心理健康课程教案模板
推荐第1篇：心理健康课程教案
兴趣是求知的动力
一、教学目的
帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。
二、教学准备
字谜答案 扇形的小苹果找座位图 四组数学口算机 录音机 配乐录音带
三、教学过程
1．导入
教师：今天我们先来听一段录音故事。（播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音）
2．学文明理
提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题？/
（学回答后教师小结）
教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想知道究竟，这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。
许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。
（学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事）
教师：听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。（学生自由发言）
3．活动明理
（1）请同学们分组说说自己的兴趣是什么？说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。
（2）做个放松小游戏
出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。
（3）谁来帮助苹果娃娃
分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
（4）开个小擂台赛
分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。
（5）想想自己最感兴趣的课有哪些？把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课？对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。
4．总结全课
同学们喜欢今天的学习吗？大家的回答和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。
镜子里的我
一、教学目的：
帮助学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。通过活动，引导学生正确地评价自己。知道正确评价自己有利于身心健康。能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。
二、教学准备
写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。
三、教学过程
1．导入
同学们，老师知道大家都是乐于助人的好学生，今天，老师为大家带来了一个小朋友，它最近的心情不好，请大家帮助它。
2．学文明理
（播放课文录音故事）
请每个同学对小黄莺说句话，老师把大家说的话录下来带给小黄莺。
（学生轮流发言的同时老师为学生录音）
在我们的生活中在许多人，他们也有过小黄莺这样的烦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。
3．活动明理
（1）分角色表演“小马过河”。表演结束后
A．请小马说说开始时为什么不敢过河？
B．请观众说说后来小马为什么又敢过河了，完成了妈妈交给的任务？
C．请演员与观众共同分析：如果小马不了解自己的身高与能力，结果会怎么样？
（2）模仿人物：请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点，然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁？这个同学还有什么优点？再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。
（3）发给每个学生一张图画纸，并将写有形容词的条幅贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。
要求：画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。
冲动 顺从 好奇 助人 独立 爱争论 细心 沉着 节约的 周到 合作 文静 乐观 固执 有效率的
4总结全课
今天，同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点，回家后请你将课后[实践园]中的话读给妈妈听听，再把[实践园]中的小报作好，把它贴在你的床头，每天看看自己的长处，增加一份信心，就会增加一份前进的力量。 最后老师送给同学们一句话：要记住，不论美丑，世界上只有一个你。
学习要有好习惯
一、教学目的
通过教学使学生认识到，只有养成好的习惯，学习和工作才能取得好的成绩。从各个方面培养学生良好的习惯。
二、教学过程
1．导入
师：你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课《学习要有好习惯》。
2．学文明理
（1）教师通过放录音，讲[档案馆]里的故事，引导同学思考：佳佳在班上出了丑，到底是谁的错？应该怎样做？可分组讨论，然后找代表进行汇报。
（2）教师按课文提示，帮助学生明事理，让学生明白：习惯有好坏之分，但不是天生的，而是后天培养的。我们应该不断约束自己，养成好的习惯。
3．活动明理
（1）演一演
通过角色扮演，让学生产生不同的情绪体验，从而学习剧中人物的某种精神，如：
熊姐姐是一个办事认真的人，所以取得了好的效果，教育学生要向熊姐姐学习，做作业的时候认真仔细，不丢三落四，从小养成认真负责的精神。
熊妹妹是一个做事不认真的人，比较马虎，但她能知错就改，这种精神也值得我们学习，我们要克服缺点，培养自己的好习惯，没有这种精神也不行。
（2）填一填
教师在黑板上写两段话，让学生读，并思考在空白处填上什么词语，才能使勉励 子完整。目的是使学生记住，只有办事认真才能有好结果。学生填空时，不拘于词语的准确，只要意思对就行。
如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以能取得好的效果。
熊妹妹是一个办事不认真的人，但她能知错能改。
4．总结全课
通过今天的学习，我们看到，从小养成良好的习惯有助天学习和工作的提高，小学生要注意培养良好的学习、生活、劳动、文明礼貌的好习惯。
学会与人合作
一、教学目的
教育学生懂得在集体生活中，与人合作是十分重要和必要的；教育学生懂得，学会与人合作对自己的成长有好处；引导学生在与同学相处时，学会与人交往。知道与人合作有利于自己的成长；学会与人合作，可以使自己的生活更加愉快。
二、教学准备
写有与人合作方法的字幅及成语、配乐录音故事
三、教学过程
1．导入
今天我们先来听个故事，听完故事后请同学们讲一讲自己听到了什么？
2．学文明理
（1）听了刚才的故事，我们来看看课文中三年级（2）班的科技活动搞得很成功的窍门是什么？请同学们自己看书找窃门。
（2）找到了三（2）班的窍门后，请一名同学给大家读一计[咨询台]中的话，看一看是否有道理。
3．活动明理
（1）请同学们看看黑板上的词语，以小组为单位，找一找哪些行为对自己学会与人合作有好处。
（2）现在我们共同编个童话故事，老师说一句，然后同学们按顺序每人添上一句，使我们的故事动听又有趣。
同学们说说自己在做故事接龙游戏时的感受。
（3）现在我请五组同学，每组两名，为大家表演猜成语的小品。
（教师将准备好的成语字条拿出，请学生抽签，并请学生根据签上的内容进行表演）
（4）现在我们来做出包围圈游戏：
全班同学分成两组，一组扮演包围者，一组扮演突围者，然后说说自己的感觉。
4总结全课
要想让自己健康成长，使自己生活得愉快，就要学会与人合作。下课的，同学们要认真的看看书上[实践园]中的十六月条有关学侍与人合作的内容，并按照书中的要求，把它画下来，看看自己的苹果树是否美丽。
做情绪的主人
一、教学目的
情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
二、教学准备
准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
1．导入
三年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼。教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人。
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习《做情绪的主人》这一课。
2．学文明理
（1）读遍课文，让学生思考。
A关成的学习成绩为什么退步了？
B小花是怎么对待跳绳失利的？
分组讨论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议
如何调控自己的不良情绪呢？
A、宣泄法。 B、转移法。 C将心比心。 D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理
（1） 演一演
建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，以确保表演成功。议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
师：王小燕爱生气好不好？为什么？
生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。 生：生气容易影响同学关系。……
学习要专注
一、教学目的
帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。
二、教学过程
（一） 导入
师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的内容，为什么学习的效果不一样呢？这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。
（二） 学文明理
（1） 教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
（2） （分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注？）
（三） 学生活动
1、说一说，讨论后，找代表发言。
吴义为什么成绩不佳？除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。
帮助学生归纳出以下几点：A、要用眼，仔细看。B、要用耳，仔细听。C、要用脑，勤思考。D、要动口，敢发言。E、要动手，认真写。
请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。
2、走迷宫
可以让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。
想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，注意力容易分散，通过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。
3、做一做
根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点，通过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。
训练时特别注意三点：
A、保持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。
B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自己注意力分散时，心理就要暗示自己，写出明显的警示语提醒自己。
C、怎样调节自己的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当老师在抄板书的时候，我们可以放松一下；教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。
（四） 总结全课
心理健康教案
德育处
2016．9
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罪犯心理健康课程教案
教学目标：
1.向罪犯初步介绍心理学的一般知识 2.了解心理健康的意义
3.自觉调试自己的不良心理，积极配合监狱组织的各项活动，尽快适应监狱生活。4.了解自己，自我分析，接纳不足
教学模式： 课堂教学
教学内容：
第一部分：什么是心理健康
（一） 第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是： 1． 身体，情绪十分协调
2． 适应环境，人际关系中彼此能谦让 3． 有幸福感
4． 在职业生活中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活
（二） 我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准：
1、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作;晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。
2、意识水平。意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。
3、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。
4、心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。
5、心理活动耐受力。这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。
6、心理康复能力。由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。
7、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅、仪态大方，既不拘谨也不放肆。
8、自信心。一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。
9、社会交往。一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。当一个人严重地、毫无理由地与亲友断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。如果过分地进行社会交往，也可能处于一种躁狂状态。
10、环境适应能力。环境就是人的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。
（三）知名心理学家许又新先生提出衡量心理健康可以用三个标准 体验标准：是指以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好的心情和恰当的自我评价。 操作标准：是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能（如工作及学习效率高，人际关系和谐等）
发展标准：着重对人的心理状况进行时间纵向（过去、现在与未来）考察分析（而前两种标准主要着眼于横向，考虑一个人的精神现状）。发展标准指有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变成现实的行动措施。
第二部分：罪犯心理健康教育
