大学生身心健康感悟
2020-03-03 18:38:31 来源：范文大全收藏下载本文
《大学生身心健康》
结业论文
姓名：李丹
专业：物流工程02班
学号：20115203 电话：15111930289 《大学生身心健康》学习与感悟
说实话，当时在选择选修课的时候，由于时间较晚，所以，我并没有像其他人一样在把各门选修课挨个筛选对比深思熟虑以后才进行选择，只是看到了感觉挺有意思的，加上自己的二专选的也是心理学，就跟室友一起选了这门课。但是，当我在第一节课第一次看到吕敏老师的时候，我知道我会喜欢这门课的。吕敏老师是重庆大学校医院的医生，出于从小受到的教育的影响（家人都是医生护士类的职业），我很喜欢吕敏老师。
吕敏老师的教学方式跟其他的老师有些不同，吕老师除了给我们播放课件教我们知识以外，还经常给我们播放一些有趣的视频或者一些具有教育意义的视频，有时还带领我们做一些很有意思的游戏，并且从吕老师的一些言行举止中不难发现，吕老师又是一名很有责任心的人，会经常给我们说一些很有哲理的话，给我们说一些引人深思的话，教给我们不少在课本之上学不到的东西。除此之外，吕老师的可见做得很有趣，因此，我们在课堂之上也学了不少关于身体和心理上的知识。
真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。如今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。同时，现在大学生普遍的饮食作息不规律，再加上缺乏锻炼，导致身体健康成为一大隐患。健康是人生的第一财富。对大学生来说，身体和心理的健康都是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
一、性教育
虽然大家的生理发展越来越成熟，但是大家普遍的还没有相应的心理健康水平。对于性，或者与之有关的内容大家都避之不谈却又迫切的想知道，而这也是大学里应该增设的内容。大学生对于性的不了解也直接导致了很多无法挽回的悲剧的产生，比如怀孕，这也直接侵害了大学生的身心健康。吕老师在第一节课的开始就给我们介绍了性以及它的正确认识，从一定程度上加强了大家对“性”的认识，减少了这类危害或者时间的发生。在课上，老师先是给我们放了一个关于性器官和怀孕这一伟大过程的视频以及一些图片。这些东西对我造成的冲击无疑是巨大的，它令我对许多不知道的事情有了一个清晰而直观的了解。我了解到每一个人出生是多么的不容易，了解到父母为了让宝宝健康的出世又是花费了多大的代价和艰辛。毫无疑问，父母是伟大的，每一对都是。而我们，毫无疑问的，应该感恩，应该一生感恩。仅仅是父母把你生下来这一项，就已经足矣。同时，性也是一项很神圣的事情。同时，吕老师还给我们讲述了一些，有关性健康方面的知识，比如：避孕、预防疾病等。告诉我们，在大学里面要慎重对待自己，对待他人。
二、生理健康教育
作为一个大学生来说，在关心学习成绩的同时，更应该关心自己的身体素质和心理素质。然而现在作为只学习专业课、沉迷于网络的我们，并不了解多种类型的病情，也不知道该从哪些方面对这些病进行防治。也许之后我们还是不太了解到底有哪些分类或者说有哪些药适合什么病情，甚至我们连一些健康生活的规则都不是很清楚。吕老师为我们讲述了一些有关传染病的知识，交给我们一些传染病的基本防治，以及一些流行感冒的防护措施。在最后一堂课上，吕老师为大家讲述了一些紧急急救措施。如：人工呼吸、心肺复苏等。在这次的课上，让我觉得最印象深刻的就是老师觉得那个例子：一位同学在打篮球的时候晕倒了，他的朋友为他做心肺复苏做了好久，本来是半个小时就可以确认是死亡的，但是他们持续做了4个小时，而且最神奇的是那名同学最后竟然恢复心跳了。虽然最后还是没有战胜过死神，但是我依然觉得生命实在是伟大的。我觉得我们不能轻视任何生命，而且我们很有必要去学好一些紧急急救措施，也许在那一天我们就能够用这知识去挽救一条生命。
三、心理健康教育
当代大学生很多人都会或多或少的存在一些心理障碍，吕老师也会经常举一些实际发生的例子 交给我们听。可能很多都被大家当做是笑话一样的听过了，但是，我觉得这些很多可能都会发生在我们身上，也许我们也会在某一天陷入一个怪圈里走不出来。所以，我觉得我们必须要加强自身的心理承受力，强大自己，以使自己能够在将来无论是来自学习、工作还是生活的压力下，都能坚强的生活着。记得有一次，吕老师带我们做了一个游戏，就是让大家围成人数一样多的两圆圈，两个圆圈里面的人分别面对面站着，直视对方，看谁能坚持到最后。我觉得这个游戏很有意思，因为大家可能有的不好意思，有的是不敢看对方，所以真正坚持下来的人不多，但是，这个游戏真的有考验到大家的心理素质。一个人连直视一位跟自己上过课的同学的勇气都没有，又谈何能做出什么的大事情呢？或者，连这点小事都坚持不了又怎么能坚持去做其他的事情呢?所以，我觉得我们大学生很有必要去锻炼自己的心理承受能力以适应将来的社会需要。在课间休息的过程中，吕老师经常会给我们放一些讲述哲理的短片，我觉得很有意思，因为老子的思想本来就很经典，他的一些话也很有道理，就告诉我们怎么让内心强，怎么把一些本来让你很苦恼的事情淡化并且忘记。
同时，我还对这句话印象很是深刻“爱与被爱都是一种能力”。我们大学生在这个现实非现实的大学校园里要做到爱他人、爱自己，也要学会怎么享受被爱。
总之，通过这门课程，我了解的许多许多，也理解明白了许多许多。在今后的生活中，我会更自信、更乐观；也会勤加锻炼，保持一个强健的体魄；还会在私生活方面更加检点、更加小心。不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，更新观念，突破时空，超越自我，珍惜生命，尊敬生命，走向成熟。我会以我在这门课上学到的各种正确的健康理念和知识为指导，将之运用到生活的各个方面，这才是我的目的，学以致用。我会以感恩的心态去面对吕老师和《大学生身心健康》带给我的各种变化，并将其一直保持下去。
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