怀孕早期注意事项

【怀孕早期注意事项】

1.保证充足的睡眠

充足的睡眠对孕妇而言尤为重要，因为孕妇在孕早期很容易出现身体疲劳的情况，且比较嗜睡，如果出现疲劳可小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。此外，需避免从事过重的体力活，以免身体疲劳，引发流产。

2.注意腹痛现象

在怀孕期间出现腹痛，可能是怀孕的正常现象，也可能是疾病所致，孕妇需区别对待。因为怀孕后女性的子宫会变大，子宫韧带受牵扯所引起。一般情况下，这种疼痛并不会很严重，只是会给孕妇带来一些不适感，但不会影响孕妇的日常生活。但是，如果怀孕期间腹痛明显，或伴有阴道出血的情况出现时，需及时将孕妇送往医院救治。

3.避免长时间处于高温环境

在怀孕早期，孕妇应该避免长时间处于密闭的高温场所，因为长时间处于高温环境下，会对胎儿的健康造成影响，严重的甚至会引起胎儿畸形。如果孕妇偶尔想在家泡个热水澡，切记水温一定要控制在38℃以下，泡澡的时间控制在15分钟之内，并保持通风以利散热。

4.注意孕期饮食

在怀孕初期，由于孕妇恶心、呕吐等早孕症状较为明显，此时孕妇应该尽量以清淡口味的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。进食以少量多次为原则，可适当吃一些酸味的食物，减缓呕吐症状。

哈尔滨和美妇产医院的专家温馨提醒：孕妇在怀孕早期，一定要注意做好身体保健工作，确保母体和胎儿的健康，为生育一个健康的宝宝奠定基础