走进高中,适应高中生活9.8
2020-03-03 10:28:32 来源：范文大全收藏下载本文
走进高中，适应高中生活
同学们怀着满腔的激情和美好的理想从初中跨进高中的大门，高中的学习生活是人生道路的最重要的转折点，三年的高中学习将使您的人生观，价值观乃至人生道路都会发生质的飞跃。为使每个进入高中学习的同学都有丰硕的收获，在这里我们从生活、学习、人际关系等各方面给同学们一些建议和帮助，希望能从中得到一点受益或启示。
一新生适应性问题
刚开始高中生活，面对新的环境、新的面孔，新的教学方法和新的学习难度，很多同学会有些许不适应。这表现在以下几个方面：
1．假期结束的不适应
初三毕业放假时，很多同学的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，形成熬夜的习惯，养成晚上不睡早上不起的不良生活方式。刚开学，如果这种生活方式还没有改变，说明你的心理还停留在“假期”，开学后很难适应正常的学习生活，从而造成学习状态懒散，不愿意动脑思考等行为，这不利于高中的学习。
好在开学前的七天军训，不仅锻炼了同学们的精气神儿，而且也多少调整了同学们的作息习惯，为了更好地适应高中生活，还需要大家在一段时间内让父母协助你及时纠正你的生活习惯，对于住宿的同学，及时调整自己的作息习惯，提早结束心理放假，对适应高中生活是有宜的。
2．集体生活的不适应。
很多同学都是由一个熟悉的环境进入到全新而又陌生的铁二中，有的甚至远离了亲人、同学、朋友，和一个个陌生的面孔建立起新的集体和环境。由于个性与家庭环境的不同，有些同学就觉得人与人之间的关系冷漠了，疏远了，进而出现注意力不集中，情绪低沉，难以入眠等问题。这就出现了对集体生活的不适应。
3．教学方法的不适应。
初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学方法、教学思想、教学态度，自己都不是很了解，需要花时间去适应，但就是由于这种不熟悉，有的同学产生焦虑心理，担心自己的成绩会因为某科而落下，有的同学可能觉得老师的方法不适合自己，而放弃学习这门课。
4．学习任务、学习方法的不适应。
进入高中，同学们普遍的感觉是比初中要累，知识量陡然增加，学习任务增加了许多，作业也随之多了起来。有的同学还是按照初中时候的学习方法学习，而没有相应的做出改变，从而导致了学习方法的不适应。
5．自我认识方面的不适应。
曾有几位同学这样对我说：“上课老师提出的问题，我有时候还没有反应过来，别人已经回答出来了，是不是我反应迟钝，比别人笨阿？”“自我介绍时，有的同学的特长有很多，我却什么都没有，是不是我不如别人。”类似这样的心声特别多。其实，我们每一位同学来到铁二中，智商都相当高的，产生这样的不适应更多的是因为没有正确认识自己和他人，没有正确认识理想与现实，导致自
我评价偏低。 这些不适应在我们每年的新生入学心理健康档案中都会找到，是正常的表现，面对一个不熟悉的陌生环境，人们会有一种紧张不适的感觉，这是很自然的现象。我们不必太过紧张，只要调整好自己的身体和心理，你会很快适应这个环境。
二、如何适应高中生活
接下来，我就来说说如何更快调整自己，以及如何应对高中的学习生活。
人际关系：和谐
1．与同班同学之间——培养班级凝聚力
因为大家都是刚进入一个新环境，彼此之间并不是很熟悉，尽管之前的军训让大家形成了班级凝聚力，但是，这个凝聚力还需要时间巩固，班里可以经常进行一些集体活动，例如，学习小组，卫生劳动小组，等等。利用班会课相互熟悉，增进了解。当同学之间出现矛盾的时候，彼此退让一步，不必计较太多，避免矛盾产生，可能再经过一段时间，度过磨合期，同学之间的友情就会很深厚了。
2．与教师之间——沟通最重要
刚进入高中的学习，有的同学在某门课程上可能会因为与初中教师教的方式不一样而产生不适应感，从而觉得这门课让人头大。这其实也比较正常，从初中的教师引导性学习，但仍以教师教课为主，转向高中教师多以启发式教育，提倡学生主动思考，深度思考为主，你可能会觉得动脑子的时间比初中多出许多。这个时候最好的方式就是找到任课教师的教学方法和特点，适应他的教学风格，多与老师沟通，下课多思考，多问几个为什么，千万不要嫌麻烦，将不会的题目拖之又拖。
这句话常说，事实上确实是这个道理“让一个教师适应你太难了，而你适应一个教师比较容易。”所以，多与老师沟通，是尽早适应这门课程的捷径。
3．住宿生之间——学会换位思考
