讲课稿
2020-03-03 11:01:10 来源：范文大全收藏下载本文
讲课稿：我和朋友
——心理健康课
导入（5min）：
同学们好，今天我们要将的内容是“我和朋友”。相信大家都听过“朋友”这首歌，歌词中说，“朋友一生一起走，那些日子不再有”，从小到大，朋友一直伴随着我们，回想一下你们的朋友，是否会有一种温暖的感觉？今天让我们一起探讨“朋友”这个话题吧。 首先，让我们通过一段简短的视频来认识一下到底“朋友是什么？”，看完后请同学们用“一个朋友可以„„”的句型来造句，并说出自己心中的朋友。（开始播放时间为1.5分钟的视频，并在黑板上写出这个句型）
视频看完了，大家对朋友有没有一个新的认识？下面请大家一起来完成这个句子吧（时间为2分钟，同学们踊跃发言）
“拯救你的朋友”计划（38min）：
在认识了“什么是朋友”之后，让我们进入“拯救你的朋友”计划。首先，我们要先进入一个“智慧屋”，“智慧屋”会帮助我们更好的了解自己。每个人都是不同的个体，不同的人有不同的性格、个性，气质类型量表可以让同学们对自己和周围人有个全新的认识。下面请大家把上节课完成的“气质类型”的结果拿出来。气质类型分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质，大家可以对照一下自己的分数，看看自己是属于哪种气质类型或者哪些气质类型的混合。下面给大家3分钟的时间跟前后桌的同学组成一个小组，分享自己的气质类型，并了解不同气质类型同学的特质和行为的特点。（小组讨论5分钟） 大家先暂时讨论到这里，下面我给大家介绍下四种基本气质类型在情绪和行为方式方面以及智力活动方面的不同表现。首先，胆汁质的人反应速度快，具有较高的反应性与主动性。他们情感和行为动作产生得迅速而且强烈，有极明显的外部表现；性情开朗、热情，但脾气暴躁；情感易于冲动但不持久；经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心；思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向；注意稳定而集中但难于转移；行动利落而又敏捷，说话速度快且声音洪亮。大家可以看看胆汁质的同学是不是有这些表现。多血质的人行动具有很高的反应性，情感和行为动作发生快，变化也快，但较为温和；易于产生情感，但体验不深，善于结交朋友，易适应新的环境；语言具有感染力，有明显的外倾性特点；思维灵活，但常表现出对问题不求甚解；注意与兴趣易转移；缺乏忍耐性。而黏液质的人反应性低。情感和行为动作缺乏灵活性；情绪不易发生，也不易外露，很少产生激情；注意稳定，但难于转移；思维灵活性较差，但比较细致，喜欢沉思；在意志力方面具有耐性，有较大的自制力；态度持重，办事谨慎，但对新的工作较难适应，行为和情绪都表现出内倾性。抑郁质的人有较高的感受性，人情感和行为动作进行得都相当缓慢；情感容易产生，体验相当深刻，易多愁善感；富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细微事物，敏感性高，思维深刻；在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；不善交往，具有明显的内倾性。同学们可对照下身边的朋友，这些气质类型的特点和他们平时的表现是不是很相近呢。（介绍8分钟）
在认识完自己和朋友的气质类型和特质后，让我们走出“智慧屋”进入下一个地点“我的人际圈”。在这里，你们将更加了解自己的朋友圈。下面请你们拿出纸和笔，在纸上画出你们的人际关系网。方形代表男生，圆形代表女生，直线的长度代表跟她或他的距离。我在黑
板上画一个样板，大家可以根据具体情况画出属于你自己的人际关系网。可以在方形或圆形内写出对方的名字，画完后，先观察自己的关系网，看看你的朋友的数量、朋友和你的远近、朋友的男女比例等。然后小组一起分享交流各自的关系网中，一个与自己最亲密的朋友和你之间的小故事。给大家7分钟的时间完成人际关系网的绘制和分享。（绘制和讨论10分钟）
从大家在分享和朋友之间小故事时的笑脸，可以看出同学们对朋友的感情一定很深。大家肯定很好奇，为什么两个完全陌生的人会成为如此好的朋友。下面老师给大家传授一个秘籍，这个秘籍是通过一个事先排好的情景剧给大家传达人际交往的策略。下面让我们用热烈的掌声欢迎表演的同学。（情景剧表演7分钟）。
表演的同学准备的很充分，表演的很好哦，相信大家都能发现剧情中涉及到的人际交往策略，比如，如何跟陌生人打招呼，如何自我介绍，如何向他人表现你的关心等等。下面请大家用2分钟的时间总结下情景剧中人际交往的策略以及日常生活中你们会用到的人际交往的策略。不知道大家在这个过程中有没有适合自己的人际交往策略，老师这边也为大家提供了5点请大家看：（6分钟）
1、谦虚谨慎，摆正位置。要正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，把高中生活作为一个新的起点，平静地看待周围的人和事，保持一种平和而理智的心态，谦虚待人。
2、平等相待，真诚相处。在学习生活工作特别是困难面前，互帮互助。“善大，莫过于诚”，热诚的赞许与诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。
3、主动开放。每个人所隐藏的内心世界，正是别人希望发现的奥秘，一般来说只有暴露了自己的内心，才能走进别人的心里。当你对别人作出一个友好的行动，表示支持或接纳他时，他的心理就会产生一种压力，为保持自己的心理平衡，他便会对你报以相应的友好行为。善于与人交谈和一起娱乐，能恰当分配时间与人交往、参加集体活动，往往会取得思想上的沟通、感情上的融洽。
4、心理互换与相容。生活中常常由于种种原因而导致不能很好的理解别人。但当你站在别人的位置看问题时，就会了解别人的所言所行，获得许多从未有过的理解，便会觉得心理上的距离缩短了。另一方面，每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去生活的权利，彼此只能用自己的思想去影响别人，而不可能强制改变别人。如果时时处处尊重和理解别人的选择，不过高要求别人，就可以减少误解，有豁达心胸，从而达到心理相容。
5、合作协助，友好竞争。生活在相同的环境中，彼此间的合作不可避免“勿以善小而不为”。当你设身处地地为别人着想时，彼此合作的契机便已来临。在与他人的竞争中，倡导“公平公开，既竞争又以诚相助，既竞争又合作。”
下面让我们拿着人际交往策略这个秘籍进入“拯救你的朋友”的最后一关：“解救朋友”。在“解救朋友”这一关中，你的朋友遇到了人际交往方面的问题，出现了心理不良，你要如何帮助他呢？大家可以带着这个问题回去思考，下节课我们再来分享下你们的能否成功拯救你们的朋友。（2分钟）
结束：（2分钟）
现在，让我们一起在周华健的“朋友”的歌声中互相拉起手吧。
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