罪犯心理健康是指罪犯心理在自身与监狱环境许可的范围内所能达到的、为改造所能接受的较好功能状态，是不健康心理或人格缺陷的复健及预防。
借助于四级心理卫生模式，我们可以把心理健康教育的基本内容分为四个层次： （1）促进潜能的发挥。
（2）增强心理调节能力，促进心理健康。
（3）消除心理问题，恢复正常心理。包括通过各种方法和技术对罪犯心理健康状况进行动态监测，
（4）进行危机干预，恰当处理心理急症。
罪犯心理健康教育的内容
1、认知教育
监狱环境下对罪法的认知教育以罪法的矫正为前提，以解决罪犯面临的首要问题为原则。
2、意志力教育
意志力是个体克服困难忍受挫折的能力。
3、情感教育
情感教育是心理教育的关键。
4、人格教育
对罪犯的人格的大量研究中，艾克森的研究非常突出，他认为人格与犯罪行为有一定的关系。
5、社会性教育
社会性教育是心理教育中的重要内容，它是以实现人的社会适应为目的的心理教育。
6、心理健康教育
对心理健康教育的理解有两种模式，其一，社会、心理、生理综合理论模式，这一模式几乎囊括了心理教育所有内容；其二，身心医学模式，这一模式将视线集中于生理与心理的交互作用对于心理健康的影响
实践与应用
自我认知训练：不同的自我
父亲眼中的自我 兄弟姐妹眼中的自我 朋友眼中的自我 自己眼中的自我 母亲眼中的自我 同事同学眼中的自我 爱人眼中的自我 自己理想中的自我
罪犯心理健康教育的途径
1、按照其性质的不同，罪犯心理健康教育的途径可以分为如下几种： （1）知识的传授和技能的训练。
（2）心理辅导。 （3）心理咨询。
（4）危机干预与心理治疗。
2、根据心理健康教育的形式，可分为以下几种途径： （1）团体发展性教育 （2）团体补救性教育 （3）个别发展性教育 （4）个别补救性教育
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叙述式教学设计方案模板
理解万岁
一、概述
科目：心理健康教育
教学对象：初中二年级
课时：两个课时
教学内容分析：理解是一种美丽，在理解的照耀下，往往能够催得生命花开。理解是一种能力，但不是所有的人都具有，它需要培养和挖掘。作为进入青春期的中学生来说，正是容易与周围的人发生冲突的年纪，学会理解可以帮助他们更好的发展自己的人际交往能力，完善自己的人格。
二、教学目标分析
1.帮助学生了解理解对于个人的人际交往和个性发展的重要性。
2.学习如何真正的理解他人的技巧。
3.学会理解他人的真实意思，学会换位思考，用真诚的态度和真挚的情感对待他人。
三、教学重难点
1、教学重点：学会换位思考，懂得如何理解他人
2、教学难点：结合学生自身情况，运用学到的技巧改善自己的人际关系。
四、教学策略选择与设计
本课主要采用合作学习但辅以接受学习的教学模式，让学生在与老师的相互作用下，以小组合作的形式进行学习。在教学活动期间，需要注意的是让学生在学习掌握了相关知识技巧之后，能够主动将其内化，并努力打动学生让其能够把学到的知识运用到实际生活中去，帮助自己改变和发展。
五、教学资源与工具设计
多媒体教室、多媒体、轻柔音乐
六、教学过程
（一）导入新课
1、玩游戏-你来比划我来猜
前仆后继天马行空欢天喜地哭笑不得
请上两位自愿参加的同学，在告知其游戏规则后，开始游戏。
游戏规则：
A、选定谁来比划，谁来猜。
B、比划者面对屏幕，根据ppt呈现的成语,用身体语言去表现。猜者背对ppt,须在最短的时间内猜出。也可选择放弃，猜下一题。
C、时间限制为2分钟。
2、看图片—人与人之间争吵的场面
设计理念：首先用一个有趣的游戏，引起学生的兴趣，再紧接着引入主题，衔接自然。
（二）、明镜台（10分钟）
讲故事——理解的美丽
2001年9月的下午，班级里的一名同学的彩屏游戏机不见了，这位同学向我报告了游戏机丢失的情况。有同学说在校门口小卖部发现了丢失的彩屏游戏机，正在等待出售。我去询问时，小卖部阿姨说，这个游戏机十一位同学以300元的价格卖给小卖部的。我用300元又买回了这个游戏机，我们姑且把这位拿别人东西的同学叫“普生”吧——他的的确确是普普通通的一位学生。经调查发现，“普生”的家庭条件很好。我还没来得及好好地与他沟通，班里又发生了两起丢失东西的事件，调查下来都与“普生”有关。
学校政教处给了他校级警告处分。处分后，“普生”变得非常消极。可是我认为，他还是个涉世未深的孩子，我应该帮助他改过自新。我效仿了苏霍姆林斯基，我想让我的学生成为正直的人。我在班上经常讲述“正直人”的故事，还利用班会课上让学生们谈身边的好人好事。这期间，我并没有找“普生”单独谈话，因为我不想让她感觉到自己的“与众不同”，我只是在不经意间常常“忘”了什么在办公室的时候让他带着我的钥匙去取；他取来东西后，我总不忘记说声谢谢。后来在请他代我去来钱包后，我从他的眼睛里看出了感激之情，一声谢谢竟从孩子嘴里脱口而出„„
我很欣慰，正是因为理解，让一个险些堕落的孩子又回归了正途，从此班上再也没有发生丢失东西的事件，而那孩子后来因为表现好也被撤销了处分，长大后成了一名反扒民警。我想，催开这多生命之花的是一种美丽——理解。
请各小组讨论回答下列问题：
1、在你听完这个故事后，你有什么启发？（和你之前的看法对比谈谈）
2、你认为是什么让这个“普生”发生了改变？
3、如果你是这个老师你会怎么做去帮助自己的学生？如果你是这个“普生”，老师这样对待
你，你的心理活动又会是怎样？（角色扮演法）
注意：
在故事第一段结束后停下来，询问学生，“你们认为文中的老师会如何处置这位爱拿别
人东西的学生？”待学生们思考后，请几位同学起来说说他们的看法，全班进行交流。 设计理念：
开场就以一连串与学生们息息相关并且为之困惑苦恼的问题勾起学生的好奇心，提高其学习兴趣。然后以一个感人的故事让学生参与进来，引发他们的思考和反省，并且了解学生们对于本主题的的认知情况。在小组讨论回答第三个问题时让学生们角色扮演，谈谈他们站在不同的角度是如何来理解这对师生的心理感受，帮助他们学会从不同角度去理解，学习理解的技巧。
（白）
（三）、智慧泉（20分钟）
表演情景剧——原来是这样
叮叮和玲玲是从小玩到大的好姐妹，几乎无话不谈，可自从他们升了初中之后，竟闹起了“友情危机”。叮叮不再愿意把自己的知心话告诉玲玲，而玲玲也不再搭理叮叮。那么事情到底是怎么回事呢？
原来是缘于一个美丽的误会。有一次，叮叮和玲玲一起放学回家，两个小女生总会聊些心理的秘密，而这次叮叮把自己的一个天大秘密告诉了好朋友玲玲。
叮叮：玲玲，我有件事不知道该不该说。
玲玲：你说嘛，我们是好朋友，你还怕我出卖你呀？
叮叮：好，那你可得替我保密。
玲玲：放心吧，快说。
叮叮：我，我，我喜欢我们班上的一个男生，就是坐在最后那个高高的他，你知道是谁吧。 玲玲：你是说小风？
叮叮：你可得保密啊，千万别让我爸妈知道，要不我就完了。
玲玲：呵呵，放心吧，打死也不会说的。不过，你眼光还不错呢，他挺酷的，人长得也不搓，听说我们班很多女生都很喜欢他。
叮叮：我只想每天静静得看着他就行„那太幸福了！呵呵„
接着传来了一阵两人打闹声，两人快乐的回家了。
原本以为事情就这样过去了，可没想到，第三天叮叮被叫到了老师的办公室，她暗恋小风的事也被老师发现了，并且被狠狠的批评了一顿。叮叮虽然觉得很不服气，可是她什么也没说，只是默默得留下了眼泪，她知道回家后结局会更惨，而她也不会去辩解。玲玲也知道了这件事，觉得很奇怪，便来到叮叮的座位想问个究竟。
玲玲：叮叮，你还好吗？老师有没有告诉你爸妈呀？
叮叮（愤怒）：那还用说吗？我这次死定了！
玲玲：那怎么办呀？
叮叮：你别在这儿装好人了，这事除了你知道，还有谁会知道，准是你告诉老师的，叛徒！走狗！汉奸！
玲玲(震惊，委屈)：你以为是我？！我才没那么无聊，扯别人闲话！我是走狗汉奸？！那你也好不到哪里去！哼，狗咬吕洞并不是好人心！我再也不理你了！
玲玲和叮叮就因为这件事成了水火不容的敌人，他们都怨恨对方。可是事情却在那一天出现了转机„„
要求：
1、请上三位志愿者用表演的形式，直观的为大家呈现故事的上半部分内容。
2、同学们花5分钟的时间进行小组讨论，根据提供的前半部分情节去确定你们认同的故事的下半部分将如何发展
(可从提供的备选方案中选出你们的赞同的方案，也可以发挥你们的智慧自己创作)。
3、每小组安排几位同学上台来把你们小组确定的故事方案表演出来。（时间约为5至8分钟） 设计理念：
让学生们参与到故事的编写中来并以自己亲身表演的方式去感受和体会能够真正地去理解别人是多么得必要和重要。这样做既能调动学生学习的兴趣，又能发挥学生的想象力和创造力，让他们以参与的方式来学习如何运用理解来解决可能在生活中遇到的人际关系危机。
（白）
（四）、启思录
一、互惠关系原理：
你对我友善，我对你也友善，如果你对我不友好，我也不可能友好的对待你！
但是对于别人，我们在短时之内是很难改变他的；所以我们能做的只有改变自己的心态和对待问题的角度，这样对于解决问题才是最高效的。
（改为）我对你友善，你对我也友善，如果我对你不友好，你也不可能友好的对待我！
二、如何做：
1.宽容。一个懂得宽容别人的人，必定是一个胸怀宽广的人；往往斤斤计较、小肚鸡肠会让我们的心胸越来越狭窄。
2、信任。人与人之间，信任是很重要的，尤其是关系亲密的人们，信任更是必不可少的。你能忍受整天生活在一个充满猜忌和怀疑的世界里吗？如果不能，那就请你先信任吧，因为没有付出哪有收获。
3、换位思考。当你听不进任何解释，内心充满怨恨时，你可以试试换到对方的立场和角度去想想他为何要这样做，这样做他让获得了什么，又失去了什么？或许你会就有不一样的感受了；或许你你的怨恨就会渐渐的平息；或许你的宽容之心会被唤醒。其实，再放下别人的同时，又何尝不是放下了自己呢。
三、总结：
同学们，今天我们在这堂课里大家听了故事，演了剧，大家听了，看了，体会了，又学到了什么呢？宽容、信任、换位思考、相互理解，还有太多太多关乎人性美好的东西，在我们有限的课堂里，很难一一道尽，希望大家在学完了我们今天这一课之后，不会就此作罢，而是通过自己的思考和观察去感悟和提炼，形成自己的人生领悟和哲学。这将让你受益终生！最后老师再送给大家一个故事，你们可以在接下来的时间里自己慢慢的体会！
四、感悟故事：
父亲讲，一次他去商店购物，走在前面的年轻女士推开沉重的大门，并一直等到他走进去后才松手。父亲向她道谢，女士说：“我爸爸和您的年纪差不多，我只是希望他这种时候，也有人能够为他开门。”
设计理念：
从认知角度，告诉学生们到底应该怎么做才能让自己真正学会理解别人，学会调节自己的人际交往能力
七、教学评价设计
教学评价主要由教师课堂点评和小组成员自主评价组成。（可根据班级学生的具体情况创建一个自我评价表）
八、帮助和总结
根据学生的自我评价和课堂表现，再针对学生面对的具体情况进行单独帮助和指导，可对课中未涉及的其他人际关系（如亲子关系和师生关系）进行指导。
推荐第4篇：大学生心理健康课程教案(一)
大学生心理健康课程教案
一、课程目标
通过学习心理学的基本知识，了解大学生心理发展的一般规律和特点，掌握应对个人成长中常见的心理问题的方法；
通过自我体验、讨论自省、游戏测试、实践模仿和团体训练等方式，形成大学生心理和谐、心理平衡、心理调节和心理保健的能力技巧，建立积极、自信的自我形象，提高心理素质。
二、具体的课程目标
1、知识目标：感知、理解和掌握大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业人生等必备的心理健康知识
2、技能目标：体验、领悟和训练大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业人生等必备的心理健康技能
3、综合素质目标：实践、学会和养成大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业人生等必备的心理健康能力与素质
三、教学重点与难点
重点：引导大学生掌握必要的相关心理健康知识和技巧，形成相关的心理素质和能力。 难点：设计相应的情景，引导大学生对相关心理知识、技能技巧的体验、感悟、理解和实践模仿，并最终形成自己的心理素养和能力。
解决办法：集体备课，集思广益，认真探讨，努力设计；加强活动，加强沟通，尊重学生需要，充分调动和发挥师生教学积极性和能动性。实现教学资源的优化组合。
四、课题教学步骤与实践环节设计： v
诗情画意心灵曲 v
„„跃跃欲试游戏操 v
„„„你说我说身边事 v
„„„„心有灵犀一点通 v
„„„„„体验感悟 X X乐 v
„„„„„„学会 X X并不难 v
„„„„„„„放飞心灵你最美
五、教学方法
讲授法，讨论法，实验法，测试法，比较法，示范模仿感悟法，实践训练体验法，图表统计展示法等。用得最多、最受学生欢迎和科学实用的方法是示范模仿感悟法和实践训练体验法。这是跟学科性质有关联的。
第一讲
大学生心理健康概述
一、教学目标
1、了解课程的考核及要求
2、树立正确的心理健康观念，消除对心理学的误解，能客观公正的对待心理学
3、认识大学生心理健康的重要性
4、掌握大学生心理健康的标准，对心理健康有一个初步的认识
二、教学重点及难点
1、学生能理解心理学的学科领域，心理学研究的对象、任务及方法
2、学生能意识到大学生心理健康对自己的意义和重要作用
3、学生能掌握大学生心理健康的标准，学会自我认识，自我调整
三、教学方式
板书、多媒体、讲授式、分享式、讨论式
四、教学内容（见下）
一、教师自我介绍及本学科的考核要求
教师自我介绍
课程成绩：平时
30% （ 出勤60% +
课堂讨论、参与、分享40%）
期末考核70% （平时作业40%
+
期末考核 60%） 课程要求：
将手机关成静音，遵守课堂秩序，积极参与课堂讨论与分享，营造一个轻松、愉悦、开放的课堂氛围。
二、什么是心理学？
1、提出问题让学生回答“什么是心理学”，通过讲解消除学生对心理学的误解，同时，形成对心理学的合理的、正确的认知观念。
2、心理学
= 知心术
= 心理咨询
= 变态
= 催眠
= 梦的分析
= 伪科学
具体的纠正如下：
（1）心理学 = 知心术？
心理学家知道你在想什么 大多数心理学家都有过这样的经历：当周围人得知了你的专业时，他们会马上好奇的发问：“你是学心理学 的？那么你说说我正在想什么？”人们总是以为心理学家应该能透视眼前人的所思所想。
纠正：心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、知觉、思维、情绪和意志等。心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律，即它们如何产生、发展、受哪些因素影响以及相互间有什么联系等。心理学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理，也许他们可以根据你的外在特征或测验结果来推测你的内心世界，但再高明的心理学家也不可能具有所谓的“知心术”：一眼就能看穿你的内心，除非他有超感能力（ESP）。 （2）心理学= 心理咨询？
心理学就是心理咨询 现在，心理咨询作为一个新兴的行业日渐火热，各种所谓的心理咨询中心、心理门诊、心理咨询热线等不断涌现，通过不同的渠道冲击着人们的视听。很多人听到的第一个与心理学有关的名词就是心理咨询，并把它当作了心理学的代名词。此外，人们关注一门学科，更容易从实际应用的角度去认识它。心理学最为广泛的应用就是心理咨询或心理治疗，所以更为大家所熟知，因此很多人会把心理咨询与心理学等同起来。
纠正：心理咨询只是心理学的一个应用分支。咨询心理学家的工作对象可以是一个人、一对夫妇、一个家庭或一个团体。心理咨询的目的是为了帮助人们应对生活中的困扰，更好地发展，增加生活的幸福感受。一般来说，心理咨询是面向正常人的，来访者有心理困扰，但没有出现严重的心理偏差。如果是严重的精神疾病，就要由临床心理学家或精神病学家来处理。
目前，国内的心理咨询机构多分布在高校、医院，也有一些专门成立的咨询中心。但有一点：心理咨询的宗旨是帮助人解决心理困扰，帮助人们更好地生活。现在有心理困扰的人越来越多，对心理咨询的需求也越来越大。从事这项工作的人必须有专业知识背景，还要有足够的实际技能培训，和良好的职业道德规范。这是一个专业性很强，责任重大的职业。
（3）心理学=变态
心理学只研究变态的人 很多人都说他们走进心理咨询室是需要很大勇气的，可能还有过思想斗争：“去还是不去？人家会不会认为我是精神病？朋友知道了会怎么看我„„”这在一定程度上反映了很多人对心理学的看法：去心理咨询的人都是“心理有问题”的人，心理有问题就是变态；心理学家只研究变态的人，所以与心理学有干系的非专业人士都不正常。
