侯文静

高考体育训练

高考体育训练一直受到学校的重视,体育高考率也是学校总体升学率的一个

重要组成部分,把高考体育人数看作是高考人数的增长点。高考体育生是一个特

殊的群体,他们不同于普通的高考生,也不同于其他体育专业训练队队员,因为体

育生的目标直奔高考。随着竞技体育的发展,运动员间的成绩差距日益缩小,体育

高考竞争也愈演愈烈,对于实力相当的对手来说,得失往往取决于心理能力的高

低上。比如,赛前能否消除杂念,保证睡眠,能否进行有效的心理预演,比赛中能否

将唤醒水平控制在适宜的程度,使心不颤,手不抖,能否阻断观众乃至监考教师的

干扰,将注意力集中到当前任务上,等等,都可能对比赛结果产生决定性的影响。

那么如何在赛前赛中进行有效的心理调整以保证技术,战术,身体潜力的充分发

挥,达到最佳竞技状态,已经成为广大体育教师十分关注的问题。如能端正考生训

练态度,制定科学训练方法,处理好训练与放松、训练与饮食、训练与文化科学习

等的关系,将对提高训练队员运动能力及体育高考升学率起到至关重要的作用。

所以我准备从运动训练方法，运动心里等角度论述高考体育训练。

参考文献：

[1]药宏亮．析高考体测中考生的焦虑．山西师大体育学院学报，1996-03-15

[2]连文毓．2003年福建省高考体育测试成绩评析．福建师范大学学报(自然科

学版) ，2004-03-20

[3]张利． 段齐．体育专业招生考试身体素质测试计分标准研究——以安徽省高

考体育测试为例 ．黄山学院学报， 2009-10-20

[4]王君．2008年山东省高考体育加试成绩评析． 潍坊学院学报，2008-07-15

[5]崔海富．怎样带好高考体育训练队 ．教书育人，2005-02-１２

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