大学生心理健康工作汇报
推荐第1篇：大学生心理健康教育工作汇报——青岛滨海学院
大学生心理健康教育工作汇报
青岛滨海学院
青岛滨海学院始建于1992年，是我省起步最早的一家全日制民办普通高校，2005年经国家教育部批准升格为普通本科院校。在校生18000余人，教职工1100余人。大学生心理健康辅导中心是我校开展心理健康教育工作的常设机构，成立于2001年，以服务大学生、帮助大学生排解心理困扰、提高大学生心理素质、开发大学生心理潜能和促进大学生全面发展为宗旨。
一、工作特色
（一）建立了五级心理保健网络，即校大学生心理健康教育领导小组—校大学生心理健康辅导中心—学院—班级—公寓。
（二）以五级心理保健网络为主导，每半月对全校学生进行一次心理安全排查，形成心理动态报告，并进行网上讲评、反馈，及时发现并解决学生中存在的各类心理问题。
（三）建立完善的心理危机干预机制，对有严重心理障碍或心理疾病学生的干预措施具体到位，做到了快速反应，确保了信息畅通。
（四）开辟了“新浪博客”“人人网”“新浪微博”“热线邮箱”等生动活泼的思想教育网络平台，以便及时、快速地了解学生的思想动态和关心的热点话题，进行积极的思想引导和正面教育。
（五）每月制作心理健康教育工作简报，总结每月大学生心理健康辅导中心、各学院、各班级开展心理健康教育工作的情况。
（六）定期为全校班主任、辅导员和心理委员开展心理健康工作培训会，以便做好心理健康教育工作。
（七）由心理健康辅导中心负责培养朋辈心理咨询员，发挥朋辈心理咨询的作用。
（八）在校报开设“心理园地”，在校广播站开设“心灵驿站”，进行心理知识宣传和心理健康教育。
（九）心理健康辅导中心专职老师每学期定期举办心理健康知识讲座。
（十）注重发挥班会的教育功能，在各班级每周二召开的班会中，确立思想教育班会主题，加强对全体学生的思想政治教育和心理健康教育。
（十一）把心理健康教育工作纳入到学生教育管理工作考核中，考核比例占全部考核内容的五分之一，真正把心理健康教育工作放到重要议事日程中。
二、主要做法
（一）领导高度重视，建立五级心理保健网
大学生心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分，是促进大学生全面发展的重要途径和手段，我校各级领导高度重视并支持该项工作，建立了五级心理健康保健网络，同时，设立学校和二级学院大学生心理健康协会，会员发展约1000人。定期组织进行心理健康排查。
一级网络为校大学生心理健康教育领导小组。校大学生心理健康教育工作领导小组负责统一领导全校的五级网络工作；
二级网络为校大学生心理健康辅导中心。大学生心理健康辅导中心由专职教师组成，负责制定全校学生心理健康教育工作规划；
三级网络为各院部（10个）。各院部心理健康教育教师负责做好本院部心理健康教育宣传及心理咨询、心理危机干预、心理测查等活动，每院部3-5名，共计45人；
四级网络为班级。各班心理委员负责积极、主动地向本班学生宣传心理健康知识，在班级开展丰富多彩的心理健康教育活动，每班两名心理委员（一男一女），共计872人；
五级网络为公寓。公寓教师负责了解本公寓学生心理健康状态并进行心理健康知识宣传等。
五级大学生心理健康教育网络构建起了“心理健康大教育”新格局,将全校心理健康工作纳入“一盘棋”。为我们及时预防、控制学生心理问题的出现提供了坚实的组织保证，对维护校园的和谐稳定具有重要意义。
（二）生命安全意识强，心理危机干预机制完备
2 为了有效预防、及时控制和消除学生的严重心理问题以及由此可能引发的自伤或伤害他人等严重事件，保障我校学生的心理健康与生命安全，维护正常的校园秩序，我校建立起了完备的心理危机干预机制。
1、成立心理危机干预机制领导小组
由学校分管学生工作领导，学生处、大学生心理健康辅导中心、保卫科、医务室等职能部门负责人和各院部分管学生工作的领导组成心理危机干预机制领导小组。
心理危机干预由学生辅导员、班主任及学校有关工作人员参与，由学校、各院部、有关职能部门以及大学生心理健康辅导中心分工负责，学生处主要领导统一指挥协调，学校分管学生工作领导负总责。参与危机干预的工作人员做到快速反应，确保信息畅通。对于因违反工作原则、延误时间、知情不报等造成严重后果的 ，追究相关单位或个人的责任。
2、心理危机干预机制坚持的原则
一是生命第一的原则。发现危机情况，立刻采取保护措施，最大限度的保护学生的人身安全；
二是亲属参与的原则。实施心理危机干预时，以最快的速度通知学生家长或监护人；
三是全程监督的原则。实施危机干预过程中，安排专人对干预对象全程监护；
四是分工协作的原则。实施危机干预过程中，相关部门要协调配合，履行职责，积极主动地开展工作。
3、对有严重心理障碍或心理疾病学生的干预措施具体到位
各院部发现学生心理异常情况信息，能够及时反馈到大学生心理健康辅导中心，由大学生心理健康辅导中心对学生的心理健康状况进行全面、准确的评估并提出书面评估意见及相关建议。根据心理健康辅导中心的评估意见，可进行以下几种处理：
一是如学生可以在学校边学习边治疗，院部应密切注意学生心态和动态，指派学生骨干给予关心，并及时与心理健康辅导中心沟通情况；心理健康辅导中心进行跟踪心理咨询辅导；二是如诊断学生需配合药物治疗，且不适宜在校
3 继续学习，其所在院部应派专人监护，及时通知学生家长到学校将学生带回家休养治疗，同时，办理病假或休学手续；三是如诊断学生需要住院治疗，其所在院部应派专人负责，并立即通知学生家长。家长赶到学校以后，院部要与家长协商并签署有关文字性材料，然后由所在院部派负责人将学生送至相关医院治疗，并办理请假或休学等手续。如果学生家长不同意送学校对口医院要求回家治疗，学校应同意并及时办理相关手续。
（三）注重加强制度建设，规范心理健康教育
我校于2006年10月12日颁布了《青岛滨海学院关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作实施意见》（青滨学字[2006]65号）。该文件明确我校大学生心理健康教育的领导机构、组织制度及队伍建设等，成为我校大学生心理健康教育工作的纲领性文件，为我校大学生心理健康教育工作提供了制度保证。
为加强大学生心理健康教育工作队伍建设，建立一支以专业教师为主，专兼职结合，相对稳定、素质较高的大学生心理健康辅导和心理咨询工作队伍。2007年6月我校出台了《关于聘任兼职心理健康教育辅导教师的意见》，心理健康教育师资队伍得到进一步充实完善。
2008年2月我校又颁布了《青岛滨海学院关于对各基层团总支进行考核的细则》，将大学生心理健康教育工作纳入团总支工作考核中，成为我校大学生心理健康教育工作的又一指导性文件，完善和提升了大学生心理健康教育的工作机制。
同时，我校形成了五级信息汇报制度，每半月做一次全校学生心理健康动态报告，并进行网上讲评，真正做到了心理问题早发现、早预防、早干预。无论是班级、院部还是心理健康辅导中心，如遇到特殊情况都要随时报告学校心理健康领导小组。
（四）做好心理咨询，及时发现解决问题
一是个案咨询。个案心理咨询是大学生心理健康辅导中心的常规工作，每天都有值班人员负责接待、预约。个案咨询时间为每周一至周五上午8：00—11：30下午2：30—5：30、周六上午8：00—11：30。每学期咨询次数累计数百次，这成为我校大学生心理健康辅导中心的工作重心。我们也从中发现了很
4 多存在较严重问题的学生，给予了及时的干预，避免危机事件的发生，收到了很好的治疗效果。
二是团体咨询。针对有相似心理问题的学生进行团体辅导，这种教育方式得到了广大同学的认可，本学年开展团体咨询约几十次，同学们的参与度高，并取得了很好的效果。团体咨询主题包括自我认识、角色扮演、情绪识别、创造性设计、心理剧等。
（五）定期做好心理调查，建立心理健康档案
每学期针对学生中存在的心理问题倾向定期进行心理调查和测量，每学期调查次数大约两次，建立大学生心理档案，为学生了解个人能力、兴趣、人格、气质以及心理健康状况提供服务，为学校改进和加强德育工作提供信息服务、对策和建议。
做好每年的大学新生心理健康普查工作，主要应用大学生人格健康量表（UPI）和症状自评量表（SCL-90）进行普查，普查范围覆盖到全体新生，应用SPSS11.5进行数据录入与分析，根据分析结果筛选出存在心理问题严重的新生（约8%）进行回访，回访工作需要近3个月的时间完成。通过普查与筛选，及时发现新生中存在的问题进行咨询指导，保证了大学新生心理健康和良好的环境适应，收到了显著效果，同时咨询中心撰写《民办高校大学新生心理健康状况调查》多次获得省教育系统优秀调研成果奖和思想政治教育优秀调研成果奖等。
(六)多种平台为载体，普及心理健康知识
1、开设心理健康教育课程。开设《大学生心理健康课》作为我校的通识选修课，由大学生心理健康辅导中心负责开设，课程主要内容包括自我认识、情绪管理、意志与挫折、环境适应、人格塑造、人际关系、性健康、爱情、职业生涯规划、珍爱生命教育等十几个专题。课程讲授注重知识与活动相结合，书本与视频相衔接，注重寓教于乐，普及大学生心理健康常识。每年选修的同学越来越多，教学评价质量很高，评教分数高达94.6，真正达到了调试大学生心理健康的目的。
2、每周班会中渗透大学生心理健康教育。每周二班会时间关注班会开展情况，从方式到主题进行指导，使心理健康教育工作深入渗透到每个班级、每位同学。
3、宣传普及心理健康知识。充分利用校内的广播、影视、网络、校报、板报、橱窗等宣传媒体和第二课堂活动等途径，广泛宣传、建设和完善心理素质教育载体，宣传普及心理健康知识，强化学生的参与意识，提高广大学生的兴趣，陶冶学生高尚的情操，促进学生全面发展和健康成长。同时，每学期组织学生观看心理影视至少两次，使学生在影视欣赏中学会情绪体验、角度转换等，同时设立交流平台，本学年主要观看了《放牛班的春天》、《蒙娜丽莎的微笑》、《肖申克的救赎》及《海上钢琴师》等。
(七)定期做好心理讲座，有效实施心理培训
1、针对不同年级、不同专业大学生的心理特点，组织开展有针对性的心理健康讲座。大学生心理健康辅导中心负责每学期开设4次全校性心理健康讲座。讲座专题包括大学新生环境适应、大学生爱情观、大学生职业生涯规划、大学生人际关系、生命教育等。专题讲座结合发生在学生身边的典型心理案例，同学们受益匪浅，开拓了视野，增长了见识，提高了学生的心理素质。
2、定期给心理委员开展心理健康培训，每学期进行两次专题培训。培训内容包括大学生心理问题的预防与干预、大学生心理回访技术与策略、人际关系的处理等，全面提高了我校大学生心理委员的整体素质，真正发挥了心理委员服务同学的目的，为全校同学的心理健康安全问题提供了有力的保障。
(八)定期做好心理健康动态报告，及时发现解决问题
以校——院部——班级三级心理健康网络为主导，由班级心理委员在了解班级同学心理健康动态的基础上，向所在院部心理健康领导小组汇报，每个院部将每周汇报的心理动态资料及时反馈到院大学生心理健康辅导中心，大学生心理健康辅导中心每半月一次对各院部学生心理健康状况进行讲评反馈，针对目前存在一定心理问题的学生进行干预、引导，完善了我校的心理健康预防干预体系。
（九）搞好心理健康教育节活动，丰富校园文化生活
6 开展好“5.25”大学生心理健康节，到今年为止我们已经举办六届大学生心理健康节，健康节期间活动丰富而有教育意义，包括专题讲座、现场心理咨询会、心理委员培训会、心理影视欣赏，心理情景剧大赛等，丰富了同学们的生活，提高了同学们对心理保健重要性的认识，使大学生真正关注自身的身心健康。这已经成为我校的一项品牌活动，并在省教育厅网站上有报道。
（十）做好学年工作总结，进行心理健康工作评优
根据心理健康教育工作考核情况，每学年末，大学生心理健康辅导中心都会召开心理健康评优大会，肯定心理健康教育工作的成绩并表彰工作突出的个人和班级，同时对下学年的工作提出目标，对学校的心理健康教育工作起到了承上启下的作用。
三、工作成效
一是目前我校无一例因心理问题导致的恶性事件，整个校园和谐稳定。二是大学生心理健康教育辅导中心成为同学们的温暖港湾。我校的心理健康教育工作得到了同学们的普遍认可，如今，同学们在遇到心理困惑的时候，首先想到的就是大学生心理健康辅导中心，因为他们觉得这里是自己值得信赖的、能得到温暖的港湾。
三是大学生心理健康教育工作得到家长们的认可与信赖。在心理健康教育工作中，我们十分注重与家长的沟通与联系，努力争取家长的支持与配合，使学校与家长形成合力，促进了学生良好心态的形成和人格的完善，这些做法得到学生家长们的一致好评，并来函来电表示感谢。
四是大学生心理健康教育科研成果丰硕。《大学新生心理健康状况调查》2007年3月荣获山东省教育系统优秀调研成果一等奖，2007年5月荣获山东省高校工委思想政治教育调研成果二等奖；《心理健康教育是思想政治教育的基础性途径》分别获山东省思想政治教育研究成果二等奖和山东省高校辅导员论坛二等奖，2008年12月《民办高校大学生人性观发展状况调查》荣获学院德育研究年会优秀成果一等奖；2009年5月《青岛地区大学生心理健康状况研究》荣获山东省大学生心理健康教育专业委员会年会优秀研究成果三等奖；2010年1月《大学生心理健康教育探索与实践》荣获青岛市高校思想政治工作
7 集体创新奖，《心理健康教育融入思想政治教育的研究与实践》荣获青岛市高校思想政治工作个人创新奖等等。这些研究成果对于指导我们的实际工作发挥了重要作用。
五是我校大学生心理健康协会积极发挥了朋辈咨询的作用，得到了学生、社会的充分肯定，先后获得“青岛市十佳社团”、“青岛滨海学院优秀社团”等荣誉称号。；2007年被评为学校“优秀学生社团”； 2008年、2009年、2010年连续三年被评为学校“十佳社团”。
四、工作体会
（一）大学生心理健康教育是一项系统工程，渗透在大学教育的每一个过程中，和谐校园的构建需要更多和谐的个体，而大学生心理健康教育就是要普及心理健康知识，教给大学生自我调适的方法，培养良好人格，树立崇高理想，形成和谐的人际关系、乐观的人生态度和稳定的情绪，增进心理健康与心理和谐。因此，要始终把心理健康教育作为校园文化建设的基础和先导，使良好的心理状态成为校园文化建设的切入点、突破口和不竭的动力，从而使人性的关怀贯穿于校园的生活的点点滴滴、角角落落。
（二）心理健康教育体现以人为本的教育理念，营造了健康和谐的校园文化氛围。心理健康教育是人性化的教育，强调平等、尊重、倾听、理解、需要、服务、接纳、自助、宽容、移情、沟通澄清等，帮助学生解决在学习、生活、升学、就业等方面的实际问题和困难，充分实现了思想政治教育以人为本的发展理念，即在尊重学生、服务学生的基础上，促进大学生主动、自由、全面发展，能够使和谐校园文化建设取得事半功倍的教育效果。
五、努力方向
我校大学生心理健康教育工作在各级领导、广大教职员工和同学们的共同努力下走过了一段不平凡的岁月，为全校的心理健康教育工作贡献了力量，我们将总结经验，不断创新，继续打造我校心理健康教育工作品牌。
2011年4月26日
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大学生心理健康
一、谈谈你对AQ的认识，以及提高自己应对挫折的技巧与策略
近来在企业管理领域出现了个新名词：AQ（AdversityQuotient），明确地描绘出一个人的挫折忍受力。AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。根据AQ专家保罗•史托兹博士的研究，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。相反的，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身响应逆境的好本领，就愈显重要了。
到底该怎么做，才能提升自己的AQ呢？
在高校学生的心理防御机制中，大学生的心理应对与调节是他们在学习成长、人际交往、就业以及物质生活需求等方面的期望与目标之间所面临的非常普遍的实际问题，它直接关系着大学生的主观幸福感，影响着他们的心理健康状况。因此，如何发挥心理应对与调节的积极作用，是高校心理健康教育和每一个大学生都应当认真思考的问题。
1.保持积极进取、乐观向上的态度
积极进取，敢于面对困难，敢于接受人生道路上的挑战，不逃避、不畏缩，才能在遇到挫折、心理冲突和压力的时候采取有效的积极态度去应对，努力进取，永不失望。乐观向上的人情绪积极，自我感觉良好，这有利于个体保持旺盛的生命力，维护心理健康、保障生活幸福、促进事业成功。遇到困难消极悲观、忧郁苦闷则会降低个体的机体活力和免疫系统功能，不仅会影响大学生的学习与成长，其负性情绪还可能导致抑郁症和其他心身疾病。大学生乐观向上的态度是以积极进取的世界观、价值观、人生观为基础的，是以相信人类社会进步，前途越来越光明为前提的。乐观向上的人习惯于从光明面看问题，对于生活和前途，充满希望和信心，也善于运用幽默来丰富生活，缓解紧张、抗挫减压。
2.调节积极健康、轻松愉悦的情绪
大学生在遇到挫折、心理冲突和压力的时候会表现出紧张、焦虑、苦闷、忧虑，甚至暴跳如雷等负性情绪。喜怒哀乐乃人之常情，然而，对负性情绪如不进行适时、适度、合理性的调节，必然会影响到个体的心身健康。大学生学习心理防御机制的理论，就是要学会用正确的方法排解负性情绪，适时、适度的控制和
1调适不良心身反应，学会对负性情绪进行合理的宣泄，使情绪在适当表现中达到平衡。如哭泣有利于宣泄悲伤情绪。专家认为，“强忍住你的泪水就等于慢性自杀”，但是，似林黛玉那般“枕上袖边难拂拭”的无休止的哭泣，越哭越悲伤，也必然会伤心伤身。又如大学生有挫折烦恼时，找师长和知心朋友倾吐积郁、发牢骚、诉委屈，也有利于紧张、焦虑的心情平静下来，产生仿同、鼓励等积极的应对与调节反应，反之，压抑情绪则有可能在一定的刺激下导致如火山喷发般的攻击应对方式。压抑、攻击、逃避、退化等消极应对与调节的心理防御机制，一般都是在负性情绪的影响下产生的。因此，大学生学会走出情绪低谷的应对与调节方式，营造积极健康、轻松愉悦的情绪是我们心身健康、学习成长的重要保障。
3.锻炼百折不挠、坚忍不拔的意志
在大学生的人生道路上，困难和挫折是不可避免的，锻炼百折不挠、坚忍不拔的意志对于我们当前的学习发展和将来的社会适应都具有非常重要的意义。
4.凡事不抱怨，只解决问题
碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。
5.先看优点，再看缺点
当挫折发生时，如果第一个念头是：“完了，这下没救了。”那就很难逃脱悲观的诅咒。AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：“现在有什么是可珍惜的？”换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。
6.将当下的不幸，变成日后的“幸亏”
看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真“幸亏”当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，赛翁失马焉知非福，AQ高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”。
因此，大学生积极参加强身健体的体育活动和各种健康的校园活动对我们的心身健康十分有益，如跑步、爬山、各种对抗性的竞赛活动，以及在各种校园活动的人际交流中处理复杂人际关系，等等，都有利于大学生在成败得失中体味人生，强身健心，锻炼百折不挠、坚忍不拔的意志，提高对挫折和压力的承受力，为将来更好的适应社会打好基础。
二、大学生常见的负性情绪有哪些表现？谈谈你怎样帮助那些被负性情绪困扰的同学
大学生常见的负性情绪有这些表现：
（一）焦虑
焦虑是一种很常见的复杂的综合性的负性情绪，是一种对危险、威胁的强烈预期感到无能为力，苦恼不堪，以不安、担心和忧虑为标志。即人们在社会生活中队那些可能造成心理冲突和挫折感的事物或情境进行反应时的一种不愉快的情绪体验。当处于焦虑状态时，人的自主神经系统的活动增加，肾上腺素浓度上升，血压升高、心律加快，皮肤出汗、嘴唇发干，呼吸加深、加快，尿频，坐立不安，持续时间长了，还会影响到消化和睡眠。严重的可以发展成焦虑症，还被看作是其他神经症的基础。
（二）恐惧
一般人对有威胁的事物或遇到危险的情况都会产生恐惧心理，这是一种正常反应，对生物的进化有一定的积极意义，因为由恐惧心理导致的逃避行为可以在很大程度上使我们避免伤害。而不适当的恐惧则会搅乱我们的正常生活。
（三）冷漠
冷漠也是一种常见的负性情绪，它是指对周围的人或事无动于衷、漠不关心、置之不理的情绪体验，是个体受到挫折后的一种退缩反应的表现，与大学生的年龄和身份很不相称，但却存在于大学生之中。
（四）抑郁
抑郁时一种感到无力应付外界压力而产生的心境持久低落的情绪状态，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、后悔、自卑、焦虑等消极情绪体验，以及躯体不适和睡眠障碍等外部症状。抑郁反应在大学生中很常见，同焦虑一样，很多人都曾亲自体验过，但只要不是持续时间太久，能及时摆脱，就没有太大的影响，是人的一种正常情绪反应；如果长期处于其中不能自拔，就要引起注意了，严重的还可能发展为恶劣心境，并影响个体的正常发展。
（五）愤怒
愤怒时由于他人或他事妨碍自己目的达到，从而使紧张积累而产生的一种情绪体验。愤怒的发展与对妨碍物的意识程度有关，当不知道是什么在妨碍自己时，愤怒并不表现出来；越知道是什么在妨碍自己，愤怒就表现得越强烈，甚至会出现攻击性行为。
如果遇到身边的同学有以上表现，则应该及时建议他们采取以下措施，排除困扰：
（1）有张有弛，身心和谐适当的紧张是健康生活所必需的，因为适度的紧
张可以使人们的生活富有节奏和情趣，使人的潜能发挥到最高效率状态，适度的紧张也能维持工作效率；而没有一定的紧迫感，松松垮垮是什么事情也干不成的。但是，紧张不能过度，因为超越个体负荷能力的紧张，会导致机体生理上的持续变化和心理上的疲劳，既不利于健康，也不利于保证高效的工作效率。因此，个体需要在工作和学习中注意“有张有弛”、“劳逸结合”，这样才可能获得最佳的身心和谐状态。
（2）适当宣泄，及时疏导要善于控制自己的情绪，不做无克制的发作，但“控制”并非无限地压抑自己的情绪反应。相反，持续的压抑会导致心身障碍。所以，情绪需要有适当表现的机会，即需要将紧张压力、生活事件所导致的各种情绪给予适当的宣泄。悲伤时伤心欲绝，通过号啕大哭来宣泄自己的悲痛，这是适当的情绪表现，而强忍住泪水却是有害的。所以哭泣也是一种调节方式，它可使聚积的高度紧张得以释放而缓解。遇有烦恼，找知心朋友倾诉，发泄牢骚、委屈，即使不能得到有效的帮助和启迪，只要把话吐出来，心情自然会平静下来。
（3）热爱人生，乐观幽默乐观的人一般都自我感觉良好，能保持旺盛的生命力，精力充沛，工作富有效率，身心健康，生活幸福，事业成功。悲观、忧郁的人则常自我责备，工作效率极低，生活灰暗，长久以往出现心理障碍和心身疾病，有的甚至自杀轻生。因此，树立正确的人生目标，建立远大的志向，对生活、对前途充满希望和信心，坚信严冬过后就是春天，这些都有益于心身健康。乐观又常与幽默连在一起。幽默就是有趣而意味深长，它是一种极有助于个人适应的工具。当一个人处于极为难堪的情境中或发现一种不和谐的现象时，一方面要能客观地面对当前的事实，同时又要不让它使自己陷入激动的状态，最好的办法就是以幽默的态度去应付，这往往可以使本来紧张的情绪变得轻松、心身愉悦。
参考文献
1.黄雪薇.大学心理健康教程[M].广东：广东科技出版社，2007年.
