拓展训练策划

2020-03-03 22:10:57 来源：范文大全收藏下载本文

第一届SOVO大学生创业俱乐部拓展训练活动

活动背景

在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神，野外拓展训练能为大学生起到这样的作用：

一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功

二、增强了协作意识，加强合作意识

三、认识到了沟通的重要，计划的目的性

四、面对陌生同学的交流和表达锻炼，同时也增进同学之间的友谊，加深了理解。活动目的

1、在训练过程中，使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标。

2、从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练，训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力。

3、提高大学生的思想素质、锤炼意志品德、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力。

活动时间

2011年09月24日一天

活动地点

付家庄或者大黑石

活动流程

一，活动前准备

在大连理工大学租烤串架，提前订购肉串，板筋，骨肉相连，鸡翅，香肠，海鲜等，安排车辆，根据经验，人均消费60元左右。

二.活动中

2011年09月24日

7：00 —7：30全体人员在学校三期门岗集合

7：30 —8：00准备出发，在车上吃自备的早饭

8：00 — 8:40前往目的地

8：40 — 8：50准备生火，搬运货物，组织分队，选出队长，队歌，队名

下面是正式的活动项目

H活动(一)8：50—9：00军令如山

H活动(二)9：00—9：10巧解手结

H活动(三)9：10—9；30万里长城

Z总结(一)9：30—9：50总结得失

H活动(四)9：50—11：00横渡亚马逊

Z总结(二)11：10—11：20总结得失

H活动(五)11：20—11：40松鼠搬家

Z总结(三)11：40—12:00总结得失

Z总结(四)12：00—1：20吃饭时间

H活动(六)1：20—2：00巧过电网

H活动(七)2：00—2：50信任背摔

Z总结(五)2：50—3：10总结得失

H活动(八)3：10—3：50连体足球

Z总结(六)3：50—4: 00总结得失

H活动(九)4：00—5：00同起同坐

Z总结(七)5：00—5:30总结得失

具体活动规则及意义

8：50—9：10

军令如山

规则：有教练吹口哨在什么地方集合，做正规军队的起立蹲下匍匐„„.等命令，队员必须坚决执行，哪个队表现优异给与加分。

启示：走进大千社会，走进公司，作为员工第一条要做到的就是执行。

9：10—9：30

巧解手结

规则：每队的每个人用右手握住身边的人右手同时用左手握住另一个人的左手，这样整个队伍就打成一个结了。练习的目的是打开这个结，让队伍成圆形。在练习中他们可以调整握手的方式，但不能松开手。可能有不同的结果。（最先揭开的团队给与加分）

启示：团队合作的重要性，如何解决冲突，学习冲突处理技巧，团队里每个人的重要性，寻找更加好的方法。

9：30—10：00

万里长城

规则：

1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1），站起。

4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了

（备注：具体有教练来定，此规则仅供参考）

启示：体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；领导能力和创新精神的训练； 10：00—10：10

总结得失

各队集合总结得失，教练可以根据发言表现情况着实给分。

10：10—11：10

横渡亚马逊

规则;每队找几块砖作为垫脚石，数量及其有限，在二百米的距离之内由一头横渡到另一头，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。究竟怎样让一队这么多人踩着仅有的几块砖过去，需要每队想办法。最快过去，并且不违规的队给与加分。

启示：当团队遇到困难时，领导者的角色非常重要，如何带领你的团队渡过难关是一个值得深思的问题。遇到问题该如何解决也是队员应该考虑的问题，怎样体现团队精神。 11：10—11：25

总结本次活动得失

11：25—11：40

松鼠搬家

规则：1.事先分好几个组，三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一人扮松鼠，并站在“树洞”中间；教师或其他没成对的学生担任自由角色。

2．当教师喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；教师或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”为输方，应表演节目。

3．当教师喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一棵大树，并圈住某个“松鼠”，教师或临时人员临时扮演“自由大树”，最后没有形成“大树”的人应表演节目。

4．当教师喊“地震”时，扮演“大树”和“松鼠”的人全部打散并重新组合，扮演“大树”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大树”，教师和其他临时人员也加入游戏中启示：在规则允许的范围内，我们为什么不能主动与人沟通，团结合作呢？每个人都有自己的优点，这也正是合作的基础。一个人的力量总是有限的，如果能够团结起来，被淘汰的机率就会大大降低，1+1>2的道理很多人都明白，用句时髦的话来说就是提高自己的团队意识。竞争就在身边，竞争并不可怕，让自己尽快走出“舒适圈”，努力适应新的环境，愉快的来面对竞争吧！

11：40—12:00

总结上半天的得失，根据发言内容，教练给予表现积极的团队加分。

12：00—1：20

中午吃饭时间（要求在最短的时间内吃饭后集合,迟到的队给予扣分惩罚。）

1：20—2：00

巧过电网

规则：一个由绳子和铁架系成的网状隔断视为电网。要求：在较短的时间内，全队人员都要从电网这一侧过到另一侧。要求：每个网孔只能过一人次；身体包括衣服和任何挂件不得碰到电网；如果有人在过的过程中碰到电网，那么所有的人将重新返回，从头再过。

启示：团结合作的力量，分工协作的重要。没有协作，任何人不可能独立通过电网而不触网；没有协作，我们的团队不可能完成这个项目。每个人都各尽所能，帮助其他人通过网洞。

2：00—2：50

信任背摔

规则：

1、全组人员站成面对面的两排成操作图形中的形状。