登天的感觉
推荐第1篇：登天的感觉
心理咨询的场所应给人以什么样的感觉？这是一个不容忽视的问题。本章介绍了我人咨询室的布置及其寓意，希望它能对你有所启发，有所引导。因为在心理咨询当中，不仅包含有声的交流，还包括无声的交流。
——题 记
林登街5号
哈佛大学所在地剑桥市（Cambirdge）的哈佛广场附近，有一条很短的街道——林登街（Linden Street）。这条街的5号，是一座古色古香的3层小楼，原来是用和学生宿舍的。但自20世纪70年代起，这里便成为哈佛大学心理咨询中心的所在地。
我曾在这里进行了两年的心理咨询实习。
林登街5号的小楼，一进门就是一间客厅，摆着几张19世纪样式的沙发和茶几。茶几上总是放着几本《时代周刊》（Tumes）、《新闻周刊》（Newsweek）等杂志及哈佛大学的校报《Crimson》。有时，还会放上几盒饼干，供来宾食用。
在客厅的一角，有一台电视机。电视机旁，放着这座房子里唯一一件可引以为豪的物品——一把19世纪的哈佛大学座椅。
学 生们来这里求询，都要先到这里登记，安排会面人员的时间。通常，接待人员都会问他们对咨询人员有无人什么特殊的要求，比如，是选一位女咨询人员，还是选一 位少数民族或外籍咨询不员，还是选一位擅长于某种特殊问题（如厌食症、同性恋等问题）的咨询人员。接待人员对待学生总是和颜悦色的，他们要让学生一进门就 有宾至如归的感觉。 在林登街5号，我们一概只做心理咨询，不做心理治疗。
也就是说，学生凡有人格障碍（如自恋症）、情绪障碍（如抑郁症）或强迫意念（如恐人症）之类的问题，我们都将他们引荐到哈佛大学校医院或其他有关的心理治疗诊所去接受治疗。 我们这里只负责一般的心理与情绪问题的咨询。这通常包括对情感挫折、环境不达、人际关系不如、学习方法不当、自信心不足、婚姻冲突、厌食症、贪食症、同性恋等问题的咨询。凡是涉及任何带有病理基础的心理障碍的治疗，都不属我们的管辖范围。
除 了为哈佛学习提供个别与团体咨询外，我们每学期还为学习举办各种心理咨询的讲座、报告会等。此外，我们还要为哈佛大学10来个学生自组的学生咨询热线（其 中包括本科生和研究生的热线）提供专业指导。通常是每隔两三个星期，这些学生热线的咨询员与我们的指导人员会面，讨论其咨询中出现的各种情况的问题，接受 我们的专业指导。 在林登街5号，我有一间属于自己的咨询室。
我把它布置得很温馨，也很具艺术特色。我要让人们一进到我的屋子里，就情绪放松，精神舒畅，这对于充分发挥心理咨询的暗示作用十分重要。
走入我的咨询室，映入眼帘的是一幅大海的油画。
画面中，一边是大海的波涛，汹涌澎湃，卷起无穷浪花；另一边则是平静的海岸，波光潋滟，水潮缓进缓退。在这动与静的对比当中，你顿时会感觉到大海对于生活的启示。
这幅画不知从何时起就挂在了这里。虽然这间屋子曾几易其主，但大家都不约而同地将这幅画留了下来。我很钦佩最初屋主的用心，他挂这幅画于屋中，就心理咨询对个人成长的象征意义来讲，实在是太贴切不过了。
在油画的下面，是一张大沙发，上面套了一个乳白色的沙发罩，给人以祥和宁静的感觉。大沙发斜对角是一张小沙发，也套着一个乳白色的沙发罩。两张沙发之间是一张小荼几，上面放着一盏台灯和一盒纸巾。
大沙发的另一角，是一个一米多高的书架，上面放了我的一些书籍。我把它们摆放得很整齐，也很有美感。书架的顶层摆了一盆吊兰，垂下来的绿丝，覆盖了书架的一角，显得既有生机感，又有艺术感。
大沙发的对面，是我的办公桌，桌上整齐地摆着台历、文具和一座弗洛伊德的石雕像。伏案写作疲劳时，我时常会注视一会儿弗洛伊德的塑像。望着他那一脸沉思的样子，我总会感到有一股强劲的力量，在激励我去不断地探索人类心灵的无穷奥秘。
在两扇窗户之间的白墙上，我挂了一幅自己带来的中国国画。画中，两只小鸟栖在枝头上，悠闲地聊着什么，也许其中一方正在给另一方做着心理咨询吧。
咨询室的地上铺着地毯，也是浅色的，使人感觉很温暖。咨询室每天都有专人来打扫卫生，以保持其整洁干净。
这就是我的咨询室：清静，和谐，温馨，阳光充足，有点儿艺术室的情调，却不过分夸张。这种宁静、祥和气氛的营造，对于心理咨询有着重要的象征意义和暗示作用。
我要让每一个进到我屋里的人，都能感觉到轻松和舒畅。特别是大海的寓意，吊兰的生机，还有小鸟的窃窃私语，曾屡屡成为我与来询者的谈论话题。
在这间屋子里，我总共接待了200多个来访的学生。每接待一个学生，我都会感到一股莫名的期盼与兴奋；每送走一个学生，我也会感到自己的一部分随他而去。同时，我还感到他的一部分也永远留在了我的心中。
在这不断的迎送当中，我感到自己的咨询技巧在成熟，自己的洞察力的提高，自己的人格在完善。
在林登街5号的600来个日日夜夜里，我认真记叙了每一次咨询后的心得体会。我深切地感到，心理咨询本质上是人类情感及心灵沟通的艺术。其中沟通与理解的技巧，高于心理咨询中任何其他技巧。而沟通与理解，也正是使人感觉良好的源泉。
在林登街5号，我还与我的心理咨询督导定期会面，讨论我的个案进展情况，并接受他的指导。在这当中，我曾困或过，顿悟过，有时还与他发生激烈的争辩。但我必须承认，没有他的指导，我是不会取得心理咨询理解和操作的巨大收获的。
他像一位生活的智者，在三两句轻松的话语中，道出了心理咨询乃至人性的许多深刻道理。每当遇到咨询中的难题时，我都会问自己：如果督寻在这里的话，他会怎样处理？这个疑问，推动着我不断地去思索，去领悟，去向他看齐。
林登街5号是哈佛广场附近一座很不起眼的旧房子。在众多的现代化建筑群中，它显得矮小平庸、古老而不合时宜。然而，在我的心目中，它是那样的独特，那样的温馨。
就是在这座房子里，我领教了什么是心理咨询，什么是心灵沟通，什么是人性，什么是爱。 林登街5号，是我永久的智慧圣地。
★ 心理咨询场所应给人以什么样的第一感觉？
1994年7月16日，我终于来到了心理咨询和治疗行业的发源地——维也纳。我特地去朝拜了位于上坡街（Berggae St.）19号的弗洛伊德故居，领受他那独有的魅力。
置身于弗洛伊德故居，我沉思良久，耳边一再响起他说过的一句名言：“在这间屋子内，任何一样东西都具有象征意义。”
的确，心理咨询场合下的交流是多方面的、多层次的。除了直接的言语和体语交流之外，房间的布置、家具的颜色、画像的摆挂、阳光的投射等等，都在传达着无声的信息。
心理咨询是人心灵探索的历程，旨在使来询者无保留地公开自己的隐情，宣泄自己的情绪，反省自己的思想。所以，心理咨询场所的安排与布置，首先要给人以安全、祥和、舒适及充满生机的感觉。
——这应是心理咨询场所给人的第一感觉。
★ 心理咨询所怎样为人创造一片心灵的净土？
当一个人在饱受心灵创伤和精神折磨之后，他最需要的，就是找到一片心灵的净土。
心理咨询，就是要给人提供这样一片心灵的净土。其房间的布置，应该充分传达出这样的信息，让来者一进到屋内，就感觉放松、解脱，就想滔滔不绝地诉说自己的不平与烦恼，就想不断地再回到这间屋子里来。
这就是心理咨询场所给人的暗示作用。
走进我的咨询室，首先映入眼帘的，是一幅大海的油画。它一边波滔汹涌，一边风平浪静，象征着生活的上下起伏，令人看了顿有一股沧桑感。其下面的大、小沙发斜角而置，令人在谈话中既可以直视对方，也可以侧视他方。
这对于心理咨询中的体语交流至为重要。
在我咨询室的茶几上，永远放着一个纸巾盒。这对于来询者在宣泄个人精神痛苦时，擦去可能流出的眼泪十分方便，它可使来询者感受到咨询者无声的关切。沙发套与地毯都是浅色的，浑然一体，也会使人放松情绪。书架顶上的吊兰，不仅是艺术的陈设，更是生机的象征。 在两个沙发中，我一般都请来询者坐在小沙发上，因为它正对着那幅小鸟对语的国画。我要让来询者在无意的注视中，一再领受到那画中体现出的祥和气氛。
凡此种种，都力图使来询者对我的咨询室产生特殊的印象和好感。
——这即是我为来询者创造的一片“心灵净土”。
★ 心理咨询室的布置应传达什么信息？
既然每个人的审美观不尽相同，其房屋布置也风格不一，那么怎样才能使心理咨询室本身也传达出希望、祥和、生机勃勃及不屈不挠的信息，这是每个心理咨询人员应该认真思考的问题。
大家千万不要小看咨询室的布置对来询者的巨大暗示作用，它也是心理咨询的一个重要组成部分。
“在这间屋子里，任何一样东西都具有象征意义。”现在再来弗洛伊德说过的这句话，该明白它的用意了吧？
——心理咨询乃是会方位的信息交流。
★ 心理咨询小知识：现代心理治疗是怎样兴起的？
心理治疗，作为一种医学手段是自古就有的，但人胶普遍将“催眠疗法”的创立作为现代心理治疗的开始。
18 世纪末，维也纳医生梅斯梅尔（Franz A?Mesmer，1734~1815）提出了“人体磁场学说”，并将催眠暗示作为其“磁疗”方法的核心手段。19世纪中叶，法国医生夏可（Jean M?Charcot，1825~1893）摒弃的梅斯梅尔的“人体磁场学说”，但保留了其催眠技术部分，并以此治愈了一些歇斯底里患者。再后来，弗洛伊德 师从于夏可，并在此基础上逐步创立了他的“精神分析学说”。
从此，心理治疗作为一门独立的治疗手段，日益受到人们的确认和应用。
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推荐第2篇：登天的感觉
心理咨询是一个富有生命力的专业。本质是人类情感与心灵沟通的艺术。
心理咨询兴起于20世纪40-50年代，主要是对人们生活中遇到的烦恼和困惑提供咨询； 心理治疗则是对人们人格、情绪和行为上的障碍及变态行为进行治疗。18世纪维也纳医生梅斯梅尔提出“人体磁场学说”，并将催眠暗示作为其磁疗方法的核心手段；19世纪中叶法国医生夏可摒弃了其人体磁场学说，保留了催眠治疗技术；在此基础上创立了其“精神分析学说”。
这二者没有明确的界限，但是有着不同的专业评核和训练要求。 心理咨询和治疗行业的发源地是维也纳。 1.心理咨询追求的意境
使人开心、有登天的感觉。但是这种感觉不能别人替你获得，而是要自己感受，否则别人就会成为你永远的拐杖。
心理咨询不仅要使人开心，更要使人成长，就是通过咨询认清问题的本质，辩证地看待生活中的烦恼与忧愁，达到常言所谓的心理平衡。 2.心理咨询追求的目标
平常人们相互宽慰的共同准则是使其尽快忘记不愉快的经历，而心理咨询不仅止于此，而是帮助别人更好地认识自己、开发自己、激励自己。
心理咨询还要避免使人依赖他人，要增强自身的独立性和自主性。 3.心理咨询的高明之处
在于通过扶持而不是支配来询者帮助他人，却让他人觉得是自己帮助了自己。 4.咨询室的布置
对心理咨询有象征意义和暗示性作用——弗洛伊德说过“在这间屋子里，任何一样东西都具有象征性意义”。
咨询室的布置要能够营造一种宁静祥和的氛围，使得来询者能够毫无保留地公开自己的隐情、宣泄自己的情绪、反省自己的思想。
心理咨询是全方位的信息交流（体语交流：是指咨询者和来询者在眼神、手势、表情、坐姿及各种动作方面传达的信息）。
5.新生适应不良综合症：用于形容不能很好地适应新环境的新学生。通常是指一个人已经跨进了个人成长的“中世纪”，但还是对过去的“旧世纪”念念不忘，问题的核心就在于往日的心理平衡点被打破了，解决这个问题就需要建立新的心理平衡点。
这个时候，一个人曾经的奋斗经历、曾经的成功、辉煌与自信对于他的重新振作会十分有帮助。
咨询步骤：
（1）宣泄不良情绪-是任何形式咨询的首要任务。 让来询者宣泄郁积心头已久的精神痛苦和烦恼，并对此表示同感，即咨询者尽量设身处地理解来询者的内心感受，说出他想说的话，建立充分的思想共鸣。 具体做法：利用同感性语言来充分肯定来询者目前所处困境的困难性；通过列举其它相似案例让来询者感受到自己目前所处境地的“平常感”；以“自我披露”的技巧与来询者相互分享生活中的相似经历，缩短与来询者之间的距离，使其对咨询者充分信任与信心。
人越是在比自己成熟或比自己地位高的人面前获得尊重，就越是容易消除内心的自卑感。 （2）转移比较对象
自卑通常是在于别人的比较中形成的，所以重建自信心的关键是把比较的视野从别人身上转移到自己身上。要用从与自己相比中获取的自信来平衡从与他人相比中获取的自卑。 ——改变认识问题的方法在此时是最重要的。 哭经常是来询者自我突破和领悟的一个关键点。 （3）采取具体行动 6.现实疗法
由格拉泽创立于20世纪60年代，该疗法认为人的心理失衡及障碍表现皆由不能在当前困难或障碍面前承担责任而造成。 现实疗法的要点是：
（1）人都有爱与被爱的需求；
（2）人都具有自主独立型，也具有成长的动力； （3）现实疗法重视现在超过重视过去；
（4）现实疗法十分重视承担责任对于一个人成长的重要性。
案例：丽莎进入哈佛大学后有强烈的心理落差，想要退学回到自己的家乡去读书。 7.心理咨询中的沟通
（1）要先让别人说话，善于倾听。不能“未尽听而先足言”-心里咨询就是出租你的耳朵。 （2）先于来询者产生思想的共鸣，才能够更有效率地帮助其采取具体行动。 凭经验、直觉办事是心理咨询的大忌。
反移情倾向：是指咨询者将自己对某种事物的偏好投射到来询者身上的无意识行为。 8.心里咨询中的虚功
心理咨询中也存在阴阳合虚实的平衡，与老子的《道德经》中的“无为”和“有为”相呼应： 如果“实功”是指直接的劝导，那么“虚功”就可以指“间接的启发”。
心理学中所说的“内向”和“外向”的概念，就是瑞士心理学家荣格在读了老子的《道德经》后创造的。 9.格式塔疗法
由佩尔斯创立于20世纪60年代，要点：
（1）人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务就是让来询者充分认识到自我在现实中的存在和感受。
（2）人要将精神集中在现实的生活与感受中，而不是对你过去的事情念念不忘。
（3）使人积极面对现实、积极成长的重要手段是帮助他们完成内心那些“未完成情结”。 （4）在咨询手法上，格式塔疗法甚强调由“环境支持 ”转向“自我支持”，尽量挖掘自身潜力。
案例：莫妮卡是否要从哈佛大学转学？“未完成情结”是指莫妮卡未将自己内心对姐姐卡洛琳的愧疚告诉姐姐。 10.来询者中心疗法
罗杰斯创立于20世纪50年代，罗杰斯是人本主义心理学的代言人。 这一疗法的要点：
（1）人都有自己的不足和缺陷，也都有能力发现和改进。所以心理咨询的目的就是帮助来询者自省。
（2）人都有两个自我，现实的自我和理想的自我，二者的冲突会导致人的心理失常；而人在交往过程中得到的肯定越多，自我冲突越少，人格发展就越正常。
（3）这一疗法强调建立具有治疗作用的咨询关系，以尊重、理解、真诚为前提。 （4）在操作技巧上，这一疗法反对操纵或支配来询者。
案例：嘉慧对职业的选择与父亲的期望不一致，咨询者陷入“两难境地”。 11.理性情绪疗法
美国心理学家艾利斯创立于20世纪50年代，旨在帮助来询者去掉思想中的非理性信念和挫败感，建立乐观积极的人生观。 要点：
（1）人既是理性的，又是非理性的。
（2）人的不合理信念有三种特征：绝对化要求；过分概括；糟糕透顶。 （3）ABC理论——在诱发事件（activating event）、来询者的信念（belief）、诱发事件带来的后果（consequences）三者之间，A对C只是起间接作用，B对C起直接作用。
（4）这种疗法的目的是帮助来询者理清自己的不合理信念，建立合乎逻辑的、理性的信念。 完美主义：人对自己周围的事物和人提出过高过严、不切实际的要求和期望的行为表现。 自我中心：凡事以个人利益为中心、不考虑他人利益和需要的表现。 12.心理咨询疗法大致分两类 美国心理学家朗敦：
（1）“认知领悟”疗法：通过改变人的认知方式来缓解其心理困惑或障碍； （2）“行为矫正”疗法，通过建立新的条件反射来矫正人的不良行为。 P43
推荐第3篇：登天的感觉读后感
以前，我一直觉得心理学高深莫测，想要看透一个人，需要丰富的阅历和渊博的知识。但是，现在我觉得心理学其实也没想象中那么复杂，只要你把自己融入到别人的处境中，从别人的角度去考虑问题，让别人重新释放被束缚了的积极意识就可以了。
这本书首先让我区分了心理咨询和心理治疗这两个概念。其次，它让我看到两种人的成长：心理咨询师的成长和个性案例中主人翁的成长。最后，也是最重要的一点，他丰富了我的方法论。
生活中，无论我们处于什么样的环境下，都会有数不尽的问题缠绕着我们。有时会觉得我们是为矛盾而生，而我们存在的意义就是想办法去解决矛盾。人们总是在大大小小的挫折、困难中成长，每一次我们面对新问题的方法都会有所改进，那是因为我们总结了以往的教训。有时，我们也许会被一个问题困扰很久，不论用什么办法都不能摆脱，这时候，我们所需要的就是有一个经验更丰富的人来指引我们，让我们探索新的方法，走进人生的另一个高度。
就拿自己来做例子，书中所提及的很多问题，我也都经历过。现在回想起来，只觉得当时会纠结在这样的问题上有些傻，但那些都是一个人成长必须经历的过程。
高中跌宕起伏的成绩，与周围同学紧张不定的关系，与父母激烈的争执，时而陷入空想主义，时而又跌入现实的谷底。某一时期十分沉迷于某一事物，越是父母禁止的越是想去尝试，总是希望得到更多的认可与赞扬，看到别人拥有自己却没有的就会羡慕与嫉妒。。。。。。 经历了这些，我渐渐学会调整自己的心态，并不断提升自己的世界观