纠正：大多数心理学研究都是针对正常人的。有些人把心理学家和精神病学家混淆了。精神病学是医学的一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗，他们的工作对象是所谓“变态”的人，即心理失常的人。精神科医生和其他医生一样，在治疗精神疾病时可以使用药物，他们还必须接受心理学的专业培训。与精神病学家不同，虽然临床心理学家也关注病人，但他们不能使用药物。除此之外，大多数研究都探讨正常人的心理现象，如儿童情绪的发展、性别差异、智力、老年人心理、跨文化的比较、人机界面，等等。
健康
亚健康状况
异常
对此图的说明：
1、一个人心理健康与否与一个人是否有不健康的心理和行为不能等同。心理不健康是一种较长时间的持续状态，判断一个人心理是否健康包括时间上，也需要有一些其他心理特征，偶尔出现不等于患有心理疾病。
2、心理健康与不健康是一个连续状态，异常心理与正常心理，变态心理与常态心理之间没有绝对界限，通常是在某一项或几项之间出现一定的问题
3、心理健康状态是不断变化的，心理健康与心理不健康是可以相互转变，需加强心理调适，学习心理健康知识，追求心理健康和心理发展的高层次，充分发挥自身潜能，促进自己身心健康全面和发展。
心理问题的类型：心理问题是指所有心理及行为异常的情形。根据严重程度，把心理问题分为三类
1、心理困扰。由应问题、应激问题、人际关系问题引起的轻度心理失调，强度弱，持续时间短，对生活有一定的负面影响，但不属于疾病，可以自我调节，包括心理疲劳，一般性焦虑，一般性抑郁，表现为适应问题、学习问题，人际关系问题，恋爱与性心理问题，性格与情绪问题。
2、心理障碍。是指心理功能紊乱，并影响个体社会功能或使自我痛苦的心理问题。表现为四方面的轻度心理创伤：
一是神经性障碍，由心理因素引起的心身，尤其是生理性功能异常，如神经衰弱，癔病，疑病症等。二是人格障碍，不伴精神症状的人格缺陷，表现为行为怪异，情感强烈而不稳定，紧张退缩，如偏执性人格，强迫人格，自恋人格，依赖人格等
三是性心理障碍，性心理活动过程中出现的情绪失调和行为紊乱，如异性恐惧症，恋爱受挫和性行为变态 四是行为异常，如强迫症，恐怖症，药物依赖，不良嗜好
3、精神病。人的脑机能活动失调，丧失自知力，不能应对正常生活，不能与现实保持恰当的接触的严重心理障碍。包括两大类：
一是情感性精神病，狂躁抑郁症，反应性精神病。
二是精神分裂症。自控能力的丧失，自我意识彻底破坏，思维障碍，情感高涨，冷漠变化不定，行为不能自控，感觉异常，出现幻听幻觉。由于遗传，强烈刺激等多种原因导致个体心理结构的完全破坏而产生的严重变态。 精神病行为界定
一思维破裂。患者思考问题时没有中心，第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系，讲话时前言不搭后语，颠三倒四，有头无尾，缺乏条理。医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查。
二情感障碍。对亲人疏远、冷淡，甚至敌对。对一切事物表现冷淡，漠不关心，整天闷坐，胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力，严重影响进食、睡眠和休息，对患者自身的健康造成严重的危害。
三幻觉妄想。幻觉中以幻听为多，患者听到空中或房上有人对她讲话，或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响，甚至服从幻觉的“指令”做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变，会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状
（4）心理学 = 催眠？
心理学家会催眠 在很多人眼中，催眠术是一种很玄妙的技术，让人感兴趣。而知道催眠术的人，又往往把它和心理学家的工作联系起来。之所以有这样的看法，一是因为弗洛伊德的知名度，二是和几部深有影响的“心理电影”有关。
纠正：催眠术只是精神分析学家在心理治疗中使用的一种方法，并非心理学家的“招牌本领”，而且大多数心理学家的工作并不涉及催眠术，他们更喜欢严谨的科学研究方法，如实验和行为观察。
（5）心理学
= 梦的分析？
心理学就是梦的分析 这种误会同样是弗洛伊德的影响所致。很多人认为，弗洛伊德的理论中，最吸引人的内容就是释梦。这也不足为怪，因为人总是对自己和别人的内心深处的秘密有一种顽固的挖掘欲望，而梦似乎是透视内心风景的一扇窗户。许多人因此把弗洛伊德的理论等同于梦的分析，又因为弗洛伊德的“代表性”而进一步使之成为心理学的代名词。
纠正：梦的分析只是精神分析流派所使用的治疗技术之一，是心理学工具里的一个起子。
（6）心理学 = 伪科学？
心理学是骗人的东西 还有一种让心理学者感到伤心的看法，有些人认为心理学是“伪科学”，是骗人的东西。
为什么会有这种评价呢？一是对心理学科学性的怀疑。二是有些人对心理咨询的“失望”。
纠正：1982年国际科学联合会（ICSU）接收国际心理科学联合会（IUPsyS）为其会员协会，肯定了心理学的学术地位。心理学中有很多领域向来就与自然科学研究相近，如实验心理学、心理物理学和生理心理学。现在，心理学的各个领域都采取了严格的科学设计，从实验控制，统计学分析，直到结论的提出，都服从于统一的科学标准。至于成功的心理咨询，既需要时间，又需要互动。
3、心理学的研究对象 心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的学科。
心理学的领域：
（1）基础领域：普通心理学、生理心理学、实验心理学、实验心理学、认知神经科学、发展心理学、认知心理学。。。
（2）应用领域：教育心理学、犯罪心理学、工业心理学、色彩心理学、旅游心理学、消费心理学、变态心理学、行为心理学、社会心理学、管理心理学、爱情心理学、决策心理学、博弈心理学、销售心理学。。。
三、心理健康的概念、标准及大学生心理健康重要性
1、健康的定义
1948年，世界卫生组织提出新的健康概念：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三方面。
1989年，世界卫生组织进一步把健康概念深化为躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。并提出具体的健康十一个标准
（1）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张； （2）积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；
（3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； （4）自我控制能力强，善于排除干扰； （5）应变能力强，能适应外界的各种变化； （6）能抵抗普通感冒和传染病； （7）体重适当，身材匀称而挺拔； （8）眼睛炯炯有神，善于观察；
（9）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； （10）头发有光泽，无头屑；
（11）肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如
2、心理健康的概念
心理健康：一是指心理健康的状态，即心理健康是一种持续的、积极的心理状态，在这种状况下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。另一方面，有目的、有意识地、积极自觉的按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，维持心理健康，保持和改善个体对环境的适应。
良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。 ———斯宾塞
3、心理健康的重要性
举列反面例子，讲解不良心理的危害
恋爱、北师大、狂躁加抑郁 2002年3月，清华大学电机专业大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质向北京动物园的熊泼去，5只黑熊、棕熊和马熊先后被烧伤致残。
2004年2月23日，云南大学鼎鑫学生公寓6幢317宿舍发现四具死尸，死者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出了A级通缉令，在全国悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人马加爵。4月24日，震惊全国的马加爵故意杀人案一审作出判决，马加爵被判处死刑，剥夺政治权利终身。
2005年4月22日北大03级中文系一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶跳下，当场死亡。据说这个女孩生前在北大BBS上发帖子写道———“我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可以写的„„对于亲人，我只能够无奈，或许死后的寂静，就是为了屏蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻后悔。”
据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，其中20.3％有不同程度的心理障碍。 “郁闷”、“变态”成为学生们的口头禅。因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。
在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。
这些血淋淋的校园恶性事件告诉我们什么？！ 大学生心理健康问题迫切需要社会关注
4、心理健康的标准
（1）智力正常（智商在80分以上）
120—140，天才，110－120优秀，90－110正常，90以下低智商，80分以下智力，70-80为临界正常， 60-70为轻度智力落后， 50-60为愚鲁， 20-25为痴鲁， 25以下为白痴 （2）情绪健康
表现为积极情绪占优势，情绪反应适度，情绪相对稳定
情绪与心理健康之间的关系
情绪严重影响心理健康（抑郁、敌对、焦虑、悲观） （3）意志健全
采取行动克服困难，达到目的的心理过程，表现为自觉性，果断性，自制力——缺乏主动性，优柔寡断 （4）人格完整
稳定的心理特征的综合，气质，人格，能力，理想，信念，人生观的综合发展。
思想道德—占中心地位，起导向作用；科学文化—催化剂；心理素质—内在基础；身体素质—原始条件
保持积极进取，社会亲和力，遵纪守法，独立平等，利他倾向 （5）自我评价正确
对自我的接纳和包容 （6）人际关系和谐
接纳自我，接纳别人，乐于交往，对人友善，富有同情心，积极情绪多于消极情绪 （7）社会适应正常
对社会环境的刺激做出反应，面对现实，接纳现实，改变现实，保持良好的接触，理想来源于现实，又高于现实，切合实际 （8）心理行为符合年龄特征
像这个年龄的人，表现老气横秋，或耍小孩脾气，喜怒无常，过份依赖他人
5、常见的大学生心理健康问题 （1）新生入学适应问题
理想和现实反差太大、光环褪色而导致的失落心态、暂时的目标缺失导致的迷惘心态 抱怨：学校我不满意！专业我不喜欢！老师水平一般！饭菜味道更一般! （2）学习方面的心理问题
学习压力大、学习方法不适应、学习动力不足、学习成绩不理想 （3）人际交往方面的心理问题
不想交往、不善交往、不利交往、不敢交往 （4）恋爱与性心理问题
想恋爱、又怕谈恋爱、不知道怎么保护自己、失恋的应对 （5）求职择业及个人发展方面的困扰
面对前途的压力不知所措，迷茫，不知道未来的职业发展 （6）个性及情绪方面的问题
个性不健全、自卑、自大、虚荣、等自我发展的问题
情绪困扰上：压力调整与挫折应对、冷漠、焦虑、抑郁、无聊、愤怒、嫉妒等。
6、大学生心理压力的来源
学业压力、经济压力、人际压力、情感压力、前途压力
7、怎样增强大学生的心理健康？——本课程要解决
将分七个专题进行讲解，知识+技能的模式，帮助同学们更好的学会自我调适技能，加强自身心理健康素质，提升适应环境和自我改变的能力。
大学新生适应、自我认识、压力应对与挫折调节、学习心理、人际交往、恋爱心理、感恩教育。
最后以樊富珉教授给大学生的话作为结课的结语：
（1）只有优异的成绩，却不懂得与人交往------是个寂寞的人 （2）只有过人的智商，却不懂得控制情绪------是个危险的人 （3）只有超人的推理，却不了解自己，-------是个迷惘的人 （4）心理健康教育教你做一个快乐的人，健康的人，自知的人
推荐第5篇：小学三年级心理健康教育课程教案
小学三年级心理健康教育课程教案
主题：《我爱自己，我爱你》 1.教学目标：
教师：了解学生的自我评价能力，引导学生学会正确评价自我，发挥自身的长处。 学生：学会正确评价自己，了解并充分发挥自己的优点，学会欣赏他人，肯定他人的优点
2.教学重点：
让学生了解自己，接纳自己；正确评价自己和他人
3.教学难点：
学会正确评价自己
4.课前准备：
老师指导学生排练小品 彩色气球、小纸条 制作好的种子
5.教学过程及内容：
学生六个人一组，围成圆圈。
师：同学们好，很高兴今天来和大家一起上一堂心理健康课程。你们开不开心？ 生：......师：嗯，老师也很开心。但是老师刚刚发现有两个小朋友不开心，我们来让他们说说有什么烦心事，好不好？
同学A：（垂头丧气）唉...老师夸我热爱劳动乐于帮助同学，可这有什么用，我长的这么矮，同学还是会嘲笑我。我还是一样不快乐。
同学B：我的体育是很好，去年参加市里的运动会还得了第一名。可是我的语文数学成绩太差了，班里排名也在后面，我真没用。
师：同学们，听完这两个同学的烦恼，你们愿不愿意帮帮他们，给他们一些建议让他们不这么烦恼呢？同学们可以讨论一下 （学生小组内部讨论）
生：小B，你的体育那么好，如果你愿意把对体育的喜爱也分给语文和数学，你的成绩一定会提高的。
师：小B同学，你觉得这个建议对你有用吗？ 小B：很有用，谢谢你 生：小B，我特别羡慕你体育这么好，你在学习语文和数学的时候有不会的地方可以来问我，体育课上我不懂的也向你想请教，你愿意我们一起进步吗？ 小B：非常愿意，谢谢你
生：小B，你对人那么热情，我们都很喜欢你的
生：小A，个子矮有什么不好，你看拿破仑，普京这些优秀的伟人个子都不高，你学习那么好，不用觉得自卑
生：小A，我个子高，但是我觉得矮有矮的好处啊，不用像我总撞到门，我还很羡慕你成绩好呢
师：小A，他们说的对吗？
小A：嗯，他们说的都对，谢谢你们。
师：同学们说的都非常好，我们每个人都有自己的优点，只是有时缺乏发现，我们能看到别人身上的优点，也要学会欣赏自己。今天我们课堂的主题就是（放映幻灯片）“我爱自己，我爱你”同学们，请一起大声说出我们的主题是什么？ 生：我爱自己，我爱你！ 师：刚才我们帮小A小B同学找到了他们的优点，那么同学们你们能找出自己身上的有点吗？现在每个小组的组员都找找自己身上的优点，然后相互说一说都找到了自己的那些优点。一会我们请每个小组找到优点最多的同学来说一说自己的优点
（老师到组内了解学生讨论的情况，对一时找不到自己优点的学生给予提示，并表扬正在说自己优点的学生）讨论约10分钟
师：好，刚才大家都找了自己身上的优点，现在请每个小组找到优点最多的同学来说一说自己找到了多少个优点？ 生：我找到了6个
师：真棒，哪个小组找到的优点比6个多啊 生：我找到9个 生：我找到12个
师：你们都特别棒，能找到自己这么多优点。我们给自己鼓鼓掌鼓励一下自己好不好？
师：不过老师刚才在观察的过程中也发现有一些同学不太善于发现自己的优点，我们大家一起来帮帮他们好不好？那我们现在就来做一个游戏叫“引爆你的优点”那么怎么引爆呢，老师现在给你们每人发一张小纸条，每个组有一个气球 师：好，我们现在先来制作“炸药”在小纸条上写上组内找到自身优点最少的同学身上你认为有的优点，格式可以是“XX你很诚实，还记得上次...”注意炸药越多引爆的威力才越大哦。
（老师也参与其中给这个学生写出他的优点）
师：同学们都写好了吗？好，现在我们要装“炸药”啦，把刚在写好的炸药装进弹壳，也就是老师发的气球里。装好之后再把气球吹大 师：炸药都制作好了吗？那我们的大轰炸现在就要开始啦，现在请要被轰炸的同学走上讲台。投弹手把炸弹放在这位同学的头上，在用铅笔戳破它。为了保证安全，请被轰炸的同学闭上眼睛捂上耳朵听爆炸声（纸片纷纷掉出来）现在请收到美好弹片的同学仔细看看同学们写给你们的优点，挑你最喜欢的一条读给我们大家也让我们知道你的优点。注意，当这位同学分享完他的优点我们大家一起对他说“你真棒”来鼓励他好不好？