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大学生心理健康
五年临床三班胡阳1311143
“父母呼，应勿缓；父母命，行勿懒；父母教，须敬听；父母责，须顺承。”这是《弟子规》开篇的第一句话。在中国源远流长的文化中，百善是以孝为先的。
如今，被称为当代大学生的我们，正在在身体上和心理上不断的成长，不断的独立自我，可以自如的处理好各种人际关系。然而，在与父母的交际沟通中，我们却是显得那样的茫然与笨拙。没错，我们确实需要一些改变，在所谓的“代沟”上架起一座宽广大桥。
首先，我们应当学会破冰，尝试一些营造家庭轻松愉快氛围的小技巧，我们不应该在自己与父母之间建立高墙。我们可能有一些习惯，习惯于别人来理解我们，来迁就我们。其实，家庭不仅是爸妈的，也是我们的。我们也有责任去付出努力，建立自己与父母之间良好互动的关系。如果换位思考，每天当父母回家，看到的是一张冷脸，无论说什么，都没有积极的反馈，我们会是怎样的心情？他们会平心静气地听我们说话吗？从现在开始，让我们尝试用温暖的笑容迎接父母的回家；用一些简单积极的词语去反馈，“哦”、“好”、“这样啊”“我知道了”；用一些简单的行动去体贴父母，把你对父母的爱与关心表达出来。当然，如果是女孩子，在面对唠叨的时候，不妨撒撒娇，这比气呼呼地对抗更能化解矛盾。这样一来，爸妈一定如浴春风，心里潮乎乎的，舒服得很。
第二，当我们拉近与父母心里的距离后后，就可以勇敢地表达自己了。天下所有的父母都对孩子有着“十全十美”不切实际的幻想，那是因为爱的缘故。关于这一点，你应该理解，但不必当真。同时，你可以寻找生活中恰当的机会，表达自己：自己对自己的期待是什么，你对自己的定位是什么。慢慢地，你的父母会了解：你是有自己想法的，你在渐渐长大，他们对你的期望或许并不那么合适„„这样一来，他们也会改变，学会尊重你个人的一些想法。你要相信，一家人在一起，只要抱着积极的态度去沟通，没有解决不了的问题。当然，在与父母沟通的时候，要讲究方式与技巧，不要因为他们是父母，而忽视了父母的感受。 最后，不要因为所谓青春期与更年期的巨大差异，就拒绝父母对你的建议。如果你仔细听，也许会发现其中的合理之处。尝试着去理解父母。有时我们不能接受父母的建议，也许是经历不同、经验不同造成的，并不意味着父母的落伍与老土，如果拒绝，也应以理解的态度去拒绝。你慢慢会发现，方式不同，结果也很不同。
也许我们会质疑，会说，“怎么说了半天，都成了我的不是，难道父母就没有责任吗？”事情当然是双方面的，有时父母与我们的冲突只是“代沟”的表面现象，实际上是我们两代人价值观的冲突。两种价值观碰撞，仅仅靠多说话、多沟通是解决不了问题的。价值观是随着社会的发展变迁的，我们孩子是在变迁了的社会中建立了新的价值观，如果父母用旧的价值观与我们去沟通，只会把矛盾扩大化。
此外，父母还应该了解，在现代社会我们面临的压力很大，有学习的压力、发展的压力、与父母冲突的压力、与同学交往的困惑等。现在全社会都有成功焦虑。而实际上，一个人的成功标准不是惟一的，人最大的满足是精神满足，片面强调考上好大学，孩子自己感觉不到学习的乐趣，寻不到幸福感。社会在转型期价值观混乱，孩子自我选择价值观出现困难。父母应该了解孩子，才能沟通好。
作为父母还要对孩子宽容。与孩子沟通的时候，对孩子的不安、不满和不同观念不要紧张，要善于接纳。父母与孩子沟通的另一个原则问题———父母与孩子沟通的时候，一定要实话实说，否则沟通是无效的。但是在期望父母的改变之前，我们自己要先尝试改变。如果你在做了很多努力之后，事情并没有改变，爸爸妈妈并不能认同你，那么就需要家庭系统辅导了，即父母和孩子一起接受辅导，建议寻找专业的心理人士。
我相信，只要通过我们的努力，我们与父母的关系就会更上一层楼。我们要相信，父母给与我们的爱是最无私的，是最永恒的。
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心理健康调查报告
进入了大学校园后，首先面对的就是如何处理与他人的关系。调查显示，24%的受访者认为自己在大学里有知心朋友，26%的受访者认为自己在大学里没有知心朋友。还有50%的同学面对这个问题表示说不清。在问到与同寝室人关系如何，8%的同学表示关系不错，38%的同学表示关系一般，还有48%的同学认为关系很差，也有4%的同学认为这个问题说不清。 在面对与寝室外其他同学关系如何时，66%的同学认为与其他同学关系一般，16%的同学表示关系不错，14%的同学说与其他人关系很差，也有4%的同学认为数不清。还有32%的同学认为大学中的同学关系属于比较单纯或很单纯，也有32%的同学认为大学中的同学关系比较功利化，也有18%的同学认为大足额同学关系严重功利化，4%的同学表示说不清。 在与同学的交往中，52%的同学认为自己沟通交往能力一般，只有4%的同学认为自己的沟通交往能力极佳，充满自信，勇于表现自己，较善于应对处理同学之间的关系。62%的同学认为自己目前的人际关系良好，少部分觉得自己的人际关系一般，也有2%的同学认为自己的人际关系非常糟糕。
经过访谈调查发现，不同的年级、不同的性别之间也存在一些差异。大一新生的自信程度明显低于高年级的同学，应对处理能力也相对较弱。这可能和刚刚进入陌生的环境，并缺乏经验有关。同时。女生稍微弱于男生，这与女生通常比较腼腆、羞涩的性格有关；相反，男生则显得更加主动大方。
在与异性交往的情况调查中显示，2/3的同学有男女朋友。46%的同学对自己的感情状况满意或非常满意。34%的同学觉得自己的感情状况一般，极少同学觉得自己感情状况比较糟糕。调查还显示，1/2的同学认为自己的情感把握能力极佳或良好，也有4%的同学认为自己的情感把我能力比较糟糕。由此部分调查来看，目前大学生校园情感交际方面的情况并不是十分乐观，消极现象也很普遍， 不过大部分同学关系比较融洽，小有摩擦都属于正常现象。同学朋友之间出现摩擦争执都很正常，重要的是要采取正确的态度和方法来面对和解决问题。
调查中显示，在面对人生时84%的同学都选择积极生活，仍有12%的同学曾经有过轻生的念头。在对受访者进来一个月的精神状况中显示，52%的同学觉得自己最近的精神状态比较好，也有14%的同学认为自己的精神状况不好，从身体素质的调查来看，56%的同学认为自己身体状况良好，少部分同学认为身体状况极为不佳。
在调查中还显示，只有4%的同学认为使自己产生不良情绪的事情非常多，6%的同学认为使自己产生不良情绪的事情比较多，42%的同学觉得一般，53%的同学觉得使自己产生不良情绪的事情很少甚至几乎没有。52%的同学表示当心情遭遇低谷时自己的恢复能力良好。在感觉心情低落时68%的同学表示会选择自己默默承受，28%的同学表示会找家人朋友倾诉。由于现代大学生接受新事物能力较强，面对无法预测的情况有较强的适应力，因此，遇到挫折时自我排遣的能力比较强，大部分学生都能够承受压力和挫折，但也有一部分同学，心理承受能力较弱，需要加强心理承受能力的培养。
通过此次调查实践活动，我们受益匪浅。我们不仅发现了大学生普遍存在的现象及问题，经过认真分析得出了一些基本的结论，并试着提出了我们对于解决存在的心理问题的建议及解决方法，以期能够对大学生的心理健康状况有所裨益。当然，上述调查成果的取得，是汗水与智慧的结晶。既离不开老师的宏观指导，也离不开小组所有成员的辛勤努力，在此对老师的指导。所有小组成员的辛勤努力表示由衷的感谢。
推荐第5篇：学校心理健康工作汇报
学校心理健康工作汇报
在上级教育行政部门的正确领导下，在省市区计生协会的大力支持下，***学校认真按照《中国计划生育协会“生育关怀——青春健康”工作五年规划》要求，以性与生殖健康教育为核心，认真开展了大量丰富多彩的中学生青春健康教育活动，为遇到困惑需要帮助的青少年及时提供心理援助，在切实提高学生心理、生理和思想道德素质，减少非理性行为，养成健康人格方面取得了显著成效。现将有关情况简要汇报如下：
一、基本情况
近年来，***学校充分挖掘教育资源，积极利用计生协搭建的服务平台，将青春健康教育理念、内容和方法融入校园教学计划，青春健康教育活动成效凸显，开展了大量丰富多彩的青春健康教育活动。
我们在青春健康教育工作中做到了四个坚持：一是坚持相信青春健康项目的核心价值。相信提供综合的性与生殖健康教育是科学而正确的，相信由此获得的国际国内研究结论。我们的实践证明青春健康教育工作可推迟首次性行为、拒绝非意愿性行为、避免非意愿妊娠、提高预防感染性病和艾滋病能力。这些是理想
- 12教科研在青春健康教育中的积极作用。
（四）创新教育方法，持续提高青春期教育的实效性和针对性。
1．心理健康方面：青春期是人一生中心理发展最活跃的阶段，也是容易产生心理问题的重要阶段。对此，我们将“男生女生青春课堂”活动纳入全年教学计划，为广大青少年的健康成长保驾护航。定期对各年级学生开展“男生女生青春课堂”教育活动。同时，多次举办“家长学校”活动，为青少年身心健康成长营造良好的家庭和社会氛围。《青春期常见的心理困惑及其辅导》、《走进心理学》等青春期专题讲座以及“男生必读、女生必读”宣传折页深受家长和学生好评。在进行青春期集体教育的同时，我们更重视个别辅导，心理健康教育中心为师生提供心理咨询服务。学校开通的青春期心理健康教育热线，为同学们提供了更多的咨询问题、解决问题的机会，引导他们正确处理青春期出现的各种心理问题和困惑，缓解释放了学生的心理压力和不良情绪，有效促进了身心健康发展。
2．生殖健康方面：我校把青春期教育作为提高学生全面素质的一项重要内容，从性与生殖健康教育入手，提高学生心理、生理和思想道德素质，减少非理性行为，养成健康的人格。教师以青春期生理卫生知识为切入点，结合中学生生理特点，对妊娠生理知识、非意愿妊娠人工流产危害等相关知识进行普及，有效提高青少年生殖健康水平和自我保护意识，积极树立自尊、自爱、自信的人生观。同时，我们与市、区计生协会合作开展青少年性与生殖健康教育项目，成立了青春健康课题组，结合中学生心理生理特点编写了教学教案，设计制作了青少年喜爱的美观实用的课件、宣传资料。截至目前，青春健康课程为全校3000余人次中学生实施了青春健康教育。
3．疾病预防方面：我们安排教师在课堂上给同学们详细介绍艾滋病在我国乃至全球的流行趋势，以及艾滋病的定义、HIV病毒的特点、传播方式、病程发展特点、治疗方法以及预防措施等相关知识。要求学生亲手进行模拟艾滋病传播的换水实验，帮助学生更形象、生动、直观地理解有关艾滋病的知识。通过专题讲座，大大提高了同学们对艾滋病的防范意识，使同学们了解了艾滋病的传染源、传播途径、易感人群、高危人群、高危行为以及在日常生活中要注意的生活方式。
4．自我保护方面：2014年8月，全国多地数例女学生失联、遇害事件的频繁发生。针对学生自我安全防范意识薄弱这个问题，我校专门开展了预防性骚扰—加强未成年人自我保护教育活动，在学校学生学术交流中心，学生们与来自街办的工作人员一起上了一堂主题为“预防性骚扰”的课，向学生们提出了自我保护
- 56
推荐第6篇：心理健康教育工作汇报
心理健康教育工作总结
随着社会发展和人类精神文明的不断进步，大力加强大学生心理健康教育工作已成为时代发展和培养高素质创新人才的必然要求。近几年来，我院心理健康教育工作在院领导的支持及各部门的努力配合下，取得了可喜的成绩，并逐渐成为我院德育工作的重要部分和素质教育的重要内容。然而，如何在新的形势下开展大学生心理健康教育，全面推进素质教育，成为当前亟待解决的问题。为了进一步推动大学生心理健康教育工作，我院认真学习《教育部关于加强普通学校大学生心理健康教育工作意见》和《教育部普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》两个文件精神，并且在工作实践中认真贯彻落实，取得了显著成效。
一、领导重视，齐抓共管，心理健康教育工作被纳入学院德育工作管理体系
我院大学生心理健康教育指导中心成立于1994年5月，由学生处（学工部）、宣传部、团委、各系主管学生工作的领导、各系团总支书记、社科部、医务室、心理学教研室的教师为主要力量 ，共同参与。以现代心理科学理论、方法和技术，指导大学生增强心理保健意识，诊治大学生心理疾病，消除其心理障碍。我院领导一直非常重视心理健康教育工作，提出了“心理健康教育要和学生思想政治教育紧密结合起来”的要求。主管学生工作的贾德民副书记还担任中心主任，亲自负责心理健康教育工作，保障了我院心理健康工作的顺利发展。在学院党委的领导下，我院以“三个代表”重要思想为指导，通过建立健全管理运作机制，把大学生心理健康教育工作和大学生的思想政治教育工作紧密结合起来，并充分发挥它们在大学生素质教育中的积极作用，维护和增进了学生的心理健康水平，提高了学生的心理素质，培养出一批批身心健康、具有创新精神和实践能力的高素质人才。我院心理健康教育工作逐渐成为学院德育工作管理体系中的一部分，推进了大学生素质教育的进程。
二、注重培养，保证水平，建立了一支专兼结合、具备良好素质的心理健康教育工作队伍
1、建设了一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、结构合理、素质良好的大学生心理健康教育工作队伍
我院常年从事心理健康教育的专兼职人员共有10人，主要来自学生处、社科部、宣传部和职教管理系心理学教研室，其中教授1人，副教授6人，讲师2人，助教1人。他们全部是心理学专业毕业或接受过正规心理健康教育培训的教师。他们恪守职业道德，勤于思考，善于钻研，积极主动地开展心理健康教育。建设并具备这样一支队伍，是充分开展心理健康教育的根本性条件和保证。
2、不断加强心理健康指导教师的业务知识与能力的培养，保证心理健康教育专职队伍的业务水平
为了更好地适应新形势，走在时代的前列，这就要求我们要有创新意识，要用发展的 1
眼光看问题。切实有效的解决方法就是不断提高心理健康指导教师的业务水平和相关知识与能力。在理论研究上也要有重大的突破，要根据学生心理健康现状研究新课题。同时，不断借鉴国内、外先进的经验及良好的教育工作方法，与各大高校一齐讨论研究，共同促进心理健康教育事业的发展。我院从事心理健康教育工作的专职教师，务实创新，不断进取。其中，有4人进修了“发展与教育心理学”研究生课程，有4人进修了中科院心理研究所“心理咨询与治疗”专业课程，有2人参加国际心理咨询督导和咨询教练高级研修班。中心的老师们热爱心理健康教育事业，他们从不计较个人得失，吃苦耐劳，甘于奉献，保证了我院心理健康教育工作的顺利开展。
为了使心理健康教育工作更加规范化、系统化、科学化，保证心理健康教育师资的精专业、高素质。中心自成立以来，制定了《心理健康教育指导中心章程》、《指导中心工作职责》、《指导中心规章制度》、《咨询人员道德标准》、《天津技师心理咨询师资格认定制》、以及《天津技师心理咨询师考评制》、《天津技师心理咨询督导制》等，通过资格认定、督导、考评等制度来保证我院心理健康教师队伍的高质量和高水平。
3、不断提高学生工作队伍整体素质，储备心理健康教育工作兼职队伍
思想政治教育教师队伍是开展德育工作的主要力量，而心理健康教育作为高等学校德育工作的重要组成部分，要求思想政治教育教师具有较高的业务素质和心理教育能力，懂得心理学基础知识。同时，心理健康教育工作兼职队伍的组建也有赖于学生思想教育工作者的配合与努力。因此，我院大学生心理健康教育指导中心不断加大心理健康教育培训工作力度，在全院思想教育工作者中普及心理学知识，使全院思想政治工作者切实认识到心理健康教育的重要性，认识到心理健康教育是学生工作不可缺少的重要组成部分。并且通过考核，使那些具有较高心理学知识的思想政治工作者加入心理健康教育的兼职队伍中来，扩充心理健康教育工作的力量，推进学院心理健康教育工作的开展。
三、不断加大学院心理健康教育工作力度，全面推进素质教育
1、坚持心理健康教育日常工作，不断加强学院心理健康教育与管理
(1)坚持心理咨询面询制度，为广大同学提供规范化、制度化的心理健康教育指导
我院在心理健康教育指导中心成立之前，便开始了每周数次的心理咨询值班。1997年，中心由学生处归口指导以后，这一工作得到了进一步规范。固定咨询时间调整为每周一——周五的18：00～21：00。为使广大同学了解值班的具体情况，每学期我们都将把值班时间、地点和值班教师的基本情况以海报形式公布于众，使广大同学有针对性地来咨询。据不完全统计，几年来，我中心接待求询者近5000余人次，咨询内容涉及学习问题，恋爱问题，适应问题，人际交往，心理障碍，情绪情感等多个方面。
(2)建立新生心理健康档案，对学生进行心理测试与追踪服务
我院自94年起即对新生开始进行心理健康测试，并对测量结果统计、分析，以讲座的形式针对测试进行普遍的心理健康教育。对每一个测试中阳性选择超标的学生逐一对其进行心理咨询与辅导交谈。97年后，新生心理档案的建立工作更加规范化。每学期新生报到后，中心咨询老师分别到各系，对学生实施心理健康测试。在测试前，咨询老师将会对测
