体育课课后总结范文
推荐第1篇：体育课课后反思
体育课课后反思（1）
陆秋霞
教学内容：
1、游戏：传球接力2、原地投掷竹球
在这次课中，以坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，兴趣的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。本节课，选用了本校自制的竹器材，让学生积极参与身体锻炼。本着以学生发展为中心，教师为主导。充分发挥学生学习的积极性和学习潜能。教师通过讲解、示范，指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，都很成功。
1、师生的共同参与，激发了学生的练习欲望。在游戏、学习中以学生为中心，教师为指导者。这样就形成了教学相长，让学生也成为教学的设计者。在游戏和放松练习的过程中，教师主动、积极地和同学们共同练习，主动参与，既起到组织者的作用，又发挥其引导学生的作用，学生练习的积极性得到充分调动，学生练习的时间增加，练习密度加大，这样很好地完成了教学任务。
2、利用本土特色，巧用器材，并实现一材多用，有效的开展课堂教学。课开始我通过头上传球和胯下传球游戏，激发了学生的学习兴趣，在游戏中培养了学生的集体协作意识，发扬集体主义精神。
3、针对小学一年级的学生在授课的过程中有以下几点需加强： （1 ）教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位。（ 2） 培养学生良好的习惯是一个长期的工作，要坚持不懈地培养学生的课堂养成习惯，形成良好的课堂常规意识。
推荐第2篇：体育课课后反思
体育课课后反思
随着新课程的实施，对体育教师的教学有了更高、更新的要求，这就需要体育教师迅速走进新课程、理解新课程。传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转。新课程要求以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，体育教师要兼顾学生的身心健康，充分认识到学生是学习的主体，要以学生发展为中心，将学生的全面发展放在首要地位。考虑到预备年级学生的身心特点：好动、好胜，本次体育课我安排的内容是垫上滚翻练习和迎面接力跑练习。滚翻练习是复习内容，主要让学生进行巩固，接力跑练习主要让学生掌握迎面交接棒技术。
垫上滚翻我分了4个小组进行练习，考虑到安全问题每组安排了一位组长兼保护者。练习中学生会出现各种各样的状况，比如说：有的同学会用头顶着垫，滚翻就不能完成，这时，我除了说明动作是错误的，还会提问：“错在哪里？”学生对照正确动作就会发现问题所在，如此比我直接点出错误更能让学生记住；还有的同学滚翻方向不正确、或者是滚不动，他们的问题就是腿没有用力蹬地，导致滚翻没有动力。因为是复习动作，所以学生一点就能改正。除了讲解、示范、指导练习以外，言语鼓励也是我常用的教学手段，练习多次或一直失败，学生就会失去斗志，此时教师的言语鼓励无疑就是一剂强心针，引导学生不断挑战自我。印象最深的是路帅赟同学，他是班级最胖的，每到他练习时，我总会在旁大声地鼓励他，即使动作完成不是很好也给予他表扬，最终，他完成的滚翻动作非常好。不足之处在于，学生分组练习，我只能巡视指导，不能关注到每一位同学，导致学生只求尽快完成而忽略了动作质量。
迎面接力跑练习还是分成4组进行，在交接棒方式上，我没有硬性规定必须用什么方式，而是提了两种方法，让学生发挥主动性，相互讨论，根据本组的实际情况和适应性选择一种进行练习，真正体现了“以学生为主体”的宗旨。为了提高学生练习的兴趣，我采用小组间进行比赛的形式，加强学生的积极性，同时为了进一步完善师生关系，使接力跑不显得很枯操，在缺少一人的情况下，我也积极的加入他们的比赛。学生看到老师也要和他们一决高下，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试，都想战胜老师，课堂气氛非常热烈。甚至有的小组认为自组胖子太多，才会输，要求和老师换人以提高胜算，竞争非常激烈。因为迎面接力交接棒技术比较简单，学生基本都掌握了，个别出现问题的也仅仅是因为着急所致，同时，学生跑动的积极性较高，接力跑完成很好，一次比一次成绩好.
完整的一节体育课，除了要有合理的内容安排，还要有学生的主动性、积极性，要有较高的练习兴趣，教师要充分的信任学生，相信学生能很好的完成练习，让学生真正成为课堂的主人。
推荐第3篇：体育课课后反思
体育课课后反思
1、课后反思：(1)学生的积极性很高,但是在纪律方面有待改进。(2)学生比较听话,但是在个人的身体姿态方面存在一些小问题,有待改善。 (3)比较听话,表现的还比较好不管是纪律还是自身的意识。
2、课后反思：1.同学们的热情很高，队列练习时.有的同学的手没有摆成直臂。2.在做广播操的时候同学们的协调性不是很好。3.做头部运动的时候手不能伸直。
3、课后反思：1.在复习上节课教的广播操时，手在上举的时作的不好。2.在小组复习的时候同学们能很好的帮助自己的同伴把错误的动作给改正。3.在小组练习新受的广播操的时候大家练的很认真，气氛很热烈。
4、课后反思：1.小组复习广播操的气氛，而且敢于给同伴纠正错误动作.并能主动的向教师请教。2.一小组分散练习广播操的效果很好.能调动同学们的积极性。
5、课后反思：1.在复习上节课教的广播操时，手在上举的时作的不好。2.在小组复习的时候同学们能很好的帮助自己的同伴把错误的动作给改正。3.在小组练习新受的广播操的时候大家练的很认真，气氛很热烈。
6、课后反思：1.今天的练习效果一般，在小组练习的时候同学们的积极性和前几次课相比差一点。2.同一个内容的上的太多会打击同学们的积极性。以后要注意采用的方法。
7、课后反思：1在上站立式起跑的时候同学经常会同手同脚.但是其他的同学能很认真的给以纠正。2.在做游戏的时候同学的传球不好,表现在动作不正确和女同学见球有点害怕.
8、课后反思：1.在做游戏的时候的同学们的帖的不够快而且奔跑的不够积极。2.女同学的出手不够快，而且的不肯积极的投入到练习中去。以后要注意及时的调动女同学的积极性。 3.要尽量发挥男同学的积极性，让他们去帮助女同学。要形成一种氛围。
9、课后反思：1.在练习中同学们的起跳腿的足部滚动动作很好，但是身体的姿势不是很好，手臂的摆动也不是很好。2.在小组的练习时,同学能很好相互学习对方的动作并能在小组中进行动作的比较.有利于学成正确的动作，和学习的动力。
10、课后反思：1.在做换物赛跑的时候要注意把小组的实力尽量分配均匀，要让同学在愉快的气氛中进行游戏。2.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性。 3.注意及时的纠正学生的摆臂动作。
11、课后反思：1.在游戏中存在离开自己的位置到同伴的位置抢球的状况，这种情况及时的纠正，女同学依然有害怕接球的现象。2.实心球的练习中，存在着出手点偏低以及出手慢的现象，要求同学们的出手点改在前额的上方。
12、课后反思：1.同学们的做武术动作无力，没有一种气势。同时基本功的不扎实也影响动作的质量，要注意基本功的练习，复习八个基本的腿部和手部动作。2.教师的示范要到位，同时讲解要清楚。在小组的练习要求同学要相互帮助把动作做到位。
13、课后反思：1.同学们的武术操中的仆步量掌做的不好,仆步的交移做的不清楚.2.50米跑时速度的不能很好的发挥.
14、课后反思：1.队列练习中有个别同学的手不能很好的摆直,腿抬不高.影响整体的练习效果.2.广播操中存在有个别的同学不够认真的练习.
15、课后反思：1.同学们的跳跃能力有限,不能很好的完成好动作。但是同学们都很努力。
16、课后反思：1.在队列的练习中能很好的体现出前几次课练习的效果,队伍很整齐.2.广播操的练习中同学们能把动作做的很到位.3.武术操的表现依然不是很好,仆步的动作依然存在问题.
17、课后反思：1.在练习中同学们的表现很好.队伍整齐,精神饱满.2.武术操的表现也很好,通过小组的分散练习和一些其他是互帮学习方法使同学的武术操动作有了很好的提高.
18、课后反思：1.调动同学们的积极性不够.方法的讲解不够清楚.同学们的总结不是很好.而且互帮学习的效果不明显
19、课后反思：1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.2.注意及时的纠正学生的摆臂动作。
20、课后反思：同学们的障碍跑的练习不是很好的掌握过障碍跑的方法.短绳的完成情况也不是很好。
21、课后反思：广播操的练习中同学们能把动作做的很到位。
22、课后反思：同学们的起跳动作很好,但是收腿动作不是很理想。
23、课后反思：同学们跑的不错。手臂的摆动很积极的。女生的积极性要比以前的要好。男同学的纪律在普遍的下滑。
24、课后反思：同学们的积极性很高.在各种练习中能很好练习跑的练习内容。
25、课后反思：虽然女的投掷动作的真确性有所提高.但是成绩还是不够理想。
26、课后反思：同学的积极性很高,练习的动作的真确和准确性也很高。
27、课后反思：练习到位，把搏击操运用的课间活动中，在音乐的伴奏下，学生们积极参与其中，效果明显，但真不知这样的效果能够持续多久？
28、课后反思：本节课解决了部分同学高抬腿过程中脚前掌不着地，后腿没有伸直，摆臂和高抬腿协调上的不够统一。学生们有一定的认识。
29、课后反思：本节课重点解决跑和跳的区别在于重心的高低，高抬腿跑的重心和收腹跳的重心点的移动就不一样。学生了解后，从意识上开始关注自己的动作。
30、课后反思：本节课仰卧起坐成绩,50个以上的优秀学生占四分之一，20个以下的不达标学生有三个，整体平均分在85分。主要问题集中在不会合理分配体力，动作协调性上。
31、课后反思：本节立定跳远成绩,两米以上的优秀学生占四分之一，一米五以下的不达标学生有三个，整体平均分在80分。主要问题集中在弹跳时没有空中动作，落地式过早收腿。
32、课后反思：还是集中在弹跳时没有空中动作，落地式过早收腿。应该强化弹跳一瞬间，脚步的用力，发力的角度，空中的姿态，落地收腿的意识上。
33、课后反思：通过这节课发现，学生的起跑速度较慢，反应力较差，或者有时候是预测发令而不是听口令。所以在进行50米的测试后又强化练习了学生的反应能力。
34、课后反思：低年级的学生只是把跑完作为目的，所以没有重视变速，刚开始几圈很兴奋，但是随着强度的增加，表现出直道和弯道变速不明显的情况。
35、课后反思：学生在途中跑过程中表现出动作技术的下滑，表现为摆臂不充分，后蹬不够及时，经过高抬腿、后蹬跑的专门性练习，再加上途中跑意识的培养，有一定的改进。
36、课后反思：测试过程中，大部分同学为了寻求远度而忘记了技术动作，对于空中挺身动作，落地的收腿动作，影响了成绩。
37、课后反思：采用分组轮换的形式，自主练习，掌握两种投掷的方法，推实心球和后抛实心球，刚开始，学生的积极性较强，当引入比赛后，忽视了技术动作。
38、课后反思：本节课是复习课，主要是学生自主练习，教师引导，纠正其动作，有一定的提高，但是在克服器械阻力上还是有所欠缺，表现为动作不到位。
39、课后反思：学生在途中跑过程中，表现出摆臂不到位，后蹬不及时，呼吸不均匀，这与平时对跑的专门性练习的认识不足有很大关系，所以在以后教学中出了练习以外，还要加强对练习的认识。
40、课后反思：篮球的运球，个别女生还是出现用手打球的现象，个别男生还是出现走步嫌疑，这与平时练习的习惯有很大的关系，应该重视练习的重复强化，形成动力定型。
41、课后反思：在阳光大课间活动的强化下，已经有百分之八十的同学掌握十字摇绳和三角摇绳，有接近一半的同学能掌握交叉摇绳，甚至还有几个同学学会了摇中字摇绳。
42、课后反思：探究的能力增强，以小组为单位的合作，展示，每个小组摩拳擦掌，参与度高，兴趣高，效果明显。
43、课后反思：本节课进行了小测试，学生的成绩不够理想，满分人数只有三人。重点是部分同学面对极点，不能坚持下去，没有克服困难的勇气。
44、课后反思：立卧撑三十个，对于学生来说强度适中，有个别同学表现为双腿无法积极的同时蹬地。导致动作不够连贯，效果不够明显。
45、课后反思：跳跃的难点在于身体的协调性，有些同学爆发力很好，就是跳不高，就是不会协调用力，所以在课的素质练习时，采用了收腹跳，弹踢的方式。