对于住宿生来说，一个星期有五天的时间与同宿舍同学相处在一起，能够走到一个宿舍，可以说是一种缘分，搞好与同宿舍的关系，对自己的学习、生活来说也是有帮助的。
各位在家基本都是家里的宠儿，大部分是独生子女，我也是。所以我能够理解突然要与好几个同学同处一室的那种不适应。在宿舍里住，其实还是挺锻炼人的，可以提高你的人际交往能力和沟通能力。
作为高中生，你的大脑发育已经接近成人，也有了换位思考的能力。学会换位思考，是你的情商（EQ）发展的一个关键点。你能站在别人的角度替别人考虑到问题，很多可能会发生的矛盾就突然间不存在了。
换位思考，就是想，如果他现在的状况换作是我，我该怎么做？而不是想成，如果我是你，我早怎么做了。出发点不同，换位思考讲究站在别人的
立场上看整件事情，理解别人。
当然，为了能尽快适应住校生活，你可以作如下的准备：
一、在进学校住宿之前，你可开始有意识地培养锻炼自己，如独居一室，每天起床整理房间和内务；自己学着动手洗衣服、洗碗等，争取早日扔掉父母包办的这根“拐杖”，做到自己的事自己做。
二、进学校住宿之后，要与同寝室同学搞好关系。不要事事斤斤计较，要努力做到“对己严、对人宽”。别人遇到困难时，你应主动关心帮助，这样你就能与同学和睦相处。遇到自己难以解决的困难和矛盾时，还可向老师求救。
三、尽量尊重别人的生活习惯，自觉遵守学校作息制度，尽量不影响他人休息。
四、父母不在你身边，起居饮食要靠你自己关照自己。平时要注意冷暖、卫生和劳逸结合。不做不安全的事，有空常给家里打个电话，以免父母经常挂念。 自我认识——树立自信心
在初中时，你也许是一位学习出众的尖子生，而进入高中后，你突然发现周围高手如云，自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，其实就是自我期望过高，而自我评价过低。也就是说，志向很高，心气儿很大，可是一提起自己的条件，又觉得这也不行，那也太差。这种“过高”和“过低”的反差就造成了一些人产生消极的自我意向，从而失去了应有的自信。我们提倡的比较，是自己和自己比，自己的现在和过去比，自己的今天和昨天比，只要是有一点点的进步，就是成功。积少成多，你慢慢就会有大的进步。这样去想，我们就会产生获取进步后的欣喜，自信就会油然而生。如果和别人比，也应在羡慕别人的同时，看到自己身上特有的长处，正视自己的潜力，发挥自己的优势，明白在现有情况下怎样去努力进取。
学习——学会学习
只有做到“会”学了，才能保证学“会”。如何做到“会学”？
其一，会质疑，“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进”。无论学习哪门学科，唯有开动动脑筋，提出问题，才能学得深刻，如果只是简单地模仿，就犹如“墙上芦苇，头重脚轻根底浅”。
其二，要会举一反
三、触类旁通。要牢固而灵活地掌握所学，就要学会吐故纳新，消化吸收。继承传统，积极创新。
其三，要会积累。在课堂聆听的基础上学会主动地积累相关知识，整理学习笔记，使知识条理化，系统化，做到连点成线，纲举目张。
其四，要会总结。总结经验教训，及时调整改进学习方法，简而言之：“善学者，得鱼
而忘筌；不善学者，犹如刻舟求剑。”
那么我们该如何调整自己呢？
一.合理分配时间和精力，养成专心致志的学习习惯：科学安排好时间，选择最佳学习时间
和方法，合理分配时间注意劳逸结合，交替用脑，做到科学性、计划性、合理性和严格性;学习时集中注意力，就能使神经细胞“全力以赴”，使学习的内容留下明显的痕迹，加深记忆。
二.养成系统良好的学习方法：先预习后上课，先复习后作业；上课专心听讲，课后认真复习；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。
三.学会自我整理知识。养成自我整理知识的习惯，这是读书人的一项基本功。整理知识可以从横向角度，也可以从纵向角度，但基本的方法都是简化。简化的过程既是将所学的知识系统化、条理化的过程，又是对所学知识进行综合、提炼的过程，可以加深对知识的理解，巩固所学知识。
四.要在预习、听课、作业、复习、记笔记、课外学习中，通过各种途径提高自己的思维力、观察力、阅读力、记忆力、想象力和创造力等。特别是对每学一个知识后对自己的认知进行再认知，多问几个“为什么”，从而对所学知识了解更加深透。
学会惜时
