2020-03-03 13:50:24 来源:范文大全收藏下载本文
口腔保健知识讲座策划书
一.活动背景:随着经济的发展,越来越多的人对口腔健康有了更高的要求,渴望了解更多有关口腔保健方面的知识。所以为了让我校同学有更加健康和美丽的牙齿,口协将举行一次有关口腔保健方面的讲座。
二.活动目的及意义:通过口腔保健知识的宣传,让同学们更深入的了解到什么是口腔保健,使同学们知道在以后的口腔保健中应该如何做,让大家拥有一副漂亮而健康的牙齿。 三.活动时间: 四.活动地点:
五.活动流程:听众入座——会干维持好会场秩序——讲座开始——讲座总结——部分会员留下整理会场 六.:活动内容
主题:饮食习惯与口腔健康
中心口号:美丽人生从“齿”开始
——少吃含糖食品,有益口腔健康
口号:
饮食要多样,不偏食
多吃蔬菜和瓜果
多喝牛奶,健齿强身
少吃甜食少得龋齿
吸烟危害口腔健康,提倡戒烟
吃完甜食要刷牙
从小要养成不吃零食的好习惯
人人刷牙,早晚刷牙,正确刷牙,用保健牙刷和含氟牙膏刷牙
爱牙健齿强身
爱护牙齿,从小做起
爱护牙齿,从小做起,从我做起
天天刷牙,定期检查
健康的生活需要口腔卫生
适量用氟,预防龋齿
[互动]:
有奖抢答:1.多喝牛奶,(
)
(
)危害口腔健康,提倡(
)
人人刷牙,早晚刷牙,正确刷牙。用(
)和(
)
健康的生活需要(
)
2.谈谈你对口腔保健的认识,你平时是怎么做的?
(一) 如何保健
1.饮食要平衡
(1)每天的饮食应包括五谷杂粮.鱼.肉.蛋.奶及奶制品,蔬菜及新鲜瓜果。
(2)要多吃粗粮——营养价值及磷的含量比细粮高。
(3)要多吃蔬菜和新鲜瓜果:
——蔬菜含植物纤维,对牙齿有一定自洁作用;
——瓜果所含的糖为天然糖,其致龋作用比精致糖低;
——瓜果含大量水分,不粘附在牙齿表面。
(4)多喝牛奶和奶制品——增加蛋白质.钙.磷的摄入量。
2.吃糖讲科学,进糖要合理
(1)控制进糖的量和频率。
——减少口腔酸性产物的形成;
——减少牙菌斑ph值下降的频率;
——控制进糖的频率比控制进糖的量更总要。
(2)少吃粘性大的含糖食品。
——停留在牙齿表面的时间长,致龋性大。
(3)含糖饮食最好和正餐同时进食。
——减少牙菌斑ph值下降的频率。
(4)吃完含糖食品要刷牙。
——减少糖停留在牙面的时间。
(5)选择对牙齿有益的间食。
——瓜果.奶制品.苏打饼干等。
(6)睡觉前.刷牙后不宜进食。
——人在睡眠时唾液分泌量少;
——食物残渣为细菌提供营养。
3.糖的代用品
(1)木糖醇具有显著的抑菌作用,是理想的糖的代用品。木糖醇具有以下特点:
——不被致龋菌利用,因此没有酸性产物;
——细菌不产生细胞外多糖,影响牙菌斑的粘附,因此牙菌斑减少;
——变形性链球菌减少,原因是营养来源减少;
——刺激唾液的分泌,唾液的钙磷促进龋坏再矿化。
(2)山梨醇的致龋作用比蔗糖低,可作为各种食品.口香糖.各种口服药物.牙膏等的甜味剂,是目前常用的糖的代用品。山梨醇有以下特点:
——能被致龋菌利用,但酸性产物少; ——刺激唾液的分泌。
木糖醇与口香糖哪个好,两者有何区别?
4.定期检查
——定期进行口腔检查,最好每六个月一次;
——定期进行洁治,及洗牙,医生用特殊器械清除牙石,每年一次; ——早期诊断,早期治疗。
(二)请10级学长学姐用所学专业知识谈谈他们对龋病和牙周病的认识
(三)龋病和牙周疾病的预防保健
(1)专业性的窝沟封闭。
(2)养成良好的口腔卫生习惯。
——每天认真有效的刷牙两次,特别是注意清除牙龈边缘处的牙菌斑; ——使用牙线和其它洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑。
(3)吃健康的饮食,如肉类.鸡蛋.豆制品.奶制品.各种蔬菜和瓜果等。
(4)吸烟是牙周疾病的加重因素,提倡戒烟。
(5)定期进行口腔检查和洁治。
(6)牙周疾病的自我察觉。
——刷牙时刷毛上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎; ——照镜子看看,如果有牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎;
——牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿.有脓,说明已发展到牙周炎; ——有口臭说明可能有牙周炎。
轻微的牙龈出血是早期牙周炎的特征,此时不应停止刷牙而应用软毛保健牙刷采用巴氏法认真刷牙,一般都可以使牙龈出血得到控制。如果一周后还有牙龈出血现象,就应及时找口腔医生检查和治疗。
(四)播放巴氏刷牙法视频。 [互动] 谈谈你听完此次讲座的收获。 总结:口腔保健的钥匙就掌握在每个人的手中,一份呵护一份健康,愿健康的牙齿伴你终身。 - 七.活动注意事项:保持会场秩序的有条不紊;活动过程中不宣传不良信息等 八.活动负责人:口腔协会会干 九.活动经费预算: 水
奖品(牙膏.牙刷.糖果等) 宣传单
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