46、课后反思：改善下肢力量，多种形式的跳，很多学生腰部不发力，不够连贯。通过进行手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果改善。
47、课后反思：起跳腿没有弹性，落下没有缓冲，另外助跑和起跳的衔接上，不够连贯，发现很多同学重心前移，而不是上移，应该找好起跳点，强化练习。
48、课后反思：学生在练习过程中表现出厌倦、部分学生对长跑产生抵触，应该重视学生的意志教育。
49、课后反思：通过运球，学生能基本找到控制球的方法，在教师信号的传递下，学生能有效的完成练习，男生相对与女生要好一些。
50、课后反思：围绕着运球展开一系列的练习，学生的精神头十足，练习到位，不过对球的控制还是需要强化，另外，眼睛始终不离开球。
51、课后反思：起跳方向角度较小，使之起跳高度太低，影响了跳的远度，通过在沙坑摆上一个体操垫控制跳跃的高度，效果明显。不过个别同学不敢跳。
52、课后反思：简单的行进间单手肩上投篮技术，个别同学掌握的还是不到位，容易形成走步，尤其是女生，更把握不好上篮的时机。
53、课后反思：刚开始练习，学生的垫球部位不对，经过引导，有所改善，但是不明显，这与平时练习时的习惯有很大关系，应强化练习，形成动力定型。
54、课后反思：学生的篮球水平经过几节课的学习有了很大提高，尤其在三步上篮技巧上，大部分同学都能够掌握。部分女生还是习惯于双手拍球。
55、课后反思：学生在滚翻过程中，始终找不到自己的重心点，以致于偏离轨道，应该重视起保护与帮助的作用。
56、课后反思：“活动篮筐”游戏，学生的兴趣较高，而且通过这种游戏，学生能够练习自己的移动速度。
57、课后反思：原地正面推铅球，因为要克服器械重量，所以掌握起来难度较大，主要体现在不会协调用力，不知道如何肘关节发力。
58、课后反思：重视对球类活动的技术指导，强化女生对球类对抗排斥的引导。擦用分层次教学的方式，收效明显。
59、课后反思：篮球，足球，男生参与的面较广，女生相对较差。于是采用了男生自由练习，女生单独指导的方式进行，从基本功抓起，在引导下，能够基本完成练习。
60、课后反思：枯燥的素质练习，学生积极性不高，尤其很多同学出工不出力，或者正常练习，但是练习的力度不明显。应该强化引导。
61、课后反思：多级蛙跳练习中，学生的协调性较差，无法正确完成动作，动作的连贯性较差，尤其是挺身动作和收腿的结合点掌握不好。
62、课后反思：正确认识“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。学生能够基本掌握于动作的技能。
63、课后反思：采用小组合作的形式，教师分配给小组每人一根长绳，通过长绳学生们的合作意识增强。能够互帮互助，共同为目标而努力。
64、课后反思：学生参与热情很高，能够基本完成动作，基本掌握了“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
65、课后反思：1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.6
6、课后反思：在做游戏的时候体现出了一个个性差异的问题.男女同学不愿意在一起手拉手做游戏.通过教育这种情况得到了改善。
67、课后反思：这节课主要是复习课，主要内容是跳绳，在去年的基础上更好的学习跳绳，当然这节课的氛围很好，因为这是大家展现自我的机会，并且兴致也很好，但在练习和游戏中仍存在着一些问题：1，在练习长绳的时候，存在着个别水平的差异性，为了更好的完成练习任务，下节课在分组的时候应注意把水平差不多的同学聚在一起，然后再分到水平较高的小组中去，也就是同质分组，这样逐步的提高水平。2.在练短绳的时候，很多的同学已经开始在练习双飞，表现的很好，我应该多表扬他们的创新和挑战自我的精神。
68、课后反思：这节课出现了几个问题，我对其做了深思，以便能更好的上下节课。1，在常规中，体委的整队的时间应该紧凑。加强同学们的常规练习。2，在进行反口令的练习时可以采用小组间的比赛。3，在进行游戏“贴烧饼”的时候在对蹲着的同学的处理手段可以灵活。应该让其他参加游戏的同伴都知道，这样可以相互的督促。4，在进行自然地形跑的时候，教师在讲解跑的要求应该明确。这包括：A，小组长的职责。B，奔跑的速度和时间，同时要求认真的听教师的讲解，这样才能使得学生在艰苦的环境中更好磨练，锻炼自己的意志。
69、课后反思：在做游戏的时候体现出了一个个性差异的问题.男女同学不愿意在一起手拉手做游戏.通过教育这种情况得到了改善。
70、课后反思：1.在做老鹰抓小鸡游戏的时候。组织男女同学在一起游戏。尽量的解除同学们心里的个性认识。同时这样做提高游戏的积极性。2.在做接力练习的时候，同学很有小组荣誉感。为了自己的小组获得胜利努力的和同伴完成任务。
71、课后反思：1.这是一节让同学自主玩绳的课.通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的认识.同时在快乐之中能够学会锻炼身体的方法.并掌握这种方法。
72、课后反思：本课是一堂有关发展学生跑的能力的练习课，通过游戏调动学生“跑”的积极性。同时在游戏中作好充分的热身。在30米的冠军赛中通过进一步提高学生对跑的热情，调动大家的积极性，发展学生跑的能力。在这堂课中，我发现一个小团体现象，为了比赛，为了游戏，学生有了很强的集体荣誉感，发展了团结协作的精神，这让我在以后的课堂内容安排上起了很大的启发作用。但也存在着一个问题，学生不太喜欢胖点的同学加入自己的队伍中，怕影响成绩，因此，我应该在这个方面做学生的思想，多做德育方面的教育，使小团体真正成为和谐，快乐的团体。
73、课后反思：这堂课重点是培养学生在艰苦的条件下和同伴一起完成练习任务.通过各种障碍的设置提高任务的难度.让同学跟勇敢的和同伴在艰苦的条件发展奔跑的能力。7
4、课后反思：1.在做游戏大鱼网的时候，同学们能够在一起很好的练习，以前的那种别扭的表现有所改善。同时又大组游戏过度到小组游戏同学们能更好的了解游戏的规则和要求2.在游戏黄河长江的练习中同学们的反映速度有所提高。3.在做接力练习时同学们的团结精神是赢得胜利的关键。同学们自己认真的表现自己的奔跑能力。
75、课后反思：1.在实心球的练习时女同学的力量不足。动作做的很差。同时很多的同学存在着投掷的角度偏低的现象。2.在接力练习的时候同学们通过各种起跑姿势的变换而提高了起跑的反映速度。
76、课后反思：学生非常喜欢球类活动，在活动中体现出了良好的上进心和练习积极性。学生喜欢展示自己，拿到球后，就想不断的练习，老师应当合理引导。（要想学习篮球技术，不是一下就可以的，也不是自己在那里乱练一气，要掌握了一定的要领后，练习的效果才会显著。）由于大家在一个欢快的游戏环境中，所以也就没有意思到腿发酸，说明这节课难点得到了很好的解决，同学们也能与自己的伙伴密切合作。看着学生还不是很熟练的运球技术，我想应该多搞些球类的游戏来弥补这个不足，比如运球比赛，花样运球练习等等，使下堂课上的更好。
77、课后反思：1.通过练习同学们的实心球的动作有了改善.但是仍有个别的女生的动作是错误的.2.短跑的能力都得到了提高.通过各种方法让同学们自主的进行练习.调动大家的练习兴趣.7
8、课后反思：1.通过平时同学们最简单最长见的游戏进入本课的开始部分.充分调动大家的兴趣.7
9、课后反思：本课给我的启发很大，以前上跳绳课都是连续不断的跳，学生很累，也没有乐趣，今天采用每个跳绳练习中都用一小组合作完成一幅作品来调整，既培养了学生的合作精神，又让学生在积极的状态下进行了调整，练习的效果非常好，学生的积极性也非常高，后面的游戏因为有了前面的铺垫，学生的场地布置很快，给我最大的体会是，时间真快，还没有感觉已下课了。总的来说，这节课学生得到了身体和心理的锻炼，从而也培养了班级凝聚力和集体协作能力。
80、课后反思：在练习实心球的时候通过，练习方法的改变激发的大家的学习激情。同学们的动作是、都很到位，正确。但是力量的素质的局限。投掷的距离不是很满意。
81、课后反思：学生在篮球活动中，都基本上能够按照老师的要求，相互观察模仿，比较，表现出了良好的上进心。并且在练习中学生能够克服酸痛的困难，坚持到底完成学习目标，获得了极大的快乐。
82、课后反思：学生非常喜欢球类活动，在活动中体现出了良好的上进心和练习积极性。学生喜欢展示自己，拿到球后，就想不断的练习，老师应当合理引导。可以用言语导入：“同学们，要想学习篮球技术，不是一下就可以的，也不是自己在那里乱练一气，要掌握了一定的要领后，练习的效果才会显著。”我想我对言语的把握还不是很好，还应该更好的去锻炼。有时候言语的激励也能起到关键的作用，所以教师还应该注意平时言语的收集和使用，也能使教师的素质得到培养。
83、课后反思：1.游戏的时候，同学在一起很积极的投入。练习的任务能很好的完成。2.在练习10米×4的时候很多的同学为了最求速度而控制不好的折返的动作。反而浪费了时间。
84、课后反思：本课通过男女生结成师徒关系，让足球水平相对差的女同学与水平高的男同学一起练习，从而对素质较差的同学的培养，使得全班同学得到共同进步，这也大大激发了男同学的练习积极性。同时为了不服输 ，女同学在与自己水平相差不多的男同学面前也积极的练习，收到了预期的效果。在上课的时候，特别要注意对学生的分组，可以是性别差异分组，也可以是相当水平的同学分成一组，也可以是师徒结对，真正的让学生得到信心的培养和身体的全面发展，这样才能让学生都爱上体育课。
85、课后反思：这堂课我尝试用师徒结对子的方法进行练习.由于男生的足球水平相对的比女生的水相对的好一些.而且男女生存在一定的竞争意识.我利用这点让女生向男生学习.激发女生的学习斗志.同时也让男生有一种危机赶感.让他们更好的进行练习。
86、课后反思：这堂课从游戏开始进入。学生做投掷游戏《丢沙包》为接下来的投掷练习做准备活动。让学生在游戏中熟悉投掷的动作。引发学生的投掷兴趣。在投掷的练习中用三面小旗做一个标志。提高学生投掷的时的远度。
87、课后反思： 这是节带有传统模式的排球课，也是小学中年级的排球比较难解决的问题。由于中年级学生的手臂力量的不足，发球是一个很难解决的问题。那么我注重在动作上的准确性和实用性。只有有了正确的动作，才能有机会发出成功球。由于四年级学生男生活泼好动，女生较为文静，怕疼痛，所以男生能勇敢的锻炼，发现问题解决问题，早点学会动作，而女生则不行。在进行难度相对高的教学时，教师应该注意动作的分解教学，那样可以使学生更早的学会。
88、课后反思：这是一堂借助橡皮筋练习的课。从学生经常在课间休息练习的橡皮筋活动作为准备活动。在进行小组练习的时候。要求相互的观察动作。相互学习。学会合作学习。同时相互的注意安全。
89、课后反思：各个小组在组长的带领下，都积极进行练习，在最后老师让学生进行自我评价的时候，学生都能够根据自己的表现。，做出合理正确的评价，学生有下次会做的更好的心理意向。
90、课后反思：这节课为了能够在垒球投掷中培养相互鼓励、学习和团结的精神并提高自己的投掷水平，我把全班同学进行按质分组，这样学生能在自己的团体内相互合作，更好的得到学习。在活动中学生表现出了良好的积极主动性，一直是主动占先，活动充满了自主的味道，练习的兴趣比较浓厚，但在练习中暴露出学生还有些怕苦怕累的一面，今后应加强思想疏通。在这节垒球课教学中，我发现学生的投掷水平还有待改善，还应该在以后学习中多安排投掷的教学内容，才能满足大纲的要求。
91、课后反思：由于天气比较热，学生更加是满头大汗，但是个个都精神十足，都不想休息一下，生怕浪费了活动的时间。在常规较好的情况下，学生的活动内容才能有所保障，活动才能够生动活泼。
92、课后反思：有部分的同学不敢过横杆.换成橡皮筋以后的对横杆的恐惧心理有了改变.9
3、课后反思：老师详细讲解各练习项目的地点、方法、要求和轮换顺序，并给学生以目标，事先考虑一些可能发生的事情，在练习前先给学生打好预防针，这样学生有了明确的活动目标和要求,都能够积极进行各项活动,并且都是自己管理自己,效果比较明显，学生的活动热情也比较高涨，但是个别学生有时管理不住自己，不能够积极配合小组长的工作，这时老师的作用就发挥出来了。利用自我管理的形式，调动了多数人，也是检查和纠正管理不住自己的少数人的有效方法。
体 育 课 课 后 反 思
翟
梓
钧
山西祁县西管小学
推荐第4篇：体育课课后小结
首先这节课是在新课标指导下的一堂体育课。本节课是从课标理念和学生生活体验出发，让学生从中感到“新、奇、乐”。并且通过激发学生的学习兴趣，突出学生的自主性、合作性、活动性、创造性，注重培养学生的探究和创新精神。