试的目的、意义进行详细讲解，并把咨询中心的各项服务和活动时间告诉广大同学，从而使我院学生一入学就了解心理健康教育指导中心的工作。今年，我们还对几个试点班在网上进行了心理测量，收到了较好效果。除此以外，中心老师还重视对咨询学生进行追踪服务，不断帮助学生提高自身心理健康水平和心理素质。
(3)积极扶植学生自助性心理社团，提高学生心理健康水平，推进学生素质教育 为了使更多的同学了解心理健康知识，自主地提高心理健康水平。2000年，我院创立了第一个心理健康社团——健心社。健心社成立后，我们极扶植、鼓励和指导学生积极开展心理健康活动。目前，健心社成员共有256人，在各系、部均设有分社，成员涉及到各班。健心社自成立以后积极开展各项活动，通过心理健康知识讲座、心理测试、心情沙龙、心理影片展映等形式，为广大同学提供了了解心理健康知识，解决焦虑与困惑，开发自身潜能的良好空间。为同学们更好的认识自我、发展自我、提高自身心理素质做出了不懈努力。
健心社的成立是我院心理健康工作进一步深入到广大同学当中的重要举措，它一方面及时解决了广大学生的心理健康问题，达到了自助、互助的作用，同时也起到了及时反馈广大同学心理倾向的作用，从而使教育渠道更加畅通。健心社开展的各项工作使我院心理健康教育工作深入到了每个班，形成了较为完善的心理健康教育工作体系。
2、构建“以课堂教学为主，课外教育指导为辅”的心理健康教育运行机制
我院推进高校大学生心理健康教育工作，始终坚持立足教育、重在建设的方针。根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，帮助他们处理好环境适应、学习成才、人际交往等方面的困惑，提高其心理健康水平，促进学生德、智、体、美全面发展。
（1）宣传普及心理科学基础知识
学院心理健康教育工作注重宣传、普及心理科学和心理健康知识，提高学生心理调适能力，提供维护学生心理健康和心理素质的方法。在日常生活中认识与识别心理异常现象，同时根据不同阶段、不同层次以及各学科门类的学生及特殊群体学生的心理特点，有针对性地实施心理健康教育。开设心理健康教育课和心理咨询与辅导公选课，编写《伴着朝阳起飞》、《大学生心理与心理健康》等教材和读物，将心理健康教育纳入《思想道德修养》课中。分阶段开展心理影片观摩，开设心理健康教育现场指导观摩课。贯彻党的教育方针，以全面推进素质教育为目标，以提高大学生的心理素质为重点，促进学生的全面发展和健康成长。
(2)多渠道、全方位开展心理健康教育
我院学生心理健康教育工作以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节，形成了课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育网络体系。并积极创造条件，运用具有高信度与高效度、适合我国国情的标准化心理评估工具，对学生心理进行正确评价。充分利用校园广播、电视、计算机网络、校刊、校报、橱窗、板报等宣传媒体，
多渠道、多形式地正面宣传，普及心理健康知识。
每学期我们都要举办1-2期大型心理健康知识橱窗展；坚持发行心理健康学院刊物《同路人》；通过广播、电视，播放心理健康知识，举办各种心理健康知识讲座。为配合教育部全国高校心理健康教育骨干教师培训,我院特别邀请了清华大学心理咨询中心刘丹老师为我院学生进行“快快乐乐交朋友---大学生人际交往工作坊”的团体辅导。同时，我们还邀请了大连外国语学院赵美容博士、内蒙古工业大学李蒙教授等八位专家进行了大型现场咨询。我院心理健康教育指导中心经常定时间、定地点、定主题举办讲座。每学期都要面向全院学生举办5次以上心理健康知识讲座。近期，我们又邀请北京师范大学心理学院宋兴川博士为同学们进行“大学生精神信仰问题趋向研究”的讲座，受到了广大学生的欢迎和好评。同时，我中心鲁克成、徐利军、赵欣等老师还分别开设了《心理咨询与治疗》、《心理咨询与测量》、《心理咨询》等指定选修课或辅修课。全方位、多渠道地普及和宣传心理健康知识，加强对学生心理健康的教育指导。
3、发挥网络技术优势，构筑心理健康教育网络咨询平台
当今时代，信息技术发展一日千里。互联网作为信息传播的工具，正广泛渗透到人类社会生活的各个方面，对高校师生员工的认知渠道、思想观念和日常生活产生着深刻的影响。发挥网络技术优势，抓住学生的心理特点，开展网上心理教育，是当前高校心理健康教育面临的重大课题。我院在这方面进行了积极的探索：
(1)继续开展网上心理咨询工作，严把法制关、道德关和制度关，净化网上言论 我院党委十分重视网络思想教育工作，组建了专门的思想政治工作网站《北斗星网站》，坚持“心理健康教育要和学生思想教育工作紧密结合起来”的精神，充分发挥网络的技术优势和心理优势，在北斗星网站的聊天室开设了《倾诉心声》心理咨询房间，开展网上心理咨询，收到了良好的效果。网上咨询的交流和记录优势，使其逐渐成为极具实效性的咨询方式。为保证咨询安全，更好地规范和管理网上心理咨询，学院成立了专门的管理小组，负责对《倾诉心声》心理咨询房间进行管理，负责对咨询信息进行总体监督，保证网上咨询的严肃性。同时，严把法制关、道德关和制度关。不允许发布诋毁心理咨询者心理问题的言论；不允许发布格调不高、低级趣味的言论等等。管理小组将根据IP地址搜索、追踪不法言论者，保证心理咨询的纯洁性、科学性、实效性。
(2)不断扩充网上心理咨询栏目，保证心理健康教育网页的更新
我中心和院党委宣传部联合在北斗星网站上建立了名为《沟通》的心理咨询栏目。栏目设有心理学知识、心理测试、心理治疗、心理咨询案例分析、网络心理等专题，在网上详细介绍心理学和心理咨询的知识。许多同学看了网上的资料后，对心理学产生了浓厚的兴趣，积极参与网上心理咨询，还有部分同学自愿负责心理健康教育网页的更新工作。网上咨询栏目为心理健康教育开辟了新的阵地，在学院教师和同学们的共同努力下也日臻完善，心理学知识的普及通过网络更加广泛地深入到同学们之中。
(3)开设了心理咨询专用电子信箱，设立了网上SOS心理咨询呼叫热线
我院设置了心理咨询专用电子信箱，解决师生之间工作、学习的时间差度问题。并将
专家的联系方式公布于网上，设立网上SOS心理咨询呼叫热线，以便在紧急情况下及时为心理障碍学生提供帮助，为学生设立了另一道心理防线，保证了心理健康教育工作彻底深入地开展。
四、适应新要求，锐意改革，不断开创学院心理健康教育工作新局面
1、培养学生辅助心理健康教育，支持学生报考“心理咨询师”认证
学生是心理健康教育的主体对象，通过健心社这样热心心理健康教育、普及心理健康知识的学生队伍，建立了教师与学生之间沟通的桥梁。通过他们的身体力行，将有更多的学生加入到心理健康知识的普及工作中来。他们及时地为心理健康指导教师反馈学生心理信息，促进了心理健康教育工作的开展。同时，他们在帮助教师进行心理健康教育的过程中也能不断提高自身素质，锻炼自身能力。对于指导教师来说，应该给那些热心于心理健康教育的同学们创造更多的机会，促进他们的发展。在教育部授权劳动部监督执行“心理咨询师”认证的机会下，鼓励同学们积极辅修心理学科，报考“心理咨询师”认证，争取把自己培养成为精专业、高素质、多技能的综合型人才。
2、注重工作创新，构建我院“心理诊所”
心理健康教育体系的不断完善是顺利开展心理健康教育的有力保证。加强学院中心、研究所、社团、培训班等心理健康教育机构建设，并在此基础上创办学院“心理诊所”。从心理疾病诊断及医治的角度另辟蹊径，形成预防——咨询——诊断一体化工作流程及重在预防、重视咨询、及时诊断的心理健康教育发展态势。同时，遵循 “三个代表”重要思想，开展“三下乡”、“入社区”服务，普及心理知识，传播先进文化。
3、巩固、完善我院心理健康三级工作网
为进一步完善我院心理健康工作，我们建立了心理辅导师制，给每系配备1-2名心理咨询教师，协助各系进行心理教育工作，及时解决学生的各种心理问题。目前，我院心理健康三级工作网已逐步完善，形成由班级（健心社成员）——系级（系心理辅导教师）——院级（院心理健康教育指导中心）构成的心理健康教育防御网，全面维护了学生的心理健康，为提高学生心理素质提供了强有力的保障。
随着时代的发展和社会的进步，新的形势又将对心理健康教育工作提出更高的要求。我院心理健康教育指导中心将不断加强心理健康教育工作，适应新形势，把心理健康教育融入学院思想政治教育工作体系。与时俱进、开拓创新，为提高学生心理素质，全面推进素质教育做出应有的贡献。
天津职业技术师范学院
大学生心理健康教育指导中心
二○○二年九月二十五日
推荐第7篇：心理健康教育工作汇报
几年多来，我校按照教育部《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，结合学校实际，积极推进我校心理健康教育工作有效开展。现汇报如下：
一、加强多心理健康工作的领导
（一）建立心理健康组织机构
为使我校心理健康教育工作规范、科学、有效，我校成立了心理健康教育工作领导组：
组 长：
副组长：
委 员:
（二）落实责任，分工明确
校长xx：负责该项工作的领导、组织与管理工作。
书记xx：负责教师心理健康工作。
副校长：xx负责制定心理健康教育工作计划，分管心理健康教育的培训工作。
德育主任xx：负责心理健康教育宣传和开展学生心理健康教育活动。
教务主任xx：负责心理健康教育的具体实施安排和资料收集，
德育处副主任：xx与学校行政分别负责协调安排心理健康教育相关活动，
后勤主任xx为心理健康教育在人、财、物方面提供充分保障
教务处副主任：负责心理健康教育的科研工作
负责及时了解掌握学生心理健康状况
校医xx：负责心理咨询工作
二、加强心理健康教师队伍建设 xiexiebang.com范文网[CHAZIDIAN.COM]
加强健康教育、心理辅导教师的队伍建设。抓好心理课程的自学工作，提高教师从事心理教育工作的理论水平和教师自身的心理健康水平。在学校指导下，以班主任为骨干，对学生进行心理健康的教育和辅导。开设心理信箱，建立心理咨询室，学校有兼职心理辅导教师三名，积极开展个别辅导，指导广大学生做好心理调适工作。同时利用家长学校的辅导时间，对家长进行心理健康的教育和辅导，针对学生青春期的特征，家长学校对家长进行面授和函授资料辅导，多方面促进学生的健康发展。
三、加强心理健康教育制度建设
认真贯彻上级主管部门的有关精神，加强对学生的心理健康教育，把心理健康教育的内容结合实际，渗透到德育工作中去。为此，需要提供完善的心育制度作为保障，形成从相关管理部门到心育教师到班主任老师等一套系统的规范管理制度。我校的做法是：
1、每学期初根据学校领导干部的工作调整，明确理健康教育领导组、完善我校教育心理研究室组织机构。对我校心理健康教育工作作整体部署，要求贯彻落实各级教育主管部门有关心理健康教育工作文件，提高我校心理健康教育工作的科学性和实效性。
2、学期初召开“心理健康教育工作会议”，总结我校心理健康教育经验，我校教育心理研究室主任许灵韬对下个阶段我校心理健康教育工作作总体部署，提出了十项具体要求。
3、期初明确心理咨询室建设方案并研究制定各项相关制度。
4、期中对上半学期心理健康教育工作进行跟踪，并进一步落实学期初心理健康教育工作会议要求。
5、期末对本学期我校心理健康教育工作做好总结和反馈。
四、加强心理健康环境建设
1、加强理论学习，提高教师的理论素养。
只有提高了教师的理论素养，才是有源之水，教育学生才会产生正确的积极的影响。学校可利用教师继续教育的机会，有选择地选学一些理论书籍，多订阅一些相关的杂志让老师借阅，也可以请专家给老师们进行专题讲座。
2、在教师中普及心理卫生知识。
做学生的心理保健医生，首先，教师必须是一个专家。每一个教师必须重视这个问题。多取它山之石，多加强自我修养，多关注心理卫生知识，这样才会发现并及时诱导学生身上存在的问题。
3、开展针对教师的心理咨询活动。
教师的心理健康状况作为软环境的最重要的组成部分，教师的言行对学生的心理发展起潜移默化的作用。心理健康的老师往往营造和谐温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快。相反，一个心理不健康的教师往往会直接危害学生的心理健康，如老师的恶意，专横的态度，不妥的言行，这些都会扼杀学生的创造性、健全的人格。一个健康的教育，必须有健康的老师。学校应重视对老师的心理健康的咨询活动，了解老师的心理健康水平，疗治教师的心理。
4、重视优良校风、班风的建设。
营造平等民主的心理氛围。学校大力提倡学术民主、教学相长，鼓励教师和学生独立思考，敢于向权威挑战，敢于发表不同意见；师生关系既为师长，又为朋友；既是领导，又是同志。学校要一视同仁地对待每个老师和同学。
倡导团结、合作、互助精神。一个积极健康向上、团结合作互助的才是有战斗力的集体。一个学校形成了上下一致、互尊互爱、互帮互助、精诚合作的校风班风，那么，学生也就会形成与之相应的心理品质。所以，学校和班主任、老师都要在这方面作文章。
培养遵章守纪的良好习惯。学校中学生敢说敢想敢做，还要求教师和学生都是遵章守纪的楷模，做致合理奖惩，形成有章可依，有章必依的良好风气。
5、我校广播站每周四有一期《心灵驿站》栏目，心理老师给播音员提供稿件，已播出《自信的力量》、《轻松迎考》等内容。这种形式听众多，收到了很好的效果。
总之，从学校环境的改善和建设入手，优化学校教育教学环境，是贯彻落实素质教育精神裨的重要保证，是推进和实施心理健康教育的关键。因此，学校要加大软环境的建设。
五、加强心理健康科研工作
动员全体教师参与到学校的心理健康教育科研中来，通过理论学习、问题讨论、专题讲座、工作研究、经验总结、案例剖析、典型分析等方法、引起大家对心育工作的重视，逐步统一思想形成共识，为心理健康教育在学校的实践与探索打下坚实的思想认识基础，积极倡导学习之风、反思之风、研究之风，让教师在实践中不断提高，再回到实践中去，反复循环，形成心理健康教育全方位渗透的大环境。继续加强对校本课程教材的修订，并在全校范围内开设。教育科研将成为我校心理健康教育发展的新动力，不断推动着我校心理健康教育向进一步发展。
一年多来，组织教师参观学习了市内心理健康教育先进学校心理健康教育指导中心，听心理健康教育公开课、心理沙龙，参与省级课题研究的工作，参与教育部基础教育一司课题“中小学心理健康教育工作发展状况调查”的工作。
六、反思及改进
1．心理健康教育教学有待进一步规范。我校心理健康教育存在着理论性太强，实践性不够的问题，因此，心理健康教育教师要加强自身的教育教学水平，积极向各位心理教师前辈学习，向其他的教师学习教学，学习的形式可以是现场请教、网络请教、书信请教、电话请教等。
推荐第8篇：心理健康教育工作汇报
心理健康教育工作汇报
几年多来，我校按照教育部《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，结合学校实际，积极推进我校心理健康教育工作有效开展。现汇报如下：
一、加强多心理健康工作的领导
（一）建立心理健康组织机构
为使我校心理健康教育工作规范、科学、有效，我校成立了心理健康教育工作领导组：
组
长： 副组长： 委
员:
（二）落实责任，分工明确
校长xx：负责该项工作的领导、组织与管理工作。 书记xx：负责教师心理健康工作。
副校长：xx负责制定心理健康教育工作计划，分管心理健康教育的培训工作。
德育主任xx：负责心理健康教育宣传和开展学生心理健康教育活动。 教务主任xx：负责心理健康教育的具体实施安排和资料收集，
德育处副主任：xx与学校行政分别负责协调安排心理健康教育相关活动， 后勤主任xx为心理健康教育在人、财、物方面提供充分保障 教务处副主任：负责心理健康教育的科研工作 负责及时了解掌握学生心理健康状况 校医xx：负责心理咨询工作
二、加强心理健康教师队伍建设
加强健康教育、心理辅导教师的队伍建设。抓好心理课程的自学工作，提高教师从事心理教育工作的理论水平和教师自身的心理健康水平。在学校指导下，以班主任为骨干，对学生进行心理健康的教育和辅导。开设心理信箱，建立心理咨询室，学校有兼职心理辅导教师三名，积极开展个别辅导，指导广大学生做好心理调适工作。同时利用家长学校的辅导时间，对家长进行心理健康的教育和辅导，针对学生青春期的特征，家长学校对家长进行面授和函授资料辅导，多方面促进学生的健康发展。
三、加强心理健康教育制度建设
认真贯彻上级主管部门的有关精神，加强对学生的心理健康教育，把心理健康教育的内容结合实际，渗透到德育工作中去。为此，需要提供完善的心育制度作为保障，形成从相关管理部门到心育教师到班主任老师等一套系统的规范管理制度。我校的做法是：
1、每学期初根据学校领导干部的工作调整，明确理健康教育领导组、完善我校教育心理研究室组织机构。对我校心理健康教育工作作整体部署，要求贯彻落实各级教育主管部门有关心理健康教育工作文件，提高我校心理健康教育工作的科学性和实效性。
2、学期初召开“心理健康教育工作会议”，总结我校心理健康教育经验，我校教育心理研究室主任许灵韬对下个阶段我校心理健康教育工作作总体部署，提出了十项具体要求。
3、期初明确心理咨询室建设方案并研究制定各项相关制度。
