖宫产生的孩子很聪明等，因此盲目地追求剖宫产。这主要是对正常分娩缺乏正确的认识。其实，阴道分娩对母子更有好处——
·对于胎儿，分娩过程中子宫有规律的收缩，能使胎儿的肺得到锻炼，出生后有利于新生儿呼吸的建立，促进肺成熟，出生后很少发生肺透明膜病；分娩时宫缩和产道的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大减少；免疫球蛋白G（IgG）在自然分娩过程中，可由母体传给胎儿，剖宫产儿缺乏这一获得抗体的过程，因而自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。
·对产妇来说，分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。这种变化使产妇产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露排出，子宫复原，减少产后出血。且免受麻醉和手术的影响，产后恢复快。
剖宫产是解决母婴并发症和难产的一种手段。随着医疗技术水平提高，尽管手术的安全性提高了，但手术的危险如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在，新生儿吸入性肺炎的发生率较高，还可能发生产后出血、盆腔粘连等。分娩后，产妇身体恢复得也较慢。
由此可见，阴道分娩才是正常的分娩途径。孕妇在妊娠后应有充分的思想及心理准备。如果没有异常情况，为了母亲和婴儿的健康，应尽量争取阴道分娩。
婴儿喂奶时要注意哪些方面
喂奶是一项技术，许多细节都应注意。乳母平时要注意保持乳头清洁，喂奶前先用清洁的淡盐水纱布清洁乳头，以防止乳头感染及避免新生儿口腔发炎。然后洗净双手后轻揉乳房，挤掉前几滴奶，使乳小管中残留的少量细菌冲掉，然后喂奶。正确的婴儿口腔与乳头的衔接是保证乳汁吸入的关键。应该让婴儿含入乳晕的大部分，将乳晕下的乳房组织包括储存乳汁的乳窦部位也含入口腔内。婴儿衔住乳房组织后在口中拉长，形成“长乳头”，而乳头仅占“长乳头”的1/3。此时婴儿的舌头向前伸出盖住牙龈，呈钩状裹住乳窦部位。这样婴儿吸吮的是母亲部分乳房而不仅仅是乳头，才可称为正确的乳头衔接。如果婴儿吸吮乳头而没有含住乳晕，此时婴儿的舌头未挤压到储存乳汁的乳窦部位，吃不到奶汁，因而常常会哭闹，实际上是婴儿口腔与乳头没有衔接好。所以从外观上看，婴儿口腔正确的衔接具有以下现象：下颏接触乳房，口张大，下唇外翻，婴儿口上方露出的乳晕比口下方多。衔接不良的现象为：下颏不接触乳房，口张得大而向前噘，唇不向外翻，口上方露出的乳晕和口下方一样多。正确的衔接可以保证有效的吸吮;相反，衔接不良时可造成无效吸吮，乳汁不能顺利排空，乳房膨胀，最终乳汁减少，同时也容易造成乳头皮肤破裂，引起继发细菌感染。
喂一侧乳房，等完全吸空后再喂另一侧;下次喂奶时轮换一下，这样既能促使乳汁分泌，还能防止两侧乳房有大小。吸吮完毕后把婴儿轻轻竖起，靠在母亲肩上，轻轻拍其背部，使胃内的空气排出，防止溢乳。
妇科病人出院健康宣教
您在我们病房住院接受了手术治疗，经过我们共同努力，您已基本康复准备出院了。在您出院之际，向您介绍一些注意事项及建议，以作为您出院后修养的指导及参考。
1、病员休养环境应安静舒适，保持温度、湿度适宜，注意通风，使室内空气新鲜。
2、保持良好的心态，避免紧张激动的情绪，适当参加锻炼活动，增强自信心，愉快的心情有利于疾病的康复。
3、术后恢复期应选择含丰富维生素、蛋白质的饮食，如：瘦肉、鸡蛋、鱼类，注意粗、细粮的搭配。
4、您腹部伤口拆线10-15天可沐浴，（勿盆浴），不要搓伤口处，淋浴后可用毛巾将伤口处沾干。阴式手术的病人术后10天淋浴，注意保持外阴清洁。
5、伤口拆线后，您发现伤口红肿、有硬结、疼痛或发热等症状，请及时到门诊就医。
6、全子宫切除术后7-14天内阴道有少量粉红色分泌物，此为阴道残端肠线融化所致，为正常现象，不需处理。如分泌物呈血性，如月经量，应及时到医院就诊。
7、性生活：阴式手术及全子宫切除术后3个月禁同房，附件手术、子宫肌瘤剔除术后1个月禁同房，宫外孕HCG降至正常水平待一次正常月经干净后方可同房。
8、办理出院手续请带好住院押金条、诊断证明、合作医疗证或医保证到出院处办理，诊断证明请到门诊一楼咨询台盖章。
9、术后四周后请到妇科门诊复查，请带好出院证及挂号证。
10、出院后若有问题需要咨询请拨打电话： 536XXXXX
妇产三科护士站
推荐第8篇：健康宣教3
高血压的健康宣教 2014-3-12大庙卫生站
何为高血压
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。即在非药物状态下，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。 轻度高血压 (I级) 140～159/90～99 mmHg 中度高血压 (II级) 160～179/100～109 mmHg 重度高血压 (III级) 收缩压≥180/舒张压≥110 mmHg 单纯收缩期高血压 收缩压≥140/舒张压＜90 mmHg 发生的原因
目前尚不十分明确，但实践及已有的研究资料表明与以下因素有关：
1 遗传因素 常见有家族性发病的情况。
2 职业因素 长期从事精神高度集中的脑力劳动或精神过度紧张的工作。
3 饮食因素 如长期高盐高脂饮食及大量吸烟、酗酒。
4 环境因素 如城市居民高血压患病高于农村。
5 内分泌因素 如肥胖病患者等等。 饮食原则
低盐低脂低糖多纤维,戒烟限酒忌辛辣,多吃含钾含镁多的食物，食量以不使体重超重为度。低盐，指的是低钠饮食，包括食盐、小苏打、食碱、味精等应限制。每日食盐量限制在6克以下（包括酱油含量）。高血压患者宜多食素少食荤，不吃动物内脏、骨髓、脑、蛋黄，不吃鱼、虾、蟹的籽及其酱，多食用蔬菜，多以豆制品、瘦肉、鱼、甲鱼等补充蛋白质，主食配合一些粗粮如燕麦等为宜。另外有一些具有降压降脂作用的食物，平日里可多选用，如牛奶、芹菜（特别是叶）、菠菜、刺儿菜、豌豆、洋葱、大蒜、海藻、海带、黑木耳、香菇、海蛰、茶叶、生姜、蜂蜜等等；水果有西瓜、苹果、香蕉、橘子、柿子、山楂。 劳逸结合 适当锻炼
高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度精神紧张，防止体力过劳。进行适当的体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。血压显著升高，症状多或有并发症的患者，应根据病情和工作性质，适当减轻工作加强休息。高血压患者的锻炼方法要量力而行,因人而易,选择合适的运动项目。动作切勿过猛，不宜参加冬泳，宜作如下
1 动动：
散步 各种高血压患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。 散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15～50分钟，每天1～2次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。 慢跑或长跑 慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。跑步时间可由少逐渐增多，以15～30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。 太极拳 适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。 注意心血管保健