在这一节课中学生练习的气氛热烈，“加油”声不断，学生们成了课堂的真正主角。
这次课较好的完成了本课教学目标，并且在教学中收到以下几点成效：
1、一开始的形式拉近了学生与老师之间的距离。
在开始上课的时候老师宣布和同学一起去“参观大森林”，激发学生的兴趣，给大家留下了一个悬念。结合学生生活实际，一上课我就带着学生先做“抓尾巴”的游戏，先让一学生用自带的废报纸折成纸棒夹在身体后面做“小尾巴”，让学生自由组合进行游戏，先让学生体验要想抓住别人的“尾巴”是要加速的；完成了本节课的运动技能目标。
让学生们玩有目的，乐有所得。
2、在教学中运用激励机制启发、诱导学生不断地向学习的深度拓展、延伸，利用和“小豹子”比本领激发学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进创新能力的提高。
3、整节课师生关系平等、和谐，学生很少受约束，学生学习积极、主动，营造了培养学生主体参与的氛围，激励学生创造思考发扬团队精神。主要内容“快速跑的练习”，改变了以往以技能传授为主的传统教学模式，以符合学生心理特点的游戏和比赛的形式进行练习并用篮球为道具，使学生对快速跑的练习充满了浓厚的兴趣和学习的热情。
体育课课后小结（2）：
第一、课后小结与教学反思相比同样要写“实”。要有针对性，可以选几个比较突出的问题有重点的反思，不要面面俱到。不要把它看成是一种形式或一种负担，相反，应该把它视为一种需要、一种乐趣，记录的内容必须真实，对今后的教学有促进作用。
第二、课后小结与教学反思相比同样要“快”。要及时写，只有及时才能把教学中的问题、心得如实地记录下来。否则，随时间的推移将会逐渐淡忘。同时也要注重贵在坚持。写课后反思不能三天打鱼，两天晒网，贵在坚持，日积月累。
第三、课后小结要与教学反思相比关注的内容大致是相同的，不同的是课后小结的撰写不需要像教学反思那样“深”。主要是对教学中存在的问题做好记录外，结合学生实际情况，以及教育教学理论适当地、简单地进行分析，从而发现问题，解决问题。不求数量，但求质量，有感则长，无感则短，切中要点，避免形式，能表述清楚存在的问题就行，不必要求多少字数，少则几十个字，多则一两百个字。
体育课设计中的重点难点？重点是教材或教学内容本身固有的，是在教学中必须理解或掌握的最主要知识点、运动技术环节或运动能力，对这一内容的正确理解或掌握将直接影响整个教学的顺利进行，或是否有效。而难点，是教学中对于学习者而言难以掌握、理解的主要知识点、运动技术环节或运动能力。
另外说明两点：第一，重点是教学内容本身包含的，难点是教学中生成的，重点和难点有时是相关联的；第二，对重点的正确理解和把握反映的是一个教师对教学内容理解的专业素养，是教师的专业知识基本功；对难点的正确理解或把握反映的是一个教师教学能力的基本功，是一个教师对教学过程预测和对学生学习情况预测的能力。
推荐第5篇：体育课课后小结如何写
体育课课后小结如何写？
一、为什么要写“课后小结”
1． 写好“课后小结”，是一种对教学过程的自我反思，带有自我诊断，自我提高的作用。通过反思教学实践中的练习方法和手段以及达到的效果，检查和记录备课中疏漏，使以后的教学更具有合理性和针对性。
2． 写好“课后小结”可以及时总结经验，不仅能使教师直观、具体地总结教学中的长处，发现问题，找出原因及其解决的办法，再次研究教材和学生，优化教学方法和手段，丰富自己的教学经验；而且可以通过定期分析整理，使感性认识上升到理性认识，再来指导实践，避免教学过程中的盲目性，有针对性地进行教学，从而促进教学向最优化方向发展。
3． 写好“课后小结”，既积累教学经验又促进了教学改革。一节课中的成功之举，失败之处，教学灵感，教法创新，以及出现的问题和解决问题的方法等，都是我们进行教学总结的好材料，这些材料积累多了，从中可以发现教学过程中的得失成败，，从而可以为课程改革的进一步深化提供实践依据。
二、“课后小结”记什么
1．记成功之举将教学中达到预先设想的目的，即在场地器材的布置，教学情景的创设，教学方法的运用等方面感到满意，并取得良好教学效果的做法记录下来。如：在进行耐久跑练习时，以往一贯的教法是，规定学生在标准的环形跑道上跑4~5圈，作为一种练习手段，教师则不时用哨声或大声吼叫等方法提醒和督促学生跑动，结果教师在精神上很累，学生跑得又累又费劲，课堂气氛十分沉闷，教学效果事倍功半。甚至形成师生关系恶化。后来，尝试了另外一种教学方法，即运用反复接力跑来进行耐力练习的方法：将学生分成若干组，每组4人，练习方法多种多样；以男女混合接力为例：每组男女学生各两人，两个女生分别站在400米起点和200米起点，男生跑400米交接棒，女生跑200米交接棒，循环进行4~5轮。这样学生的练习热情很高，课堂气氛十分活跃，充分发挥了学生的主体作用，绝大都数学生的耐力素质提高较快。教师也有教得轻松，教得愉快的感觉。这种改变传统学习的耐久跑方式，突出了学生的主体地位，学生的主体意识得到强化的情景下，激发了学生练习的主动性和积极性，这是本次课的成功之处。
2． 记教学灵感把教学中偶然出现的灵感或解决问题的方法记下来。教学过程中的灵感有时会在师生的双边活动过程中突现，是课前难以预计和创设的，具有针对性和时
效性，若不及时运用和记录下来，就会时过境迁，烟消云散。例如：在对女生进行仰卧起坐的教学时，练习的方法大多是在规定的时间内完成一定的次数。这种方法看起来简单省时，但学生缺乏主动性，因此效果往往不尽人意。后来，在一次偶然的机会，男生的足球滚到正在做仰卧起坐练习的女生的身上，这个女生生气地就势双手抓住球，快速地弓身将球掷了出去。见此情景，我灵机一动，何不把这种练习方法应用于仰卧起坐教学中呢？于是，一个仰卧起坐加双手抛掷传接软排球的练习产生了：学生两人一组，相距4~5米，一人双手持球于头顶上方，仰卧于垫上，练习时快速地起身将球掷给另一同伴，同伴接球后，将球抛回，重复练习。这个练习对发展仰卧起坐中的“坐起”速度有很好的练习效果。在学生练习兴趣即将降低时，我又忽来灵感，针对女生爱美的心理，大肆渲染此练习对腰腹部的锻炼效果，对保持苗条身材的益处。对这本能的促动，女学生又自觉地增加了练习次数。这种忽来灵感的教学方法，既活跃了课堂气氛，又锻炼了身体素质，学生也乐于接受，在愉快的氛围中完成了教学任务。这种灵感在此情景下运用，涉及到美学、心理学、生理学等方面的知识，及时地、灵活地、合理地运用，达到了意想不到的教学效果。
3． 记失败之处将处理不当的教学重点、难点，安排不妥的教学内容、练习手段或疏忽之处记录下来，使之成为以后教学中应当吸取的教训。例如：50米跑的练习中，为了追求练习效果，我临时决定改为追逐跑，一宣布，课堂的气氛立刻活跃起来。比赛开始，我在原起跑线前约3米处多画了一条起跑线，第一组我安排了八对学生，哨声一响，十六名学生飞快地向终点跑去，快到终点时，第四跑道的两名学生稍领先，前者见将近终点，便向内拐去并减速，第三跑道跑在前面的学生来不及避让，踩到了前者的脚，刹那间两人都失去重心几乎同时摔倒在地，第三跑道的后面同学也来不及“刹车”，也相继绊倒在跑道上。其他学生发出一片惊呼声。我赶忙跑过去检查摔倒学生的伤情，叫班干部把受伤严重的学生扶到校医室处理。因对教学方法的考虑不周全，造成了这次伤害事故，通过课后小结记下几点教训：① 把安全放在第一位，对教学方法的考虑要周全。② 追逐跑时人数不宜多，对学生强调分道跑。③ 保持两人的合适距离，把速度相近的两个学生安排在一组。④ 追逐的过程中以触摸为准，不必捉住或超越。这样的教学细节很重要，若考虑周全一点也很容易完成；但很多时侯教师总是忽视。记录下这些教训与经验，对以后的教学会有很好的警示作用。
4． 记学生的创新方法和问题记学生在练习过程中的创造性学习方法，练习过程中的不足之处，以及学生不易掌握的动作难点，或学生非常感兴趣的问题、独到的见解等。例如：在引导学生进行分组准备活动时，本人发现有一组学生在引导人的带领下，学练起
流行的街舞动作，其他组的学生则对此显示出了极其浓厚的兴趣。出现这一现象使我深深感受到知识开放时代的体育活动的内涵，以及年轻一代对新知识、新事物的接受速度。正是由于这一发现，从而促使自己去了解“街舞”，进行自学自练，自我提高；同时发现了学生在练习过程中的缺陷，并根据这些因素，将自己所学的街舞动作进行整理归纳，有选择地改编了若干动作，运用于课堂教学，使自己所教班级的全体学生对“街舞”这一社会体育有了一次亲身体验，学生的学习热情空前高涨，教学收效十分显著。
三、“课后小结”要注意什么
1． 首先课后小结要写“实”。写课后小结，不要把它看成是一种形式或一种负担，相
反，应该把它视为一种需要、一种乐趣，记录的内容必须真实，对今后的教学有促进作用。
2． 课后小结要“快”。要及时写，只有及时才能把教学问题、安全问题、本人的课后心得如实地记录下来。否则，随时间的推移将会逐渐淡忘。
3． 课后小结要写“深”。对教学中存在的问题，除了做好记录外，还要结合学生的生理、心理的不同情况，结合教育学、心理学、运动学等教学理论进行分析，从而发现问题，解决问题。 “一个人或许工作20年，如果没有反思，也只是一年经验的20次重复。”没有反思，就没有觉醒；没有反思，就没有进步，没有反思，就没有飞跃。“课后小结”的内容还包含很多，在课程改革不断推进的体育教学中，需要反思的点更多，需要反思的面更广，有时可能需要进行跨学科的反思，而且教师应视自己所教班级的实际情况而定。课后小结仅是教学反思的一部分，真正要通过反思教学对课程目标的不断完善和发展，还需要在今后的体育教学中不断地探索和发现。作为教师，要写好“课后小结”，及时反思教学过程中的成败和得失，是积累教学经验、认识教学规律、拓宽教学思路、提高教学水平和教学质量的有效途径。我们只有在教学中不断地进行反思总结，才能使自己的教学方式更具有可行性、合理性和创造性，从而取得理想的教学效果。那些喜欢反思，并且在此基础上努力提高自己教学效果的教师，也会成为高人一筹的教师。
推荐第6篇：体育课的课后反思
浅谈体育课教学反思
摘 要：“课后教学反思”，也称教学心得，教学笔记，课后记等，是关于教学得失的记录，是一种务实的教研行为。它是体育课堂教学工作中的一个重要环节，也是体育教师最容易忽视的一个环节。教学反思是教师发展的不可或缺的重要组成部分。
关键词：教学反思 教学改革 实践 心得
在体育课程改革不断深入的教学形势下，反思教学应当成为每位体育教师的自觉行动。著名心理学家林崇德提出：“优秀教师=教学过程+反思”。因此，教学反思是教师发展的不可或缺的重要组成部分。
“课后教学反思”，也称教学心得，教学笔记，课后记等，是关于教学得失的记录，是一种务实的教研行为。它是体育课堂教学工作中的一个重要环节，也是体育教师最容易忽视的一个环节。部分体育教师在课的准备和设计方面较为重视，但是在课堂教学后的反思和总结方面却用时甚少或者无暇顾及。没有真正把课后的总结和反思作为提高自己教学水平和教学能力的一种有效手段。
体育教师不仅要懂得课后教学反思的意义,还要明白教学反思的点在哪里。本人通过平时不断学习和教学实践，谈谈自己对教学反思的认识和体会。
一、体育课教学反思的意义
1．课后反思是一种对教学过程的自我反思，带有自我诊断，
1 自我提高的作用。通过反思教学实践中的练习方法和手段以及达到的效果，检查和记录备课中疏漏，使以后的教学更具有合理性和针对性。
2．课后反思可以及时总结经验，不仅能使教师直观、具体地总结教学中的长处，发现问题，找出原因及其解决的办法，再次研究教材和学生，优化教学方法和手段，丰富自己的教学经验；而且可以通过定期分析整理，使感性认识上升到理性认识，再来指导实践，避免教学过程中的盲目性，有针对性地进行教学，从而促进教学向最优化方向发展。
3、课后反思既积累了教学经验又促进教学改革。一节课中的成功之举，失败之处，教学灵感，教法创新，以及出现的问题和解决问题的方法等，都是我们进行教学总结的好材料，这些材料积累多了，从中可以发现教学过程中的得失成败，从而可以为课程改革的进一步深化提供实践依据。
二、体育教学应该反思的点
1、反思教学目标。教学目标设计是否合理，预设的目标本节课学生是否都能够完成，教师是否能够有效的把握目标，目标是否引领课堂，课堂教学是否体现了教学目标，教学任务是否顺利完成。
2、反思教材选择。新课程以目标统领教学使我们有更大的自由度来选择教材进行教学，我们选择的教材，必须是使学生能够完成的，是学校的教学条件能够达到的，是教学体系所允许的。