4、期中对上半学期心理健康教育工作进行跟踪，并进一步落实学期初心理健康教育工作会议要求。
5、期末对本学期我校心理健康教育工作做好总结和反馈。
四、加强心理健康环境建设
1、加强理论学习，提高教师的理论素养。
只有提高了教师的理论素养，才是有源之水，教育学生才会产生正确的积极的影响。学校可利用教师继续教育的机会，有选择地选学一些理论书籍，多订阅一些相关的杂志让老师借阅，也可以请专家给老师们进行专题讲座。
2、在教师中普及心理卫生知识。
做学生的心理保健医生，首先，教师必须是一个专家。每一个教师必须重视这个问题。多取它山之石，多加强自我修养，多关注心理卫生知识，这样才会发现并及时诱导学生身上存在的问题。
3、开展针对教师的心理咨询活动。教师的心理健康状况作为软环境的最重要的组成部分，教师的言行对学生的心理发展起潜移默化的作用。心理健康的老师往往营造和谐温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快。相反，一个心理不健康的教师往往会直接危害学生的心理健康，如老师的恶意，专横的态度，不妥的言行，这些都会扼杀学生的创造性、健全的人格。一个健康的教育，必须有健康的老师。学校应重视对老师的心理健康的咨询活动，了解老师的心理健康水平，疗治教师的心理。
4、重视优良校风、班风的建设。
营造平等民主的心理氛围。学校大力提倡学术民主、教学相长，鼓励教师和学生独立思考，敢于向权威挑战，敢于发表不同意见；师生关系既为师长，又为朋友；既是领导，又是同志。学校要一视同仁地对待每个老师和同学。
倡导团结、合作、互助精神。一个积极健康向上、团结合作互助的才是有战斗力的集体。一个学校形成了上下一致、互尊互爱、互帮互助、精诚合作的校风班风，那么，学生也就会形成与之相应的心理品质。所以，学校和班主任、老师都要在这方面作文章。
培养遵章守纪的良好习惯。学校中学生敢说敢想敢做，还要求教师和学生都是遵章守纪的楷模，做致合理奖惩，形成有章可依，有章必依的良好风气。
5、我校广播站每周四有一期《心灵驿站》栏目，心理老师给播音员提供稿件，已播出《自信的力量》、《轻松迎考》等内容。这种形式听众多，收到了很好的效果。
总之，从学校环境的改善和建设入手，优化学校教育教学环境，是贯彻落实素质教育精神裨的重要保证，是推进和实施心理健康教育的关键。因此，学校要加大软环境的建设。
五、加强心理健康科研工作
动员全体教师参与到学校的心理健康教育科研中来，通过理论学习、问题讨论、专题讲座、工作研究、经验总结、案例剖析、典型分析等方法、引起大家对心育工作的重视，逐步统一思想形成共识，为心理健康教育在学校的实践与探索打下坚实的思想认识基础，积极倡导学习之风、反思之风、研究之风，让教师在实践中不断提高，再回到实践中去，反复循环，形成心理健康教育全方位渗透的大环境。继续加强对校本课程教材的修订，并在全校范围内开设。教育科研将成为我校心理健康教育发展的新动力，不断推动着我校心理健康教育向进一步发展。
一年多来，组织教师参观学习了市内心理健康教育先进学校心理健康教育指导中心，听心理健康教育公开课、心理沙龙，参与省级课题研究的工作，参与教育部基础教育一司课题“中小学心理健康教育工作发展状况调查”的工作。
六、反思及改进
1．心理健康教育教学有待进一步规范。我校心理健康教育存在着理论性太强，实践性不够的问题，因此，心理健康教育教师要加强自身的教育教学水平，积极向各位心理教师前辈学习，向其他的教师学习教学，学习的形式可以是现场请教、网络请教、书信请教、电话请教等。
2．心理咨询有待完善。心理咨询是一项科学性、专业性很强的工作，因此，心理老师有必要不断的学习，学习心理咨询的各种理论和实践知识，并积极地参加培训和交流，通过学习、培训、交流、实践、反思、总结，不断的提高心理咨询的水平，为来访者提供更好的心理咨询。
3．继续积极地参与教研活动和课题研究。通过教研活动，明确心理健康教育的重点、难点，掌握科学的教育方法，提高心理健康教育的质量，这对于提高心理健康教育教师的水平有着很重要的作用，也是提升能力最快的方式。因此，心理老师要积极地参与，让每一次活动或研究都成为进步和成长的途径。
总之，为使心理健康教育稳步、有序的发展，发挥其积极作用，我校年轻的心理健康教育需要向各兄弟学校学习的地方还很多，需要各级领导的指导和帮助，更需要广大师生多提宝贵建议，请大家多多指导。
推荐第9篇：大学生工作汇报
这篇12年最新关于大学生工作汇报：2012大学生班委总结范文，是无忧考网特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！
时间过的真快，不经意间大学四年就这样匆匆结束。回首这四年的校园生涯和社会实践生活，有太多的回忆。在这四年里我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。
还记得刚踏入这所大学校园，对一切都充满新奇。积极参加各项活动，加入社团，尽情地体验这种渴望已久的生活，充满着活力。带着这份激情与活力我度过了大学四年。大学自由的生活方式和高中填鸭式的生活方式有着很大的区别，大多数的时间都需要自己去安排，这也需要自己用一段时间去适应。大学四年里，我合理地安排自己的生活，并且注重自己各方面的发展。
在思想品德上，有着良好道德修养，坚定的政治方向，并且积极地向党组织靠拢，参加了入党积极分子的培训，且取得了结业证书。我积极要求上进，主动投身于理论文件讲话的学习，时刻以一名党员的标准来要求和衡量自己。在平时的学习中，我深深地体会到，共产主义人生观、世界观、价值观的确立和坚持不是一朝一夕的事情，也不是一劳永逸的事情，而是一个长期坚持不懈的艰苦努力的过程。惟有不断地学习，用理论来武装头脑，努力在掌握理论科学体系上下功夫，在用理论来指导实际上下功夫，在改造客观世界的同时注意改造自己的主观世界。我遵纪守法，爱护公共财产，关心和帮助他人，并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国活动。并且认真学习马列主义，毛泽东思想和邓小平理论以及三个代表重要思想，体味其内涵。
在学习上，我从不放弃自己的专业知识。认真学习计算机的理论知识，并且注重培养自己的动手操作能力。能够懂得c、java等一些编程语言，并能进行基本的编程；熟练掌握office办公软件，并且经常帮助老师处理材料；能够巧妙地利用ppt制作精美的课件和演示文稿；也利用业余时间学习了一些应用软件，Photoshop、Dreamweaver等，并能制作简单网页。经过自己的刻苦学习，获得了“计算机三级”证书和“网络管理员”证书。每学期都获得了专业奖学金，并且获得“系三好学生”的荣誉称号。对于其它科目的学习也从不放弃，平时注重英语口语的练习，并取得大学英语六级420分的成绩。在学习专业知识之余我也喜欢欣赏文学作品，我会在忙碌的生活中看一些名人名著和杂志书刊来缓解压力，并且提高自己的文化素养。偶尔还会发表一些网络文学作品。
在生活上，我最大的特点是诚实守信，热心待人,勇于挑战自我,时间观念强，有着良好的生活习惯和正派作风。我喜欢真诚、友好地对待每个人，微笑着度过生活的每一天。因为我相信付出了多少就会得到多少，人是感情动物，人与人的相处是相互的。所以一直以来与同学的相处都非常融洽。*年中我积极参加学校组织的活动，踊跃参与社会实践活动，并在实践中学到了一些课本上学不到的知识，在生活上我勤俭节约，并主动帮助身边有困难的同学。由于我出生农村家庭，因此更懂得珍惜生活。我会利用业余时间勤工助学来填补自己的生活费用。我曾在学校电教中心勤工助学，不仅学到了好多数码知识而且也锻炼了我的协作能力；利用五
一、国庆长假帮助中学生辅导功课
推荐第10篇：大学生心理健康宣传日
“5.25，我爱我” ——大学生心理健康宣传日
伴随着我国经济水平以及人们物质生活水平的不断提高，心理健康成为除身体健康以外的又一重大问题。我们大学生自然也不可避免，当今的大学生空闲时间较多，并且视野开阔，在满足低层次需求后，思考问题多，也就面临着新的心理问题和冲突。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，因此，关注我国大学生心理健康，让阳光进驻大学生心灵迫在眉睫。如何使大学生避免或消除困扰的心理障碍，加强身心健康，用一种积极向上、乐观的态度对待生活和学习，更是成为我们需解决的难题。
5月25日即“大学生的心理健康节”，是“我爱我”的谐音，取义“爱自己才能更好地爱他人”，心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。确立此节日的目的在于让大学生关注自己的心理健康，以便更好地进行自我发展。“大学生的心理健康节”自确立以来获得各大高校的认同，都利用这一天来开展各式各样的大学生健康教育活动，对大学生心理健康的提高起到了巨大的作用。
历届大学生心理健康日主题各自围绕一个主题，借此开展心理健康活动，2012年“5.25”心理健康教育日主题确立为“寻找我〃拥抱我”，也就是说引导大学生在现今的生活快节奏、各色信息与喧嚣的影响中静下来，暂停自己追求的脚步，探寻自己心灵深处，进行深
刻挖掘，以了解自己内心深处的想法，发现一个更加真实的自己。再重新认识自己后，大学生可以发现真正的自己与更适合自己的道路，从而改变原来的计划，得到自己真正希望得到的东西，获得一个更加圆满的人生。
在大学生心理健康节这天，学校可以开展众多活动来宣传。首先，在学校主要地点设置主题宣传展览，让大学生了解本年心理健康主题。同时，对大学生进行心理测试，让大学生回答经过细致、科学的设计的测试题目，然后根据他们的选择进行测试，旨在发现每个人内心的真实想法，再把结果反馈回去，达到让大学生寻找自己，拥抱自己的目的。其次，可邀请心理方面的专家来校对大学生进行“一对一”的心理辅导，学生可自由咨询专家自己的心理问题，经过专家疏导使大学生驱散心里阴霾。最后，可举办相关的心理健康讲座，让大学生更好地了解相关心理问题，清楚当自己遇到心理困扰时，应该采取怎样的方法解决，避免影响自己的正常学习和生活。
通过举办心理健康教育日的各种活动，能够提高大学生的心理健康意识，进一步了解自己，亲近自己的心灵，是大学生能够用年轻的心感受生命的活力，心灵的宁静，体会社会交往的和谐、人间真情的温暖，享受身心健康的快乐与生活的美好。
懂得要做一个有智慧的人，面对大学生常有的心理问题，调整心态进行自我完善，掌握科学的方法，正确的人生态度，正确的认识自己，认识社会，进行合理的自我调试。
我们应完善自己的认知，拥有理性的思维，客观、全面、辩证的看待事物。有良好的资源取向和积极的赋义，还有一个宽容的心。卡内基说过20%的专业才能加上80%的人际关系心理因素，构成成功，所以我们取得成功 需要的是学术 职业和心理。作为现代的大学生我们应该：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心情，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境的适应能力。心理健康教育不仅是提高大学生的整体素质的要求，而且是大学生全面发展，成为四有人才的重要保证和基础。
第11篇：大学生心理健康材料
对学生心理健康教育的一点看法
随着社会的发展和竞争的日趋激烈，当代大学生感受到了前所未有的压力，心理健康问题日趋突出，受到整个社会、学校、家庭的关注。虽然体育专业的学生心理健康状况普遍较好，但作为从事学生工作的老师，我们从未放松过对学生心理健康的关注，并在工作中采用多种手段加强对学生的心理健康教育。现将我们开展的心理健康教育工作总结如下：
一、教育学生建立正确的人生观、价值观，鼓励他们努力学习，积极参加多种形式的社会实践活动，进一步了解社会、增加社会阅历，多方面提高能力，以便增强自己的综合竞争力。我们在工作中平等地对待每一位同学，注重挖掘和发挥同学们的特长，尽可能地为他们提供锻炼的机会和条件，使他们在锻炼的同时认识到自己的欠缺之处，从而有针对性地加以改善。例如：运动系03级**同学在本学期中出现了较为严重的旷课现象，老师在与他沟通时没有一味地批评他，而是耐心地与他沟通，了解到他之所以出现旷课，主要是不喜欢自己的专项，认为今后不会找与专项有关的工作，现在学不学无所谓，老师针对这种情况，站在他的角度权衡利弊，帮助他分析了专业与就业的关系，使他认识到自己观念上的狭隘与短浅，认识到遵守校规校纪的重要性。在一些社会实践活动中，老师有意识地安排了一些能够发挥他专长的工作，即让他体验到了成就感，又使他发现了自己的不足之处，逐步认识到需要提高的地方很多，没有全面的学习和严格的自我要求，是很难适应社会的，进而在认识上有了较大的提高、在行为上有了较为明显的改观。
二、引导学生客观地认识自己和社会，教育他们遇到问题时多与老师、班主任和同学沟通，学会缓解矛盾和自我疏导，在必要时要学会寻求外界的帮助，并使他们了解到学校设有多层次的心理健康辅导机构，从班主任、辅导员到心理咨询中心的老师，都会给他们提供及时的帮助。运动系03级的学生较多，其中一半以上的同学是本学期从港校区返回校本部的，因此少数同学存在一定程度的不适应现象，针对这种情况，我们老师注重整体教育与个别教育相结合，既注重面的工作，对易引起学生不适应的问题给予提前的预防，又不放松点的工作，对遇到困难的学生给予优先的关注。为了拉近与学生的距离，老师经常深入到学生寝室，与同学们沟通交流了解情况，使很多同学在遇到问题时首先想到的是找老师，较好地预防了不良事件的发生。
三、加强对学生干部、党员的培养和教育，提高学生干部、党员的责任心和工作能力与工作技巧。强调学生干部、学生党员要做好老师和同学的桥梁，关注同学们的思想动态，了解心理健康的基本知识，学会发现问题，对已发现的问题不持忽视和侥幸心理，及时向老师报告。运动系03级的**同学就是一个生动的例子。2006年3月，新学期开学不久，**同学有些反常，曾经开朗的她这学期变得沉默寡言，这引起了同寝室干部同学的关注，她和寝室同学一方面与**同学沟通聊天，另一方面暗中留心**同学的一举一动，当意识到问题比较严重，**同学出现了自杀倾向时，就立即向年级老师作了汇报。我们得知消息后，第一时间召集同寝室的同学全面、细致地了解了情况，要求她们不动声色地24小时陪伴，及时与**同学的家长取得了联系，并同时向系主任卢锋老师、系党总支书记郭希涛老师等有关领导汇报了情况，有关领导和我们一起研究了处理方案。当天晚上，运动系主任卢锋老师和年级老师就与该同学进行了较好的沟通和交流，在征得她本人同意的情况下，晚上10点将其送到了医院。在医院，经过一系列的检查，医生要求**同学立即住院治疗，并建议老师将其送入封闭式病房，但我们考虑到封闭式病房中的病人病情较为严重（有精神和行为失常的病人），而且病人的活动受到限制，担心会加重该同学的病情，于是冒着风险签字将其送入了开放式病房，同时垫付了住院押金，通知同寝室的同学为他带来洗漱用具，安排好晚上陪伴的同学，并对陪伴的同学作了详细的要求。在整个过程中，老师始终都陪伴在该同学的身边，不断的鼓励和安慰她。老师的行为令在场的医生和护士感到惊讶，他们说“现在还有这样的老师，真难得！”一切安排就绪，已是深夜12点，而老师还没有吃晚饭。第二天，老师又与家长取得了联系，详细通报了**同学的情况，并要求家长尽快到校陪伴。在随后的几天中，运动系主任卢锋老师、年级老师以及班主任老师几乎每天都去看望该同学，与其交谈，打消她的一些顾虑，即便在家长陪伴期间也没有间断过。在有关领导、老师、同学们的共同努力下，该同学病情明显好转，很快出院了。**同学出院后，老师的工作并没有停止，我们一方面进一步加强和她交流，帮助她、鼓励她，为她解决遇到的具体困难，引导她多参与年级、班级的活动；另一方面教育同寝室、同班的同学不能放松对她的关心和关注。现在，该同学病情得到了很好的恢复，并准备参加硕士研究生的考试。
四、关注贫困学生的心理健康。对于家庭贫困的学生，我们给予了优先的关注，不仅自己主动为贫困学生捐款，还想方设法通过各种渠道帮助他们解决生活、学习中遇到的困难，同时我们也非常重视贫困学生的心理健康，注意平等的对待每一位学生，教育他们自尊、自重、自强，使他们认识到只要自己上进努力，贫困是可以战胜的，并且可以成为成长道路上的宝贵财富。
五、加强学生的职业心理辅导。运动系2003级的同学面临着巨大的就业压力，为了使同学们较好地认识自己，根据自己的情况有选择性的就业，我们在全年级进行了职业心理有关内容的测评，设置了学生职业心理档案，同时为部分同学们提供职业心理辅导。
第12篇：大学生心理健康问卷调查
大学生心理健康问卷调查
1，你的性别A男B女
2，你对你的大学生活满意吗
A很满意B一般C有所不满D十分不满
3，你觉得自己存在心理障碍吗？
A 有B 没有C 可能有
4，你赞成大学生谈恋爱吗？
A反对B应适当限制C 不反对不倡导D应当倡导
5, 你认为大学生心理健康是什么原因引起的？（多选）
A人生发展与职业选择上有困难B思想上有困难C 课程学习有困难D自我管理能力不强E家庭变故或困扰F不适应大学生活
