健美操课学习感想
2020-03-02 17:49:04 来源：范文大全收藏下载本文
健美操学习感想
我因为从小缺乏足够的体育锻炼，身体素质不佳，向来视体育课为畏途。800米，实心球，立定跳远，肺活量，握力等最常见的测试内容我都常常不及格或者在及格边缘徘徊。体育，总是令我最为紧张也最为担忧的课。进入大学，在学姐的指点下，我选中了健美操这门课。
最初，我对它一无所知，从未接触过，更没有学过。初上课时，我发现好多同学都已经有非常好的基础，不由又担忧了。实际上课证明，我身体协调性确实不佳（现在也没骑好自行车），学动作慢而且做得不好，课余常常要比别人多付出时间精力才能跟上进度。比如第二节操中转过270度后的连续两个蹲起的动作我就始终协调不好手与腿的动作，课余练习了好久也只能勉强配合好。到了要期末考的时候，练得更加努力，我自己都能确实感到进步很大，但很遗憾正式考试时自信不足，表现欠佳。
尽管体育一向令我格外头疼，但我欣喜地发现，我在健美操学习过程中获得了许多意外的收获。
首先，我这个不爱锻炼的人第一次发现了运动的乐趣。每堂50分钟的课下来，我都能感觉到身心愉悦轻松，疲惫一扫而光，浑身充满了活力。其次，我在课外也主动进行了练习健美操，保证了一定的锻炼量。直到现在，我才真正懂得运动使人年轻、让人快乐、给人美丽的含义。此外，学习健美操让我的姿态变得优美起来。我偶尔容易低头含胸，而健美操要求充满自信地挺胸抬头，极大地改变了我的坏习惯。另外，我了解到，健美操作为一项有氧运动能发展人体的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修
养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。健美操动作优美、协调，能够全面地锻炼身体。同时健美操有着节奏强烈的音乐伴奏，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，能够忘掉烦扰，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。
总之，这一门健美操课让我获益良多，且大大改变了我对体育和运动的态度。如果可能，我还将选修健美操2，进一步锻炼我的身体协调性，继续体验运动的乐趣。
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