就寝制度

2020-03-02 22:32:55 来源：范文大全收藏下载本文

就寝制度

1、

2、

3、

4、

5、

6、

7、

8、洗漱干净，每天临睡前必须洗脸、刷牙、洗脚。准时熄灯、脱衣睡觉。盖被合适，根据气温决定盖被的多少。睡姿正确，不蒙头睡觉，向右侧睡，枕头的高度要适中。安静睡眠。晚上就寝时间不要在宿舍里写作业、看书，“开夜车”。早晨按时起床，早起的学生，保持安静，不要影响他人休息。中午按时休息，要躺在床上睡觉，至少保持安静，注意不要躺着看书，不玩游戏，不在床上吃东西，不在阳台上、楼道里做有影响他人休息的活动。

9、午休按时起床，不要在午休期间，离开生活区，有事要先向老师请假。

个人卫生制度

1、

2、

3、

4、早晨起床、晚上就寝要刷牙、洗脸、洗脚。天冷要擦肤面油。勤换衣服、鞋、袜。穿着整齐，得体，根据气温适度增减衣服。

零食管理制度

禁止在宿舍吃零食，吃牛奶、水果、奶粉、营养品、药品等和学校超市里所卖的东西之外，发现学生有零食的将一律没收，保管。

就餐制度

1、放学后必须排队去吃饭，下楼严禁拥挤，要靠右下楼，在校园里走路要靠右行。

2、必须按时、安静、有序的进入餐厅，在餐厅内不要跑步，保持温文尔雅的举止。

3、按固定餐桌号就餐，不能喧哗、吵嘴，不能打闹，不能推攘，打翻他人餐具。