与价值观。当我在充满自信与因受挫而变得自卑的时候，我不会像以前一样一直埋怨个不停，我会暗示自己，一时的失败不能代表什么，只要我找准方向，不断地努力，就一定会取得进步。当我与父母的观点不一致的时候，我不会胡搅蛮缠的乱发脾气，我会先听取父母的看法，再结合他们提出的建议分析我所面临的问题。当我因为某方面知识匮乏而不能与周围的朋友很好的交流的时候，我不会再担心如何与别人更好的沟通或是为此感到羞愧，我会坦诚的说：真的很抱歉，这方面的知识我不知道，如果你了解，不如你给我介绍一下吧。
总而言之，人生总会在你不知道的地方安放很多障碍物，但是你会发现障碍物的旁边存在很多工具，找到你所需要的那把工具，你就可以顺利的穿越障碍物。只要你坚定信心，保持积极乐观的心态，你就会觉得自己做什么都可以很舒心，也许还打不到登天的感觉，但至少你在解决问题的时候是游刃有余的。
我们的身边都需要一个能够及时帮助我们的“心理咨询师”，但最重要的是我们都要成为自己的“心理治疗师”，只有这样，我们才会变得越来越强大，才能够更好的去实现自己的梦想。
推荐第4篇：登天的感觉读后感
在刚接触心理学的时候，对它充满了好奇，并在老师的推荐下看了《登天的感觉》这本书，于是对心理咨询充满了兴趣，以为自己懂得了很多。然而在两年过后，学习了很多理论，也参加了心理咨询师三级的考试，我开始感到一阵的迷茫和无措。总觉得各种心理咨询的各种理论在脑子里打转，我应该在咨询中怎么做？怎么样才是有效的心理咨询？我应该怎样去避免那些咨询中常犯的错误？怎么样才能使自己的咨询不落入俗套--不是说教，不是劝慰？一系列的问题让我在面对心理咨询时感到退缩与胆怯。这时我又拿起了这本书，重新开始细细阅读。有人说，书应该反复阅读，才能看出其中真味。在这本非学术专著的心理学读物里，我得到了一种莫名的豁朗和启发。
《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉读者自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。它的长期热销，证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。
在书中，最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，他和一个美国心理咨询教授谈话的内容。从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述--那就是登天的感觉。 “感到在腾云驾雾”，“感到自己站在世界之顶”，“自我感觉良好”……而也正因为这种描述，使人不由想一步步了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。在读书的过程中，我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作态度所打动，同时也深深的感动与他那种帮助别人疏导心理，带
来幸福，助人自助而拥有的“登天的感觉”！
“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗？”……这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。人生的幸福不是金钱名利的角逐，本来自于我们内心的平静，天堂原本就存在于每个人的心中。在处理这些心理案例的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧--原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变！日常生活中的许多问题实际都是心理问题。这让我又仿佛重新从心理咨询中得到帮助别人的力量！还记得老师问过我们，觉得做心理咨询的人都是什么样的人？我们答了许多各种各样的答案。不过老师笑一笑，说：“我们都是善良的人。”是啊，拥有一颗善良的心，去给人帮助，这不就是我们心理咨询人员的初衷吗？然而心理咨询之妙，就在于他帮助了一个人，却让那个人感到自己帮助了自己。这便是只有我们自己才能体验到的快乐与力量。
在学习心理咨询的过程中，老师说过可以多种心理理论的灵活运用，你觉得哪种适合就用哪种。《登天的感觉》通过案例分析让人感到心理咨询并不是简单的某一理论的运用，而要具体问题具体分析。例如在《万般内疚为了谁》中，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是后来发现来访者还是无法调节自己的心理问题，后来运用分析疗法终于发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中，作者穿插了分析疗法。当我们在处理个案的时候，如何正确选用相应的心理理论，需要我们有相当扎实的理论基础以及个案咨询经验。这还有点像练习武功的境界，充分掌握各种理论，在运用的过程中，于无形在有形之中，以有形变无形之法。好像有人说过，最厉害的咨询方法就是已经没有具体理论方法了，可见各个理论都融会贯通了。
很多事情，“知”与“做”是两码事，心理咨询亦然。学过心理咨询的人一般都知道：在咨询中不是劝慰，不是给建议，不是帮忙做决定。但是很多人在咨询过程中还是不自觉或自觉地犯这样的错误。在《登天的感觉》中，岳晓东也很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误，例如在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题。我想这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。因为咨询的原则是：不要给来访者建议，不要帮来访者作决定，但是实际上现在所谓的咨询者可能会再自觉不
自觉中就已经帮来访者作了决定。岳晓东在书中用自己的经历告诉读者：这些错误是很微妙的，它要求咨询者要细心，在咨询的时候必须时刻保持客观的态度，时刻注意自己咨询的原则是要“助人自助”！
总之，我觉得这是一本值得一读再读的心理咨询读物，因为每读一次你可能会有不同的体会，可能会有新的领悟。它告诉你什么才是真正的心理咨询。
十个案例一口气读下来，我也终于慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而读者从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。
愿每个人都来体验一把这登天的感觉！
推荐第5篇：《登天的感觉》读后感
《登天的感觉》读后感
说到读书笔记，我就心痛，这学期我看的书不多，可能是因为太忙了，真真实实才看了5本，印象最深的是《登天的感觉》，这本书是学期初看的，但是现在记忆犹新。
这是一本心理咨询的书，它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，这是同行人士介绍我看的，当我看到这本书的名字，我就疑问：为什么叫“登天的感觉”？看完这本书，我才明白答案原来是这样：心理咨询就是使人良好有如登天的感觉，这也是心理咨询追求的意境。而心理咨询的目标则是使人更好地认识自我、开放自我、激励自我。书中记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。岳博士像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他所做的这十个案例。
虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启
发。
书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例“我是全哈佛最自卑的人”，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛大学的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。岳博士针对她的情况，采用了“现实疗法”，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。
从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。
我很喜欢这本书的基本构架。岳晓东博士在每个案例的后面，都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题都进行了详尽的讨论。在个案中，岳博士也写了一些自己对留学美国八年的感悟和体会，并就一些内容、词汇及心理学专门术语做了相关的注释。在个案分析的后面，岳博士还加了一条心理学或心理咨询方面的小知识。
从这本书中，我领悟到了心理咨询的三个方面知识。第一个是什么叫做心理咨询。心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长
才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”，这不就是 “登天的感觉”吗？
第二个是心理咨询追求的目标是什么。心理咨询要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活的智慧，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历，也就是要使人更好地认识自我，开发自我，激励自我。
第三个是心理咨询之高明所在是什么。心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到是自己帮助了自己，即助人自助。
总之看完这本书之后，让我懂得了很多心理咨询的知识，了解到很多独特的案例以及处理案例的技巧，在处理这些心理个案的过程中，岳晓东博士展现了心理咨询熟练的技巧和高明之处，给人以“登天的感觉”。因此今后一定要多看一些心理学书，提升自己的理论水平，应用到实践当中，并及时写咨询记录和反思！努力提升自身的专业水平！
推荐第6篇：《登天的感觉》读后感
今天，我向大家推荐的是《登天的感觉》一书。我非常喜爱这本书，也十分崇敬这本书的作者。
这本书是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉我们自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。它的长期热销，证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。
在书中，最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，他和一个美国心理咨询教授谈话的内容。从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述——那就是登天的感觉。“感到在腾云驾雾”，“感到自己站在世界之顶”，“自我感觉良好”……而也正因为这种描述，使人不由想一步步了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。在读书的过程中，我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作态度所打动，同时也深深的感动与他那种帮助别人疏导心理，带来幸福，助人自助而拥有的“登天的感觉”！
例如在《万般内疚为了谁》中，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是后来发现来访者还是无法调节自己的心理问题，后来运用分析疗法终于发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中，作者穿插了分析疗法在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题，这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。他很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误。
一颗助人的心是最宝贵的，看到别人心陷牢笼时，帮助他（她）找到钥匙重获自由。如作者对慕贤。看本书的时候，正好实话实说在播一期《姐弟》，弟弟在迈出找姐姐的那一步时，拯救了自己的心灵。现在看gcdf技能，贯穿其中的何尝不是助人自助的理念。在行动上助人简单，而在心灵上助人却不简单，真是需要智慧，否则适得其反，就像咱们父母对孩子有害的“爱”。
十个案例一口气读下来，我也终于慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而我们从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。
愿每个人都来体验一把这登天的感觉！
推荐第7篇：《登天的感觉》读后感
《登天的感觉》读后感
《登天的感觉》是我最喜欢的一本书。每一次阅读，都会有不同的感受和体会；每一次阅读，都会有所收获；每一次阅读，仿佛自己跟着故事中的主人公一起成长。
《登天的感觉》这本书，记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。岳博士像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他所做的这十个案例。
岳博士用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法，并把这些理论和方法巧妙地贯穿在各个案例中，同时还把自己在心理咨询中常遇到的问题与处理技巧融会在其中，令人深受启发。每个个案都描写得很细腻，也着重描述了来访者和作者的内心体验变化过程。
书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例“我是全哈佛最自卑的人”，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛大学的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。岳博士针对她的情况，采用了“现实疗法”，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。
从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己
比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。
从这本书中，我领悟到了心理咨询的三个方面知识。
第一个是什么叫做心理咨询。心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”，这不就是 “登天的感觉”吗？
第二个是心理咨询追求的目标是什么。心理咨询要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活的智慧，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历，也就是要使人更好地认识自我，开发自我，激励自我。
第三个是心理咨询之高明所在是什么。心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到是自己帮助了自己，即助人自助。
我很喜欢这本书的基本构架。岳晓东博士在每个案例的后面，都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题都进行了详尽的讨论。在个案中，岳博士也写了一些自己对留学美国八年的感悟和体会，并就一些内容、词汇及心理学专门术语做了相关的注释。在个案分析的后面，岳博士还加了一条心理学或心理咨
询方面的小知识。
这样的构架，增添了我们读者对这本书的阅读兴趣，也加深了我们对心理学知识更多的认识和理解。虽然该书的篇幅不长，但是在十个案例中却已经涵盖了心理咨询的很多方面，包括现实疗法、来访者中心疗法、格式塔疗法、理性情绪疗法、精神分析、认知领悟疗法、交互分析法、行为疗法等心理咨询流派及其方法的解释。
日常生活中许多困扰我们的问题实际上都是心理问题，这些问题妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理个案的过程中，岳晓东博士展现了心理咨询熟练的技巧和高明之处，给人以“登天的感觉”。