G与异性交往方面有困难H 经济困难I人际关系与沟通上有困难 6，你会采取何种方式应对压力？
A 转移（心里不快时娱乐.游戏.读书）B发泄（哭.倾诉.写信、日记）C压抑（喝酒、睡觉、假装高兴）D顺其自然，自然调整
7，你认为下列哪些心理品质对于想要成功的社会精英最重要（最多选2项）A积极进取的人生态度和强健的体魄。B有敢于冒险不怕失败的大无畏精神。C对未来的理想与目标充满信心。D有坚强的心理承受能力。E.乐观开朗，人际交往良好和与人沟通交往的能力，善于合作共事F.热情积极，有良好的自律性和自控性，头脑机敏，办事果断。 8，目前你最大的苦恼是什么？
A学习压力大 B就业压力大 C家庭经济压力大 D人际关系紧张 9，你如何看待大学生恋爱动机？
A 满足心理和生理的需要B 打发无聊的时间C随大流不落伍D调节学习压力，选择人生伴侣E情到深处
10，你觉得你实现自己的理想了吗
A已经实现B正在实施C还在寻找D没有理想
11，如果你身边的朋友存在心理问题，你会如何做？
A主动开导他B事不关己，无所谓C告诉其他人D避而远之
12，你觉得与班上及宿舍同学相处如何？ A.很好 B.还可以 C.不太好 D.很不好 13，与一群朋友在一起，你常感到孤独或失落吗？
A 经常是 B 有时是 C 偶尔是 D 从来没有
14，如果有条件，你是否愿意自己的身形、容貌有所改变？
A非常渴望 B希望有变化 C无所谓，顺其自然 D不愿意
15，你如何评价父母对自己的期望？A.非常高 B.较高 C.一般 D.低 16，你对自己的前途感到困惑和担忧过吗？A.经常 B.偶尔 C.很少17，遇到压力你会最先向谁救助？
A.家人 B 知心朋友 C 男/女朋友 D 老师 G.专业人员 H.不找任何人 18，请将以下几项所给你的心理压力由大到小排序（）
A经济问题 B恋爱问题 C学业问题 D家庭问题 E人际关系问题F人前途及就业 G国家发展前途
第13篇：大学生心理健康调查报告
关于大学生心理健康的调查报告
提纲：
一．确定调查的内容：关于大学生心理健康的调查报告
二．确定调查目的及意义：针对大学生这个特殊的社会群体近年来越来越突出的心理健康问题的出现，有必要有针对性地对我校的同学进行一次心理健康问题的调查与分析，及时从中发现问题并给予解决这些问题的一些建议。呼吁这个社会应当对大学生心理健康问题给予重视。
三．调查过程：1.确定调查对象：湘南学院在读学生 2.开始着手调查：第一阶段：确定调查方式为问卷调查，搜集调查问卷所需内容。第二阶段：开始问卷调查的发放 3.收集问卷整理数据4.进行分析与总结
四．体会与收获
调查目的与意义：
弗洛伊德曾断言：文明程度越高，人类的心理压力就越大。在当代社会，大学生这个一直被冠以天之骄子光环的群体越来越趋向壮大，然而，在市场经济日益成熟与发达的条件下，在就业形势日渐严峻的情形下，大学生的心理健康问题愈来愈凸显于世人之中。在无数次血的教训中不得不一次次敲醒教育的警钟。近年来大学校园里因心理问题而引发的一系列恶性事件也不止一遍地告诉我们一个事实：心理问题是年轻人成长过程中不可回避的一个重要问题。请看资料：2002年1月29日、2月5日和23日，22岁的清华大学机电系学生刘海洋在北京动物园先后用硫酸泼伤了5只熊。2004年在云大宿舍连杀四人引发了轰动全国的“马加爵事件”。2010年3月22日，参加工作刚满一年的女大学生村官，突然在自己办公室内服毒身亡。同日下午，北京邮电大学2009级博士研究生吴某从该校本部主楼一跃而下，终结了自己年轻的生命。同日，3月22日下午14时45分左右，暨南大学教学大楼发生了一起两人坠楼的不幸事件，暨南大学一对男女同时跳楼，其中男生当场死亡，女生受伤正在抢救。据调查，受伤女生为新闻与传播学院07级学生，死亡男生具体身份还在确认中。2010年4月26日，海口一名22岁大学男生于用宿舍里的网线上吊自杀留下的最后遗言：绝望!绝望!绝望!我对生活已经绝望„„
我们不愿想起这些血淋淋的事实，但不得不面对用生命化成的一个个问号：我们这些大学生到底怎么了？我们接受的不是这个时代最多元的教育文化，享受的不是这个社会最先进的物质产品吗？只是为什么在耀眼的光环下，我们的心灵却如此地脆弱？国内关于大学生心理健康状况的研究相对较晚，这种状况又时常被人们模糊地认识着。若走近真实和清晰，我们的思考将更有价值，也就是我们进行这次调查的目的及意义。
调查对象及方式：
调查对象主要为我校的在读学生，主要采取网上发放调查问卷的方式进行调查。一共发放了一百份，收回有效问卷六十三份。样卷内容主要可分为：1.有无心理问题2.对心理健康问题的认知3.引起心理问题的原因4.采取解决心理问题的方式方法
调查时间：2010年11月
调查结果与体会：
由所收回的六十三份问卷所统计的数据显示，大多数的人是积极向上、阳光热情的，一
般只是偶尔会遇到心理问题。
1.关于有无心理问题及对心理健康问题的认知：64%的人认为自己的心理状况是比较健康的，60%的人在选择一个人心理健康的典型特征是处事乐观，热情诚恳。而说到对于大学生活的满意程度而言，占比例相对较大的41%是基本满意，也有26%选择不满意但无法改变。这些数据都一定程度上表明我们大部分人还是属于积极乐观的，这是值得我们肯定的。但偶尔也会产生或多或少的问题，如果一旦受到特殊事件特殊原因的刺激，这些问题便会无限放大出来，这就是我们必须要面对的事情。
2．关于引起心理问题的原因：像第5题造成你生活困扰的原因是什么（多选题），69%的人选择了人生发展与职业选择有苦难，57%的人选择了自我管理能力不强，30%的人选择了课程学习有困难，25%的人选择了经济困难，23%的人选择了人际关系与沟通上有困难。这个问题的调查结果就表明大多数人都认识到就业形势的严峻，也足可说明就业压力带给我们大学生的困扰之大。当然，相当一部分人觉得自我管理能力不强也是造成生活困扰的原因之一，这也足够说明我们大学生自身可以说是致命的弱点，提醒我们应该加强自身的修养与意志力的培养。而像第6题你觉得哪个是决定心理健康的最主要因素的选择中，60%的人选择了日常生活环境影响，37%的人认为是后天家庭教育影响。从这可以发现我们所在的学校环境对我们心里健康的形成的影响之大，以及家庭教育的不容忽视。第9题的关于大学生的心理问题主要是什么引起的，31%认为是人际交往带来的压力问题，22%的人选择了对周围环境的不适应，各有19%的人则分别选择了情感问题和就业压力。由此我们又可得出人际交往与沟通的重要性，情感问题的处理，对待就业压力的态度，这些都是造成我们大学生心理问题的重要原因。
3．采取解决心理问题的方式方法：44%的人选择向知心朋友诉说，23%的人选择找种发泄方式，而15%的人选择憋在心里不说，大多数的人还是采取了较为科学合理的方式，选择诉说和适当的发泄方式，而仍有不少的人选择憋在心里这种对于自己极为不利的方式，每个人的承受能力是有限的，当达到一定程度的时候必然会爆发，这样极易造成心理问题的出现。在关于大学校园里是否有开设心理咨询中心的必要这个问题上，80%的觉得很有必要，只有14%的选择了无所谓。这充分说明了开设专业的心理咨询机构的重要性。目前虽然所有高校都开设了心理咨询中心，但这其中又有多少是徒有其名，又有多少是两天打渔三天晒网的？而在17题中多久会去心理咨询中心咨询一次中，93%的人是从来不去，1%的是一周，2%的是一个月，4%的是一个学期或更久。这足以引起我们对大学生心理健康问题的高度重视了，在充满竞争与压力的社会环境下，大学生在成长过程中积压的心理问题如不得到及时缓解，这将是一个多大的社会隐患。我们的教育机构我们的老师和家长们，实在是应该好好审视下自己对于我们的教育方式，做好正确的引导作用。
分析与总结：
一．形成心理问题的原因：
主要从两个方面来看。一方面是个人，包括个人的家庭背景、家庭教育方式、家庭经济状况，以及个人自身的原因等方面。家庭方面：家庭是每个人成长的第一环境，家的重要性毋庸置疑，而家庭的教育方式一定程度上决定了学生的发展方向与性格形成。家庭的经济状况也对大学生心理问题的形成有着不可忽视的影响，不论贫富。典型的马加爵事件与其家庭的经济情况是分不开的。而个人自身的性格以及上大学之后的前后落差等心理的不平衡感也是形成心理问题一个不可或缺的原因，性格外向、阳光乐观的人一般是不会有什么极端行为的，而性格内向、不愿向他人倾诉的人就非常容易产生或多或少的心理问题，其孤僻的性格很大程度上决定了其心理的承受能力。另一方面则是来自社会多方面的原因，这主要包括人际关系与沟通问题，大学校园环境，
以及社会就业压力等。调查表明，日常生活环境是引起心理问题的主要因素。而大学生日常生活环境则主要包括我们在读的校园环境，校园环境的好坏，在一定程度上影响着我们的日常生活的心情以及对待人事的心态。当然，这只是一小方面。而我们认为，人际关系处理的好坏，与他人沟通能力的好坏则是影响大学生心理健康的一个重要原因。在中国这个向来以人脉作为成功的一个标志的国度中，处理好人际关系实在是太至关重要了。大学生中，有相当一部分同学来自农村地区。在以前的日常生活中焦急范围较窄，与人交往的机会也较少，初到大学，面对如此开放自由的环境，面对如此多的同学。面对如此多的公共场合，一下子不知所措，乱了阵脚，于是羞于表达形成内向性格。而在城市中长大的同学，来自独生子女家庭，难以体会农村地区同学的情况。于是形成隔阂。 二．解决大学生心理问题的措施与建议：1．充分发挥学校心理咨询中心的作用
调查中便显示，心理咨询中心必不可少。大学生是处于学校和社会这两者的边界，一边是单纯的美好的校园生活，一边却是充满竞争与就业压力的纷繁社会。没有人能够十分完美地处理好这个过渡时期，再加上来自家庭来自社会的几重重压，以及与以前生活的严重落差，心理难免会有这样那样的问题，急需有人指引。因而，有关部门有关负责人一定要充分发挥好学校心理咨询的作用，努力将大心事化小，小心事化无。尽量将一切心理问题扼杀于萌芽之中。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化学生心理素质的重要途径，也是心理教育组成的重要部分。心理咨询中心的不断完善成熟是大学生心理健康的一个重要保证。2．开展大一新生心理健康调查，将心理问题做到早期发现和预防开展心理素质教育的前提是了解学生心理素质的状况，从而有针对性地提出教育方案和措施。如果我们学校能每期对大一新生进行一次细致的全面的心理健康调查，就能十分详细地了解大部分学生所存在的心理问题，对存在有心理问题的学生进行面对面地沟通与交流，根据情况的不同而采取不同的解决措施，防患于未然。
3．加强校园文化建设，为大学生健康成长提供良好的心理社会环境大学生的健康成长离不开校园环境的建设与完善，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的学风、融洽的人际关系是大学生心理健康的一个重要保证，引导学生树立正确的人生观、恋爱观必须要有大环境予以最大程度的实施。因此，学校应花时间和精力搞好校园文化建设，开展积极向上的集体活动，发动全院学生从心底里感觉到这个大家庭的活跃与温馨。
4．建立科学的生活方式
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生不仅要学好自己的专业知识，还要根据自己的喜好对各方面进行涉猎，因而学习任务较重，再加上心理压力大。所以，建立科学的生活方式可以很好地解决学习任务过重以及缓解心理压力过大。
5．学会自我心理调节
我们在学习过程中应学会自我调节存在的心理问题，寻找适合自己的解决心理问题的方式。大学生都是成年人，有责任和义务加强自身的素质修养。心智都趋于成熟的我们，在平时生活中应该懂得控制好自己的情绪，及时调节好心理的诸多不良因素。努力培养多方面的兴趣爱好，充实自己的课余生活。令自己的大学生活充满阳光与斗志昂扬，端正心态，做自己命运的主人。
结束语：
大学生是国家的栋梁，是民族未来的希望，是祖国强劲的储备力量。大学生的身心健康关系着我们整个民族的昌达与繁荣，关注大学生的心理健康问题就是关注我们整个国家的前
途与命运。
身为大学生的我们应该多从自身寻找问题，及时发现问题，及时解决好问题。我们处于一个如此幸福的时代，其实，我们应该发自内心地感到满足，感觉幸福。而不是整日“为赋新词强说愁”似的满腔烦闷，更不要将自己逼向心理扭曲的绝路。 也要呼吁全国甚至全世界的人多多关注大学生的成长，对大学生多一份理解多一份宽容，在给予我们物质上的充裕之外，其实更要注重精神上的充实。身心健康才是真正的健康，大学生心理健康从某种程度上比身体健康来的更为重要！
附：调查问卷及数据统计结果
大学生心理健康问卷调查
1．你认为一个心理健康的人最典型的特征是什么？（ ） A.处事乐观，热情诚恳B.心平气和，与世无争，乐于助人 Ｃ．有良好的人际关系 Ｄ．吃的下，睡的香
2.失恋后你的表现是？（ ）
A.痛苦，想自杀B.抑郁，寝食难安
C.顺其自然，继续正常生活D.无所谓，旧的不去新的不来 3.你如何看待社会压力下的攀比心理？（ ）
A.可以理解，人各有志，人靠衣装嘛Ｂ．不应该糟蹋父母的钱来满足自己的虚荣心 Ｃ.把握尺度就好，视情况而定Ｄ．其他 4.你对你现在的大学生活满意吗？（ ）
Ａ．满意 Ｂ．基本满意 Ｃ．不满意 Ｄ．不满意，但无法改变5.造成你生活困扰的原因是什么？（多选）（ ）
Ａ．人生发展与职业选择上有困难 Ｂ．思想上有困难Ｃ．课程学习有困难
Ｄ．自我管理能力不强 Ｅ．经济困难 Ｆ．不适应大学生活 Ｇ．与异性交往方面有困难Ｈ．家庭变故或困扰 Ｉ．人际关系与沟通上有困难6.你觉得下列哪项是决定心理健康的最主要因素？（ ）
Ａ．先天心理素质 Ｂ．后天家庭教育影响 Ｃ．日常学习生活环境影响 Ｄ．其他因素7.你是否遇到心理问题？（ ）
Ａ．经常有 Ｂ．偶尔有 Ｃ．没有过 Ｄ．没有想过8.你认为现在自己的心理状况如何？（ ）
Ａ．很健康 Ｂ．比较健康 Ｃ．不健康 Ｄ．没有想过9.你认为大学生的心理问题主要是由什么引起的？（ ）
A.人际交往带来的压力问题 Ｂ．学习压力 Ｃ．情感问题 Ｄ．就业压力 Ｅ．对周围环
境的不适应
10.你是如何对待面临的压力或烦心事？（ ）
Ａ．向知心朋友诉说 Ｂ．找种发泄方式 Ｃ．找家长 Ｄ．憋在心里不说 Ｅ．其他方式11.你周围的生活环境对你的心理健康有何影响？（ ） Ａ．有很大影响 Ｂ．有一点影响 Ｃ．毫无影响12.在大学生活里你最经常的感觉是什么？（ ）
Ａ．新鲜有趣 Ｂ．比较充实 Ｃ．无所事事 Ｄ．郁闷13.如果你身边的朋友存在心理问题，你会如何做？（ ）
Ａ．开导他 Ｂ．事不关己，无所谓 Ｃ．对外宣传他有问题 Ｄ．为了自身安全，能躲多远躲多远
14.你是如何看待马加爵事件的？（ ）
Ａ．震惊 Ｂ．憎恨 Ｃ．同情 Ｄ．敬仰 Ｅ．恐惧15.你是如何看待刘海洋用硫酸泼熊事件的？ （ ）
Ａ．十分震惊 Ｂ．很有意思，自己也想尝试 Ｃ．十分反对 Ｄ．事不关己，无所谓16.你认为大学校园里是否有开设心理咨询中心的必要？（ ） Ａ．很有必要 Ｂ．无所谓 Ｃ．完全没有必要，多此一举 17.你每隔多久会去心理咨询中心咨询一次？（ ）
Ａ．一周 Ｂ．一个月 Ｃ．一个学期或更久 Ｄ．从来不去18.你认为大学生的心理健康是否应引起重视？（ ）Ａ．要认真对待 Ｂ．无所谓 Ｃ．根本不用在意19.你认为大学生最需要辅导项目是？（ ）
Ａ．在我面临人生重大选择时提供参考意见 Ｂ．解答一些思想问题 Ｃ．介绍一些为人处事的经验 Ｄ．介绍和开放校内外资源 Ｅ．在我难以自我控制时给予警醒20.你认为心理健康工作者目前最应该加强哪方面的工作？（ ）
Ａ．进行心理健康知识宣传 Ｂ．举行心理健康讲座与咨询 Ｃ．进行心理健康状况调查Ｄ．深入同学中多与同学沟通
第14篇：大学生心理健康演讲稿
让花开的更灿烂
——关于大学生心理健康演讲稿
各位评委：
大家好！我是。。。。今天我要演讲的题目是让花开的更灿烂——关于大学生心理健康演讲稿
。
告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难.作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题。以下是我所总结的几个方面：
一、是生活适应问题
这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学，。
二、是学习问题。
大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。
三、是人际关系问题。
受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。
四、是恋爱问题。
恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够，很多学生根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头，?
