大学生心理健康学习心得报告
2020-03-03 13:06:50 来源：范文大全收藏下载本文
大学生心理健康学习心得报告
11周的大学生心理健康课程很快就结束了，通过这11周的学习，我在大学生心理健康这一方面受益匪浅。
老师的教学方式十分丰富多彩，并且老师和学生之间、学生与学生之间都有着很强的互动性。学习的内容很多，关系到我们大学生活的方方面面，有感情方面、与人沟通方面、对于学习压力方面等等，其中让我印象最为深刻的是关于沟通与合作的问题。
沟通本来就是人与人之间互动性很强的一项活动，促成一次成功沟通的因素有很多。沟通中的角色分为陈述者和聆听者，每个人都同时承担着这两种角色，时而陈述，时而聆听。如果陈述时的措辞不当，或者聆听时的理解偏差，都会导致沟通的失败收尾。
针对沟通这一方面，老师和我们做了一个小游戏，叫做“我说你画”，即我们根据一个陈述者的话来画出相应的图形，游戏分两次进行，第一次聆听者不能提问，第二次则可以。在第一次游戏时，由于不能提问，所以虽然大家听的话都是一样的，但理解还是有偏差，这便导致最后许多人画的画都和老师的原图相去甚远。而进行第二次游戏的时候，大家可以对陈述者的陈述产生问题时及时提问，这样虽然陈述者的叙述没有老师的清晰，但最后大家画的图却基本都和原图一致。
在这节课最后，老师让我们把对这个游戏的感想写下来，当时我想到的是沟通的双方都是沟通能否成功的决定性因素，后来细想了一下，觉得这一启示其实体现在了生活中的方方面面，这也关系到了大学生心理健康的养成，如果我们一直处于一种沟通不良的情况下，那么久而久之，心理的健康也会下降，然后形成一种恶性影响，所以有效的沟通是提升大学生心理健康的重要因素。
另外，就是在第9周时，我们到心理梦工场进行的心理活动也让我印象深刻。在活动中我们班分成了两组，而我在第二组。平时比较熟的人都被分去了第一组，所以在刚开始的时候，我稍微有点无措。但幸运的是，我们组的人都很配合，也很积极参与到活动当中。这次课我们玩了4个游戏，解中国结、云梯、盲人寻物、还有孤岛求生。
玩中国结的时候，因为不了解游戏玩法，我们组一开始的时候纠结了很久，
但很快，在大家的配合和一个同学的指挥下我们找到了规律，并且很快完成了任务，在完成任务的时候，大家的距离一下拉近了很多。在接下来的游戏中，我们组的配合越来越默契，游戏的任务都在远少于另一组的时间内完成。在这个过程中，我在一开始所产生的无措感消失了，甚至可以主动和在“云梯”中和我搭档的女生攀谈。在最后一个任务完成后，我们坐下来听老师做总结的时候，整个组的人已经可以很好地指出在游戏中谁的表现比较出色、谁起了领导作用…在整个游戏过程中，有一个小细节让我记忆十分深刻，在盲人寻物的游戏中，我不幸被分配到了D角色，即找东西的过程中无论走得对错，别人都不能出声。虽然这个任务很困难，但是我很快就完成了，因为我在即将走出圈外的时候，有个人轻轻地把我朝我的右后方推了一下，也正是因为这一下，我才能如此迅速的到达目标，让我没有出丑，也让我感受到我们组的人都是站在同一战线的。
其实，这个游戏就是大学生活的一个缩影，游戏中的我们也就是现实中的我们自己。每个人都不可能是独立存在于社会之外的，每个人都和他人或多或少有着这样那样的联系，这也就决定了我们和他人之间存在着一种合作或者是配合的关系，这种配合有可能是显性的，也有可能是隐性的，还有的是短期合作，有的是长期合作。在我们进入大学的那一刻起，就像刚刚分好组一样，离开了熟悉的人们，进入了一个陌生的环境，我们会产生一些茫然无措的感觉，但如果我们可以很快地和他人建立起一种配合的关系，融入到新环境当中，那这种茫然无措便会渐渐消失。倘若我们不能很好地调节自己，建立起配合，那么我们便会一直处于一种游离的状态，最终导致心理健康状况的每况愈下。
心理健康是一门独立的学科，是一门研究人们心理的科学。当今社会的发展越来越迅猛，给社会所带来的影响有好有坏，现代人的心理问题也日益突出并且多样化。作为当代的大学生，我们要学会保持心理处于一种健康的状态，所以心理健康的学习是十分有必要的。我坚信，只有心理健康的人，才能拥有健康积极的人生，才能享受生活的快乐与幸福。
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