心血管保健应注意的“3个半分钟”和“3个半小时”。“3个半分钟”就是夜间醒来先静卧半分钟，再坐起半分钟，再双下肢下垂半分钟，然后下地活动，就可避免心肌缺血的危险。“3个半小时”是每天上午步行半小时，晚餐后步行半小时，中午午睡半小时。有研究表明，人体24小时血压呈双峰一谷，中午午睡能使波谷更深更宽，有助于缓解心脏及血管压力。
高血压非药物防治方法 2014-3-15大庙卫生站
高血压为人类最常见的疾病之一，也是心血管疾病的一个主要危险因素，通过非药物治疗可以达到减少高血压及其它心血管病的发病危险，具体方法：
减 重：减少能量，膳食平衡，增加运动，体质指数（BMI）保持20-24，每减重10公斤，可使收缩压下降5-10mmHg。
膳食限盐：南方可控制在6克以下，通过食盐的控制可以使血压下降2-8mmHg。 减少膳食脂肪：增加新鲜蔬菜每日400-500克，水果100克，肉类50-100克，鱼虾类50克，蛋类每周3-4个，奶类每日250克，每日食油20-25克，少吃糖类和甜食。
增加及保持适当体力活动：一般每周运动3-5次，每次持续20-60分钟。通过增加适量的运动，可使收缩压下降4-9mmHg。
保持乐观心态，提高应激能力：通过宣教和咨询，提高人群自我防病能力。增加老年人的社交机会，提高生活质量。
戒烟、限酒：不吸烟，不提倡饮酒，如饮酒，男性每日饮酒精量不超过25克，即葡萄酒小于100-150ml（相当于2-3两）或啤酒小于250-500ml（相当于0.5-1斤），或白酒小于25-50ml（相当于0.5-1两）；女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。高血压及心血管疾病的患者应尽量戒酒，通过烟酒的限制可使血压下降2-4mmHg。
冠心病的健康宣教 2014-4-5大庙卫生站
随着生活水平的提高，冠心病的发病率呈逐年上升趋势。因而做好冠心病的健康宣教，对预防该病的发生和促进病人的康复，提高病人生存质量非常重要。主要有以下几个方面：
一、合理调整饮食，适当控制进食量，控制体重，宜进食低盐、低脂、低胆固醇、高纤维素食物，每日钠盐摄入量5-6g为宜。少吃动物脂肪及胆固醇较高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等，限制饮酒，少饮咖啡、浓茶，忌暴饮暴食、戒烟。
二、养成良好的生活方式，生活规律，作息定时，保证充足的睡眠，勿熬夜，注意保暖，适时添加衣 服，放松身心，安排充足的休闲生活，保持良好心态，适当锻炼身体，平时最好的活动是散步，上下楼梯，打太极拳，作缓和的健身操等。现在提倡参加有氧运动，做到“
3、
5、7”。3指每天步行3公里，时间30分钟，5指每周步行5次，7指活动时每分钟脉搏率：170减去年龄。
三、保持大便通畅。老年人由于肠蠕动缓慢，血液粘稠度高，容易产生便秘，因此要多饮开水，每日饮水量2000ml；多食新鲜蔬菜水果，如香蕉、梨等，排便时勿用力，必要时可使用开塞露及口服缓泄药。
四、识别疼痛。心绞痛特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时。心绞痛发作时，立即停止活动并休息，保持安静，及时使用硝酸甘油制剂，如片剂舌下含服，喷雾剂舌底1－2下，贴剂粘贴在心前区。如果自行用药后，疼痛持续15分钟以上，不能缓解，应警惕心肌梗死的发生，请求协助救护。
五、按医嘱服药，随身携带硝酸甘油等扩张冠状动脉的药物，注意药物避光，并定期随防。
老年人饮食的多与少
2014-1-12大庙卫生站
多素食少荤菜。多吃蔬菜，适量食肉，荤菜应多选择鱼类。
多新鲜忌陈烂。新鲜食品营养丰富，易于消化吸收。老年人最好不吃隔夜食物。
多咀嚼少数量。少吃饱，多咀嚼，少量多餐。
多清淡忌肥腻。少吃盐、糖及肥厚油腻食物，少用强烈调味品，多吃醋。
多酥软忌坚硬。烹调以烧蒸酥软为主，，少食油炸坚硬之类的食品。
多温食少生冷。平时应吃热饭热菜，少吃冷粥冷饭，更忌生冷食品。
多茶水少烟酒。有心血管疾病者尽量戒烟戒酒，多喝淡绿茶，睡前少喝茶。
多食补少药疗。多吃药品营养品不仅影响食欲，还可使饮食无规律。各种食物样样都吃才能达到营养平衡。
5
吃杂粮也有讲究
2014-2-18大庙卫生站
通常将大米和面粉以外的其它粮食如小米、玉米、高梁和薯类等称为杂粮。如今，营养和保健已经成为人们选择、关注粗杂粮的主要动力。粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差些，这是人们避粗求精的主要原因之一。如何让杂粮搬上我们的餐桌，既美味又营养，得讲究科学方法。
科学研究发现，粗细粮搭配吃最合理，不能光吃细粮，也不能只吃粗粮遗忘细粮，要“粗细互补”，饮食中以6分粗粮、4分细粮搭配制作最为适宜。玉米、小米、大豆单独食用不如将它们按1：1：2的比例混合食用营养价值更高，因为这可以使蛋白质起到互补作用。
粗粮不宜作为孩子的主食，可做副食搭配。老年人选食粗粮一定要适量，避免进食不易消化的粗粮，如高粱米类等。病人应根据病情合理食用。
食用粗粮最好安排在晚餐，正常人吃的频率以每周3-4次为宜，如果是因为“三高”病情需要的话，也可安排一天两次。粗粮与细粮在等量时热能相等，如需控制热能时应注意。粗粮细做，可以把粗粮熬粥或者以6:4粗细粮混合烹调；另外，注意粗粮与副食巧搭配，如与牛奶肉、鱼等副食搭配补其不足。
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高脂血症饮食指导 2014-3-20大庙卫生站
适量的热能：能量以维持理想体重为宜，若有超重，应减少能量的供给。忌暴饮暴食，避免过饱，最好少量多餐，每天４―５餐。
限制脂肪：脂肪的数量和质量都很重要，少用含饱和脂肪酸多的动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉及含胆固醇高的动物内脏、肥肉等；禽肉、鱼类及核桃仁、花生、葵花子等硬果类多用，但不能单次过多；豆油、花生油、菜油、香油及茶油等植物油交替选用，少用猪油、黄油等动物油烹调。
控制胆固醇：胆固醇限制在300毫克／天以下，治疗饮食低于200毫克／天；禁用胆固醇高的食物。
适量蛋白质：蛋白质按劳动强度供给，尽量多用黄豆及其制品，如豆腐、豆干等，其他如绿豆、赤豆也很好。
碳水化合物适量：适当控制主食和含糖零食，多吃粗粮、杂粮；晚餐尤其应控制进食量，提倡饭后散步；可多食蔬菜和水果，不限量，尤其是超体重者，更应多选用带色蔬菜，如菠菜、油菜、番茄、茄子、和带酸味的新鲜水果，如苹果、橘子、山楂。
其它：食盐不宜多用，含钠味精也应适当限用；戒烟限酒，饭后可饮些淡茶消食。 禁用食物：含动物脂肪高的食物如猪肉、肥肉、肥鸭、肥鹅；含胆固醇高的食物：猪皮、猪蹄、动物肝、脑、肾、全脂牛奶、腊肠、蟹黄、肝脏、鱼子等等。含高能量及高碳水化合物的食物，如冰淇淋、巧克力、蔗糖、蜂蜜、各种水果糖等体积小，产热高的食物；刺激性食物如辣椒、芥未、胡椒、咖喱、烈性酒、浓茶、浓加咖啡。
7
骨质疏松的营养治疗
2014-4-18大庙卫生站
骨质疏松症的发生要经过一个较漫长的过程，其预防比治疗更有意义，无论是预防还是治疗都必须采取以下措施：
合理补钙：人的一生中从胎儿开始就要注意钙的补充，首先要保证食物中钙的摄入，奶及制品是最好的食物钙来源；虾米、虾皮、芝麻酱、豆类、海藻类也是钙的良好来源；由骨头加工的骨粉也可以作为膳食钙的补充；如食物中补充不够，可以选择以碳酸钙或枸橼酸钙为首选的制剂补充。
补充适量的VitD：VitD可以促进钙的吸收，有利于骨质疏松的预防。含VitD较多的食物有蛋黄、动物肝、海鱼、鱼肝油、牛肉等；光照可由皮肤产生VitD。