推荐第8篇：《登天的感觉》读后感
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4《登天的感觉》读后感
《登天的感觉》是岳晓东博士写的一本关于心理咨询的书，这本书是以他在哈佛做心理咨询时候所遇到的案例为材料的写的。他以故事的形式来进行表达，整本书通俗易懂，无论之前有没有接触过心理学的人都能够读懂，就像在看一本小说一样，有看下去的动力，而不像其他的理论书本，越往下看越想把书给扔了。不得不说这是一本值得阅读的好书。《登天的感觉》是我最喜欢的一本书。每一次阅读，都会有不同的感受和体会；每一次阅读，都会有所收获；每一次阅读，仿佛自己跟着故事中的主人公一起成长。
在这本书中，作者没有很具体的介绍什么大道理，也没有详细解释心理学的理论，然而却在每一个案例中都渗透了心理咨询的基本原则和技术。作者像一位智者，在咨询室中体验着来访者的感觉，给予来访者支持和鼓励，帮助他们最终从自己的困境中走出来。仔细阅读完这本书之后，我最深的感觉是作者深深领会到了心理咨询的灵魂，能够很巧妙的把他所学的心理学的知识运用到咨询的过程中去。对于任何一位心理学学习者来说，这不是一件容易的事情。因为咨询师的来访者是各种各样的，甚至有些人会在价值观和文化上和咨询师本人有巨大冲突。这就很考验咨询师了，究竟怎样才能保持价值中立的立场呢？我们都知道要中立，可是真正做起来就非常难了。作者并没有详细探讨这个问题。在看完岳晓东在他的案例中所做的反应之后，我开始逐渐体会到他咨询的高明之处，并且发现要保持中立并且不放弃自己的价值观是完全可以。是的，在面对每一个来访者的时候，岳晓东都保持着中立的态度，不对来访者进行任何价值观上的评价。但是，他却清楚自己原本的想法，清楚咨询的方向，并掌控着它。因为他自己本身的价值观是坚定的。在面对同性恋的来访者的时候，他克服了自己的价值观对自己的影响，帮助来访者去分析；在面对一直想要他提建议的来访者时，他冷静理性的帮助来访者分析，通过反问提问等等技巧让来访者自己思考，最终意识到自己的问题并且去面对它。任何时候，他都不评价，不建议，不直接回答来访者尖锐的问题。在来访者终于明白自己的问题，他会帮助来访者，与他们一起制定计划来逐步转变。如果要在10个案例中寻找一个共性的话，我想那就是咨询师相信每一位来访者，而这些来访者都是在咨询师的帮助之下，通过自己的努力意识到自己的问题，最终鼓起勇气去面对和解决它。这不正是我们的咨询所要追求的效果的吗？
《登天的感觉》这本书，记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。岳博士像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他所做的这十个案例。
岳博士用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法，并把这些理论和方法巧妙地贯穿在各个案例中，同时还把自己在心理咨询中常遇到的问题与处理技巧融会在其中，令人深受启发。每个个案都描写得很细腻，也着重描述了来访者和作者的内心体验变化过程。
书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例“我是全哈佛最自卑的人”，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛大学的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。岳博士针对她的情况，采用了“现实疗法”，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。
从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。
从这本书中，我领悟到了心理咨询的三个方面知识。
第一个是什么叫做心理咨询。心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”，这不就是 “登天的感觉”吗？
第二个是心理咨询追求的目标是什么。心理咨询要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活的智慧，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历，也就是要使人更好地认识自我，开发自我，激励自我。
第三个是心理咨询之高明所在是什么。心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到是自己帮助了自己，即助人自助。
我很喜欢这本书的基本构架。岳晓东博士在每个案例的后面，都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题都进行了详尽的讨论。在个案中，岳博士也写了一些自己对留学美国八年的感悟和体会，并就一些内容、词汇及心理学专门术语做了相关的注释。在个案分析的后面，岳博士还加了一条心理学或心理咨询方面的小知识。
这样的构架，增添了我们读者对这本书的阅读兴趣，也加深了我们对心理学知识更多的认识和理解。虽然该书的篇幅不长，但是在十个案例中却已经涵盖了心理咨询的很多方面，包括现实疗法、来访者中心疗法、格式塔疗法、理性情绪疗法、精神分析、认知领悟疗法、交互分析法、行为疗法等心理咨询流派及其方法的解释。
最后我终于明白为什么这本书会叫《登天的感觉》，那些长期背负着心理枷锁的人
在帮助下卸下重负，找回自我，从自卑自怜的地狱迈向自尊自信的天堂不就是登天的感觉吗？！书中的人物多多少少的一有着我们自己的影子，读着读着你会发现自己就是“查理”，自己就是“丽莎”······总之，在读了这本书之后，我对心理咨询有了一些更深入的理解，也让我随着岳晓东博士的咨询体会到了“高峰的体验”（登天的感觉）。这是一本值得一读再读的心理咨询读物，因为每读一次你可能就会有不同的体会，可能就会有新的领悟。而且它会告诉你，到底什么，才是真正的心理咨询！
推荐第9篇：《登天的感觉》读书笔记
读《登天的感觉》有感
心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。这句话深深的打动了我，从这里我知道了心理咨询是一个伟大的职业，也是一个需要很多技巧的职业。
心理咨询不同于一般的安慰，在于它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认识问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。这本书中说心理平衡是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。我觉得用更通俗的话来说心理平衡就是人们运用各种方法来使自己心里觉得舒服，不产生焦虑、不安等消极情绪。
本书用通俗的语言、生动的案例向读者展示了心理咨询的基本方法及原理，同时还加了很多有关心理学或心理咨询方面的小知识。正如作者所说：“如果说，爱情只是两个人的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。”心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。
我很赞同作者的观点，心理咨询的本质是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来。心理咨询要追求的境界是助人自助。授人以鱼，一日享用；教人以渔，终身受用。每个人都有他的性格特点，都有适合他的东西，一个心理咨询师要做的不是替人决策，而是帮来询者了解自我，做出最合理的决策。 本书的第一个案例讲述了作者如何帮助新生解决适应不良
的问题并重拾自信。作者采用了三个步骤：
1、宣泄不良的情绪
2、转移比较对象
3、采取具体行动。我认为来访者之所以产生严重的自卑情绪可能和她以前的经历和非理性情绪有关。首先来访者以前在家乡时成绩优异，一直生活在鲜花和掌声中，可以说没有经历什么挫折，缺乏对挫折的承受能力。当进入哈佛之后，在这么多优异的人面前很快就觉得自己不如别人，再也找不到以前的优越感了。同时由于学习方法的守旧，以前引以为傲的成绩也变得一塌糊涂。这就是当突发事件遇到易感人群时问题就爆发了。在就是来访者的过度概括，将在学业上的失败引申到整个人的失败，由此产生了深深的自卑感。由于心理的原因又影响了她的人际关系，并不是别人不愿意和她交往，而是她自己太回避了。这样不断的恶性循环造成了她的困境。出了上面的三个方法之外，我觉得咨询师还应该引导她正确的认识自己，正确的看待生活中的竞争，保持良好的心态来面对生活。人是活在相互比较的感觉中的，这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当它给人带来自卑时，人要学会与自己比较来获得自信。对于人生，成功也罢，失败也罢，并非存在着某种绝对的衡量标准。其得意与失意，知足与不知足，全看个人如何平衡其中得失关系了。
我个人觉得本书中第七个案例也非常值得我们探讨。这是一个关于性取向的案例。对于一个中国人而言，我们在看待同性恋这个问题上难免会持个人传统的观点，不能客观的帮来访者分析，这是我们的一个局限。当作者面对这样一个自己未知的案例
时，采取的是接触一些同性恋的人，了解他们的想法，而不是主观地认为这是一种变态行为。作者通过不断提问和启发的方式来让来访者自己明白他想同性恋的原因，并交给他一些实际解决问题的方法。通过这个案例，我们要知道对于我们未知的事，不要一开始就持否定的态度。一些人认为同性恋只是他们的个人选择与别人无关，他们渴望获得尊重。确实如此，我们不了解一个人的成长环境和成长经历，没有处在他所处的境况，又怎能妄加评论呢。从这个案例中我学会了要透过现象看本质，很多时候咨询人员会和来访者一起陷入迷雾，这就需要我们抛弃自己的观点，跳出来重新审视问题。要想帮助别人，首先要咨询师自己要充满信心，世界上最大的畏惧正是畏惧本身。
作为一个心理咨询师处理与来询者的关系是个很大的挑战。当来询者产生移情时，咨询师怎样处理才能不伤害来询者呢？作者提出咨询人员要保持头脑清醒，心情平静，适当延长心理咨询收尾的时间，给来询者一个情绪缓冲，让他的移情体验渐渐冷却下来，并把这种对自己的感情依恋内化成为对来询者自我成长的激励。这并不是所有的咨询师都能做到的，这要求咨询人员要有高度的自律精神。我认为作为一个心理咨询师，咨询技巧是其次的，最重要的是职业道德。不能利用职业之便来谋求个人私利，而损害了来询者的利益，毕竟心理咨询是助人的职业不是坑人的职业。
这本书带我走进了心理咨询的世界，让我知道了心理咨询是
一个助人自助的职业 。从中学到了很多心理咨询的技巧，每个案例也对我的个人成长有一定的帮助，我了解了以前不知道的事。但作者是在美国做心理咨询，美国和中国存在着很大的文化差异，有些方法在用起来就应该注意这些差异。美国人崇尚的是自由和个性，而中国人则比较注重集体主义，可能在心理咨询的过程中，帮助中国人找到真正的自我不是一件容易的事。心理咨询在美国是个很发达的职业，但在中国还有相当多的人不了解心理咨询，对心理咨询存在着误解，不是问题到了最严重的程度是不会去做心理咨询的，而往往这些严重的病情是咨询师不能解决的。随着社会的发展，人们的压力越来越大，人们需要倾诉，可人和人之间的距离却越来越远了，所以心理咨询师在当今的社会扮演着一个非常重要的角色。当今国内要做的就是宣传心理咨询，让人们对心理咨询有个正确的认识，让人们的心理问题能够得到解决。心理咨询师是一个助人自助的职业，感谢作者让我窥探到了这个职业神圣的职责，我会怀着崇敬之心来看待这个职业，也许有一天我也会为它倾尽我一生的力量。
2010级应用心理学
何艳虹
推荐第10篇：登天的感觉读书报告
登天的感觉读书报告
班级：10社本 姓名：马敏 学号：2010020047 这本书，我就有点纳闷，天在头上怎么登呢？后来在我看了这本书后，我才了解，原来是心理咨询要给人的感觉。心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。”
登天的感觉，它究竟是一种什么样的感觉呢？
登天的感觉，它对于不同人意味着什么不同的意思？
登天的感觉，它当中含有多少种感觉？
登天的感觉，它是心理咨询永久的思索。
正是这句话，吸引着我继续读下去。
心理咨询是一门艺术？我存着疑惑。在看完书中的案例后，我终于不得不承认这是一个事实。在生活中，我也常常会遇到需要给予他人安慰的时候。朋友们都说我很会剖析问题，和我谈心是件快乐的事情。可是，我越来越发现，自己在安慰别人时的那种无措之感，那时的语言是苍白而又贫乏的，丝毫没有生命力。至少在我看来，如果将被劝的对象换成是我自己，我不会因为那几句苍白的话语而变得豁然。就像文中所说，我越来越多的发现，我常说的一句话就是：“放开些吧，一切都会过去的，一切都会好起来的。”现在想来，这些话对于那些正陷于泥淖中的人来说，丝毫没有帮助，而只能是使你面对的那个人变得更加的郁闷。“安慰语言的巧妙实施是人类最古老的疗方”究竟怎样的语言才能是向你求救的人变得豁然开朗，放下那些让他纠结的事情？我想这就是《登天的感觉》这本书所阐述的问题吧。
下面是我认为本书中一些好的句子： 1．心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟获得的。 2.要一个人做什么事时，他也许不会真心去做的。而当你不再给他压力时，他反而可能去做那件事。所以心理咨询，就是要以“静”促“动”，以“无为”带来“有为”。 3.作为称职的心理咨询人员，他首先必须是个人际沟通的行家. 4.心理咨询人员的作用不是主宰他人的命运，而是要推动他人去主宰自己的命运。 5.心理咨询之难，时常在于它要揭示表象背后的藏机。 6.做心理咨询一定要善于多提问题，多做联想，为的是帮助人清除掉埋藏在心底的“垃圾”。因为来询者常常是当局者迷，如果咨询者不能帮助他从不同的角度看问题，也势必会跟他迷到一块去了。 7.来询者之所以会对咨询者产生特殊的好感，主要是因为后者在前者头脑混乱，情绪低落之际，给予由衷地理解和支持。这种心理上的安慰与精神上的支持，很容易使来询者神化咨询者的形象和作用，把对方看作是智慧和温暖的化身。
在这本书里，我学到了很多。首先面对向你咨询的人，最重要的莫过于静静的“倾听”了。我们要做的是好好的倾听对方的感受，让他将心中的郁结都倾吐出来。“不然一块心病压在心头天长日久必然会越积越深越压越重最终形成人心灵中一个巨大的黑洞给。”而我们则应该在倾听的过程中思索如何找出问题的症结所在，然后才能帮着对方一步步解决问题。岳教授在书中屡次提到，我们只是起个建议的作用，而非最终决策者。在我看来，应该尽自己最大的努力站在咨询者的角度来看问题，唯有这样，才能让对方最大程度的接受你提出的建议。
除了上述的这点收获，还有一点，于我而言更为重要的收获，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性恋的个案时，他曾选择过放弃，而他的督导这样告诉他：“只要你不但字当头你就会成功的这就是为什么罗斯福总统会说世界上最大的畏惧正是畏惧本身。”教授的这个经历对我的启发很大，在我的生活中，我常常会遇到很多纠结的事情，而也就是那个“但”字，让我在做选择时变得畏畏缩缩，因此失去了很多的锻炼机会。现在想来，这是万万要不得的，不错的，有时，只要我们抛弃了那个“但”字，很多事情也就变得容易了很多。
通的艺术，不是现在这点浅薄的感想所能够领悟的，它需要我们在生活中不断的实践总结，而后方能达到自我与他人之间的平衡。以上，便是我在阅读完这本书后的一些感悟。篇2：《登天的感觉》岳晓东 读书笔记
《登天的感觉》
一、心理咨询的基本知识 1． 心理咨询通过启发，通过提高来访者的自信心，通过使人从挫折中认真反省，从而使人
成长。 2． 心理咨询室的布置要有讲究，要有暗示作用，要给人以安全、祥和，、宁静、舒适及充
满生机的感觉。（我觉得，咨询师本人的穿着一应当有讲究）。
二、我是全哈佛最自卑的人（学习）
治疗步骤：
1． 宣泄不良情绪
① 肯定其情绪，引诱其多讲出自身情绪。同感与理解。
② 讲述其他同样案例，使其获得平常感。
③ 通过自我披露，讲述咨询师自己的类似经历。 2． 转移比较对象
① 通过引导，使其认识到自卑的来源是与他人比较，并进一步启发其转变态度，多与 自己比较。
② 在自我披露或讲述类似案例时，应强调当时的当事人是如何解决困难的。 3． 采取具体行动
① 理清学习中的具体困难，制定相应学习计划并加以克服和改进。
