倒立(微赛课教案)

《直顶倒立》

授课人：（凤凰县高级中学）张宝文

学科：舞蹈，教材版本：校本教材，适用对象：小学高年级至高中阶段学生通用。

一、教学背景：

1、学生为我在凤凰县三江学区支教的学生，家庭条件贫困，胆小害羞；但好动是孩子们的天性，很多孩子喜欢舞蹈，希望舞蹈能给他们带来自信和积极的生活态度。

2、倒立在舞蹈、体操、瑜伽等中经常用到的动作和基础的动作，把这个基础规范好对以后近一步学习打下好基础。

二、教学目标

1、认知目标：了解倒立的基本知识，了解头手倒立的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述头手倒立的动作要领，懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑，形成自我保护的安全意识。

2、技能目标：学生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡，大部分的同学能在同伴的保护帮助下完成直体倒立动作。

3、情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。在参与中体验成功的乐趣，展现创新意识和自信情感，有乐于表现自我的欲望。

三、教学方法

讲授法、示范法、分组练习、个别指导。

四、教学重点难点

蹬地上腿；倒立时，身体不变形，稳定。

五、教学过程

1、组织教学整队问好。

2、简单介绍倒立：

（1）.倒立是舞蹈中的常见动作和基础动作；动作简单易学。（2）.分类：根据支撑的身体部位不同可分为手倒立，头手倒立，肘倒立。手倒立可根据身体姿态分为：直顶倒立，塌腰倒立，分腿倒立。今天我们一起来学习直顶倒立。

3、准备活动动作：

（1）头部：低抬头4个八拍。（2）撑地2次。（3）背肌练习4个八拍。（4）直膝练习4个八拍练习。

4、训练步骤（教师示范后，学生练习，教师指导纠正动作。）（1）．左脚点地，双臂上举，立腰。（2）．身体前探，左膝前屈，重心前移。

（3）．双手撑地，臂与肩宽，同时蹬地，摆腿成倒立姿态。

5、介绍不能倒立的解决方法（1）.练习撑地，加强臂力。（2）.扶把做蹬摆腿动作。（3）.腹背肌的练习。（4）.倒立时抬头看地面。

六、教学总结

在舞蹈的技巧教学中我们经常缺少分步骤的练习，学生也是只要把这个技巧完成就好；所以在这样的情况下学生就的动作缺少规范性，科学性，一旦养成不良的动作习惯就很难纠正。在本课中让学生从各方面了解这个动作以及练习的步骤让学生掌握科学的练习方法，打好扎实的舞蹈基础。