科学加工和合理搭配食物：钙、磷的合理搭配可以增加钙的吸收和利用，含磷高的肉类可以与含钙高的绿叶菜搭配食用；高钙食物防止与高草酸食物（菠菜、苋菜、毛笋等）同时食用；补钙时多喝水；牛奶加热时温度不能过高，同时要不断搅拌；在膳食中要注意选用含蛋白质和VitC丰富的食物与高钙食物同吃等。
坚持锻炼和改变不良的行为方式：，提倡低钠饮食，少饮酒和咖啡，不吸烟。
如何预防贫血
2014-5-16大庙卫生站
饮食要多样，切忌偏食。
选择含铁高的高蛋白质食物，如蛋黄、兽肉、禽肉、鱼肉、动物肝脏等，经常食用对治疗贫血效果较好。植物性食物一般含铁量低，吸收利用也较差。
在吃高铁食物同时，多吃含维生素C丰富的食物，可使铁吸收增加2-3倍，如绿色蔬菜、杨梅、橙子、刺梨、西红柿、葡萄、猕猴桃等。
应避免钙剂、锌制剂、抗酸剂与铁同时服用。因钙剂、锌制剂、抗酸剂都可影响铁的吸收。限制咖啡。
多吃含叶酸丰富的绿叶蔬菜、酵母、动物内脏等；肉类与动物内脏、鱼类等维生素Ｂ12较丰富经常食用对预防巨幼红细胞性贫血也非常有效。
有蚕豆病家族史者，均应禁食生蚕豆。
食用油的合理应用
食用油在日常生活中不可缺少，如何使食用油既保证营养，又满足口味，还有利于健康。
1、不可偏食 食用油里有三类对人体很重要的脂肪酸，三种脂肪酸摄入是否平衡，是营养健康的关键。动物油中主要是饱和脂肪酸，植物油中主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，不同的植物油脂肪酸含量比例也不同。而无论过多食用哪种油对身体都不利，各种植物油也应轮换着吃，或搭配着。以素食为主者，在烹调中可适当提供动物油。
2、控制油脂总量 一般每人每天摄入食用油30-50克即可满足机体需要，包括食物中的油
9 脂含量在内，最高不超过80-100克。炒菜时油放多了，消化液难以与食物接触，影响消化吸收。
3、不提倡无油饮食 我们前面所提倡的是控制油脂总量,并非鼓励无油饮食。因为食用油中能提供人体自身无法合成的必需脂肪酸，同时能促进脂溶性维生素的吸收。
４、避免长时间高温烹调 一般炒菜时油温不宜超过150-180摄氏度，以热油为佳（微有冒烟，油从四周向中间翻动，原料投放后周围出现大量的气泡，无爆声）。
6、不要食用变质油 在食用油储存过程中，可在500克油中放入1颗刺破的维生素E，让维生素E渗入油中，可防止食油变质，保持1-2年不变味。
购买食用油的方法
现在市面上的食用油五花百门，许多人在购买食用油时关注最多的是价格及品牌，而对各个等级食用油的性质了解甚少。这里介绍一下购买食用油时应注意的几个问题。
1、先了解食用油的分级：根据其精制程度一般可分为四个等级，即色拉油、高级烹调油、一级油、二级油。颜色由浅到深、杂质酸价由少到多、烹调油烟由小到大的排列为色拉油、高级烹调油、一级油、二级油。
2、看商标：对瓶装油要注意厂名、厂址、质量标准代号、出厂日期及保质期。
3、看包装：包装是否完整，瓶口有无松动。
4、看透明度：质量好的油透明度好、无混浊。
5、看颜色：一般颜色越深的油质量越差，但也可因相互之间品种不同而有所差别。
6、看沉淀物：一般食用油放置24-48小时就可以观察，高质量的食用油无沉淀物也无悬浮物。
7、闻气味：没有生产日期的散装油，很有可能发生酸败变质，因此不要因为贪图便宜而购买。如购买散装油可用闻的方法来辨别。各种食用油品种不同，它所含有的独特气味也不同，但无论哪种油都不可能有酸臭味，因它是油脂酸败的特有气味。
8、看有无分层现象：若放置后出现分层，很可能是掺假油。腌菜应如何吃
腌菜是人们日常生活当中必不可少的住餐佳品，受到广大消费者的喜爱，使用非常普遍，但是随着人们生活水平的提高，健康意识的加强，腌菜中亚硝酸盐的致癌作用已经受到人们的关注，那么腌菜应如何吃才能是放心呢？
1、原料的选择 原料的好坏对腌菜中亚硝酸盐的含量非常重要，如果腌制的菜已经腐烂变质，或腌制的方法不当而致使蔬菜变质，在细菌作用下，产生大量的亚硝酸盐。一些家庭为了
10 避免浪费，将一些不新鲜的蔬菜或发黄的菜叶进行腌制，这是非常错误的。
2、放足食盐量 在腌制过程中，如果加入的食盐量不足或者环境温度过高，使有害物的污染加速了亚硝酸盐的形成，腌菜中的亚硝酸盐的含量增加。
3、足够的腌制时间 腌菜中亚硝酸盐的含量与腌制时间密切相关，在开始腌制的2天内亚硝酸盐的含量并不高，2-4天后含量逐渐增加，7-8天最高峰，第9天开始下降，20天后基本消失。生活中大`多数人喜食腌制1周左右的腌菜是不可取的，一般应在腌2天内或者1个月以后食用。
4、食用前的处理 腌菜在吃前用热水清洗、水煮、日照等方法处理，可在一定程度上去除腌菜中残留的亚硝酸盐，千万要记住，腌菜用的陈汤切不可重复使用。
5、适当食用，不宜常吃 新鲜腌菜脆嫩爽口，腌制时间短，肝病或癌症患者最好不吃；腌菜因腌制时间长，含亚硝酸盐少，可以少量食用。
推荐第9篇：甲状腺健康宣教
入院宣教：
1.入院后由责任护士为您介绍病区环境及消防设施，请您尽快熟悉。
2、请您携带脸盘、毛巾、碗筷等生活用品，贵重物品妥善保管，住院期间最好不带。3.入院后请遵守各项规章制度，离开医院需向医生请假后方能离开。 4.入院后请妥善安排好工作及家庭事宜，安心的接受各项治疗护理。 5.请您记住自己的床位医生，责任护士及病区护士长，方便沟通与交流。 6.工作日早晨8点-10点为医生查房及治疗时间，家属及探视者请到大厅等候。 7.请您保持良好的心情，住院期间不得吸烟、喝酒。
8.住院期间有任何不适，请您及时向医生护士反应，以免耽误治疗。疾病及术前宣教：
我们每个人都有甲状腺，它是全身最大的内分泌器官，分泌产生的激素控制机体新陈代谢的速度。甲状腺位于颈部前方，分左右两叶，中间由一狭长的峡部连接，落在我们平常所说的“喉结”下方约2～3厘米处，吞咽东西时可随其上下移动。正常情况下，甲状腺很小很薄，在颈部既看不到，也摸不着。甲状腺激素产生过多就是甲状腺功能亢进症，激素产生不足就是甲状腺功能减退症。
甲状腺结节分多发性和单发性，一般来说多发性甲状腺结节多数是良性，单发的甲状腺结节恶变的可能相对来说会大些。发病于青年男性的单个结节，也应警惕恶性的可能，如果新生结节或原有的结节在短期内迅速增大，应怀疑恶性病变。高速怀疑恶性疾病者宜尽早治疗。
1.2.3.4.练习体位：术前练习颈过伸位（平卧位，肩下垫枕头，头向后仰） 应保排镇静，勿紧张，若失眠可遵照医嘱口服安定；
您术前应食用高热量，高维生素食物，如鱼、肉、水果等。
您常规须做的检查：险了血尿便常规，生化电解液等检查外，还需做颈部彩超、喉镜等检查。
术后及出院宣教：
1.您从手术室回来后应采取半卧位，这样有利于呼吸及伤口渗出物的引流。2.您感觉咽部有分泌物，只需常规咳嗽，剧烈咳嗽会刺激手术部位，引起结扎线脱落出血。
3.您在术后6小时后可进温凉半流质。
4.请您采取下列措施减轻疼痛；
① 避免颈部过度伸展，过度弯曲可压迫气管，过伸可引起牵拉痛； ② 活动时头部应缓慢；不应快速头部运动；③ 起立时，请用手支持头部，以防缝线牵拉引起疼痛； 5.您如发现以下情况，请立即通知医生和护士：口周，四肢发麻，震颤抽搐；切口疼痛；呼吸困难，声音改变，有压迫感，颈部发紧，渗血过多。 6.出院结账：请携带医保卡、押金单至出院结账处结账。然后至护士台拿出院小结。
7.拆线后练习颈部活动，防止疤痕挛缩。
8.出院后一周请至门诊复查，医生将检查伤口情况。
9.甲状腺癌病人术后要服用甲状腺素片3至5年，要正确掌握用法，不能随意更改。
推荐第10篇：跌倒健康宣教
防跌倒健康宣教
