体育课选修
2020-03-01 20:51:36 来源：范文大全收藏下载本文
散打心得
转眼间，一年的悠悠岁月已如同手中紧抓的沙子，无声无息的流失。作为一名大二的学生，我们可以从丰富多彩的体育项目中选出自己喜爱的课程，而我则选择了散打，若说选这门课的理由，我并没有如强身健体、锻炼自己的意志，抑或是保护自己以防他人的伤害等这类想法。只是作为一个女生，仅仅从电视，电影中了解接触散打这项运动，无论是拳法亦或是腿法都具有很强的生命力与感染力，它不同于跆拳道，柔道死板的套路，具有一定的自由度，一举一动都充满力量的美感，同时，散打也是中国自己的一项搏击运动，让我禁不住想要更多的了解它，并学习它。带着对散打的好奇我选择了散打。然而接下来的日子并不是累和无奈，而是我在课程之外学会了生活中其他更重要的东西，这是我在选择散打之初，意料不到的。
不同于其他的体育老师，王老师不但认真的教导我们散打的招式，同时也教授我们很多做人的道理，让我们在不断挥洒青春与汗水认真练习的同时，也感悟真理，明白为人处事的道理。上课的内容也非常丰富，除了基本动作还会穿插一些小游戏，而这些游戏也会引发大家的思考与感悟。
第一节课老师便让我们坐成两排，每位同学右手伸出自己的食指躲避右侧同学的抓捕，而左手则张开做好准备抓捕左侧同学的食指，一二三后开始，结果我由于注意力同时分散在左右手以至于两边全部失败，而老师也是要告诉我们这个道理：“集中精力做好一件事，一心多用结果大多为失败。”因为测试仰卧起坐，50米跑等必考项目，第一节散打课并未教授散打基本动作，但是我却不觉的失落，我预感今后的散打课将会是我获益匪浅，因为，通过散打课，我不仅仅只是了解散打，更会学到对自己今后发展无比重要的做人，做事的道理，而这些经验将是无比可贵的精神财富。
第二节课老师教导我们散打的实战站姿，紧接着，又带领我们做了一个小游戏，而这个游戏更让我获益良多，难以忘怀。当 时整个团队每一个人围绕老师，坐成一圈，身体微蹲，将自己交给身后的伙伴，双手高举过头顶跟随老师数数节奏而击掌，老师数数完成后则游戏结束，中途有人重心不稳摔倒或停止击掌则游戏失败而重新开始。还记得当时的场景，每个人都紧咬牙关，面红耳赤，既要支撑着前方的同伴，又要重心前移，避免增加身后同学的负担，不断击掌期望快点结束的紧张迫切与游戏结束后的如释重负第一次让我如此深切的感受到了团结与责任，之后老师让大家为做成一圈彼此讨论心得，更是使我明白了团结的重要性。正是保护同伴使之不受牵连的心情使我们有了不抛弃，不放弃的意志，而正是这意志将会带领团队走向成功。
第三节散打课正式步入正轨，老师将我们分为两个小队，并让我们为自己的小团体想名字与口号，选出队长、队秘、以及生活委员等让我们拥有团队意识并激励我们，将自己融入团体，并订立了团队中有一人迟到或穿牛仔裤就惩罚整队的规定：“做20个俯卧撑。”下节课我们就尝到了惩罚的苦果。不过我想那个站着看我们受罚的同学心里也不会好过吧，这样的方法果然行之有效，经过两次惩罚果然不再有人犯错了。
接下来，又由一队队长带我们做了一系列如正踢、内摆、外摆、垫步跳、旋转跳等活动动作，接下来老师又教了我们几个动作。首先，更让我们双手交叉站直身体向上拉伸，然后弯下腰，将双手尽量靠近地面，拉伸腹肌。他为这个动作取了个名字叫“顶天立地”.很大气，很符合我们的动作，更符合我们的心态。然后，让我们抻拉自己的双臂，随之双臂一前一后，两手相拉，向体侧弯曲，这个动作叫“能屈能伸”。并告诉我们，不论遇到什么样的事，都要放平心态，让自己能屈能伸才能度过难关，获得成功。最后，让我们面对阳光，闭上双眼，挺起胸膛，深呼吸，不断地清除杂念，用平和的心态去考虑，去思想。他管这叫“心胸宽广”。
不论未来的日子里，我遇到了什么样的困难，至少我会记得，在大学的散打课上，有这样一位老师，他教会了我做人、做事的道理，做人要顶天立地，做事要心胸宽广，遇到困难挫折，要能屈能伸。这将是我未来人上旅途中一笔重要的精神财富。老师教会了我们散打的基本动作，如直拳、勾拳、摆拳，和一系列摔法。并且与同伴对打并注意保护好自己的伙伴，在一次次和同伴的对打中，我深深的感受到了散打能带给我们的不仅仅是强健的身体，或许散打更是一种人生的哲理，是一种对待人生的方法，举手投足间，尽显大气，摔倒后再爬起，不放弃，不妥协，端正姿势，尽自己所能做好每一步，然后一步步通向成功。
大二上了散打课，不仅不会让我后悔，反而是我人生中的一笔重要财富，在未来的日子里我会记住课上的每一次累、每一次苦、每一次喜悦。我不但从老师身上学到了关于散打的有关知识，更学会了许多做人的道理和原则，它们将和王老师独特的教学方式一起，永远刻在我的大脑中，影响并指导我今后的人生，让我今后的路走的更加顺畅。最后，由衷的感谢辛勤无私帮助我们的老师！
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