② 介绍其参加“帮助热线”，不仅帮助别人，也认识了自己的问题。
治疗方法：现实疗法
三、我想从哈佛转学（学习）
此案例与上个案例表面上来看都是学习困难的问题，但通过对咨询师错误一事的分析，我们可以看到，一种表面的事实际上是有其心理问题的。莫妮卡想转学，表面上是因为学习不好，其实内心深处是源于对姐姐的愧疚。上个案例中，丽萨学习不好是因为内心的自卑，已经学习方法不当。
综合两个案例，我们可以了解到，咨询师首要的任务是倾听来访者自身的宣泄，从其中找出内在的心理困扰，并将其疏导。之后如果还有学习方法上的问题的话，再给予相应的学习上的帮助。像第一个案例，先解决了其自卑心理，然后再给予学习上的帮助。第二个案例，则是在解决了其内心的愧疚后，由于来访者学习方法本身就较好，来访者便不再想转学。
治疗方法：格式塔疗法。
联系实际：我为什么会没心思做ppt？因为我没解决我内心的冲突：我既想快点做完，却不肯随随便便做。 2010年11月27日10:32:27
四、我不要上哈佛大学法学院（职业、冲突） 治疗步骤：
1． 帮助来访者更好的认清自我，确定适合于自己能力和兴趣的职业发展方向。 2． 帮助来访者与父母亲更好地沟通，使彼此都多从对方的角度看问题。具体采用角色扮演
法。
注意事项：
咨询师不要去充当父母与子女冲突的仲裁人，而是当其调和人。 治疗方法：
来访者中心疗法
五、问你是否还爱我（感情、冲突）
治疗步骤：
1． 通过谈话了解来访者的两种倾向：①完美主义倾向；②自我中心倾向 2． 通过进一步讨论，例如要求来访者回忆以前与女友的冲突，当时是怎样解决的等等，来
打破来访者上述倾向。 3． 最后来访者意识到自己的缺点后，主动向女友道歉，和女友积极沟通，从而化解了之间
的矛盾。
注意事项：
对于来访者询问如何决断的问题，咨询师不要直接回答，而是请他更进一步讲明他自己的想法。
治疗方法：
理性情绪疗法。
联系实际：
与孙黎媛的聊天。
六、骗分被罚的思索
咨询师并没有教训、劝诫来访者，而是竭力鼓励来访者去分析、总结自己所犯错误的性质及教训。给来访者以尊重感、信任感。
七、万般内疚为了谁（恐惧、个人内心冲突）
治疗步骤： 1． 在前期谈话和行动建议并没有解决来访者心理困扰后，咨询师通过回顾以往经历的方式
来找出来访者问题的根源。 2． 在找到相关事件后，直接向来访者表明其中的关联，使来访者认识到这一问题，并让来
访者尽情倾诉宣泄自己的情绪。 3． 采取换住址，多参加活动等具体措施来进一步解除心理困扰。
治疗方法：精神分析。
八、我是同性恋吗 （性取向）
治疗步骤： 1． 最初用“现实疗法”，与来访者分析比较同性恋与异性恋之间的感觉区别，但由于社会
大环境，来访者自己对父亲权威的反抗意识，所以并没能解决来访者的困扰。 2． 之后通过回顾同性恋经历，以及家庭经历，发现并指出来访者的深层心理问题。来访者
认识到这一问题后，心理困扰便解除了。
注意事项：
虽然咨询师并无同性恋经历，甚至之前对自己也无信心，但通过参加同性恋聚会，了解了同性恋群体的想法，为本次咨询的成功打下了坚实的基础。
治疗方法：
认知领悟疗法。
九、我想约你出去行吗 （咨询师职业道德）
治疗步骤：
1． 在帮助来访者解决学习困扰后，来访者对咨询师产生爱慕之情。 2． 通过坦诚相待，说明道理。将来访者的迷恋转化为一种自我激励的动力。
十、我们的缘分尽了吗 （婚姻、冲突）
治疗步骤：
1． 通过谈话，发现来访者思维上两大倾向：①自我中心倾向；②依赖他人的倾向。 2． 针对两大倾向，咨询师一针见血的指出，并与来访者进行讨论。
注意事项：
面对来访者的质疑，应当直接表明咨询师的原则：助人自助。
治疗方法：
交互分析疗法。
联系：第
四、
五、十案例，都是关于冲突的，它们之间有什么相同之处？有什么不同之处？？冲突双方都要心平气和的直接交流。解铃还须系铃人。
个人感想：
① 患得患失。“我们想追求各自事业发展这个得，就要承受婚姻有可能解体这个失；而若
想避免家庭解体这个失，我们就必须彼此做出某种妥协，以换取我们能在一起这个得。”
② 有两全其美，尽善尽美吗？我似乎觉得没有。我们应该当断则断，不断则乱。
③ 但似乎曾经有人向我提出“为什么事业和爱情不能双得呢？”嗯，也许是我思维走了极
端了？
④ 但是具体该如何决策、实施呢？
十一、走出心灵创伤的深渊（人格障碍）
治疗步骤： 1． 多与来访者沟通谈话，并尊重来访者，不能把他当作病人来看待。发现来访者的问题：
自闭。 2． 通过鼓励来访者多出去交往，参加活动，并传授一些沟通技巧来重塑来访者的信心。
治疗方法：行为疗法。
阅读心得：
花了两天的时间，我再一次将《登天的感觉》看完，并做了笔记。本次阅读，使我对心理咨询有了更深入的了解。我似乎感觉心理咨询的大体流程是这样的：先让来访者宣泄掉自己的不满情绪，同时在倾诉中找出目前困扰的心理根源，然后通过转变其认知态度或揭示其内在冲突，之后制定相应措施并执行，从而解决来访者的心理困扰。
当然这很笼统，一定程度上也没什么用。因为首先就存在一个严峻的问题：如何与来访者沟通？如何引导他说出我们想知道的东西？如何在恰当的时候提出恰当的问题？等等。因此，真正要做好咨询，关键在于多练，多观摩。即便不将咨询作为自己的职业，它对于我们日常的沟通应该也是很有帮助的。
心理学总是绕不开咨询，我应当了解下。本书是一本不错的书。
流程：
宣泄→面对→转变→行动 要找出深层次的困扰
注：
纸质版笔记完成于2010.11.17，由于一些其他的事情，所以一直拖到今天才完成录入。 2010年12月5日13:00:07 另：
马老师在课上提到心理咨询师考试的案例分析部分，说最好不要用合理情绪疗法的案例，因为写的人太多了，十个有八个在用。阅卷者都审美疲劳了。篇3：《登天的感觉》读书笔记
读《登天的感觉》有感
心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。这句话深深的打动了我，从这里我知道了心理咨询是一个伟大的职业，也是一个需要很多技巧的职业。
心理咨询不同于一般的安慰，在于它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认识问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。这本书中说心理平衡是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。我觉得用更通俗的话来说心理平衡就是人们运用各种方法来使自己心里觉得舒服，不产生焦虑、不安等消极情绪。
本书用通俗的语言、生动的案例向读者展示了心理咨询的基本方法及原理，同时还加了很多有关心理学或心理咨询方面的小知识。正如作者所说：“如果说，爱情只是两个人的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。”心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。
我很赞同作者的观点，心理咨询的本质是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来。心理咨询要追求的境界是助人自助。授人以鱼，一日享用；教人以渔，终身受用。每个人都有他的性格特点，都有适合他的东西，一个心理咨询师要做的不是替人决策，而是帮来询者了解自我，做出最合理的决策。 本书的第一个案例讲述了作者如何帮助新生解决适应不良
的问题并重拾自信。作者采用了三个步骤：
1、宣泄不良的情绪
2、转移比较对象
3、采取具体行动。我认为来访者之所以产生严重的自卑情绪可能和她以前的经历和非理性情绪有关。首先来访者以前在家乡时成绩优异，一直生活在鲜花和掌声中，可以说没有经历什么挫折，缺乏对挫折的承受能力。当进入哈佛之后，在这么多优异的人面前很快就觉得自己不如别人，再也找不到以前的优越感了。同时由于学习方法的守旧，以前引以为傲的成绩也变得一塌糊涂。这就是当突发事件遇到易感人群时问题就爆发了。在就是来访者的过度概括，将在学业上的失败引申到整个人的失败，由此产生了深深的自卑感。由于心理的原因又影响了她的人际关系，并不是别人不愿意和她交往，而是她自己太回避了。这样不断的恶性循环造成了她的困境。出了上面的三个方法之外，我觉得咨询师还应该引导她正确的认识自己，正确的看待生活中的竞争，保持良好的心态来面对生活。人是活在相互比较的感觉中的，这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当它给人带来自卑时，人要学会与自己比较来获得自信。对于人生，成功也罢，失败也罢，并非存在着某种绝对的衡量标准。其得意与失意，知足与不知足，全看个人如何平衡其中得失关系了。
我个人觉得本书中第七个案例也非常值得我们探讨。这是一个关于性取向的案例。对于一个中国人而言，我们在看待同性恋这个问题上难免会持个人传统的观点，不能客观的帮来访者分析，这是我们的一个局限。当作者面对这样一个自己未知的案例
时，采取的是接触一些同性恋的人，了解他们的想法，而不是主观地认为这是一种变态行为。作者通过不断提问和启发的方式来让来访者自己明白他想同性恋的原因，并交给他一些实际解决问题的方法。通过这个案例，我们要知道对于我们未知的事，不要一开始就持否定的态度。一些人认为同性恋只是他们的个人选择与别人无关，他们渴望获得尊重。确实如此，我们不了解一个人的成长环境和成长经历，没有处在他所处的境况，又怎能妄加评论呢。从这个案例中我学会了要透过现象看本质，很多时候咨询人员会和来访者一起陷入迷雾，这就需要我们抛弃自己的观点，跳出来重新审视问题。要想帮助别人，首先要咨询师自己要充满信心，世界上最大的畏惧正是畏惧本身。
作为一个心理咨询师处理与来询者的关系是个很大的挑战。当来询者产生移情时，咨询师怎样处理才能不伤害来询者呢？作者提出咨询人员要保持头脑清醒，心情平静，适当延长心理咨询收尾的时间，给来询者一个情绪缓冲，让他的移情体验渐渐冷却下来，并把这种对自己的感情依恋内化成为对来询者自我成长的激励。这并不是所有的咨询师都能做到的，这要求咨询人员要有高度的自律精神。我认为作为一个心理咨询师，咨询技巧是其次的，最重要的是职业道德。不能利用职业之便来谋求个人私利，而损害了来询者的利益，毕竟心理咨询是助人的职业不是坑人的职业。 这本书带我走进了心理咨询的世界，让我知道了心理咨询是 一个助人自助的职业 。从中学到了很多心理咨询的技巧，每个案例也对我的个人成长有一定的帮助，我了解了以前不知道的事。但作者是在美国做心理咨询，美国和中国存在着很大的文化差异，有些方法在用起来就应该注意这些差异。美国人崇尚的是自由和个性，而中国人则比较注重集体主义，可能在心理咨询的过程中，帮助中国人找到真正的自我不是一件容易的事。心理咨询在美国是个很发达的职业，但在中国还有相当多的人不了解心理咨询，对心理咨询存在着误解，不是问题到了最严重的程度是不会去做心理咨询的，而往往这些严重的病情是咨询师不能解决的。随着社会的发展，人们的压力越来越大，人们需要倾诉，可人和人之间的距离却越来越远了，所以心理咨询师在当今的社会扮演着一个非常重要的角色。当今国内要做的就是宣传心理咨询，让人们对心理咨询有个正确的认识，让人们的心理问题能够得到解决。心理咨询师是一个助人自助的职业，感谢作者让我窥探到了这个职业神圣的职责，我会怀着崇敬之心来看待这个职业，也许有一天我也会为它倾尽我一生的力量。 2010级应用心理学
何艳虹篇4：心理读书报告
《登天的感觉》读书报告 作者简介：
岳晓东在心理咨询、创新思维、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文60余篇，特别是他的《登天的感觉》一书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。 此外，他撰写的《少年我心》、《哈佛热线》和《批评的艺术》等心理学科普读物也深受读者的喜爱。 内容简介：
《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。在每个个案的后面，作者都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题，都进行了详尽的讨论。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。在写作中，作者还加入了一些自己对留学美国八年的感悟和体会，并就一些内容、词汇及心理学专门术语做了有关的注释，以增进读者的了解。为了增添大家的阅读兴趣和知识范围，在每个个案分析的后面，作者还加上了一条有关心理学或心理咨询方面的小知识。本书还作记述了作者在哈佛大学的一些见闻。
前言
登天的感觉
林登街5号
我是全哈佛最自卑的人
我想从哈佛转学
我不要上哈佛大学法学院
问你是否还爱我
骗分被罚的思索
万般内疚为了谁
我是同性恋吗？
我想约你出去行吗？
我们的缘分尽了吗？
走出心灵创伤的深渊 读后感：
“如果说，爱情只是两人间的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。 心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。”
一般而言，关于心理咨询的书都是比较专业的，“不枯燥，不讲大道理，有文学味道最好与爱情有关。”在前言中阿静的这些要求，似乎与心理咨询这个专业的领域相持。无法想象作者将以怎样的形式向我们展现心理咨询的奥秘。没有空洞、抽象的术语，这本书对于非心理学专业人士而言，甚至是作者所谓的“对心理咨询一无所知的人”，的确体现了浅显易懂、引人入胜、“雅俗共赏，老少皆宜” 的特征。从这本书的基本叙述框架可以看出作者尽量从读者角度出发，精心选例，各式各样的来询者，异彩纷呈的咨询方法，每个案例都描写细腻，重点突出，着重描述了来询者和作者的内心体验变化过程。其间充满了人与人之间互敬互爱的表达与交流，让人感受了那种来自心灵深处的震撼，让你不得不感慨心理咨询的神奇与伟大。因而该书被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书。而该书也使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，那些精心的注解和背景知识也使读者在欣赏一个一个故事的同时，潜移默化的接受心理咨询的相关理念和知识，改变了很多人的生活。
开始看这本书时，我难以将心理咨询与登天的感觉联系起来，认为心理咨询根本与登天无关。但当我十个案例一口气读下来，我也终于慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者在自己的面前由痛哭流涕变得开怀畅笑，由愁眉不展变得心情舒畅，不也是一种登天的感觉吗？而读者在阅读这本书中时体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉。
花了两天时间读完这本书后，感觉哈佛学子原来和我们一样，也有着形形色色的烦恼、忧愁与困惑。有些是我们共有的，有些我们还没有体验过。但每一个生动的案例，都是一面镜子，倘能仔细反省，便会发现自己身上同样的困惑苦恼，同样的非理性情绪，同样的未完成情结，同样的刻意压抑，同样的假象迷惑，同样的不切实际的信念??这些都能在自己身上找到影子；也会发现，原来，我就是“丽莎” ，我就是“莫妮卡” ，我就是“查理” ，我就是“佳莎” ，我就是“卫红” ，我就是“慕贤”?? 总之，我觉得这是一本值得一读再读的心理咨询读物，每读一次你可能会有不同的体会，可能会有新的领悟，它告诉你什么才是真正的心理咨询，告诉你新的人生之道。
第11篇：登天的感觉—读后感（全文）
艺术学院美术教育
1005401028
孙丽
《登天的感觉》
——读后感
作者简介：
岳晓东，1959年生于北京，1977年考入北京第二外国语学院英语系，1985年赴美留学攻读教育心理学硕士学位。1987年考入美国哈佛大学攻读教育心理学博士学位，1993年毕业后赴香港。
岳晓东博士是中国著名的心理学家，也是国内唯一的毕业于哈佛大学的心理学家。他的《登天的感觉》使国内成千上万的人对心理咨询有了了解，改变了无数人的生活。与此同时，他的其他的书也深受黄达读者的喜爱。
读后感：
《登天的感觉》是岳晓东博士写的一本关于心理咨询的书，这本书是以他在哈佛做心理咨询时候所遇到的案例为材料的写的。他以故事的形式来进行表达，整本书通俗易懂，无论之前有没有接触过心理学的人都能够读懂，就像在看一本小说一样，有看下去的动力，而不像其他的理论书本，越往下看越想把书给扔了。不得不说这是一本值得阅读的好书。