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6、床头挂“注意安全、防止跌倒”的警示标识。留陪人，患者活动时有人陪伴。
护理记录上有记录，提示患者有跌倒或坠床的危险性。 每班做好床边交接班，每班评估病人的认知、感觉及活动能力。 指导患者正确使用呼叫器求助，确保患者可以随手触到呼叫器。 病床高度要适中，床、椅的轮子要固定、床两旁要加床档，如有缺损，及时报运行保障部维修。
7、告知卫生间防滑措施，指导患者正确使用坐式马桶，如有沐浴请使用沐浴凳及使用安装于浴室内的扶手，并定期检查扶手稳固性。
8、病房及走廊保持地面清洁干燥，保持足够的灯光，尽量设置无障碍空间，患者需要用的物品尽量放置于手能拿到的位置。
9、指导患者选择适当的鞋子，鞋底要粗糙、防滑、且鞋内不要垫太厚的鞋垫以免影响脚底感觉而引起跌倒。
10、指导患者改变体位时应遵守平躺30秒、坐起30秒、站立30秒、再行走原则，避免突然改变体位，造成立位性低血压的发生致跌倒。
11、患者使用化疗药、麻醉药、镇静安眠药、镇痛药、降压药、降糖药、抗癫痫药、精神药、抗过敏药等易引起跌倒的药物后，应确保患者床上休息并有家属陪伴。
第11篇：健康宣教制度
健康宣教制度
一、护理人员要开展卫生宣教工作，以利于防病治病。
二、健康宣教内容包括：一般卫生知识（个人卫生、公共卫生、饮食卫生），常见病、多发病、季节性传染病的防治知识，简单的急救知识。
三、健康宣教应列入出入院介绍内容，可以个别指导或集体讲解，也可利用黑板宣传栏进行文字宣传。
4四可将各种宣传资料汇编成册，并使宣传工作形成制度，认真落实。
⒈门诊大厅设咨询台，设专职健康咨询人员、导诊护士，负责解答来院患者有关就医的问题，提供有关健康、卫生、科普的书籍，设有磁卡电话，备有平车、轮椅为患者提供方便并进行导诊。
⒉开诊前导医护士进行集中宣教，开诊后对侯诊患者进行疾病的健康教育，患者就诊后导医护士要进行检查前及用药指导，并为急症、有困难的患者办理入院手续。
⒊病人进入病区后，病区护士（小组护士）向病人进行入院宣教，包括住院须知、病区制度、病区环境、病区人员的介绍。
⒋对需做检查的病人要进行检查前宣教，并由外勤护士带病人到功能检查科室。
⒌对需做手术的病人要进行手术前宣教，包括心理疏导、手术方法、术前准备的内容、术后用药及康复方法。
⒍对常规口服用药、输注治疗前要进行药物知识的讲解。
⒎要给手术、特殊检查、治疗后的病人讲解注意事项及功能练习。
⒏对病人进行该疾病的知识讲解。
⒐恢复期的病人要进行出院前有关注意事项的指导，包括心理卫生、用药指导、饮食、睡眠、活动等。
⒑巡视病房或护理病人时，随时宣教。
⒒门诊和病房设健康教育宣传栏，护士长设定专人负责每季度更换一次。
⒓宣教方法：讲解、健康教育手册、宣传卡片、录像、示范训练等。
健康咨询教育管理制度
一、指导原则
以关爱村民（包括流动人员）的身心健康为宗旨，经常、广泛、多样地开展健康咨询教育服务，以期各类人群自觉关注健康，提高村民的健康质量。
二、建立完善健康咨询教育工作体制网络
村成立健康咨询教育领导小组，村委中由村行政副主任任组长，村妇联计划干部和村卫生室负责人任副组长。老协、妇女、农业助理、工业助理、团总支、条线干部、村民组长、流动人员协管员为小组成员。领导小组制定年度工作计划，负责督促实施。
三、充分利用各种载体开展健康教育
1、村卫生室是健康咨询教育的主体和主要阵地，具体负责健康咨询和健康咨询教育宣传资料的提供。
2、利用读报，每月一次选读选讲科学保健内容。
3、利用《太平村讯》宣传时令保健信息。
4、利用每个村民组的科普画廊结合宣传科学保健。
5、利用晨练宣传时令保健信息。
6、利用百姓学校百姓分校组织健康教育讲座。
四、完善健康服务保障措施
1、村委按上级规定设置必要健康服务医疗和咨询教育设施，配备乡村医生服务管理人员，配备必要的健康教育经费。
2、村卫生室在已经建立老年健康档案的基础上逐步扩大健康档案人群范围，尤其餐饮人员的健康档案，并按要求对有关人员进行健康检查，企业由工业助理督促管理。
3、卫生室做好常年的健康咨询教育服务。做好服务工作台帐，半年小结，年终总结。报村委，由村民代表审议。
4、老协、妇女、计生、团总支、农业助理、工业助理、条线干部、村民组长、流动人员协管员积极配合做好有关人员健康咨询教育的组织宣传教育工作；做好环境清洁工作和防病工作。
五、村卫生室乡村医生要不断加强业务学习，提高健康咨询教育服务知识和能力，不断提高服务质量。
心理健康教育及咨询中心的工作制度
1、心理教师在值班时，不迟到、不早退。
2、心理教师在从事心理咨询时，应遵纪守法、遵守心理教师道德准则，在其工作中建立并执行严格的道德标准。
3、心理教师应注意加强自身的修养，不断完善自己，提高自己的心理健康水平。
4、心理教师必须有爱心、同情心、责任心帮助来访自助。
5、心理教师不得因来访者的性别、年龄、民族、地域、宗教信仰、价值观等任何方面的因素歧视来访者。
6、心理教师在咨访关系建立之前，应使来访者明确了解心理咨询工作的性质、工作特点和这一工作可能的局限以及来访者的权利和义务。
7、心理教师应明确其工作的目的是促进来访者的成长、自强自立，而并非使来访者在其未来的生活中对心理教师产生依赖。
8、心理教师应尊重来访者，应努力保持和来访者之间客观的咨访关系，一旦业已建立的咨访关系超越了客观的界限，应采取适当措施终止这一关系。
9、当心理教师认为自己不适合于对某个来访者进行工作时，应对来访者作出明确的说明，并且应本着对来访者负责的态度将其介绍给另一位合适的专业人员。
10、心理教师有责任向来访者说明心理咨询工作的保密原则，以及这一原则在应用时的限度；在集体咨询时应首先在咨询集体中确立保密原则。
11、当心理教师在工作中发现来访者有危害其自身或危及他人安全的情况时，必须采取必要的措施以防止意外事件的发生。
12、心理教师工作中的有关信息，包括个案记录、测验资料、信件、录音和其它资料，均属于专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得列入学校的常规学生档案资料之中。
13、心理教师只有在来访者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。在因专业需要进行案例讨论，或采用案例进行教学、科研、写作等工作时，应隐去那些可能会据以辨认出来访者的有关信息（在得到来访者的书面许可的情况下可以例外）。
第12篇：艾滋病健康宣教
艾滋病健康宣教
一、什么是艾滋病？
艾滋病全称为获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是人类缺陷病毒（HIV）感染造成的一组免疫系统损害和感染为主要特征的一组综合征。其主要是破坏人体免疫系统功能，使人体丧失各种抵制致病因素和肿瘤侵袭的能力。
二、传染源
感染HIV的人是本病唯一的传染源，包括AIDS患者与无症状的HIV感染者。处在窗口期的感染者同样具有传染性（窗口期是指感染HIV后到体内出现HIV抗体的这段时间。）从人体感染艾滋病病毒到出现明显的临床症状前称为潜伏期，潜伏期最短可以不到1年，最长可以到10年多，一般在2—5年。
三、传播途径
1、性接触传播：男性同性恋和男女之间的性接触以及双性恋均可相互传染。
2、血液及血制品传染： HIV可通过输血，不规范单采血浆，使用HIV感染的血制品以及医疗器械等传播。 静脉注射毒品者共用HIV污染的注射器，亦为传播HIV的重要途径。AIDS病毒感染者的组织，器官的血液，淋巴细胞中带有艾滋病毒。
3、垂直传播（母婴传播）： HIV感染或艾滋病的妇女，可以使胎儿在宫内感染，婴儿在分娩期或通过母乳喂养感染HIV.
