跳跃教学设计

2020-03-02 14:43:24 来源：范文大全收藏下载本文

跳跃教学设计

回民学校王兵华

一、指导思想：

本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，以“学生身体练习”为主要手段。全面提高学生的身体素质和心理素质，并对其进行合作意识及实践能力的培养，学会欣赏他人，使学生快乐的学习。确保“健康第一”思想落到实处，为学生的健康成长打下良好的基础，最终达到健身育人的目的。

二、教材分析：

学习跳跃基本动作，应掌握跳跃基本原理，学习跨越式跳高、蹲踞式跳远技术，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展跳跳力，使下肢肌肉富有弹性；培养学生勇敢果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展。

通过多种多样的简单跳跃练习，能发展腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，提高弹跳力。我这节课安排的练习是双脚屈腿跳和跳障碍物、徒手跳绳。

三、学情分析：

通过教学观察，学生的腿部爆发力比较的弱，尤其是女生，表现在简单的跳跃基本能完成，增加一定的量和强度后学生的动作变形不规范，不能按要求完成一定的次数。进行腾空收腹等动作，没有腾空只是象征性的弯弯腿，力量明显不足。

四、教学目标：

1、发展学生的腿部力量，提高学生腿部爆发力和弹跳力。

2、通过跳跃练习让学生掌握跳跃的动作技术和练习方法。

3、培养学生的顽强的意志品质和学生之间的互助友爱。

五、教学重难点、

重点：学生腿部爆发力和弹跳力的练习。难点：正确的收腹收腿和落地缓冲。

六、教学程序：

课开始（课常规）-------热身------实践、探索、体会、等----课结束——自由活动

七、设计思路：

本课坚持树立“健康第一”的指导思想，重视培养学生的学习兴趣，结合“注重开放与生成，构件充满生命活力，充满快乐，富有人文精神的课堂教学运行体系。”

初中学段的跳跃练习内容主要包括立定跳远、急行跳远、跳高以及各种方法的跳跃练习。根据体育（与健康）课程标准的要求，跳跃练习不仅仅强调学生能够掌握几种跳跃的技术动作和学生的跳跃水平能够达到什么等级，更强调学生能否通过跳跃练习感受到乐趣，能否运用所学的练习进行自我锻炼，从而达到发展自身跳跃能力，为今后的学习打下良好的跳跃基础。因此，本课针对初中生腿部力量和弹跳力。

单纯的练习都比较的枯燥，跳着跳着就没兴趣了其一；利用器械类的东西容易造成损伤，器械无情人有情，两人的合作完成本节课内容，可以随意的调整高度，这就要教师根据学生的程度来把握跳过去的高度其二；但有惩罚性的搞笑的可以活跃课堂氛围，营造轻松的气氛让学生轻松完成练习。

跳跃性身体素质练习

教学目标：

1、发展学生的小腿力量，提高学生小腿爆发力。

2、培养学生的坚强的意志品质和学生之间的团结友爱。

3、大部分学生跳障碍时，有屈膝收腿的动作就行。重点：学生小腿爆发力的练习。难点：收腹收腿和落地课堂常规；

1、教师提前到场等待学生。上课铃响学生集合，体育委员整队，清点人数，报告老师，教师安排见习生（练习中担任裁判等）。

2、师生问好，教师检查服装。

3、宣布课的内容、目标、练习要求,提示学生注意练习安全。准备部分

1、慢跑600米；要求学生在跑的过程中注意队形有序，呼吸有节奏、步幅步频适宜、摆臂动作规范，匀速跑完全程。

2、徒手操（扩胸运动体转运动腹背运动正压腿各关节活动。）；要求：动作大方到位，充分活动各大关节韧带。基本部分

1、原地尝试性的屈腿纵跳练习教师示范动作，注意讲解主要的部分。

要点：屈膝两手后摆；蹬地伸腿展腹两手用力往上摆，屈膝收腹；落地先脚尖后脚前掌至全脚掌，在屈膝缓冲。

要求：（1）.两手上摆要过头顶，脚尖着地要有点力，落地要柔和。

（2）.尽量往高跳，争取多的滞空时间。学生先按教师的要求进行练习，自己体会动作。

教师把握数量不要多，注意让学生自己进行摸索。然后教师进行讲解动作要领。纠正错误的动作哦。学生继续模仿体会练习。

2、跳障碍

教师先示范动作，讲解规则要求。学生按照大小个头站，后两人一组手拉手，前后距离适中面向教师站立，然后蹲下来，看教师规定跳杆的高度和拉手的手型。排头的两个学生依次往过跳直到头，然后选定距离手拉手蹲下调整呼吸，同时下一组继续这个动作直到结束，双脚必须是双起双落地。练习要求：（1）.注意屈膝收腹手往前摆，落地要轻柔。

（2）.两人拉手手臂伸直，但是手不能拉紧了。（3）.跳的时候不能踩着别人的手了，否则要受到惩罚。

要点：屈膝两手后摆；蹬地伸腿两手用力往前上摆，屈膝收腹；落地先脚尖后脚前掌至全脚掌，在屈膝缓冲。第一组降低高度，学生进行练习，主要体会动作。第二组适当的升高高度，学生都能过去。学会欣赏他人的成果。 3.俯卧撑

教师首先要示范动作和讲解动作

练习方法：（1）男生两人协作的俯卧撑。一人把另外一人的双脚抬起来，另一人做俯卧撑。抬脚的学生双手紧抓脚踝不要随着做俯卧撑的同学去动。

（2）女生仰卧起坐。平躺两手伸直上举，靠腰腹力量和栓手臂力量坐起来，两条腿尽量不要动。

练习要求：男生做俯卧撑的同学要把腿伸直了，做完放脚要轻轻放下去，不要猛的把脚指窝了。 4.徒手跳绳练习。

练习方法；学生假设手中有跳绳，按教师的规定完成动作和数量。考验学生协调性和肌肉耐力。结束部分

1、学生在教师的带领下完成放松练习（拉伸韧带和揉捏捶打肌肉）。

2、集体讲评；评价学生在练习中出现的问题，表扬优秀，鼓励改进。

3、宣布下课。

跳跃的教学设计

支撑跳跃教学设计