2
3、反思教师的教。教师的教学，有很多要进行反思的地方，比如，采用的教学方法，教师的教学能力与水平，教师对课堂的引导与组织，教师对课堂事件的处理，教学过程的控制与把握，教学对器材的准备和对教学场地的利用，这些都是值得我们进行反思的内容，这些内容，是教师课堂能力的集中展现，同时也是教师在反思中提高的重点内容。
4、反思学生的学。学生的学习效果，由很多因素构成，单从学生的角度来讲，主要是学生的学习能力和学习心理状态，把握学生的心理可以使我们更有效的发挥教师的主导作用，认识学生的学习能力，可以使我们合理设计教学的目标和教学内容，同时，注意到学生素质发展的敏感期，使学生的身体素质得到有效的发展。
5、反思教学评价。这些教学评价，可以来自个人，可以来自学生，也可以来自同行和专家，教学评价的“三评”法，也是课程标准所引导和提倡的。教学评价就是教学反馈的一种，对教学评价进行反思，就是对评价进行思考加工的过程，一般在教学评价中，都会对课堂教学给出正反两方面的教学指导和建议，教师一方面要好好思索，消化这些指导和建议，另一方面，也要敢对这些评价进行求证和质疑，我们进行教学反思，也要去粗求精，去伪存真，对存在的现象进行反思，有利于对现有现象的思考和把握，有助于迅速提高自己反思的深刻性。
6、反思得与失。一节课下来，静心沉思，摸索出了哪些教学规律；教法上有哪些创新；知识点上有什么发现；组织教学方面有何新招；教与学的诸多误区有无突破；启发是否得当；练习是否到位等等。从反思的角度来讲，在教学活动中，即使是成功的课堂教学也难免有疏漏失误之处，例如：与其他学科的教学不同，体育课非常强调分组教学，由于各个小组的身体状况、体能、个人爱好、能力尽不相同，个体差异明显，如果忽视了这些差异就会出现一部分学生“吃不饱”，而另一部分学生则“吃不了”的现象，那么对它们就可以进行梳理，并对其作深刻的探究、剖析与反思。
现实体育教学中，我们需要反思的点更多，需要反思的面更广，没有反思，就没有觉醒；没有反思，就没有进步；没有反思，就没有飞跃。作为一线体育教师，我们要及时反思教学过程中的成败和得失，有利于我们积累教学经验、认识教学规律、拓宽教学思路、提高教学水平和教学质量。
总之，只有在教学中不断地进行反思总结，才能使自己的教学方式更具有可行性、合理性和创造性，从而取得理想的教学效果。
推荐第7篇：浅谈体育课课后小结
浅谈体育课课后小结
摘要：在新课程标准下，写课后小结仍是体育教师提高教学水平、教学质量和自身素质的重要途径。本文着重就体育课课后小结的写作技巧和应用价值提出自己的见解，与同行探讨研究。
关键词：体育课 课后小结 写作技巧 应用价值
写课后小结是体育教学常规的一项基本要求，是课堂教学的延伸，是教学链条上的一个必要的环节。对体育教师来说，课后小结是提高教学水平的阶梯，是强化教研意识的催化剂，是提升体育教师素质的助推器。
课后小结看来简短，但它的写作却是一种教学技能，值得我们认真探讨。根据本人体会，写好课后小结主要应从下列几个方面努力。 一是把握感悟点。课后小结是教师课堂教学的心得体会，必须抓住自己感受领悟最深的东西来写，也就是把握感悟点。这个感悟点，或是教学的成功之处，或是教学的失误之处，或属教学的困惑需要破解，或属教学的疑难有待探讨，等等。这就要求教师对课堂教学认真回顾反思，将丰富的教学情感体验与冷静的教学理性思考结合起来，通过比较分析，准确把握课堂教学的成败得失，明确课后小结的主旨。例如，在计时跑时，要求女生250米跑进50秒，第一组学生在报倒计时
5、
4、
3、
2、
1、0的时候，还没有跑到的女生就会中途停了下来，事后查问原因，她们的回答是：‚反正跑不到了就停下来了。‛第二组练习的时候我们可以故意放慢了报数的速度，结果既是最后一个学生也能冲刺到终点，得到了较好的锻炼效果，于是我们在课后小结中可以写道：‚区别对待，给学生信心，给学生希望。‛ 二是选准切入点。同一个感悟点，可从不同角度，不同层面切入。教学目标内容，教学程序结构，教学方法、手段、技巧，体能和智能的开发培养，学生的情绪调动，教学的语言运用，以及它们各自的构成要素，等等，都可以成为课后小结的切入点。不同的切入点，所阐发的思想意义也会有所不同。写课后小结时，要善于从自身感悟和教学实际的有机结合中选准小口径切入口，以利记录反映自己感悟最
深，认为最有价值的东西。例如：就上述例子，我们可以选准一个小口径切入口，只把男女学生多次跑250米的成绩记录在课后小结中，然后根据记录的成绩在课后可以计算出男女学生所能承受的运动量，可以为今后上课安排运动量作出更加准确、有效的依据。
三是注重精要性。课后小结要求内容精粹，言语简要。写在教案后面的课后小结，虽然篇幅短小，但内容必须有份量，即要求内容有价值，有特色，有新意，做到短而精。述说体会要言简意赅，阐述见解要一语道破的，剖析问题要一针见血，评析教学要画龙点睛。课后小结要达到精要的要求，既要重视思想方法的修养，又要注意语言表达技巧的提高。例如：我们在上体育课时，碰到学生准备活动不积极，懒懒散散，没有达到要求时，许多教师会在课后小结中写上：学生准备活动懒散，不充分，今后要加强。这样仅仅只写出了问题的存在，如果这样写：学生准备活动懒散不充分，思想不重视，安排一节‘准备活动的作用’的理论课。这样不仅写出了存在的问题，还分析了问题，提出了解决问题的方案。
四是坚持及时性。体育教师从个别体育课堂教学获得的具体细微的感悟和启示，一般难得长时间保留在头脑里，有些顿悟，灵感更是稍纵即逝。因此，教师写课后小结，应尽可能在课后及时进行，一般情况下不要超过当天的时间，这样就能及时准确地记下教学过程包含着个性化体验和闪烁着创新思维火花的所感所悟。
这里还需要明确，上好课是写好课后小结的前提和基础。教师以一丝不苟的态度和精益求精的精神投入课堂教学，才能为课后小结的写作提供丰富的素材和思维的广阔空间。
课后小结贵在求真，贵在坚持！写课后小结有如教海拾贝，日积月累，它就会在你面前展示一个五彩缤纷的世界，你就会从中体验到收获的喜悦。
写课后小结是为教学服务的，这就涉及到如何利用课后小结的问题。而在中小学体育教师中，忽视课后小结的利用，正是一个较普遍存在而又未引起注意的问题。在许多体育教师看来，教研组，学校检查完了，课后小结的历史使命也就完成了。究其根源，主要是对课后小结的应用价值缺乏应有的认识。
教学实践表明，科学地利用课后小结，是充分发挥课后小结的作用，实现课后小结的写作意义的关键环节。
第一、
利用课后小结改进优化教学工作，提高教学水平。
课后小结记录反映了体育教师课堂教学成功的经验，失误的教训，需要破解的困惑和有待探讨的问题，等等，在后继的教学和下一轮教学的备课时，教师应重视参考利用前面的课后小结，吸取前面教学的经验教训，改进教案设计，提高教案质量，从而使课堂教学扬长避短，趋向优化。这样长期坚持，可帮助教师增强分析和处理教材的能力，改进教学方法，积累教学经验，提高教学艺术和课堂教学的质量。 第
二、
利用课后小结培养教研意识，开辟教研园地。
紧密结合自身教学实践开展教研活动，教研活动是体育教师进行教研的基本途径。可以说，课后小结是联结教学和教研的纽带。 根据课堂教学实际写好课后小结，利用课后小结改进优化课堂教学，体现了‚实践——认识——再实践——再认识，循环往复，以至无穷‛的认识规律，而这也正是教学研究必须遵循的规律。这种实践，认识的循环往复，有利于培养体育教师从理性的层面用科学的眼光审视教学的意识和习惯，培养体育教师对教学执着追求和积极探索的精神，而这些正是教学研究必须具备的重要意识和思维品质。因此，在教学实践中，教师应对写过的课后小结适时‚回头看‛，一则可加深对教学过程的反思，二则可对课后小结补充修正。这种‚回头看‛，能帮助教师强化教学过程的理性思考，促进教学认识的深化。特别是一个学期，一个学年结束时，对所写课后小结集中进行回顾思考和整理，有助于教学经验的明朗化和升华，而且在这个过程中，往往能发掘，提炼出既适合自己实际，又具有普遍意义的教研课题。许多在教研领域取得成果的教师的实践都证明，在总结自己教学经验教训的基础上锁定教研课题，是教研选题的一种科学方法，且有助于推动教研取得实效。
第三、利用课后小结推动理论业务学习，努力提高自身素质。学习永远是教师工作的 有机组成部分，特别是在教育发展日新月异，我们民族进行伟大复新的新世纪，加强学习尤为重要。课后小结将教和思、教和写结合起来，在思和写的过程中，广大体育教师会发
现自己的理论素养、学识水平、知识结构、和业务能力等方面的缺陷和不足，从而产生学习的欲望和紧迫感。思和写越是深入，这种感觉可能越会强烈。教师应抓住这个时机，选定或调整学习内容，教学方法，加强理论知识和业务学习，不断提高自己的理论知识水平和业务能力。这样，通过教和思、教和写的结合促进了教和学的结合，这种由课后小结带动的‚三结合‛，对于培养体育教师精益求精的敬业精神、实事求是的科学态度和求真务实的工作作风，都有积极的作用。
课后小结的写作和作用，是研究和遵循教学规律对教学工作的必然要求，是重过程的教育思想在教学工作中的具体应用，既是在新课程标准下，它也应该是教师提高教学水平、教学质量和自身素质的重要途径。每个热爱教学，希望在教学上有所作为的体育教师，都应当对课后小结的写作和利用进行认真研究探索。一位体育教师如能几十年如一日地坚持写作和利用课后小结，必能积累一批宝贵的教学财富，使自己在‚不见其增，日见所长‛（陶渊明语）的‚坚持‛中与时俱进，成为体育教学的能手甚至专家，使自己的教学犹如奔腾不息的河流，不断进入新的境界。
推荐第8篇：体育课课后小结如何写
体育课课后小结如何写？
读《体育新课改教学案例反思集》有感
一、为什么要写“课后小结”
1． 写好“课后小结”，是一种对教学过程的自我反思，带有自我诊断，自我提高的作用。通过反思教学实践中的练习方法和手段以及达到的效果，检查和记录备课中疏漏，使以后的教学更具有合理性和针对性。
2． 写好“课后小结”可以及时总结经验，不仅能使教师直观、具体地总结教学中的长处，发现问题，找出原因及其解决的办法，再次研究教材和学生，优化教学方法和手段，丰富自己的教学经验；而且可以通过定期分析整理，使感性认识上升到理性认识，再来指导实践，避免教学过程中的盲目性，有针对性地进行教学，从而促进教学向最优化方向发展。
3． 写好“课后小结”，既积累教学经验又促进了教学改革。一节课中的成功之举，失败之处，教学灵感，教法创新，以及出现的问题和解决问题的方法等，都是我们进行教学总结的好材料，这些材料积累多了，从中可以发现教学过程中的得失成败，，从而可以为课程改革的进一步深化提供实践依据。
二、“课后小结”记什么
1．记成功之举
将教学中达到预先设想的目的，即在场地器材的布置，教学情景的创设，教学方法的运用等方面感到满意，并取得良好教学效果的做法记录下来。如：在进行耐久跑练习时，以往一贯的教法是，规定学生在标准的环形跑道上跑4~5圈，作为一种练习手段，教师则不时用哨声或大声吼叫等方法提醒和督促学生跑动，结果教师在精神上很累，学生跑得又累又费劲，课堂气氛十分沉闷，教学效果事倍功半。甚至形成师生关系恶化。后来，尝试了另外一种教学方法，即运用反复接力跑来进行耐力练习的方法：将学生分成若干组，每组4人，练习方法多种多样；以男女混合接力为例：每组男女学生各两人，两个女生分别站在400米起点和200米起点，男生跑400米交接棒，女生跑200米交接棒，循环进行4~5轮。这样学生的练习热情很高，课堂气氛十分活跃，充分发挥了学生的主体作用，绝大都数学生的耐力素质提高较快。教师也有教得轻松，教得愉快的感觉。这种改变传统学习的耐久跑方式，突出了学生的主体地位，学生的主体意识得到强化的情景下，激发了学生练习的主动性和积极性，这是本次课的成功之处。
2． 记教学灵感
把教学中偶然出现的灵感或解决问题的方法记下来。教学过程中的灵感有时会在师生的双边活动过程中突现，是课前难以预计和创设的，具有针对性和时效性，若不及时运用和记录下来，就会时过境迁，烟消云散。例如：在对女生进行仰卧起坐的教学时，练习的方法大多是在规定的时间内完成一定的次数。这种方法看起来简单省时，但学生缺乏主动性，因此效果往往不尽人意。后来，在一次偶然的机会，男生的足球滚到正在做仰卧起坐练习的女生的身上，这个女生生气地就势双手抓住球，快速地弓身将球掷了出去。见此情景，我灵机一动，何不把这种练习方法应用于仰卧起坐教学中呢？于是，一个仰卧起坐加双手抛掷传接软排球的练习产生了：学生两人一组，相距4~5米，一人双手持球于头顶上方，仰卧于垫上，练习时快速地起身将球掷给另一同伴，同伴接球后，将球抛回，重复练习。这个练习对发展仰卧起坐中的“坐起”速度有很好的练习效果。在学生练习兴趣即将降低时，我又忽来灵感，针对女生爱美的心理，大肆渲染此练习对腰腹部的锻炼效果，对保持苗条身材的益处。对这本能的促动，女学生又自觉地增加了练习次数。这种忽来灵感的教学方法，既活跃了课堂气氛，又锻炼了身体素质，学生也乐于接受，在愉快的氛围中完成了教学任务。这种灵感在此情景下运用，涉及到美学、心理学、生理学等方面的知识，及时地、灵活地、合理地运用，达到了意想不到的教学效果。