四、日常生活中那些情形不会感染艾滋病病毒? 日常生活不会感染艾滋病：在工作和生活中与艾滋病病人和HIV感染者的一般接触不会感染艾滋病。如：共同学习、工作、娱乐、一起用餐、同池游泳或洗澡、握手、拥抱、公用电话、共用厕所、咳嗽、打喷嚏、蚊、蝇等昆虫叮咬。
五、日常生活中如何预防艾滋病？
1、提倡使用避孕套，无论夫妻双方或一方为感染者，在性生活中都应该使用避孕套。
2、不共用刮脸刀，剃须刀，牙刷等用具。
3、远离毒品，使用清洁注射器。
4、接触带有血液，体液和其他分泌物的物品时要戴手套，如皮肤，黏膜等损伤应包扎，再戴手套，处理完毕后脱去手套应认真洗手。
5、均衡营养，保持身体健康，增强抗病毒能力。
六、艾滋病的治疗
目前主要采用高效抗逆转录病毒治疗（HAART）
1、服药目的：最大限度降低病毒载量，将其维持在检测不到水平的时间越长越好，从而获得免疫功能重建和/或维持免疫功能，减少HIV的传播，延长生命并提高生存质量，降低死亡率。
2、服药意义：通过抗病毒质量患者可以像正常人一样工作，学习，生活。
3、药物的种类：
（1）、逆转录酶抑制剂：包括核苷类（NRTI）和非核苷类(NNRTI) 核苷类有：齐多夫定（AZT）、去羟肌苷（DDI）、司他夫定（D4T）、拉米夫定（3TC） 非核苷类有：依非韦伦（EFV）、奈韦拉平（NVP （2）、蛋白酶抑制剂（PI）：佳息患、沙奎那韦
4、主要药物及毒副作用
（1）、齐多夫定（AZT）：不良反应有头痛、疲劳、胃肠道反应、失眠、精神不振。最重要的不良反应是骨髓抑制、贫血或/和粒细胞减少。禁止与更昔洛韦及其他对骨髓有抑制作用的药物合用。
（2）、奈韦拉平（NVP）：不良反应有皮疹、症状性肝炎（包括肝坏死）。
（3）、司他夫定（D4T）：不良反应主要是外周神经炎，发生率是15%—21%，与疗程和剂量相关。其包括胰腺炎、肝炎等。D4T 与AZT有拮抗作用。
（4）、拉米夫定（3TC ）：不良反应较轻微，偶有头痛、恶心、腹泻、腹部不适等。 （5）、依非韦伦（EFV）：不良反应是中枢神经系统毒性，发生率约40%。主要有头晕、失眠等，其次还有皮疹。
（6）、替诺福韦：不良反应有皮疹，肝肾损伤等。
（7）洛匹那韦（克力芝）：不良反应较少见，皮疹、肝损伤、胰腺炎、高脂血症、脂肪异常分布等。
六、抗病毒治疗的依从性：
1、正确地进行抗病毒治疗非常重要，只有按时按量的服药才可以保证长期治疗的有效性。
2、不能将自己的抗病毒药物分给别人服用，每个病人都有自己特殊的治疗方案和治疗剂量。
3、如果漏服，尽快补服，但不要在下次服用两倍剂量来弥补。
4、抗病毒治疗的治疗方案包括至少3种药，漏服或擅自换药、停药都会导致治疗的失败。
5、如果不规范服药，会导致耐药性的出现以及抗病毒治疗的失败。这些可能不会马上出现，需要数周到数月的时间才能显现出来。耐药性的出现会对将来有效的治疗产生长远影响。一线方案是最有可能进行长期治疗的方案，因此必须强调抗病毒治疗的依从性。
七、如何提高服药依从性
1、开始治疗前多次对患者进行依从性教育。
2、将服药与日常生活挂沟，选择一天中最易记住的时间服药。
3、将药物用小药盒随身携带，或放在易看到的地方。
4、给手机或手表制定闹铃及时提醒服药。
5、获取家人及朋友的支持，在日常生活中提醒和监督服药。
八、随访时间
服用抗病毒药物以后，15天第一次随访，30天第二次随访，60天第三次随访，90天第四次随访，之后每三个月随访一次。
第13篇：健康宣教计划
健康宣教计划
健康教育是研究传播保健知识和技能,影响个体和群体行为,预防疾病,消除危险因素,促进健康的一门学科。 健康教育是联系健康知识与健康实践的桥梁。
护士在健康教育中的作用: ①为服务对象提供大量有关健康的信息 ②帮助服务对象
一、健康教育计划:
1、加强护理人员的业务知识培训,各科室每月至少组织一次业务学习,先从基础开始,循序渐进,提高护理人员的业务素质,以便更好地为服务对象提供更多的健康知识。
2、对新入院患者,先进行一般的健康教育,帮助他们了解健康的基本知识,内容包括:入院须知、个人卫生、营养知识、精神心里卫生知识等。
3、对住院期间的患者,进行疾病方面知识的宣教,如疾病的发病原因、诱发因素、用药的注意事项、特殊检查注意事项、术前、术中、术后注意事项等,并根据季节的变化,进行养生康复知识的宣教。
4、对出院患者,进行出院后的指导,如生活起居、情志调养、认识影响健康的因素,帮助服务对象确定存在的健康问题,指导服务对象采纳健康行为饮食调养宜忌、用药指导等。
5、对老年人群重点进行养生康复方面的指导,反复多次,通俗易懂。
二、健康教育措施:
1、专题讲座法:由护士组织患者对有关健康某个专题进行讲座,鼓励患者发问,形成双向沟通。
2、团体讨论法:由同一病种或相近病种的患者组成一个小组,就共同的健康问题进行讨论,各抒己见,加深认识。
3、示范法:护士对某项技术或技巧进行示范,使学习者能仔细地了解该项操作的步骤及要点,以便更好地掌握操作技巧。
4、个别会谈式教育:也就是一对一教育,也是常用的方法之一。
5、展览法:利用图表、模型、标本的展示,系统地将学习资料提供给学习者。
三、健康教育注意事项:
1、根据学习对象的需要制定健康教育计划。
2、根据学习对象的特点选择恰当的教育方法。
3、学习内容从简单到复杂,从抽象到具体。
4、健康教育应强调理论联系实际。
5、创造良好的学习环境和氛围。
6、充分发挥泌外特色,大力倡导绿色医疗。
第14篇：产房健康宣教
产房健康宣教
临产妇进入产房时，助产士要热情接待，向其介绍产房的环境和常规仪器的应用，了解和评估产妇的生理、心理状态，向她讲解分娩过程中需要配合的动作要领及相关知识，使孕妇对分娩过程有一个大概了解。 入产房须自备物品：
1证件类：产检病历或外院检查验单、身份证、准生证等。
2产妇生活用品：a：中小毛巾数块，用于擦汗、洗漱。成人护理垫，卫生纸。b：可备一些易消化、高能量食物，产后备热的食物，以供分娩时保持体力c：准备好新生儿的衣物，婴儿纸尿裤、湿纸巾、干纸巾等。 产时
心里指导：进入产程后，做好心理指导，告知临产后这些现象都是正常的，如有规律的宫缩痛，阴道流血，胎膜破裂等，让产妇放松心情，充满信心，对其进行鼓励安慰，顺利完成分娩。
饮食指导：鼓励孕妇宫缩间歇期多饮水，预防脱水。少量多次进食高热量易消化食物如巧克力、鸡汤、面汤、术能等以补充体力，告知宫缩间歇期全身放松，避免过早疲劳。
及时督促排尿：鼓励孕妇每隔1-2h排尿一次，避免膀胱过度充盈影响宫缩及胎头下降。
胎膜破裂处理：首先嘱孕妇不必惊慌，告知其必然性及对产程的促进作用，但也要密切观察，如胎头很高，羊水持续流出则嘱其抬高臀部，防止脐带脱垂。 指导减痛：①呼吸减痛a廓清式呼吸用鼻子慢慢吸气，感觉腹部微凸，用嘴巴慢慢呼气，腹部恢复到原来的位置，而胸部保持放松。b胸式呼吸用鼻子慢慢吸气，感觉胸廓膨起，用嘴巴慢慢呼气，胸廓恢复到原来的位置，而腹部保持放松。②按摩 两手指请放下腹部，边呼气边将两手指向两侧腹部滑动。③腰部疼痛坠胀可按摩腰部。④鼓励产妇采取自由体位。同时提醒孕妇宫口未开全勿过早用力，以免宫颈水肿或胎先露部出现产瘤。
指导用力：宫口未开全有便意时，可能是胎头压迫直肠所至，要告知医护人员，切勿私自用力。告诉孕妇在宮口开全后宫缩快达到高峰时深吸一口气，然后屏住气向肛门方向用力以扩张阴道，换气后要快速重复以上动作，间歇期充分休息，以利宫缩时用力。
会阴侧切宣教：告知孕妇会阴侧切对产程的促进作用和对会阴组织的保护作用，正确选择会阴侧切人群和时机，以及侧切前会做局部阻滞麻醉，减轻孕妇抗拒心理，缝合时，告知产妇积极配合，以免影响缝合顺利进行和预防感染。 产后
1要注意休息和饮食，以清淡易消化饮食为主，如各类肉汤，汤里请勿加放补血药材。蔬菜水果以温性或热性为主，寒凉、冰冷食物切勿进食。产后24h下床活动，以防虚脱。
2产后无异常情况及时进行母婴皮肤接触吸允乳头不少于30min，母乳是婴儿最理想的食物，在产后最初几天请让宝宝频繁吸吮，使乳腺管通畅，促使乳汁分泌，可减少奶涨，防止乳腺炎。
3产后宫缩痛2-3天逐渐消失，恶露会逐日减少，如感觉出血突然增多，伤口疼痛难忍，请及时回医院，产后42天门诊检查，以便及时治疗。