（学生开始读同学写给他的优点，老师在最后让学生说说读完之后的心情）
师：看来我们每一个人都有自己长处，都有自己的优点，只是缺少我们自己发现它的眼睛，我们是那么优秀。所以要时刻记在心里，记住这份激动的心情 同学们我们一下子发现了自己这么多的优点，也学会了去发现身边同学身上的优点，那么你们是不是也想过去学习别人身上的优点呢？老师这里有一个小花园，花园里有许多花的种子，老师现在发给你们，你们需要在种子上认真地写下你们想要拥有的优点
（给学生发下种子，学生开始写下自己想拥有优点，老师进行参与，了解学生想成为什么样的人） 师：好，同学们想不想看看这些可爱的种子会开出什么样美丽的花呢？老师会帮你们种下这些种子，同学们也要时刻在心中为这些种子施肥，浇水不能让种子枯萎。等到我们下一次上课的时候老师会把开出来的美丽的花带给同学。好不好？ 这节课我们是不是学会了好多东西？学会了去欣赏自己，学会了去发现别人的优点，而且还在心里种下了一颗优点种子。同学们开心吗？
老师在最后也想送给同学们一些话：你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。
——卡耐基
只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。
今天，我们的课上到这里。同学们再见
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心理健康课程总结
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
心理健康是大学生成才的基础，主要包括以下方面：
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定
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坚实的心理基础。
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程很好的帮助了我了解大学生活。刚进入大学时，我和很多同学一样有着很多心理问题。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念 。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。同时它教会我一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念、客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标、既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。 它鼓励我积极投身实践活动，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。
同时，这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见，我开始感受到思想交流的乐趣。通过学习，我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。
最后，这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上变化，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。 目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。
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心理健康课程教学大纲
课程名称：心理健康 总学时：32
一、课程的性质、目的与任务
心理健康是中等职业学校学生必修的一门德育课程。本课程以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持心理和谐的教育理念，对学生进行心理健康的基本知识、方法和意识的教育。其任务是提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。
二、课程教学基本要求
帮助学生了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法。指导学生正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力。正确认识自我，学会有效学习，确立符合自身发展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、敬业、乐群的心 理品质，提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质。
三、教学内容及具体教学目标和要求
（一）走进心理健康教育
教学目标
使学生了解心理健康的概念和标准，理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质。
教学要求
认知：了解心理健康的概念，理解心理健康的标准。
情感态度观念：关注自己生理和心理发展特点，追求身心的全面协调发展。
运用：能主动进行心理调适，做积极、乐观、勇于面对现实的人。
教学内容
1.心理健康与心理健康教育
（1）了解心理健康的概念和标准，消除对心理健康认识的误区。了解心理健康对于成长的意义。
（2）了解自己的心理健康状况，勇于面对自我、面对现实。
2.心理健康教育的意义
（1）了解中职生生理与心理发展的特点，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯。
（2）体会自己的优势和不足，采取相应的发展策略，开发心理潜能。
3.做心理健康的时代青年
（1）了解引起心理困扰的原因，掌握常用的自我心理调适方法。（2）运用自我心理调适方法，养成积极自我心理调适的习惯。
（二）悦纳自我，健康成长
教学目标
使学生懂得悦纳自我对于健康成长的价值，了解悦纳自我、直面人生挫折和困难的方法。培养积极、乐观、勇敢、坚强等心理品质，具有健康的生活态度和行为习惯。
教学要求
认知：了解自己的性格特征、行为方式和成长规律。
情感态度观念：积极接纳自我，学会欣赏自我，敢于接受生活的挑战，追求自己的人生价值。
运用：直面成长中的心理行为问题，做自信快乐的人。
教学内容
1.认识自我 悦纳自我
（1）懂得根据实际情况确定自我发展目标。
（2）学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己，接纳自己。
2.做自己的主人
（1）正确认识自我发展中理想和现实的差距，勇于面对挫折和困难。
（2）懂得挫折和困难的积极作用，增强抗挫能力，培养自信、自强、自尊的心理品质。
3.走出情感误区
（1）了解成长中性心理的发展特点，知道由性意识觉醒引起的情绪和行为变化，掌握青春期的性心理科学知识。
（2）掌握调节性冲动的方法，形成健康向上的性心理和行为习惯。
4.做情绪的主人
（1）了解情绪的基本特征和成因，学会合理地表达情绪。
（2）认识常见的情绪问题，懂得情绪与健康成长的关系。
（3）掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。 5.远离不良心态
（三）创设和谐人际关系
教学目标
了解生活中面临的心理困扰和心理行为问题，拒绝不良诱惑。掌握建立和谐人际关系的方法，积极地适应社会生活，提升人生意义和生命价值。
教学要求
认知：了解人际交往和社会适应障碍的成因，理解和谐人际关系、快乐生活的意义。
情感态度观念：热爱生活，崇尚人际交往中的尊重、平等、谦让、友善和宽容，反对自我中心、霸道和恶意报复，追求健康的生活方式。
运用：运用积极的应对方式适应生活，提升自己的生活质量。
教学内容
1.同伴交往助成长
（1）了解同伴交往障碍的原因，学会与同学或同伴和谐相处，增强信任感、责任感和集体意识。
（2）区分友情和爱情的界限。掌握适度异性交往的原则和方法。
2.建立良好师生关系
（1）了解师生关系中存在的主要冲突和表现，知道良好的师生关系对个人学习、成长的作用。
（2）学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解，建立良好的师生关系。
3.珍惜亲情，学会感恩
（1）尊重父母长辈，学会积极主动的沟通，知道亲情对健康成长的作用。
（2）体会感恩的态度和行为带来的变化，培养感恩的品德和行为习惯。
（四）乐学会学创新路
教学目标
了解学习动机、兴趣和信心对学习的作用，激发学习兴趣和动机。掌握科学的学习方法，学会应对考试焦虑。正确认识学习中的压力和挫折，在实践中树立有效学习、终生学习的意识。
教学要求
认知：了解激发学习兴趣和动机的方法，理解学习概念的新内涵。
情感态度观念：培养学习信心和兴趣，体验学习过程中的积极感受，树立终生学习和在实践中学习的理念。
运用：掌握科学的学习方法和策略，提高学习能力，克服考试焦虑。
教学内容
1.增强学习兴趣和信心
（1）了解常见的学习障碍和表现，知道学习兴趣和信心对学习效果的影响。
（2）掌握激发学习兴趣的方法，增强学习自信心和胜任力。
2.学习方法和学习能力
（1）了解有效的学习方法和策略，理解学习方法对学习能力的积极意义。
（2）掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯，提高学习能力。
3．学习在于创新
（1）了解与培养创新能力，学习创造的方法，养成良好的创造品质。
（五）优化择业心理
教学目标
了解职业与生活、成长和学习的关系，懂得职业心理素质的重要性。正确对待职业压力与职业倦怠，提高职业适应能力，为成功的求职就业与创业奠定心理基础。
教学要求
认知：了解职业心理素质的重要性，正确对待求职就业与创业中出现的心理行为问题。
情感态度观念：勇于面对职业压力与职业倦怠，认同职业角色规范，不懈追求创业和创新。
运用：掌握提高职业适应能力的方法，在体验和实践中提高职业心理素质。
教学内容
1.成功并不像你想象的那么难
（1）了解心理素质与个人成长发展的关系，掌握正确的职业选择方法。
（2）了解职业心理素质的重要意义，形成符合自身心理特点的职业目标。
2.谁都有一个属于自己的舞台
（1）写好自荐信，从容自信见考官。
（2）了解用人单位和应聘岗位，客观公正的评价自己。
3.珍惜你的第一份工作
（1）正确认识环境变化，分析自我，了解自我，树立自信心。
（2）走出认识误区，自觉进入职业角色。
四、教学原则和方式方法
1.教学原则。
（1）科学性与实践性相结合，重在体验和调适。本课程要依据心理健康的理论知识和方法，遵循学生心理发展的特点和规律，强调科学性；同时，要重视实践性，加强活动和体验环节，让学生在学习中体验、在体验中感悟，提高学生自我调适能力。
（2）心理素质培养与职业教育培养目标相结合。心理素质是职业教育培养目标的基本要素。本课程要以学生为主体，以职业发展需求为导向，在学生心理素质培养的过程中体现职业教育培养目标。
（3）面向全体与关注个别差异相结合。教学中要面向全体学生，普及心理健康的基本知识，开展各种形式的心理健康教育活动。同时，要根据学生心理发展特点有针对性地因材施教，关注个别差异，促进全体学生心理素质的全面提高和身心协调发展。
（4）发展与预防、矫治相结合，立足于发展。心理健康教育课程要以促进学生发展为目的，重视培养学生的积极心理品质，主动预防和矫治学生出现的心理行为问题，使学生的心理潜能得到最大发挥。
（5）教师的科学辅导和学生的主动参与、家长的配合相结合。教师要启发和调动学生的学习积极性，重视教师主导和学生主体的有机结合。同时，调动家长的热情和积极性，发挥家长在学生心理健康教育中的作用。
2.教学方法。
（1）教学方法的选择。要根据学生的年龄特征、生活环境、知识水平和专业特点、具体教学内容等，遵循学生的身心发展规律，选择适当的教学方法。
（2）教学方法的运用。采用启发式、讨论式、情境模拟法、角色扮演法等多种教学方法。重视实践活动和案例教学方法，强调在活动中体验和调适。鼓励教学方法的创新，积极利用现代信息技术手段进行教学。
（3）教学方法的评价。评价教学方法要以实现教学大纲规定的教学目标为依据，要从学校实际出发，从学生成长发展的需要出发，适应教师和学生的具体情况，有利于提高教育教学的实效。
3.教学活动建议。
结合教学内容，利用校内外的心理健康教育资源，在课堂教学和综合实践活动中，有计划地组织学生开展团体辅导、个别咨询、心理行为训练等活动，同时，在实习实训中渗透心理健康教育，通过校园文化活动等普及心理健康知识。开展实践活动要从实际出发、量力而行，要精心设计、精心准备、精心组织、确保安全、追求实 效。活动要体现学生的主体作用，老师要对学生活动给予及时引导。要通过讨论、总结和撰写活动报告等方式，组织学生交流心得体会，展示教学效果。
4.教学资源。
（1）教学用具。教师应根据教学大纲要求，充分利用教材和教学参考书所提供的资源开展教学活动，适当运用图片、投影、录音、录像、电影、电视、多媒体教学软件等辅助教学，重视计算机多媒体技术、网络技术等现代信息技术在教学中的应用。
（2）教学资源的开发。教学资源包括教学参考书、教学图片、音像资料、多媒体教学资料、案例选编等文本教学资源；包括典型成长个案、心理健康教育专家、心理健康教育与咨询中心等社会教学资源。
各地教学研究部门、学校、教师和有关出版单位，要积极开发与本课程相关、为教师和学生服务的多种教学资源。文本教学资源的开发要重质量，做到科学、准确、实用；社会教学资源的开发要从实际出发，精心选择，有效利用。
5.课时计划及分配建议。
本课程总学时为24学时，每周2学时。教学时间为20学时，综合评价2学时，机动2学时。
（一） 走进心理健康教育 4
（二） 悦纳自我，健康成长4
（三） 创设和谐人际关系 4
（四） 乐学会学创新路 4
（五） 优化择业心理 4
综合评价——作业或报告形式 2
机动 2
合计 24
五、教学评价和考核
1.评价目的。
通过教学评价，了解教学目标是否达到、教学方法是否有效。帮助学生体验和领悟自己的成长，教学效果良好。防止心理健康教育简单化，避免把心理健康教育对象局限于少数存在心理行为问题的学生。
2.评价原则。
评 价要遵循心理健康教育的专业要求，从现实生活出发，以学生的生活经验为中心，以学生的情意活动为主要内容，避免把心理健康教育等同于学科教学、局限于心理健康知识的传授。要对学生认知、情感态度观念和运用能力予以评价，特别重视评价学生运用心理健康知识和方法，解决他们在现实生活中面临的心理行为问题的能 力，提高心理健康水平。
3.评价方式。
本 课程不允许进行知识性考试。评价方式主要有以下几种：通过在教学过程的自然状态下，对学生参与心理健康教育学习状况的观察；通过对学生心理品质的语言描述；通过设置贴近学生生活的情境，观察学生反应的情境测验。另外，还有学生自评，同伴、教师及家长参与的多主体评价等。要重视学生自我反思、体验、感悟、收获和成长记录等评价方式。对教师教学的评价包括学生的反馈、教师自我反思、专家和同行评定等方式。
4.评价内容。
本课程的教学评价要以学生运用心理健康理论知识和方法，解决他们在成长、生活、学习和求职就业中遇到的心理行为问题的能力为宗旨，不能简单的以知识点的理解、掌握和运用的程度作为衡量标准。首先，评估学生在教学活动的影响下发生的变化以及利用知识、方法解决实际问题的能力；其次，从整个班级的心理气氛和心 理环境的变化来考察教学是否达到了目标；第三，评价教师的教学活动设计是否科学、合理、实际、有效。第四，评价教师的心理健康教育能力。
推荐第8篇：心理健康课程学习体会
心理健康课程学习体会
学校的心理健康教育直接决定着学生健康成长、社会的和谐发展,而班主任作为班集体的主要管理者、学生健康成长的指导者和引路人,肩负着班级日常管理和德育工作的重要职责。班主任有许多接触、观察学生的机会,这为班主任在班级管理中渗透心理健康教育提供了有利条。那么我们应如何渗透心理健康教育呢?