3． 记失败之处
将处理不当的教学重点、难点，安排不妥的教学内容、练习手段或疏忽之处记录下来，使之成为以后教学中应当吸取的教训。例如：50米跑的练习中，为了追求练习效果，我临时决定改为追逐跑，一宣布，课堂的气氛立刻活跃起来。比赛开始，我在原起跑线前约3米处多画了一条起跑线，第一组我安排了八对学生，哨声一响，十六名学生飞快地向终点跑去，快到终点时，第四跑道的两名学生稍领先，前者见将近终点，便向内拐去并减速，第三跑道跑在前面的学生来不及避让，踩到了前者的脚，刹那间两人都失去重心几乎同时摔倒在地，第三跑道的后面同学也来不及“刹车”，也相继绊倒在跑道上。其他学生发出一片惊呼声。我赶忙跑过去检查摔倒学生的伤情，叫班干部把受伤严重的学生扶到校医室处理。因对教学方法的考虑不周全，造成了这次伤害事故，通过课后小结记下几点教训：① 把安全放在第一位，对教学方法的考虑要周全。② 追逐跑时人数不宜多，对学生强调分道跑。③ 保持两人的合适距离，把速度相近的两个学生安排在一组。④ 追逐的过程中以触摸为准，不必捉住或超越。这样的教学细节很重要，若考虑周全一点也很容易完成；但很多时侯教师总是忽视。记录下这些教训与经验，对以后的教学会有很好的警示作用。
4． 记学生的创新方法和问题
记学生在练习过程中的创造性学习方法，练习过程中的不足之处，以及学生不易掌握的动作难点，或学生非常感兴趣的问题、独到的见解等。例如：在引导学生进行分组准备活动时，本人发现有一组学生在引导人的带领下，学练起流行的街舞动作，其他组的学生则对此显示出了极其浓厚的兴趣。出现这一现象使我深深感受到知识开放时代的体育活动的内涵，以及年轻一代对新知识、新事物的接受速度。正是由于这一发现，从而促使自己去了解“街舞”，进行自学自练，自我提高；同时发现了学生在练习过程中的缺陷，并根据这些因素，将自己所学的街舞动作进行整理归纳，有选择地改编了若干动作，运用于课堂教学，使自己所教班级的全体学生对“街舞”这一社会体育有了一次亲身体验，学生的学习热情空前高涨，教学收效十分显著。
三、“课后小结”要注意什么
1． 首先课后小结要写“实”。写课后小结，不要把它看成是一种形式或一种负担，相反，应该把它视为一种需要、一种乐趣，记录的内容必须真实，对今后的教学有促进作用。
2． 课后小结要“快”。要及时写，只有及时才能把教学问题、安全问题、本人的课后心得如实地记录下来。否则，随时间的推移将会逐渐淡忘。
3． 课后小结要写“深”。对教学中存在的问题，除了做好记录外，还要结合学生的生理、心理的不同情况，结合教育学、心理学、运动学等教学理论进行分析，从而发现问题，解决问题。 “一个人或许工作20年，如果没有反思，也只是一年经验的20次重复。”没有反思，就没有觉醒；没有反思，就没有进步，没有反思，就没有飞跃。“课后小结”的内容还包含很多，在课程改革不断推进的体育教学中，需要反思的点更多，需要反思的面更广，有时可能需要进行跨学科的反思，而且教师应视自己所教班级的实际情况而定。课后小结仅是教学反思的一部分，真正要通过反思教学对课程目标的不断完善和发展，还需要在今后的体育教学中不断地探索和发现。作为教师，要写好“课后小结”，及时反思教学过程中的成败和得失，是积累教学经验、认识教学规律、拓宽教学思路、提高教学水平和教学质量的有效途径。我们只有在教学中不断地进行反思总结，才能使自己的教学方式更具有可行性、合理性和创造性，从而取得理想的教学效果。那些喜欢反思，并且在此基础上努力提高自己教学效果的教师，也会成为高人一筹的教师。
浅谈体育课课后小结
姜山镇中学 任定尧
摘要：在新课程标准下，写课后小结仍是体育教师提高教学水平、教学质量和自身素质的重要途径。本文着重就体育课课后小结的写作技巧和应用价值提出自己的见解，与同行探讨研究。
关键词：体育课
课后小结
写作技巧 应用价值
写课后小结是体育教学常规的一项基本要求，是课堂教学的延伸，是教学链条上的一个必要的环节。对体育教师来说，课后小结是提高教学水平的阶梯，是强化教研意识的催化剂，是提升体育教师素质的助推器。
课后小结看来简短，但它的写作却是一种教学技能，值得我们认真探讨。根据本人体会，写好课后小结主要应从下列几个方面努力。
一是把握感悟点。课后小结是教师课堂教学的心得体会，必须抓住自己感受领悟最深的东西来写，也就是把握感悟点。这个感悟点，或是教学的成功之处，或是教学的失误之处，或属教学的困惑需要破解，或属教学的疑难有待探讨，等等。这就要求教师对课堂教学认真回顾反思，将丰富的教学情感体验与冷静的教学理性思考结合起来，通过比较分析，准确把握课堂教学的成败得失，明确课后小结的主旨。例如，在计时跑时，要求女生250米跑进50秒，第一组学生在报倒计时
5、
4、
3、
2、
1、0的时候，还没有跑到的女生就会中途停了下来，事后查问原因，她们的回答是：“反正跑不到了就停下来了。”第二组练习的时候我们可以故意放慢了报数的速度，结果既是最后一个学生也能冲刺到终点，得到了较好的锻炼效果，于是我们在课后小结中可以写道：“区别对待，给学生信心，给学生希望。” 二是选准切入点。同一个感悟点，可从不同角度，不同层面切入。教学目标内容，教学程序结构，教学方法、手段、技巧，体能和智能的开发培养，学生的情绪调动，教学的语言运用，以及它们各自的构成要素，等等，都可以成为课后小结的切入点。不同的切入点，所阐发的思想意义也会有所不同。写课后小结时，要善于从自身感悟和教学实际的有机结合中选准小口径切入口，以利记录反映自己感悟最深，认为最有价值的东西。例如：就上述例子，我们可以选准一个小口径切入口，只把男女学生多次跑250米的成绩记录在课后小结中，然后根据记录的成绩在课后可以计算出男女学生所能承受的运动量，可以为今后上课安排运动量作出更加准确、有效的依据。
三是注重精要性。课后小结要求内容精粹，言语简要。写在教案后面的课后小结，虽然篇幅短小，但内容必须有份量，即要求内容有价值，有特色，有新意，做到短而精。述说体会要言简意赅，阐述见解要一语道破的，剖析问题要一针见血，评析教学要画龙点睛。课后小结要达到精要的要求，既要重视思想方法的修养，又要注意语言表达技巧的提高。例如：我们在上体育课时，碰到学生准备活动不积极，懒懒散散，没有达到要求时，许多教师会在课后小结中写上：学生准备活动懒散，不充分，今后要加强。这样仅仅只写出了问题的存在，如果这样写：学生准备活动懒散不充分，思想不重视，安排一节‘准备活动的作用’的理论课。这样不仅写出了存在的问题，还分析了问题，提出了解决问题的方案。
四是坚持及时性。体育教师从个别体育课堂教学获得的具体细微的感悟和启示，一般难得长时间保留在头脑里，有些顿悟，灵感更是稍纵即逝。因此，教师写课后小结，应尽可能在课后及时进行，一般情况下不要超过当天的时间，这样就能及时准确地记下教学过程包含着个性化体验和闪烁着创新思维火花的所感所悟。
这里还需要明确，上好课是写好课后小结的前提和基础。教师以一丝不苟的态度和精益求精的精神投入课堂教学，才能为课后小结的写作提供丰富的素材和思维的广阔空间。
课后小结贵在求真，贵在坚持！写课后小结有如教海拾贝，日积月累，它就会在你面前展示一个五彩缤纷的世界，你就会从中体验到收获的喜悦。
写课后小结是为教学服务的，这就涉及到如何利用课后小结的问题。而在中小学体育教师中，忽视课后小结的利用，正是一个较普遍存在而又未引起注意的问题。在许多体育教师看来，教研组，学校检查完了，课后小结的历史使命也就完成了。究其根源，主要是对课后小结的应用价值缺乏应有的认识。
教学实践表明，科学地利用课后小结，是充分发挥课后小结的作用，实现课后小结的写作意义的关键环节。
第一、利用课后小结改进优化教学工作，提高教学水平。
课后小结记录反映了体育教师课堂教学成功的经验，失误的教训，需要破解的困惑和有待探讨的问题，等等，在后继的教学和下一轮教学的备课时，教师应重视参考利用前面的课后小结，吸取前面教学的经验教训，改进教案设计，提高教案质量，从而使课堂教学扬长避短，趋向优化。这样长期坚持，可帮助教师 增强分析和处理教材的能力，改进教学方法，积累教学经验，提高教学艺术和课堂教学的质量。
第二、利用课后小结培养教研意识，开辟教研园地。
紧密结合自身教学实践开展教研活动，教研活动是体育教师进行教研的基本途径。可以说，课后小结是联结教学和教研的纽带。
根据课堂教学实际写好课后小结，利用课后小结改进优化课堂教学，体现了“实践——认识——再实践——再认识，循环往复，以至无穷”的认识规律，而这也正是教学研究必须遵循的规律。这种实践，认识的循环往复，有利于培养体育教师从理性的层面用科学的眼光审视教学的意识和习惯，培养体育教师对教学执着追求和积极探索的精神，而这些正是教学研究必须具备的重要意识和思维品质。因此，在教学实践中，教师应对写过的课后小结适时“回头看”，一则可加深对教学过程的反思，二则可对课后小结补充修正。这种“回头看”，能帮助教师强化教学过程的理性思考，促进教学认识的深化。特别是一个学期，一个学年结束时，对所写课后小结集中进行回顾思考和整理，有助于教学经验的明朗化和升华，而且在这个过程中，往往能发掘，提炼出既适合自己实际，又具有普遍意义的教研课题。许多在教研领域取得成果的教师的实践都证明，在总结自己教学经验教训的基础上锁定教研课题，是教研选题的一种科学方法，且有助于推动教研取得实效。
第三、利用课后小结推动理论业务学习，努力提高自身素质。
学习永远是教师工作的 有机组成部分，特别是在教育发展日新月异，我们民族进行伟大复新的新世 纪，加强学习尤为重要。课后小结将教和思、教和写结合起来，在思和写的过程中，广大体育教师会发现自己的理论素养、学识水平、知识结构、和业务能力等方面的缺陷和不足，从而产生学习的欲望和紧迫感。思和写越是深入，这种感觉可能越会强烈。教师应抓住这个时机，选定或调整学习内容，教学方法，加强理论知识和业务学习，不断提高自己的理论知识水平和业务能力。这样，通过教和思、教和写的结合促进了教和学的结合，这种由课后小结带动的“三结合”，对于培养体育教师精益求精的敬业精神、实事求是的科学态度和求真务实的工作作风，都有积极的作用。
课后小结的写作和作用，是研究和遵循教学规律对教学工作的必然要求，是重过程的教育思想在教学工作中的具体应用，既是在新课程标准下，它也应该是教师提高教学水平、教学质量和自身素质的重要途径。每个热爱教学，希望在教学上有所作为的体育教师，都应当对课后小结的写作和利用进行认真研究探索。一位体育教师如能几十年如一日地坚持写作和利用课后小结，必能积累一批宝贵的教学财富，使自己在“不见其增，日见所长”（陶渊明语）的“坚持”中与时俱进，成为体育教学的能手甚至专家，使自己的教学犹如奔腾不息的河流，不断进入新的境界。
新课程实施以来，在体育教学中都很重视“课后小结”，可是在当前中、小学体育教师的教学实际工作中，这一部分的内容完成得很不理想：其一是在常规的教案格式中，这部分的篇幅比例太小，想把情况写清楚，肯定写不下，而简单几个字又说不清，道不明的起不了多大作用；其二是一篇教案往往要用于若干个教学班的课，各班情况不一样，所反映出的教学效果和问题也就不一样，所以要写在同一教案的一小格格式中，就更难写清楚了。
那么“小结”这一工作应该如何完成呢？我认为，实施单元教学小结这环节工作可以弥补“课后小结”的不足，有利于教师适应新课程，保证单元计划的有效实施。在现行的体育教学常规中，主要教材都要写“单元教学计划”，但不要求写“单元小结”。与“课后小结”相比较，我认为“单元教学计划”进行之后，应该要好好总结总结。无论是“大单元”或“小单元”计划，教师所选择的各种运动“素材”经过教师的“加工和处理”以后，是否达到预期目标和任务；学生通过这一单元的教学实践过程后，学习的收获情况如何等，都应该认真总结一下，为今后的工作总结经验是非常有必要的。所以，简化现行的“课后小结”，强化“单元教学小结”是提高教学实效的好办法。
“单元小结”又该如何去写，它所包括的主要内容又有哪些呢？我认为应从以下几个方面去实现：