4会阴伤口在左边或右边，请向伤口相反方向侧卧或平卧，保持会阴部清洁干燥，缝合处可吸收线在一个月内差不多就会彻底的脱落或者自行吸收，如局部有少量的线头不能完全吸收的，如果是没有其他的不适症状是可以先观察的，注意局部卫生消毒处理，有异常及时来医院检查。
5分娩时，由于阴道和外阴部充分扩张，产后你要多做肛提肌的锻炼，每天最好做100次以上，帮助产后盆底功能的恢复。
6避免久坐久站，当风坐卧。保持大便通畅，必要时可用开塞露等润肠剂。
第15篇：健康宣教工作总结
重症医学科2015年上半年健康宣教工作总结
为了促进ICU病人的早日康复，提高ICU病人的护理质量，我科针对ICU患者健康教育的特殊性，采用了多种形式特殊的健康教育形式。现将健康宣教工作开展情况总结如下
一、ICU患者健康教育形式的特殊性：ICU患者情危重，集体教育和板报等健康教育的形式是受到限止的，只能对病人单个的进行健康教育。
1.口头讲解：是最基本也是最主要的教育方式。针对患者的病情，讲解疾病的过程、症状、处理，使用各种监测仪器的目的、注意事项，术后的指导，恢复期的锻炼等。
2.提问问答：重视教育信息沟通的双向性。鼓励病人提出问题，由护士予以解答。对于不能进行语言交流的患者，如气管插管、接受呼吸机辅助治疗等病人，神志清楚，通过患者的表情、手势判断他们所要表达的意图，或在纸或手上写简单 的文字进行交流。
3.示教模仿：对于清醒病人，可以由护士进行示范演示．指导病人掌握一些简单的操作方法，如咳嗽、排痰、翻身、术后早期床上功能训练等。
4.文字图册阅读：采取健康教育小册子、宣传卡片、图文像册等书面形式，将教育内容交给患者自己阅读，护士给予必要的解释。
二、对ICU患者家属实施健康教育对策，提高了家属健康教育效果。
1.掌握交流与沟通技巧：有效的交流与沟通有利于家属接受教育的内容。进行交流与沟通前，应对家属可能存在的健康问题进行分析，充分掌握患者的病情及治疗护理计划，并注意选择恰当的交流时机和地点。
2.实施有效健康教育的途径
(1)给ICU家属分发宣教书面材料（“给ICU患者家属的一封信”、“致ICU出院患者家属的一封信”、“ICU临终患者家属心理支持”），是一种节省人力和时间，同时又具有显著效果的健康教育方法，值得推广和借鉴。
(2)培训2名健康宣教专科护士，专门为家属提供患者信息，回答家属提出的问题并为其提供一些指导性服务，为家属在患者初入ICU及转出ICU时遇到的一些心理和情绪上的障碍起到有效预防和帮助效果。
三、下半年努力的方向
1.护士方面：ICU护士轮班值，给ICU病人的健康教育增加了难度,这就要求ICU的每一位护士都要重视健康教育，人人有进行健康教育的意识，并认真做好健康教育，以保证患者健康教育的连续性和完整性。
2.加强业务学习，扩大护士自身的知识面。ICU内患者健康教育内容广泛，涉及学科多， 要求ICU护士要具备心理学、人文社会科学等方面的知识，通过业务学习，知识讲谈、外出培训、继续教育、订阅科技报刊等形式，以满足日益广泛的健康教育的需求。
山东省中医院东院区ICU
2015年6月18日
第16篇：康复科健康宣教
康复科健康宣教
一、腰椎间盘突出症
1、腰椎间盘突出症是在退行性变的基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时保持一个良好的坐站姿势，弯腰取物时使用屈髋屈膝下蹲方式，减少腰椎间盘后方的压力，减少长时间坐着，睡眠的床不能太软。职业工作中常需要有弯腰动作者，应定时伸腰挺胸活
2、腰椎间盘突出症恢复期的患者在医师指导下使用腰围，加强锻炼腰背肌肉，减低病情复发的。
3、缓解期在治疗师指导下学习锻炼腰背肌肉方法如俯卧“飞燕”、仰卧“拱桥”、向后行走等。预防腰椎间盘突出复发。
仪器治疗：中频/透药、超短波、偏振光、低周波。
二、脑卒中（stroke）
1、脑卒中又称脑血管意外（CVA）、中风。其中包括脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血等三大类急性脑血管疾病，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高四大特点。以肢体偏瘫、言语障碍、口角歪斜、吞咽困难等为主要临床表现，可伴有头晕，半边肢体麻木等症状。由于致残率居高，严重影响着个人和家庭的工作和生活。
2、脑卒中的康复原则：脑卒中最佳恢复时间在发病三个月内，6
个月后瘫痪肢体的运动和步行能力进一步改善的可能性减少，但是言语、认知、职业技能在2年内都还有进一步恢复的可能。同时偏瘫患者切忌急躁，不能过早的强行行走，以免加重肢体异常模式的形成，走路容易跌倒引起骨折与脑部疾病复发。
3、脑卒中的预防：脑卒中的危险因素包括高血脂症、高血压病、糖尿病、心脏病等；生活习惯不好，如经常抽烟喝酒、熬夜的人群也属于易得脑卒中的高危人群。应定期接受身体检查和遵照医嘱规律服药减低患此病风险。
三、小儿斜颈
在康复科门诊经常会有一些家长带着孩子来看 “歪头”。其实家长所说的“歪头”就是小儿斜颈，也称先天性斜颈。中医病名“筋结”，是一种较常见的畸形，它的主要病变是在胸锁乳突肌，故又称肌性斜颈。在出生时婴儿并无畸形，出生10天左右，家人发现婴儿颈部有肿块，其后逐步转变成胸锁乳突肌挛缩而出现典型的斜颈。1岁后患儿会出现颜面部畸形，主要表现为面部不对称，双侧眼外角至口角的距离不对称，患侧距离缩短，健侧增长，患侧眼睛位置平面降低，因双眼不在同一水平线上，易产生视力疲劳而出现视力减退。健侧颜面部圆而饱满，患侧则窄而平，颈椎可发生代偿性侧凸畸形。此外患儿整个面部包括鼻、耳、眼等也可出现不对称性改变，严重影响美观。 预防小儿肌性斜颈，孕妇要做好胎位产前检查，发现胎位不正及时予以纠正；早期康复理疗疗效显著，对预防继发性病变，如头、脸、颈椎畸形是非常重要的。
四、颈椎病
颈椎病，又称“颈椎综合症”。因颈部的椎体、关节、韧带和椎间盘发生退行性改变，引起钙化、损伤、增生或关节紊乱，刺激或压迫颈内其他组织。临床上颈椎病又细分为颈型、交感型、椎动脉型、神经根型、脊髓型、混合型颈椎病。
常见于中老年人，但该病临床上发病人群越来越年轻化，以下人群易发颈椎病：长时间的低头劳作（如：流水线上的工作，刺绣工，开长途汽车的司机等）；不当的坐姿、睡姿（如：躺着看手机、看电视，睡眠时枕头过高或不使用枕头等）；不适当的体育锻炼（如：倒立、翻跟斗等）；颈项部长期处于空调、风扇底下，可使颈项局部抵抗能力下降，容易诱发颈椎病。预防颈椎病我们应该拒绝一切不良姿势，避免长时间单一体位。如需长时间低头工作的人士应当每30分钟休息适当放松颈部肌肉。坐姿笔直、收腹，不翘二郎；选择合适的枕头睡觉(软硬适中、高度约10cm),能完全承托颈部和部分肩部。避免在床上斜依靠看书、看电视、玩手机等不良习惯。
五、肩周炎
1、肩周炎是肩关节周围炎的简称，是肩关节的关节囊及其周围的肌腱、腱鞘、滑囊等软组织产生局部无菌性炎症，引起肩关节周围疼痛和功能障碍为主要症状的病症。一般发生于单侧肩部，发病年龄多是50岁左右，固又有“五十肩”之称。如果病情进一步发展，肩关节出现僵硬，活动功能受限，则称“冻结肩”。中医认为本病多因慢性劳损，外伤筋骨，气血不足复感受风寒湿邪所致。后期疼痛明显，严重影响肩关节功能活动，患侧肩周可出现局部肌肉废用性肌萎缩等。
2、注意事项：肩部要保暖，避免肩关节局部受风受寒刺激；急性期时应减少活动量避免患侧提举重物或大范围活动，以免炎性渗出增多增加疼痛，如果肩关节疼痛剧烈，可以考虑用冰敷或热敷减轻疼痛，尽量使用健侧手完成日常生活活动。中后期患肩应主动进行功能训练。无论是主动的锻炼还是被动的活动，患者都会感到疼痛，但要坚持锻炼，这样对缩短病程，加快痊愈有极大的帮助。
六、面神经炎
是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
急性期（起病一周内）少出户外活动，保持眼部清洁，预防结膜及角膜感染；急性期避免过早揉搓患侧脸部，以免加重水肿炎症。有味觉障碍的患者应注意食物的冷热度；饮食宜清淡，避免生冷、煎炸、辛辣食物。可对患侧进行热敷，促进局部血液循环。面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，做睁眼、皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作，每次约20min，每日1次，直至最终康复。