这本书精选了10个他在哈佛大学期间做的比较有代表性的咨询案例，共运用了8种咨询技术。另外两个案例，一个侧重谈心理咨询对现代学校管理的作用，一个侧重谈对待咨询过程中移情的处理。可以说，在读岳晓东博士的咨询过程中，能感觉到岳晓东博士是在娓娓道来的谈话中协助来访者解决问题、提升自信，而没有生硬运用咨询技术的痕迹。这是咨询技术娴熟掌握的表现结果，也就是说要把一个个的咨询技术在理解的基础上，融汇贯通成自己知识体系的一部分，才能做到运用时信手拈来，了然无痕。同时这也就表现了岳晓东博士在心理咨询方面的深厚造诣。
从上大学选择这个专业开始，我一直对心理学这门学科怀着很浓厚的兴趣，也读了许多这方面的书籍，然而最近所读的《登天的感觉》却与以往的感受不同，以往的书籍理论性很强，理解起来比较困难，甚至是读了几遍都很难理解。而岳晓东博士则利用深入浅出，用通俗易懂的方式向读者介绍了心理咨询的基本理论和方法。同时带给读者身临其境的感觉，读书的同时也学到了很多。
心理咨询在我国还是一个新兴的行业，在从业过程中，有很多心理咨询师常常以心理权威自居，咨询中不是充分挖掘来访者自身的潜力，让来访者认识到他们自己才是解决自己问题的专家，而是匆匆的下结论，给出解决问题的办法。这种做法是对来访者的不负责任。因为建议就像止疼药，它只可能暂时解决来访者的心理问题，但从长远看，这样做并不能让来访者学会积极地面对自己以后的问题，也不能增加来访者自身的能量，甚至可能心理问题变得越来越严重。
而岳博士这本书的10个案例始终贯穿着“助人自助”的咨询原则。
在岳晓东博士的一则帮助因室友自杀而万分内疚的学生佳莎摆脱自责对她的精神折磨，并发现了一段故事的案例中。岳晓东博士用自己的经历告诉我们，在做心理咨询的时候必须时刻保持客观的态度，时刻注意自己咨询的原则，是要“助人自助”!我们在劝慰别人时，常常会说“忘记过去吧，人应该向前看”，实际上却是让疙瘩永远埋藏在咨询者心里，成了一个“未完成情结”。相反，当我们可以让那个人说出痛处，并一起找到根源时，便有了一下子领悟的感觉，也就是“醍醐灌顶、豁然开朗”之味。一次次地崩溃，一次次地堵上伤口，最后只会导致全面溃烂与爆发；而找到症结和出口，却会给人舒畅与踏实的感受并解决问题。案例中当佳莎为了表姐的自杀而内疚时，她的父母只是一味地让她不要去想，却成了她抹不开的隐痛，也幸好当她的室友自杀加深了她的内疚后，佳莎遇到了岳晓东博士，能够最终发现这两起事件之间的关联，释放一直郁积着的不良情绪并得以解脱。
对于心理阴影，绝对不能抱着“大事化小，小事化了”的态度，一件看似只带来微小涟漪的事件，不加以处理，终有一天会爆发出来，想溃堤洪水，掀起狂风大浪。
在这些案例中，我感觉到岳晓东博士始终站在中立的立场上，时时为来访者考虑，着眼于来访者
的长远发展，而不仅仅只是解决当下的问题。即使咨询中面对无数困难，他也在坚守着“助人自助”的原则，丝毫不动摇。从岳晓东教授的成功咨询案例中，我感觉到，一个优秀的咨询师，在咨询过程中必须要有高度的职业自律精神，必须最大限度地挖掘来访者自己解决问题的力量，必须不断地学习，不断的进步才能更好的帮助来访者。
虽然这本书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询的许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。甚至每个案例之后，岳晓东博士还加入了一段案例分析和一条有关心理学或心理咨询方面的小知识。同时对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等都进行了详尽的讨论。岳晓东博士将这些理论通过一个个真实具体形象生动的案例巧妙的贯穿在一起，使不同层次的读者都能领会到心理咨询神奇技巧的无穷魅力，同时也带来了读者更加深邃的思索。
阅读这本书，我也深深佩服岳晓东博士的提问技巧。岳晓东教授在面对来访者时，并不着急于让求助者对自己的问题做出一个准确的回答，因为他知道这些问题根本没有最准确的答案，只有最合适的解决办法。他做的只是通过提问，不断地引导，使拜访者逐渐意识到自身问题的所在，进而才能衍生出解决问题的最佳良方。岳晓东教授在咨询中的提问一方面还考虑到了求助者的接受程度，另一方面准确地把握问题的关键所在，让来访者不断探寻问题的症结，从而更好地认识自己、开发自己、激励自己和解决自己的问题。
而且，岳晓东博士是有问就有答的，面对求助者的回答，要有很好的回应以作鼓励，即认真倾听，让求助者得到一种被尊重、被重视的感觉，从而使谈话很好的进行下去。岳晓东教授的提问始终以来访者的问题得到解决为中心，倾听中适时的回应和鼓励让来访者逐渐相信自己，并一起找到自身解决问题的力量和方法。
另外，在心理咨询中，可能会面对形形色色的拥有不同价值观、世界观的来访者，“放空”（即不以主流价值观或自己对待事件的看法来判断来访者的对错）自己非常重要。岳晓东教授在第七个咨询手记“我是同性恋吗”中，由起初的打算放弃到成功地协助来访者比较清晰地认识到自己，便是充分的“放空”了自己，使自己的咨询能力获得了大幅度地提升，同时也增加了自己向无知挑战的勇气。
在我个人看来，心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图让个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力地使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望从挫败中看到成功。心理咨询也在于帮助人们学会辨证地看待和对待生活当中的忧愁烦恼及一切的不如意。但这一切不是靠指教劝导就能够得来的，而是靠启发领悟获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“高峰的体验”，一种登天的感觉！
岳晓东博士这本书的十个案例与生活联系的比较紧密，即便他的案例都是针对国外的，与国内的情况有一定的差异。但他的书让我们了解了心理咨询是什么，是怎样进行心理咨询的。还有让我们知道在日常生活上有很多问题困扰着我们，而这些困扰着我们的问题实际上都是心理问题，都可以通过不同的方式很轻松的解决掉它们。而且这本书涉及了很多的东西。有情侣间的问题，性取向的问题，婚姻问题等等。书中给出的案例的详细情况，个案的分析还有一些用到的心理学和心理咨询知识，还有在做心理咨询的过程中得到的教训都告诫着我们：很多时候很多事情，\"知\"与\"做\"是两码事，心理咨询也是一样。学过心理咨询的人一般都知道：在咨询中不是劝慰，不是帮忙做决定。但是很多人在咨询过程中还是不自觉或自觉地犯这样的错误。我想这也是咨询者比较容易犯的一个错误吧。所以这也是咨询中比较难处理的一个问题。因为咨询的原则是：不要给来访者建议，不要帮来访者作决定。但是实际上现在所谓的心理咨询者可能会在自觉和不自觉中就已经通过一些建议帮助来访者做了决定。一个人的人生道路，很可能因为咨询者的几句话而改变。细数日常生活中的大多数问题，其实几乎都是一些心理问题。人生的幸福不是金钱名利的角逐，而是来自于我们内心的平静，天堂原本就存在于每个人的心中，只是生活将天堂蒙上了布，不让我们轻易的发现它而已。岳晓东博士在书中用自己的经历告诉读者：有些错误是很微妙的，它要求咨询者要细心，在咨询的时候必须时刻保持客观的态度，
时刻注意自己咨询的原则是要“助人自助”！
最后我终于明白为什么这本书会叫《登天的感觉》，那些长期背负着心理枷锁的人在帮助下卸下重负，找回自我，从自卑自怜的地狱迈向自尊自信的天堂不就是登天的感觉吗？！书中的人物多多少少的一有着我们自己的影子，读着读着你会发现自己就是“查理”，自己就是“丽莎”······总之，在读了这本书之后，我对心理咨询有了一些更深入的理解，也让我随着岳晓东博士的咨询体会到了“高峰的体验”（登天的感觉）。这是一本值得一读再读的心理咨询读物，因为每读一次你可能就会有不同的体会，可能就会有新的领悟。而且它会告诉你，到底什么，才是真正的心理咨询！
部分参考“游玉添”新浪博客文章及《登天的感觉》读后感： 笑笑
第12篇：读登天的感觉有感
读登天的感觉有感
11小教2班陈圆圆20111202217
登天的感觉是岳晓东写的一本关于心理咨询的书，这本书是以他在哈佛做心理咨询时候所遇到的案例为材料的，他以写故事的形式来进行写作，登天的感觉读后感。整本书通俗易懂，就像在看一本小说一样。有看下去的动力，而不像其他的伦理书一样，越看下去越想把书扔了。
心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。这句话深深的打动了我，从这里我知道了心理咨询是一个伟大的职业，也是一个需要很多技巧的职业。
心理咨询不同于一般的安慰，在于它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认识问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。这本书中说心理平衡是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。我觉得用更通俗的话来说心理平衡就是人们运用各种方法来使自己心里觉得舒服，不产生焦虑、不安等消极情绪。
本书用通俗的语言、生动的案例向读者展示了心理咨询的基本方法及原理，同时还加了很多有关心理学或心理咨询方面的小知识。正如作者所说：“如果说，爱情只是两个人的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。”心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。
我很赞同作者的观点，心理咨询的本质是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来。心理咨询要追求的境界是助人自助。授人以鱼，一日享用；教人以渔，终身受用。每个人都有他的性格特点，都有适合他的东西，一个心理咨询师要做的不是替人决策，而是帮来询者了解自我，做出最合理的决策。
我个人觉得本书中第七个案例也非常值得我们探讨。这是一个关于性取向的案例。对于一个中国人而言，我们在看待同性恋这个问题上难免会持个人传统的观点，不能客观的帮来访者分析，这是我们的一个局限。当作者面对这样一个自己未知的案例时，采取的是接触一些同性恋的人，了解他们的想法，而不是主观地认为这是一种变态行为。作者通过不断提问和启发的方式来让来访者自己明白他想同性恋的原因，并交给他一些实际解决问题的方法。通过这个案例，我们要知道对于我们未知的事，不要一开始就持否定的态度。一些人认为同性恋只是他们的个人选择与别人无关，他们渴望获得尊重。确实如此，我们不了解一个人的成长环境和成长经历，没有处在他所处的境况，又怎能妄加评论呢。从这个案例中我学会了要透过现象看本质，很多时候咨询人员会和来访者一起陷入迷雾，这就需要我们抛弃自己的观点，跳出来重新审视问题。要想帮助别人，首先要咨询师自己要充满信心，世界上最大的畏惧正是畏惧本身。
这本书带我走进了心理咨询的世界，让我知道了心理咨询是一个助人自助的职业 。从中学到了很多心理咨询的技巧，每个案例也对我的个人成长有一定的帮助，我了解了以前不知道的事。随着社会的发展，人们的压力越来越大，人们需要倾诉，可人和人之间的距离却越来越远了，所以心理咨询师在当今的社会扮演着一个非常重要的角色。当今国内要做的就是宣传心理咨询，让人们对心理咨询有个正确的认识，让人们的心理问题能够得到解决。心理咨询师是一个助人自助的职业，感谢作者让我窥探到了这个职业神圣的职责，我会怀着崇敬之心来看待这个职业，我也希望我们中国人有一天能真正的接受这个职业！
第13篇：读登天的感觉有感
读《登天的感觉》有感
起初，这本书是心理老师建议看的，之前并没有接触到。一开始觉得会很枯燥，后来随着一页页翻阅着这本书时，深深地被其吸引了。一步步体会到了作者所说的登天的感觉究竟是什么样的，心理咨询这样一个领域又是什么样的，它跟我们的生活又有什么关系，都得到了答案。反复阅读，爱不释手。
《登天的感觉》这本书主要是由作者岳晓松编写，记录了自己在哈佛任教心理咨询师一职中，所接手的的十个典型的案列，并由此指出，对于相应的案列该用怎样的心理咨询方法与技巧。具体的案列比如自卑的哈佛女学生、同性恋、是否转学、职业去向等等，都是我们日常生活中，自己所遇到的或者周边朋友所遭遇的典型的问题，所以读来并不枯燥，反而随着来访者一步步的由哭转为笑，仿佛我们也遇到一样的情境时，也随之一起困惑苦恼，最后解开心结，一起成长。这也就是这部书开头时，作者回答小饭馆服务员阿静的答案，心理咨询不仅是让人开心，更是让人成长。也一点点去体会老教授所说的心理咨询就是要使人自己感觉良好，犹如登天的感觉一般。下面我就主要说说我读后的感受或者说了解学习到的知识。
1、心理咨询室大致的结构，需要放置什么？就像作者的咨询室一样，在林登街5号，里面有一张大海的油画、乳白色的沙发、生机勃勃的吊篮等等，能让人心情平静的装饰物。这是想让来询者从进门开始，首先能有一个好的环境。那用到我们的生活中呢，我觉得我们在心情不好时，也可以学着和咨询室布置一样，找一些能让自己心情开朗、平静的事物，转移或者分散注意力。
2、什么是心理咨询？它和心理治疗又有什么区别？心理咨询就是帮助人们解决一些因为生活、工作、感情等原因所引起的心理方面的问题，像婚姻爱情的失败、考试作弊等等。而像一些涉及到有心理疾病的，精神病之类的，就不再属于心理咨询的部分了，也就该属于心理治疗方面，用的方法也各不相同。
3、心理咨询具体是怎样进行的？用了什么样的方法？每一个个案所用心理咨询的方法各不相同，当来访者进入心理咨询室，你怎样才能让他消除防备，对你这样一个陌生人开怀说出问题，并听你的忠告。像第一个自卑女学生的，是典型的新生适应不良综合征。首先让其宣泄出自己的不良情绪，等她冷静下来，再进行引导。同时你可以说一些自己身边也发生同样的事情，引起共鸣，拉近距离。然后针对该学生自卑的原因，像转移比较的对象，可以由别人转向自己，只要自己成长了，进步了，就是成功，无需太计较别人跟自己的差距。最后 给出具体的解决法案，这一步很重要，因为你即使帮每一个来询者打开了心结，但有的问题，没有更好的解决办法，还是一样，像后面的同性恋等等一样。主要运用了现实疗法，根据具体困难与挫折解决问题。
4、心理咨询的意义在哪？这前面有稍微涉及，心理咨询就是帮助来询者解决心理问题，使其开心与成长，使自身真正感觉到“犹如登天的感觉”这句话真正的意义。当看着来询者带着感激，感谢你为其解决了长久的困惑时，你感觉到的不仅仅是帮助了别人，更是看到了别人在你的帮助下成长。这是一种无法言语的快乐。
5、心理咨询要注意哪些方面？最重要的一点就是咨询者不能帮助被咨询者做决定，你只能引导，建议更好的解决问题办法。像案列是否转学和职业去向，你只能建议他去好好比较两者哪种更是你想要的，坦诚和父母商量等等，坚决不能像我们生活中的直接帮朋友决定，用自己的想法影响来询者。
总之，这本书确实是一本不错的书，对我的生活也有很大的帮助，值得反复阅读、推敲。也是心里咨询者入门的一本推荐的书。
第14篇：登天的感觉读书报告
登天的感觉读书报告
班级：10社本
姓名：马敏
学号：2010020047 这本书，我就有点纳闷，天在头上怎么登呢？后来在我看了这本书后，我才了解，原来是心理咨询要给人的感觉。心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。”
登天的感觉，它究竟是一种什么样的感觉呢？
登天的感觉，它对于不同人意味着什么不同的意思？
登天的感觉，它当中含有多少种感觉？
登天的感觉，它是心理咨询永久的思索。
正是这句话，吸引着我继续读下去。
心理咨询是一门艺术？我存着疑惑。在看完书中的案例后，我终于不得不承认这是一个事实。在生活中，我也常常会遇到需要给予他人安慰的时候。朋友们都说我很会剖析问题，和我谈心是件快乐的事情。可是，我越来越发现，自己在安慰别人时的那种无措之感，那时的语言是苍白而又贫乏的，丝毫没有生命力。至少在我看来，如果将被劝的对象换成是我自己，我不会因为那几句苍白的话语而变得豁然。就像文中所说，我越来越多的发现，我常说的一句话就是：“放开些吧，一切都会过去的，一切都会好起来的。”现在想来，这些话对于那些正陷于泥淖中的人来说，丝毫没有帮助，而只能是使你面对的那个人变得更加的郁闷。“安慰语言的巧妙实施是人类最古老的疗方”究竟怎样的语言才能是向你求救的人变得豁然开朗，放下那些让他纠结的事情？我想这就是《登天的感觉》这本书所阐述的问题吧。
下面是我认为本书中一些好的句子：
1．心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟获得的。
2.要一个人做什么事时，他也许不会真心去做的。而当你不再给他压力时，他反而可能去做那件事。所以心理咨询，就是要以“静”促“动”，以“无为”带来“有为”。
3.作为称职的心理咨询人员，他首先必须是个人际沟通的行家.
