迎评课教案2
2020-03-03 02:54:04 来源：范文大全收藏下载本文
体育课时计划(水平一 一年级) 鞋:运动鞋,禁凉鞋
教学目标:
1、初步掌握立定跳远动作、坐位体前屈动作。
2、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力，发展学生的柔韧性。
3、提高学生灵敏、力量、柔韧等身体素质。
教学内容：立定跳远(新授) 坐位体前屈 (巩固提高) 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 教学步骤：
一、开始部分
1、整队。
2、师生问好。
二、准备部分
1、古诗【静夜思】（头部运动）；
情境,我们来到公园,看到……小鸟，大象等
2、模仿小动物，小鸟（肩部运动），大象（腰部运动），小白兔（跳跃运动），小青蛙（全身运动）等。
控制跳与停，强调原地做动作
3、活动膝关节，踝关节。
三、基本部分
（一）立定跳远
1、示范讲解动作方法：两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。两臂向前上方用力摆起,两脚用力蹬地,迅速向前跳出。落地时，小腿前伸，两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
2、原地摆臂练习,两腿弹性屈伸。（前后摆臂，弹性屈伸）
辅助练习：蹲跳，强调屈膝，脚用力蹬地。强调屈膝.
3、分解动作练习,一,两臂向上摆起,两腿弹性屈伸一次；二，两臂自上经前下摆至后举，两腿弹性屈伸一次；比一比看谁跳的高,强调屈膝摆臂,展示,评价。强调落回原地，不摔跤。
4、一,两臂向上摆起,两腿弹性屈伸一次；二，两臂自上经前下摆至后举，两腿弹性屈伸一次；
三、两臂用力上摆，两腿蹬地向前跃出，落地时两腿微屈。（
一、两臂上摆，
二、两臂后摆，
三、跳，
四、屈膝缓冲。）强调动作协调，落地缓冲。强调不摔跤，跳后回到原地。
5、小幅度立定跳远练习，两腿弹性屈伸次数不宜多，落地时，注意屈膝缓冲。
6、场地上画标志线，让学生在练习中不断实现升级目标。
学生展示，评价到位，100分，好在哪里，80分，问题在哪里
（二）坐位体前屈
动作口诀：两脚并拢,直腿勾脚,手抓脚尖,头贴膝盖。
四、放松活动
歌曲：一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星,挂在天上放光明,好像千万小眼睛……
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