一、加强自身修养是前提
班主任是一个特殊的岗位,一言一行都会影响学生,这就要求班主任要在以下几方面下功夫:第一,在日常生活和工作中要有积极、乐观向上生活态度;第二,要努力形成温文尔雅、言行一致的形象,为健全学生良好的人格起好榜样作用;第三,要学习先进的教育艺术,不再以分数、升学率论成败,要学会掌控自己的情绪,不断积累班级管理经验,要跟学生交朋友,平等对待他们,即使他们犯错,也要多给他们机会,多启发他们意识到自己的错误,并能改正。
二、全面了解学生是基础
班主任要想对学生进行有效地心理健康教育,必须对学生进行全面、深入地了解。可从以下几个方面入手:一是班主任要了解班情,对班级学生的思想倾向、家庭状况等应做到心中有数;二是要了解学生个体,主要包括他们的个性特征、兴趣爱好、成长经历等。这些都是我们进行心理健康教育的突破口和出发点,是班主任因材施教的主要依据。
班主任常用的了解手段和途径有:如研究学生的档案材料、书面材料(作文、日记、艺术作品等),还可通过日常观察、个别谈话或咨询、活动组织、调查访问、QQ、周记、信箱等途径获得。
三、和谐环境是重要保障
学生心理素质的培育,行为习惯的形成都会受到他们长期生活和学习环境的熏陶和影响。因此,班主任老师要精心构建适合学生心理健康发展的班级环境。
1.良好的师生关系
亲其师,才能信其道,因此,我们首先应要建立良好的师生关系。这就要求我们摒弃传统的师道观,从尊重学生出发,将学生当成自己平等的朋友,多站在学生的角度和处境去感受学生的心态,了解他们的心声。让学生从心理上、感情上接纳自己,这样才能使学生对你产生信任,愿意和你沟通、交心,才能有效地进行心理健康教育。
2.健康的班级氛围
集体中健康的舆论能扶正压邪,鼓舞人心,我们首先应建立一个良好的班风,使之形成一个健康的舆论。让学生在班级中始终处于一种积极的角色地位,让他们处处都能感到温暖并处于一个愉悦的心境中。在这种宽松友善的个性发展空间中,学生定能逐渐形成健康的个性、健全的人格,也能有效地预防心理疾病的发生。班主任可从环境的布置(教室卫生、立志标语等)、和谐的同学关系等方面去创设一个有利于学生心理健康发展的环境。
3.民主的课堂环境
民主的课堂环境是渗透心理健康教育的关键。因此,教师应努力营造活跃的课堂气氛,努力构建一个和谐、宽松、平等、民主的课堂环境。教师教育过程中要充分利用学生好动、好奇、好表现的特点,让学生动口、动手、动脑,当学生遇到困难时,教师应多鼓励学生,并创造机会,适当降低难度,让更多的学生分享更多的成功喜悦。
四、主题班会是主要途径
根据学生的心理状态和不同时期发展变化的特点,应定期举办一系列有针对性的主题班会或团体辅导活动,不失时机地组织学生,通过角色扮演、讨论、游戏等多种形式开展活动,比如“天生我才必有用(自信心训练)”“笑傲挫折(抗压、抗挫折训练)”“运筹帷幄”(高考前心理调适)等主题班会。让学生在这些活动中不知不觉地得到启迪,消除困惑。从而激发他们自我教育的强烈愿望,逐渐掌握维护心理健康的“金钥匙”,促进心理的健康发展。
五、心理训练是重要保证
班主任可指导设计一定的活动情境,针对一个心理问题,采用调查、访问、换位思考、周记等不同形式让学生自觉打开内心世界,自己调整自己,自己教育自己:比如情感等隐私方面,困扰着不少同学,我班上就有一个女生暗恋本班一位男生而不能自拔,她在周记中跟我透露后,我坚持每周给她写跟踪周记,不断启发她、引导她,告诉她应该先立业后成家的道理,最后该生终于平稳地渡过了那个悸动的阶段。
六、家校联手是重要补充
要使一个孩子健康成长,成为有用之才,必须重视家庭教育。然而现实中有一部分家长不懂教育艺术,违背学生成长规律,动辄对他们呵斥,甚至打骂。对那些承受着升学、就业等重重压力的毕业班学生,危害很大。因此班主任要经常利用家长会或家访等机会,和家长沟通,转变家长的教育观念,努力为孩子营造一个有利于其心理健康发展的家庭环境。家长以健康的心态对待孩子、教育孩子,言传身教,家庭教育与学校教育积极配合,最终达到中学生心理素质全面提高的目的。
七、加强心理咨询与个别谈话
班主任应该多就学生在学习和生活中出现的问题或者困惑给予指导——加强与学生的一对一沟通、个别谈话。要注意的是:多倾听学生的诉说,不要过多地催促或者插话,这样容易让学生产生“老师并不重视我的感受,也不重视我本人”的想法,从而失去了解学生的良机。在谈话时,要多对学生进行鼓励,学生遇到了挫折与困难,会垂头丧气,有时可能还会伤心哭泣,教师很自然的反应便是劝慰和同情,设身处地去感受学生的内心世界,不要以自己为参照标准去评判学生的是非得失。班主任要不失时机地对学生的处境表示关切和支持,要挖掘其长处、优点予以肯定,这不仅可以使学生感受到被理解的温暖,还可以给予学生面对困难的勇气和力量,主动寻找自我解脱的良策。
总之,心理健康教育是一项非常重要的工作,只要我们善于抓住教育的契机,进行有效地工作,就一定可以提高我们的班级管理水平。
推荐第9篇：心理健康教育课程的教案(教学设计)
《不一样的我》教案（二年级上册第一课）
教学目标：
1、引导学生正确全面客观地评价自己，找准自己的优缺点不断完善自己。
2、能正确对待他人的评价，掌握认识自我的方法。教学重点：正确认识自我。
教学难点：正确处理自我评价和他人评价。
教学方法：故事导入法 游戏法 讨论法 问卷法
教学理念：学生是学习的主体，新课程要求遵循学生的心理规律，强调从学生的生活经验出发，在学生的兴趣贯穿下由教师发挥主导作用，在感受中掌握相关知识，并能加以运用。我通过指导学生通过各项活动体验，发挥主观能动性，让学生在愉快自主的活动中能正确地评价自己，并能正确对待他人的评价。 教学过程：
（一）故事导入
1 动画讲述《小马过河》的故事，然后提出问题：小马为什么不能过河？（小马没有正确认识自己。）
2同学们你想认识自己吗?这节课我们就来了解自己，认识自己。 板书《我是谁》
（二）猜猜看
1.首先我们做一个游戏：猜猜我是谁
活动要求：1） 请同学将自己的最主要特征及优缺点写在纸上， 2）写好后放在收集箱里，
3）请一名同学任意抽取纸条并读出纸上的内容，其他同学猜猜这个人是谁。
4） 猜中的同学说出猜他的理由，没猜中的同学也说说理由。
老师根据同学们的回答做出相应的评价。（目的是检查学生能否正确认识自己。）
同学们都作出了自我评价，想知道别人是怎样来评价你的吗？ 2.接下来我们再来做一个游戏：猜猜他（她）是谁
活动要求：1）由4人小组讨论确定班上的一位同学，对他的外貌、性格、优缺
点进行描述，
2）然后根据描述进行猜猜猜。
3） 请被猜中的同学谈谈看法，（你又发现了自己有哪些优点、缺点？你觉得别人的评价合理吗？）
学生根据要求进行活动，全班交流
3.下面我们进行一个小小的测试，请同学们如实选择。 1 ）当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？ A 立刻行动起来，改正自己的缺点， B 反正是老毛病不改也过得去， C 我的优点比缺点多，自己很知足了。
2 ）当同学给你提出不完全正确的评价时你怎么办？ A 把不满憋在心里，
B 想方设法为自己的缺点辩解， C 与同学进行交流，坦诚相待。
（三）谈一谈:心中的我
同学们认识了现实生活中真正的自我，那你理想中的我又是怎样的呢？
根据每个同学的回答老师送给一个相应的称号:如：“乐观的我”、“勤奋的我”
（四）为了让同学们以后能更好的认识自己，老师告诉你们几种认识自我的方法，
出示：照镜子
反省自己
参加课外活动
听取别人的评价
敢于同他人竞争
从书本中认识自己
（五）总结：送你一程
今天我们认识了自我，金无足赤，人无完人。正确地认识自己有助于心理健康，有助于更好地把握自己、调控自己，有助于挖掘潜能，完善自己。
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心理健康课程特色描述
2006年9月，学院成立综合能力教学部，通过3年来的实践和探索，综合能力教学部心理咨询教研室正朝着争创一流的大学生心理健康教育水平而努力奋斗。心理咨询教研室现仅有4名教师，依托由主管学生工作的副院长担任组长的学生心理健康教育领导组，整合校内和校外心理健康资源。通过聘请专家级教授担任顾问和督导、聘请受过职业资格培训的教师担任教师与咨询师，整合校内丰富的心理健康教育人才和科研资源。通过建立完善大学生心理危机干预绿色通道、积极争取社会的心理健康教育资源的帮助，来整合校外广阔的心理健康设施和培训资源。
一、整合教师资源开设大学生心理健康课和心理素质课，心理健康教育受到教育厅学工处领导的顾问和督导，具体指导学校的心理健康教育工作。学校聘请9名有心理咨询经验的教师作为兼职心理咨询师和讲师。他们都具有中级以上职称、多年从事心理咨询工作，是学校心理咨询的主力军。这是一支专业互补、相对稳定、爱岗敬业、素质较高的心理咨询师队伍，多年来按时到岗、耐心咨询、爱心奉献，坚持以诚心、爱心、耐心和专业技能帮助学生解决心理问题，赢得了学生的信任与赞同。许多学生向心理咨询老师敞开心扉，尽情地倾吐自己的烦恼，兼职咨询师提供的及时心理咨询服务，帮助这些大学生化解了心理压力，克服了心理障碍，加深了自我认识，进一步适应了学校和社会生活。这些兼职心理咨询师还是学校心理咨询教研室的讲师，面向全体学生开设系列心理健康公共选修课：大学生心理健康教
1 育、大学生心理素质训练、人际交往礼仪、大学生就业指导、等系列心理健康必修与公共选修课，心理咨询研究室的教师面向全体学生普及心理健康的基本知识与技能，为实现“以生为本、面向全体、预防为主、发展为主”的心理健康教育指导思想起到基础性作用。
二、加强了个体咨询、团体辅导、心理讲座、心理测量和心理调适中的基础性工作。在学校应对学生心理健康需求越来越多的压力方面，起到了增加咨询时间的人才资源保证作用。据统计，咨询师主讲各类心理健康讲座20场，听众达到3000人次。同时发挥学生的同辈优势，在大学生中积极开展心理卫生宣传，普及心理健康知识，提高大学生的自我保健意识和主动寻求帮助的能力，对改变学生自身一些错误的心理健康观念，提高学生自我调节的能力，挖掘自身潜力具有重大作用。
三、整合心理健康研究资源为了掌握学生心理健康动态，专业化地提高学生心理健康素质，积极开展大学生心理健康教育的应用研究。编写了教材《心理素质训练》，我们心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调适方法，认识心理异常现象，正确认识和把握自我，以及掌握一定的心理保健常识。其重点是根据学生特点和他们在成长、学习、生活和求职就业等方面的实际需要进行教学、咨询、辅导和援助。
一年级阶段：
帮助学生适应学校的生活和学习环境，调整心态，建立信心，培养良好的学习方法和习惯，体会成功的愉悦，激发学习兴趣；鼓励学
2 生不断认识自己，悦纳自己，完善自己；帮助学生了解所学专业的培养目标、学习目标和生活目标，培养职业兴趣；帮助学生融入集体，培养学生团队意识；帮助学生学会调控情绪，正确对待异性交往。
二年级阶段：
帮助学生掌握有效的学习方法和策略，提高他们的思维能力、创新能力和操作能力；引导学生了解自己的个性，了解社会、认识社会，关注社会；树立正确的职业理想；帮助学生发展人际交往能力，建立良好的同学关系、师生关系和亲子关系；帮助学生了解生命的意义，珍惜生命，不断完善自己的人格。
三年级阶段：
高职高专：帮助学生做好就业的心理准备，确立就业目标；；帮助学生树立合作与竞争意识，提高生活和社会适应能力，学会应对压力与挫折，保持健康、良好的心态。引导学生利用毕业实习机会熟悉社会、体验社会、体验职业，树立正确的择业观、职业观、创业观，培养创新精神和实践能力
五年制高职：使学生掌握科学、有效的学习方法，提高学习能力，自觉地开发智力和技术潜能，培养创新精神和实践能力。帮助学生学会应对压力与挫折，保持健康、良好的心态，自觉培养坚忍不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高承受和应付和应对挫折的能力。使大学生树立积极的交往态度，掌握人际沟通的方法，学会协调人际关系，增强适应社会生活的能力
3 四年级阶段：培训心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法，使大学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，及时调节负性情绪；使学生了解常见心理问题的表现、类型及其成因，初步掌握心理保健常识，以科学的态度对待各种心理问题。
五年级阶段：帮助他们正确认识职业特点，客观分析自我职业倾向，做好就业心理准备。引导学生利用毕业实习机会熟悉社会、体验社会、体验职业，树立正确的择业观、职业观、创业观，培养创新精神和实践能力。
总之我们结合我院的实际情况，加强学生心理健康教育工作，组织开展大学生心理健康教育工作的课题研究和工作、学术交流，努力把大学生心理健康教育工作提高到一个新水平。
第11篇：地方课程《心理健康》方案
土贤庄小学《心理健康》方案
为使我校心理健康教育工作不断深入发展，凸显其亮点，本学期根据本情况特定如下计划：
一、指导思想：
认真贯彻市、局关于学校心理健康教育的有关精神，根据学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。
二、具体目标
以打造阳光校园，创设和谐的人际关系为总目标。通过心理健康教育工作，使我校每一名学生在日常学习、生活中，苦有地方倾诉、郁闷有人沟通、压力有地方宣泄，让我校学生的心理不断成长，人格不断健全，承受挫折、适应环境的能力不断增强，能勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活，真正做到开心每一天。
三、主要工作
㈠加强队伍建设，提高自身素质
⒈参加有关心理健康教育的学习，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，提高教育教学水平。
⒉继续通过实验小学网站、博客、qq群、家长会等多种途径开展学习心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不地提高家长对学生进行心理健康教育的素质。
㈡认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。
⒈加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地进行跟踪调查，建立心理档案。
咨询途径：
⑴学生自愿前往咨询（团体咨询为主） ⑵班主任老师推荐 ⑶辅导老师访谈
2.设立“倾心链接”心理咨询信箱，做好学生的心理咨询和心理训练工作。
3.教师走进社区服务学生的有利时机，举行专题讲座，有针对性的辅导，让心理健康教育走进千家万户，使家校教育形成合力，促进亲子沟通，进一步提高学生的心理素质。
4.积极发挥课堂主渠道作用，各班班主任要利用二会一课进行心理健康教育。