七、膝关节炎
1.膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。
2.膝关节炎的注意事项：秋冬季节寒冷潮湿，患者要注意保暖，特别要在关键部位包上护膝或棉布，不要让患处接触凉风；少爬很陡的楼梯，少走上下坡路；平时避免机械性损伤，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动；对不良姿势，如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等，应尽量纠正。控制体重，肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时使身体关节受累，加速关节间软组织的磨损引发骨关节炎。其次要适当参加体育锻炼，强肌健骨，但要避免运动过量引起关节的损伤。
八、肱骨外上髁炎
1.“网球肘”主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋时。患者常主诉持物无力，偶尔可因剧痛而使持物失落。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。
2.注意事项： 急性期避免局部过度的揉按，以免导致水肿疼痛加重；恢复期或慢性劳损可增加每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水、避免反复用力伸腕动作、避免外伤等。
第17篇：中医药健康服务宣教活动小结
中医药健康服务宣教活动小结
为进一步加强中医药知识宣传，营造我乡对中医药事业发展良好的社会氛围，更好地为人民健康服务，自2013年11月来，上级部门重视，成立组织机构，明确人员分工，协调有关部门。经过充分筹备，在我乡开展了中医药健康服务宣教活动，使本次活动顺利地进行，取得了良好的效果。
一、宣传主题是“中医体质辨识、个性化养生保健、常见疾病健康指导。”加强中医药建设和科学普及工作，使广大人民群众充分认识和利用中医药在维护健康、防治疾病、养生康复等方面的基本理念和知识方法，为中医药发展营造良好的社会环境，让中医药更好的维护人民群众的健康服务。
二、宣传深入，形式多样。在乡镇府有关部门和卫生院的领导下，利用农村赶集机会举行中医药健康服务知识培训，活动期间我院责任医务人员耐心细致的针对65岁以上老年人进行中医体质辨识、根据不同体质进行个性化养生保健知识、常见疾病等进行中医健康指导，对0-3岁儿童开展中医调养保健服务，包括饮食起居和捏脊穴位按摩等指导等中医药知识普及，从而更加了解中医药知识、了解中医药在农村公共卫生服务工作中的广泛应用及在日常生活中利用中医药进行保健的养生之道。利用中医药健康宣教展更好地推进了本地区卫生服务工作。
三、下一步工作任务。继续高度重视中医药健康服务在农村中推广并利用各种方式方法及资源大力宣传。让农村群众切实体会到中医药健康服务的重要性。其次还应加强对我院及各村卫生室村医对中医“治未病”健康教育知识培训，将“未病先防”等传统中医药治疗知识更全面系统的了解。最终实现中医药健康管理服务为农村群众带来最有益的根本目的。
XXXXX 2014卫生院 年11月15日
第18篇：长治久安大宣教活动方案
阿克苏市第十二中学开展“长治久安大宣教
活动”实施方案
为全面落实阿市教字【2011】141号文件精神，确保大宣教活动扎实有效地开展，经学校研究，特制定我校大宣教活动实施方案。
一、指导思想
深入贯彻落实党的十七届六中全会和自治区第八次党代会精神，以现代文化为引领，以思想教育为先导，深入揭批境内外敌对势力“假人权、假民主、真暴力、真恐怖”本质为重点，大力宣传党的路线方针政策、党的惠民政策、党的民族宗教政策和相关法律法规，使全校各族师生得思想统一到关于维护社会稳定的重要指示精神上来。
二、领导小组
经学校研究成立，“长治久安大宣教”活动领导小组 组长：徐晓月
副组长：刘向彬
成员：张豫湘冯忠文张宏伟陈凤枝吴海啸 领导小组下设办公室，办公室设在政教处，由政教处和党建办协同处理各项事宜。
三、基本原则
一是坚持服务大局，突出解决问题。二是坚持团结鼓劲，正面宣传的原则。三是坚持面向全校学生。四是集中力量解决突出问题，集中力量重点整治，同时要注意点面结合，统筹兼顾。五是坚持分类指导，讲究实效，确定学习目标。
四、主要任务和方法步骤
（一）主要任务
大学习——深入开展五项重点内容的集中学习教育。一是开展以党的十七届六中全会和自治区第八次党代会精神为主要内容的形式政策学习教育;二是开展党的民族宗教政策和相关法律法规的学习；三是开展新疆“三史”的学习，增强各族师生对“四个认同”的教育; 四是开展新疆精神的学习讨论，弘扬社会主义核心价值观，树立以现代文化为引领的新思想新观念；五是开展地、市扩大会议精神的学习，要找力抓好教职工的集中学习。
大教育——在集中学习的基础上，着力解决影响稳定发展的思想认识问题，着力把道理讲清楚说明白，达到澄清模糊认识，分清是非原则，坚定政治立场，增强前进信心的目的。极力配合市教育系统成立的宣讲组进入我校开展宣讲活动。
大宣传——学校的大宣教活动全过程要始终保持强大的舆论攻势和浓烈氛围。充分发挥校园广播、宣传栏、学习园地等作用。把教职工参与大宣教活动的热情调动起来。
大走访——开展“稳定政策大宣讲行动”、开展“对口帮扶活动”，把党的温暖送到每一位困难学生，开展“慰问活动”。
大整治——重点解决好影响稳定的突出问题，大胆检举揭发违法制售的犯罪分子，坚决遏制反动宣传品在群众中传播蔓延。
（二）方法步骤
“长治久安大宣传活动”分为四个阶段进行：
第一阶段: 动员部署阶段（2011年12月9日-20日）
党支部副书记徐晓月负责，召开动员大会，向全体师生宣布此项活动开展的具体事宜。
第二阶段：学习教育阶段（2011年12月20日-2012年1月15日）
政教处副主任冯忠文负责收集和整理学习材料，带领全体教职工集中学习。
第三阶段：整顿提高阶段（2012年1月16日-2月20日） 政教主任张豫湘与总务主任吴海啸具体负责，主要工作是开展校园周边环境整治；非法宗教整治活动；师德师风整顿；作风整顿活动。
第四阶段：检查验收阶段：（2012年2月21日-29日）
由各阶段活动负责人将活动材料整理集中，迎接上级部门检查。
五、活动要求
1、各班班主任必须扎实开展此次活动，制定符合各班的学习方案，开展形式多样的活动队学生进行宣传教育。
2、各组组长认真组织好本组教师开展自学活动
3、在学习中，所有教职工必须完成1万字的学习笔记，并撰写3篇心的体会。
阿克苏市第十二中学
2011年12月23日
第19篇：老年人交通安全宣教活动方案
老年人交通安全宣教活动方案
社会经济的发展、生活水平的提高以及医疗卫生条件的改善使得我国社会老龄进程逐步加快。同时，城市道路的不断修缮、机动车持有量的迅猛增加以及城市化进程的继续推进使得越来越多的老年乡村人口不断进入城镇，涉及老年人的交通安全问题也日渐突出。
因此，为老年人创造一个安逸、舒适、和谐、充满人文关怀的交通环境已成为全社会义不容辞的责任。然而，仅仅依靠车辆的改进、道路环境的改善以及相关部门的强化管理、人性执法并不能从根本上解决这一问题，这就要求我们多措并举、普及宣传，注重老年人的交通安全教育，提高老年人的交通安全意识，使其自觉、自动遵守相关的交通法律法规。
1老年人交通安全宣传教育的重要意义
（1）老年人交通安全宣传教育是预防并减少老年人交通事故的有效手段。
老年人自身的生理条件决定了其在交通参与者中弱势群体的地位。因此，从老年人自身做起，向其进行交通安全宣传教育，是加强老年人自我保护意识、预防老年人交通事故发生、减少老年人交通事故伤亡和损失的有效方法和途径。 （2）老年人交通安全宣传教育是引导家庭成员安全出行的可行举措。
老年人在家庭中往往处于领导地位，同时又是第三代的启蒙者和培育者，因此通常具有一定的领导力和引导力。通过对老年人进行交通安全宣传教育，使其在受教的同时以身作则，注意自身行为对家庭、幼儿的影响，自觉遵守交通道德和相关法律法规，进而能更好的引导家庭成员安全出行、营造全社会安全和谐的交通环境。
（3）老年人交通安全宣传教育是提升教育有效性、扩大教育覆盖面的重要途径。