一是教学目标和教材任务的完成。首先要从分析教材任务完成情况入手；其次就是经过“单元教学计划”的学习要达到的教学目标是否实现，教师要“教什么”的总目标是否达到，这一点很重要。
二是学生主体作用的发挥。学生是教师实施“单元教学计划”的实体，教师的“计划”能否被学生“接受”主要看他们的学习积极性是否调动起来；“单元计划”能否使学生在课堂上体会到运动后的乐趣和成功体验，是否达到对学生的身心理素质的培养和能力的提高。因此，完成单元教学小结工作，既是对学生“学什么，怎么学”的过程总结，同时又促进了教师的教学反思能力，提升教师的科研水平。
三是教师主导作用的发挥。首先，从教师所安排的单元学时计划，在总体上是否适度，教材的难易程度，学时的多少，今后再安排时应注意的问题；其次，看教师的教学组织是否合理，场地器材的运用如何，哪些方面需要改进；第三，教师安排的“素材”转化为“教材”的教学加工方法是否恰当，效果怎样，以及是否有创新等；第四，教师在课堂上实施教育的情况，如思维启迪、情趣激发、心理探求、目标引导、情况处理、德育强化、创新因素是否恰当，这对现时探讨的“用什么，教什么”是大有益处的。
以上只是我的一点体会，提供给同仁们在进行“单元教学”小结时，应考虑的三个方面，但在实际操作中应抓重点，抓难点，这样既能检测单元教学计划的实施情况，又能为真正提高教学质量打好基础。“单元小结”也可以说是一种特殊的评教和评价，它是教师本人通过单元教学实践的总体感觉或对完成教学目标任务的分析，是教师的“自我评教”或是“自我评价”。这有利于体育教学的深层次改革，也即“新课程”改革所涉及到的教学目标、教学目的和内容总结；有利于教师对“教什么”，学生对“学什么”的专题研究；有利于在今后的教学实践中不断完善自己，不断改进和提高教学方法、手段，对提高体育教学质量将起到很好的促进作用。
推荐第9篇：体育课总结
大一体育课总结
1 心率的自我应用原则
脉搏检测是很好的自我监督手段。
晨脉的应用（即早晨醒后起床之前测脉搏）主要看其稳定性。通常晨脉基本稳定，或随运动水平的提高呈减少趋势；如晨脉突增，10秒增加2次（1分钟12次）应警惕，10秒增加3次（1分钟18次）应去医院。如果平时经常发现有脉搏节律不齐的现象，且次数超过6/分，也应去医院。
运动中脉搏的应用：“30秒钟20次蹲起”一次负荷试验方法简单，即静坐片刻后（3分钟左右），测安静时的脉搏（10秒），然后起立，在30秒钟内做匀速20次全蹲起，蹲起结束后，立即测10秒钟脉搏。如果负荷结束后，脉搏上升幅度超过70%，说明心功能较差。在锻炼后测脉搏可反映负荷量的大小。练后5～10分钟时如脉搏恢复，表明负荷量较小；如脉搏比练前安静时快2～5次/10秒，表明中等负荷量；脉搏快6～9次/10秒表明负荷量较大。结合成绩定期检查在定量强度跑后的脉搏也很有意义。若跑后即刻脉搏较前次下降、成绩提高，表明训练适宜；若跑后即刻脉搏较前次增加、成绩下降，表明训练不适宜或身体状况欠佳。
2 改善体成分的意义与原则
身体成分是指组成人体各组织器官的总成分，其总重量就是体重。它包括脂肪成分和非脂肪成分两大类。前者重量称体脂重，体脂重量占体重的百分比称体脂率（F%），后者包括内脏、骨骼、肌肉、水分、矿物盐等各种成分的重量，又叫瘦体重或去脂体重。身体成分能反映体的体质状况、体型特征和身材大小，其中脂肪成分又能反映人体胖瘦程度。 改善体成分的意义：
体脂率过低会发生营养不良、生长迟缓，特别是危及皮肤健康的维生素A缺乏症，还会导致内脏容易受到震动和机械损伤。体脂率过高不仅有碍形体美观，使人体身体运动能力下降，更容易诱发高血压，心脏病。年轻时多联系肌肉力量有老年期健康关系很大。根据科研人员的研究结果，握力水平高者平均寿命要长一些，老年时身体机能也相对较好。而握力是人体力量水平的重要指标。有氧耐力有必要与抗阻相结合。抗阻对增强肌肉力量帮助很大，而肌肉强劲，运动时关节骨骼稳定，不易出现运动损伤。肌肉强度提高，身体就会有力量，有氧运动就有了基础。而肌肉含量提高，身体的基础代谢能力也相应提高，燃烧脂肪的本领自然也就强了。如能在有氧运动先进性抗阻训练，那么身体供能将能快速进入消耗脂肪的阶段，再做有氧运动时效果更加充分。
调控体脂含量的方法原则是 ：
（1）速度： 1Kg/周≈1000Kcal/天。增重者可降低速度。
（2）方法原则：以饮食和运动为基础（减肥者的热量安排比例可为饮食：运动＝400Kcal :600Kcal）。根据条件可选择配用多种辅助手段（如理疗、药疗、心理等）。用1-3个月达 后进入维持阶段。
（3）饮食要点：营养 结构（低热量、高蛋白、低糖、低脂、充足的矿物质、维生），保障食物纤维的摄入，充足饮水。
保持和改善肌肉力量的方法：
（1） 经典方案A、静力（等长）练：最大用力10秒，放松20秒，重复3～4次，3～7次/周。
经典方案B、等 力量练 ：负荷10RM，3组，组间歇3～5分，3～4次/周；每隔4～5次练 检查1次，如力量增长使10RM负荷降为14RM，则将负荷重量增 5％，从而做到负荷递增。
（2）应重点练 的部位：一般健康人以肩颈、腰背、大腿部位的肌力练为重点，体力活动有专门要求者（如某些工种的工人及运动员）应增 专项力量练 ，运动器官伤病者应逐步使损伤局部的肌力水平增强到超出伤前水平。
（3）在改善肌肉力量的同时应该保证高蛋白、维生 B2及钾的摄入，特别注重肝、蛋、萝卜、水果等的选用。
饮食建议：食物多样化，避免吃过多的糖；要维持理想体重；避免吃过多的盐；避免吃过多的脂肪，特别是饱和脂胞和胆固醇；如果饮酒，要适量；吃含有适量淀粉和纤维的食物。3大一体育课个人总结与感想
刚来到清华，觉得这是个牛人聚集的地方，大家都应该把更多的时间花在了钻研学业上，身体素质都不会很高，学校对体育的要求自然也不会很高。然而当我看到东操“为祖国健康工作五十周年”的标语，看到运动场上清华学子矫健的身姿时，我才意识到清华对于体育也是很重视的，大一一年的体育学习也让我深深体会到了这一点。
当得知第一学期要把3000米作为体育考试项目时，就有些被吓到了。在中学时代时，觉得能完成3000米就是很了不起的事了，而以后3000米要被当做家常便饭——每天下午的锻炼项目，觉得会适应不过来。记得刚开始阳光长跑，在紫操才跑了三圈多就累得不行，但看到那么多气喘吁吁还一直坚持奔跑的身影，我倍受鼓舞，虽然时间很长，但还是坚持跑完了，后来每周都会去锻炼两三，以后一次比一次感觉轻松，一次比一次快一点点。我也感觉到了这种进步的快乐，当学习疲惫过后奔跑缓解压力的快感。而且进步的不仅仅是3000的成绩，更重要的是体质和意志力的增强 ，这对于学习、对于生活都是有重要意义的。
高中就对篮球有兴趣，上了大学，通过课上的一些基本技能的学习，更是深深喜欢上了这项运动，而且掌握了一些很基础的投篮，运球，传球的动作要领，不再像以前一样打球只是“瞎打”。体能有了提升后，也不会打一会就特别累。而且在这个过程中也学习到了团队协作的重要性，和很多爱篮球的同学做了好朋友，有时间大家一起去打球，锻炼身体，缓解压力，增进友谊，这将是大学里很珍贵的一段回忆。
第二学期学习武术，很多动作看着老师做不是特别难，但是一到自己做时，就会觉得很困难，身体很不协调。而且很多动作学了几天就忘了，才明白老师强调的重复学习的重要性。而且有很多动作光看不练是不行的，要在练的过程中找到不足的地方，才能获得进步。排球刚开始也是只能垫几下，后来坚持去练了几次，也是进步了很多。我也明白了做很多事情，只有自己坚持去做，不断去练习，在这个过程中才能获得进步。
不仅是这些体育项目的学习，而且几次理论课的学习，也让我学到了很多有用的东西。健美知识、饮食知识、减肥知识，还有身体健康状况的自我检测，这些都让我们收获颇丰，在今后的体育锻炼和日常生活中能更科学地规划和处理，对我们的体育锻炼真可谓事半功倍。我们也能拥有更健康的生活方式。
大一的体育课让我收获颇丰，也很感谢老师一直以来的耐心指导。这只是一个很好的开端，相信在以后的体育课学习中，我能学到更多知识和技能，强健体魄，锻炼意志。也要养成一种坚持体育锻炼的习惯，并且要一直延续下去，争取做到为祖国健康工作五十周年。
推荐第10篇：体育课总结
体育课总结
体育课总结范文举例一：
“跑道仿佛被施了魔法，在我的脚下无限延伸，气喘得越来越粗，腿里就像灌了铅一样……”
翻阅初中时候作文的时候，我偶然找到一篇当时写1000米长跑的文章。可以说，就是那种描写的感觉，陪伴我贯穿了整个学生阶段的体育课。一想起体育课，一想起长跑，一想起那红得扎眼的及格线，我那心里真是拔凉拔凉的。拼了老命头破血流地过了体育中考、会考，不过，实实在在让我没有想到的是，进入大学后要迈出的第一步，竟然是越过3000米的起跑线的壮烈激昂，没有办法，体育课成绩一定还将是一团阴影笼罩着我。
不夸张地讲，我对体育运动的热爱是绝大多数人难以企及的。要不是身体条件的诸多方面限制，说不定我早就是职业运动员了。实在难以想象一种事情能够比痛痛快快地打一场篮球更能舒缓心中的烦闷与紧张。看人家监狱里面还经常能有狱警和囚犯的足球比赛，这就是体育运动的魅力。在一个竞技场上，只有更高更快更强的体育精神，而没有什么身份地位的限制。其实要是让小布什和萨达姆打打乒乓球，说不定美伊战争都是子虚乌有。我喜欢这种释放情怀的方式。而且，更爽的是，运动让人始终保持一个健康的身体状态。一个人没有理由去拒绝这样一个恩惠：在塑造健壮体魄的同时，释放掉积压在心头的压力，和素不相识的人们缔交深厚的友谊……
体育课又是要干什么?学校开那么多体育课图什么?我真的不喜欢体育课。说白了，我就是讨厌这些分数啦等级啦什么的。按照我个人的理解，体育课的目的一定是希望为我们这些在学习压力下挣扎的学子们提供一种引导，鼓励我们多多地涉入到这条万利无害的路上来。如果仅仅是这样，我带头严重支持;很遗憾的是，体育课让我还有许多和我一样的体育爱好者们伤了心。就是因为这可恶的成绩…我觉得，体育课的开设，不需要一个测验来决定学生的分数，更不能就因为这一个分数让学生享受一门功课不及格的待遇。因为这本来就是一个启发兴趣的课程，为了让我们有一个能够持续终生的体育爱好，让大家都明白体育运动对于身体健康的重要性，并且特定地在每周安排一定的时间要求我们达到一定的 运动量。对于什么分数，完全没有这个必要。身体健康是每一个学生自己的事情，人人都会去努力追求，只是运动的项目不同。何苦逼迫一个篮球场上的明星去获得游泳课的高分?我就是一个天天在篮球场度日子的人，我讨厌长跑，我讨厌单杠，但是我同样很健康。相信老师们也不希望看到一个天天运动的学生体育不及格，这样，体育课除了“保及”的压力，也就不能带给我更多的东西了。
话虽这么讲，但是体育课还总会是一周当中最值得期待的一节课。它给了原本沉闷的校园一条跳跃的风景，让我们解脱出来挥洒汗水……当然，既然体育课设计了及格不及格的标准，我还是会尽力去达到。想象一下未来离开了学校，离开了熟悉的体育课，当我回想起“跑道仿佛被施了魔法无限延伸”那一段感受的时候，也许我会感到充实的幸福的。 体育课总结范文举例二：
这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间，
大学体育课心得体会。起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。
过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依赖，更多的是不舍。
我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。
对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球，
老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。
老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以现在还是告诉老师的好。
现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。
体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。
不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最后的希望吗?结束了，是否意味着我的人生从此应该有一个转折呢?