4.心理咨询人员的作用不是主宰他人的命运，而是要推动他人去主宰自己的命运。
5.心理咨询之难，时常在于它要揭示表象背后的藏机。
6.做心理咨询一定要善于多提问题，多做联想，为的是帮助人清除掉埋藏在心底的“垃圾”。因为来询者常常是当局者迷，如果咨询者不能帮助他从不同的角度看问题，也势必会跟他迷到一块去了。
7. 来询者之所以会对咨询者产生特殊的好感，主要是因为后者在前者头脑混乱，情绪低落之际，给予由衷地理解和支持。这种心理上的安慰与精神上的支持，很容易使来询者神化咨询者的形象和作用，把对方看作是智慧和温暖的化身。
在这本书里，我学到了很多。首先面对向你咨询的人，最重要的莫过于静静的“倾听”了。我们要做的是好好的倾听对方的感受，让他将心中的郁结都倾吐出来。“不然一块心病压在心头天长日久必然会越积越深越压越重最终形成人心灵中一个巨大的黑洞给。”而我们则应该在倾听的过程中思索如何找出问题的症结所在，然后才能帮着对方一步步解决问题。岳教授在书中屡次提到，我们只是起个建议的作用，而非最终决策者。在我看来，应该尽自己最大的努力站在咨询者的角度来看问题，唯有这样，才能让对方最大程度的接受你提出的建议。
除了上述的这点收获，还有一点，于我而言更为重要的收获，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性恋的个案时，他曾选择过放弃，而他的督导这样告诉他：“只要你不但字当头你就会成功的这就是为什么罗斯福总统会说世界上最大的畏惧正是畏惧本身。”教授的这个经历对我的启发很大，在我的生活中，我常常会遇到很多纠结的事情，而也就是那个“但”字，让我在做选择时变得畏畏缩缩，因此失去了很多的锻炼机会。现在想来，这是万万要不得的，不错的，有时，只要我们抛弃了那个“但”字，很多事情也就变得容易了很多。
通的艺术，不是现在这点浅薄的感想所能够领悟的，它需要我们在生活中不断的实践总结，而后方能达到自我与他人之间的平衡。以上，便是我在阅读完这本书后的一些感悟。
第15篇：我所体验到的登天的感觉
我所体验到的登天的感觉
姓名：杨泽燕
年级：2008级应心2班
学号：20080512129
指导老师：李祚山
书名：《登天的感觉》
在学心理咨询之前，一位老师曾经对我们说过：\"在没学心理咨询之前，因为你学过一年心理学，所以你可能会觉得你做心理咨询很厉害，但是当你学了一年的心理咨询后，可能你会不敢咨询。\"的确，当我学了一年的心理咨询后，我内心开始变得战战兢兢，因为当各种心理咨询的理论在我的头脑中互相碰撞时，我开始变得无措与迷茫——我应该在咨询中怎么做？怎么样才是有效的心理咨询？我应该怎样去避免那些咨询中常犯的错误？怎么样才能使自己的咨询不落入俗套——不是说教，不是劝慰？一系列的问题让我在面对心理咨询时感到退缩与胆怯。我曾经希望在其他书中找到一些案例，为自己在咨询中提供一些启示与方法，但是事实让我非常失望，很多的心理咨询手记或者只是空洞的说教，或者是邻居大妈式的安慰，又或者是难操作的理论分析，当这一切与自我感觉无效的心理咨询经历结合起来时，就让我更觉彷徨与无助，直至有一天当我看到《登天 的感觉》，看完《登天的感觉》后，我豁然开朗。
《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉读者自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主
要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，县的具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。
在学习心理咨询的过程中，老师说过可以多种心理理论的灵活运用，你觉得哪种适合就用哪种。《登天的感觉》通过案例分析让人感到心理咨询并不是简单的某一理论的运用，而要具体问题具体分析。例如在《万般内疚为了谁》中，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是后来发现来访者还是无法调节自己的心理问题，后来运用分析疗法终于发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中，作者穿插了分析疗法。
在看完书中的案例后，我不得不承认，其实心理咨询也是一种艺术。在生活中，我也常常会遇到需要给予他人安慰的时候。朋友们都说我很会剖析问题，和我谈心是件快乐的事情。可是，我越来越发现，自己在安慰别人时的那种无措之感，那时的语言是苍白而又贫乏的，丝毫没有生命力。至少在我看来，如果将被劝的对象换成是我自己，我不会因为那几句苍白的话语而变得豁然。就像文中所说，我越来越多的发现，我常说的一句话就是：“放开些吧，一切都会过去的，一切都会好起来的。”现在想来，这些话对于那些正陷于泥淖中的人来说，丝毫没有帮助，而只能是使你面对的那个人变得更加的郁闷。“安慰语言的巧妙实施是人类最古老的疗方”究竟怎样的语言才能是向你求救的人变得豁然开朗，放下那些让他纠结的事情？我想这就是《登天的感觉》这本书所阐述的问题吧。在这本书里，我学到了很多。首先面对向你咨询的人，最重要的莫过于静静的“倾听”了。我们要做的是好好的倾听对方的感受，让他将心中的郁结都倾吐出来。“不然一块心病压在心头天长日久必然会越积越深越压越重最终形成人心灵中一个巨大的黑洞给。”而我们则应该在倾听的过程中思索如何找出问题的症结所在，然后才能帮着对方一步步解决问题。岳教授在书中屡次提到，我们只是起个建议的作用，而非最终决策者。在我看来，应该尽自己最大的努力站在咨询者的角度来看问题，唯有这样，才能让对方最大程度的接受你提出的建议。除了上述的这点收获，还有一点，于我而言更为重要的收获，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性恋的个案时，他曾选择过放弃，而他的督导这样告诉他：“只要你不但字当头你就会成功的这就是为什么罗斯福总统会说
世界上最大的畏惧正是畏惧本身。”教授的这个经历对我的启发很大，在我的生活中，我常常会遇到很多纠结的事情，而也就是那个“但”字，让我在做选择时变得畏畏缩缩，因此失去了很多的锻炼机会。现在想来，这是万万要不得的，不错的，有时，只要我们抛弃了那个“但”字，很多事情也就变得容易了很多。很多事情，\"知\"与\"做\"是两码事，心理咨询亦然。学过心理咨询的人一般都知道：在咨询中不是劝慰，不是给建议，不是帮忙做决定。但是很多人在咨询过程中还是不自觉或自觉地犯这样的错误。在《登天的感觉》中，岳晓东也很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误，例如在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题。我想这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。因为咨询的原则是：不要给来访者建议，不要帮来访者作决定，但是实际上现在所谓的咨询者可能会再自觉不自觉中就已经帮来访者作了决定。岳晓东在书中用自己的经历告诉读者：这些错误是很微妙的，它要求咨询者要细心，在咨询的时候必须时刻保持客观的态度，时刻注意自己咨询的原则是要\"助人自助\"！
总之，我觉得这是一本值得一读再读的心理咨询读物，因为每读一次你可能会有不同的体会，可能会有新的领悟，并且，当你真的领悟并运用之后，你也能体验到岳晓东所说的登天般的感觉。
第16篇：《登天的感觉》岳晓东 读书笔记专题
《登天的感觉》
一、心理咨询的基本知识
1． 心理咨询通过启发，通过提高来访者的自信心，通过使人从挫折中认真反省，从而使人
成长。
2． 心理咨询室的布置要有讲究，要有暗示作用，要给人以安全、祥和，、宁静、舒适及充
满生机的感觉。（我觉得，咨询师本人的穿着一应当有讲究）。
二、我是全哈佛最自卑的人（学习）
治疗步骤：
1． 宣泄不良情绪
① 肯定其情绪，引诱其多讲出自身情绪。同感与理解。
② 讲述其他同样案例，使其获得平常感。
③ 通过自我披露，讲述咨询师自己的类似经历。
2． 转移比较对象
① 通过引导，使其认识到自卑的来源是与他人比较，并进一步启发其转变态度，多与
自己比较。
② 在自我披露或讲述类似案例时，应强调当时的当事人是如何解决困难的。
3． 采取具体行动
① 理清学习中的具体困难，制定相应学习计划并加以克服和改进。
② 介绍其参加“帮助热线”，不仅帮助别人，也认识了自己的问题。
治疗方法：现实疗法
三、我想从哈佛转学（学习）
此案例与上个案例表面上来看都是学习困难的问题，但通过对咨询师错误一事的分析，我们可以看到，一种表面的事实际上是有其心理问题的。莫妮卡想转学，表面上是因为学习不好，其实内心深处是源于对姐姐的愧疚。上个案例中，丽萨学习不好是因为内心的自卑，已经学习方法不当。
综合两个案例，我们可以了解到，咨询师首要的任务是倾听来访者自身的宣泄，从其中找出内在的心理困扰，并将其疏导。之后如果还有学习方法上的问题的话，再给予相应的学习上的帮助。像第一个案例，先解决了其自卑心理，然后再给予学习上的帮助。第二个案例，则是在解决了其内心的愧疚后，由于来访者学习方法本身就较好，来访者便不再想转学。
治疗方法：格式塔疗法。
联系实际：我为什么会没心思做PPT？因为我没解决我内心的冲突：我既想快点做完，却不肯随随便便做。
2010年11月27日10:32:27
四、我不要上哈佛大学法学院（职业、冲突）
治疗步骤：
1． 帮助来访者更好的认清自我，确定适合于自己能力和兴趣的职业发展方向。
2． 帮助来访者与父母亲更好地沟通，使彼此都多从对方的角度看问题。具体采用角色扮演
法。
注意事项：
咨询师不要去充当父母与子女冲突的仲裁人，而是当其调和人。
治疗方法：
来访者中心疗法
五、问你是否还爱我（感情、冲突）
治疗步骤：
1． 通过谈话了解来访者的两种倾向：①完美主义倾向；②自我中心倾向
2． 通过进一步讨论，例如要求来访者回忆以前与女友的冲突，当时是怎样解决的等等，来
打破来访者上述倾向。
3． 最后来访者意识到自己的缺点后，主动向女友道歉，和女友积极沟通，从而化解了之间
的矛盾。
注意事项：
对于来访者询问如何决断的问题，咨询师不要直接回答，而是请他更进一步讲明他自己的想法。
治疗方法：
理性情绪疗法。
联系实际：
与孙黎媛的聊天。
六、骗分被罚的思索
咨询师并没有教训、劝诫来访者，而是竭力鼓励来访者去分析、总结自己所犯错误的性质及教训。给来访者以尊重感、信任感。
七、万般内疚为了谁（恐惧、个人内心冲突）
治疗步骤：
1． 在前期谈话和行动建议并没有解决来访者心理困扰后，咨询师通过回顾以往经历的方式
来找出来访者问题的根源。
2． 在找到相关事件后，直接向来访者表明其中的关联，使来访者认识到这一问题，并让来
访者尽情倾诉宣泄自己的情绪。
3． 采取换住址，多参加活动等具体措施来进一步解除心理困扰。
治疗方法：精神分析。
八、我是同性恋吗 （性取向）
治疗步骤：
1． 最初用“现实疗法”，与来访者分析比较同性恋与异性恋之间的感觉区别，但由于社会
大环境，来访者自己对父亲权威的反抗意识，所以并没能解决来访者的困扰。
2． 之后通过回顾同性恋经历，以及家庭经历，发现并指出来访者的深层心理问题。来访者
认识到这一问题后，心理困扰便解除了。
注意事项：
虽然咨询师并无同性恋经历，甚至之前对自己也无信心，但通过参加同性恋聚会，了解了同性恋群体的想法，为本次咨询的成功打下了坚实的基础。
治疗方法：
认知领悟疗法。
九、我想约你出去行吗 （咨询师职业道德）
治疗步骤：
1． 在帮助来访者解决学习困扰后，来访者对咨询师产生爱慕之情。
2． 通过坦诚相待，说明道理。将来访者的迷恋转化为一种自我激励的动力。
十、我们的缘分尽了吗 （婚姻、冲突）
治疗步骤：
1． 通过谈话，发现来访者思维上两大倾向：①自我中心倾向；②依赖他人的倾向。
2． 针对两大倾向，咨询师一针见血的指出，并与来访者进行讨论。
注意事项：
面对来访者的质疑，应当直接表明咨询师的原则：助人自助。
治疗方法：
交互分析疗法。
联系：第
四、
五、十案例，都是关于冲突的，它们之间有什么相同之处？有什么不同之处？？冲突双方都要心平气和的直接交流。解铃还须系铃人。
个人感想：
① 患得患失。“我们想追求各自事业发展这个得，就要承受婚姻有可能解体这个失；而若
想避免家庭解体这个失，我们就必须彼此做出某种妥协，以换取我们能在一起这个得。” ② 有两全其美，尽善尽美吗？我似乎觉得没有。我们应该当断则断，不断则乱。
③ 但似乎曾经有人向我提出“为什么事业和爱情不能双得呢？”嗯，也许是我思维走了极
端了？
④ 但是具体该如何决策、实施呢？
十一、走出心灵创伤的深渊（人格障碍）
治疗步骤：
1． 多与来访者沟通谈话，并尊重来访者，不能把他当作病人来看待。发现来访者的问题：
自闭。
2． 通过鼓励来访者多出去交往，参加活动，并传授一些沟通技巧来重塑来访者的信心。
治疗方法：行为疗法。
阅读心得：
花了两天的时间，我再一次将《登天的感觉》看完，并做了笔记。本次阅读，使我对心理咨询有了更深入的了解。我似乎感觉心理咨询的大体流程是这样的：先让来访者宣泄掉自己的不满情绪，同时在倾诉中找出目前困扰的心理根源，然后通过转变其认知态度或揭示其内在冲突，之后制定相应措施并执行，从而解决来访者的心理困扰。
当然这很笼统，一定程度上也没什么用。因为首先就存在一个严峻的问题：如何与来访者沟通？如何引导他说出我们想知道的东西？如何在恰当的时候提出恰当的问题？等等。因此，真正要做好咨询，关键在于多练，多观摩。即便不将咨询作为自己的职业，它对于我们日常的沟通应该也是很有帮助的。
心理学总是绕不开咨询，我应当了解下。本书是一本不错的书。
流程：
宣泄→面对→转变→行动要找出深层次的困扰
注：
纸质版笔记完成于2010.11.17，由于一些其他的事情，所以一直拖到今天才完成录入。
2010年12月5日13:00:07
另：
马老师在课上提到心理咨询师考试的案例分析部分，说最好不要用合理情绪疗法的案例，因为写的人太多了，十个有八个在用。阅卷者都审美疲劳了。
第17篇：登天的感觉读后感悟(心理学上的一把奇葩)
读《登天的感觉》有感
读完这本书突然有种如释重负的感觉，觉得书中提到的很多问题与我们的生活经历很是相似，其中所提到的问题和烦恼不正是曾经困扰或是当下我们正在经历着的吗？而这些烦恼和问题曾深深地影响着我们。阅读过程中，我们都会潜移默化的接受一次心灵上的心理咨询，我也不例外，阅读中作者的很多想法与观点令我很有感触，其中给我印象最深的有以下几个方面：
自助者天助之
在书中作者时刻不忘提出“助人自助”的思想理念，正是这一理念成功地帮助了很多人彻底解决和摆脱了心中的疑问和烦恼。这正是“助人自助”的巨大威力啊！由于心理咨询在我国还是一个新兴的行业，这就导致了在整个心理咨询行业中有很多咨询师常常以心理权威自居，咨询中不是充分挖掘来访者自身的潜力，让来访者认识到自己才是解决自己问题的专家，而是匆匆的就妄下结论，给出解决问题的办法，这种做法不仅是对来访者的不负责任也是对心理咨询师这一职业的亵渎！因为建议可能暂时解决来访者的问题，但从长远看，这样做并不能让来访者学会积极地面对自己以后的问题，也不能增加来访者对自身的认识。作者的十个案例中，我感觉到他始终能站在中立的立场上，时时为来访者考虑，着眼于来访者的长远发展，而不仅仅解决当下的问题，即使咨询中面对困难，他也在坚守着“助人自助”的原则，毫不动摇。从作者的成功咨询案例中，我明显地感觉到，作为一个从事拯救“心灵”事业的人，在咨询过程中必须有高度的职业自律精神，必须不断地学习新的东西，从而最大限度地挖掘来访者解决问题的力量！
勇敢地尝试新的挑战