五、是择业问题。
职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。
而对于这些问题如果没有及时加以调整将会带来很严重的后果：前段时间报道的日本留学生因生活费的事起了一点小争执，该生在候机厅对其母亲连捅8刀！！！对此我们真的很震惊，我们能说他的心理是健康的吗？前不久，北大一名学生涉嫌砍死同班同学的消息，令公众为之震惊。平息很长时间了的“马加爵事件”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的大学生 自杀事件，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱？
“远亲不如近邻。”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参加，与同学感情淡漠，隔阂加深，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信心，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学. 要举的例子真的很多很多，我们不禁要问：我们大学生的心理究竟怎么了？
大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。而我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人民的重托，历史的责任！作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。
所以我们要振作起来，调整自己。第一：完善人格。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二：情绪调节。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。 第三：确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立！ 第四：加强交流。交流，是双方的。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素。
总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春！
当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长。 我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，成功就是你财富，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己。勇往直前，快乐成长,让花开的更灿烂！
我的讲话到此结束，谢谢大家！篇2：大学生心理健康课演讲稿 演讲稿
在新年伊始，欧老师便带领我们进行大学生心理健康教育心理讲座。在这屈指可数的几节课时间里，我感觉过得很快，也学到了很多东西，并且在以后学习生活和自己自我调节上受到很大启示，具体体现在以下三个方面。
一、我们都是独特的人。
每一个人都是一个独特的个体，就像“世上没有两片完全不同的叶子，也没有两片完全相同的叶子。” 我们都有着自己独特的人生经历，截取那些人生片段，并且把它们串联起来，便成了一个人独特的故事。那些故事将会成为你追忆的焦点，尤其是你老的时候。同时影响着你现在的情绪和行为。
二、成功需要什么？
我曾看过中国最大、世界第二大网络公司淘宝网的创始人，阿里巴巴集团懂事局主席马云，他在《赢在中国》节目的精彩演讲，他说他的英语是在杭州西湖拉着老外自学的，每天疯狂的学习知识，他经历过四次创业，第三次创立了国富通，当时创了中国很多个第
一、14个月利润287万等等，当时因为跟老板的理念不对毅然退出，决定回杭州重新创业。起初马云是从杭州带来了5个朋友一起来到北京办了这家公司，他离开时对这5个人说：“我准备回家去，如果你们留在北京工资也不错，也可以去雅虎，一两个月拿一两万块钱都可以，但是如果你们愿意跟我回家创业，我给你们的待遇蛮简单，500块钱的工资，在我们家上班，所有的人在我家小区边上租一个房子在一起，日日夜夜干10个月，如果失败咱们再重新找工作。我给你们三天的考虑时间，反正我是要决定回家了。。他们走出我这个办公室3分钟就回来说马云，我们一起创业、一起回家，这里面就有淘宝现在的总经理孙彤宇。这是多么简单的话，多么铿锵的话啊！这就是朋友，这就是马云敢于再创业的自信。 通过马云的创业经历表明，我觉得成功需要有远见的卓识和丰富的知识，还要有自信的土壤，更要有朋友的支持与帮助。这就需要我们自身不断的投资自己，丰富自己的知识和视野，以便增加我们自信的筹码，而不是不断增加我们的狂妄；要想有朋友的支持与帮助，就要我们善于交往，善于积累自己的人脉，在提高我们智商的同时不断的提高我们的情商。如果马云自身没有远见的卓识和丰富知识，自身的魅力和自信没能感染到他身边的朋友，得不到他们的信任，能有这么多人才的归附吗？答案是否定的。这就是我们习近平总书记说的“打
铁还须自身硬”的道理是一样的。大学就像自助餐厅，我们交了钱进去吃自助大餐，都会想方设法吃个够本，我们是要吃最好的，还是只吃肉或只吃水果青菜，亦或是什么都不吃，这全由你自己决定，时间过了、出来了、饱与不饱就不能回头了。所以我们在这也尽可能的投资自己、充实自己、增强自信、学会交往吧，别白白浪费了这张自助餐票。千万不要晚上想想千条路，早上起来走原路，闹钟一关又睡了。
三、恋爱婚姻观
据某权威杂志调查得知：上个世纪80年代大学生恋爱成功的比例为12.1%，90年代的比例降为5.47%。同时，在回答“恋爱不求天长地久，只求曾经拥有”时，“非常同意”者占8.30%，“同意”者占33.28%，二者相加为41.58%。得出的结论是大学生恋爱成功率不高。（数据摘自《当代大学生恋爱婚姻观扫描透视》）。大学阶段是人的一生智慧与才华发展最快的黄金季节,大学生只有树立正确的恋爱婚姻观,形成健康的恋爱心理,把爱情融进成才目标中,才能使爱情成为我们奋发向上的力量,成为我们学有所成、有所作为的动力 最后以华人首富李嘉诚名言结尾吧，他说：“你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。
我的演讲完毕，谢谢大家！ 演讲人：刘永峰
工商企业管理2班 学号：012061225 2013年4月18日篇3：小学心理健康讲座稿_八篇
心理健康讲座稿(一)
一、怎样克服厌学的心理
同学们好！有的同学向我提出对学习不感兴趣怎么办？今天我们来共同探讨一下如何解决厌学的心理。
厌学的心理是怎样产生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于对学习不感兴趣长时间知识的欠缺，学不会；再一个原因是胸无目标学习目的不够明。
解决的办法应从以下几方面入手：
第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学习现状。
第二、要确定学习目标。从小树立远达理想，周总理曾说过：“为中华之崛起而读书”。毛泽东为了锻炼自己的毅志他特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而学习。大目标确定之后，我们从眼前做起；实施小步目标，目标要适当、明确、具体，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的知识。做到不懂就问，学过的知识要及时温故，有的同学说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞”，每天坚持预习第二天要学的知识，把自己没看懂的地方画出来，第二天，带着问题听课，认真听课，预习时懂了的地方积极发言，不懂的地方集中注意力认真听，直到弄懂为止。先复习后做作业，做作业之前先复习今天学的内容，总结出重点，然后再做作业。形成自我检查学习的效果的习惯，克服马虎的习惯。
学习要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教训，功夫不负有心人，只要你用心去学了，那么，老师相信你们一定会取得好的学习成绩的。
二、怎样克服考试焦虑的心理
同学们大家好！我们今天共同探讨一下如何克服考试焦虑的心理问题。
有的同学说：“我一考试不是丢题，就是落题，大家都叫我‘小马虎’。”有的同学说：“考前我总是感到害怕和不安，甚至失眠。”有的同学说：“考试时，如果遇到自己没有复习过的题目，就抓住不放，冥思苦想，耗费了大量的时间，有时甚至会做的题目都来不及做了。”这些现象都是因为紧张，焦虑的心理造成的。那么，我们如何克服考试焦虑的心理呢？
1、做好考前准备，如文具、草纸、垫板等。
2、遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。
3、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。
另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习，加强对基础知识和基本技能的掌握。进行积极的自我暗示，增强自信。考前一两周可适当做些放松训练。
考试其实就是为了检验我们学习中还存在着哪些不足的地方，做到及时反馈，及时查缺补漏。
有的时候，有的家长或老师太在意考试的分数了；成绩低了就过分地责怪学生，如果我们把父母和老师的责怪理解成他们是为我们的学习负责就不会有心理压力了。
老师最终希望大家今后要消除考前的心理恐惧，希望大家能考出好的成绩来。
三、如何战胜心理挫折
同学们好！生活的道路是不平坦的，在学习和生活中，每个人都有成功的体验，同时也有遭受挫折的经历。那么，我们该如何对待失败和挫折呢？今天我们就来共同探讨一下这个问题。
每个人在前进的道路上总会遇到这样那样的挫折，只有不畏艰险，敢于战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种战胜挫折的方法。
1、正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到变故等；有些是由于主观原因造成的，如有的青少年受到引诱，威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地去面对它，而且要敢于向它挑战。
2、化悲痛为力量。要知道，遇到挫折就悲观、失望、自怨、自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。
3、摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药，这是失败给你的最好的礼物，人们常说：“失败是成功之母”。每一次失败，都使我们更加意志坚强。
4、不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心，相信自己会越走越好。
四、怎样与人交往
同学们大家好！有些同学提出交往中有障碍，不知如何是好，今天我们来共同探讨这个问题。
人与群居，物以类聚，人在生活中离不开交往，我们要学会与人交往，要从以下几方面做起：
1、学会尊重别人
在人与人的交往中，尊重他人是最基本的礼貌要求。一个人生活在集体里，只有学会尊重他人，才能同周围的人建立良好的关系和友谊。也许你平时就很尊重他人，或者你在这方面做得还不够好，那么从现在起一定要在这方面严格要求自己。不取笑别人，不打断别人谈话，信守诺言，不撒谎，扶老人过马路，同别人谈话时，注视对方，不东张西望。
2、当别人无意中伤害了你，你应该谅解他的过失，不要得理不饶人，不要斤斤计较。要心胸宽广，为他人着想，当别人因误会冤枉你或故意为难你时，你要设身处地为他人着想，用真诚的语言，行动去感化他们。
3、对人态度要诚恳、友善，别人有错误时，要态度诚恳友善地帮助他，使他认识到自己的错误，并改正错误。
4、人与人的交往中要豁达开朗，做一个有修养的人，要允许别人批评他人，也要允许别人批评自己，甚至要允许别人牢骚，听得进不同的意见和批评，创造一个和谐的环境。
小学生心理健康讲座稿
（二）
一、中小学生心理健康的现状
大家都知道，中小学心理健康问题普遍荐在，这类学生人数占多少呢？有人说是20%~25%，有人说是30%~40%，最保守的值是15%以上。人数是越来越多，主要原因是：近年来，缺乏有力的关注和有效的对策，同时我们德育效能很差，跟不上学生的身心发展的速度。总得一句话“当前中小学生心理健康状况非常令人担心”。
1、我们常常听到某学校有孩子“离家出走”，专家调查：平均两个班最少有一个孩子，有这样的打算，也就是说一个学校至少有几十个学生有这种心理问题。
2、上学期我们听到苍一中有个学生自杀，就他一个吗？温师院的毛华配老师一次心理学讲座时就说，像苍一中这样的学校至少有
5、6个这样的学生，正在作痛苦的心里挣扎，由于各种原因没有走到这一步。
3、前几年听过，金华某中学优秀学生铁锤杀母事件，这是突发的一件事吗？像他这样的心理不成熟，有暴力倾向的学生很多。只是条件不具备，时机不成熟，还没暴发出来! 当然，不仅是上面的心理问题，还有的学生太焦虑、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，这些心理问题每个班里都能找到例子，只是成度有轻有重。这就是我们当今中小学心理健康的现状！那么到底什么是心理健康呢？
二、心理健康概念 在第三届国际心理卫生大会上，心理健康是这样被定义：（看一看大家能不能理解）“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。 非常难理解，这句话换一个说法，就好理解多了：这句话的意思就是：“如果你这个人与其他人相比较，发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是健康的，反之就是不健康。”
举个例子：两、三周岁的小孩子，喜欢哭闹，这非常正常，但到了十
一、二岁还哭闹，那这个学生一定有心理问题。因为哭闹不是十
一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。
再举个例子：到了十
一、二的孩子至少会交些好朋友，如果一个朋友都没有。那这个学生心理一定有问题！那么：怎样去判断小学生的心理是否健康呢？
由上面我们知道：小学生心理是否健康的应该是这样评判：“如果这个学生与其它学生比较，发现符合小学这个年龄段大多数孩子的心理发展特点，那么该学生的心理是健康的，反之就是不健康。”
(因为，心理健康的衡量，在不同的年龄阶段，有不同的要求)有人会问：小学这个年龄
段大多数孩子的心理发展具体特点是怎样的呢？我从小学生的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行剖析：就能知道小学生心理健康的一班标准。
三、中小学生心理健康的一般标准
第一方面是学习： (学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，在学习中获得智慧和能力，并将习得的智慧和能力用于进一步的学习。因此，与学习有关的心理健康的标准)
1、是智力正常。一般地，心理健康的学生智商至少应该在80以上 不然，就是弱智，他就不能顺利完成学业。这样的学生不能算是心理健康的学生。
2、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个学生都有一定程度的成就动机。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第
一、二，结果总是对自己不满意；而有些学生却不想有所作为。认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于滞淡的学生不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能“保持在适中的水平上体验学习的成就感”能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。
例如：有一学生考65分非常高兴 ，因为他本来就只能考60分，65分对他来说已经能在学习上获得自我满足感。这就是一个心理健康的的学生。如果一个本来成绩是90分，考了65分，也嘻嘻笑笑的，不当一回事，甘于落后的话，这就不是一个心理健康的学生。
3、是能排除学习中不必要的忧虑
例如：有些学生考试不理想会产生悲伤情绪，考试前会出现焦虑。问题在于，心理不健康的学生一直不能摆脱这些不良情绪的阴影，结果焦虑过度，由其是低年段的学生，甚至害怕去学校，对学习产生逃避。心理正常的学生在学习中也有烦恼，会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。
第二方面是人际关系
心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成较好的同伴关系。
我们常发现班级中有的学生乐于与人往，但总是交不到一个朋友，没人理他。这不能算是心理健康的学生。有些同学却喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，也不能算是心理健康的学生。
第三方面是自我认识
力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。 有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口或对同学和家长隐藏。还有些学生就是不承认自己某些方面的缺点。这些都不算心理健康的学生。
第四方面是社会适应力。
人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实。社会生活也能符合大部分学生的准则。生活和社会适应不良的学生容易产生出各种心理行为问题。
例如：有些高年段学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对学习不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。 以上四点，是我们评判学生心理健康的一般标准，如果我们知道学生有心理问题，如何处理呢？这里有必要说一说心理健康水平的四个等级。
四、心理健康水平四个等级
按一定的条件，人可以分成三六九等。同时按心理健康水平，人可以分成四个等级。 一是完全健康型 心理非常正常 完全符合这个年龄段大多数人的心理发展特点 这种人占多数，不用服务。
二是一般问题型。前面提到不能排除学习上忧虑、交不到朋友，自我封闭，焦虑、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都属于这一类。大部分学生心理问题都属这一类，这一类学生有少许心理冲突与障碍。要送交心理辅导员，进行心理健康辅导！
三是人格异常型。如想自杀、想杀人、有强迫症等。这一类人有严重的心理冲突与障碍，一定要送交心理医生或心理资询师，这属于临床心理学的范围。以心理辅导员能力不足以处置这类心理问题。
四是精神病。如精神分列症等，这一类病人心理医生很难用心理疗法医治。一定要送到精神病医院交精神病医生处置。篇4：大学生心理健康演讲稿 大学软环境对大学生心理健康的影响
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们： 大家下午好！
很高兴今天能够站在这里进行我的演讲，我演讲的题目是：大学软环境对大学生心理健康的作用。当今的社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，重视心理健康、提高全民族的心理素质。不仅是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观需要。
这一点对于建设祖国未来的当今大学生尤为重要。作为大学生，大学环境是我们赖以成长和发展，并不断走向社会的重要土壤，而其中最重要的便是大学环境中的软环境，它对学生的身心发展的影响如空气般无时不在。它可能给我们带来积极地结果，也可能给我们带来消极结果，若消极的因素不能得到有效抑制，就会给我们的健康发展产生不利的影响，而这种影响的最直接后果就是危害我们大学生的心理健康。
优良的学风、班风以及寝室的室风是学校软环境的重要组成部分，我个人认为鉴于大学生这个独特的群体，三者中，室风尤为关键，因为对于大多数大学生最密切的交际圈，交友对象就是室友。一个不大的空间中一起生活着五六个来自全国各地，性格、生活环境、家庭背景皆不尽相同的人，这其中必然会产生一系列各种各样的问题，争取的处理好这些问题将会极大地促进寝室内部的稳定与和谐。但是如果在处理寝室内部问题的时候出现了偏差，那么将会造成不利于寝室内部成员身心健康发展的各种问题。昔日马加爵因不堪忍受室友的百般嘲讽与捉弄，一怒之下，残忍的夺去了他们年轻的生命。是什么造成了马加爵扭曲的心理，正是那日积月累的不和谐寝室内部关系，不和谐的内部关系导致了马加爵以及其室友的心理健康都出现了问题，以致最后惨案的发生。
我想在座的给位听完以上例子的时候，一定仍有一部分对于寝室室风的作用表示怀疑，认为寝室的室风对于人的心理健康并不是那么重要，毕竟像马加爵这样的例子是非常少数的，但是我想说的是，事实并非如此，只因你并未正确理解心理健康的标准，心理健康的标准有很多种，我觉得对于大学生来说，最容易被忽视的两点就是人际关系和谐和乐观、积极、进取的心态。
在日常生活中，大家一定遇到过以下情况，在夜深人静，准备休息的时候，寝室中总有那么一个人在洗漱，水声哗啦啦的，搞得本欲入眠的你想睡却又无法
入睡，你想和他进行沟通，告诉他要提早进行睡前准备，可是话到了嘴边，却顾忌寝室里低头不见抬头见的场面，怕造成不必要的尴尬，犹豫许久，最终憋在心中，长此以往，不仅造成了你的睡眠不足，更会让你产生犹豫、烦闷的不良心态以及不和谐的寝室内部关系。那么你的心理健康问题就这样在你不知不觉中产生了。
因此我们要努力营造一个民主平等的心理氛围，寝室是我们四年的家，而四年的室友更是人生路程中不可多得的朋友，我们可以通过卧谈会等形式进行思想交流，畅所欲言，发表各种不同的意见，勇于提出他人的不足，这不仅仅是为了大家的心理健康，更是为了他人的提高。每个人都有义务为寝室创造一个积极地环境。
我们要倡导团结合作互助精神，是缘分让我们聚在一起，遇到分歧矛盾时，我们应该多以宽容的心来对待，将目光放在他人的优点上，每个人都有自己的独特地方，自然就会有值得你去学习的地方。
让我们一起来建设我们的寝室文化，让它成为我们心理的避风港，宁静湾。篇5：大学生心理健康演讲稿—周俊阳
享受挫折，坚强内心 大家好，我是来自院心理协会的！今天我想和大家分享一点我对大学生心理健康问题的理解。演讲的题目是《享受挫折，坚强内心》
伟大的印度诗人泰戈尔说过：“教育的目的是应当向人类传送生命的气息”。很有诗意的话。算算从小学开始到大学，我们所受的教育已经不少了，按理说大学生应该是热情奔放、朝气蓬勃，就像泰戈尔说的那样充满生命气息。但我们现在看看周围，有不少大学生整天愁眉苦脸，郁郁寡欢，觉得什么都没有意义。 现在高校里面大都设置了心理咨询室，心理培训班，甚至班级也都安排了心理委员，以便时时了解学生的心理状况，尽管如此，可实际情况仍然不尽如人意。大家肯定都知道的，复旦大学的投毒案，南航金城学院的伤人事件。还有前几年的马加爵事件。无一不令人痛心疾首。为什么现在的天之骄子会变成这样？为什么他们心胸如此狭窄、举动如此骇人？ 现实生活中，有一些大学生性格孤僻，将内心封闭起来，遭遇到挫折、误解、冷落就陷入迷茫、抑郁甚至暴戾，不能自拔。于是有人选择了自我伤害，有人选择了伤害他人，刹那间的爆发令他们不能冷静，也丧失了理智。其实处于我们这个年龄阶段的人，多多少少都会遇到一些问题，比如说感情上的危机、学业上的压力又或是人际关系上的矛盾，然而每个人的心理承受能力不同，处理事务的方式也会不同，有的人就选择用极端的方式来解决问题。