再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。
第11篇：体育课总结
一、重视体育课的准备部分
准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。
二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性
采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每
一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的积极性。
三、不能“轻视”的体育课的结束部分
体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏；欢快的集体舞；互相按摩；自我按摩；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采
用，有利于他们在走出校门后运用.体
第12篇：体育课总结
我的大学体育观
班级：法学院国防班姓名：穆俊彤学号：2010200584
时间过得很快，转眼间来人大的第一个学期已经接近尾声，回首本学期的体育课，感触良多。
对我来说，安静提供给人读书、思索的机会，运动则使人敏捷、健康。所以，在憧憬美好的大学生活时，我当然对大学的体育方面做过了种种设想，并且至今仍充满着期待。大学的体育课和高中时有很大的不同。它作为大学的一门必修课，是以让大学生在忙碌的生活学习中坚持锻炼，提高其自身的身体素质，培养真正的德智体全面发展的综合性人才为目的的。通过上体育课，一方面有利于我们大学生自身身体素质的提高，拥有“革命的本钱”，另一方面也让我们娱乐了身心，调剂了我们的大学生活，让我们可以更加轻松的去继续以后的学习、生活。高中时的学习压力较大，所以体育课多半以自习形式度过，而大学的体育课则主要以教授我们一些基本的体育技能，掌握锻炼身体的基本方法，让我们能在这个快节奏的社会中依旧拥有一个良好的体魄。
作为一名国防生，经过开学初半个月的军训，我们比别人在身体素质上拥有更多的优势，还有良好的集体意识，仍记得我们顶着火辣的太阳站军姿的场景，一群人挥汗如雨跑五公里的豪迈与潇洒，被教官罚一起做俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、端腹等时的
豪杰义气，还有体能训练后的浑身酸痛，一起患难与共之后，我们这帮大老爷们已经建立起了兄弟般的情谊，我们已经融入了这个集体，融入了国防生这个大家庭中，所以不管是什么时候，我们都会是以一个集体的身份出现，以军人的要求去要求自己，去完成体育课老师布置的体育项目的要求。
在这学期的体育课中，我也学到了很多东西。我喜欢跑步，喜欢放下所有烦恼在跑道上肆意挥洒汗水的感觉，呼气，吸气，呼气，吸气。在规则的呼吸频率中，你会发现运动是快乐的。带着对跑步的这份特殊感情，我上了大学的第一节体育课，慢跑两圈后，老师教了一些热身的基本方法，然后教了我们关于中长跑的一些知识，比如正确的起跑方法、起跑姿势，跑步途中应该如何调整呼吸和终点的加速冲刺等，掌握了这些基本专业知识，让我对跑步又有了重新的认识；之后的几节课中我们还学习了扔实心球，懂得了实心球不是光靠蛮力就能仍很远的，他需要你身体各部分的协调与配合，发挥各个部分的作用，放能取得理想的成绩，这正如管理的经验，需要协调各个能级之间的关系，使它们都能发挥出自己最大的作用；还有后来的长拳，虽然动作都不是很难，但是要把一套动作完美的衔接起来，还是需要付出一定的汗水与努力的，我们一遍遍地跟着老师学，到最后分成小组互相练习，再到终于能自己完整的打出来，在这些活动中，我们除了收货到了知识之外，还收货了友情和快乐。
虽然在期中测试的时候不小心把脚扭伤了，耽误了一部分的
课程，但体育课还是带给了我很多的感触，一个学期即将过去，大学生活也将只剩下它的八分之七。展望过去，我对轻盈走过的这半个年头还算基本满意。对于体育课上所学的所练的所玩所高兴的，我也都将一一记在心里。毕竟大学四年不能只用来呆在宿舍里享乐悠闲，也不可只用来学习、做作业。在这段人生中最珍贵的时间里，应当注意的该是全面提升自己，为将来创造出创造价值的可能性。从这一层面讲，大学体育应该而且必须被我们重视，这样才能以一个很好的身体素质承载起一个好的心理素质进而获得畅想未来的资本。
这便是我的大学体育观。在此，以欢快的语调，祝福自己未来的大学生活！
感谢体育课！感谢体育部的所有老师！
第13篇：体育课总结
体育课心得总结
中国人民大学10级工商管理英文教学实验班2010201570 潘星霖 时间过得飞快，转眼间，半年过去了，一个学期就这样在指间不知不觉的溜走，高三告别了一年的体育课又回到了我们的身边，我十分珍惜上体育课的每一次机会，因为我深深的知道：身体是革命的本钱，体育运动可以练就我们强健的体魄。有时候，拥有一个健康的身体，比拥有无尽的财富更重要，金钱可以买来药物，却买不来健康。
通过这一个学期的学习，我受益匪浅。
首先，大学的体育课比高中的体育课的目标更加明确，纪律更加严格，考核方式更加多样。我们需要测试体能的各个方面，我们参加了50米，实心球，跳远，1000米，长拳的考试，这些内容从各个方面全面而又透彻的考察了我们的身体素质以及我们对待体育课的态度。这对于我们树立正确的课程观念，养成良好的听课习惯具有重要作用。
其次，大学的体育课更加注重学生正确体育观念的培养。在上课的过程中，我们不仅仅学习到了体育的专业知识，而且从心里树立了对体育的正确观念：体育不仅仅是一门学科，更是一门指导我们生活的更好的艺术，以前我总是认为，体育就是为了赚取学分的，一切以学分为最终目的，但是我现在才开始明白，体育是值得你从内心里去喜欢的，因为她可以指导我们生活的更好，有一个强健的体魄是获取更高学分绩的基础，如果一个人整天病魔缠身，如何实现自己的宏伟目标呢？所以，虽然体育课画上了一个暂时的句号，但是我想，体育精神将会永远在我心中。
第三，通过本学期的体育课，我结识了更多的朋友。课堂上经常会有两人合作完成的任务，所以，给我们提供了一个广泛的交友平台。我是一个性格比较内向的人，借助体育课这个平台，让我打开了心扉，尝试着突破自己的小圈子，去接触更加广阔的社会，虽然这个在一开始会很困难，但是经过这个学期的适应，我渐渐的克服了胆怯，开始变的开朗乐观起来。
再次，在期末考试来临之际，我重温了高中复习时的那种状态。考试之前的几天，楼道里渐渐变的热闹起来，晚上同学们都不约而同的走出来，一起练习长拳，在这里，我重新感受到了大家一起奋斗，一起为了目标努力的那种感觉，让
我信心倍增。虽然最后我只得到了68分，但是我不想多说什么，我知道，从奋斗的过程当中我已经收获了远远高于分数的东西，这种东西将会扎根在我心底。
总之，通过本学期的体育课，无论从身体上还是心理上我都获益匪浅，非常感谢陆老师以及弓老师陪我们度过这一学期的美好时光。
大学体育课总结
这是我们大学的最后一次体育课了，按照学校的要求，体育选修修够两个学分就已经达到标准，也就是不出意外，这学期的体育课上完以后，就可以不用再上体育课。我这学期选的是定向运动，一学期下来，感觉收获还是颇多的。
其实选课的时候对定向运动并不了解，仅是凭着自己的兴趣，就选了这门课。好在老师在刚开始的时候，针对我们理论不足，开展了三堂课的理论学习，算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中，大致对定向运动有了一定的了解，从最初朦朦胧胧的模糊概念，现在也大体知道是怎么一回事，该注意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是体能训练，感觉和大一时的人体工程课差不多，有时强度比人体工程可能还要大一些，老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法，但也考虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。不过我还是尽了自己的最大能力，前几堂课每堂至少跑了6000米。我感觉自己的耐力还是可以的，平时也没少锻炼。还有，正如老师说的，“借这样一个机会挑战一下自己的极限！”
每学期都有几项体能测试，也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目，每学期
测下来，都觉得自己的体能是在下降。其实学校的标准也一直在下降，估计这其中学校也有几许的难处和无奈，现在的学生，身体素质普遍都在下降，一是由于学习方面的压力过大，时间太紧，缺乏锻炼；另外，而今的学生也没有了锻炼的意识，加上父母的娇生惯养，害怕体育锻炼中吃苦和受伤。总之，学生从事的体育锻炼少了，身体素质是下降了，学校总不能让所有的人都不到标，因而不得不降低考核等标准。但我觉得，这也有一定的不好。从某个方面说，这会更加消弱学生锻炼身体的意识，学生不参加锻炼，身体素质必然还下降，那学校是不是还得考虑降低标准呢，这似乎就是一种恶性循环了。因此，我觉得，学校的一些标准还是不能放得太松，就得给学生一点压力，这样，才能逼着学生去锻炼，以达到学校的要求，毕竟在这一方面，学校还是权威和主动的。
体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。
体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，
我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。
第14篇：体育课总结
科目：排球
上课时间：周五第三节教师：王民怡
体育课总结
大学的体育课的学习上了为数不多的几节课后就要接近尾声了。这学期的星期五似乎更刮风下雨天杠上了，体育课课时也一减再减。但是即便是风雨也无法阻挡我们对体育课的热情。大学体育与高中时候的体育相比，有很大的不同。这不仅仅体现在学习方法上，它更注重对我们体育素质的培养与提高。大学体育进行的是素质教育。它不要求精，但要求我们掌握一定的基本技能。
来到大学，每周一节的体育课便成了我们唯一固定的运动时间。即便只有一节课，王老师也是认真地讲解、示范，教会我们排球的基本知识，就像基本的传球、垫球、扣球的姿势和动作要领。让我们感受到了这门体育的魅力。
大学体育课除了完成由老师指定的达标测验以外，给了我们多样性的选择余地。想学篮球的选篮球，想去打排球的学校就有排球课程。所以体育课的学习变得实在，轻松，及提升了我们的体质，发挥了我们的兴趣特长。并且体育课的学习还占了一定的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。在缺乏运动学习的生活中，排球课给了我们一个很好的调节自我身心的机会，缓解了来自学习生活中方方面面的压力。
不知不觉已经将近一个学期，收获了太多。还记得一开始上课时连基本的垫球都很困难，每次都会把球垫飞，然后跑到很远的地方捡球，一堂课下来基本上全捡球了，这可累苦了自己的搭档。即使如此，排球课总是所有科目当中最开心的，大家也都有这样的感觉，有时候甚至排球课的时间能够长一些，让我们更加尽情地学习玩乐。练习的时候，老师和搭档的提醒总会让我不断改正错误的动作，大家都知道掌握基本要领的重要性，只有熟练的把握了以后才能有更高层次的进步。对于排球本身技术的感受最深的是通过不断的练习有了进步，并开始意识到如何弥补自身的缺陷，和针对薄弱的特点进行校正练习，重点学习练习。由于考试的科目为传垫球，所以就把学习的重心放在了这个上面。每次练习时都会想想动作，和该留意的细节。发现自己在传垫球过程中的不足，及时纠正错误。并在不断练习的同时稳固自己的传垫球能力。
第15篇：体育课总结
体育课总结
经济学院 邱瑜2011201050
大二上学期，体育有幸选到乒乓球课，在这一学期的学习以后，能够掌握一些乒乓球的技法，也让我喜欢上了乒乓球。其实很喜欢这一学期的体育课气氛和课程安排，老师很亲切和善，在跟同学们的相互学习中认识很多新朋友，在比赛中亲身体验实战的感受。很希望以后有机会能够继续跟老师学习乒乓球，在以后平日里的体育活动中也会多点打打乒乓球，不会丢弃掉自己学到的基本技术。在此也提出自己的几点建议，希望以后的体育课程会越来越好。
建议：
