篮球课总结
2020-03-02 00:34:57 来源：范文大全收藏下载本文
篮球课作业——总结——张夏青10111123
篮球课总结
----张夏青
10111123
这学期是来学院路的第一个学期，相比于沙河来说，学校的篮球场更热闹了。不管是清晨还是傍晚，都会有很多男生在篮球场上穿梭，远远地就能听见篮球场上的呐喊声。我很庆幸这学期选了陈老师的篮球课，因为在这学期的体育课上，不管是篮球技能的提升还是身心素质的提高，我的收获都很大。虽然是女生，但我也很喜欢篮球，觉得这是一项很酷的运动，它既不像足球那种对体力的要求很高，需要全绿茵场的带球跑；它也不像太极拳那样缺少对思维敏捷的要求。我觉得篮球是可以让我们在并不是极度耗费体力的情况下训练到思维的敏捷，不得不承认它是一门颇具技巧的球类运动。
还记得，我第一次上老师课的时候，连运球都运不好，带球跑的时候球总会不听使唤，滚到别的地方。当时，投球更是一大问题，不管是双手捧着球往筐里抛还是所谓的“砸篮板”我都进不了球，抛球的时候球几乎是直线上去直线下来的，球根本不能倾斜一个角度进篮筐，砸篮板的时候要么就是把握不好力度没砸到篮板白方框的右侧（如果从右边上篮），要么就是力度太大，篮球弹出了篮筐，即使进球了，也感觉这些进球都是偶然的。但是通过一学期的篮球课程学习，这些都再不是问题，最终都得到了解决。在课上陈老师蛮照顾我们女生，常常亲临指点，告诉我们三个女生投球要投在篮板白框的右上侧（如果从右边上篮），看准位置去砸篮板，这样命中率会很高，接下来我们就照着老师所说的方法练习，效果很好，但是自己的力度经常把控得不好，练的时间也有限，所以还会经常出现没有投进球的情况。在学习篮球的过程中，除了老师的指导，还有班里打球很好的男同学们的指点，他们很热心地指点我投篮，一遍又一遍地看我的投篮动作，帮助我改正一些不对的地方，这些都让我特别的感动。
除了投篮，在这学期的篮球课上我还学会了三步上篮，还与班里的其他同学们一起打篮球比赛，明白了许多篮球比赛规则，我觉得这学期的篮球课过得很快乐，并且收获也很多。
当然，我在这学期的篮球课上除了单纯得学回了三步上篮、投篮之外，还明白了一个道理：做任何事情，只要自己肯付出百分百的努力，就会有百分之百的回报。记得在篮球课考试的那一周，我从周一开始到周四，每一天清晨都会起床
1
篮球课作业——总结——张夏青10111123 很早，在篮球场上还没有一个人的时候去练习我们的考试内容，尤其是投球，一练就是一个小时。并不是说平时都没有练，快到考试才开始急，而是因为自己感觉考试的内容并不是很难，不是考让我们篮球比赛之后分个胜负，只是最基本的三步上篮与投球，通过快一周的练习自己还是可以掌握的。于是每一天早晨我都在汗水中度过，不断地练习砸篮板的白框右上侧，不断地练习去找到从哪个位置开始上篮对于自己来说会更容易进球，不断地在压缩时间，让我可以在规定的18秒内完成整个考试内容。自己的投球命中率经过这几天的练习迅速提高，进球不再是随机事件而是必然事件，只要发挥正常肯定就能投进去，在最后的篮球考试中我觉得自己完成得还不错。在每天早晨的练球中我收获的不仅是篮球技能的提高，还有身体素质的提升，自身意志的提升，更重要的是我明白了一个道理：只要肯付出、肯努力都会有回报的。
我这学期选择篮球课感觉很开心，也有很多收获，当然体育锻炼不是一天两天、一次两次的事情，我会在今后的日子里坚持锻炼。最后也很感谢陈老师一学期辛苦的付出，谢谢老师。
2
人人范文网 m.inrrp.com.cn 手机版