有很多人认为现在学生心理问题之所以那么多，是因为中国的教育制度出了问题，长期以来，在高考压迫下，学校和家长在教育学生的过程中采用应试教育，只重视智力教育，而忽略了对学生心理素质的培养和训练。为了让孩子专心读书，大多数家长包揽孩子生活中所有的琐事，这就导致孩子的自理能力差，依赖性强。也从而使当前大学生心理断乳期延长。
当然心理问题的产生肯定不是教育制度单方面的原因，许多专家教授们也都在分析和研究这些问题，希望能帮助学生。但专家毕竟是少数，毕竟是外部力量，要真正解决问题还是要靠我们自己，哲学上说，内因才是事物变化发展的根据。所以我们必须学习如何自我提高心理素质。
一个人的心理素质在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的，它包括人的认识能力、情绪、意志、气质和性格等诸多方面。提高心理素质的方式有很多，阅读相关书籍，咨询专业医师，参加素质拓展都是一些常用且有效的方法。
除去一些人们经常提及的心理情绪调节方法，我觉得最根本的还是要提高自身的心理承受能力。如果你的抗压性好，能承受的东西多，那你就不会轻易走向极端。
在这里为大家讲一头山羊的故事。 有一天，一头山羊不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出山羊，但是都没有成功。最后，农夫决定放弃， 他想把山羊埋了，以免除它的痛苦。当农夫开始将泥土铲进枯井中......当这头山羊了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，过了一会儿这头山羊就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在山羊的背部时，山羊将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面，就这样，山羊很快便上升到井口
在生命的旅程中，有时候我们难免会掉到「枯井」里，我们在生活中所遭遇
的种种困难挫折就是加诸在我们身上的「泥沙」；各式各样的「泥沙」倾倒在我们身上，而想要从这些「枯井」中脱困的秘诀就是：将「泥沙」抖落掉，然后站上去！换个角度看，这些泥沙同时也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，并从中获取力量，那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。 人的一切行为都是自内而外的，内心的力量是最强大的力量，一个成功的人，一个成功的社会，都离不开心理的成功。我们应该在一次次与困难斗争的过程中不断地建立信心、希望和爱， 这些都是帮助我们从生命中的枯井脱困并找到自己的工具。
第15篇：大学生心理健康论文
大 学 生 心 理 健 康 教 育
结 课
课
论 文
姓名：
年级： 12级
专业： 数学与应用数学
学号：
管窥心理问题 笑傲多彩人生
-----关于当代大学生群体中存在的心理问题及其调节和改善的方法
大学生处在青春期后期，在此期间他们要在自我接纳、社会适应、人际关系、异性交往、社会责任等方面不断取得经验和发展基础上，在思想和行为方面真正摆脱对外界的依赖感而全面成熟起来，并最终树立独立完整的人格体系。可见大学期间的大学生正经历这人生发展过程中的多事之秋，心理发展不成熟、情绪不稳定，很容易产生适应不良，从而出现各种心理问题。
根据有关调查，大学生出现的心理问题及调节和改善方法如下：
一、理想与现实的心理矛盾
年轻人都有自己的理想，这个理想是彩色的、崇高的、神圣的。在他们的理想中，置身其中的校园是花园式的学校，课任老师是满腹经纶的学者，有光明的专业前景，有丰富的校园文化生活，有亲切友善的人际关系，有温柔漂亮或英俊潇洒的恋人„„然而，当我们真正置身于大学以后，发现现实与自己的理想相距甚远，很多人面临的是沉重的学业负担和日益严峻的就业压力，气氛不浓、品位不高、频度不足的校园文化、名存实亡的学生社团组织、庸俗化的人际关系„„这些现象使不少学生心理难以平衡，产生心灵的孤独感、寂寞感与强烈的不适应感。
我们不能改变社会，我们只能改变自己。学业的确是沉重的，就业压力是很大，可是，每个大学生都一样，应该考虑的是，为什么别人不责备，又为什么还是有人会找到工作。此时，我们应调整好心态，多参加课外活动，锻炼自己的能力，全面发展，全力以赴，以自强不息，越挫越勇的态度迎接课业，迎接就业压力。
可能每个学校情况不同，在抱怨学校文化的气氛不浓，品味不够，，频度不足的时候，我们是否思考一下，大学是学生自己的生活家园，学校文化应该由大学生集思广益，推陈出新共同构建，应该有高度的责任感，学校相当于是我们的第二个家，没有理由不为它美化。
与此同时，大学的社团是比比皆是，可是当我们报完以后却发现它们名存实亡。此时，不要抱怨，正是自己一展身手的时候了，用我们的行动维护我们的权利，找相关负责人交流，更是锻炼了自己的交际能力。
最后提醒我们大学生同胞们，过度的抱怨只会增加抱怨，从自身出发，改变自己才是良策。
二、角色定位产生的心理偏差
在校的大学生，在高中阶段，一般为佼佼者，犹如“鹤立鸡群”，有着一种心理优越感，而进入大学以后，发现现实并不是他们想象的那样：和周围同学相比，没有让人注目的文艺特长，没有漂亮的容貌，没有让人羡慕的家庭背景，就连高中阶段引以为傲的学习成绩也不尽人意, 大学生中人才济济，唱歌、舞蹈、美术、摄影、运动等方面会有很多佼佼者，只能作为大学生中的普通一员。很多大学生在思考这些问题时，心里矛盾重重，不愿接受自己成了“普通人”的现实，苦恼缠身，表现为急于、焦虑甚至逆反等不良情绪反应。
可是，在羡慕别人家庭背景的同时，我们应该想到那些为了生活而无法上学的孩子们,当我们坐在明亮宽敞的教室里时,他们也许正在为一捆柴禾、为一筐猪草、为某些生存必须的条件而在烈日下、风雨中流着汗、流着泪甚至是流着血。当我们因没有物质享受而哀怨叹惜的时候，我们是否知道还有多少人为了一顿满足的肉食而无比欣喜、为了一件普通的新衣一些简单的文具而笑意盎然。我们已得到了大多数人都还没有得到的东西。理想与上进是人生必不可少的东西，但如果是因为我们那些物欲上的理想，只能靠我们自已在生活中打拼得来，也只有那样我们才可以享受的安宁。
Google全球副总裁李开复在《做最好的自己》这本书写到：“如果你拥有正确的价值观、积极的人生态度，并能把两者应用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通等六种最基本的行为方式中去，你就有可能成功。”因此，我们可以结合自身的实际情况，在学习、社团活动、社会实践等活动中培养自己能力，扬长避短，在众多普通学生中凸显出来。
另外，创造自信的气氛，消除借口和拖延，会让我们体验到一种能量，一种效能感，一种力量感，在自信的氛围中，我们未必能赢，但在胆怯的状态下，我们肯定输；同时，保持个人本色，消除恐惧和忧虑，我们才能挖掘并发扬自己性格中的优势，才能真正做到扬长避短；我们还可以利用服饰来表现和张扬自己，适当的装扮，会使你看起来很重要，同时也会使你觉得自己真的很重要。
三、学习适应不良的心理困扰
学习适应不良是很多大学生产生心理问题的根源。许多大学生没有深刻认识到大学学习和中学学习不同，把中学时期的学习方法应用到大学学习中，结果遭遇了成绩不理想、挂科等情景。特别是上课时间的减少，自主学习时间的增多，一些同学在下课之后感到无所事事，不知道从何学起；还有的同学很用功，但是学习效率不高，一个晚自习看不了几页书；甚至有的同学不知道为什么要努力学习，我来大学的目标是什么。导致大学生产生紧张、焦虑、失眠等情绪困扰。
生活没有了目标，也就没有了支点。首先，我们先明白大学学习的特点，主要表现为：专业化程度较高，职业定向性较强；实践知识丰富，动手能力较强；学科内容的高层次性和争议性种种难题给我们造成了迷惘。
哲学家陆九渊说：“学而不得其法，则反受其蔽。”在大学学习中要把握的几个环节是：预习、听课、复习、总结、做作业、考试。明确学习方法至关重要，大学学习要求我们有自主学习的能力，明确目标，科学安排时间，学会做笔记；同时，学习的独立性、批判性和自觉性不断增强，为此，我们不应该对教授讲的深信不疑，要有独立思考的能力，善于与老师、同学探讨，喜欢表达自己独到的见解；最后，课堂学习与课外、校外学习相结合，丰富自己的课余生活，不断和校外社会现实相结合，从实践中学习。培根说：“书籍是在时代的波浪中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物送给一代又一代。”要善于学习课外知识，在浩如烟海的书籍中，选取自己必读之物。
在长时间的学习之外，不要忘了劳逸结合的道理，有自己的生活规律；多锻炼身体，增强体质；学会放松自己的身体；合理安排自己的营养，补充必要的元素。
四、人际交往不适应产生的心理挫折
在大学校园这一特定环境之中，大学生具有强烈的归属感，对友谊、对朋友、有着热切的依恋和期望。但大学的人际关系和高中阶段的人际关系有了明显的不同。高中阶段，交往双方是根据个人好恶来取舍的；大学的交往是一种似成人的人际交往模式，要求大学生不管喜欢不喜欢，愿意不愿意都必须和周围的人保持一种和谐的关系，因为是每个人生存和发展的必要条件。但是由于很多大学生不愿意交往、不敢交往、不会交往，一直很多人体验到孤独、寂寞、害羞、恐惧、拘束等情绪体验，进而在交往中出现沟通不足、关系失调、人际冲突等现象，从而导致心理挫折。
“一个人成功15%要靠专业知识，85%要靠人际关系与处世技巧。”这句话是人们所熟知的，形象地说明了人际关系的重要性。与人交往，要平等交往，正确估计自己，在态度和人格上尊重他人，真诚待人，热情关心朋友，不求回报；说话时要称呼得体，注意礼貌，用词准确，巧妙掌握和运用肢体语言，表达自己的感情；努力增加自己的人际魅力，如：建立良好的第一印象，说话时微笑，提高自己的外在形象，适当的修饰自己的容貌，培养良好的个性特征，自信、谦虚、积极、努力、宽容，是理想伙伴不可缺少的内涵。
被人爱是一种幸福，被一个合适的人爱是一笔财富。在准备接受一段感情之前，要考虑清楚自己是否真的也同样喜欢对方，是否有足够的地心理准备开始一段感情，开始一种新的生活方式；拒绝别人时，首先不要伤害别人的自尊，首先应感谢对方对你的这份感情，而不是仗着对方喜欢自己就百般刁难，说话尖酸刻薄，尽量肯定对方的优点和长处，真诚的给对方讲明自己不能接受感情的理由；在追求恋爱的过程中，可能因为遭到对方的拒绝而让恋爱受挫，也可能在恋爱的过程中，因为对方的退出而遭受失恋。失恋后，先自我总结一下，好好分析一下原因，要不收拾行囊出去旅行换一种心情，或者化悲痛为力量，失恋后自己有更多的时间投入学习和其他社会活动，趁机好好给自己充充电，为将来的生活做好准备。
五、生活不适应而产生的心理挫折
在校大学生的平均年龄在18～22岁之间，他们在生理上多已发育成熟，但其心理发展远没有成熟，仍带有一定的幼稚性、依赖性和冲动性。许多学生第一次离开到一个全新的环境，一时难以应对诸如水土不服、饮食不习惯、集体生活不适应等问题，难以承受理想中大学环境和现实中的大学环境之间的反差等，致使他们产生孤独、苦闷、烦恼、忧愁等不良心理。同时，这个时期是人生由青年向成年的过渡阶段，大学生的独立精神、自主精神还没有完全成熟，许多学生无法适应新的生活。
每个人都有一个独立的头脑，应该具有独立思考和处理问题的能力，这种能力要在生活的实践中去培养、去锻炼。只有尝试着独立去解决问题，才能得到锻炼，才能发展自己的独立能力，早点适应大学生活。正如日本一句名言所说：“除了空气和阳光是大自然的赐予，其余一切都要通过劳动才能获得。”因此大学生可以多参加一些社会实践、勤工助学、社团活动，在活动中审视自己、分析自己。并逐步提高自己的适应力。
要适应“大学生角色”，就要尽快熟悉校园的“地形”,多向高年级的同学请教，向同乡请教也是不错的选择，共同的家庭背景能够让彼此迅速熟悉并开始交往，可以适当的在班级担任一定的职务，负责一定的工作，与同学、老师接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也就越多，能力提升的越快，自信心也就逐步建立起来了。
正如陶行知所说：“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干。靠人、靠天、靠祖上，不算是好汉。”良好的开始是成功的一半，只要我们能够一步一步前进，就一定会有彩虹! 最后，让我们微笑着学会面对
每个人对生活、对世界、对他人、对自己抱有美好的愿望，我们希望生活既舒服又顺利，我们希望社会处处美好，我们希望他人真诚友好善良，我们希望自己完美优秀成功„„我们期待美好的同时也应该管窥一下现实，自己是否具有心理问题，是否应该解决，应该既看到好的一面，又看到自己的弊端，不用抱怨，只需自己的行动，美好的一切不会太远。如果你想在这条路上往前走，墙上的每一块砖头都是一个你必须解决的特殊问题。不管这块砖头是别人放置的还是你自己放置的，你都要一一认清，并判断怎样解决。
走进大学，一段美好的开始，必不可少的心理问题不是你的绊脚石，而是你成长的脚印，微笑着迎接你美妙的四年时光吧！
第16篇：大学生心理健康标准
大学生心理健康标准
一、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
二、能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己以及自己与周围世界关系的认识和体验。
三、能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
四、能保持和谐的人际关系，乐于交往。
五、能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
六、能保持良好的环境适应能力。环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
七、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
大学生心理咨询中心
第17篇：大学生心理健康心得体会
大学生心理健康心得体会
篇1：大学生心理健康心得体会范文
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
篇2：
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的晴雨表自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其
三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
篇3：大学生心理健康教育心得
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
篇4：
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
篇5：
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其
三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十
七、八岁至二十
二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。
从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。
各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。
（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。
（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。
（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是积极变化。
另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感触很深。使我感受到学校安全重于泰山。校园安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。
在此，谈谈个人对学校安全工作的体会：
一、加强组织领导，落实安全工作责任制党中央、国务院非常重视安全工作，学校提高认识，加强管理，以对学生极端负责的精神做好学校安全工作。为此，我校确定了安全工作的指导思想及总体目标：以树立安全意识为主线，以强化层层管理责任制为核心，以落实具体措施为重点，及时全面排查、清理和整顿校园内安全隐患，努力创建一个管理有序、防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的安全文明校园，确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳步发展。
二、强化安全教育，树立安全意识安全工作的重点是及时消除隐患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此我们提出要树立六种意识、开展六防教育、克服四种疏理、坚持四不放过、营造四讲氛围。六种意识：即大于天意识、责任意识、忧患意识、第一意识、防范意识、共管意识；开展六防教育，即防盗、防火、防震、防溺水、防触电、防交通事故教育活动。营造四讲氛围，即利用横幅标语、校园广播、班级黑板报、主题班会等多种形式进行广泛宣传，营造了一个人人讲安全，处处讲安全、时时讲安全、事事讲安全的浓厚氛围。
三、建立各种报告制度，加强安全管理
1.建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了《学校安全自查范围》，在全校各班级、各处室部中设立了安全检查员，要求每天对各自范围内的学生动态、教学生活设施、设备进行检查、记录，并向班主任和各部门责任人汇报，最后上报校长；然后由校长签署处理意见，限期整改；在校园各区域配备、完善消防设施，专人负责，定期检查，使学校安全管理网络覆盖到校园的每一个区域，每一个角落，每一个时段。
2.重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或重大安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事故应按照各自管理权限及时查清原因，对事故责任者给予严肃处理，事故善后事宜应及时妥善处理。对发生事故不上报者，要追究有关人员的责任。近年来,我校在教育局的正确领导下，始终把安全工作放在学校工作的突出位置。从增强师生安全意识，强化学校安全管理入手，通过明确责任，落实措施，将努力营造一个安全、文明、健康的育人环境。
第18篇：大学生心理健康知识
大学生心理健康知识
一、什么是心理健康
个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。心理健康是一个相对概念，正常与异常心理活动之间的差别是相对的，他们之间没有明显的界限。
二、1946年，第三届国际心理卫生大会提出心理健康的标准
1、身体、智力、情绪十分调和。
2、适应环境，人际关系中能彼此谦让。
3、有幸福感。
4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
三、美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康的标准
1、充分的安全感。
2、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价。
3、生活的目标能切合实际。
4、与现实环境能保持接触。
5、能保持人格的完整与和谐。
6、具有从经验中学习的能力。
7、能保持良好的人际关系。
8、适度的情绪表达及控制。
9、在不违背团体要求的情况下，能作有限度的个性发挥。
10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
四、大学生常见的心理问题有哪些
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
4、恋爱心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等。
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状
第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。
五、如何面对自身的“心理问题”
随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议：
1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。
3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。
六、大学生心理健康问题原因分析及解决方法
大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解决问题。
1、环境、角度的变化引发心理冲突
大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差,对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包
2 括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。 针对这种情况,首先提高独立生活能力,这是入学适应的第一步,也是适应社会生活的重要一步。其次需学会正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。
2、学习压力造成的焦虑心理
现在的大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。
从以下几方面入手:首先应建立正确而适度的学习标准,确立适合的抱负水平,避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。另外应提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法,制定良好的学习措施,有效提高学习成绩。如焦虑严重且持续较长,则要通过心理咨询帮助排除。
3、人际关系不良导致情绪及人格障碍
随着经济发展,社会财富增加,现代化家电的普及,计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏,青少年生活在一个相对封闭的环境中,使他们不善于交际。另外在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧张,情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学习和生活。