作者在第七个咨询手记“我是同性恋吗”中，作者在为汤姆咨询之前，从来没有与同性恋者打过交道，因此无法理解他们的内心世界，也不能接受他们的生活方式。而眼下他却要为一个同性恋者咨询其“性取向”问题，这让作者面临的不仅是无知的压力，还有个人成见的挑战。
虽然作者曾十分犹豫是否为汤姆做咨询，但是督导的话却给了他极大的鞭策。督导要求将为汤姆的咨询当作是心理咨询的一个特殊作业来完成，其作业要求是排除自己的成见，去了解一个令自己望而生畏的世界。
结果，作者设法参加了一些同性恋者的活动，对同性恋的动机有了深刻的认识。最终不负众望地完成了自我心灵的升华和能力上的提升！这也增加了她自己向无知挑战的勇气。同时也是心理咨询向无知的挑战。毫无疑问，这是作者个人能力的一大飞跃！把自己“放空”
在心理咨询中，可能会面对形形色色的不同价值观、世界观的来访者，“放空”自己非常重要，所谓“放空”，即不以主流价值观或自己对待事件的看法来判断来访者的对错，不能被传统思维所左右，要有创新，敢于创新！比如上面所提到的作者为一同性恋者咨询的案例。
我不是圣人
通过学习认识到心理咨询的原则是助人自助，而不是替人拿主意做决定，这一点非常重要，因为心理咨询师不是人生导师，更不是救世主。因此作为咨询师不能把自我当做圣人来解决所有问题，有很多咨询是看不到结果的，而只是看到来访者内部发生了变化。咨询师只是在来访者的人生道路上拐弯处陪伴他走过一段，正如卫红的例子。卫红本一味地依赖作者帮她拿主意，但作者总能够通过特别的方法旁敲侧击地暗示卫红他不是一个圣人不能帮她做决定，她必须自己理清楚，才能够真正的走出感情的困境。
公私分明，不为感情所左右
在第十个案例“我们的缘分尽了吗”的咨询中，卫红问“你看，我已经讲了大半天的话，可你除了讲了几句同情性，理解性的话外，什么好话都没讲出来。这完全不像上次你陪我去机场接志刚时的那个样子，一路上谈笑风生，给我讲了那么多很有生活智慧的话，使我很受启发。我这次来找你，还以为你会接着开导我呢！”，作者之所以不像在工作外那般谈笑风生是因为他是忠坚守着一个咨询师公私分明不为情感所左右的原则。他得保持一个咨询师的身份，这样才能够更清
晰的发现咨询者问题的症结所在，才不会受情感因的影响。这一点同样在“我想约你出去行吗”的咨询案例中有所体现。
善解人意——通往心灵的捷径
在这十个案例中，显而易见，作者无时无刻不透露出他善解人意的功夫，这不禁让人佩服！同时读完整本书之后我们可以清晰的看出作者尽量在以读者的角度作为出发点加以叙述，再一次彰显出作者善解人意的功夫。比如作者精心选例，而且每个案例都描写细腻，重点突出，着重描述了来询者和作者的内心体验变化过程。于与此同时，精心的注解和背景知识也使读者在欣赏一个一个成长故事的同时潜移默化接受心理咨询的相关理念和知识。
作者对书中的每位来访者都采用不同的咨询方法，这就像一个多棱镜，正反映人心理的复杂性，需要从不同视角去解决心理问题。每个独一无二的个体，无法复制的问题，需要咨询师每次炮制不同的药方，不能为经验所拘，这既是对来访者负责，又是对咨询师自身负责。作者在咨询的实践中，也是经常用第三只眼和督导看自己，不断增加修为，促进自身的成长。
纵观整本书，我理解登天的感觉即重新认识自我和他人、接纳自我和他人、重获自信的幸福感觉，虽然这样说，可能每个人登天的感觉的具体体验也不同。对于人们，心灵的重生远比伤口好了结疤要难得多，重获新生让人有了幸福的机会和体验。
我觉得这本书给了我们心理咨询方面的很多符合大众而且非常有用处的知识，让人们特别是对心理学感兴趣的人，看完之后，能够获得一些易懂的专业小知识，这可以加深人们对心理咨询进而在生活学习上会有进一步地提高！心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。这便是心理咨询的巨大作用！
心理咨询也在于帮助人们学会辨证地看待生活当中的忧愁和烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而需要通过启发领悟获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”，而这不就是指“登天的感觉”吗？
因而一颗助人之心是宝贵的，尤其是当看到别人心陷牢笼时，帮助他找到解决问题的钥匙而重获自由时更显得助人的伟大之处。要知道在行动上助人简单，但在心灵上助人却是极不简单的！
记住：做最好的自己，自助者天助之！
第18篇：登天的感觉之——我想从哈佛转学（材料）
读《登天的感觉》有感——学习问题的背后
案例解读：
莫妮卡其人：
撇开莫妮卡看不到的一些情况，她的情况基本和我学校里的孩子差不多，学习成绩不好，喜欢玩，学习跟不上，看起来好像都是学习上种种不适应。当然这些都是假象，二中的孩子还有其他问题。
误区一：我能你也能
这样一个误区，我也曾经踏进过，来访学生一股脑儿的把学习的困难，学习中遇到的难题抛到你的面前，然后，辅导老师就开始从学习方法开始，帮助学生制定计划，并且很和善的要帮其解决。一般，之前遇到因为学习问题来咨询的学生，基本很少会有来第二次的，也许是按着自己的学习计划去坚持了，也许是觉得没有动力而放弃了。似乎学习计划的制定和坚持，并不是对每个人都可行的好方法。 误区二：做命运的主人，就得认真学习
也许无奈，中国的教育体制，作为教育系统的一名教师，在心理咨询的时候，很多时候跳不出这个误区。孩子来找老师咨询，很少会有哪个老师大胆提出让学生学习放一边，暂时不要看了，先处理其他问题。比如建议孩子休学，建议孩子换个环境等等。尤其是年轻的心理老师。当然，除非遇到确诊的精神疾患的个案。
如何寻找咨询的突破点：
从一堆信息里想要寻找到咨询的突破点，尤其是想从学习问题上入手找问题，似乎更难，针对我们学校学生的特点，学生更多是缺乏积极和主动性，缺乏信心，这些元素的缺失，学习自然很难上去。
很多时候，孩子的问题可以直接映射出父母的问题。孩子离家，也许是因为父母管得太多，或者父母感情不和；孩子不爱学习，也许是父母要求过高，或者父母对孩子的爱没让孩子觉得满足。学习遇到困难，不仅仅是学习的问题。家庭是一个很好的切入口。有时候，帮助父母处理好自己的情感，处理好他们对孩子的期待，也许是一剂更好的药。
岳晓东在这个案例里，跳出了误区，改为多倾听，运用格式塔疗法，帮助莫妮卡完成她的未完情结，再辅以一些学习方法的介绍，最终圆满的解决了这一个案。
第19篇：感觉统合
感觉统合
1972年，美国南加洲大学爱尔丝博士提出的感觉统合失常学原理，认为是小家庭结构造成婴幼儿感觉学习不足。感觉统合失调会严重影响儿童的健康成长，主要体现在严重影响儿童心理素质的提高，对儿童智力开发和综合能力的培养不利，学习能力和性格上容易出现障碍，人际关系敏感或社交退缩，心理素质差等。
一、感觉统合的意义
感觉统合是指大脑将从身体各感官传来的感觉信息，进行多次的组织分析，综合处理，做出正确决策，使整个机体和谐有效的运作。大脑的不同部位必须经过统一协调的工作，才能完成人类高级而复杂的认识活动，包括注意力、自我控制能力，概括和理解能力。当大脑对感觉信息的统合发生问题时，就会使机体不能有效运作，称为感觉统合失调。主要分为平衡统合，触觉统合，本体感统合，视觉和听觉统合五大方面。
二、儿童感觉统合失调的主要原因
1、先天原因：妊娠期紧张焦虑，活动不足，工作忙碌，姿势不良，导至胎位不正，母亲嗜烟酒，浓茶、咖啡等，环境恶劣，污染噪音等，早产，剖腹产，摇抱少，使最早的触觉学习丧失，导致先天的触觉防御过度或迟钝。遗传因素。
2、后天原因：单层单元住宅，核心家庭，友伴丧失。未爬行或爬行不足。父母忙碌右脑刺激不足。保护过度，限制过多包办代替。溺爱娇宠，洁癖者的养育。祖父母传统式的教育，长期依赖学步车、婴儿床。缺乏知识，延误矫治，使失调固定化。
三、感觉统合失调儿童的主要表现
1、前庭平衡失调的表现：
多动，脾气暴躁，手脚笨拙，注意力涣散，方向感不明，动作协调性差，话多而语无伦次，喜欢旋转，不晕或过晕，情绪波动，易冲动，常和同伴打架，喜欢惹人，左右不分，模仿困难，做事没信心，学习能力以及习惯培养不起来。
2、本体感失调的表现：
语言障碍，阅读障碍，脾气暴躁，身体形象差，动作不协调，左右脑协调差，消极，缺乏自信，学习生活秩序一塌糊涂。
3、触觉统合失调的表现： 1）触觉迟钝的表现：手指不灵活，丢三落四，无故弄坏东西，生活自立能力差，无故乱摸，缺乏自信，要求不高，拳头式握笔，过分用力。
2）触觉防御过度：情绪化，神经质，社会性差，退缩，胆怯，行为违常，自闭、饮食习惯差，吮手指，咬指甲，咬人，屡有自慰，怕人碰触，攻击性强，体弱多病坐不住，注意力差。
4、视觉统合失调的表现：
注意力不集中、写字串行、笔画颠倒，大小不一，写字出格，阅读困难，计算出错；丢三落
四、作业磨蹭、考试丢题。
5、听觉统合失调的表现：
五音不全、语言理解能力差、答非所问、听而不闻、吐字不清、用词组句能力差、注意力不集中。
四、感觉统合相关问题
1、为什么越来越多的孩子有学习困难？
近年来，感觉统合不足引发的学习、生活、活动障碍的问题越来越多，主要因素是小家庭结构和都市化生活，大人对幼儿过度保护、要求太多，加上剧烈竞争的教育方式、亲子关系的僵化和紧张。幼儿活动空间不足，冷气等更阻碍了触觉学习，造成神经系统无法健全发展，大脑功能有成长不全现象。
2、感觉统合不足形成大脑功能不全
人类学习最重要的并非知识，知识只是工具，如何吸收、消化、使用知识才是学习能力。
学习能力是身体感官，神经组织及大脑间的互动，身体的视听嗅味触及平衡感官，透过中枢神经、分支及末端神经组织，将迅息传入大脑各功能区，称为感觉学习。 大脑将这些信息整合，作出反映再透过神经组织，指挥身体感官的动作，称为运动学习。
感觉学习和运动学习的不断互动便形成了感觉统合，感觉统合不足，便会形成脑功能的反应不全，会引发学习上的困难。
3、语言发展迟缓大多由于感统不足
语言能力包括听、说、看、写，是人类独有的高度复杂性神经运作。大脑皮质层分别有处理听觉、发音、词汇认知、语言组织及推论的功能区，透过神经组织这些功能区，必须和身体感官取得紧密配合，否则会影响语言能力的发展。
4、本体感是自信心和创造力的根
人类身体的活动，大多是在不知不觉下进行的，人不用老是顾忌身体如何行动，手脚才能灵活、心情才不会紧张、焦虑，也才能有足够的自信心，本体感发展良好，大脑功能才能发挥自如，观察力敏锐、反应迅速，人生最重要的想象创造能力也才能丰富地发展起来。
5、平衡感是人类行动的基础
平衡感不佳，会形成站无站相、坐无坐相、容易跌倒、拿东西不稳、走路撞墙、心烦气躁、好动不安、注意力不集中、人际关系不良、有攻击性，甚至由于中枢神经发育不健全，影响语言能力发展及左脑的组织判断，逻辑能力陷于混乱。
平衡能力及前庭觉不良，神经组织的能量到达不了皮质层的语言功能区，便会造成词汇能力不足、语言组织混乱、视听神经也会发展不全，形成阅读、听写及写字的困难。
6、触觉是神经系统的营养 触觉不佳的幼儿最常见的毛病是在家和外判若两人，粘人、爱哭、怕陌生、胆小、孤僻、坏脾气，固执、挑食、偏食、咬人等，这些进而影响幼儿情绪和人格的健全发展。触觉过度敏感的幼儿，通常反应较快，智商（IQ）也较高，但由于情绪无法控制，情商（EQ）等方面的能力均很差，更需要有计划加以协助。触觉不足的孩子，感觉辩识不全，听觉层次受到影响，牵连发音组织的小肌肉（唇、舌、颚、声带）发展不足，进而形成音感差及发音不正确等毛病。
五、训练宗旨：
*针对在学习与生活中感统失调的儿童对症训练，训练前先由辅导员测试孩子的感统失调的种类和程度，然后制定训练课程，通过一些特殊研制的器材，以游戏的形式让孩子参与。
*为幼儿创建丰富多彩的室内活动场所，在游戏中进行快乐教学。
*给孩子自由选择项目的权利，根据他们的自然活动，调动他们的活动训练的积极性，从自选动作过渡到规定动作，以此调动他们的参与兴趣。
*通过多样翻滚的活动，使孩子在平衡感、触觉感、手脚及身体协调方面，前庭固有感觉，投、拍、爬等方面，有着乐此不疲的兴趣，以达到其训练目标。
*对年龄幼小的儿童，我们在活动中，本着适应幼儿平等游戏特点的原则，用带领引导的方法与幼儿沟通互动，以此帮助他们体验各种活动而达到训练目的。
*通过感觉统合训练，加强孩子的意识品质的培养，表扬他们的勇敢、自信、相互学习、欣赏、互相友好的态度，培养他们的团队精神，调动他们的各种优良品质并加以赞扬，使他们感到自信、快乐，使身心健康发展。
*通过科学专业的感觉统合训练，有效提升儿童的注意力、观察力、记忆力、思维能力、想象力、创造力、大运动能力、精细动作能力、语言能力、数学能力、自然分类能力、空间知觉能力、社会交往能力、自理能力、音乐节奏能力、意志力、反思能力、迁移能力等十八种能力。
第20篇：感觉统合
常见的儿童感觉统合问题 作者：吴汉荣教授来源：《给孩子智慧的教育》 浏览次数：725 日期：2007年4月18日 10:48
触觉问题
1.躲避接触 固执于某些物件要时刻抱着才有安全感，不爱玩身体接触的游戏，嫌弃某些质地的衣物
2.讨厌被触摸 讨厌理发、洗澡、刷牙，不喜欢绘画、沙土、泥工等手工作业
3.爱打架 爱发脾气动手打人，对非恶意的身体接触反应激烈
前庭感觉功能问题
1.上课时东倒西歪，写字握笔姿势不当，端坐、阅读、写字时姿势不正确 2.阅读中容易出现跳行、漏行，头部运动时，眼睛在空间视物不稳定 3.晕车、晕船，大幅度运动中容易头晕
4.结构和空间知觉障碍，难以辨别图象的细微差别
5.逃避或害怕运动，运动中主要用眼睛协调动作
本体感觉功能问题
1.书写速度慢，字迹不规则，书写时往往过分用劲
2.在学习和其它活动中，顺序性和时间意识差
3.容易因为非智力因素引起学习不良，完成简单动作常常遭遇失败，自信心不足，遇到困难容易沮丧，依赖性强
4.学习系鞋带、扣钮扣等精细动作困难，大运动和精细运动技能差，动作笨拙，不喜欢翻跟头，不善于玩积木
5.不合群、孤僻，在陌生环境容易迷失方向
——摘自《给孩子智慧的教育》吴汉荣教授 同济医学院
小结：吴汉荣教授提出了触觉、前庭感觉、本体感觉的功能失调造成的问题。 触觉问题：怕触摸、非恶意性的身体接触、爱发脾气、爱打架、粘人； 前庭觉问题：晕车、晕船、大幅度运动中头晕、阅读中多字少字、、上课姿势不正确、结构与空间难以辨别差别。
本体感问题：顺序和时间意识差，缺乏自信心、依赖性强、完成精细动作困难、技能差、动作笨拙、方向感不强、孤僻、不合群。
爱尔丝博士的观点
浏览次数：310 日期：2007年4月18日 10:48
爱尔丝博士指出：感统失调会影响儿童的健康成长，主要体现在影响儿童心理素质的提高、对儿童智力开发和综合能力的培养不利、学习能力和性格上出现障碍、人际关系敏感或社交退缩、心理素质差等方面，其具体表现如下：
*前庭平衡统合不足： 易出现多动不安，走路易摔倒，原地打圈晕眩，上课不专心，爱做小动作，任性，兴奋好动，粘人，自控能力差，情绪不稳定，爱挑剔，语言发展迟缓等现象。 *视觉感不良： 易出现尽管能长时间的看动画片、玩电动玩具，却无法顺利的阅读，经常出现跳读、漏读或多字少字，常把数或字写颠倒。
*听觉感不良：表现为对别人的话听而不见，经常忘记老师说的话和留的作业等。
*触觉过分敏感或过分迟钝：表现为害怕陌生的环境、吃手、咬指甲、爱哭等，过分依赖父母、容易产生分离焦虑，或过分紧张、过分碰触各种东西；缺乏自信、消极退缩。
*痛觉过分敏感或过分迟钝：冒险行为、自伤自残，不懂总结经验教训；或者少动，孤僻，不合群，做事缩手缩脚，缺乏好奇心，缺少探索性行为。
*本体感失调：方向感不强，容易迷路，容易走失，闭上眼睛容易摔倒，站无站姿、坐无坐像，容易驼背、近视，过分怕黑。
*动作协调不良：走路容易摔倒，不会系鞋带、扣钮扣、用筷子，不能像其他孩子那样会翻滚、骑车、跳绳和拍球等精细动作。
小结：爱尔丝博士指出：
儿童在前庭平衡、视觉感、听觉感、痛觉、本体感、动作协调等方面失调的主要表现。 前庭平衡统合不足：上课不专心、粘人、爱挑剔，头晕、情绪不稳定等。
