班级心理活动策划

外国语学院9131140701班心理活动日策划案

活动背景与目的：

春季是心理疾病爆发的高峰时期，加上社会经济的快速发展和社会竞争的不断加剧等因素，各种心理问题日益凸显，其中焦虑症、忧郁症最为常见。相当比例的大学生患有明显的复杂多样的心理障碍与疾病，且比例呈逐年上升趋势，因此开展必要的心理活动，关注同学们的心理动态尤为重要。

我们策划此次“我爱我班”主题活动，希望大家在这次活动中敞开心扉，增进同学互信友爱，让他们学会放开心胸，融入集体，增强团结协作意识，互帮互助以更好的面对学业压力。

活动意义

开展心理活动是为了了解同学们的心理情绪的变化，让同学们能学会感受不同情境下的个体的状态，从而通过这些相关活动来提升对心理健康的认识。

增进个体间的互动，帮助同学们能克服一些心理困难，从而能够全身心的投入到学习中去，防止意外事件的发生。同时，还可以增进同学之间的友谊，让整个集体能够在良好的氛围中发展。

具体内容：

一、召开主题班会，主要由我向同学们介绍相关心理知识，分享一些有用的小贴士来保持同学们积极乐观的心态，同时增强班级凝聚力和营造温馨团结的氛围。

1、介绍春季心理问题的原因，向同学们介绍一些心理小常识，帮助同学们正

确认识同学们的心理状态并及时调整。

2、介绍一些实例，强调心理咨询和及时疏导的重要性，倡导同学们在感到沮丧

或有某些心理问题时，及时寻求同学，老师家人的帮助。提供寻求学校心理站帮助的方式，让有需要的同学可以在必要时寻求帮助。

3、分享班级视频《我们在路上》，目的在于回望过去，展望未来，引导同学们有

一个积极乐观的心态。同时为了营造团结友爱，活泼轻松的班级氛围，增强同学们的集体意识和集体荣誉感，促进班级健康发展。

4、小游戏环节。

让某同学说一句家乡话，然后让其它同学们猜，回答正确者可以获得奖励。开展小游戏是为了缓解氛围，活跃气氛。让同学们能够以一个放松的心态积极参与到班会中来，寓教于乐，能够在轻松的氛围中学习有关知识。

5、倾述心声活动

由于同学们可能不愿意主动吐露心声，寻求帮助，给每一个同学下发一张卡

片，要求同学们写下对班级发展的建议，个人困惑，学业压力，吐露内心真实的想法，一方面能帮助同学们舒缓压力，另一方面可以及时了解同学们的心理动态，防患意外事件发生。

二、班级聚餐活动

征求班上同学同意后进行一次聚餐活动，目的在于增强同学们的友谊，增强

同学们团结友爱。更重要的原因在于借助这次聚餐的契机，让同学们能够更加深入的了解他人，学会如何与人沟通，学会如何放松自己，在近距离的交谈中拉近心灵距离，像一家人一样相互关心，相互帮助。让同学们在大学四年里收获更多真挚的友谊。

策划人胡开会

2014年5月8日2