对于人际关系不良的同学,首先要学会正确对待自己和他人,克服认知偏见。此外要加强个性修养,战胜自卑、羞怯,纠正虚伪自私等不良个性特征。再次要掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正常的人际关系,确保学习和生活的正常进行。
4、爱情引起的情绪困扰
大学生正处于青春期,生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,但是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确的引导,应生正确对待异性交往,培养与异性交往的能力。正确对待自己和恋人,在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活,维护心理健康。
5、就业压力造成的心理压力
大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此,大学生尤其是毕业生应进行职业辅导,调整择业心态,选择适合于自己的工作是非常必要的。应了解自我,包括对自我身体素质和心理素质(如
3 智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识,这方面可以借助于一些心理测验工具,诸如《气质调查量表》等来进行。其次要生了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧,以便在求职过程中能发挥优势,表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折,调整心态,不断努力寻找机会。
6、自身心理素质的不足。如自我认识片面，情感脆弱、冲动、不稳定，意志薄弱，怯懦、虚荣、冷漠、固执，缺乏正确的人生观和积极的人生态度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理调节的技巧。应丰富心理知识，增强心理健康意识，学习心理调节的基本技能并力求训练和提高自身心理素质。
七、调节情绪的方法
1、制怒术。要做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到令人愤怒的事情时，先想一想发怒有无道理，再想一想发怒后会有什么后果，最后想一想有没有其它方式来代替？这样想过后就会变得理智起来。
2、愉悦术。努力增加积极情绪以削弱消极情绪。具体方法有三：一是多交朋友，在人际交往中感受快乐。二是多立些小目标，小目标易实现，每实现一个小目标都会带来愉悦的满足感。三是学会辩证思想，从容对待挫折与失败。
3、幽默术。幽默是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药。生活中要多笑勿愁，经常以幽上一默，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然。
4、宣泄术。遇到不如意，不愉快的事情，可以通过转移注意力去做另外一件事情，如跑步、读小说、看电影，甚至可以大哭一场，或者找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪。
5、升华术。就是把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如司马迁在遭受奇耻大辱的宫刑后，把全部精力放在了著述《史记》上，终成一代史学大师。
6、放松术。心情不佳时，可通过循序渐进自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，抛开面前不愉快之事不去想，而去回忆自己曾经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
八、怎样克服自卑心理
自卑是一种吞噬人们心灵的病菌，给人带来莫大的痛苦。要战胜自卑，正确的方法是掌握有效的心理调节方法。
1、正确评价自己：如实看到自己的短处，也能恰当地看到自己的长处。切不能只看到自己某些短处，而看不到自己也有过人之处。马克思说过，伟人之所以高不可攀，是因为自己跪着。站起来吧！
2、正确表现自己。有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握较大的事情，即使是很小的事情也不放过，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的欢乐，在成功中不断增强自信心。
3、正确补偿自己。“勤能补拙”，知道自己某方面的缺陷不要背包袱，而要下最大的决心和毅力去克服它，这是积极有效的补偿。要相信通过勤学苦练完全可以缩小自己
4 和别人的差距，甚至赶上和超过别人。
4、同自己争胜。从事各项活动，少和别人比，多与自己的昨天比，力争今天胜过昨天。
5、表扬自己。不理睬别人的贬低，表扬自己能获得自尊和满足。
1、遇到问题少泄气、多鼓劲。困难时常想“我能行”，别说“不行”，那是白费。
九、大学生就业心理准备
由于缺乏就业经验和就业市场竞争激烈，许多大学生倍受就业问题困扰。他们在寻找工作的过程中或焦虑不安，茫然不知所措；或情绪亢奋，四面求职，一旦碰壁，又灰心丧气或怨天尤人；还有的学生优柔寡断，患得患失，整日心绪不宁，以至影响了正常的生活和学习。如何避免或减轻这种负性心理呢？掌握以下四点是很有帮助的。
第一、确立就业目标。确立就业目标是维护良好就业心理的第一步，也是关键一步。确立就业目标要注意两个方面：一是正确认识自我，即认真客观地分析自己的兴趣特长、性格气质、能力水平等，检查自己想干什么，能干什么，竞争力如何。现在不少城市成立了人才及职业能力测评机构，大学生不妨去试一试；二是正确认识就业形势，即考虑自己的专业和理想职业在社会上的需求量如何，竞争强度如何；自己的理想职业与自己所学的专业是否相符，如果不符合，该如何弥补；将要去求职的单位对求职者有何具体要求等等，综合考虑以上因素，确立就业目标，就比较符合实际，可以避免过高的心理预期。
第二、树立自信心。自信是对自己的一种积极评价，大学生要相信自己具备某项职业所要求的条件，鼓足勇气，参与竞争。但自信是以充分的就业准备为基础的，即正确地认识自我及就业形势、确立恰当的就业目标、搜寻就业信息以及求职材料准备等等，但自信心并非短时间内所能树立。树立自信的最根本途径还是提高自己的能力水平。大学生只有搞好学业，发展特长，全面提高自己的综合素质，面对招聘者才可能信心十足。
第三、提高心理承受力。较强的心理承受力在竞争激烈的社会中是不可缺少的，它能使人们经受住挫折的打击，依旧保持进取的勇气。大学生在就业过程中肯定会遭受到求职失败。面对失败，有的人心情烦躁，精神不振，甚至产生自卑感，这显然是心理承受力不强的表现。真正的强者面对求职失败，会认真反思，吸取经验教训，努力去争取新的机会。
第四、增强应变性。应变性指大学生要根据实际情况，及时调整就业期望值和自己的知识能力结构，以便与就业市场的需求保持最大的适应性。随着社会的快速发展，职业种类及要求的变化越来越快。有的人在刚进大学时所学专业还是紧俏的，但毕业时却已经饱和了，以至就业困难。因此，大学生免除就业烦恼的良方之一就是要大大增强应变性，如辅修第二专业或尽可能多地学习理想职业所需的知识和技能。
十、列举健康的恋爱行为
(1)恋爱言谈文雅，讲究语言美。交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌恶，伤害感情。
5 (2)恋爱行为大方。一般来说，男女双方初次恋爱，在开始时常感到羞涩与紧张，随着交往的增加会逐渐自然与大方。这个时期要注意行为举止的检点。有的人感情冲动，过早地做出亲昵动作，使对方反感，影响感情的正常发展。
(3)亲昵动作高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与尊严，有损于大学生的形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。
(4)恋爱过程中平等相待，相敬如宾。不要拿自身的优点去比较对方的不足，以此炫耀抬高自己，戏弄贬低对方。也不宜想方设法考验对方或摆架子，这些都可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情。
(5)善于控制感情，理智行事。恋爱中引起的性冲动，一方面要注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。
十一、挫折心理的自我调适方法有哪些
1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。
2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。
3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。
十二、什么是心理咨询
心理咨询是运用心理学的原理和方法，帮助来访者解除心理问题，维护和增进心理健康，促进个性发展和潜能开发。心理咨询在维护人的心理健康，应付应激事件，克服不良习惯，建立良好的社会适应行为方面意义重大。 十
三、高校心理咨询的对象
大学生活期间，遇到成长烦恼、心理困扰或挫折的正常人。 十
四、心理咨询的目的
心理咨询的目的是助人自助。即帮助当事人学会依靠自身的力量去解决自己的问题。也就是说，心理咨询是授人以“渔”，而非授人以“鱼”。
十五、心理辅导老师做些什么事
好的辅导老师不会试图为你解决问题，那样只会造成你的依赖心理。他们会教你如何更有效地应对问题，指导你在生活中创造更多的乐趣，善用自己的优点，成就自己的理想。
辅导老师都经过训练，能听出信息的含意，并协助你倾听内心的声音。他们会与你一起探讨你的思想、感受及行为，并引导你拟定自己的解决方案。他们的最终目的在于教导你如何成为自己的心理治疗师，即心理咨询是助人成长而不是代替人成长。
心理咨询还有一个很重要的特点就是具有保密性。辅导员老师有良好的职业道德修养，故在辅导过程中你要和辅导老师合作。你必须告之你想从生活中得到什么，指出你
6 想改变的方向，以及在自我了解方面你想要进行到何种程度，把辅导视为一个自我发掘的过程，从所获得的新资讯来作出新的决定，采取有效的行动方法。
辅导老师可能一开始与你讨论你生活中的隐私，你会感到不自在，当信任感逐渐增加时，你会比较愿意敞开心胸，分享你的想法和感受。
总之，你从辅导中得到的收获，视你在辅导过程中投入程度而定。
数理系编辑
2011年5月16日
第19篇：大学生心理健康论文
心理健康论文
题目：积极健康的心理
班级：13软件
姓名：孙益博
积极健康的心理
这个世界是一个相对的世界，万事万物的好与坏都是相对的，因为好坏是人定义的。很多负面情绪也是人性的一部分，需要我们接受。如果我们能够接受不良情绪，我们就可以从那些负面情绪中得到一些东西。现实中很多人为了追求完美，只肯肯定自己正面的部所以才导致了那么多的不如意甚至是杯具的发生。
比如嫉妒这种情绪，人人都会有。因为我们所认识到的观念是：嫉妒他人是一种不光彩的行为。我们抑制自己的嫉妒心，它却会越烧越旺，以致产生暴力。其实，嫉妒本身并没有好坏之分，问题的关键在于我们如何对待这种情绪。
我们的幸福感，很大部分就在这种“比你更好”的比较中流失。
当家长或者老师只在孩子面前表现出正面的部分，会误导孩子只能有正面的形象，孩子一旦表现出负面的部分，往往会自责内疚，认定自己的不好。如果在人面前打开自己，袒露自己真实的人格，才会唤起他们真实的人性。若所有人都能在别人面前做一个自然的人，而非精心装饰的人，谁都能相互尊敬，且活得舒坦。
对美好东西的向往和对坏东西的厌恶是我们自己的本能，对熟悉的事物产生的厌倦、对新鲜事物的好奇心，也是我们人性中的一部分。我们要改变自己，就先要允许自己是一个普通的人，以及有各种各样的情感体验。
最近在看了一部电视剧《last friends》，看完后，对亲情、友情和爱情又有了新的理解。尤其男女主角的纠葛更是让人深省，没有尊重和信任的爱并不能让人得到幸福，反而会彼此伤害。
宗佑从小在单亲家庭中跟着母亲一起生活，后来母亲组建了新的家庭，也因此抛弃了他。他孤独而又隐忍成长，长大后成为一名社会福利科工作的国家公务员，有着稳定的工作和收入来源，从表面看来头脑灵活，人缘好，做事面面俱到，非常成熟。后来他遇到同样出身于单亲家庭、一直缺少关爱的美知留，两人开始同居并交往。一开始宗佑是体贴而又深情的，但随着相处时间的增长，他渐渐表现出强烈而又病态的占有欲和控制欲。他偷看美知留的手机，并武断猜忌她同其他男人交往随即对她施以暴力。他每天下班后都到美知留工作的地方等待，看着她的一举一动。当发现她与男性客人有接触时，就以自残的方式强迫她答应不准再接待男性客人。
美知留不堪忍受他的虐待，逃离了他们的家。宗佑用苦肉计把她骗回家，然而两人交流不顺利，宗佑又对美知留实施暴力。他把她软禁在家里，每隔2小时就往家里打电话确认她没有逃跑。美知留稍有违背他的意思，他就以暴力相待。他甚至怀疑美知留和她的朋友之间有暧昧关系，用各种方式诋毁并攻击他们。
可以看出，宗佑是典型的冲动型人格障碍。难道他并不爱美知留？并不是。每次实施暴力后，他自己也很痛苦，懊悔着反复声明以后再也不会。当美知留离家出走搬到朋友家之后，他冒着大雨彻夜守在楼下。他生病卧床在家，对着前来探望的美知留说“你不在我就没有胃口”。他的童年是压抑的黑白的，父母的离弃，使他从来没有得到过真正的爱，虽然他还是看似坚强的长大了，有着体面的工作，宽敞的住处，但他永远都无从学习怎么表达爱。他想把美知留留在身边，却总是用偏激的方式彼此伤害。最后他在痛苦中选择了自杀，他说只要自己还活着，对美知留的束缚就不会停止，他要结束自己的生命来给她自由。
这个案例或许有些极端。但在我们的生活中，的的确确存在着很多这样的人，他们有一颗真诚的心，却不知道怎么用正确的方式表达出来。他们爱上了别人就忘了如何爱自己，将目光太多的集中在对方身上，因为太在乎了，就总是会患得患失，而忘了两个人的相处之道最重要的是彼此尊重，互相信任。你可以很爱很爱一个人，但是，要记住他不是你的全部，你要留一部分爱自己。
每个人都在用自己的方式获得幸福。想要幸福，你必须学会怎么与人交往。爱不是控制，不是占有，而是给对方足够的空间足够的信任，也给自己足够的空间，不要将目光狭隘的聚集在一个人一段事情上面。多给彼此一些自由呼吸的空间，你才更能感受幸福的存在。
很快一个学期的课程就结束了。当初在挑选公选课的时候，我顿时就被这门课吸引，正好自己也是心理学专业的，对关于心理学的一切都很想接触。“积极心理学与幸福方法”，当时我就知道这门课教给我们的不是简单的课本理论，而是真正能给我们启发、能改变我们的人生道理。
一个学期的课程囊括了很多东西，包括如何认识自己，如何快乐积极的生活，如何与人沟通，如何管理时间，总而言之，就是让我们更全面的认识自我，更好的安排生活，从而最大限度地获得幸福。有些东西我学到并且真的已经运用到生活中，比如按照事情的缓急程度和重要程度制作计划表。有些东西我现在或许还无法真正了解，但在以后的生活中可能会给我突如其来的灵感。
相比这些实在的能学习到的经验，我认为更重要的是我们真正将“得到幸福”这四个字从模糊的概念转变成了一种追求，一种可以通过自己行动去获得的目标。那些人们汲汲追求的东西未必能带给你幸福，但一个积极面对生活、具有幸福感的人，他必定是成功的。我希望能在今后的生活中，能真正领悟到幸福的意义，并得到属于自己的幸福。
对于负面情绪，我们需要做的就是疏导各种情绪，体验它们、接受它们。
第20篇：大学生心理健康心得体会
大学生心理健康心得体会
通过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我，并分析自己的性格，由此我们才能解决好各种问题与矛盾。当代大学生面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自己的精神、心理压力，解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。
一、自我心理现状分析
从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。
从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。本人逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。
从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。在某些场合和特定的问题上，本人常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感。
从气质特点考虑，经过简单的气质测验，本人偏向于多血质和粘液质。本人活泼生动，热情积极，思维灵活，反应迅速，喜欢交往，语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露。善于克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。当情绪一旦被引起时，能形成强烈稳固而深刻的体验，持久力强，三思而后行，稳重但以被他人左右，敏感性强。在学习和工作中，是各类活动的积极参与者，工作效率较高，认真严谨，能够承担长时间的繁重工作，始终如一，想干的事情未完成，可不吃饭不睡觉。办事力求稳妥，不做没把握的事。遵守组织纪律，开会学习不打扰别人，生活有规律，很少违反作息生活制度。当厌倦时，只要休息一下，便会立刻焕发精神重新以很好的状态投入。本人敢于冒险，喜欢挑战自我，希望挑战难度大、问题复杂的事情，但缺乏细心。当讨论和研究复杂问题时，喜欢摄取不同观点，希望别人能重复几遍。有时会有骄傲情绪，觉得自己要比被人机智和灵敏。善于交际、待人亲切的我容易交上朋友，但友谊常不稳固，缺少知心朋友。做某一项事情，能集中注意力，但不能很快转移注意力至另外的事件。
从性格特点考虑，本人能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。
从大学生能力方面考虑，本人认为自我的自学能力、数理逻辑推理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能力、空间认知能力、创造能力都还可以，但仍需不断加强。
二、自我提升计划
大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个角色。在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标与发展方向，初步了解社会职业,特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业。大一学习任务相对轻松，在学期初已参加了学校学生会外联部和中文学院团委组织部，既可学习技能又可以提高自己的组织协作能力和沟通交流技巧，拓展人际关系，又能提高自我的心理素质和综合能力，为以后社会就业练好兵。同时参加各种社会实践活动，如兼职当学生助理，有利于做事情注重细节，调整心态，面对工作不顺与小挫折时能及时应对反思，完善自我。并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍，听听各种类型的讲座，特别是与心理教育有关的知识讲座，做好心理课的笔记，在预习和复习中提高心理学方面的认知，多与老师同学沟通交流，涉猎不同领域的知识文化，增强自己的知识和内涵，拓宽自己的视野和知识面，提高文化素养，让自己的大学生活更精彩，为自己未来的生活铺好道路。在注重心理的同时，还要重视体质锻炼，通过体育选修体育舞蹈和课余的体育锻炼，不仅能改善和提高自我的身体素质，而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病，对身心健康具有良好的效果。
大学第二年，拓展自我的地平线。考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造，了解相关的信息与活动,并提高自身的心理素质和综合能力为主,通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。并开始尝试与自己未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动,并要具有坚持性,提高自己的责任感,主动性和受挫能力, 同时检验自己的专业知识与相关技能。同时开始有选择地辅修其他专业的知识，参加一些类似与成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训练课程，培养健康自信的自我形象，充实自己。
大学三年级，专注本科知识学习同时关注职业发展前景，为自己打好就业的的基石。细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、确定自己的就业大体方向，和老师同学交流求职体会，学习各种就业技能，了解搜集就业信息的渠道，并积极尝试加入社会网络，向有经验的师兄师姐了解求职情况与社会动态，增强自我的社会综合能力。在面临就业与学习的双重压力下，寻找合适的倾谈对象讲述大三世界发生的点滴，找到合适渠道释放自我，阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，自我鼓励与暗示，增强心理素质。
大学四年级，因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职和就业技能,搜集公司信息,有选择性地到进行面试获取就业机会，同时注意完成本科阶段的各种学习任务。在撰写专业毕业论文或各类学术文章时,锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。同时总结检验自己已确立的职业目标是否明确,前三年的准备是否已充分。然后,开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动,在实践中校验自己的积累和准备。最后,积极利用学校提供的条件,了解就业指导中心提供的用人公司资料信息,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练，为正式求职做好事前备战。在面对人才市场的激烈竞争时，更要把握好自己的心态，正确认识自我，审视社会现状，确定自我发展方向，做好人生规划，与老师等经验人士交谈获取更多信息同时纠正自我误区，提升自我的心理素质和综合能力。
三、学习本门课程的收获与建议
心理学让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。通过心理学中对自我的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。心理学中的各个章节都从理论讲述、分析理解和应对措施方面详细清晰地为我们大学生的心理健康服务着。成熟的人格，并不意味着我们所在追求的人格完美，但对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操、义利观念都有一套较为稳定的态度取向和行为表现。因此通过学习心理学，我们懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