视觉感不足：虽然能长时间看玩，但无法顺利阅读，经常出现多字少字、数和字颠倒。 听觉感不足：对别人的话听不进去，经常忘记老师说的话和布置的作业。 痛觉敏感或迟钝：自伤自残；孤僻不合群；缺乏好奇心、探索行为。 本体感失调：方向感不强，依赖性强。
动作协调不良：完成精细动作困难，大运作技能差，动作笨拙。
感觉统合能力发展
作者：小岳飞来源：小岳飞 浏览次数：415 日期：2007年4月18日 10:47
1、初级感觉统合阶段（ 1—2 岁）
脑重 925—1046 克。脑细胞长出许多突起，分出侧枝，形成专用神经通道。与此相应，多种感觉统合形成知觉。
2、中级感觉统合阶段（ 3—5 岁）
脑重 1100—1150 克。侧枝的分枝增多，专用神经通路随感觉整合而增多，并使大脑 5 个语言区都发育成熟并建立联系。
3、高级感觉统合阶段（ 6—10 岁）
脑重 1150—1250 克。经感觉统合后的心理、行为反应已较复杂。
4、脑的成熟（ 15 岁左右）
脑重 1350 克，近似成人脑重 1400 克。这时，感觉统合功能基本发育成熟，心理能力仍需进一步发展，大约到 20 岁左右才完全成熟。
小结：感觉统合的发展阶段共包含4个阶段，最重要的阶段是3-5岁中级阶段，是大脑各区逐渐发育成熟，对外界感觉增多。
感觉统合失调的危害性
作者：小岳飞来源：小岳飞 浏览次数：624 日期：2007年4月18日 10:46
儿童天生就是天才，感觉统合失调的孩子大脑和身体各部分协调出现障碍，许多应该很优秀的方面却表现不出来，直接影响孩子的一生。有的孩子小时候非常聪明，长大了却很一般，就是这个道理。
感觉统合失调的孩子在学龄前可能表现不太明显。到了学龄期，就会在学习能力和性格上慢慢表现出来。上课走神，不能独立完成作业，学习成绩总是一般或较差，将来考不上中学考不上大学，耽误孩子的前途和人生，让家长最为揪心。 感觉统合失调的孩子到青年期变化比较明显，孩子的智力正常，在校学习成绩也很好但走上社会却显得无法适应，力不从心，很多方面发挥不出来，社会适应能力、工作能力、交际能力出现困难，落于人后，遗憾终生。
感觉统合失调的孩子智力都很正常，因此很难引起家长的高度重视，感统失调的孩子12岁以前通过训练很容易纠正，一旦超过12岁就会定型无法改变，孩子会带着不良习惯和性格甚至罪恶的心理走完自己的一生。
感觉统合失调通俗的说法是“儿童大脑在发展过程中出现很轻微的障碍”，药力是无效的，必须通过训练才能纠正。
1972年美国儿童心理学家爱尔丝博士通过测试发现2-13岁儿童中感觉统合失调严重的儿童占10%-30%，北京医科大学对3110名儿童测试发现感统严重失调的占21%。有人误认为儿童智能训练馆只是对那些表现严重的孩子，其实是不正确的，爱尔丝博士通过大量研究发现几乎所有的孩子都存在感统失调，只是表现的轻重程度不同而已，也就是说儿童的大脑要达到100%的感觉统合是不可能，因此应该说所有的儿童都需要去儿童智能训练馆参加感觉统合专业训练。
小结：感统失调的孩子在学龄期时，在学习能力和性格上就会慢慢表现出来；到了青年期，工作、交际、适应能力都会出现问题，影响以后的生活。感统失调的儿童智力很正常，很难引起家长的重视，12岁以前可以通过感统训练纠正，超过12岁就会定型化，影响孩子的一生。 感统训练馆不只是针对感统失调严重的孩子，研究表明几乎所有的孩子都存在感统失调，只是表现的轻重程度不同。因此所有的儿童都应参加感统训练。
造成儿童感觉统合失调的原因
作者：小岳飞来源：小岳飞 浏览次数：807 日期：2007年4月18日 10:46 美国南加州大学爱尔丝博士及其他十二位儿童专家共同指出，儿童感觉统合失调，主要有以下两大原因造成：
１．生理原因（先天性的）
因胎位不正引起的平衡失调；
因早产或剖腹产造成幼儿压迫感不足；造成触觉失调。 因怀孕期间不正确的吃药和打针对幼儿造成的伤害；
２．环境及人为的原因（后天性的）
由于小家庭和都市化生活，使得儿童活动范围变小，大人对幼儿过度保护，事事包办，导致儿童接受的信息不全面；
父母太忙碌，辅导少而造成幼儿右脑感官刺激不足；
出生后，没让孩子经过爬行阶段就直接学习走路，产生了前庭平衡失调； 父母或保姆不准孩子玩土，玩沙，害怕弄脏，从而造成幼儿触觉刺激缺乏； 过早地使用学步车，使幼儿前庭平衡及头部支撑力不足；
父母的要求太高，管教太严，人为地造成孩子压力太大，儿童自由活动时间太少造成精神上的伤害，产生拔苗助长的挫折；
延误纠正时机，错过13岁前的纠正年龄，造成儿童感觉统合失调定型化。
小结：造成儿童感统失调的原因主要包括三方面：
1、出生前，由于母亲在怀孕期间不科学、不正确的吃药和打针；
2、出生时，大部分的母亲选择剖腹产，使儿童没有经过产道挤压刺激；
3、出生后，由于现代都市单元化的居住环境，极大地减小了孩子的活动空间，限制了与外界的接触，小家庭中父母对孩子过度地保护要求多，在竞争激烈的教育方式下亲子关系紧张。家庭中空调影响了触觉的正常发育。儿童在12岁前是纠正感统失调的好时机，错过了，就会使感统定型化，影响未来的学习与生活。
感统的三大系统
浏览次数：787 日期：2007年4月18日 10:47
（一）触觉系统
是最基本、影响力最大的系统。触觉是提供我们有关周围环境的讯息最主要的来源，可以让小朋友避开或抵抗危险，同时，它对小朋友心理社会化的发展，非常的重要。在早期，小朋友通过触觉可以和妈妈建立起亲密的关系，而在以后，可以帮助打好发展良好人际关系的基础。另外，在手部动作方面，触觉和区辩觉的建立，可以促进小朋友对物体形状、大小、重量的认识，是往后认识发展重要的基础。
（二）前庭系统
能使小朋友去感受到地心引力的作用，及身体各种形式的移动及运动。而前庭系统在脑干部的前庭神经核，能够经由上行或下行神经通路及脑干本身的功能，影响其它的感觉系统。它与眼外肌也有密切的关联，所以对于小朋友视觉、动作的协调，也有很大的帮助，而前庭系统最重要的功能之一，是对肌肉张力的影响，使小朋友能发展出正常的肌肉张力（尤其是对抗地心引力的肌肉群）、维持姿势、产生动作及发展出正确的身体空间概念。此外，它会告诉我们个体在环境中的空间关系，使人在身体与情绪上有安全感，也有助于小朋友的心理发展。
（三）本体感觉
主要是经由肌肉、关节或骨骼等接受器官而来的讯息，而其对感觉统合最大的功用，是维持肌肉正常的收缩，使关节能够自由活动，因为动作是促进感觉统合发展最主要的途径。它可以影响神经系统的兴奋状态，增加本体感觉的输入，有助于情绪正常化，另外，本体感觉会影响个体视觉、知觉及身体空间概念的发展，进而影响个体计划活动的能力。同时，因为本体感觉本身有抑制性作用，我们可以利用一些有阻力本体觉活动，使活动量太大的小朋友安静下来。
感觉统合的训练原则，就是利用观察及评测工具，分析小朋友在哪些方面出了问题，而针对上述三大系统，直接给予小朋友各种适合的感觉刺激，或者利用特别设计的活动，间接的给予刺激，来控制感觉刺激的输入，小朋友为了达成目标，自然会整合各种输入刺激，做出适当的动作反应。
——摘自《奇德儿·超人计划》
小结：感统包括触觉、前庭觉、本体感三大体系，根据孩子感统方面不同的失调问题，针对三大体系，直接给孩子适合的感觉刺激或间接地以设计的活动为主给予刺激，做出相应的动作，来达到训练的目的。
感统失调的常见表现
日期：2007年4月18日 10:45
下列现象是一般儿童发展中容易产生的问题，不是病症，这是人类小家庭制度及活动空间少的后遗症，也是世界性的问题，感觉统合可以提供您解决及预防方法。 ★好动不安，注意力不集中
☆毫无原因惧怕某些科目、心理障碍多 ★看似聪明，却胆小不敢表现
☆自言自语、无法与人沟通 ★容易跌倒或撞墙
☆咬手指或无法戒除奶嘴
★笨手笨脚，容易受挫、缺乏自信 ☆写字无法在框内、笔画经常颠倒 ★固执、脾气暴躁
☆发音不佳、语言发展缓慢
★粘人、爱哭、性情孤僻
☆坐立不安、姿态不良、无法安静 ★挑食、偏食、餐饮习惯不佳
☆喜欢爬高、却不敢走平衡木 ★怕别人碰触身体、容易吵架
☆爱旋转游戏、过久而不会晕眩 ★眼睛容易酸、讨厌阅读
什么是感统
浏览次数：1446 日期：2007年4月18日 10:45
根据国家教育部“科学教育”项目调查，我国学龄儿童中很多孩子由于感统运动不足出现学习困难，而且呈逐年上升的趋势。2006年，上海高达52.7%、北京也有46.2%，其它许多大中城市的数据也都超过了西方国家的33%比率。
什么是感统 “感统”即感觉统合理论（sensory integration theory），是由美国南加州大学临床心理学专家爱尔丝博士(J.Ayres)于1972年提出的。“感觉统合”一词，是由Shrtinhyot.C.S和Lashley.K.S于1960年提出的。
爱尔丝博士从1950年初开始她的研究工作。她发现许多智力正常的儿童动作笨拙学不会系鞋带或者学习不好。后来她的工作延伸到智能障碍、自闭症、情绪困扰、行为异常等领域。 感统理论认为，感统是人体器官各部分的感觉信息，经由大脑功能的运作有效地组合起来提供学习与动作的基础；学习能力是身体感官、神经组织及大脑间的互动；身体的视、听、嗅、触及平衡感官（中耳），透过神经组织传入大脑各功能区，称为感觉学习；大脑将讯息整合做出反应再透过神经组织指挥身体感官的动作，称为运动学习。感觉学习和运动学习的不断互动便形成了感觉统合。感觉统合不足，便会形成脑功能反应不全，会引发学习上的困难。 学龄前儿童的大脑就是一部感觉处理机器。在这段时间，儿童都是直接依靠各种感觉来认识身体和周围环境的。他们会学习如何对抗地心引力做出适当的肢体活动，学习不同的感觉刺激所代表的含义；更重要的是在这些过程中，学会适应环境，扮演适当的角色。
儿童的大脑在正常情况下是一个组织良好的系统，我们虽然不能透视儿童的大脑，但是可以从他们的行为表现了解儿童大脑的工作情况。当一个儿童的表现与一般儿童不太一样时，可能他的大脑就存在统合不佳的问题。
小结：感觉统合是学习能力的基础，而运动学习又是主要内容，感觉统合是人体器官各部分的感觉讯息，经由大脑功能的运作有效地组合起来以提供学习及动作基础。感觉统合失调，就会使脑功能反应不全，从而引起学习上的困难。我们可以通过儿童的日常表现看出大脑的统合情况。“感统”一词是美国南加州大学临床心理专家巧玲珑爱尔丝博士于1972年提出的。
小结：由于小家庭制度以及儿童活动范围减少，受后天的影响，导致儿童发展中产生的问题表现如：怕别人碰触，爱发脾气、爱打架；日常生活中的晕车、晕船、大幅度运动容易头晕、上课姿势不良；缺乏自信心、做精细动作困难、笨手笨脚等。
原因探索
作者：小岳飞来源：小岳飞 浏览次数：643 日期：2007年4月18日 10:45
感统小常识——本体感故事
作者：小岳飞来源：小岳飞 浏览次数：647 日期：2010年12月27日 18:10
感统小常识——触觉故事
作者：小岳飞来源：小岳飞 浏览次数：755 日期：2010年12月27日 17:49
感统小常识——前庭觉故事
作者：小岳飞来源：小岳飞 浏览次数：1459 日期：2010年12月27日 18:28
联系人: 任老师
电话: 13910559258
感觉统合是指大脑对接收到的感觉刺激能够很好的组织、比较、并选择准确的反应形式做出正确的判断和动作。本信息来源于赶集网ganji.com 感觉统合失调的常见行为表现：
1、好动不安，注意力不集中
2、行动笨拙，反应迟钝
3、语言发展迟缓
4、讨厌被触摸，胆小或暴躁
5、学习存在困难
6、大运动与精细运动不好
感觉统合训练还可以矫正儿童多动症、抽动症、自闭症、智力发育迟缓、语言发育障碍、运动协调障碍等特殊问题
思圆行方学习能力研究中心开设的感觉统合训练课程，科学合理的按照训练游戏要求对不同情况的儿童进行训练。有以下几点：
1、专业的测评软件，更准确的评定孩子的感觉统合能力水平；
2、专业的训练教材，根据不同情使用不同教具，以及制定相对应的训练计划；
3、负责、有经验的感统老师，与儿童愉快相处，在游戏中将训练内容很好的完成。
4、舒适的训练环境。觉统合训练是通过器材对大脑功能进行训练。
感 统 训 练 专 题 计 划
一、研究对象：大班5-6岁全体幼儿
二、研究时间：2006年9月—2007年1月
三、研究目标：
1、提供给儿童感觉信息，帮助开发中枢神经系统
2、帮助儿童抑制和调节感觉信息。
3、帮助儿童对感觉刺激做出比较有结构的反应，最终目标是达到儿童的综合能力的提升，如行为能力，组织能力，学习能力 ，集中注意的能力。
四、研究内容
要进行感觉统合训练，首先要先了解什么是感觉统合。爱瑞斯博士认为感觉统合即是指将人体器官各部分感觉信息输入，组合起来经大脑统合作用，使身体内外知觉做出正确反应。只有经过感觉统合，神经系统的不同部分才能协调整体作用，使个体与环境顺利接触，没有感觉统合，大脑和身体就不能协调发展，就会产生感觉统合失调。 儿童不同的感觉统合失调会有不同的表现。如前庭平衡功能失调的儿童表现多动不安，走路易跌倒，注意力不集中，上课不专心，爱做小动作，调皮任性，容易违反课堂纪律，不能考虑别人的需要。有些孩子还可能出现语言发展迟缓，说话词不达意等。视觉感不良的儿童表现是尽管能长时间地看动画片，玩电动玩具，却无法流利的阅读，经常出现跳读或漏读或多字少字，不会做计算，常抄错题抄漏题等。听觉感不良的儿童表现为对别人的话听而不见，丢三拉四，经常忘记老师说的话和留的作业等。触觉过分敏感或过分迟钝的儿童表现为害怕陌生的环境，吮手、咬指甲、爱哭、过分依恋父母、或爱惹别人，偏食或暴饮暴食，脾气暴躁；痛觉过分敏感或过分迟钝的儿童表现为经常有冒险行为，自伤自残或者少动孤僻不合群等，本体感失调的儿童表现为方向感差，易迷路，闭上眼睛容易摔倒等。动作协调感不良的儿童表现为动作协调能力差，走路易摔倒，不能像其他孩子会拍球、骑车等。精细动作不良的儿童表现为不会系鞋带、用筷子、手工能力差。综上所述，这些问题无疑会造成儿童学习和交往的障碍，尽管这样的儿童有正常或超常的智商，但由于大脑的协调性差，影响注意力和记忆力，影响言语表达，影响人际交往，因而直接影响了儿童学习、生活、运动、也影响人际关系，妨碍正常的生长发育。因此对孩子进行感统训练势在必行。
五、研究措施
儿童感觉综合训练首先要由老师针对研究对象判断孩子的感觉失调程度和智力发展水平，然后制定课程，通过一些感统器材以游戏的形式让孩子参与。一周三次，分别安排在游戏或户外时间，重度失调的儿童练习数则相应再多一些。具体措施如下。
首先，分发家长问卷，了解幼儿感统能力发展现状，作出评定。其次召开家长会，举办家长感统知识讲座，进行感统宣传，让家长也能配合我们的感统训练。然后，选取个案研究对象。准备工作完毕后，开展一系列生动活泼的游戏训练活动。活动中要让儿童感到愉悦而不是压力和恐惧，给孩子自由选择项目的权力，让他们做主角，尊重儿童对感觉刺激的需要和选择。根据他们的自然活动，调动他们的活动训练的积极性，过度到规定动作，依次调动他们的参与兴趣。
在活动中我们将使用滑板车、平衡台、大笼珠、羊角珠、溜滑梯、跳床、刷子、海绵球池等感统器材进行游戏，还将组织幼儿玩沙，玩水池等活动，塑粒、木屑、纸片、米等的触摸活动，各种花样翻滚活动。此外我们还将定期提供给家长一些感统亲子活动。如不倒翁、划艇仔，搓面团、苹果树等游戏让家长在家也配合进行感觉统合训练。
我们希望，通地感觉统合训练，能加强孩子的意识品质的培养，表扬他们的勇敢、自信、相互学习互相友好的态度，培养他们的团队精神。实施具体内容如下： 九月份
1、在平衡台上练平衡
平衡台 过小桥等平衡游戏
2、跳障碍物
双角跳球
袋鼠跳等游戏 十月份
1、练瞬发力和协同心
跳床 钻山洞等游戏
2、各种游戏体验
3、练投掷
沙包、抛绳结等游戏
4、综合练习十一月份
1、练持久力和柔软性
大龙珠等游戏
2、练眼和手的协应力
穿珠、穿项链等游戏
3、练集中力
独脚凳等游戏
4、综合运动 十二月份
1、练投掷 沙包、沙袋等游戏
2、玩球 各种球类
4、综合运动 一月份
1、练高跷运动
走高跷、
2、综合练习