三、具体安排 二月：
1.制定心理健康教育课程计划 2.心理咨询室排班 三月：
1.扬起你的笑脸班级心理健康辅导 2.雷锋精神伴我行队会 3.关爱生命———应急疏散演练 四月：
1.以“心灵家园”为内容设计班级版报 2.观看心理健康教育影片《暖春》 3.让心理充满阳光班级心理健康教育辅导 五月：
1.结合母亲节《谢谢妈妈的爱》 2.“珍爱生命，心怀感恩”心理健康教育 3.亲子教育———给妈妈洗回脚 4.心理健康汇报课展示课 六月：
1.讲座：《让孩子轻松面对考试》 2.“走进父母，感受亲情”心理健康教育 3.心理健康调查问卷测试 4.法制、安全教育讲座 七月：
1.本期心理健康工作总结。九月：
1.制订并讨论学期心理辅导工作计划。2.做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。 3．做好班级心理咨询员的培训工作。 十月：
⒈组织全体老师聆听有关心理辅导知识讲座 ⒉出好心理健康教育专题黑板报。 ⒊召开特殊学生会议，并进行个别心理咨询。 十一月份：
⒈继续指导心理健康保健员在班中开展“开心果”谈心角活动 ⒉利用家长会向家长宣传“家庭心理指导”的有关内容。 3.进行心理健康测试 十二月份：
⒈做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。 2.分析小学生心理健康问题成因。 3.整理、收集心理健康个案、资料等。
4.学期末心理健康工作总结。
第12篇：大学生心理健康课程论文
2008-2009学年《大学生心理健康教育》课程论文
要求：任选下列主题之一进行阐述，题目自定。不能单纯地写观点，必须以事例论证。字数在1500字以上
1、能够健康快乐地生活，是人生一个重要的学问，你的生活健康吗？你打算如何更健康地生活？
2、有的同学认为恋爱使人成熟起来，情感关系是人生非常重要的关系，你恋爱过吗？谈谈你对恋爱的看法。
3、人际关系是一个人获得成功的非常重要的一个方面，你对自己的人际关系满意吗？你有什么样的交往观？谈谈你的烦恼或体会。
4、“现在该做什么？”现在该做什么，这句话恐怕是新生口中出勤率最高的话了。因为没有明确的计划，新生常感到有许多时间无事可做。而有些人却说，大学生活多姿多彩，收获丰富。谈谈你对这个问题的看法。从高中进入大学，生活发生了很大的变化，从被动到主动，我们可能很不适应，你进入大学第一学期过的怎么样？
5、读大学了，有的同学觉得“书已经读到头了”，谈谈你对大学学习的感受。
6、上大学后你遇到了什么困难的事情，你是如何克服的，对你的情绪造成了什么影响，请描述并评价自己的表现，写一篇自传。
第13篇：大学生心理健康课程论文
青年人心理健康课程论文
——青年人正确恋爱观与健康性心理 供电11T1 何选贵422011550306114 摘要：时间推移时代发展，世界各国的联系越来越紧密除了经济交流外各国的文化也相互交融，导致传统的观念或自己以往坚定的观念发生了转变。思想文化的传播过程中具有一定的滞后性与盲从性。青年人作为社会的活跃群体其思想具有盲从性，容易跟随大流。在进入成熟之前会遇到很多观念思想，抉择这些观念思想将对他们以后的人生有很大的影响。其中有着至关重要的作用的就有恋爱观、性心理、性观念。笔者在传统观念的基础上再加上对社会的观察对现今青年人的了解以及在网络和书本上学习的认识为佐证材料以兹文论述当今青年人的正确恋爱观和健康性心理性观念，也提出一些对社会对当今青年人有用的建议，我们认对待事物应该秉承“实事求是”，不可人云亦云！
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引言 我作为一名中国青年人，生活在有着灿烂文明的东方国度，一直很骄傲一直爱着我的祖国爱着我们的几千年文明。我身为当代的青年人对现今的年轻人有一定的了解结合我学到的一些认识以此文来阐发一些观点与建议。中国自古以来至民国以前每个人都会受到传统观念的教育，对于性是很保守的。很多读书人是非常有志气的，是志在传承这种文化志在圣贤。至今已有近百年几代人未接受这种教育了，教育的核心是儒家文化。以往这些道德观念一直存根于人们的心中，约束自己的心理和行为，这属于一种中介文明。当今青年人接受的学科知识技能培训很多，但其思想的教育相对少很多，他们的很多思想是从身边的社会，电视网络媒体，以及从同龄人间得到的。网络对当今青年人的生活思维有着很大的影响，从网络可以了解外来文化思想，这些思想有好的也有不好的，对于很多青年人似乎学到的是不好的方面比如“个人主义”“享乐主义”“纵欲主义”这些对青年人身心都会造成伤害，会影响他们的恋爱观性观念，这些思想会导致很多人的恋爱初衷并不是为了感情为了纯洁的倾慕之情而是为了个人的欲望或者是看到其他同龄人间的恋爱控制不住自己想摆脱寂寞而去恋爱，这些不正确的动机导致了很多以悲惨结局的恋爱。这些经历会对女孩子造成终生的伤害，这些以往纯洁的女孩子在付出了情与肉之后还相信生活吗，相信未来吗？不乏也有很多自甘堕落为了寻求满足转而伤害了别人，这些婚前行为都会对以后的婚姻家庭矛盾埋下伏笔。没有哪个男的不想新婚之夜自己的伴侣是处子之身，可是又有很多人默认了婚前性这直接导致了女孩子贞洁的丢失，想要娶处子却又赞成婚前性这二者是矛盾的，所以必须保持贞洁杜绝婚前性的恋爱才是纯洁的，将来新婚之夜也才是有意义的。而当今很多青年人的恋爱观已经畸形迷失了。青年男性女性应立志做正气君子和贞良女子，拒绝这些婚前不良行为和不正确的恋爱观。恋爱过程要细心去了解对方关心对方，而不是为了填充自己的空虚。《诗经》作为我国一部十分重要的经典著作，它第一篇诗文就是关于男女关系的经典诗章《关雎》，古人把它放在是第一篇是有原因的，说明了男女关系的重要性。关雎是一种十分贞洁的水鸟，在寻得伴侣之后是终生不换，十分忠诚贞洁古人以此来谕示正确的男女感情，作为受过教育的青年青年人来说怎么能不如水鸟呢？诗文中的荇菜生长在水中，采摘起来专门用来祭祀祖先的。是由女子来采的体现了孝道女子的贤良。而当今的西方由于性解放给社会带来的巨大问题青少年犯罪率的提高，性病的泛滥，道德的丧失，对后代的很多不良影响，为了防止蔓延下去造成更严重的后果如今提倡贞洁要懂得“发乎情，止乎礼”。美国80年代起有一批中年女性用“挽救孩子”的口号开展推动性贞洁的活动。不贞洁女性所生的孩子体质智力都会有所下降。今天更多的美国青年人珍惜感情重视贞操，贞操观是人类文明的体现，脱离了野蛮的时代，如果放纵了欲望不懂得贞洁就是回到了野蛮时代。如果我们当今的青年人的恋爱观都在性和物质方面而放纵和追求就是在重蹈美国的覆辙，是对自己对家人对社会的不负责。不懂得借鉴，盲从的人是不明智的。正确的恋爱情侣就应该如关雎一样纯洁忠诚的眷属进而发展得到美丽的结果。而不是扭曲情人的意思，把情人当成性伴侣，这是畜生的行为。更有志向的同学我相信也不会过急于这方面的问题，我不是提倡看破红尘，那是消极的心理。毛主席在青年一大原则就是不谈女人，蒋介石也有专门的戒色笔记本。把心思放在了红尘之中当然其他方面的精力就会受到影响，有舍才有得的道理大家都应该明白。我也真诚祝福天下的好女孩们都能遇到珍惜自己的人，遇到属于自己的幸福。
中国的文化传承了几千年一直到现在对每个人的身心仍有十分重要的价值。中华文明长久的生命力在于具有真理性，汉文字在文化传承中起着十分重要的作用，是其他语言没有的特点。学习古圣先贤的教诲传统文化可以提高自己的修养调节自己的身心，更有意义的生活。经受住了历史洗涤的文化是值得传扬的是前人的智慧经验结晶，我们当代青年人继承发扬中华文明有着不可推卸的责任。学习这些知识可以提高自己的觉悟，全面认识世界，认识自我，了解到事物运行的法则，对人生的指引作用不可估量。偏颇的认识事物是很难走上正确的道路，没有度量的人是很难取得成功的。当代青年人比较缺乏这方面的精神内涵，没有良好的信仰进而导致了内心的彷徨空虚。有一部人用一些不好的生活习惯来麻痹自己这其中有性心理的存在，很多人在空虚时选择爱欲来填充，这种方式会导致人的体质和精神江河日下，孔老夫子曰:“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗，及其老也，血气既衰，戒之在得。”我们在阅读这三者时应体会它们的关系，少年时身体处在发育阶段心理性格还不成熟要注重修心提高自己的修养，警惕贪恋女色。如果沉迷女色的话将会失去很多美好的东西其中最重要的就是健康和精神，所以在少年之时若未做到戒色的话是无法壮年血气方刚的，因为在少年时沉迷情色就把自己的身体搞垮掉了。“事业看精神”没有健康没有良好的性观念将会使自己蹉跎岁月，失去应有的学识、事业、眷侣。沉迷于色伤身损志没有身体和精神基础壮年的事业是不会有所成就的，只会很平淡，甚至浑浑噩噩过日子，更不会老有所成了，青年人都应该知道这些教诲。不放纵自己的欲望克制不良行为对人的一生至关重要，青年人应遵从古圣先贤的教诲，应当洁身自好，保养好自己的身体，有精气神才能更好的为事业奋斗。我们应当做充满精气神的青年人。
圣贤教育改变命运，早在2000多年前的中国孔老夫子和他的学生树立的道德典范对后世的影响甚远。在中国人民的思想之一直有着主流地位的便是儒家思想，提倡“礼治天下”用此率领天下的子民才是长治久安之法。现今很多人认为儒家思想一直在封建社会被重视的原因不过是历代统治者为了巩固自己的统治罢了，这里以我的学识加以辩解。其实不然，并不是现今众人之解，儒家所推崇的伦理纲常道德仁义用以维护社会秩序教化子民，这种是一种上好的治理方式，毋庸置疑是文明的体现。在社会中存在的各种问题偏颇是由于当时条件所致或者个人教化落实的问题，履行儒家思想的教化使国家长治久安是必然得到的果，统治者为什么选择此思想是明白对后世都是有很好的引导作用，没有哪一个国君不希望自己以后的子民世世代代和睦相处共向繁荣呢，他们都明白这思想是为千秋谋福祉的。为何秦始皇会焚书坑儒呢，为什么要束缚人们的思想呢？他的做法是真的为了自己的统治，其最后的结果又是怎么的呢？统治了20来年一切以往一切丰功伟业就付之东流了。认真学习践行了儒家思想就会明白它不是束缚思想的，因为其本身具有很高的包容性。印度传来的佛法都很好的融入了中国的文化具有了自己的特点，对道家其它诸子百家思想都是以谦恭的态度相互学习，取长补短，并未对他们有攻击性。而如今外来的性开放思想与传统观念有了冲突，其选择也不必要论证就可以得到答案坚定传统观念是正确的道路，在历史发展的长河中沉淀下来的思想是提倡性保守，这是前人的经验总结警示后人，如果你要反其道而行之以身试法就是重蹈覆辙，我们不可不深思啊。我们要懂得借鉴，有些问题不一定要现在花时间去论证，可以从历史中明白懂得性开放是会导致严重的不良后果是祸国祸民。在著名的古代少儿启蒙读物《千字文》中就有“女慕贞洁，男效才良”可见古人在对幼儿的启蒙思想中就培养了在以后就应该坚定的性观念，男女应当忠贞纯洁。男子汉应当立志做到有修养有道德多学习提高自己的才能提高自己的学识和技能，认真体会古圣先贤的教诲认真去实行了其人身自然会坚定正确的性观念，当代青年人应当励志学习这些教诲。
提到性心理性观念不得不谈下当今很多青少年存在的“性自慰”现象，给很多青少年带来了诸多心理上的烦恼，身体也受到了损伤。由于自己的认知有限，外界对此的论调不一，自己不知道这种行为对身体是否有害。一方面由于色情的诱惑控制不住自己，很多人染上这恶习之后没有纠正。西方以往观念的无害论（有必要考虑他国政治因素用来耗伤我国的青年身心意志）着实迷惑误导了很多青少年。这种理论得出的依据是化验精液的成分不过是由大量水分蛋白质和一些微量元素组成，其营养元素和一杯牛奶差不多，一次“性自慰”排除的精液营养成分对身体构成不了多少损耗，喝一杯牛奶就可以补充回来，于是得出了无害的结论。这种论调是很片面的忽略了精液中的信息和有机组合性以及人体的吸收食物营养不是完全吸收。物质是由能量和信息组成，不可忽略其中重要的信息。比如普通塑料和一张光盘其中的成分也很相似差不多，就其功能来说是有很大差异的光盘可以用来记录很多信息而普通塑料不可以，其二者的价值就不一样了。同理精液与牛奶成分差不多但由于其产生的机理不同所以对人体的价值就相差很大了，精对人的身体是很宝贵的。所以这种论调是错误的，可悲的是还有很多当今国人赞成此观点。西方已经开始纠正这种错误了，就像当初的西医观点说扁桃体对人体没有作用，发炎的的话就要切除，而后又发现扁桃体对人体的免疫有很大作用，那其手术切除了的人的健康由谁来负责？不信自己国家千年来沉积下来的中医经典智慧盲目相信西医重蹈覆辙实在令人可悲。所以言论的正确与否对社会对后世的影响太大了，不得不多思量一些外来言论，不得不慎重自己的言语啊。由于这种观点论点着实让人有所质疑，后来又有人提出“性自慰”的适度无害论，很多专家学者赞成此观点，大力推崇不知道是不是出于利益的原因？有“性自慰”习惯的青年青年人很多也以此为借口，为自己放纵为理由，以为只要自己做到适度即可，殊不知自己却因此而慢慢被腐蚀。赞成此观点的人是没有真正意识到危害，只是在为自己放纵找借口，仍然是欲望的奴隶，为欲望开脱，真能做到适度的也可以做到完全戒除，有几个所谓适度的可以完全戒除呢？这种论点的漏洞在于忽略了“性自慰”的高度成瘾性，如果一个人对一个事物或行为上瘾了是不可能做到适度的，犹如吸毒，吸毒是毒瘾，“性自慰”是性瘾，吸毒可能要几次才会上瘾而“性自慰”基本都是一次上瘾，其高度成瘾性不亚于毒品。带来的伤害犹如温水煮青蛙，刚开始不会感到不适，慢慢的就会被汤醒甚至最后烫伤烫死。这属于慢性杀人，随着这个恶习的精神体质下降。由于瘾的控制很多人无法自拔，染上后一发不可收拾，很多人都是感到了身体不适出了症状才开始有所收敛，这已经对身体造成了很大伤害，伤精很严重了。我们不可不思量传统中医的观点啊，养生意识也不可少，毕竟青年人还比较年轻身体也许还能支持住，可是不可不想下到了30岁40岁身体的状况会怎么样呢？人不是只为现在而活，也许到那时就会为以前的放纵买单，更有严重的在20多岁身体就严重有问题了，出现了早衰的脉象。这属于纵欲带来的恶果，适度无害论犹如给这些瘾者一个很好的庇护，为其开脱思想的束缚，让自己放纵得心安理得，如果不尽早戒除这个恶习到头来身体都会垮掉。每个人的体质和爱好运动程度不一样有的人可以伤几年，有的人一两年身体就严重不适了，出现了肾虚的表现。所以青年人必须认清适度无害论，既然自己身体精神已经感到下降了说明确实有害为什么还要自欺欺人的继续下去了，秉承“实事求是”用案例说话你就会明白真相不会被适度无害论迷惑了。网上相关案例很多，在百度知道咨询这方面的人相当多，就是感觉身体严重下降了自己感到很迷茫在寻求答案，其实也不用寻求自己就是亲身例子啊仔细思考身体给我们的信号就会明白带来的身心伤害非常明显的确是伤身损志！中医和传统养生对其伤害的论述有明确的阐释“性自慰”是消耗自身的能量来满足自己的欲望是一种非正常的发泄方式(很多人是因为沉迷色情看了色情的刺激而产生欲望这些刺激可以让人强行进入发情期绝非是有规律的生理周期，不适当的时间发情身体就会承受不正常的状态对身体造成伤害) 祖国中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。