一、希望我们可以选择更多自己喜欢的项目学习和锻炼。例如在我们体育课的时段，乒乓球课只有一节，招收的人数有限，会有很大几率不能选到自己喜欢的课程，或者在我三个学期以来的选课中都没有碰到我想选的羽毛球课，觉得有点遗憾。希望可以在选课前做个网上的民意调查，调查这一年级这一时段上体育课的同学中喜欢哪些课程的人数比较多，就此调整开课的安排。或者我们可以有两个到三个时段的体育课可以选择，不同时段有不同的课程，可以结合自身的时间和喜好进行选课安排。
二、希望可以增加体育课的数量。只能在大
一、大二选修体育课，大三后就不能选修觉得有点遗憾，希望在大
一、大二完成体育的必修学分以后，有机会自主选择进一步选修自己喜欢的体育课程。另外一星期一节的体育课略显不够，特别是学习自己喜欢的课程的时候，希望可以增加到一星期两节。
三、关于现在的学生缺乏体能训练，我觉得可以每周在体育课以外另外安排一个时间，可以是半节课，四十五分钟左右的课程，全体学生都到田径场上，长跑和在老师的带领下进行基本的体能训练，或者进行太极拳的学习，为体能打下坚实基础。
四、对于老师说的“一拳一泳”，我觉得非常必要，太极拳可以是终身受用而且不需要太多的场地要求的运动方式，游泳是一种求生技能。我觉得可以每年秋季学期的九月份和春季学期的五月份的体育课都换成游泳课，要求所有同学参加，保证每位同学都能基本掌握这项求生技能。
我觉得体育课对我们来说很重要，除了体育课以外我们也应该注重平日里的锻炼。总的来说，我很喜欢我这学期的体育课，感谢老师这个学期以来的付出的辛劳，我会坚持锻炼，衷心希望以后的体育课程能更完美。
第16篇：体育课总结
体育课总结
学号：39152206姓名：姚连生上课时间：周四第二节
随着社会的发展，生活节奏越来越快，适当的锻炼是相当必要的！而对于学生，尤其是我们大三的学生，平时学习等事情比较忙，体育课则是我们一个放松身心同时锻炼身体的必然选择！
当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。
这学期的体育课选了太极拳，虽然以前接触过太极拳，但是并不正规，也不系统。但经过这学期对24式太极拳在老师的指导之下，无论在认识，动作要领，动作规范程度上都有了极大程度的提高！老师给我们把每一式都分解成单个动作，让我们强化练习，虽然时间有限，但是也取得很可观的效果！还有老师讲课的幽默风趣，让我们更容易记住每个动作。老师还交给我们课后要自己将学习太极拳的心得写成“武功秘籍”，还要多看多练，还告诉我们，太极拳是一门很深的学问，急于求成不行，要在日后多加练习，每次联系都会有新的心得与理解。
学校开设这门课程不是为了满足教育科目的需要，而是为了我们大学生的身体和心理健康的。拥有健康的体魄不一定代表你是一个真正健康的人，心理健康也是很重要的。当今社会竞争如此激烈,难免使人心理压力过的大,这种压力长期闷在心里得不到发泄便使人产生不良的情绪，勿躁、勿怒,脾气坏到极点，这些都有可能造成不正常的心理。如果感觉心里不舒服压抑太久，在闲暇时间到运动场上打打太极拳，能让你彻底的放松下来，你会发现心情好多了。然后你又精神十足的投入到学习、工作中去。学校每周都给我们放松的时间，我们一定要好好地把握这段时间。从体育课上获益也不少。不仅感觉到每次心情好了很多，身体舒适了很多，更让我结识了一些兴趣爱好相同的朋友。
美好健康的生活离不开运动，所以我感谢太极拳这门课程，还有老师，让我在紧张的学习之余锻炼了身体，放松了心情。
第17篇：体育课总结
体育课总结
不知不觉中，这学期的篮球课已经接近尾声了，回顾一下这几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。
这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握篮球的技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。不但如此，这学期的篮球课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期对篮球的学习过程，我觉的篮球课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好篮球，迅速掌握技术，要注意一下几个方面：
一是要有良师指导。篮球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”
二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看其他人的动作。多看，才能让XX的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。
三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样做，为什么不那样做，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。
五是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。
体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着中国人体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。国民身体素质是一个国家竞争力的重要指标，如果当年东亚病夫的称号还不足以惊醒我们懒惰的迷梦的话，那么一个个同龄大学生的猝死，总能让我们好好反思一下了吧？我们的政府既然无力或者无意为提高国民素质做些什么，那么就只能靠我们自己——靠一直以来以国民表率社会栋梁自许的我们，那么，就好好地锻炼身体，为我们的民众树立一个珍爱健康习惯锻炼的表率。
第18篇：体育课总结
体育课总结
大学体育课堂的多元化给了我们一个选择的平台，由于上一个学期我参加了学校的健美操大赛，在之前的训练过程中，我发现健美操是一项既可以锻炼女生体型体态又可以达到很好的锻炼效果的体育活动。因此这学期我选择了健美操。
在我练习健美操的过程中，我清楚的发现，在操化这方面（即动作的力度方面）我还做的不够，每次跳操看起来都很软，尽管我有意识的去提高我的动作力度，但是动作看起来还是不够干净利落。同时我还存在容易抢拍的问题，每次都心急火燎怕赶不上拍子，不能从容的抓到节奏点。但是由于这学期的动作没有过多的难度，节奏也很合适，总的来说是一次愉快的学习过程。
总的来说我觉得老师已经教的很好了，对我们也非常和蔼。如果说一定要提意见的话，我觉得还可以多抠一抠动作吧。后来看大家表演的时候，觉得大部分同学把健美操做成了广播体操范儿，没有健美操的美感和力度。还有前面的部分踢腿可能有点多，因为我们这学期的操难度不大，热身过多感觉没有太多必要。
我认为这学期的健美操还是学的很轻松愉快的，我个人也很喜欢锻炼，经常晚上跑4000米再做一些仰卧起坐之类的运动。我觉得锻炼好了，连带整个人都非常有精神，做什么都有激情有活力。同时很谢谢老师这学期的教学！
第19篇：体育课总结
体育课总结
光阴似箭，岁月如梭。还记得去年那个丹桂飘香的季节，我第一次踏入这个西工大新校区优美的校园。转眼间，进入大学已将近一年的时间，大学体育课也伴随着我一年之久了。过去的一年里，大学体育课使我的身心素质都有一定的提高。
我的体育课学习的项目是篮球，本学期添加一项游泳。接触篮球是从高三开始的，虽然接触篮球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择篮球起初的原因，是高考考前压力太大，为了释放压力，很偶然的接触到篮球，然后便渐渐的爱上篮球。张两个学期的篮球课，在杭老师的教导下，我在篮球技术上得到了很大的提高。更重要的是在杭老师的课上我不断挑战自己，学会了如何调节心态。
这学期，我们添加了游泳课，按杭老师的说法，游泳相对于其他体育项目而已算得上是比较完美的课程。它要求学习者掌握控制并控制好身体协调性，因为游泳这个体育项目涉及到人身体的几乎每一个部位。换气，滑行，蹬腿，摆臂，所有的动作都要求学习者很好的协调身体和四肢的动作，做到完美结合，标准的动作非常优雅。当然，对于游泳课，我也有一些领悟，学习要按一定的规则，有规则才有高效率。
下面谈一谈这一年来我对体育课的几点感受：
1.凡事要自信：毛主席有句诗“自信人生三百年，会当即水三千里”，相信自己你就成功了一半。自信是一种气质，一种优势，更是一种魅力；
2.天道酬勤奋：天赋是与身居来的，篮球是一项很讲究天赋的运动，它是一种感觉，不是后天努力所能获得的。但是，有句话说的好“上帝给了每个人一次开花的机会，能否结出美丽的果实，更多程度上在于个人的后天的努力”。付出就会有收获，努力过，就不会后悔。
3.注重合作：谈到合作，老师的捕鱼游戏给我留下了很深的映像。我记得生学期，我们班玩这个游戏的时候很失败，“渔夫”花了整整3节课的时间才把“鱼”捉完。这里面有很多原因，其中不注重合作可能是最致命的。当今社会是个知识大爆炸的社会，更是一个注重合作的时代，关于合作的例子可谓不胜枚举。不论是科研，经济，还是教教育教学，合作的重要性可见一斑。
4.多为他人着想：多为他人考虑是领导人才应具备的重要素质之一，这一点三国中刘备这个例子具有很强的说服力。有人说刘备善于笼络人心，其实想要将人们的心聚在一起是一件非常不容易的事，刘备在这个方面做的非常好，因为刘备大公无私，以德服人。所谓人格魅力，从某种程度上来讲，就是做为一个领导者要多为他人着想。
5.善于减压：在大学，学习是主线，教改班更是如此，每学期都有平均学分绩80分的要求，作为教改班的一员，我深感压力之大。这种情况下，想在教改班更好的待下去，减压能力就显得十分重要了。这也是我选择篮球的原因之一，我爱篮球，打球的过程中我会十分专注，忘掉一切压力，这是一种想到有效的释放压力的方法。
6.不断给自己更新目标：记得我刚接触篮球的时候，我连拍着求走路都不会，现在三步篮已经形成一种条件反射。现在我的心目标是提高偷懒命中率，并练习背后运球和胯下运球等基本功，不断提升自己的水平。学习上不能仅限于书本知识，我开始自学汇编，建模等课程，并尝试着读一些文学方面的书，扩充自己，提高自己。
大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方
法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。 每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
第20篇：体育课总结
体育课总结
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我这学期体育课我选的是足球课，足球呢，基本很少踢。原本是打算选乒乓球的，可惜了没选上。心想又得郁闷的上一学期下体育课了，不过上课了之后，我发现足球也不是那么难。课上和老师一互动倒也忘记自己是个门外汉了。
经过一个学期学习，不但掌握了传球、带球和射门等技术，我的身体也变强壮了许多，体能和耐力都有大幅度提高。足球课上，老师对我们进行了系统的训练。这学期一开始进行了足球的传球训练，虽然说起来简单，但做起来并不容易，要掌握好力度和角度，重了不行，轻了也不行，力度合适射偏了还是不行。不过在老师的带领下，同学们学的很开心，学的也很快。
经过一学期的学习，我了解了配合对足球来说是多么重要，知道了足球是一项团队运动，光靠一个人的技术不会使球队获胜。默契的配合才是获胜的关键。默契的合作不但能取胜，还能增进同学的友谊。每个同学在比赛中都相互配合与帮助，同学似乎不再是同学，而是血脉相连的兄弟。
老师显然很娴熟于各种训练运球的方法，但也考虑到我们的基础可能比较差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有弛，松紧适 度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。
除了考虑到每个人的基础，老师新颖的教学方式也大大提高了同
学们的学习兴趣和积极性。老师会利用各种不同的方式来锻炼同学的能力，比如就说跑步的能力吧，一般老师都是只会让学生做普通的50米速跑之类的，可老师不同，他让人们在一定的时间跑然后定住，让被选出来的同学传球弱，若传中了就接球的同学受惩罚，因为他肯定是跑的较慢的，若传不中，那就是被选中的同学受惩罚，因为肯定是传球还有待加强。就是在这些有趣的比赛中同学们的能力在不知不觉的得到了加强。真希望下次还能选到足球课，让我对足球进一步了解，这真是一个需要体力和脑力的综合性极强却又十分有趣的活动。
