2020-03-02 08:00:05 来源:范文大全收藏下载本文
心理健康活动月主题班会活动设计方案
【活动设计】
从心理学的观点看,挫折是指人们在从事有目的活动时,由于受到阻碍和干扰,其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应,如果处理不当,它会给人造成心理压力,从而影响学习和生活,损害身心健康。对我们进行挫折教育,会使我们正确对待挫折,具有三方面作用:
⑴战胜学习中的困难,顺利地完成学业。
⑵战胜生活中的困难,成为一个独立的人。
⑶战胜自身弱点,成为具有健康性格的人。
可见帮助我们正确对待挫折,不但对自身的成长有益,更会让我们懂得了生命意义,从而将来能更好地适应社会。
【活动目的】
促进同学们对心理健康的认识。
让同学们懂得挫折是人生不可避免的,面对挫折,不要害怕,要正确对待。介绍减轻心里压力,调节情绪的几种方式。
【活动方式】
1.2.
3.
4.观看影片 做游戏 介绍面对挫折时自我调节的方法 讨论
【活动时间】
5月9日、5月23日晚自习
【活动地点】
班级
【活动步骤】
5月9日晚自习
1.介绍一些自我调节的方法来对付挫折压力,来化解焦虑和紧张的不良情绪。
如自我暗示法、想象脱敏法等。
2.做一些小游戏
5月23日晚自习
1.观看影片《爱情万岁》
2.讨论
附表:
沟通游戏——传话筒
游戏规则:由一位同学写一段话,让一组或几组同学的第一位学员过目,不准记录,不准朗读,之后请他将信息悄悄地转告第二位同学,注意不能让其他同学听到,依次传递,让最后一位同学将他听到和理解的信息写在白板上,这时同学再公布他一开始的那段话,看看有什么区别。
猜五官
游戏说明:
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始,指着自己的五官任何一处,问对方:“这是哪里?”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题,例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话,同伴就必须说:这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果过程中有任意一方出错,就要受罚;3个问题之后,双方互换。
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