为了便于理解，举个例子说明。古人认为天人和一，现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方，尤其是近几年，一些城市出现沙尘暴，给人们的生活、工作带来极大的危害。因此，只有植树造林，固沙防风，才能避免这些危害。与此相似，人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。生物的寿命和健康与其性生活频率密切相关。中医是反对此种行为的。放纵色欲人的精气神就会下降容貌气色就会很差这就是为什么当今青年人很多说猥琐的由来了。人没了“精气神”就显得萎靡不堪，青年人应该是朝气蓬勃而绝非是整天觉得很累没有精神的状态，萎靡的身体学习效率也会下降许多。“性自慰”也会伤到智商的，当人贪色耗伤到精髓不足时脑髓就会下流来补充，这样的代价就是人的智力下降记忆力下降。“下流”一词的由来就是因此而来的，沉迷色欲脑髓下流。现今研究发现智商高的人体质中含有更多的锌元素，精液的成分中有大量的锌元素，“性自慰”会导致锌元素的大量流失对人的智商造成影响。当代青年人应明确明白“性自慰”是有害的，是必须要下定决心戒除的。否则这个恶习就会如毒蛇一般束缚自己直到身体彻底垮掉。成熟的人正气君子是绝不会有此恶习的。“天道祸淫”是历史验证下来的结论，国君因此亡国而平常人因此而丧失很多福运。这些警示后人应该明白祖宗的苦心。当今青年人体质下降不仅与网络有关，不良的“性自慰”也是很重要的原因，而网络上的色情信息更加是青年青年人放纵了此恶习，自己没有良好的上网习惯，没有全面的认识很容易掉进色情的陷阱。（岛国实在害人不浅！防范色情抵制色情，谨防色情是精神鸦片消磨身心意志！色情也许就是小日本用来腐蚀我们青少年的一种手段，决不懈怠做一个清醒的中国人！性开放是人退步的表现，文明在于自制力。）良好习惯的建立和情操的培养对当代青年人是十分有益的作用，。多学习多看书多思量圣贤语，彻底戒掉此行为才能回到纯净的王国，才能重新以饱满的精神状态面对生活，是对自己对家人对社会的负责。婚前禁止性行为婚后过节制的性生活这是我们当代青年人以及所有青年人正确的性观念。
当代青年人要树立正确的恋爱观正确的性观念，培养健康的性心理应当从古圣先贤的教诲中传统文化中汲取智慧提高自己的修养情操。不要只认为那是糟粕，如果没经学习没经自己的思考就盲从认为是腐朽。这种思维看法是不对的，没有自己的思考很容易被外界左右，很容易被错误的思想洗脑对自己一生造成重大的曲折。不要等到过了几十年才知道那是对的。这些老祖宗留以后人的教诲留以后人的智慧是前人的经验总结纵观历史的结论，如果一味摒弃而只是崇洋媚外接受外来思想实在太可惜了有辜负于老祖宗，这样的做法是不明智的，自己的思想也很愚昧了不懂得珍惜自己的文化，《道德经》中老子曰：“知常曰明，不知常妄作凶。”我想连自己国度文化都不尊重的人也不会得到外国人的尊重。多学习古圣先贤的教诲建立良好的信仰明了正确的人生价值对自己一生的发展是大有裨益的，“厚德载物”何以载物？厚德以载物。我们当代青年人必须明白其中的道理，学会自己去思考不要盲从一些大众思想，真理不在多数人那。
参考文献： 《论语》
《心理健康教育》聂振伟主编
《幸福人生》蔡礼旭老师
《忠告女孩男人眼里所谓的爱情》百度戒色吧
《色情泛滥对现代人的影响》陈大惠老师
《伤德伤身伤命的根本症解》中国中医科学院彭鑫博士
《驳斥性学家之无害论》飞翔老师
《手淫为什么是有害的》人人网
第14篇：大学生心理健康课程感想
大学生心理健康课程的感想
这一学年，我们学习了大学生心理健康 这门课程。经过了一个学年的学习，我学到了许多有关于心理和精神健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我更好的认识当前我们大学生中存在的心理问题。
所谓“心理健康”指的是人的心理健康状况，代表着人在适应周围环境过程中主观体验以及相应行为模式的水平与状态。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。它与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础
健康是人生的第一财富。对于我们大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。它可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。而与此同时我们必须从靠父母转向靠自己。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
当代大学生的心理问题主要有以下几个方面：
1）学习的任务、内容、方法发生了变化。从以前的以老师教授为主变为现在的以自学为主，很多人一时难以适应。而且在学习的深度和广度上也有着很大的差别。
2）生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。而我则相对好一点，因为我从小就在外住宿，那可以说这方面的压力会小一点吧！
3）人际关系较中学时代要复杂。中学时代的我们感情比较单纯，思想比较单一，而大学里则多了很多利益方面的因素，这在无形之中给大学生造成了一定的心理压力。
4）对待社会工作的态度发生了变化。 中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。
另外，还有对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。这些问题对大学生的心理都或多或少地造成了一些影响。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与其自身所处的心理发展阶段有关，同时也与大学生所处的社会环境分不开。大学生正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课
题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质不是很强的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
面对这样的问题我们应当有意识地采取相应的措施来调节自己的心理状态：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。我们学校的一号教学楼的心理咨询室就是为我们广大的学生设立的。当心理遭受挫折的时候，不妨去那儿咨询一下，也许会收到意想不到的成效。
第六，控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情而生气是不应该的。
同时我们也应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
由于现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时,由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，
去调动自己周围的积极因素，使我们总可以在一种积极的环境中，最大限度的发挥自己的潜力。
我个人觉得大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。
成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件；而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而做出恰如其分的评价和相应的调整。个人认为如果我们大学生能够正确地认识自我，理清自己所处的位置也许能避免许多心理上的压力。因为只有这样我们才能从容地去面对我们的大学生活，才能真正放下心理包袱，才能用我们的青春和活力去开创属于我们自己的辉煌时代。
第15篇：心理健康教育课程心得体会
心理健康辅导员培训心得体会
为期十天的“心理健康辅导员培训”到今天为止已经进行了八天了，从最初的抱着随意的观望体验到现在地投入反思，从与朋友同事的相处之道到与学生的平等交流，从发现美赞赏美到反思自己的优缺点，再从每位讲师丰富的文化底蕴和强大的人格魅力到周围同伴的阳光多才多艺，这的确是一次奇妙之旅。
先说两天的团体“破冰”活动吧，赵老师幽默有亲和力，带来的活动让我感到的不仅仅是快乐更多的是反思，在今后的教学中，如何加强班级的凝聚力？如何提高学生的团队协作能力？人与人间的相处不仅仅可以靠言语来交流，更有效更具有感情色彩的应该是肢体语言，一个眼神一个微笑，来拉近师生，生生的关系，同时用丰富多彩的活动来发挥每位学生的才华与才艺，让学生在快乐的同时学会分享，体会到小组间的凝聚力进而增强班级凝聚力。
而在一天的沙盘活动中，感触最多的应该是，无论与学生还是亲人朋友，我们能给与最多的便是陪伴与倾听。我想这也是进行心理辅导最重要的一项工作吧！而这个思想也与马志老师三天的讲授不谋而合。马志老师，幽默诙谐而又犀利，思维发散且有深度，他的讲授，让我深深地看到了一位老师如何用自己强大的人格魅力和深厚的学术思想来征服自己的学生。一直以来，在于朋友同事相处时，我都喜欢默默地倾听，很少发表言论，而马老师让我明白，什么才是真正的倾听和有效的沟通，倾听和沟通也是一门艺术更需要技巧，在听的同时要能够敏锐的发现问题，进而深入思考找到突破点，能直接解决问题以提高解决问题的效率，同时，沟通表达要有逻辑，而不是漫天瞎聊，要能够沉下来解决当前的问题，话搭话，发现言语背后真正的含义。另外，用发现的眼睛发现美，恰如其分地赞赏美。老师当天布置了一项作业，便是去夸夸身边的人，当时听到这个题目，觉得很难为情，夸人！直接夸赞！可是当晚当我很自然地对妹妹说，几天不见，你的小龅牙恢复的不错啊，美了！从她欣喜的表情和语气，我发现，自己表达感情的时候太少，而不经意的一夸，也许对别人来说，却甘之如饴。当然，在教学中也是如此，恰如其分的赞美比大而空的称赞更有力量，与其华而不实不如脚踏实地。
还有，让我感触最深的是，马老师问我们一个问题，“我是谁”？我常常也在问自己，多重身份，优点缺点，我的关注点。我明白，人各有不同，我在看到自己不足的同时也应看到自己的优点，给自己以积极向上的动力和信心。同时，作为一位老师，这些天我一直在反思，将所学如何运用的所作之中？如何做好自己的职业规划？如何更好地处理好所谓的“边界”问题？如何做一位身体健康精神富裕的好老师？所有种种，让我深深的感受到了自己知识的欠缺和匮乏，能力的不足和有待提升。求学之路漫长而修远，我会永葆一颗渴望积极之心，不断勇往直前。
第16篇：大学生心理健康课程论文
大学生心理健康课程论文
题目：大学生活之诱惑
学院:文理学院
专业:信息与计算科学
班级:计算091
姓名:苟彦伟
学号:37
大学生活之诱惑
摘要：每个人在成长的过程中都会或多或少地遇到一些诱惑，这些诱惑往往会给你的心理带来些许的波动，诱惑贯穿每个人的一生，面对诱惑我们应该调整心态，以正确的方式对付，以合理的方式解决，我们才能成长，成熟
关键字：诱惑成长心理
著名哲学家苏格拉底曾说过这样一句名言：“谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须左右自己。”每个人在走向成熟的过程，都是心理的成熟。而在心灵的成熟的过程中都会遇到或多或少的诱惑，有的人勇敢的抵制了这些诱惑，学会成长，慢慢的成熟；有些人则渐渐地别诱惑，从而迷失在自己人生的道路上„„更有的人甚至铸成大错，只有在成功的经历了这个难熬的阶段以后，我们才能感到内心的幸福。
人的一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量，本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自己的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走向成才之路。
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，如今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一财富。对作为天之骄子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 作为一名大学生，我也有自己存在的心理问题。也许是受常规思维的影响，我也
觉得承认自己有心理问题是一件不光彩的事情。学习了这门课后，我对这件事有了更科学的认识。我主要是存在学业和人际交往方面的问题。进入大学后，要学习专业知识，随着教学内容的深入，我们在理解和吸收上会越来越吃力，心情也会越来越烦躁，这时候我们要学会控制自己的情绪，把学习压力转化为前进的动力。大学就是一个缩小的社会，我们会和形形色色的人接触，这就涉及到处理人际关系的能力。大学生在很多情况下都是以自我为中心的，他们很少考虑别人的感受，也很容易冲动。还有越来越大的就业压力，很容易造成同学之间的尔虞我诈，极度的不信任。因此，我们要在不损害自身利益的前提下，真心待人。 大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。
成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件；而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而做出恰如其分的评价和相应的调整。
大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受着困扰，压力也可能失衡，例如马加爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于在现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就自己要用一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己快乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极地环境中，去最大限度发挥你自己的潜力。
我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大
学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题：Ⅰ从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。Ⅱ从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾和冲突，理想自我与现实自我往往会产生矛盾。
