篮球教学课程计划

篮球课程训练计划

一、个人基础技术

课程一：投篮、上篮3月17日 15:40课程二：传接球3月18日 15:40课程三：运球、护球3月20日 15:40

二、个人实战技术

课程一：防守基础3月24日 15:40课程二：摆脱、突破、交叉步、移动3月25日 15:40课程三：急停跳投、转身、攻击步3月27日 15:40

三、全队攻防战术

课程一：传切、背切、直接掩护、间接掩护 3月31日 15:40二打

一、二打二

课程二：全队攻防战术4月1日 15:40人盯人、区域联防

课程三：专项训练4月3日 15:40体能、防守、进攻

训练场地：塑胶篮球场