老年人相对有着更加丰富的社会经验和更加全面的知识技能，在重返社会舞台的过程中往往发挥着榜样作用和教育作用，对周边人群有着深厚的影响。因此，借助老年人的社会地位，对老年人开展交通安全宣传教育，有利于提升教育的有效性、扩大教育的覆盖面，往往能起到事半功倍的效果。
2 老年人特征及教育需求分析
分析老年人的生理、心理特征，寻找老年人交通出行的共同特点，有助于有针对性地对老年人进行交通安全宣传教育，也有助于促使宣教活动行之有效。
（1） 老年人特征分析 年龄的增长使得老年人的生理、心理特征与年轻人存在着很大差异，进而导致了不同的交通出行行为。对这两方面进行解读，从而分析老年人的交通安全教育需求。
（2） 老年人交通安全教育需求
针对以上分析，老年人需要了解自身的生理条件变化，才能改善对于交通安全宣教的认识、提高交通出行的安全度。因此，普及老年人的生理知识、加强老年人的交通意识、增加老年人的交通安全知识、告知老年人正确的交通出行行为显得尤为必要和迫切。
3 老年人交通安全教育的国内外宣教现状
长期以来，老年人的交通安全都是各国关注的重点。对比国内外老年人交通安全宣传教育的现状，参考国外宣教活动的优秀经验，有利于更有效地设计宣教活动、提高宣教质量。
3.1 国外现状
分析比较国外交通安全宣教网站，其对老年人都予以了高度的重视，并呈现出系统化、模块化、专业化的特点。以美国国家公路交通安全管理局（NHTSA）网站为例，针对老年人特别设置了高龄驾驶员、行人安全、乘员保护等子模块，辅以文字、图片、视频等内容，针对性强，形式多样。此外，总结国外网站的宣教经验，以下几点值得关注： （1）除加强对老年人安全出行的保障外，重视对相关人群的教育。如：英国对司机进行关心老年人交通安全的教育。
（2）除贯穿始终的普及性宣教外，加强特殊时期的宣教力度。如：美国加州针对某一时期内老年人交通事故频发的状况，设立了专项交通安全教育项目。
（3）除常规性的宣教材料外，开发能有效保障老年人安全出行的载体。如：日本为老年人开发了夜间防交通事故的反光服。
3.2 国内现状
查找国内主要省市的交通安全宣教网站可以看出，我国在交通安全宣教工作上已有较大的推进，各大网站都基本包罗了相关内容，但对比国外现状，还存在以下几个问题: （1）针对老年人的宣传教育内容比较缺乏。在29个主要省、市的公安部门或交警部门的相关网站中，仅上海交通安全信息网包含了关于老年人安全出行的内容。
（2）宣教素材较为零散，体系不够明确。上海交通安全信息网包含老年人驾车应注重左转弯、应错开上下班车流高峰，老年人接送孩子应尽量采用步行等内容，但未针对驾车、骑车、步行等行为进行明确分类。 （3）宣教途径相对单一，缺乏多样性。从相关网站已有的宣教现场的图片记录看，国内多采用讲课、讲座的宣教形式，现场互动缺乏、气氛不够活跃。
（4）宣教载体形式趋于固定，有待开发。目前，我国多用的宣教载体为横幅、文字印刷资料、宣传展板等，形式刻板、实用性不强，不能给受教者留下深刻的印象。
4 老年人交通安全宣传教育活动设计 4.1 宣教活动内容设计
针对国内宣教内容与材料不足的现状，结合老年人的教育需求，主要收集以下教育内容
老年人交通安全宣教内容: 身体机能衰退的知识、交通法律/法规的知识、关于危险预知的知识、关于自我保护的知识、安全步行的知识、正确的步行行为、特殊天气出行注意事项、老年自行车/电瓶车骑车者安全骑车的知识、正确的骑车行为特殊天气骑车注意事项、老年驾驶员安全驾车的知识、正确的驾车行为、特殊天气/条件下的驾车技能、汽车的养护小贴士
4.3 宣教活动通道设计
老年人大多数退休或者休息在家，较难有时间和地点将他们集中起来；但老年学校和社区老年人活动中心却是其相对聚集之处。考虑宣教活动的实际情况与可实施性，设计采用这两个地点作为开展活动的理想场所，以更广泛地吸引老年人的参与，扩大受教人群的覆盖范围。
4.4 宣教活动载体设计
面向老年人开发一系列实用性强、渗透度高、搭载有宣教内容的教育载体，以延长受教者的受教过程，增强教育的可持续性。以交通安全反光环保袋为例，环保袋上的交通安全宣传标语可使老年人在使用时回顾宣教的内容，达到反复灌输、加深印象的效果；环保袋上的反光标贴则可使老年人在出行时引起他人注意，
保障出行安全。其他教育载体还包括：《老年人交通安全宣传手册》、魔术杯、反光腕带、肥皂盒、围裙等。
4.5 宣教活动流程设计
根据上述设计思想和前期准备工作，针对老年人设计了以“平安出行、健康幸福”为主题的交通安全宣传教育活动的流程方案。
活动参与者：交警或社区工作人员为执行主体。20个左右的老年人为参与主体。
活动地点：老年学校或社区老年人活动中心。 活动目的：以老年人为主体，通过双向互动式的交流与知识的传播，配合发放搭载有宣教内容的生活实用品，以增加其交通安全知识，提高其交通安全意识，引导其安全出行行为。
活动流程：主要包括讨论、讲解、问答三个部分，通过不断的沟通和探讨，将宣教内容反复呈现给受教的老年人，加深其对宣教内容的理解。
4.6 宣教活动的实施及反馈
宣教人员以“国家道路交通安全科技行动计划”项目为依托，根据以上活动方案的设计，于2010年12月在山东省滨州市随机选取了两个社区开展此次针对老年人的交通安全宣传教育活动。根据问卷反馈的结果统计显示，85%以上参与活动的老年人对于以互动、交流为主的教育形式予以认可，对切合老年人出行需要的教育内容接受度高，对贴合生活需求的教育载体感到满意，对宣教人员的态度、方法表示认同；80%以上参与活动的老年人对宣教的知识点有良好的掌握，对交通安全的意识有明显的提升，对交通安全的认识态度有深刻的理解，
对安全出行行为能做出正确的判断。但由于老年人存在眼花、文化水平局限等问题，大多无法独自完成问卷的填写，宣教人员最终采用了面对面问答的形式以完成此次反馈，由此可见反馈调查的形式和方法仍有待改进。
5 总结 回顾整个活动的设计、准备和实施过程，对我国推广老年人交通安全宣传教育活动提出以下几点建议：
（1）交通安全宣教活动的形式要从面向大众、灌输式的照本宣科转变为面向小众、互动式的沟通交流，以更广泛吸引老年人的积极参与。
（2）交通安全宣教活动的内容要有针对性、形式要推陈出新、载体要丰富多样，
以引起老年人的共鸣、激发老年人的学习热情。 （3）交通安全宣教活动的模式要流程化、模块化，以有利于活动复制推广，有利于活动的可持续开展。公安部、科技部、交通运输部三部委主导的“国家道路交通安全科技行动计划”正在逐步有效地开展，以上建议希望能为落实该行动计划的交通安全宣教部门具体工作的展开提供帮助。
第20篇：颈椎病健康宣教材料
颈椎病
颈椎病是由于颈部椎间盘退变或者劳损等原因，导致颈部动静力平衡失调，产生椎间盘突出（或膨出）、韧带钙化、骨质增生、压迫或刺激颈部肌肉、神经、脊髓、血管、椎动脉或交感神经等组织而出现的一系列临床症状和体征的综合征，称其为颈椎骨性关节病，简颈椎病。临床常表现为头晕、头痛、上肢麻木、项背疼痛、下肢行走步态不稳、肌肉萎缩，甚则四肢瘫痪。可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。
我国颈椎病的患病率达到7％-10％，这说明全国近1亿颈椎病患者，而且还在以每年100万人的速度上升，颈椎病已经是危害我国民众健康的重大疾病之一。 青年人的颈椎病多因： 1.高强度工作压力下，
2.颈部受寒：颈部受凉，早晚骑车
3.低头姿势过久(手机族）或枕头太高或太低，颈部应力平衡发生改变，血液循环不畅，颈部肌肉劳损，颈椎间盘逐渐脱水甚至膨出、突出或颈椎产生骨质增生，由此刺激或压迫了邻近的脊椎、神经根、血管及交感神经，由此产生的颈肩、上肢一系列表现。
中老年人的颈椎病，多因
1.年老体衰，筋骨退化或退行性改变 2.颈部受寒（风寒侵袭），
3.姿势不良，有长期低头史或枕头太高或过低导致骨关节退行形变所致。 颈、腰椎病的传统治疗方法
针灸法：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。 推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时运用推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。 理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。
