足疗歌谣

2020-03-01 15:57:32 来源：范文大全收藏下载本文

足疗歌谣

中医观点整体论，人身一体足为根。人到晚年先老脚，树到老来根先竭。人体器官与脏腑，足部均有反射处。诊病防病与治疗，按摩足部见功效。术前中药先泡脚，促进循环增疗效。术后饮水一两杯，增进排毒很重要。选穴一定要准确，柔和渗透用力均。心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病。肾上腺处是重点，调节分泌又止喘。足拇趾处代表头，每个部分仔细揉。神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁。失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧。要想目明耳又聪，其余足趾不放松。胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化。腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题。腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓。女子妇科病常见，足根内外多展现。治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下。乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉。腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎。更年期的毛病多，调节分泌不用说。祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺。降糖降压怎么办，足疗按摩有经验。坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。

按摩步骤编辑

一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

保健顺序

如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，最后是脚背。足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候，先从基本反射区开始，再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩刺激，从而刺激排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。

拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

钩掌法

要领：操作者的中指、无名指、小指的第

1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。

发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

拇指推掌法

要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第

1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。

发力点：拇指指腹的桡侧。

适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

足疗经理