教案_网瘾

2020-03-02 05:32:12 来源：范文大全收藏下载本文

课题：戒除网瘾教学目标

1、掌握网络成瘾的危害性，了解成瘾原因及应对策略

2、在教授过程中引导学生发现问题，提出问题、解决问题的能力教学重点

强调从思想认识上转化上网成瘾的中学生教学难点

1、面对网瘾的策略

2、指导学生从思想认识上、人生目标上、生活态度上去转化上网成瘾的

学生

教具：多媒体

教学过程

（一）导入课题

近期有家长反映，有的学生利用双休日打着到别的同学家玩的幌子到网吧上网，甚至在网吧夜不归宿。由这些现象可以看出，青少年沉湎于网络游戏甚至患上网络成瘾症已成为日益突出的社会难题。网络作为信息获得的途径已经在人们的日常生活、学习和工作中占据越来越重要的位置，但是，网络所带来的负面影响也是非常明显的。所以我们今天的主题是“全面认识网瘾及其应对策略”。接下来，我们一起来看一张漫画图片（由此图片引人深思，进入课题）

（三）教授课题

首先我们来介绍一下什么是网瘾？

网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

了解了网瘾之后就具体来看看网瘾有什么具体的标准，怎样来判定是否得了网瘾综合症。这里我们采用的是美国匹兹堡大学指定的诊断标准。

网瘾的检测标准：

根据美国匹兹堡大学制定的诊断标准，在8项检测标准中，符合其中5项或更多，就初步符合诊断；如果再加上每周上网时间超过40小时，就更加符合诊断。这8项检测标准如下：

.注于网络或线上活动，并且在下线后仍继续想着上网的情形。 .觉得需要花更多的时间在线上才能获得满足 .多次努力想控制或停止使用网络，但总是失败。

.当企图减少或停止使用网络时，会觉得沮丧、心情低落、易发脾气。 .花费在网络上的时间总比预期的要长。

.为了上网，宁愿冒着重要的人际关系、工作或教育机会损失的危险。 .会向家人、朋友或他人说谎，以隐瞒自己涉入网络的程度。

.上网是为了逃避问题或释放一些感觉，诸如无助、罪恶或焦虑、沮丧。根据网瘾的特点现在大家来讨论一下网瘾的特点及其表现，综合大家所讨论的结果，网瘾有以下特点及表现

“网瘾者”主要有以下几个特征：

(1)耐受性逐渐增强。即上瘾者要不断增加上网的时间才能获得和以往一样的满足；

(2)出现戒断症状。如果一段时间(从几小时到几天不等)不上网，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过什么；

(3)上网频率总是比事先计划的要高，且上网时间总是比事先计划的要长；

(4)企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终；

(5)花费大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理和编辑下载大量的文件等；

(6)上网使其社交、学习、工作等社会功能受到严重影响；

(7)虽然能意识到上网带来的严重问题，仍然继续花大量时间上网

结合身边的例子，然同学们来一起来讨论网络成瘾的原因及其危害。

网瘾，大致由4方面原因所致，其中最主要的是家庭。

 家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭关系。有的家长喜欢暴力、批评的教育方式，即“控制型”的，造成孩子没有长成应该长成的“自我”；同时，夫妻关系不和谐，甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况，这些都可能造成孩子网络成瘾。专家尤其强调了父亲在家庭中的重要性。他说，父亲在传统家庭中代表着权威、榜样、规则，对于孩子的成长起到非常重要的作用；网瘾患者，多数缺乏父爱。

 造成网瘾的第二个因素是学校。部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人；学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很优秀，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。

 第三个因素是孩子自身。如果一个孩子有多动症、抑郁症等，就比其他孩子更容易网络成瘾。主要包括人格特征和生理特点等；

网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。

 第四个因素在于游戏。角色扮演、多人一起玩的游戏很容易造成网络成瘾。这种游戏可能会给孩子带来成就感、满足感；同时出于“哥们义气”，孩子也有可能加入网络游戏的队伍，并最终成为网瘾患者。

（网络成瘾的危害：睡眠休息时间减少、造成一系列躯体疾病、心理的依赖感

，出现急躁压抑敏感的情绪状态、人际关系的畏缩化、道德感的弱化、学习成绩下降、引发违法犯罪等社会问题。）

既然网瘾对我们的危害如此之大，那怎样来治疗或者是戒除网瘾呢？引发讨论，其中要重点介绍心理疗法。应对策略（治疗）（1）自我疗法（2）音乐疗法（3）体育疗法（4）心理疗法

 认知治疗

 认知重建：改变其坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，“上网真好玩”，“再没有比上网更刺激的事了”(可以采用苏格拉底问话，辩论法):上网的动机、对网络的态度：不从感情上厌恶和排斥它，采取“导”而非“堵”的中肯态度、让其充分认识到成瘾后的严重影响(瘾发时用提示卡)。

 自我提醒：将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是在瘾发时；也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处：战胜自己关于上网不合理的观念将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是在瘾发时；也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处：战胜自己关于上网不合理的观念

 自我辩论：想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如：成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争：从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。

 自我暗示:如果又有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制住了诱惑，认真学习，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，使上网的欲望得到抑制。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。  .行为治疗

 强化法：自我奖励、自我惩罚，即视当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意其使用的内容应最好与上网无关.奖励和惩罚既可以由成瘾者自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等. 行为契约法：成瘾者与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，从而规范成瘾者的上网行为，也培养其自我约束能力。  厌恶疗法：“厌恶刺激治疗仪”电击、默想痴网后造成的种种被辱场面，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子，甚至可以让其配合在上网后精神不振时保持原样照张相，再与其以前精神状态很好时对比，让其厌恶自己的过度上网行为，从而激励自己找回自我，增强自我效能感，但注意不要泛化到厌恶整个自我。

 想象满灌法：想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子；让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。

 放松训练：为应对戒网中瘾发时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。  .辅助治疗

还有一些方法不易明确归为认知疗法或行为疗法，却在这两种疗法中都可能用到，本研究涉及到的主要有以下几个：

 转移注意法：在其他活动中寻找快乐，如欣赏一曲优美抒情的音乐，去运动场跑步、打球，读一些轻松愉快、有趣味的书刊，或与朋友逛街、散步、看电影、郊游等等。对于一些因过度上网而产生孤独、忧郁等情绪的学生，应鼓励他们多参加体育锻炼，有助于促进大脑中神经肚物质的释放。  社会支持法:社会成员尤其是父母应更多地关心成瘾者，理解他们，帮助他们，为他们戒网营造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际温暖，满足他们人际交往和情感沟通的心理需求，从而改变去网络中寻求心理需求的满足的方式。[1] 课堂小结：

正确面对网络成瘾，充分利用网络资源，努力学习，展望未来、、、

向同学们推荐一本书——《让孩子从“心”远离网瘾》布置作业

结合自己的实际情况和本节所学知识请制定克服网络成瘾的实战计划。

并要求制定出自我奖惩方式及监督方式.

中学生心理健康教育

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网瘾