我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。那时的我很迷茫，也想了不少。以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在，我也想了很多，也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。
我是谁。我的回答是，我就是我，父母只能给予意见，而不能给予实际。一切都只能自己去做。我就是我，别人的所作所为，都是给我的一面镜子，有则改之，无则加冕。我就是我，我的未来，由我自己把握。我所做的一切，都是我的选择。无论对错，结果只能自己承担。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后该好好的判断自己的选择，好好的走自己的路。我觉的这种想法很重要。至少，给了我走下去的信心和决心。也许我从以前到大学之前，我都是浑浑噩噩的走过来的，但我知道，我决不会浑浑噩噩的走过这大学四年。我一定会知
道，这四年我的目标和意义。我的将来，我也无法想象的出来。也许我的判断能力还不够吧，但对我的未来充满信心。我知道该怎么去走。
我觉的每个人的生活方式都不同，每种生活方式都有它自身的道理，我们没有资格去批评别人的生活方式和要求别人和自己一样生活。所以我从不干扰别人的生活，至多给别人一些我的想法。我认为每个人都有自己的想法，随意批评别人的想法是不对的，是不尊重别人，所以我从不随意批评别人的意见。我觉得说谎会给人不诚实的表现，即使是开玩笑也不合适，所以我从不说谎，只开开小玩笑。每个人都有自尊心，每个人也都很容易受伤，所以我从不说别人。我很愿意和他人在一起。因为我觉的每个人都有其优缺点，和其他人在一起可以很好的学习别人的优点，借鉴别人的好的地方。这个世界上没有一个人是绝对的恶人或善人，真正绝对的恶人或善人都是无法生存的。我觉的我应该好好锻炼自己判断能力。为什么别人能看到的优点我却看不到。这就一定是我自己的原因。不止这，我觉的我还有些地方得加强，比如和他人的交流能力，愿意和别人交流不代表能够很好的交流。还有就是和别人交流的胆量，我还是不能很从容的和陌生的人交流。还有我的心理承受能力得加强。在大学，失败和被超越是家常便饭。没有好的承受能力，很容易自暴自弃。
面对这些问题，如果大学生不能很好的适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。因此，我们应该培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
参考文献
文章《俞敏洪励志语录》
文章《大学生心理健康教育》
第17篇：大学生心理健康课程论文
大学生心理健康课程论文
题目：大学生活之诱惑
学院:西华大学安德校区
专业：铁道工程技术
班级：工程12T1
姓名：余红虎
学号：3
大学生活之诱惑
摘要：每个人在成长的过程中都会或多或少地遇到一些诱惑，这些诱惑往往会给你的心理带来些许的波动，诱惑贯穿每个人的一生，面对诱惑我们应该调整心态，以正确的方式对付，以合理的方式解决，我们才能成长，成熟 关键字：诱惑
成长
心理
世界总是色彩缤纷，而生活也是五颜六色，以前听人家说大学就是一个小社会，所以自然而然，大学的生活也是形形色色，充满着各种各样的诱惑。而作为大学生怎样去看待这些诱惑。怎样正确的面对这些诱惑则显得尤为重要。我认为，大学生应该树立正确的世界观，价值观，与人生观。有理想有抱负。这样的话就不会为生活中的那些诱惑所撼动了。有一个坚定的信念。就会一直往前走而不会为周边的景色所迷惑。 著名哲学家苏格拉底曾说过这样一句名言：“谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须左右自己。”每个人在走向成熟的过程，都是心理的成熟。而在心灵的成熟的过程中都会遇到或多或少的诱惑，有的人勇敢的抵制了这些诱惑，学会成长，慢慢的成熟；有些人则渐渐地别诱惑，从而迷失在自己人生的道路上„„更有的人甚至铸成大错，只有在成功的经历了这个难熬的阶段以后，我们才能感到内心的幸福。
人的一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量，本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自己的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走向成才之路。 随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，如今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一财富。对作为天之骄子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
作为一名大学生，我也有自己存在的心理问题。也许是受常规思维的影响，我也觉得 承认自己有心理问题是一件不光彩的事情。学习了这门课后，我对这件事有了更科学的认识。我主要是存在学业和人际交往方面的问题。进入大学后，要学习专业知识，随着教学内容的深入，我们在理解和吸收上会越来越吃力，心情也会越来越烦躁，这时候我们要学会控制自己的情绪，把学习压力转化为前进的动力。大学就是一个缩小的社会，我们会和形形色色的人接触，这就涉及到处理人际关系的能力。大学生在很多情况下都是以自我为中心的，他们很少考虑别人的感受，也很容易冲动。还有越来越大的就业压力，很容易造成同学之间的尔虞我诈，极度的不信任。因此，我们要在不损害自身利益的前提下，真心待人。
大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。
成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件；而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而做出恰如其分的评价和相应的调整。
大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受着困扰，压力也可能失衡，例如马加爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于在现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就自己要用一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己快乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极地环境中，去最大限度发挥你自己的潜力。
我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。 大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题： Ⅰ从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。 Ⅱ从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾和冲突，理想自我与现实自我往往会产生矛盾。
我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。那时的我很迷茫，也想了不少。以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在，我也想了很多，也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。
我是谁。我的回答是，我就是我，父母只能给予意见，而不能给予实际。一切都只能自己去做。我就是我，别人的所作所为，都是给我的一面镜子，有则改之，无则加冕。我就是我，我的未来，由我自己把握。我所做的一切，都是我的选择。无论对错，结果只能自己承担。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后该好好的判断自己的选择，好好的走自己的路。我觉的这种想法很重要。至少，给了我走下去的信心和决心。也许我从以前到大学之前，我都是浑浑噩噩的走过来的，但我知道，我决不会浑浑噩噩的走过这大学四年。我一定会知道，这四年我的目标和意义。我的将来，我也无法想象的出来。也许我的判断能力还不够吧，但对我的未来充满信心。我知道该怎么去走。
我觉的每个人的生活方式都不同，每种生活方式都有它自身的道理，我们没有资格去批评别人的生活方式和要求别人和自己一样生活。所以我从不干扰别人的生活，至多给别人一些我的想法。我认为每个人都有自己的想法，随意批评别人的想法是不对的，是不尊重别人，所以我从不随意批评别人的意见。我觉得说谎会给人不诚实的表现，即使是开玩笑也不合适，所以我从不说谎，只开开小玩笑。每个人都有自尊心，每个人也都很容易受伤，所以我从不说别人。我很愿意和他人在一起。因为我觉的每个人都有其优缺点，和其他人在一起可以很好的学习别人的优点，借鉴别人的好的地方。这个世界上没有一个人是绝对的恶人或善人，真正绝对的恶人或善人都是无法生存的。我觉的我应该好好锻炼自己判断能力。为什么别人能看到的优点我却看不到。这就一定是我自己的原因。不止这，我觉的我还有些地方得加强，比如和他人的交流能力，愿意和别人交流不代表能够很好的交流。还有就是和别人交流的胆量，我还是不能很从容的和陌生的人交流。还有我的心理承受能力得加强。在大学，失败和被超越是家常便饭。没有好的承受能力，很容易自暴自弃。
面对这些问题，如果大学生不能很好的适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。因此，我们应该培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
参考文献
文章《俞敏洪励志语录》 文章《大学生心理健康教育》
第18篇：大学心理健康课程心得体会
大学心理健康课程心得体会
大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。
在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
第19篇：大学心理健康课程心得体会
大学心理健康课程心得体会
学习了心里健康这门课程， 使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。 第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。
人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题
所以心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
第20篇：学习心理健康课程有感
学习心理健康课程前后对比
这学期我们多了一门课程——大学生心理健康教育。这是一个非常的有意思的课程，老师带领我们来到了一个比较特殊而有趣的世界。这个课程主要是教育我们认清自己，对自己有更多的了解，也让我对心理健康有了进一步的认识。
老师在课堂上会给我们讲很多有趣的新奇的心理健康知识，我也了解到心理障碍与精神病的区别，了解了如何进行男女之间的交流。
我曾经看过一本书，是高铭的《天才在左疯子在右》，这本书让我对精神病患者有了与之前不同的认识。虽说这本书内容的真实性尤未可知，但是从这本书中我认识到，所谓的“疯子”在“正常人”眼中是疯子，而“疯子”眼中的“正常人”又何尝不是个疯子呢？“正常人”不过是人群中的大多数，那么其中少数的异类，自然会被归于“疯子”一类了。
从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病，我认为自己是处于不良状态的。人无完人，我自己有些时候做出的行为、思考的方式是和其他人不太相同的，可以认为我并不时刻处于心理健康状态。而出于理性，我也不会认为自己有心理障碍甚至于有心理疾病，但总归是不太健康的。而通过对心理健康的学习，我认识到人生活在这个世界上不能遗世独立，因此人际交往是很重要的。
无论干什么都得人打交道，以人为本。在人际交往方面不仅要有好的人际交往面，还要处好人际交往关系。对待他人懂得要尊重，要真诚，用宽容自己的心去宽容他人。还要学会谦虚对待他人。每个人都有自己的想法，都有自己的追求，要理解他人。还有重要的就是信用，不能答应自己办不到的事情。说真话，不欺骗别人。我想做到这些是很基本的，平时也应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
在课堂上我更清楚地了解了自己，明白自己拥有的，想要的，珍重的。 探索自己的过程真的很有必要。通过探索自己，我们对待我们的未来就多了一份自信，明确。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。 对待一件事情的时候，我学会了多方面多角度地去评判，不再感情用事。以前的我容易冲动，如果事情的发展结果和我的预期不同，就可能气急败坏，这真是非常错误的。这样做不仅于事无补，而且对自己，对他人有伤害。心理课程的学习让我更加宽容，更加理解别人，也知道在面对一个错误的时候应该先问问自己有没有做错事情，然后站在对方的角度去考虑对方现在的感受，再通过沟通来寻求解决的办法。
在学习心理健康教育之前，我对男女之间的交往是比较排斥的。毕竟男女有别，所以我以为男女之间最好还是保持距离，如果有男生和我说话，我就会说话特别小声，也不敢看对方，希望对方别和我说话了让我回到女生的世界里。但是通过学习，我了解到男女之间正常交流是很有必要的，男生与女生之间是可以互相尊重、互相帮助地友好交流的。而且到了大学这个时间段，我们也该对恋爱有所了解、有所尝试。
在大学里谈恋爱是很正常的一件事，但是我们要有正确的恋爱心理。要正确的认识爱情，树立正确的爱情观。有迎接爱的能力，能准确的对爱的信息作出判断，还有要有拒绝爱的能力，自己不愿意或者不值得接受的爱应该有勇气拒绝。我想，这真的是一个非常大的课题，我需要认真地学习它，也正是通过心理健康教育，才让我对它有了不同的理解。
通过心理健康教育课程的学习，我受益匪浅。但学习如何塑造健全的人格，建立正确的三观，学会更好地与人沟通是一辈子的功课,在未来的道路上，我也会一直学习，一直改进，学会信任，学会感恩。