常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。在每一届的毕业生中，我们都会痛心地看到这样的情况：有些原本基础不错的同学，最后没能考入理想的学校继续深造，只因他们没能珍惜平日点滴的时间，认为自己那么辛辛苦苦地熬过初三，好不容易上了高中，耳边少了父母的唠叨，该好好放松放松，他们在玩乐中放纵自己，在打闹中挥霍着时间，最终陷入了无法自拔的恶性循环中，到头来一无所获，悔之晚矣。的确，轻松的生活人人都想拥有，但我们不得不承认，我们所处的时代是一个千帆竞发，百舸争流，群英辈出的时代，要想取得优异的成绩，就必须分秒必争，提高效率。掌握科学的学习方法
（1）预习在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。
（2）听课 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢？
a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。
b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。意志力是我们可以控制的，尤其是高中课堂知识量比较大，稍一走神，你就很可能听不懂了。所以，你可以有意识锻炼自己的意志力，例如在自己的笔袋上贴个条：保持注意力!加油！你能行！
注意力一分散你就看到条，立刻回到课堂中来。当然，更好的方法就是坐正听讲，这个道理很简单，心理学上也常用，，当我们坐着的身体微微前倾时，给别人的身体暗示就是：我在注意听你说话。为什么会给别人这样的暗示呢？你们想想。就是因为平常你会发现，如果你想认真听别人说话的时候，身体都是微微前倾的。而且坐正听讲对你的注意力集中是有好处的，减少外界干扰。你的大脑处于清醒状态，当你趴在桌子上的时候，你的大脑会根据你的放松行为反应给你信号：你该休息了。那你想好好听课，基本上是不可能的。
c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
d、充分理解、掌握方法。
e、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语．但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一 节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。 俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。
g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。
（3）作业的方法 作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等，另外作业是千万不可COpy的，那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。
（4）复习的方法 德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习…… 牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习在于平时，如何复习？
a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c、整理笔记。
d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。
e、补缺补漏，系统掌握知识结构。
f、循环复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，然后前进…… 这
种循环复习利于记忆。 总的来说，科学的学习方法可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多思考。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识网，简洁又明了。倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！以饱满旺盛的精神状态迎接每天的学习和生活，以平静的心态面对生活中发生的每一件事情，平静地走过高考，你就会成功。三年的高中生活圆了一个少年的梦，它将成为人生历程上的一个亮点，永生难忘。
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